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栞さん
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健康になるための記事と、日々思っていることの記録です。
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栞さんのブログ記事

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栞さん
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69回 / 154日(平均3.1回/週)
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  • 食べすぎのこと。~と、薬減りました。

    前回か、前々回の記事だったか、暴飲暴食がヤバイと書いていて、その舌の根も乾かないうちに食べています。「よし、今日を最後に」とせっかく決意しても、言い訳ですが、生徒さん宅へいけばお菓子が出てきて、遠慮もあるけど、教えているときは食べる気分にならないので食べないのですが、そうすると帰りにはお土産になってしまうんです・・・あんまり固辞しても空気おかしくなるのでいただきますよ、、自宅レッスンでも、生徒さんがお菓子を持ってきます。(それが嫌だから、SNS系では『生徒さんから差し入れいただきました~💛』とか一切書かないでいるのに…)もちろん全員じゃないんだけど、結構割合としては多いんです。(なぜか冷蔵庫にガトーショコラがたまっていく呪い・・・・)あとカフェレッスン、いわずもがな、ランチをたのむことが義務です。お店のランチっ...食べすぎのこと。~と、薬減りました。

  • いらん、いらん。

    はじめて、禁止ワードなるものを設定してみました。意味のないコメントをしてくる人は、なにか自分の中に正義があるのでしょうね。でもそれは奢りです。ーー自分が必要な情報は、いつも偶然やってくる。その潜在意識をついて、狙ってやっているのだと思うけれど、現実には、偶然やってきた情報の中には偽物も紛れている。詐欺に遭っちゃう場合とか、へんな団体につかまっちゃう場合とか、そういう害しかないやつね。もしあなたが、本当に信念をもってなにかを広めたいと思っているなら、やってること逆効果だからね。毎回違うハンドルネームで、同じワードの羅列のみで、なにがしたいのか意味不明で、意味不明などころか、気味が悪い。なにかの呪文なの?って思う。他人に、そういう思いをさせていることこそ、不愉快なエネルギーをまき散らしていることになって、その(ある...いらん、いらん。

  • 反省~からの、行動、にしたい!

    もうねえ、食事を一切気にしなくなってしまった・・・・その大きな理由の一つは、やっぱり、薬を飲んでるから大丈夫。・・・・・・・・それに、尽きるのです。逆流性食道炎と診断されるまで、全然痩せてなかったけど、一人前が食べられず、いつもなんだか胃が痛くて、モヤモヤしてたり、または強い痛みがあったり、それが、PPI(プロトンポンプ阻害薬)を飲むようになって数か月、今じゃ、なんの不調もなく好きなものを好きなだけ食べることができる。腹八分目を意識しなくなって、咀嚼にも気を遣わなくなって、ずっと気をつけていた甘いもの(チョコレート)もコーヒーも、なんにも気にせず口にしている、喉元過ぎれば熱さを忘れるって、このことだね。じゃあ、薬をずっと飲み続けることになってもいいの?ってはなしなんですよ。治療のために薬を飲んでるのに、その薬を...反省~からの、行動、にしたい!

  • 完全なひとりごとです

    今月、給料がきていない・・・・身内の仕事をしているとこういうことがたまに起きる。社員さんの給料は銀行振り込みなんで間違いようがないけど、私とか、親近者の給料は手渡しです。私はデータ入力などのパソコン周りの仕事を受け持っているので書類と一緒に給料はポストインなの。で、今月分が、そこに入ってなかった。。。。正直、扶養ギリギリの金額を毎月貰っているけど、その給料分の仕事はしていない、という自覚があってだから、申し訳ないな~と思い、副業でハンドメイド作家になる決心をしたわけで。。早く、副業の仕事を軌道に乗せて、身内の仕事はボランティァでやってあげよう…という気持ちは持ってるけど、なかなか、厳しい・・・なにが厳しいって、仕入れがえげつない。。今月は正直、教室運営で10万ぐらいの収入があるけど、仕入れがその倍かかっているの...完全なひとりごとです

  • 性格的な問題。。

    最近すっかり、逆流性食道炎の治療をさぼっている栞です。もう、なんだか、薬のおかげであんまり不調を感じなくて、そのせいでお菓子やら、カフェランチやら、冷たいジュース系も好きなものを好きなだけ食べている現状です。薬を止めたいといいながら、薬を飲んでいるから大丈夫と言い訳。なんだかなーで、それはおいといてこんな時間に(am2:00)目が冴えてしまい、頑張って寝ようと思ったけど無理で、そのうち旦那のイビキにもイライラしてしまい、もういいや、、と起きました。こんなのひさしぶりだなあ~理由はわかっています。私がやっているハンドメイドの教室のことなんです。何気に安請け合い・・・というか、あんまりなにも考えずに受けた出張レッスンが、ガソリン代と、カフェの場所代と、そのカフェの飲み物代を引いたら儲けがないことに気づき(気づくの遅...性格的な問題。。

  • 風邪? でも平熱・・・

    ここ数週間本当に忙しい。もともとが引きこもり体質で、家でまったりしているときが一番調子がいいタイプです。なんなら一週間、家の中で過ごせといわれてもまったく平気。むしろ嬉しい!と思う。でも、年齢とともに、人と関わって生きなきゃ、という強迫観念が出ました。子供も産めなかったし、旦那も病気持ちで、いつぽっくり逝くかわからない(オイ)おまけに住んでいる土地は縁もゆかりもない、親戚も友達もいないところ。今は、車があるし、実家まで車で1時間だし、ひとりでいることが好きなので逆に誰も訪ねてこない環境ラッキー!ぐらいに思っているのですが、50才が近づいて、SNSでみんなの近況を見ていると、気心の知れたお友達と楽しそうで羨ましいのよね・・・そんな不純な動機で、人と関わっているからか、一週間に3日も人と会うともうどっと疲れてしまう...風邪?でも平熱・・・

  • 最初が肝心とはいえ。

    忙しいことはいいこと…なのか😓 先週から、時間が足りなくて、焦りばかりです。私はハンドメイドの教室をやっているのですがありがたいことにオーダーが途切れなくて、作っても作っても、また注文いただき、カフェのオーナーさんからも「うちに置いて」と言われたのでそれも今月までに作らないといけなくて、そんな中、あんまりお金にならないお知り合いのレッスンも立て続けに入っております。ハアーーー私はもともと、知り合いからお金を取ることに罪悪感があるタイプで、つい、「材料費だけでいいよ~」と言ってしまう。なので、オーダーや普通の生徒さんの1/3でレッスンしてあげています。自分で自分の首を絞めている状況。あと、実はもうひとつの趣味にも〆切があり、、それが今月末。そっちで食べていきたい、と思っているので趣味とはいえ本気で取り組んでおりま...最初が肝心とはいえ。

  • 私って、〇〇だから。

    バラエティー番組を、昔ほど見なくなってしまったのですが、この前たまたま、自分で設定したわけでなくなぜか勝手に録れていた「ホンマでっか」を見ました。確か、前田敦子さんがゲストの回でした。前田さんが、一生懸命、「私はこういう性格で~」みたいなことを訴えていて、それに対しての心理学だかの先生の答えになるほど。とすごく頷けたのでここにも書いておきますね。前田さんは、「今後一切、私って〇〇で~、〇〇な人で~と性格分析をしない方がいいですよ」と言われていました。なんでも、「私って〇〇だから」と言った瞬間から、その〇〇に自分が寄っていくそうです。あああ、わかるわーと思いました。たとえば、「私って神経質だから」とか「人見知りだから」とか言う人いますが、自分で「決める」と「間違いなく」「100%」そうなる。だから私もここ数年、自...私って、〇〇だから。

  • 逆流性食道炎の治療で改善したこといろいろ

    逆流性食道炎の治療をしてから、 今まで不調だったいろいろな症状がどんどん出なくなってきていて、 長年の苦しさや不安の正体がどんどん分かってきてホッとすることが多くなってきました。  少し前に記事にも書きましたが、 365日×数年ほぼ毎日のように、喉の痛みに苦しめられていて 『ああ、アレルギー憎しっ』と思っていたのに、 逆流性食道炎を治療していく中で、その喉の痛みを今はほとんど感じなくなっています。 まさかの、喉の痛みはアレルギーじゃなかったことが判明です。 なので一年中飲んでいたアレルギー薬も、時々襲ってくる鼻水だったり痒みだったりは、薬を飲まなくてもどうにかこうにか耐えられるレベルです。なぜアレルギー薬を毎日飲んでいたかっていえば、喉の痛みがひどくて、それだけは耐えることが難しかったからなのです。  そんな中...逆流性食道炎の治療で改善したこといろいろ

  • 老いにむかっていることを自覚した瞬間

    最近、危機感を覚えること。。それは、同じ会話を繰り返してしまうことです。若い頃、・・・いえ、数年前まで、母や、その年代の人たちが会話の中で、たった今言ったことを、すぐにまた言う場面に出くわすと『それ、今言ったばっかりじゃん』『何回同じこと言うの』と、心の中で失笑していました。それが、今私も、それをちょいちょいやっているんです。48才ぐらいから始まった気がします。しかも、言いながら、『あっ、ちょっと待って、たった今話したことを、何で私、今繰り返してるの???』と気づきいています。私は、若い友達が多いので、そのたびに、もう、情けなくて恥ずかしくて、泣きそうになってしまう。きっとみんな、心の中で『何回言うねん…』とか思ってるんだろうなあ😣 そのうちに、繰り返していることすら自覚しなくなって、何度も同じこと言うようにな...老いにむかっていることを自覚した瞬間

  • お薬の話です

    前回の受診の続きですが、処方箋でのこと。私はアレルギーがひどかったのでここ2年ほど、一年中アレルギー薬を飲んでいました。症状は、喉の痛み・鼻の異様な痒さ・目の痒さ・鼻水これが一度に全部じゃなくて、今日は鼻が痒い!だったり、今日は鼻水が止まらんっ!だったりです。ただ、そういった症状が出ない日のほとんどは、ずーーっと喉の痛みで苦しめられてました。逆流性食道炎と診断されて、お薬が4つも出てるので(内ひとつは漢方)これ以上飲みたくないなあと思ってました。最初の方は、アレルギー薬飲まないって大丈夫かな??と恐々過ごしていたものの、いつのまにかアレルギーの症状が出なくなり(なぜだろう???)時々強いのが出ても、なんだかんだとやり過ごすことができてビックリしてました。喉の痛みは、アレルギーじゃなくて、逆流性食道炎の痛みだった...お薬の話です

  • 病院の日

    今日は、お薬をもらいに行ってきました。 さすがにお盆休み前の今日はアホほど混んでましたが。。(駐車場もいっぱいで停められませんでした)しょうがないですね。しかも今日は土曜で、診察も午前中だけだし、 でも、ここの先生、診察ちゃちゃっと早いのでまあ、大丈夫でしょう。・・・と予想した通り、1時間半ぐらいで呼ばれて、いつものように、1分診察で終了でした~(いいんだか、悪いんだか) 普段は先生のわきに看護師さん控えてますが、今日は先生ひとりでぱっぱ、ぱっぱ、と患者さんをさばいておりました笑   さて、今回でお薬終われるかな~?の淡い期待はあっさり崩れました。 どうですか?と(いつものように)聞かれて、「もうだいぶいいです」と答えつつ、診察台で触診です。 医師「食欲はある?」私「はい、あります」医師「それはよかった!」 私...病院の日

  • 三角枕②

    ずっと、書いたつもりになっていて書くのを忘れていました、ごめんなさい。枕です。前回紹介したのはこちらでした↓この枕、低反発で寝やすいのですが、高低差が10cmこれまでフラットで寝ていて辛かったので最初の方は、たかが10cmされど10cmだなあと感動していたのですが、症状によってはこれでは間に合わない時が出てきましてもう少し、高低差があるものをと探していてみつけたのがこちら↓こちらは高反発。昼間にちょっと寝るときにはかなりいいんですが、夜、布団の上で長時間枕として使うには、横向きになったときに高すぎるし硬すぎるのです。上の『なだらか枕』は低すぎるし、こっちは高すぎるし、ちょうどいいのがないので、私は現在は、なだらか枕に自分の枕をインして使っています。それでもときどき、右を下にして寝ていると痛みが出ます。困ったもの...三角枕②

  • ブログをやめたこと。

    今日は、私が前のブログを止めた理由をつらつらと、綴りたいと思います。ちょっと長いのでお時間のない方はご注意くださいませ😓 この春、私は逆流性食道炎と診断されました。最初は、「病名がわかった」ことで気持ちがとても軽くなりました。良かった、治療法があるんだ!と思ったのですね。これまで「原因不明の不調」「謎の発作」と恐れていた分、『よかったー、悪い病気じゃなくて!』とすら思いそれをブログに書きました。でも日が経つにつれ、逆流性食道炎だと公表したときのみんなの「お薬で治るの?大丈夫なの??」みたいな反応が気になり始めました。私自身が勝手に逆流性食道炎を、胃炎とか更年期とか高血圧とか、なんていうか、すごくありふれた病気の分類に混ぜていたけど本当にそうだろうか?と冷静になったんです。そこから深く調べていきました。そしたら、...ブログをやめたこと。

  • 薬止めてもいいのかな??

    現在、逆流性食道炎の治療中の栞といいます。こんにちは。さて、4回目(だったかな、もうわかんなくなってきたな)の診察で、胃痛はなくなったと話したら、先生がすごく喜んだ、というようなことを前に書いた記憶があるのですが、その流れで今回は勇気を出して聞いてみました。「あのぉ、(薬は)いつまで飲めば……」そしたら先生、まさかの「痛くなかったらもう飲まなくてもいいけどね」えっ?!飲まなくてもいいの?!(喜)「でも今回まで同じ量で出しておくね。次から徐々にね」と言われて、すごく嬉しくて急に目の前が明るくなりました。だけども……数日経ってふと、冷静になりました。先生が「飲まなくてもいいんじゃない?」と言った薬ってPPIじゃなくて、胃痛薬のことかな?次回の診察で判明するだろうけどぬか喜びしたくないわーって今、ブレーキかかってる状...薬止めてもいいのかな??

  • 月いちの楽しみのひとつ。

    昨日はアロマ(レッスン)の日。私はアロマを塗ってから口唇炎になってしまったので手作りのアロマ化粧水とかリップとかクリームとかはもう顔には塗れません、、先生やお仲間が、顔に塗るレクチャーを受けてるのは流し聞きしています😅 作ったものは、腕や足の裏に塗ることが多いです。(太ももは割と危険です。刺激の強い精油だとチクチク…してきます)でもさすが、アロマ入りのアルガンオイルで腕や足をマッサージするとしっとりつるつる、香りにも癒されて至福です。戻れるものなら、過去に戻って、唇に塗ることを止めたいわあ。そうすればアロマのレッスンはもっともっと楽しかったのにな。*昨日選んだ精油覚書*サンダルウッドローズウッドトンカビーンズスペアミントフランキンセンスオレンジグレメンタインパイン月いちの楽しみのひとつ。

  • なぜ胃が痛いか。その可能性……

    逆流性食道炎の症状は落ち着いてきたものの、日々の中での、胃の痛みはやっぱりずっと気になっていて・・・ここのところ悶々としていました。。胃薬飲んでて胃が痛いなんて、もしかして前回の胃カメラでは発見できなかった病巣が実はあるんじゃないか?とかね。でも、怖がってばかりもいられないので、自分の行動を辿ってみることにしました。胃が痛くなった原因を探そうと思ったわけです。食べたもの、飲んだもの、その時間、順番、ストレス等々なにかこれまでと変わったことをしなかったかどうか。そして、ハッ!と気づきました。それは――――DHAのサプリ、です。数年前に、かかりつけ医でもある脳神経外科クリニックで(頭痛持ちなので)「手足が痺れます」と訴えたら、血管に良い系のお薬を処方してくれました。EPA製剤ですね。後発品なのでお値段手ごろ。血液中...なぜ胃が痛いか。その可能性……

  • 腰痛治療

    (昨日の記事の続きでーす)ぎっくり腰になってしまい、昨日はいつもお世話になっている(といっても、ついつい行きそびれて年に2,3回…。他の、マッサージしてくれるところばかり行ってしまっています…)カイロプラクティックへ行ってきました。なにか腰を痛めることをした?って話になって、そういえば原因を突き詰めてなかったなあと思い当たり、少し考えてあっ!と気づいた。腰痛になる3日ほど前から、夜寝る前に本気気味のストレッチをしたんです。そう、体が整ってないのに!これで過去何回も失敗してるのに、学習しないとは😭 そもそも論で、カイロプラクティックに予約の電話を入れた理由が、肩が内側に入ったままになってしまい、自力では猫背を治せなくなったから。座りっぱなしの作業をしているせいだし、運動不足だった、、なので自覚はありまくりです。私...腰痛治療

  • ぎっくり腰ってどんなかな。

    参りました。 一昨日のこと、お風呂掃除をしていて、少しだけ曲げていた腰を普通にすっと立たせたとき、 ズキッン と、強い衝撃が。  5年ぐらい前に一度、似たようなことがあったので、今回で2度目の腰痛です😭   ズキッン、の体勢からどうしていいかわらからず(苦笑)どう動いても「いたたたたたた…」となるので一度、座ってみよう、横になってみよう、なんて思ったら最後、そこから立ち上がるのが超大変。 座らずに、すぐに湿布を探すんだった  そんなこんなで、時間をかけながらなんとか湿布を貼って、片足を引きずるように(腰に衝撃を与えないって意味です)すー、すー、と滑るようにしてパソコンの前へ行きました。 そして検索です。 これはぎっくり腰なのか?腰痛とぎっくり腰の違いが判らない私。でもまあ、程度の差はあれ、急に痛くなって腰を動か...ぎっくり腰ってどんなかな。

  • 口唇炎

    数年前から、口唇炎に悩まされています。で、つい半年ほど前まで、それをヘルペスだと思い込んできました。よーーく発症するんです。月に2回、3回と。ヘルペスだと思っていた時には、(もともとヘルペスがあって年に数回発症していました)『免疫力が弱っているときになる、、っていうし私、やっぱりなにか病気なんだろうか・・・・・』といちいち不安になっていました。だって、そうでしょう!!毎日、ヘルペス予防のためにリジンサプリを欠かさず飲んでいるのに、月に数回発症するんですもん!!で、私は自己判断をしました。これは…今までとは違った方法をとってみる必要があるのではないだろうか、と。ということであえて、なにもしないという選択肢を取ってみたのです。そしたらこれが大失敗!!唇全体が真っ赤に腫れあがり、痛いわ、痒いわ、不快だわ、それはそれは...口唇炎

  • 逆流性食道炎・食べられないもの

    3連休が終わりましたね。全国的にもあいにくの天候だったようですが、いかがお過ごしだったでしょうか。さて。休日、となると私の食生活は一気に乱れてしまうことになるのです。それは夫とずっと一緒にいるから・・・であります。案の定、夫が「ラーメンの気分だ」というので、がっつり、行ってしまいました。とほほ。そのあとも、〇〇が食べたい、〇〇に行こう、と相変わらず食に関して妥協がない。(うちの夫は美食家ではないんですが、「食べたい」と思ったものは譲らないので、「味噌ラーメン!」だったり「ケンタッキー!」だったり「のり弁!」だったり「回転寿司」だったりと、ピンポイントで指定してきます)そんな流れの中、不思議ですねえ…一度うま味調味料的な、そういう味を口にするとなぜか次々とそういうものを体が要求するようになる。急に、プリンが食べた...逆流性食道炎・食べられないもの

  • 寝ているときの胃痛

    タイトルの通りなのですが。。。これはどうにかならないのかなあと。寝不足で困っています。日中はなんとかやり過ごすことができる胃痛も、夜はコントロールがきかない。おかげで連日の寝不足…まあ、梅雨とか気圧とか更年期も関係しているんだと思いますが、ここのところ体調がよくありません。一度、全部の薬をやめてみたい…強い薬を飲み続けているせいで、自律神経のバランスが狂っているということはないんだろうか?でも、PPIは、「医者の指示がなければ絶対に勝手にやめてはいけない」と言われているしなあ、、とにかくもう少しだけ。。次の胃カメラ検査まで、、耐えるしかないのかな。。。今日から実践していることを書き残しておきます!まず、日中に胃痛がきたとき普段の私は『なんでまた痛いの?勘弁してよもう。薬飲んでるのに意味ないじゃん。私どうしろって...寝ているときの胃痛

  • 後出しじゃんけんはどうなの。

    最近、美容室を変えまして。これまで行っていたのは、数年前に近所に新規オープンしたひとりオーナーのサロンです。長年勤めていた美容室を円満退社したらしく固定客もついている感じでした。年は40才手前なのかな~美人ではないけどスレンダーで人当たりのいい人でした。私はカラーをするので月1で必ず行きます。そこにカットもするしたまにパーマもかけるので、年間にしたら結構な額を落とすお客さんです。そうなると、店にとっては当然毎月の安定収入として考えるようになりますよね。オーナーさん曰く、経営的にはまだまだ厳しいとのこと。(土日は予約ですべて埋まるようですが、平日に客が1人とか2人の日があるらしいです)たぶん私のことは、動かない客と思って安心しきっていたはずなので申し訳ないんですけどね、、しょうがいないよね。今行っているのは、前か...後出しじゃんけんはどうなの。

  • 薬の作用と副作用。

    逆流性食道炎の治療をしています。お薬を変えたその後のことを書きますね。(前回の記事はこちら)お薬変わりました。-50(仮)逆流性食道炎と診断されてから、3回目の受診(お薬21日分)です。 前回の記事で書いた通り、今回はちゃんと「胃が痛いです」と自己申告しました。 触診で、痛いか、痛くないか、聞かれるんだけど毎回痛くはないんだよね。(ただ押す場所が、私が本来痛くない場所だし、自分が指圧する時の半分以下の力で押されてる体感…) 結果、お薬が変わりました。 また、診察時間3分(?)今回は診察椅子にも座らなかったわよ。(まあ、いいけどさ)その割に診察料金1,330円って高くないか~?管理なんちゃら…の項目がすごい大きいんだけども。。触診したら値段が一気に上がるのだろうか?…わからん、、   今回は、漢方と食前の胃薬が変...薬の作用と副作用。

  • 宅配食は定期購入が〇

    さて。ほぼほぼ、有名どころの冷凍宅配食を試しました。  で、「ひとつに決めました!」 と、宅配食のカテゴリ内のどこかに書いた記憶があるのですが… 一か所だとやっぱり、事が足りないのです、、私だけだったらnoshが一択なんですが、夫の夕食で出すとなると毎週同じメニューが繰り返し届くのではちょっと… ということで、私用にnoshを週10食分注文して、夫の分は当面定期購入ではなくて、都度注文することにしました。 というのも、試したあちこちの宅配食でお得なメニューやらなにやらのパンフレットやメールを送ってくれるんです    ですがあっさりとやらかしました、ワタシ・・・  月初めにスーパーに行きまして。。普段は徒歩で行くので必要なものだけ買ってくるようにしているんのですが、その日は、たまたま雨降りだったんですよ。で、何を...宅配食は定期購入が〇

  • お薬変わりました。

    逆流性食道炎と診断されてから、3回目の受診(お薬21日分)です。 前回の記事で書いた通り、今回はちゃんと「胃が痛いです」と自己申告しました。 触診で、痛いか、痛くないか、聞かれるんだけど毎回痛くはないんだよね。(ただ押す場所が、私が本来痛くない場所だし、自分が指圧する時の半分以下の力で押されてる体感…) 結果、お薬が変わりました。 また、診察時間3分(?)今回は診察椅子にも座らなかったわよ。(まあ、いいけどさ)その割に診察料金1,330円って高くないか~?管理なんちゃら…の項目がすごい大きいんだけども。。触診したら値段が一気に上がるのだろうか?…わからん、、   今回は、漢方と食前の胃薬が変更になっていて、逆流性食道炎のPPIと、食後の胃薬はそのままでした。 つい、薬剤師さんに「(PPI)これって、ずっと飲まな...お薬変わりました。

  • 糖質制限・冷凍食比較~美健倶楽部②~

    2回目注文です。(都度)  さて、前回、「ごはんなし」のメニューを頼んで悔いが残ったので、今回は「ごはんあり」で注文してみました。 楽しみにしてたカレーのメニューはついてきませんでしたが(カレーのときはターメリックライスなんだって!)正直、お米のクオリティがすごいです。 今回はセット中、白米が3つ、黒米入りのご飯、じゃことひじきのご飯が入ってました。 白米は毎日炊いてるので、これは非常食?に取っておきます笑で、変わりご飯をいただいてみましたが、香ばしくて、固くもなく柔らかくもなく、ちょうどいい!いや、まいった。本当に美味しい。 だた、メニューは寂しい😭   丼もので来たのですが、ご飯と丼ものの具材、そこにサラダ的なものと、スープこれだけ!しかも、スープの量がびっくりするくらい少ない前回も嘆いたけど、まじで、なん...糖質制限・冷凍食比較~美健倶楽部②~

  • 糖質制限・冷凍食比較~nosh~

    パッケージや盛り付けのオシャレさでインスタ映えすると評判のナッシュを試してみます!コースとプランの2種類からお好きな方を選ぶパターンですが、コースはダイエット/ヘルシー/バランス/トレーニングの4つ毎週10食、料理も固定されているようです。私は、自分で選ぶプランにしました。プランは4食/6食/8食/10食/20食と分かれていて、6~10食セットは送料どれも同じです。なので冷凍庫に空きがあるなら10食セットを注文して、隔週配送を選んだら一番お得だと思います。10食プランで計算すると、1食は¥591+送料=約¥700です。送料は細かく分かれています。一番安くて800円台、高くて1,400円台。(本州のみです。沖縄&北海道は2000円ぐらい)関西にお住まいの方が一番お安いです。送料とか消費税とか、会社としては別に表示...糖質制限・冷凍食比較~nosh~

  • そろそろ3回目の受診日が…

    今週中に逆流性食道炎&胃炎の薬が切れるので受診の時期です。が、相変わらず胃は痛いんです。。なんでですかねえ、こうも毎日毎日、薬を飲んでるのにぴたっと胃痛がなくならないなんて。今度は先生になんて言おう…考えちゃいます。半年ぐらい経ったら、また胃カメラやるんでしょうね???どのくらい治っているのか、確かめなきゃいけませんしね…まあ、私自身も、今の状態を知りたいですし…前回は、薬から解放されたいがために嘘をついてもうほとんど痛くありません、みたいな感じで言いましたが(先生に触診されて治ってないことバレたけど)今回は、正直に伝えようと思います。ずっと痛いわけじゃないけど、ほぼほぼ毎日痛みを感じているし、腹八分をちょっとでも超えたらもう胃がパパーンッ、と張ってしまうし、かといって空腹になるとそれはそれで吐き気と胃痛がくる...そろそろ3回目の受診日が…

  • 糖質制限・冷凍食比較~ ~ベルーナ~

    お試し価格がある「ほほえみ御膳」というシリーズを注文してみました。レンチンの簡単冷凍弁当です。筑前煮セット↓主菜が1つで、副菜が3つ。この品数だとやっぱり満足ですが、いつのまにかお腹が空いています苦笑食べた感があるんですが、カロリーが少ないってそういうことですよね~ちなみに、トレイが色付き、形違いでかわいらしいですが、ひとつひとつは独立していません~でも、このまま食べる人には、味気無い容器より、優しいかもですね。こういうのは企業の心遣いかと思います。とはいえ、こちらは添加物への配慮はあまりないのかな、という印象があります。気にしない人は、いいんでしょうが、毎日食べたいと思っている人にはどうなのかな?添加物が普通に入っているなら、コンビニやスーパーでお弁当を買ってきても同じだと思うのは私だけかな。もちろん、カロリ...糖質制限・冷凍食比較~~ベルーナ~

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