健康・ヨガ・断食・ベジタリアン・ヴィーガンブログ　～くらしにヨガを～

【初心者必見】週1からのファスティング！酵素ドリンクこそきちんと選ぶべき。

「ファスティングって大変そう。。。」「おなかすいて何も手につかないんじゃ･･･？」「ファスティングするには高額な費用がかかるんでしょ？」あなたは“ファスティング“についてネガティブなイメージをもっていませんか？結論からいうと、ファスティング

2023/05/18 13:57

満足度97％下半身痩せレギンスで入浴ダイエット

毎日のくらしに生かせるヨーガを伝えたい！ヨガソワカです。 Twitter是非フォローお願いします＠yogasowaka 下半身太り何とかならないかな。。。 下半身太りが解消されると代謝もよくなるよね 今日は下半身を痩せるためにできるダイエットのご紹介です この記事はこんな人にお勧めです 下半身痩せしたい 新陳代謝を良くしたい レギンス入浴をしてみたい この記事は約3分で読み終えることが出来ます。

2020/12/17 11:01

Zenplace日本一ピラティス専門スタジオで身体を整える

鎌倉ヨガソワカです。いくつになっても元気で自分の身体をうごかしていたいですよね本記事では、ヨガと同じくらい人気のある「ピラティス」を紹介しています。いくつになっても無理なく心と身体を整えたい方は是非記事をご覧ください。

2020/12/07 19:48

絶品鎌倉マクロビランチソラフネでヘルシーランチを

鎌倉ヨガソワカです。本記事では、鎌倉にある古民家マクロビレストラン「ソラフネ」をご紹介します。是非記事をご覧ください。

2020/07/26 17:33

鎌倉なるほどザワールド迫文代さんの絶品カレーを食べてきたよ

鎌倉ヨガソワカです。本記事では、なるほどザワールドのレポーターでご活躍したか迫文代さんの鎌倉隠れ家レストラン「Copepe」をご紹介します。是非記事をご覧ください。

2020/07/17 15:36

インドあきこスピリチュアルさんのスターシードカフェに行ったよ

鎌倉ヨガソワカです。2020年大きな惑星の変化、宇宙規模、地球のエネルギーシフトに伴う意識改革本記事では、日本初の宇宙系カフェ「スターシードカフェ」を紹介しています。ヨガや宇宙、スピリチュアルが気になる方は是非記事をご覧ください。

2020/06/21 18:22

ヴィーガンスポンジケーキの簡単レシピでケーキを作ろう

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンスポンジケーキの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2020/06/19 21:35

丸ごとメロンを使ったヴィーガンメロンケーキを作ったよ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたメロンケーキの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2020/06/19 21:23

簡単！ヴィーガン、プラントベース豆乳生クリームを作ろう

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出しした豆乳生クリームの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2020/06/18 18:15

30分で作れる簡単ヴィーガンとうもろこし粉スコーン

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンとうもろこし粉スコーンの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツ作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2020/06/17 19:20

プラントベース・ヴィーガンオニオンブレッドを作ってみた

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では軽食にもなるオニオンブレッドの作り方をご紹介しています。ヴィーガンオニオンブレッドの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2020/06/15 19:55

ヴィーガン紫陽花の季節、キラキラした紫陽花ゼリー

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガン紫陽花寒天ゼリーの作り方をご紹介しています。ヴィーガン紫陽花寒天ゼリーの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2020/06/12 19:27

【鎌倉】アマザケスタンド、身体に優しいエナジードリンク

鎌倉ヨガソワカです。運動だけではなく、食事での健康を目指しています 本記事では、飲む点滴とも呼ばれるエナジードリンク甘酒、日本初の甘酒専門店鎌倉「アマザケスタンド」を紹介しています。伝統的健康ドリンク甘酒を飲みたい方は是非記事をご覧ください。

2020/06/08 20:33

iHerbで買えるヴィーガンプロテインを試してみた【体験】

鎌倉ヨガソワカです。ヴィーガンって身体に良さそうだけど、栄養が偏りがち？ 本記事では、「iHerbで買えるヴィーガンプロテイン」私が飲み始めたプロテインに関して書いています。ヴィーガン、プロテインが気になる方は是非記事をご覧ください。

2020/06/03 20:36

2020年鎌倉長谷寺紫陽花鑑賞抽選、事前無料鑑賞に参加。

鎌倉と言えば、紫陽花！！！英語ではhydrangeaと呼ばれます。そんな紫陽花の季節が今年もやってきますね 2020年は密集を防ぐために、鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞は事前申し込みになったそう 毎年何時間も行列ができ、入場規制のある鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞。残念ですが、しょうがないですね。 今回2020年5月30日、31日の5月最後の週末に神奈川県民のみ無料鑑賞の日が設けられていたので、せっかくなので鑑賞

2020/05/31 20:03

2020年鎌倉長谷寺紫陽花鑑賞抽選、事前無料鑑賞に参加。

鎌倉と言えば、紫陽花！！！英語ではhydrangeaと呼ばれます。そんな紫陽花の季節が今年もやってきますね 2020年は密集を防ぐために、鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞は事前申し込みになったそう 毎年何時間も行列ができ、入場規制のある鎌倉長谷寺の紫陽花鑑賞。残念ですが、しょうがないですね。 今回2020年5月30日、31日の5月最後の週末に神奈川県民のみ無料鑑賞の日が設けられていたので、せっかくなので鑑賞

2020/05/31 20:03

肩こりスッキリオンラインヨガ！ストレッチよりもほぐれる

鎌倉ヨガソワカです。慢性的な肩こりでお悩みではないですか？ 本記事では、「肩こりスッキリオンラインヨガ！ストレッチよりもほぐれる」オンラインでも行えるヨガで、ストレッチよりも肩こりを解消できた体験を書いています。肩凝りの方は是非記事をご覧ください。

2020/05/29 12:27

モスバーガーでヴィーガンバーガー発売、植物由来のグリーンバーガーを食べてみた

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではモスバーガーで販売が始まった植物由来のパティを使ったグリーンバーガーのご紹介をしています。美味しいヴィーガンハンバーガーを食べたい方、是非記事をご覧ください。

2020/05/28 19:24

ミートフリーマンデー月曜だけは野菜を食べて社会貢献

ミートフリーマンデーというのを知っていますか？？？。この記事は誰もが週1回ベジタリアンにチャレンジすることでできる社会貢献について解説します。記事を読むことによってベジタリアンやヨガに興味を持つきっかけになったら嬉しいです。

2020/05/25 20:16

【レシピ】チーズ不使用、美味簡単ヴィーガンチーズケーキ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンチーズケーキの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイーツの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2020/05/16 20:19

オンライン心ヨガ自分の強みを知るエネルギー数値って何？

物質は分解するとエネルギーであると知っていますか？？？。この記事は「ご自分のエネルギー指数」であなたの強みがわかり、自分にとって一番生きやすい生き方が分かり、人生がより充実することについて解説します。記事を読むことによってヨガや自分の心と向き合うきっかけになったら嬉しいです。

2020/05/03 21:15

3つの体とは？肉体・幽体・原因体を知って人生の旅を快適に

なぜヨガの運動をするのでしょう？？？。この記事はヨガ哲学で開設される3つの体について解説します。記事を読むことによってヨガに興味を持つきっかけになったら嬉しいです。

2020/04/05 16:45

家から徒歩0分のヨガスタジオ。家できるフィットネスはいかが

大切なのはずっと続けること。ヨガが身体や心に良いとわかっていても忙しい毎日に追われると、後回しになってしまうことってありますよね。お家でできるオンラインヨガソエルは、お家で気軽にフィットネスを楽しめるから継続が簡単です。国内初のオンラインヨガスタジオをぜひお試しください

2020/03/17 18:39

PMS(月経前症候群）を理解して生理前のイライラを改善しよう

生理前に無性にイライラしたり、悲しくなったり自分の感情の浮き沈みで心がどうにもならないときってないですか？？？ヨガを始める前の私がそうでした。PMSを理解して、ヨガを行い、食生活を気遣うことで生理前の自分も大嫌いにならずに済みました。PMSで悩んでいる方の力になれたらうれしいです

2020/03/15 19:00

超初心者向けインスタ攻略 好きを仕事にインスタグラマーになろう

好きなことを仕事にする。インスタグラムを使った情報発信をするにあたりどんなふうにしたら自分のファンが増えるかを纏めてみました。まだインスタグラムを始めていない方、これから始めたい方に役立てていただけたら嬉しいです。自分の可能性を試したい人是非お読みください

2020/03/14 18:06

超初心者向けインスタ攻略 好きを仕事にインスタグラマーになろう

好きなことを仕事にする。インスタグラムを使った情報発信をするにあたりどんなふうにしたら自分のファンが増えるかを纏めてみました。まだインスタグラムを始めていない方、これから始めたい方に役立てていただけたら嬉しいです。自分の可能性を試したい人是非お読みください

2020/03/14 18:06

浅草VEGAN STORE ヴィーガンコンビニに行ってみた

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では浅草にオープンしたヴィーガンコンビニをご紹介しています。ヴィーガンコンビニ、ヴィーガンに興味があるかたは、是非記事をご覧ください。

2020/03/10 16:21

浅草VEGAN STORE ヴィーガンコンビニに行ってみた

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では浅草にオープンしたヴィーガンコンビニをご紹介しています。ヴィーガンコンビニ、ヴィーガンに興味があるかたは、是非記事をご覧ください。

2020/03/10 16:21

バンコクさらにお勧めVeganerie Conceptヴィガネリー コンセプト

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではタイ、バンコクにて美味しいヴィーガン料理を食べれるカフェを紹介しています。タイバンコクに行かれる方、タイでヴィーガン・ベジタリアン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2020/01/19 18:55

バンコクさらにお勧めVeganerie Conceptヴィガネリー コンセプト

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではタイ、バンコクにて美味しいヴィーガン料理を食べれるカフェを紹介しています。タイバンコクに行かれる方、タイでヴィーガン・ベジタリアン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2020/01/19 18:55

スクンビット ファラフェルミシュランで美味しいファラフェルを

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではタイ、バンコクにて美味しいヴィーガン料理を食べれるフードコートを紹介しています。タイバンコクに行かれる方、タイでヴィーガン・ベジタリアン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2020/01/09 19:41

トンロー駅そば、日本語メニューヴィーガンハーブカフェFeverFew

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではタイ、バンコクにて美味しいヴィーガン料理を食べれるカフェを紹介しています。タイバンコクに行かれる方、タイでヴィーガン・ベジタリアン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2020/01/08 11:10

バンコクのおしゃれヴィーガンカフェBroccoli Rovolutionトンロー

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではタイ、バンコクにて美味しいヴィーガン料理を食べれるフードコートを紹介しています。タイバンコクに行かれる方、タイでヴィーガン・ベジタリアン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2020/01/07 13:39

横浜 自然食カフェ ラレンターレ だんだん穏やかに

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では横浜にある、自然食カフェ「ラレンターレ」をご紹介をしています。美味しい自然食を横浜で食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/11/06 20:31

WE LOVE VEGAN FALAFEL BROTHERSファラフェルブラザーズ

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではお肉が大好きな人も大満足の、中東のファーストフードが食べれるファラフェルブラザーズご紹介をしています。美味しいファラフェルを食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/11/02 16:20

入場料1500円 六本木 文喫にてノマド体験 文化を喫する本屋

六本木の青山ブックセンター跡地に2018年にできた本屋さん。文喫にてノマド体験 文化を喫する本屋を体験してきました。ノマドワーク、ブロガーさん、本好きな方はぜひご覧ください

2019/11/01 17:55

インドのお祭りディワリを体験、インドのお正月は何をする？

インドの数あるお祭りの中で、インドのお正月と呼ばれるディワリ。日本でも体験できるインドのお祭りディワリについて解説しています。インド文化を知りたい方はぜひお読みください。

2019/10/16 17:14

ユニクロインド進出、一号店はニューデリー インド市場の反応は

ユニクロがついにインドに進出、ニューデリーに第一号店ができました。 今日はインドにできたユニクロ1号店について書いてみました。インド実はすごいんですよ。インドにぜひ行ってみよう

2019/10/06 19:44

インド大使館御用達日本で一番近いインド、ムンバイ

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではインド大使館のある九段下駅にあるインド料理ムンバイのご紹介をしています。美味しいインド料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/10/06 16:58

T’sたんたんでヴィーガンラーメンは世界中で人気なスマイルベジ

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガの1つです。 本記事ではT'sたんたん上野店のヴィーガンラーメンを紹介しています。 ラーメン好きでも内側から綺麗になりたい方は、是非記事をご覧ください。

2019/09/16 22:01

モリンガはインド原産、スーパーフード、第二の脳,腸を綺麗に

世界でも注目されている森のミルク、奇跡の樹と呼ばれるインド原産のモリンガ。栄養価が高く、従来のスーパーフードと比較できないほどで、しかも葉っぱから根っこまですべて食べることができる。今回はモリンガの生体、栄養価についてを纏めていきます。内側から綺麗になりたい人は是非お読みください

2019/09/14 19:58

インド文化・インドのお祭りを知ってヨガをもっと好きになろう

インド文化・インドのお祭りを知ってヨガをもっと好きになりませんか？ インドには1年を通して様々なお祭りがあります。ヨガはインドで生まれたのですが、インド文化を知ればもっとヨガが好きになる。この記事はインドのフェスティバルについて書いていきます。ヨガに興味がある方、インドを知りたい方ぜひお読みください

2019/09/13 21:04

インドの伝統的スイーツ「ミタイ」ゾウの神様ガネーシャの大好物

インドといえばカレーですが、インドの甘～いスイーツを食べたことはありますか？ミタイと呼ばれる和菓子のような伝統のスイーツはインドのお祭りやお祝いごとの時に食べられます。この記事はインドの伝統的スイーツ「ミタイ」について書いていきます。インドについて知りたい方は是非お読みください。

2019/09/12 21:10

ヨガをくらしに。人生の質を上げる(QOL）意識習慣が健康に

人生の質、生活の質とも呼ばれるQOL(Quality Of Life)聞いたことありますか？この記事は心身の満たされた生活、人生の質（QOL)を高めるヨガについてを書いていきます。ヨガで今ストレスを抱えている人、もっと自由に生きたい人、身体の不調を改善したい人、人生の質を上げたい人は是非お読みください

2019/09/11 23:18

ヨガをくらしに。人生の質を上げる(QOL）意識習慣が健康に

人生の質、生活の質とも呼ばれるQOL(Quality Of Life)聞いたことありますか？この記事は心身の満たされた生活、人生の質（QOL)を高めるヨガについてを書いていきます。ヨガで今ストレスを抱えている人、もっと自由に生きたい人、身体の不調を改善したい人、人生の質を上げたい人は是非お読みください

2019/09/11 23:18

ヨガで歳を重ねても美しい、崩れない体を作る方法

歳を重ねても崩れない身体を手にいれたくないですか？成長していく過程で、さまざまな制限をかけられて緊張し続けた体はうまく機能していたものが滞り、流れが悪くなればなるほど、身体が崩れていきます。この記事はヨガで知る、歳を重ねても崩れない体についてを書いていきます。ヨガで綺麗になりたい人は是非

2019/09/10 20:38

筋トレ好き必見、ヨガと筋トレの類似点。筋トレからヨガへ

男性にももっとヨガをチャレンジしてほしい。筋トレじゃなくヨガをすれば、見た目だけではなく、年齢問わず継続できるヨガの内側からの変化するメリットがあるのです。筋トレをしている男性ぜひ！ この記事は筋トレしている人必見！ヨガと筋トレの類似点、筋トレからヨガになるとどんなメリットがあるのかを書いていきます

2019/09/09 19:34

ヨガで知る宇宙意識から見る人間の体の5つの鞘、パンチャコーシャ

自分の存在を小さく感じたことはないですか？今日は宇宙意識から見る人間の存在の構造についてお話していきます。本来の自分を理解できると心と体も健康な状態に戻っていきます。ヨガで知る体の構造パンチャコーシャをお話しします。ヨガの世界観を知りたい人はぜひお読みください

2019/09/07 20:56

チャイはインドのスパイス入りミルクティ。本格チャイを飲もう

チャイって飲んだことありますか？？みんなが知っているようでまだまだ知らないチャイについて今回は書いていきたいと思います。チャイについて詳しく知りたい方は是非お読みください。

2019/09/06 20:34

ヨガの練習で、地から空へ 宇宙・自然界を作る5大元素

なぜヨガの運動をするのでしょう？？？。この記事はヨガの練習で、地から空へ 宇宙・自然界を作る5大元素を解説します。記事を読むことによってヨガに興味を持つきっかけになったら嬉しいです。

2019/09/05 20:30

ヨガで知る心の3つの性質サットヴァ・ラジャス・タマス

お肉大好きだった私がヴィーガンに興味をもって実践し始めたきっかけはヨガ。ヨガの食事観を知り、食べ物が変わったことにより、心も大きく影響を受けヨガをして落ち込みやすかった私の心も、穏やかな心になりました。この記事はヨガで知る心の3つの性質トリグナについて解説していきます。ヨガで健康な心と身体を手にしたい人は是非ご覧ください。

2019/09/04 23:27

人生がもっと楽になるヨガで知る、人生の4つの目的を解説

ヨガを知ることで、私たち人間の生かされている目的が分かり、自分の存在価値を見出すことができました。この記事はヨガで知る、人生の4つの目的を解説します。この記事はこんな人にお勧めです。・生きる意味を知りたい・悩み事がある・人生の壁にぶつかった。記事を読むことによってヨガに興味を持つきっかけになったら嬉しいです。

2019/09/03 20:55

3つのナディはヨガで活性化されるエネルギーの通り道

身体の中にはエネルギーが通るための道があります。今日は、身体の中を流れているプラーナの通り道ナディについて解説していきます。エネルギーの通り道ナディを知りたい方はぜひ読んでみてください。

2019/09/02 21:44

ヨガの5つのプラーナ（気）は健康・元気の秘密

元気の素「気」をヨガではプラーナといいます。体の中を流れるプラーナは5つに分けられます。今日は、身体の中を流れている5つのプラーナ、ヴァユスについてお話していきます。ぜひ、プラーナについて知りたい方は読んでみてください。

2019/09/01 18:13

ヨガの7つのチャクラ、エネルギーの色と心の関係性

チャクラってきいたことありますか？？最近ヨガでの能力開花はどんなもの？との質問をよく受けますが、そのためにはチャクラを知ることが大切です。今日は、身体の中を流れているエネルギーポイント7つのチャクラについてお話していきます。ぜひ、チャクラについて知りたい方は読んでみてください。

2019/08/30 18:36

ヨガの7つのチャクラ、エネルギーの色と心の関係性

チャクラってきいたことありますか？？最近ヨガでの能力開花はどんなもの？との質問をよく受けますが、そのためにはチャクラを知ることが大切です。今日は、身体の中を流れているエネルギーポイント7つのチャクラについてお話していきます。ぜひ、チャクラについて知りたい方は読んでみてください。

2019/08/30 18:36

ヨガをする理由、あなたにとってのヨガは？10年目答えてみた

あなたはなぜヨガをしているのですか？そんな質問を頂きました。ヨガを始めるきっかけは、ダイエット、流行り、健康、メンタル強化、集中力アップなど様々ですが、今日は人はなぜヨガを始めるのかに関して書いていこうと思います。改めて自分にとってヨガとはヲ考えてみませんか

2019/08/28 21:21

睡眠を深めるヨガ呼吸、片鼻呼吸アヌロマビローマをやってみよう

鎌倉ヨガソワカです。しっかり深い睡眠をとれていますか？？今日はなかなか眠れない、ストレスと抱えている人が睡眠を深めるヨガ呼吸、片鼻呼吸アヌロマビローマについてを書いていきたいと思います。なかなか眠れない人、質の高い睡眠をとりたい方は是非お読みください。

2019/08/26 22:52

断捨離、今を感じて、今に集中、後悔しない、過去を手放す方法

過去に起こった出来事を思い出して後悔したことってないですか？後悔している時ってとっても憂鬱で苦しくって早く暗いトンネルから抜け出したいと思いますよね。今日は過去の記憶を忘れて手放す方法を書いていこうと思います。つらい過去とサヨナラしたい人は是非読んでみてください。

2019/08/25 20:04

「シードリングキッチン逗子」はお得な葉山女子旅切符が便利

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではヴィーガンでもそうでなくても楽しめる食のバリアフリーなカフェ「シードリングキッチン逗子」のご紹介をしています。葉山女子旅切符でも使えるお得で美味しいお店です。是非記事をご覧ください。

2019/08/23 21:24

富士そば「いくらタピオカ漬け丼」 味はどんな？作り方レシピ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、富士そばで話題になっているタピオカいくら漬け丼をご紹介しています。いつもとは違ったしょっぱいタピオカを食べてみたい方、ヴィーガンのいくら丼を作ってみたい方は是非記事をご覧ください。

2019/08/20 13:57

富士そば「いくらタピオカ漬け丼」 味はどんな？作り方レシピ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、富士そばで話題になっているタピオカいくら漬け丼をご紹介しています。いつもとは違ったしょっぱいタピオカを食べてみたい方、ヴィーガンのいくら丼を作ってみたい方は是非記事をご覧ください。

2019/08/20 13:57

ヨコハマのインド料理モハン27年伝えるヘルシースパイスカレー

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では横浜関内にあるインド料理モハンのご紹介をしています。美味しいインド料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/08/18 19:27

ヴィーガンパフェもフタバフルーツパーラーは旬なフルーツがたっぷり

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事ではヴィーガンでもそうでなくても楽しめる食のバリアフリーなカフェ川崎駅にあるフタバフルーツ川崎アトレ店のご紹介をしています。みんなで楽しく美味しく食事を楽しみたい方是非記事をご覧ください。

2019/08/17 20:32

インドの国宝 アーミル・カーン主演シークレットスーパースター

鎌倉ヨガソワカです。インドはヨガだけでなくインド映画も好きです。本記事では、インド映画「シークレットスーパースター」をご紹介しています。インド映画「シークレットスーパースター」ご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/08/16 21:51

インド映画「あなたの名前を呼べたなら」あらすじ・感想

鎌倉ヨガソワカです。インドはヨガだけでなくインド映画も好きです。本記事では、インド映画「あなたの名前を呼べたなら」をご紹介しています。インド映画「あなたの名前を呼べたなら」ご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/08/14 14:50

断食中にもおすすめキュリラサジージュースの効果をお試し

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですがたまに断食も心がけています。本記事では、断食中にもおすすめキュリラサジージュースをご紹介しています。スーパーフルーツドリンクを使った断食にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/08/12 18:46

ヴィーガンスイカの寒天ゼリーで疲労回復、夏バテ防止【レシピ】

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンスイカの寒天ゼリーの作り方をご紹介しています。ヴィーガンスイカの寒天ゼリーの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/08/07 23:05

ヨガ食事観で健康！ベジタリアン・ヴィーガン、食べるヨガ

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？断食することもヨガの1つです。 本記事ではベジタリアン・ヴィーガン。ヨーガの食事観は食育や栄養学とはどう違う？を紹介しています。 内側から綺麗になりたい方、ベジタリアン・ヴィーガン。ヨーガの食事観を知りたい方、是非記事をご覧ください

2019/08/04 19:25

身体と心を健康にするヴィーガン料理・お菓子の効果メリットは？

鎌倉ヨガソワカです この記事は今話題のヴィーガン料理・お菓子の効果、メリット・デメリットを含めて解説していきます。ヴィーガンの効果・メリットについて知りたい方是非記事をご覧ください

2019/08/03 22:50

今話題のヴィーガンとは？ベジタリアンとの違いを解説します。

鎌倉ヨガソワカです。今日は今話題のヴィーガンについて、ベジタリアンとの違いを含めて解説します。ヴィーガンについて知りたい方是非記事をご覧ください。

2019/08/02 22:36

【ヨガ初心者】ヨガを始めるのはいつから？早く始めた方が人生得

鎌倉ヨガソワカです。今日はいつからヨガを始めようか迷っている人が早くヨガを始めると人生が得になる理由を紹介します。ヨガをいつから始めようか迷っている方是非記事をご覧ください。

2019/08/01 19:41

【断食】現役ヨガインストラクターおすすめ、健康のための断食

毎日のくらしにヨーガを伝えたい！鎌倉ヨガソワカです。 本記事では現役ヨガインストラクターがお勧めする、健康のための断食、くらしに生かせるヨガについて紹介しています。、 ヨガや健康、鎌倉、断食、ヴィーガンにご興味ある方は是非記事をご覧ください。

2019/07/31 19:26

【ヨガ初心者】汗をかいても滑らない、マンドゥカのヨガマット

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをするときに使うヨガマット,汗で滑りにくいグリップ感の良いものはヨガに集中できますよね。本記事ではグリップ感がしっかりした汗をかいても滑らないマンドゥカのヨガマットに関して紹介しています。滑りにくいヨガマットをお探しの方は是非記事をご覧ください。

2019/07/27 19:34

【レシピ】健康フルーツバナナを使ったヴィーガンバナナブレッド

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンバナナブレッドの作り方をご紹介しています。ヴィーガンバナナブレッドの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/07/26 21:22

【体験】継続は自信に繋がるヨガを10年、ブログを100記事達成

鎌倉ヨガソワカです。新しいことを続けられない、すぐにあきらめてしまう人、自信がない人必見。本記事では、何かを始めてもすぐにあきらめてしまう人に継続するための3つの秘訣を紹介しています。継続することで自信をつけたい人は是非お読みください。

2019/07/26 00:40

【ヴィーガン】チャヤマクロビ ロイヤルパークホテル ザ 汐留店

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では汐留駅にあるマクロビオティックレストランカフェ、チャヤマクロビ・ロイヤルパーク汐留タワー店のご紹介をしています。美味しいマクロビオティック料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/07/25 00:05

【レシピ】ギルトフリーヴィーガンブリスボールで至福のひと時を

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンブリスボールの作り方をご紹介しています。ヴィーガンブリスボールの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/07/23 22:28

【レシピ】お豆腐の生チョコレート簡単ヘルシーギルトフリー

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンお豆腐の生チョコレートの作り方をご紹介しています。ヴィーガンチョコレートの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/07/22 22:57

【ヴィーガン】武蔵小杉・新丸子ビーガンバーガーナーリッシュ

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では東急東横線武蔵小杉、新丸子にあるヴィーガンハンバーガー専門店ビーガンバーガーナーリッシュのご紹介をしています。美味しいヴィーガンハンバーガーを食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/07/21 22:12

【ヨガ初心者】努力しても痩せない、結果が出ない3つの理由

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをしたい、ヨガで痩せたい、ヨガで身体を柔らかくしたい。努力をしているのになぜ何も変わらないの？本記事では、ヨガを始めても何も変化がない、結果が出ないと悩んでいる人の為にヨガを始めてからの停滞期にありがちな3つの理由を紹介しています。ヨガで痩せやすい健康な体を手にしたい方は是非お読みください。

2019/07/20 22:47

【レシピ】ヴィーガン大豆ミート・ソイミート・畑のお肉唐揚げ

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ダイエット、健康に、心にも身体にも優しいヴィーガンソイミート、大豆ミートの唐揚げの作り方をご紹介しています。大豆ミート、ソイミートの唐揚げの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/07/19 22:49

【ヨガ初心者】ヨガをしたら痩せますか？知りたい素朴な疑問

鎌倉ヨガソワカです。ヨガをしたい、ヨガで痩せたい、そんな風に思っていませんか？実はヨガでは痩せません。本記事では、ヨガで痩せない理由と、ヨガで痩せやすい身体になる方法を紹介しています。ヨガで痩せやすい健康な体を手にしたい方は是非お読みください。

2019/07/19 00:22

【ヨガ資格】年齢制限あり？ヨガインストラクターになりたい

鎌倉ヨガソワカです。海外でヨガ留学したい。本場のヨガを学びたい。ヨガ養成講座を海外で受けてみたい。ヨガの先生になりたい。本記事では、ヨガのトレーニングコースに何歳まで参加できるのかを紹介しています。ヨガ資格に興味がある方は是非記事をご覧ください

2019/07/17 15:48

【ヨガ資格】TTC取得後ヨガの先生になる？それともならない？

鎌倉ヨガソワカです。海外でヨガ留学したい。本場のヨガを学びたい。ヨガ養成講座を海外で受けてみたい。ヨガの先生になりたい。本記事では、TTCを卒業した人がどんな目的でヨガ資格を取得したのか、どのくらいの割合の人がヨガの先生になるのかを紹介しています。ヨガ資格に興味がある方は是非記事をご覧ください

2019/07/16 21:23

【ヨガ初心者】解説、インドの伝統的ヨガの4つの道

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事では自由になるために行うヨガの4つの道について書いています。運動だけではない、自分に合ったヨガの道を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/15 23:23

【ヨガ哲学】ニヤマ 人生で5つのするべきことを守って土台を作る

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、5つのするべきことについて書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/14 23:18

【断食】ファスティングの意味を知って簡単プチ断食

ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？断食することもヨガの1つです。 本記事では断食、英語で言うファスティングの意味について紹介しています。内側から綺麗になりたい方、ファスティングの意味を知りたい方、是非記事をご覧ください。

2019/07/13 22:32

【ヨガ哲学】イーシュワラプラニダーナ（流れに身を任せる）調和のとれた生き方

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、流れに身を任せる（イーシュワラプラニダーナ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/12 21:00

【ヨガ哲学】スワディヤーヤ（聖典の学習）真の知識を学ぼう

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、聖典の学習（スワディヤーヤ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/11 22:37

【ヨガ初心者】なぜヨガ＝ホットヨガLAVA（ラバ）なのかを考えてみた。

ヨガと言えば、、ホットヨガ？ホットヨガと言えばLAVA(ラバ）？？日本で大人気のホットヨガ（LAVA)についてインドヨガの先生が考えてみました。これからヨガを始めてみようと思っている方、ラバに行こうと思っている方、ラバに行ったことがある方、今後の参考になったらうれしいです。

2019/07/10 20:44

【ヨガ初心者】メンズヨガ、あの男性有名人もヨガをしてた

鎌倉ヨガソワカです。ヨガは女性だけのものだと思っていませんか。今日は、ヨガ男子、ヨガをして活躍している・していた男性有名人を纏めてみました。是非、ヨガに興味がある男性は読んでみてください。

2019/07/09 22:24

【レシピ】卵、バターなし、簡単ヴィーガン顔クッキー

鎌倉ヨガソワカです。食べることが大好きですが、作ることも大好きです。本記事では、ヨガソワカがヨガの生徒さんにお出ししたヴィーガンクッキーの作り方をご紹介しています。ヴィーガンクッキーの作り方にご興味のある方は是非記事をご覧ください。

2019/07/08 22:15

【ヨガ哲学】タパス（苦行）を重ねて強い意志力をつけよう

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、苦行（タパス）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/07 22:07

【ヴィーガン】横浜中華街の台湾素食 好記園（こうきえん）

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では横浜中華街にあるヴィーガン台湾素食、好記園（こうきえん）のご紹介をしています。横浜中華街でで美味しいヴィーガン料理を食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/07/07 00:24

【ヨガ哲学】サントーシャ（知足）満足を超えた心の在り方

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、知足（サントーシャ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/05 21:55

【ヨガ哲学】シャウチャ（清浄）で夢を叶える力をつけよう

鎌倉ヨガソワカです。大切なことって目にはみえないんだよ。目に見えない自分の心を大切にしてますか？本記事ではヨガの根本経典ヨガスートラに書かれているヨガの心の在り方、清潔を保つ（シャウチャ）について書いています。自分を大切にする心の在り方を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/04 22:29

【ヨガ初心者】ヨガの準備運動、太陽礼拝・スーリアナマスカーラ

鎌倉ヨガソワカです。この記事はヨガ初心者さんに向けてヨガの準備運動、太陽礼拝（スーリアナマスカーラ）ついて書いています。太陽礼拝の効果、メリット、やり方を知りたい人は是非お読みください

2019/07/03 20:52

【インド料理】元町中華街 インドカリーダイニング コバラヘッタ

鎌倉ヨガソワカ。ヨガを始めてみたいけど、運動は苦手だとできないと思っていないですか？食べることもヨガです。本記事では元町中華街 インドカリーダイニング コバラヘッタのご紹介をしています。横浜元町・中華街で美味しいインドカリーを食べたい方、是非記事をご覧ください。

2019/07/02 21:33

【ヨガ初心者】クラスで唱える「OMオーム」っていったいなあに？

鎌倉ヨガソワカです。ヨガクラスに参加した時に、みんなが一斉にオームと唱えだしてびっくりしたことはないですか？本記事ではヨガクラスの前や後に唱えるオームというマントラについて書いています。ヨガクラスで唱えるオームの意味を知りたい人は是非お読みください。

2019/07/01 22:08