ハンドル名
shufu-pediaさん
ブログタイトル
幸せな暮らしのレシピ
ブログURL
https://www.shufu-pedia.com/
ブログ紹介文
これまで管理栄養士として10年以上、様々な経験を積んでまいりました。 みなさんにとって有益な情報を、共有していければと思っております。
自由文
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29回 / 31日(平均6.5回/週)

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shufu-pediaさんのブログ記事

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    チェコ共和国の首都、プラハはヴルタヴァ川(モルダウ川)とともに長い歴史を刻んできました。何世紀もの間、奇跡的と言われるほど、街並みが当時のままで保存されており、街全体が、世界遺産世界遺産となっています。(1992年登録)プラハ国際空港から市

  • 【チェコ】チェスキークルムロフ|可愛すぎる町を歩く

    チェコにある世界遺産の町「チェスキークルムロフ」をご存じでしょうか。実は、このチェスキークルムロフ、町ごと世界遺産なのに、旅行ガイドには4ページ程しか紹介されていないんです…(なってこったい!!)実際に行ってみると、絵本に出てきそうな街並み

  • 骨粗しょう症~なんで女性に多いの?~

    【骨粗しょう症】になってしまうと、骨折しやすくなるなど、怖い病気だな…と考えますよね。女性に多いのが特徴。なぜなのでしょうか?骨粗しょう症とは骨粗しょう症(骨粗鬆症)とは、 「低骨量と組織の微細構造の異常を特徴とし、骨の脆弱性が増大し、骨折

  • ラクマ 匿名配送の送り方

    フリマアプリのラクマ。手軽で便利なので多くの方が利用したことがあるのではないでしょうか。匿名配送ができるようになったことでも、話題ですよね。今回は、実際に商品を送るときの、匿名配送の手順をご紹介いたします。匿名配送とは通常ラクマで、商品を発

  • iDeCo 退職後の手続きについて

    iDeCo(確定拠出年金)をされている方が増えていますね。申し込みの際には、職場に届け出たり、銘柄を選んだりと、様々なプロセスがあったと思います。そう! ! 職場に届け出て、書類を記入していただいているんです。ということは、退職後は何かしら

  • ラズベリーリーフティーは女性の味方~安産やPMSの症状緩和にも~

    ハーブティーっていろんな種類がありますね。今回は、女性のお悩みを緩和できるといわれる、「ラズベリーリーフティー」をご紹介いたします。安産のお茶ラズベリーリーフは、子宮を正常に保つことや、子宮の収縮を助けるなどの作用があるといわれているのです

  • 【超簡単】ごぼうサラダ

    新ごぼうは初夏の頃が旬、秋頃から出回る普通のごぼうよりも、柔らかく、風味も穏やかです。ごぼうサラダにぴったりです。今回も超簡単なレシピを紹介いたします。ごぼうの処理ごぼうを簡単にささがきにする方法を紹介していますので、もしよければ、見てみて

  • 【超簡単】ごぼうのそぼろ炒め

    ごぼうなど根菜は、火が通るのに時間がかかると思われがちですが、実は、とっても簡単に短時間で調理することができるんです。今回は王道のそぼろ炒めを、紹介いたします。しょうがを多めに入れるのが、私は好きです。ごぼうのささがきまず、ごぼうをよーく洗

  • 【人をだめにするシリーズ2】ヨギボー ミディ|本当に一人ダメになりました…

    人をだめにするクッションで有名なヨギボー。購入するまで、大きさや座り心地など、本当に良いのか…といろいろ考えていました。悩んだ挙句、購入することにしましたので、実際使用してみての感想など、まとめてみます。ヨギボーとはヨギボー【yogibo】

  • MASTER’S DREAM(マスターズドリーム)講座|【大人の社会科見学】サントリー武蔵野ブルワリー

    大人の社会科見学としても有名な、サントリー東京・武蔵野ブルワリーに行っていました。今回参加したのは、MASTER’S DREAM(マスターズドリーム)講座です。 とても楽しく参加してまいりましたので、ご紹介したいと思います。シャトルバスに

  • 1kg痩せたい!|体脂肪を落とすためにやるべきこと

    薄着の季節になりました。気になるのは、二の腕・脚・背中のプヨプヨ…。どうにかしたいと思っても、何から手を付けていいのやら…。そこで、体脂肪を1kg減らすために必要なことを、具体的にご紹介いたします。体重の増減体脂肪を1kg減らすというのは、

  • 食中毒対策|梅雨の時期は細菌性の直中毒に注意

    各地で梅雨入りが発表されていますね。暑く、湿度の高いこれからの時期は、食中毒に要注意!ご家庭で、できる食中毒対策をまとめてみます。食中毒の種類食中毒には、複数の種類(原因)があります。細菌、ウイルス、動物性自然毒、植物性自然毒、化学物質、寄

  • 【南キャン】山ちゃん&蒼井優さんご結婚

    本日、驚きの結婚報道がありました!!~南海キャンディーズの山ちゃんと蒼井優さんのご結婚~本当に驚きました。あの、実力派女優の蒼井優さんと山ちゃんですよ。蒼井優さんといえば、数々の作品で主演されているのは有名です。しかし、助演でも物凄い存在感

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    肝斑(かんぱん)が目立ってきて、とても気になっています…。肝斑治療は、複数ありますが、今回はトランシーノ2に挑戦しようと思います。肝斑についてまず肝斑についてですが、女性ホルモンの影響を受けるといわれている、シミの一種です。ほお骨に沿ってモ

  • 歯と口の健康週間(6/4~10)|歯をチェックしましょう

    6月4日~10日は【 歯と口の健康週間 】です。以前は 「歯の衛生週間」という名称でしたが、2013年から歯と口の健康習慣に変更されています。この名称変更は厚生労働省のホームページでも、発表されています。「歯と口の健康習慣」を、日ごろの歯磨

  • 【超簡単】新生姜の甘酢づけ

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  • 【無印良品】美味しい・簡単・時短ごはん

    無印良品といえば、豊富なステーショナリーや、雑貨、化粧品、洋服、家具、家電など、シンプルで使い勝手の良いお品物が、何でもそろいますね。非常に便利ですし、お手頃な値段でそろうものが多いので、私もよく利用いたします。そんな無印良品ですが、実は、

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    とても簡単にできる、煮物をご紹介します。かぶの葉がついているほうが、見栄えがいいです。ただ、葉の付け根のところに、土が入っていることがあるので、しっかりと洗いたいです。葉を少し残した状態で、しばらく水につけておくと、だいぶ土が落ちます。その

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    「人をだめにするクッション」で有名なヨギボー。サイズも色もたくさんあり、大人気ですね。じつは、ヨギボーの仲間に「トレイボー」があるのはご存じでしょうか?トレイボーとはクッションとトレー(テーブル部分)が一体化したようなもの。どこでも持ち運べ

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  • かぶのおかか和え

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  • あずき茶のサポニンでむくみに対抗できるか!?

    【あずき茶】をご存じでしょうか?ペットボトルや、ティーバッグで販売されるほど認知度が上がってきていますね。にわかに人気のあずき茶ですが、むくみ解消に効果的であるといわれています。夕方になるとパンプスがきつくなる、ふくらはぎがむくんで痛い…そ

  • お買い物パンダぬいぐるみをゲットする方法

    楽天グループの【パンダフルライフコレクション】をご存じでしょうか。パンダフルライフコレクションのキャンペーンにエントリー後、楽天グループのサービスを新規で利用し、条件をクリアすることで、お買い物パンダぬいぐるみをもらえるというものです。※各

  • 【5月17日】世界高血圧デー

    5月17日は、世界高血圧デーです。日本でも、 日本高血圧学会日と日本高血圧協会が5月17日を「高血圧の日」と定めています。*まずは、ご自身の血圧を知ること、定期的な血圧測定をお勧めいたします。高血圧は、自覚症状がない場合もあるようです。血圧