チャオ酢ブログ
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ハンドル名
jiaozi77さん
ブログタイトル
チャオ酢ブログ
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https://jiaozi77.hateblo.jp/
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2019年4月末からブログ開始。まずは記事を量産!
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46回 / 150日(平均2.1回/週)

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jiaozi77さんのブログ記事

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jiaozi77さん
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  • 趣味がないなら、靴磨きでリラックス

    職場や冠婚葬祭などのシーンにおいて、どこかで関わることになる革靴。ちゃんとお手入れしてますか? 革靴は何万円もする高価なものです。長く使っていくためには、正しいお手入れをする必要があります。 この記事では、「正しい靴磨きの方法」は詳しく紹介しません。 「あなたがどこまで手間を掛けられるのかでレベル分けした、いくつかのお手入れ方法」をご提案します。

  • はてなブログは文字が小さすぎて読めない!【リスクと解決方法】

    はてなブロガーの皆さん、ブログ記事を書いた後、PCとスマホでちゃんと記事の表示チェックしてますか? せっかく検索上位に来ても、今のままだとユーザーにはまともに読んでもらえません。 この記事では、文字サイズが小さいことのデメリットとともに、具体的な解決策(カスタマイズ方法)を紹介します。

  • 熱海の新癒しスポットFuua(フーア)全解剖!昼と夜で2度おいしい【体験レポート】

    今回は、熱海に2019年にできた話題の「オーシャンスパFuua(フーア)を紹介したいと思います。 この記事は、Fuuaに2回行ってきた僕の体験レポートです。 とにかく、手ぶらでいけば日帰りで十分満足できる癒し体験ができますよ。

  • 係長・主任のための残念な職場の生産性UPマニュアル

    あなたの職場の生産性を上げるために、取り組むべきことをついてお話ししたいと思います。 多くの企業では、「仕事は人についてくるもの」(属人的)になっています。 残念ながら、仕事ができる人(リーダー)に仕事が集中するということになります。 そんな状況からあなたを解放する方法を紹介します。

  • 今注目のヘルシーなお肉「牧草牛(グラスフェッド・ビーフ)」とは?

    健康志向の高まりを受けて「赤身肉」への注目度が高まってきました。 また、「コレステロールは体に悪い」という定説が誤解だったという話も出てきて、特に牛肉は栄養価の高い優秀な食材として見直されはじめています。 そんな中、今注目が高まっているヘルシーな牛肉「牧草牛(グラスフェッド・ビーフ)」を紹介したいと思います。

  • うまく言い返せない。【対処法は「まず質問してみること」です。】

    今回は、うまく言い返せないことに悩む方に最初にやってもらいたい対処法をお話ししたいと思います。 この記事ではこういった悩みに解決のヒントをご提供します。 カッコよく言い負かす必要はありません。誰でもできる簡単な方法をお教えします。

  • ノートパソコンユーザーのための肩・腰・目に優しい、簡単「姿勢」改善法【社会人必読!】

    ノートパソコンユーザーに向けた作業時の姿勢改善について、紹介します。 社会人の多くが一番直面する「姿勢」の問題って、パソコンの姿勢じゃないでしょうか。 そこで、ノートパソコンユーザーのお悩みに役立つ記事を書きました。 この記事を読めば、たったの5、6分でその改善策を見出せるはずです。

  • 仕事ができない後輩・部下の対処法【本質を理解して接すれば改善は可能です】

    あなたの職場にも「仕事ができない人」と言われている方がいらっしゃいますよね。 彼らをなんとか仕事させていかないと、仕事が回らない。。。 すごく疲れていますよね。 この記事を通して、あなたの業務負荷が少しでも軽くなって、精神的にも安定した毎日を送る役に立てばなによりです。

  • 【実体験】体重が1年で8kg落ちた話[ダイエット方法は超シンプル。これ以上楽な方法はないかも]

    様々なダイエット法を試してもなかなか結果って出ないですよね。 というか、続けられない。 僕はこの状況を乗り越えて、1年間で8kg痩せました。 この記事では、僕のダイエット体験談をしたいと思います。

  • 疲労感を解消したい人は、呼吸の仕方から勉強しろ【トレーニング不要で最高の呼吸を手に入れる】

    体の疲労感が慢性的になっている、いつも心が安定しない等、心と身体の不調は「呼吸の浅さ」が影響しています。 呼吸の仕方自体を見直すことをお試しください。 ただし、僕がお伝えするのは腹式呼吸などのトレーニングを要する呼吸法ではありません。 今から紹介する内容を読んで、意識していただくだけであなたの呼吸が変わります。

  • 心や体調の問題は「姿勢」を良くすることで解決できるかもしれない(猫背の治し方も教えます)

    近頃、「心や身体の調子が良くない」とお悩みの方にオススメのお話です。 不調を感じている方は、試しに一度、深呼吸してみてください。 背中の筋肉がストレッチされた感覚になった場合は、呼吸が浅くなっている可能性があります。

  • 見出しをカスタマイズする方法【はてなブログで、デザインテーマを決めたらまずここから!】

    今回もはてなブログのカスタマイズ方法について紹介します。 テーマは「見出し」です。 皆さん、ブログを立ち上げた時に、ブログのデザインテーマを決めましたよね。 できれば、それと同時に「見出し」のデザインをカスタマイズすることをお勧めします。

  • (ブログ初心者)運営3ヶ月目の結果を全公開する。

    ブログ運営を始めて3ヶ月が経過した「チャオ酢ブログ」の成果を赤裸々に公表します。

  • 筋トレが続かない!解決策は『1日1回』です。

    健康ブームで、体を鍛えるあらゆる方法が紹介されていますね。・・・でも、続かないですよね。 筋トレは1日3分なんて不可能です。1日1回を目指しましょう。

  • YouTubeをテレビで見る方法【低コストな方法のみ3選】

    最近、テレビよりYouTubeを観る時間の方が長くなったってご家庭も多いようです。 ネット動画は、主にスマートフォンやタブレットで観ているかと思いますが、長時間の動画を観る時に、こんな不便さを感じることはありませんか?

  • 夫へのプレゼントは、GLOBAL(グローバル)の包丁1択!(30代夫のレビューです)

    旦那さんへの父の日や誕生日プレゼントって結構悩みませんか? 奥さん側から旦那さんへのプレゼントに、僕がオススメしたいのはGLOBAL(グローバル)の包丁です。

  • 自己評価の大切さを「トイストーリー4」が気づかせてくれた話

    映画「トイストーリー4」を見て、自己評価の重要性に気づきました。 自己評価の重要性と、脳の仕組みを使った自分を変えていく方法を紹介します。

  • 絶叫マシーンが苦手な人にオススメしたい対策(浮遊感を乗り越える方法あります)

    遊園地の定番、絶叫マシーンが苦手。でも、「苦手だから乗れない」なんて言えないシーンに遭遇した時、対処法をお伝えします。

  • 三日坊主を克服する方法は「努力しないこと」です。

    三日坊主を乗り切る方法は、「努力しないこと」です。 「自分が楽しんでいないと続けられないよ」というようなモチベーション論を話すつもりはありません。 三日坊主を克服する答えは脳の仕組みにありました。

  • メンタルが弱っているの絶対的な対策は「メモを取ること」(気合いと根性ではどうにもなりません)

    メンタルは大事です。 これはスポーツだけの世界ではなく、日常生活でもストレスフルな現代社会では一般人にも当てはまります。 一般的には、ストレスが溜まってきたらこうしろとアドバイスされると思います。 カラオケや飲み会でストレス発散してみれば? ゆっくり入浴、睡眠をしっかりとって自律神経を整えよう 軽い運動をして、リラックスしよう ここは趣味に没頭して気分転換だっ とにかく、プラス思考!気の持ちようで世界は変わる では、どうにもならないくらい追い込まれて、「メンタルがやられた時」にどう対処すれば良いか。 この方法論を紹介したいと思います。 今強いストレスを感じている方は、ストレスから解放されるチャ…

  • 1〜3万円のお金を、なるべく労力をかけずに得る方法5選(リスクなし版)

    旅行や友達の結婚式、家族へのプレゼントなど、あと1〜3万円くらいのお金があればなという時にお伝えしたいアドバイス。

  • (ブログ初心者)運営2ヶ月目の結果を全公開する。

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  • 「ほめる」教育は危険。子どもや部下との接し方にお悩みの方は必見

    こんにちは、こんばんは、おはようございます!チャオ酢です。 鼻メガネです。今回は「ほめる」教育について考えましょう。 若者や子どもとの接し方において、少なくとも2010年代からは「ほめる」教育がキーワードになっています。 「ほめる」信者が主張していることをまとめると、たいてい以下の通りかと思います。 厳しくしつけてはいけない。子どもは「ほめて」育てるべき。 本人の個性・自主性を尊重しながら、自発的な成長を促すことが正しい。 海外(欧米)の子育てはこの手法を取っており、日本よりも進んでいる。 子どもが一人で街を歩くことを危険と考えなければいけない社会を作った国の教育方針がなぜ良いと思えるのかは疑…

  • はてなブログでの「吹き出し」の作り方を、どこよりも丁寧に解説!(これで出来なかったら逆にあきらめましょう)

    ブログで見かけるLINE風の会話形式の見せ方「吹き出し」を、はてなブログで設定する方法を誰よりも丁寧に解説します。

  • あなたの腰痛の原因は太ももの裏にあるかも?シーン別の解決法も紹介!

    オフィスワーカー中心に、腰痛持ちの方は多くいらっしゃいます。 僕もその一人で、テレビで腰痛改善方法などが紹介されるとすぐに試してみたくなります。 腰に湿布を貼ったり、マッサージで腰をほぐしてみたり、温泉に行ったりと対策をして、皆さんやり過ごしているかと思います。 腰を直接マッサージすることも決して効果がないわけではありません。 しかし、根本的な治療を考えたときに太ももの裏に一度注目してみることをお勧めします。 2〜3分でサクッと読める内容ですので、是非ご覧ください。 なぜ太ももの裏なのか? 日本人は座りすぎ 硬くなった太ももをほぐす方法(シーン別) ⑴帰宅後にしっかり時間が取れる方 ⑵帰宅後に…

  • うまく言い返せない。すぐに反論できない。悩む時間があったらこの本を読め/「反論する技術」書評

    人と話をしていて、「違うんじゃないか?」と思いつつもうまく言い返せず、もやもやしてしまうことって結構ありますよね。 あなたの周りに、少しズレたことを言っていても、オーバーに断定形で話すことで発言権を握っているジャイアンみたいな人がいませんか? 僕はそういう人が職場にて、「言ったもん勝ち」みたいになっているシーンはよくあります。 でも、その人に的確に反論することができず、もやもやしながらも決まったことなので粛々と仕事をするということがよくあります。 そんな方にオススメしたいのが、こちらの本です。 図解 弁護士だけが知っている 反論する技術 反論されない技術 ハンディ版 この記事では、ネタバレにな…

  • 広告業界で働きたい方は必見。電通・博報堂に行けなくても、華やかな世界に入れます(体験談)

    広告業界というと、華やかなイメージがあって憧れる方も多いんじゃないでしょうか。 広告代理店の大手といえば、電通・博報堂・ADKが有名ですね。 年収は若手のうちに1000万円を超え、有名私立大学の出身者や、スポーツで全国区だった人など、「選ばれた人たち」が働いているイメージがあります。 「憧れはするけど、自分には無理だな」と諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか。 でも実は、広告業界ってとても裾野が広い業界なんです。 ですので、意外と「普通の人」も広告業界で働いています。 僕が新卒で入社した会社は、その内の1つSP(セールスプロモーション)会社でした。 ここでは、僕のSP会社での体験をご…

  • サウナで身体と心を整える。正しい入り方、効果、最高の聖地を紹介

    身体と心のコンディションは整ってますか? ここぞという時の疲労回復に、ぜひお勧めしたいのが「サウナ」です。 スーパー銭湯やジムによくありますね。 サウナというと、おじさんイメージが持たれがちですが、最近では女性の利用者も増えているそうですよ。 この記事では、サウナ未経験の方にもその魅力をお伝えしたいと思います。 サウナの正しい入り方 サウナの疲労回復効果 サウナには美肌効果も サウナの聖地「しきじ」 あとがき サウナの正しい入り方 サウナ未経験の方や詳しくない方は、「サウナは我慢して汗を流す場所」と思っていないでしょうか。 違います。サウナは癒しの場なんです。 正しいサウナの入り方を知ることで…

  • 疲れが取れないあなたに知ってほしい。お家で「コンディション」を整える方法5選

    「疲れが取れない」と悩んでいるあなた、「コンディション」という言葉を聞いたことはありますか? スポーツの世界で「コンディションに不安がある」という表現が一番よく聞くフレーズでしょうか。 今は、アスリートでなく一般の方にもコンディション調整への関心が高まっています。 例えば、「睡眠」や「疲れない体づくり」「ストレスとの付き合い方」をテーマにした書籍は世の中に溢れています。 かといって、お金のかかるマッサージに何度も行くことはできません。 そんなお悩みを持つ方に、家で出来る、僕が実践してみて効果を実感した対策をいくつか紹介します。 コンディションを整えよう 酸素をいっぱい取り込む身体に”整える” …

  • 疲れが取れないあなたに知ってほしい「コンディション」を整える方法5選

    「疲れが取れない」と悩んでいるあなた、「コンディション」という言葉を聞いたことはありますか? スポーツの世界で「コンディションに不安がある」という表現が一番よく聞くフレーズでしょうか。 今は、アスリートでなく一般の方にもコンディション調整への関心が高まっています。 例えば、「睡眠」や「疲れない体づくり」「ストレスとの付き合い方」をテーマにした書籍は世の中に溢れています。 僕が実践してみて効果を実感したものをいくつか紹介します。 コンディションを整えよう 酸素をいっぱい取り込む身体に”整える” 疲労に強い身体を作る深呼吸もあります 筋膜リリースで身体をほぐす 有酸素運動と筋トレ、ストレッチが4分…

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