デカ女うめのめざせ健康生活

忘れてたのよ。

値引き品の豆腐の賞味期限が過ぎていた‥。存在をすっかり忘れてたのよ。まあ、二、三日のずれは許容範囲よね。相模屋さんのナチュラルとうふ。結構好きなのだけれど、高いので値引きの時しか購入しない‌この豆腐は、オリーブ油をかけて食べる豆腐として売られているので、

2019/09/23 23:00

簡単簡単。

お休みですね。三連休初日。お墓参り二ヶ所行って、買い物して、ちょっと本屋にも行ってなんてやってたら一日あっという間に過ぎちゃった。どこかでお昼を食べようか‥と考えて、食べられそうなものと気分が一致せず面倒になって一旦帰宅。簡単お昼になりました。スーパーで

2019/09/21 22:38

試行錯誤。

小麦ファイバーは糖質もカロリーも低いのでダイエットしなきゃーな人間にはありがたいもの。ファイバーの名前がついているだけあって食物繊維は沢山入ってるので、便秘対策にもなる。小麦とついているけれど、これメインで焼いても小麦粉を焼いた時の様な香りはしてこない。

2019/09/21 07:22

あぁ、塩辛いのは美味しいよね。

なんだか突然食べたくなり、夜中に作った切り干し大根のサラダ。茹でて細かくした鳥むね肉洗って適当に切った切り干し大根若布キュウリ醤油とすり胡麻とお酢見た目しょっぱそうだけど、実際かなり塩辛い。切り干し大根は洗っただけで、キュウリとか調味料の水分を吸っていい

2019/09/18 23:00

色は悪いよ、悪いけど

お弁当用に作っていたら、父が一言。「なんだそれ」嫌そうな顔して、しかめっ面。何って、焼きたてふんわり、ブラン&小麦ファイバーパンですよ。「お弁当に持ってくのを作ってたのよ」「‥色が悪いなぁ。美味いのか？」「私が食べるんだから、いいのっ！」最早喧嘩腰。ブラン

2019/09/17 23:00

潔い名前って感じ。

ピーナッツバターの無糖の物を探していたのです。昔、青い蓋のパッケージで甘味ついてないものあった様な記憶があるのですが、見つからず。こんなものまで、ネットで態々買うのもなあと諦めていたら、最近近所のスーパーで取り扱う様になりました‌分かりやすい。無砂糖、ピ

2019/09/16 23:00

単純な思考回路なのね。

ああ、涼しいなあと感じる陽気になりましたね。そんなわけで、安売りしていたこれを使ってお昼ご飯。安売りしていたスンドゥブの素。安定の相模屋さん。辛さのマークが唐辛子3。別な物が大きな唐辛子が2に小さな唐辛子。それに比べたら唐辛子3はそんなに辛くない？？？糖

2019/09/14 23:00

焼いてみたのよ。

昨日考えていた食事と運動の記録を何につけようかなあと考えながら、ホットプレートを出し、適当に材料を混ぜジューッと焼いてみた。今日はちょっと涼しかったから、焼くのも苦にならないね。今回はブランと小麦ファイバーとグルテンを混ぜた。ブランが大量に入ってるので色

2019/09/12 02:12

どうしようかなあと考え中。

なんで血糖値良くなってたんだろ？病院行ってから考えてるんですが、やっぱり理由が分らず食事内容かなあと、食事記録を見直していた。私は、「あすけん」というスマホアプリを入れて食事記録をつけてる。スマホで普段は入力しますが、PCからログイン出来る。食事と運動と体

2019/09/11 02:40

え、なんで？

憂鬱な気持ちで向かった病院。滅茶苦茶混んでた。恐々血糖値の検査結果を聞いて、唖然。なんでー？前回の6.4から6.1 にダウン。なんで？どうして？いきなり0.3の差って大きくないか？運動出来なかったし、体重減ってないし。それで減るの？減っちゃうの？食べ物か？なに食べ

2019/09/08 23:00

憂鬱な朝ですよ。

秋茄子は嫁に食わすな。もう、秋茄子扱いなんだろうか、季節は秋？七月は雨ばかりで、夏に入った感じがなかった。八月は急に暑くなって、死にそうな気持ちで毎日を過ごした。そして、九月。涼しい、もう夜はクーラーどころか扇風機もいらない。秋の虫が鳴きまくり、冬の準備

2019/09/07 08:00

やっとマシになってきた。

ぎっくり腰になりまして。暫くよろよろしながら生活していました。魔女の一撃、ぎっくり腰。数年前、無茶苦茶酷くぎっくり腰やった時に比べたらだいぶマシだけど、痛いものは痛いので仕事辛かった。今回は立つ時にとんでもなく痛いというパターンで座っている分には大丈夫と

2019/09/01 22:41