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以下の投稿の続きです前回、Wiseというサービスを利用してオーストラリアから日本に送金したことを紹介しました。今回は日本国内から、Wiseを利用して、オーストラリアの銀行口座にあるお金を日本の口座に移したいと思います。というのも、すこしオー
先月、オーストラリアから母国である日本に帰国しておりまして、すっかり更新が滞ってまいりましたオーストラリアからの帰国は、本当に大変で、72時間以内のPCR検査と医師の診察をどうやってうけるか、から始まり、入国手続きに必要な何種類もの紙資料を
昨晩、ニューカレドニア付近で地震があったそうです。日本の知人から地震大丈夫と連絡があって知りました。クライストチャーチで大地震が起きたニュージーランドといい、活断層がある周辺はやはり地震の規模は大きくなりますね。オーストラリアはどうかという
以下の投稿の続きですオーストラリアの銀行は、手数料無料のNABを開設、支店で外国に帰国することを告げてその設定をしてもらいました。んで、日本の口座にお金をどうやって送金するかについてですが、Westpacの窓口でレートを聞いてみたところ、送
以下の投稿の続きですオーストラリアの銀行は、手数料無料のNABを開設、支店で外国に帰国することを告げてその設定をしてもらいました。んで、日本の口座にお金をどうやって送金するかについてですが、Westpacの窓口でレートを聞いてみたところ、送
Balmoral Beachの様子。ここ最近雨や曇が多くて、あんまりすっきり晴れない感じです。ちょっと晴れ間が見えてきました。やはりこうでないと。
Pepe Saya Cultured Butterというオーストラリア産の発酵バターが美味しい
Pepe Saya Cultured Butterというバターを我が家では愛用しています。いわゆる発酵バターというやつで、クリームを発酵させてからバターにするため、通常のバターよりもコクと少し独特な風味があります。独特といっても、クセのある
Uber Eatsを活用しすぎて謎の和食レストランを発見した
Uber Eatsをオーストラリアでサービスが始まったころから使い倒しておりまして、RewardsもGoldを通り越して、次のPlatinumになりそうな感じなのですが、どうにもお店が増えないので、飽きがきております。そこで、まだ頼んだこと
シドニーから1時間半、Berrylicious Strawberriesというイチゴ園で狩ってきました。Berrylicious Strawberries200B W Parade, Thirlmere NSW 2572West Parad
かなりショックなのですが、Taronga zooのゾウさん、Jai Deeが13日に亡くなってしまいました。まだ3歳だったそうです。Taronga zooのAnnual passで暇さえあれば訪れていたので残念です。吊るされたドラム缶で遊ん
週末することもないのでビーチ。Balmoral beachは今週末も混雑。9時には駐車場が埋まります。駐車場代が結構します。2時間で18ドル。運がよければフリーの場所にも止められますが。そして家に帰る途中で、Bush fire、ではなく、計
Balmoral Beachの様子。テントやパラソルで浜辺でくつろぐ人が多くなりました。海に入る人も多くいますが、まだまだ水は冷たい！！そして、Daylight Saving いわゆるサマータイムが始まりまして、時計が1時間早まりました。こ
だからなんだという内容なんですが、Chatswoodの韓国食材店、Goldmart（165 Victoria Ave, Chatswood NSW 2067）で買ったMade in Koreaのキムチが美味しかったのです。Victoria
Kindle for iPhone/iPad に購入したはずの電子書籍が配信されない場合の対処方法
海外生活で日本の書籍をいかに安く手に入れるかは重要です。シドニーは紀伊國屋書店があるので、紙の本が比較的手に入れやすいのですが、下手をすると日本の価格と比べて二倍くらいします。そこで電子書籍が便利なのですが、Kindleでしか手に入らない書
日本に比べて圧倒的に日数は少ないのですが、オーストラリアにも祝日（Public holidays）は当然ありまして、会社や学校はお休みになります。日本と違うのは、州が定める祝日があって、同じオーストラリアでも州によって祝日の設定が違ったりす
PS5というSONYのゲーム機が話題です。40万円で転売とかなんとか。景気のいい話です。オーストラリアでも日本と同じく9月17日に発表になっておりまして、11月12日に実際の発売ですが、プレオーダー、いわゆる予約販売はもう始まっているとのこ
オーストラリア在住の皆様はもうご存知、それ以外の人にはなんのこっちゃわかりませんが、ディズニーコラボとして、WoolworthというスーパーでOoshiesというイベントがやっております。30ドル以上買い物をすれば、Ooshies（ウーシー
いかにちゃんとしたお米を入手して美味しく炊くか、というのは、我々、日本の食文化を愛するものにとって最重要事項です。日本では当たり前にそれができてしまいますが、海外で生活するとなると、そもそも日本のお米は手に入るのかからはじまり、炊飯器の電圧
ここ最近、うつ病とその他の持病の関連ばかり調べています。前回、うつ病と片頭痛の関係性について調べてみました。今回は、不思議の国のアリス症候群（Alice in Wonderland syndrome、略してAIWS）です。なかなかパンチが効
（オーストラリア）求職者が失業手当を受給しながら農場で働くことを認めるよう勧告
オーストラリアでは、最近こんなニュースが話題になっています。オーストラリアでは、新型コロナウイルスの影響で失業した人（JobSeeker）に対して、失業手当（JobSeeker Payment）がなされているのですが、失業手当を受け取りなが
以前、うつ病にかかり、抗うつ薬を飲んでいる間、長年悩まされていた片頭痛が全くでなくなった話をしましたが、今回は、薬だけではなく、これらの病気の関連性をもう少し調べてと思います。前回の記事はこちら最近になってもう少し調べてみると、抗うつ薬が片
うつ病にかかって最初に心療内科に行った際に、医師から「ゆっくり休んで、美味しいものをたくさん食べて」と言われ、まぁ美味しいものを食べれば気分転換くらいになるんだろうと理解しておりました。当時はあまりちゃんと気にしなかったのですが、うつ病と食
Officeのスペルチェック、文章校正の仕様が地獄でアメリカ英語とイギリス英語が混在
仕事でハマったのでメモです。バージョンはOffice 2016です。Office (PowerPoint, Word) のスペルチェックが正しく動作しない英語の資料をPowerPointとWordで作っていたのですが、提供先からイギリス英語
オーストラリアに駐在してから○年が経ちました。未だ、英語は得意とは言えませんが、メンバーと仕事の会話は滞りなくでき、日本との会議でも通訳、ファシリテーションなんかもやったりしています。こちらに来る前は、仕事で英語は使ったこともなく、駐在が決
いろいろとEvernoteのメモを整理していると、うつ病で一番つらかったころの日記がでてきました。認知行動療法の一貫で、ネガティブになりがちな頭で捉えるのではなく、文章にして日々の情報を整理した上で、正しく認識するというのがよいということで
うつ病になって片頭痛がでなくなった話（抗うつ薬とセロトニン）
20年来の片頭痛（偏頭痛）持ちです。今は月に1回あるかないかくらいなのですが、ひどいときは月に数回、片頭痛に襲われます。私の場合、片頭痛がくるという予兆があり、なんかものがよくみえないなぁというところから始まり、パソコンや本の一部の文字が消
子供をお風呂に入れるオペレーションは慣れるまでが結構大変であります。お湯をため、逃走する我が子を捕獲し、服を脱がし、お風呂に入れ、タオルでふき、クリームで全身保湿、おむつとパジャマの着用。そして、風呂後にミルク/母乳を与え、そして寝かしつけ
以前、うつ病の渦中にある中、辛いときの気の紛らわし方を紹介しましたが、今回は、うつ病真っ只中のときに読んだ本を紹介したいと思います。うつ病の治療にあたって、メンタルヘルスや鍼灸の他に、認知行動療法の本も読んでました。そのなかで一番ためになっ
アドセンスのページビューがゼロ、その原因と対処（Cocoon）
ここ最近、ブログを定期的に更新しております。ここオーストラリアはだんだん暖かくなり、それに伴って気分も上がってきているのかもしれません。このブログは勉強がてら、WordPressで自前で運用しておりまして、この何週間かいろいろWordPre
長いことオーストラリアで働いていると、こちらの銀行口座にある程度お金もたまってきております。こちらの銀行の利子は、例えばWestpacのLifeという種類の口座は、年間の利子がなんと 1.0% 。日本のメガバンクの定期預金の利子が 0.00
娘がイヤイヤおっしゃるようになって参りました。（実際はNo、No～、欧米か）日本にいる会社の同期は、イヤイヤ言ってるところもかわいいと言っておりましたが、実際にその場面になってしまうと、自身に余裕がある場合はいいのですが、朝の忙しい時間帯に
うつ病の段階における回復期、徐々に回復には向かっているけれど、その分、うつの辛さが襲ってくる時期、どうやってやり過ごしていたかをシェアしたいと思います。回復期で辛いときは、通勤や他の事務所への行き来の途中で、人があまりいないカフェにこもって
シドニーのNorth側のおすすめラーメン店をご紹介したいと思います。シドニーが長い人にとっては、これから紹介するお店は基本中の基本のラインナップになっております。このブログでは旅行者向けにおすすめレストランを紹介しておりますが、旅行がなかな
シドニーは安くて美味しいタイ料理店が多いのですが、Neutral Bay近辺は何気にタイ料理の激戦区と個人的に思っております。安定のSam Thaiボリューム満点、Bangkok Betty評価の高い、Simple & Irresi
うつ病に罹って、自分のこれまでの体験をシェアすべくブログを書いてきましたが、回復期以降、現在の様子をあまり書いていませんでした。うつ病のころを思い出しながら、現在の状況と比較するのは思ったりしんどい作業でして、なかなか筆がすすまないのが正直
Facebook messengerで普段連絡してない友人からやたらと、このビデオはいつですか、と飛んでくる
どうやらFacebookのアカウントの乗っ取りが流行ってるらしく。クリックすると偽のFacebookのログイン画面が表示されるらしい。高校時代の後輩からMessengerで連絡きてるなーっと思って、すこしドキドキしながらメッセージ開けたらこ
過労やストレスでヘルペスウイルスに再感染するとのことまだこれからでしょうが、予防薬なんかの開発にまで発展するといいですねぇ。。。
新型コロナウイルス、オーストラリアの一日あたりの新規感染者数が減少傾向
各州で新型コロナウイルスの一日あたりの新規感染者数が減少傾向です。オーストラリア全体 （引用元: ）NSW州 （引用元: ）3月15日: 豪州への渡航者に対しての14日間の自己隔離措置3月19日: 豪州国民及び居住者、及びその直接の家族以外
地域タグ：オーストラリア
オーストラリアの場合はどうすればいいんだろうか、とふと思いメモです。注意 以下は2020/03/09時点の情報で、NSW州の場合のものです。今後、感染の広がりによって指針が変わるかもしれませんので、最新情報をリンクしている州政府のサイトでチ
地域タグ：オーストラリア
今日朝ウールワースに行くとたんまりトイレットペーパーが並んでおりまして、特別行列になってるわけでもなく、普通に安売りまでしてました。よかったよかった。
地域タグ：オーストラリア
オーストラリアは移民が多いこともあり様々な国の料理を楽しむことができます。移民がオーストラリアの食のレベルをアップさせたとまで言われています。例えばイタリア人が、メルボルンにエスプレッソコーヒーを持ち込み、その後、質の高いカフェ文化が全土に
地域タグ：オーストラリア
Microsoft Certified: Azure Solutions Architect Expert を取得
前回、AZ-300: Microsoft Azure Architect Technologiesにギリギリ合格し、今回はAzure Solutions Architect Expertの認定に必要なもう一つの試験であるAZ-301: Mi
これまでの中国、イランに加え、韓国への渡航履歴がある外国人は、韓国を出国、トランジットしてから、14日間はオーストラリアに入国できないことになったようです。日本政府は豪州政府に対して、日本を入国制限の対象にしないよう働きかけてるとの報道もあ
地域タグ：オーストラリア
新型コロナウイルスで日本を含め、世界中で人種差別が問題となっています。オーストラリアに住んで5年ほど経ちますが、これまで周りの人や環境がよかったのか、一度、差別？それともただ英語の下手さを揶揄されただけ？ということが一度あっただけで（しかも
地域タグ：オーストラリア
各国で新型コロナウイルス（COVID-19）の感染が広まってしまっていますね。ここオーストラリアでは2020年2月24日時点では、COVID-19と診断された人が22名、そのうち15名は2月1日以前の中国武漢からのリンク、7名は、オーストラ
地域タグ：オーストラリア
AZ-300: Microsoft Azure Architect Technologies に合格しました
Azure Developer Associate を取得後、AWSに浮気しAWS Solution Architect Associate を取得、今回は何を思ったか、Azure Solutions Architect Expertを目指
AWS 認定ソリューションアーキテクト – アソシエイト（SAA）に合格しました
Azure Developer Associateを取得したあと、AWSもちょっと勉強するかということで、昨年末にはAWS 認定ソリューションアーキテクト – アソシエイト に挑戦することにしました。勉強開始時のスキルレベルプログラミングス
AZ-203 Developing Solutions for Microsoft Azure に合格しました
去年の後半の話になりますが、技術トレンドに追いつけていないなと思い、資格試験の合格を目標に勉強してみることにしました。Azureを満遍なくというのだったら、Azure Administrator Associate （AZ-103）を目指す
シドニー在住の日本人駐在員おすすめレストラン (North〜Northern beach編)
前回、シティの北側エリアのおすすめレストランを紹介しましたが、今回はシティから北に、ハーバーブリッジを渡ったノースエリアのおすすめレストランを紹介してみたいと思いますおすすめレストラン: North〜Northern beach編ハーバーブ
通院してから10ヶ月ほどたち、つらかったうつ病からどんどん回復に向かっているというかとそうではありませんでした。薬は続け、なんとか会社に行っているのですが、隔週で1日から2日休む、客先から事務所に帰る気力がわかず途中の場末の喫茶店にこもって
前回、一般的なうつ病の推移のグラフを自分の経験を元に変えてみました。急性期はどうだったかなと、思い出しながら書きたいと思います。急性期の症状急性期、といってもいつからいつまでとははっきり言えないのですが、うつ病の診断を受ける前後2、3ヶ月く
医師は以下のような絵を描いて、うつ病には段階があることを説明してくれました。うつ病の段階*薬をちゃんと飲んで、眠って、栄養をしっかりとっていれば、自然と治るものだよと説明されたと記憶してます＊急性期、回復期、再発予防期は、厚生労働省のサイト
シドニー在住の日本人駐在員おすすめレストラン (City北側編)
駐在員にとって、日本から来られる出張者やお客様への対応は、大事なミッションのひとつです。かつては、送迎車にビールが冷やせる小型の冷蔵庫を備え、到着後まずは一杯やってもらう、なんていう本当か嘘かわからないような昔話も聞きますが、そこまではいか
地域タグ：オーストラリア
発症から約1年半、徐々に回復基調にありましたが、うつ病にかかりながらの海外赴任にはすこし不安がありました。会社の産業医や看護師にオーストラリアの医療制度について相談してみたり、自分なりに調べてみたり。そもそも、オーストラリアの医療制度は日本
地域タグ：オーストラリア
不眠で心療内科にかかったものの、初期段階で治療をうける機会を失してしまいました。抗不安薬と睡眠薬でごまかしながら、平日は残業、休日も昇進試験の準備。開発と営業SEとの間の板挟みも続き、雰囲気は悪くなる一方で、責任の擦り付け合い、協力なんて意
今の様子を書いておきたいと思います。絶望感、焦燥感、無力感、意味もない悲しみから解き放たれて、普通にオーストラリアで生活を送ることができています。まったく経験のなかった海外での仕事にもつきながら、 妻の海外出産、娘にも恵まれ、 生活を楽しむ
部署異動、昇進試験、関係者の中で板挟みなどなどが重なっていた中で、ある日から眠れない日が続くようになりました気が張って眠れない、なんてことは普通にありましたが、それが3日、4日続くのはこれまではありませんでした。B部長と別の打ち合わせ先に移
前回、一般的なうつ病のグラフを、自分の経験を元に変更してみました。急性期の症状急性期、といってもいつからいつまでというはっきりしたものはないのですがうつ病として診断を受ける前後2、3ヶ月くらいなのでしょうかどうだったかなぁと思い出すと、とに
シドニー在住、日本人駐在員おすすめレストラン (City北側編)
駐在員は、日本からの出張者やお客様の対応をすることが多くあります。送迎車には、ビールが冷やせる小型の冷蔵庫を備え、到着後、まずは一杯やってもらう、なんていう本当か嘘かわからないような昔話も聞きますが、そこまではいかずとも、精一杯もてなすこと
医師は以下のような絵を描いて、うつ病には段階があることを説明してくれました。うつ病の段階*薬をちゃんと飲んで、眠って、栄養をしっかりとっていれば、自然と治るものだよと説明されたと記憶してます＊急性期、回復期、再発予防期は、厚生労働省のサイト
うつ病と診断された時に、医師が紙に書いたのは以下のような絵でしたうつ病の段階*薬をちゃんと飲んで、眠って、栄養をしっかりとっていれば、自然と治るものだよと説明されたと記憶してます＊急性期、回復期、再発予防期は、厚生労働省のサイト「 1 うつ
不眠で心療内科にかかったものの、初期段階で治療をうける機会を失してしまいました。抗不安薬と睡眠薬でごまかしながら、平日は残業、休日も昇進試験の準備。開発と営業SEとの間の板挟みも続き、雰囲気は悪くなる一方で、責任の擦り付け合い、協力なんて意
発症から約1年半、徐々に回復していたということもありますが、うつ病にかかりながら、海外に赴任するにはすこし不安がありました。 会社の産業医や看護師に、オーストラリアの医療制度について相談してみたり、自分なりに調べてみたり。オーストラリアの医
今の様子を書いておきたいと思います。絶望感、焦燥感、無力感、意味もない悲しみから解き放たれて、普通にオーストラリアで生活を送ることができています。まったく経験のなかった海外での仕事にもつきながら、 妻の海外出産、娘にも恵まれ、 生活を楽しむ
部署異動、昇進試験、関係者の中で板挟みなどなどが重なっていた中で、ある日眠れない日が続くようになりました気が張って眠れない、なんてことは普通にありましたが、それが3日、4日続くのはこれまではありませんでした。K部長と別の打ち合わせ先に移動す
うつ病になった原因は、はっきりとはわからないという人もいるようですが、私のケースではあきらかに仕事でした。IT系の会社に勤めているのですが、当時、新しい技術をベースとしたソリューションを立ち上げる部署に異動になり、これまでの経験やスキルがあ
こんにちは、ひげきちと申します。今から5年前に、うつ病を患いました。このサイトに訪れてくださったということは、うつ病を患いつらくて苦しい中、救いを求めてたどり着かれたのかもしれません。もしくは、近親者がうつ病を患われたのかもしれません。私は
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