断酒の適応期に突入。今の心境は｜ノンアルライフ186日目

もうすっかりノンアルライフが当たり前になってきました。 気がつけばノンアルライフ186日目。 断酒の界隈でよく言われる適応期に突入しました。 自分の酒癖の悪さにうんざりして断酒しようかと思っている人、断酒を始めたばかりで ...

禁酒・断酒をすれば幸せになるの？私や小太郎さんの場合｜ノンアルライフ141日目

ご無沙汰しています。Mairnaです。 前月からビジネスコンサルを受けてまして、そちらに集中しています。 相変わらずスリップや壁期とは無縁の安定したノンアルライフを過ごしていますのでご安心ください^^ 今日は私のノンアル ...

禁酒・断酒をすれば幸せになるの？私や小太郎さんの場合｜ノンアルライフ141日目

ご無沙汰しています。Mairnaです。 前月からビジネスコンサルを受けてまして、そちらに集中しています。 相変わらずスリップや壁期とは無縁の安定したノンアルライフを過ごしていますので、ご安心くださいませ。 今日は私のノン ...

お酒を飲むといろいろめんどくさいから飲まないという感覚｜ノンアルライフ124日目

どうも！Marinaです。 先月から仕事の勉強をめちゃめちゃしてまして、このブログも放置する勢いで没頭していますが、ノンアルライフは安定して続いています。 さっき断酒日数をカウントしているアプリを開いてみるとこんな画面が ...

お酒をやめてから初めての夏休み｜ノンアルライフ107日目

ノンアルライフ107日目は「壁期」の待っただ中。 最近、ずっと頭が重いですし、常に頭の奥の方に軽い頭痛があります。 長年アルコールを摂取してきたから脳が萎縮していた可能性あり（少なくても機能は低下していたでしょうね）。断 ...

おかげさまで｜ノンアルライフ100日目

おかげさまでノンアルライフを初めてから100日経ちました。 最初の10日間くらいは1日1日が長くて、お酒を辞めてから何日経ったかを指折り数えていました。 60日過ぎたあたりから今日は何日目なのか忘れるようになってきて、9 ...

学生時代の思考力が蘇る｜ノンアルライフ97日目

断酒を決意した大きな理由の一つが「頭脳明晰になる」ことでした。 ある方の断酒の体験談を読んでいると、断酒歴が増えるにつれて頭脳明晰になり記憶力がアップするし、覚えられる無意味な数字の桁数がだんだんと増えて来る様子が書かれ ...

そろそろ壁期と言われる時期｜ノンアルライフ90日目

今日で断酒してから90日。 そろそろ壁期と言われる時期に差し掛かります。 小太郎さんは壁期は辛かったとおしゃってましたが、今の私には辛さは全く感じられません。 今日はこんな人もいるんだな、と思って読んでいただければと思い ...

シラフで見る花火はとても美しい｜ノンアルライフ89日目

小学2年生の息子と2人で花火大会に行きました。 中学生のお姉ちゃんは塾の夏期講習へ行ったので、夫は娘の夕飯担当としておいてきました。 息子はまだ小学生なので、鑑賞が過酷になると帰りの体力がもたないと思い、有料席をとりまし ...

小太郎さん。ありがとう！｜ノンアルライフ87日目

私の父は依存症レベルの酒飲みでした。 特に退職してからの10年間は酒に狂い、連続飲酒に陥った時は人ではありませんでした。 私は大学進学を期に実家を離れたので距離を保っていたられたのですが、一緒に暮らす母は、父が退職してか ...

ノンアルライフを続けられる力とは？｜ノンアルライフ

本日の小太郎さんのコミュニティでのお題が 「スリップを論理的に考える」というものでした。 何年もお酒をやめ続けている方からみると、まだまだひよこですが、断酒初期はそれなりにしんどかったわけです。 そして、酒やめ初期の段階 ...

断酒初期のしんどさを乗り越えた原動力｜ノンアルライフ84日目

最近ノンアルライフが安定しつつありますが、断酒初期の頃はしんどかったですよ。 それを乗り越えられたのは、小太郎さんから「こっちの世界でお待ちしています」と言われたことが大きかったですね。 小太郎さんの世界ってどんな世界？ ...

久しぶりにお酌した｜ノンアルライフ83日目

私、職業は整体師です。とある整体グループに所属しています。 今日はグループのセラピスト数名でパワースポットとしても有名な神社に参拝に行ってきました。 都内からレンタカーを借りて車で2時間かけて行きました。 往路の運転手担 ...

お酒のない人生｜ノンアルライフ82日目

日常でお酒のことをほとんど考えなくなってきました。 ほぼ忘れています。 お酒を飲むとインスピレーションが湧く？ 先日、串カツ田中に行きました。 周りの人は楽しそうに飲んでましたけど、私は一杯目にジンジャエール、2杯目以降 ...

ノンアルで朝から元気な週末｜ノンアルライフ80日目

飲酒時代は休日の前日になると「今週、頑張ったご褒美。飲も、飲も！」と、飲み過ぎて次の日二日酔いで使いものにならい、なんてことを繰り返していませんでしたか？ 私はそうでした。 もったいないことしてましたねえ。 酒で自らを役 ...

飲んだくれの父ちゃんに断酒宣言してみた｜ノンアルライフ79日目

もうすぐ夏休みですね。 私は関東に住んでいるのですが、実家は四国です。 私、盆と正月には頑張って孫の顔を見せに帰る親孝行の娘なんですよ。 本当にねぇ、帰省の時期に東京から脱出するのマジで大変ですから。 良い時間の新幹線の ...

人生良いことも悪いこともありますが、だから酒飲もう！ってすごくもったいなかったな｜ノンアルライフ78日目

飲んだくれ時代は嬉しいことがあれば「パーっと飲もう！」。 嫌なことがあれば「やけ酒や！」。 そして悲しいことがあれば「酒飲んで忘れよう。」て感じでした。 私が大好きな「SEKAI NO OWARI」のFukaseも「fi ...

カフェインの離脱症状もなかなかの苦痛です｜ノンアルライフ76日目

一昨日、梅雨の雨に当たって風邪をこじらせたようで。 夜からなんとなくだるくなって寝ていました。 すると、夜半過ぎから頭がズキズキ痛みはじめました。 そういえば一昨日はバタバタしてコーヒー飲んでなかったかも。。。 目次カフ ...

Marinaに助けられた私｜ノンアルライフ74日目

Marinaはハンドルネームです。 最近ブログを書き始めて私のなかにMarinaの部分が新しくできたような感じです。 今日は久しぶりに飲酒欲求が湧いてきましたが「私はMarina。私はMarina。酒やめ人のMarina ...

断酒を決意したのに飲み会に誘われたらどうする？｜ノンアルライフ73日

無難なのは予定が入っているとか、仕事が激務で、とか、のらりくらりとお断りするのがいいと思います。 でも、どうしても断れない場合がありますよね。 ノンアルライフを初めてからの初の飲み会参加。 多分、数日前から不安だと思いま ...