【初心者必見】週1からのファスティング！酵素ドリンクこそきちんと選ぶべき。

「ファスティングって大変そう。。。」「おなかすいて何も手につかないんじゃ･･･？」「ファスティングするには高額な費用がかかるんでしょ？」あなたは“ファスティング“についてネガティブなイメージをもっていませんか？結論からいうと、ファスティング

満足度97％下半身痩せレギンスで入浴ダイエット

毎日のくらしに生かせるヨーガを伝えたい！ヨガソワカです。 Twitter是非フォローお願いします＠yogasowaka 下半身太り何とかならないかな。。。 下半身太りが解消されると代謝もよくなるよね 今日は下半身を痩せるためにできるダイエットのご紹介です この記事はこんな人にお勧めです 下半身痩せしたい 新陳代謝を良くしたい レギンス入浴をしてみたい この記事は約3分で読み終えることが出来ます。

Zenplace日本一ピラティス専門スタジオで身体を整える

鎌倉ヨガソワカです。いくつになっても元気で自分の身体をうごかしていたいですよね本記事では、ヨガと同じくらい人気のある「ピラティス」を紹介しています。いくつになっても無理なく心と身体を整えたい方は是非記事をご覧ください。

絶品鎌倉マクロビランチソラフネでヘルシーランチを

鎌倉ヨガソワカです。本記事では、鎌倉にある古民家マクロビレストラン「ソラフネ」をご紹介します。是非記事をご覧ください。

鎌倉なるほどザワールド迫文代さんの絶品カレーを食べてきたよ

鎌倉ヨガソワカです。本記事では、なるほどザワールドのレポーターでご活躍したか迫文代さんの鎌倉隠れ家レストラン「Copepe」をご紹介します。是非記事をご覧ください。

インドあきこスピリチュアルさんのスターシードカフェに行ったよ

鎌倉ヨガソワカです。2020年大きな惑星の変化、宇宙規模、地球のエネルギーシフトに伴う意識改革本記事では、日本初の宇宙系カフェ「スターシードカフェ」を紹介しています。ヨガや宇宙、スピリチュアルが気になる方は是非記事をご覧ください。

ヴィーガンスポンジケーキの簡単レシピでケーキを作ろう

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンスポンジケーキの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

丸ごとメロンを使ったヴィーガンメロンケーキを作ったよ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたメロンケーキの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

簡単！ヴィーガン、プラントベース豆乳生クリームを作ろう

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出しした豆乳生クリームの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

30分で作れる簡単ヴィーガンとうもろこし粉スコーン

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンとうもろこし粉スコーンの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

プラントベース・ヴィーガンオニオンブレッドを作ってみた

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では軽食にもなるオニオンブレッドの作り方をご紹介しています。ヴィーガンオニオンブレッドの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

ヴィーガン紫陽花の季節、キラキラした紫陽花ゼリー

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガン紫陽花寒天ゼリーの作り方をご紹介しています。ヴィーガン紫陽花寒天ゼリーの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

【鎌倉】アマザケスタンド、身体に優しいエナジードリンク

鎌倉ヨガソワカです。運動だけではなく、食事での健康を目指しています 本記事では、飲む点滴とも呼ばれるエナジードリンク甘酒、日本初の甘酒専門店鎌倉「アマザケスタンド」を紹介しています。伝統的健康ドリンク甘酒を飲みたい方は是非記事をご覧ください。

iHerbで買えるヴィーガンプロテインを試してみた【体験】

鎌倉ヨガソワカです。ヴィーガンって身体に良さそうだけど、栄養が偏りがち？ 本記事では、「iHerbで買えるヴィーガンプロテイン」私が飲み始めたプロテインに関して書いています。ヴィーガン、プロテインが気になる方は是非記事をご覧ください。

2020年鎌倉長谷寺紫陽花鑑賞抽選、事前無料鑑賞に参加。

鎌倉と言えば、紫陽花！！！英語ではhydrangeaと呼ばれます。そんな紫陽花の季節が今年もやってきますね 2020年は密集を防ぐために、鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞は事前申し込みになったそう 毎年何時間も行列ができ、入場規制のある鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞。残念ですが、しょうがないですね。 今回2020年5月30日、31日の5月最後の週末に神奈川県民のみ無料鑑賞の日が設けられていたので、せっかくなので鑑賞

2020年鎌倉長谷寺紫陽花鑑賞抽選、事前無料鑑賞に参加。

鎌倉と言えば、紫陽花！！！英語ではhydrangeaと呼ばれます。そんな紫陽花の季節が今年もやってきますね 2020年は密集を防ぐために、鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞は事前申し込みになったそう 毎年何時間も行列ができ、入場規制のある鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞。残念ですが、しょうがないですね。 今回2020年5月30日、31日の5月最後の週末に神奈川県民のみ無料鑑賞の日が設けられていたので、せっかくなので鑑賞

肩こりスッキリオンラインヨガ！ストレッチよりもほぐれる

鎌倉ヨガソワカです。慢性的な肩こりでお悩みではないですか？ 本記事では、「肩こりスッキリオンラインヨガ！ストレッチよりもほぐれる」オンラインでも行えるヨガで、ストレッチよりも肩こりを解消できた体験を書いています。肩凝りの方は是非記事をご覧ください。

モスバーガーでヴィーガンバーガー発売、植物由来のグリーンバーガーを食べてみた

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではモスバーガーで販売が始まった植物由来のパティを使ったグリーンバーガーのご紹介をしています。美味しいヴィーガンハンバーガーを食べたい方、是非記事をご覧ください。

ミートフリーマンデー月曜だけは野菜を食べて社会貢献

ミートフリーマンデーというのを知っていますか？？？。この記事は誰もが週1回ベジタリアンにチャレンジすることでできる社会貢献について解説します。記事を読むことによってベジタリアンやヨガに興味を持つきっかけになったら嬉しいです。

【レシピ】チーズ不使用、美味簡単ヴィーガンチーズケーキ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンチーズケーキの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。