疾患なお部屋

01＿動画編集者ってなにからすればよい

動画編集者になってYouTuberの補助や クリエイターになりたい！ 今や、スマホの普及率もほぼ100％になってきて だれでもクリエイターになれる時代です。 特に私がバイブルのように心動かされた作品の「左利きのエレン」でも 1億数千万人のクリエイター時代に入るといわれているくらいなので・・・左ききのエレン コミック 全24巻セット作者:nifuni,かっぴー集英社＿Amazon読んだことない人はこの機会にぜひとも試し読みから始めてみるのもよいかと思います 過去に紹介した記事も掲載しておきます www.popkun-u2.work さて前置きが長くなりましたが、私は、双極性障害を患って会社を休職…

2023/09/24 08:18

君は気づけるかな？

この日本で 君は気づけるかな？まだ見ぬ世界へ そう海賊王に俺はなるあんなファンタジーを夢見たことはないかい？現実はね？何かをあきらめた瞬間に その夢は潰えるんだ夢は諦めなければ必ずかなうそう他人はいうけどさ その努力が、タイミングによるかもしれない 時代によるものかもしれない気づけば自分も中堅になっているでも、自分を捨てることができないだからコツコツこんな趣味をやっているでも、時がたつのは早いもんで ブログも止まりながらだけど2年以上続いている収益よりも メンタル維持が強め強くなるなら・・・自分を持つことだよとにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？作者:下園 壮太サンマーク出…

2022/08/29 20:50

ポータル（案）

今週のお題「やる気が出ない」いやーーやる気でない そんなことって沢山あるよね？？筆者もそのような生活をしているつらい生活の中で仕事に追われる日々 つらいと思うことが多々あります物事の考え方は意外とシンプルにできている久しぶりに このブログを立ち上げて 久しぶりに自分のきつかったときの記事を読んでみると 新しい発見ができるものだwww.popkun-u2.work この記事も 素直にみかえしてみると自分の言葉に 心打たれることもあるんだなと過去の自分は自分のことを理解するには 必要なことなんだと思うそこから今までの成長って自分にしかわかんないし人の物差しで自分をはかるのも大切だけど 自分の目標は…

2021/05/16 09:38

本当に苦しい

生きにくいと思うことはないですか

2020/08/13 14:35

ポップ君 ポエム⑥(誰だって必ずくるものはある)

悩み多き年頃 ふと 空を見てみると なにか 悩んでたことが 飛ぶ気がした なにも今は変わっていない なのに 何かが変わった気がする 変わったのは意識だけだ 私が少し考え方を変えてみただけなんだ 「誰でもできる」 「簡単」だと よく言われる それはその人の基準であって 私ではない 誰でも必ずくるものがたった1つ ある それは 「死」 これは平等に訪れる だから いま ある時間を ゆっくり考えてみる 誰かと いれる そんな時間に 少しでも 魅力を感じれる そんな人間になりたい こんなことを じわりと 額を拭いながら 今日も ぷかぷかと 煙を 浮かして 私は空を眺めてる 人は死んだらどうなるのか: …

2020/05/12 12:11

ポップ君 ポエム⑤（植物って優秀だな）

ふと感じるこの自粛というかつてない社会現象先行きの見えない自粛の恐怖を感じていることでしょうすることがなく暇だと嘆くこともそれも自由孤独を感じることがあるかもしれない人間一人では生きていけない確かにこれは自明の理生まれた時に一人で生きれる奴なんかいないんだから当然であるその点、植物は優秀だな生まれた時から一人で生き一日も休むことなく働いているでもね人間は少しの行動で一人じゃないって感じることができるのかもしれない今の時代顔を見るのが簡単な時代だ目覚ましいテクノロジーの発展が進む中使う使わないの選択だけだと思う日本人は何かを決めるとき同意をもらうことが好きな気がするもちろん相手の気持ちを尊重する…

2020/05/06 09:06

ポップ君 ポエム④（人と違くていいじゃない）

人間的成長ってなんだろう？人間的成長って誰かに認められること？ 誰かと比べること？そんなことを考えてしまうと ふと人間てなんだろうと思う毎日の日常の流れに流されることもあるけど流され続けるのは簡単でも自分の考えじゃないから疲れるんだよなわかるわかるうんうんいや！！正直に言うけどわからないよあなたの悩みの原因なんてでもさ存外思うのが考え方ひとつってことなんだよね？あくまで実体験の範囲でしか考えが浮かばないなんだか人間的成長ってこの考え方を持てた時 行動できたときに起きるものなのかな？いや人それぞれだから答えはないでも続けることをやると人の評価なんて変わるもんだよここで面白い現象を伝えようと思うん…

2020/05/05 08:14

【ポップ君】ポエム③

四季の彩りを感じるところ 春は独特の空気感がする 見渡す限りの黒尽くめ 何をそんなに生き急いでるの？ 期待と野望と食欲と•••笑笑 人それぞれなのに 思いは最初は統一されてしまう 会社に染まりに行く人たちを見ると 日本って国がよくわかる 反日とかでは一切ないけど この国は剛に入れば郷に従えって言葉があるくらい この国は染めたがる 従わなければ組織は崩れる 間違いない でも、人生は1度きり 思ったことをやってみよう 無責任な私からのアドバイス もちろん無一文で始めたら生活がって わかるけど それでも私は、一個人として 応援したい そんなことを考えながら 相変わらずむさ苦しい 室内で煙をぷかぷか浮…

2020/04/02 11:54

【ポップ君】ポエム②

// 私は今日も生きている 空はこんなに晴れやかなのに 私の心は雨模様 それでもわたしは生きている 雨が好き 自然的に発生する現象は神秘的にさえ 感じられる でも、心の雨は晴れやかにならない 人間って難しいな 考える行動って 不安を打開するために行う行動 だから。いくらポジティブに考えたって 選択肢が1つでは息が詰まる そんなことを思いながらわたしは しけた煙草をふかしてる この雨が止む時は 自分で選んだという自信がついた時だ それでもわたしは生きていく 肩肘張らずに 自分の足で 自分の意思で わたしの意思はシャボン玉のように 割れやすいのだから //

2020/03/05 05:30

腹抱えて笑ってますか？

「今日から俺は」って知ってるかい？？ 最近我が家のマイブームなにが面白い？？あの少年サンデーで連載されていた漫画は年間おそらく300冊は読んでいるポップ君ではあるものの 昔の作品には少し疎いのとヤンキー漫画はあまり見ないので 意外や意外（ ＾ω＾）・・・ちなみにいろんな作品もいいのだが【他にもおすすめの漫画については紹介してるので是非見てみてね！】 ↓※お金はかかりませんwww.popkun-u2.work最近ドラマでやっていたらしいのだが 部活動をしていたため 夜は練習で見てる余裕がなかった・・・ 録画しとけよって話しかし最近になり幼馴染からやたら勧められたのでみてみたんだよ・・・ ん・・・…

2020/03/02 21:35

【ポップ君】ポエム①

あなたはいまなにをしていますか？

2020/02/20 06:22

【休職中】おすすめのリハビリとは？

興味あるカテゴリーをクリック 【今だから言える】躁鬱になった私が復職に向けて取り組んだ6つの方法

2019/09/30 09:27

【私の背中を押した】愛すべき本

私がこころから愛すべき背中を押された本の紹介します なぜこの本を紹介したいか？ 私は、この作品を読んでみて正直に思ったこと 「この本に早く出会えてよかった」 これが率直な意見でした。 その後の決断に踏み込んだきっかけの本であり 私の場合は退職ではなく 休職という形で心の療養をすることになりました 詳しいことはこちらをご覧ください。 他に紹介したい理由として あげるとしたら以下のことですかね。 私が実際に読んで涙がでたから 悩んでるなら読んでほしいから 別の考えを持つきっかけになったから あなたの仕事の替えはいてもあなたは世界で1人しかいないから あなたが会社を休んだり、退職しても社会は回ってる…

2019/09/25 16:59

休職活動期 第17話

今週のお知らせ

2019/09/25 00:11

休職活動期 告知

今週のお知らせ

2019/09/18 09:23

休職活動期 第16話

行動するってすごいこと！？

2019/09/11 00:00

休職活動期 第15話

復職への行動指針としても重要かな？

2019/09/04 06:23

休職活動期 14話

復職への行動指針としても重要かな？

2019/08/28 07:00

休職活動期13話

君の名、、、

2019/08/21 07:30

休職活動期2話

君の名、、、

2019/08/14 18:00

休職活動期1話

こんな感じで自分追い込んじゃいました

2019/08/07 18:00

モンスターファームが帰ってくる？

モンスターファーム【公式】 (@MonsterFarm_KT) Twitter

2019/08/02 13:59

ポップ君の休職活動期を始める前に

2部始まるよー！人が前を向くのにかかる時間

2019/07/31 07:00

【ブログの書き方、始め方】

初心者必見

2019/07/25 10:11

そして私はこうなった第10話

一度目に着くと離れないそうです

2019/07/24 07:43

どうしてこうなった第9話

一度目に着くと離れないそうです

2019/07/17 07:30

どうしてこうなった第8話

合う人も必ずいるもんだ！

2019/07/10 07:00

【ホントに面白い】無料漫画 3選

一気読み 無料漫画

2019/07/06 19:27

どうしてこうなった第7話

いよいよ切羽詰まってきました

2019/07/03 07:00

【コンプレックス】を持つ人に見てほしい おすすめ作品集 3選

コンプレックスを持つ人に おすすめしたい作品

2019/06/27 13:28

どうしてこうなった第6話

会社の飲み会ってなくならないかな？？

2019/06/26 07:00

これからの未来を考える

これからの未来を考える

2019/06/22 20:59

どうしてこうなった第5話

第5話です。 この時点で思考が止まってますね

2019/06/19 07:00

自分を救う マインドコントロールの方法【保健師推奨】

自信を高める 自分の気持ちの変化を知ることへの 第一歩について

2019/06/19 06:30

【通院後に】1人専用 スマホRPG3選

1人でやってもいいじゃない よく病院の待ち時間がめちゃくちゃ長い 何てことあるんじゃないでしょうか？ はっきり言ってあの時間苦痛なんですよね 人はいっぱいいるし・トイレ行ってる間に 呼ばれるんじゃないか？なんてことも そんな待ち時間にうってつけな アプリを紹介します。

2019/06/17 19:56

強調文字の重要性

強調文字の重要性

2019/06/13 08:56

どうしてこうなった（番外編）

今回は番外編です。 紹介したくもないですが・・・

2019/06/12 07:15

どうしてこうなった4話

どうしてこうなった4話 - 双極性ポップ君-u2ブログ

2019/06/12 07:00

【都市伝説】噂のGoogle砲・スマニュー砲実在するのか？

都市伝説レベルの話 バズるってなに？ 噂は実在したのか？

2019/06/10 21:51

アドセンス合格後？広告の貼り方【初心者向け】

アドセンス合格後したけど？ アドセンス合格後って何すればいいか？ 自動広告の貼り方について、わかりやすく解説します。

2019/06/09 11:35

副業と転職

あなたが目指したいのは？

2019/06/08 20:38

屍サイトを越えていけ！

中途半端に放置されたサイトたち これは途中で投げ出さないため 自己確認について

2019/06/07 13:28

Googleアドセンス 一発合格！わずか17日で？

Googleアドセンスに私が一発で合格した内容を Line風のわかりやすい解説

2019/06/06 15:30

【2019保存版】アドセンス一発合格！ 私が取り組んだ 【たった8つのこと】

私の取組んだ8つのこと ※私は記事増減修正もしなかった

2019/06/06 07:31

ブログ関連記事 一覧

【疾患患者が】ブログを始めるメリット5つの観点 Googleアドセンス 一発合格！わずか17日で？ 【2019保存版】アドセンス一発合格！ 私が取り組んだ 【たった8つのこと】

2019/06/06 06:52

どうしてこうなった第3話

第三話です。 この時点で思考が止まってますね

2019/06/05 07:30

【クスっ】となるアニメ3選

思わずクスってなる作品集

2019/06/04 10:24

【疾患患者が】ブログを始めるメリット5つの観点

疾患には、なんでブログがおすすめなの？

2019/06/03 10:00

アスリートは、うつ病になりやすい？【ホント？】

アスリートは、うつ病になりやすい？【ホント？】 - ポップ君-u2ブログ

2019/06/02 08:45

【簡単にわかる】障害年金受給

知らないと苦労する障害年金申請について 受給者の方が苦労した実体験に基づいて ご説明させていただきます。

2019/06/01 22:29

【心に響く】知られてない漫画3選

はじめに 私は、たぶん年間10000冊は漫画を読んでいるという単なる読者です。 よく行く私の貯蔵庫 ・漫画喫茶 （酒飲んだ後は帰宅できない時間ならすぐ行く） ・近くの漫画置いてる中華料理屋 ・嫁にばれずにセブンネットで購入 ↓ ただやはりそれでもまだまだ、 知らない作品がたくさんありますし 漫画は、やはり日本のよき文化だと思います。 親の世代からは、かなり認識が改まってきた感じがする今日この頃。 最近はもっぱらスマホで読めますが 私はどうしてもコミック世代なので 紙形状の 漫画が好きですね。 これは人それぞれだと思いますけどね！ では早速紹介していきますね！

2019/06/01 10:45

【人生は一度キリ】副業を始める

はじめに 副業を目指すきっかけ 1.会社を休職した 2.経済情勢への不安 3.副業をして人生に自由な時間を与えたい 【副業のデメリット・メリット】 デメリット メリット 副業の種類を理解しよう 労働集約型 ストック型 どちらがいいの？ ストック型が優秀 ストック型で始めるにはなにがおすすめ？ YOUTUBERは意外と厳しい 不動産投資は資本がないとできない ブログ・アフィリエイトがおすすめ まとめ 最後に はじめに さぁ副業を始めよう！ とはいうものの何を始めたらいいのかわからない？ そんな方でも私と一緒に副業ライフを作っていきましょう。 副業を目指すきっかけ 私が、副業を始めようと思ったきっ…

2019/05/31 18:51

【会社は教えない】傷病手当の仕組みについて

傷病手当って聞いたことあります？ どうもポップ君-U2です。 傷病手当って普段からあまり聞きなれない手当だと思います。 この手当について、実際に私が休職になり受給するまでにとった行動に合わせてご紹介していきます。 手当って？ そもそもなに？ 手当の種類 傷病手当について 傷病手当と労災の違いについて 受給に必要な要件 ①就労不能であること ②医師の記載が必要 ③会社記載も必要 傷病手当受給までの厳しい現実 ①申請受理から納付まで時間がかかる ②会社から控除金額等の請求 どれくらい払うの？ 傷病手当の受給金額は？ ※注意点 傷病手当と障害年金は合わせてもらえない？？ まとめ 結論

2019/05/31 11:30

【知っトクだけで有利！？】手続き申請・制度

はじめに 申請って大変じゃないの？ いやいや、疾患になってしまったとき ここまで意識に手は回らないことでしょう。 ただ、予備知識で知っておくだけで かなりのスムーズに書類を申請できます。 また、制度を理解しておくと 経済的不安の解消 ひいては 疲れて休んでるのに これ以上ストレスを負う必要はありません ストレスフリーに少しは近づけます ↓まずは下ボタンをクリックお願いします はじめに 申請関係 傷病手当の受給方法（体験談） 障害年金受理までの苦労（知人体験談） 休職申請 退職 制度関係 精神障害者保健福祉手帳 高額療養費制度 障害年金制度 保険料納付猶予制度 障害者控除制度 医療費控除制度 気…

2019/05/31 08:38

脂漏性皮膚炎のについて

脂漏性皮膚炎って何？ 毎日シャンプーしてるのに？ 診察の結果 症状について ・頭の痒み ・赤くただれる ・皮脂が落ちる 辛かったこと 治った経緯 私が治した5つの方法 どうすればいいの？ 実際に使用したシャンプー評価 1. コラージュフルフル 2.メディクイックシャンプー 3.サクセス 結局どれがいいの？ コラージュフルフル一択かと？ 脂漏性皮膚炎って何？ 私の、休職中に起きた双極性以外の 嫌な疾患 脂漏性皮膚炎とは、皮脂が溜まりやすい部分に （頭や小鼻） カビ菌が発生することだそうです。 油が発生する場所など あのカビですよ！恐ろしい、、、 毎日シャンプーしてるのに？ 毎日シャンプーしてるし…

2019/05/30 17:30

私が悩まされた疾患

双極性障害（躁鬱）について 脂漏性皮膚炎 双極性障害（躁鬱）について www.popkun-u2.work 脂漏性皮膚炎 www.popkun-u2.work

2019/05/30 16:03

どうしてこうなった第2話

↓クリックしてね www.popkun-u2.work

2019/05/29 12:00

【あれ？】双極性障害の初めに思った3つのこと

どうもポップ君U2です． 休職活動期間の間に双極性障害になる前を 少しでも自分の変化についてお伝えできればと思います。 あれ？って気づくまで ①生活リズムの崩れ ②人の誘いが億劫 ③表情の変化 注意書き 病院の勧め あれ？って気づくまで ①生活リズムの崩れ 普段のスケジュールの中で、予期していない残業こういったことは、仕方ない日もあるでしょう。 しかし日常で、朝の家を出る時間がいつもは6：30なのに 7：00になったり6：50になったりいつもの支度を し始めてるのになかなか出発できない。 また休日も何もせず、横になるだけの生活 ※もちろん疲労が溜まっていて休む必要はあります。 「いやいやそんな…

2019/05/29 10:39

【心が温まる】おススメ映画 3選

私が見るだけで元気や心が(´▽｀) ホッってなる作品集をご紹介します 1.グリーンブック この作品の良さ 音楽の良さ 2.天使にラブソングを1＆2 この作品の良さ 音楽：ゴスペル 3.イエスマン"YES"は人生のパスワード この作品の良さ 1.グリーンブック Green Book メディア: DVD この商品を含むブログを見る この作品の良さ アカデミー賞、受賞作品なので知ってる方も多数だと思います。 （作品賞/ 助演男優賞/ 脚本賞） ・価値観とは何か？って考えさせられた作品です。 また、「人と違うことに対して」の扱いの部分で私はすごく感動しました。 ドン”ドクター”シャーリーの笑顔をみたら…

2019/05/27 11:53

【4コマ漫画】どうしてこうなった？第一話

毎週水曜日更新予定 ↓クリックしてね

2019/05/26 10:34

【4コマ漫画】どうしてこうなった？私の人生

毎週水曜日更新予定 ↓クリックしてね 目次 目次 ・1～10話（躁鬱になるまで） ・11～20話（休職期間）

2019/05/25 09:35

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道⑥（開始～17日で変化が起きた日）

どうもポップ君-U2です！ そろそろフォロワーさんにも覚えてもらえたかな？？ 日々楽しく更新できるようになってきました。 いつもありがとうございます。 ↓気に入ってくれたらクリックお願いします

2019/05/23 20:06

日々の取り組み（トレーニングログ）目次

【4コマ漫画】どうしてこうなった？私の人生 【今だから言える】躁鬱になった私が復職に向けて取り組んだ6つの方法 【4コマ漫画】どうしてこうなった？私の人生 【今だから言える】躁鬱になった私が復職に向けて取り組んだ6つの方法

2019/05/23 11:06

【人生を左右した？】 アニメ 3選

どうもポップ君U2です。 休職期間での、ひきニート期間中またお世話になった作品たち！ 今回は私のヲタクっぷりを表現できるいい紹介ページになりそうです！ ではでは早速紹介していきましょうかね！ 人間関係を特に意識した作品集です。

2019/05/21 19:46

心を豊かにした【作品集】 目次

私が病んだ時に見ていたおススメ作品集 ↓クリックできます 【涙腺崩壊】系 ドラマ・映画 【人生を左右する？】 アニメ 【心温まる】系 ドラマ・映画 ※更新予定

2019/05/21 16:33

心を豊かにする【映画・ドラマ】 目次

私が病んだ時に見るべきおススメ作品集 【涙腺崩壊】系 ドラマ・映画 【心温まる】系 ドラマ・映画 ※更新予定 【人生を左右する】 アニメ ※近日更新予定

2019/05/21 16:33

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道⑤

どうもーポップ君-u2です さてさて、最近ですが気分が落ちる事があり悩ましい時期が過ぎました。 いよいよ来月から復職への準備が始まることになりそうです。 正直に嬉しい反面・不安半分 次回の病院後復職の準備が始まります。 私は、少し不安でしょうがないのですが、、、マイペースにやってやろうと思う今日この頃。 活動について 腕立てチャレンジ目標達成！！ •22回3セットできるようになりました！ •ランニングタイム6分／1km達成 やたーーー！！ 一応嘘じゃない画像を見せましょう！！ あれ？？4秒オーバーしてる？って思ったんですけど、最後タイマー切り忘れて少しタイムオーバーしちゃってる😂😂 いやいや、…

2019/05/20 21:12

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道⑤

どうもーポップ君-u2です さてさて、最近ですが気分が落ちる事があり悩ましい時期が過ぎました。 いよいよ来月から復職への準備が始まることになりそうです。 正直に嬉しい反面・不安半分 次回の病院後復職の準備が始まります。 私は、少し不安でしょうがないのですが、、、マイペースにやってやろうと思う今日この頃。 活動について 腕立てチャレンジ目標達成！！ •22回3セットできるようになりました！ •ランニングタイム6分／1km達成 やたーーー！！ 一応嘘じゃない画像を見せましょう！！ あれ？？4秒オーバーしてる？って思ったんですけど、最後タイマー切り忘れて少しタイムオーバーしちゃってる😂😂 いやいや、…

2019/05/20 21:12

果てしない戦いからの休息

<p>(私の悩みと決断は果てしない戦いからの休息です。私は今年とある障害を持つことになりました。 それは長い長い戦いによる。「双極性障害」です。 単純に鬱とは似ていますが少し違います。その結果苦しい思いの中私は休職することを決断しました。これは非常に難しい選択でした。今年は年号が変わり令和になりました。世間はお祝いムードで尚且つ私には子供が生まれる予定です。ここが頑張りどころ！普通はそうかもしれません。しかし私自身の異常性は周りの目からも明らかでした。最後に嫁から「少し休むことも大切よ？私達のためにお金をいっぱい稼いできてくれて嬉しいけど、私とこの子の為には父親が元気でいてくれることの方が私は…

2019/05/17 22:33

果てしない戦いからの休息

<p>(私の悩みと決断は果てしない戦いからの休息です。私は今年とある障害を持つことになりました。 それは長い長い戦いによる。「双極性障害」です。 単純に鬱とは似ていますが少し違います。その結果苦しい思いの中私は休職することを決断しました。これは非常に難しい選択でした。今年は年号が変わり令和になりました。世間はお祝いムードで尚且つ私には子供が生まれる予定です。ここが頑張りどころ！普通はそうかもしれません。しかし私自身の異常性は周りの目からも明らかでした。最後に嫁から「少し休むことも大切よ？私達のためにお金をいっぱい稼いできてくれて嬉しいけど、私とこの子の為には父親が元気でいてくれることの方が私は…

2019/05/17 22:33

トレーニングおすすめサプリ

私がトレーニングを始めたのは令和になって初でございます。 筋トレ活動のことに関しては、こちらをご確認ください。 サプリメントに疎いもので調べてみたら出てくるわ出てくるわ でもお金ないし、プロテインとBCAAしか飲んでません。 そんな私が紹介するストレートな意見です。 www.popkun-u2.work

2019/05/17 19:58

トレーニングおすすめサプリ

私がトレーニングを始めたのは令和になって初でございます。 筋トレ活動のことに関しては、こちらをご確認ください。 サプリメントに疎いもので調べてみたら出てくるわ出てくるわ でもお金ないし、プロテインとBCAAしか飲んでません。 そんな私が紹介するストレートな意見です。 www.popkun-u2.work

2019/05/17 19:58

【涙腺崩壊】病んだ時に見る 映画・ドラマ4選

【涙腺崩壊】？そんな簡単にしないよ？ ってみんな思います。私もそうでした。 でも心が疲れた時に、私は自然と涙が出てしまったものをご紹介して行きたいと思います。 素直に感情移入してしまうとこちらの世界に、戻ってこれないかもしれませんよ？？ 冗談ですが、、

2019/05/17 19:28

【涙腺崩壊】病んだ時に見る 映画・ドラマ4選

【涙腺崩壊】？そんな簡単にしないよ？ ってみんな思います。私もそうでした。 でも心が疲れた時に、私は自然と涙が出てしまったものをご紹介してい行きたいと思います。 素直に感情移入してしまうとこちらの世界に、戻ってこれないかもしれませんよ？？ 冗談ですが、、

2019/05/17 19:28

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道④

活動内容 ・筋トレ 食事 体型 二週間目の目標 活動内容 5/17 ランニング↓↓ ・筋トレ 腕立て伏せ（ノーマルプッシュアップ）×22回2セット+12回1セット 引用↓ 【1分で分かる筋トレメニュー】腕立て伏せで三頭筋を鍛えよう Smartlog 腕立て伏せver.2（各10回ずつ） ※てか筋肉痛来る部分が、全然違うんですね！！ 引用↓ 【Kazuさんコラボ】肩・胸・背中を鍛える腕立て伏せ ・腹筋 プランク1分×3セット プランクって⁇ 引用↓ 体幹トレ初心者におすすめ！肘・膝付きプランクのやり方 これをしてみました！ うんきついwww 私のレベルは低いですが継続していきます。 限界プラ…

2019/05/17 18:00

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道④

活動内容 ・筋トレ 食事 体型 二週間目の目標 活動内容 5/17 ランニング↓↓ ・筋トレ 腕立て伏せ（ノーマルプッシュアップ）×22回2セット+12回1セット 引用↓ 【1分で分かる筋トレメニュー】腕立て伏せで三頭筋を鍛えよう Smartlog 腕立て伏せver.2（各10回ずつ） ※てか筋肉痛来る部分が、全然違うんですね！！ 引用↓ 【Kazuさんコラボ】肩・胸・背中を鍛える腕立て伏せ ・腹筋 プランク1分×3セット プランクって⁇ 引用↓ 体幹トレ初心者におすすめ！肘・膝付きプランクのやり方 これをしてみました！ うんきついwww 私のレベルは低いですが継続していきます。 限界プラ…

2019/05/17 18:00

【目次】躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道

【目次】躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道 こちらも併せて www.popkun-u2.work ↓クリックできます 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道① 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道② 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道③ 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道④ 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道⑤

2019/05/16 19:53

【目次】躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道

【目次】躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道① 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道② 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道③ 躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道④

2019/05/16 19:53

【私が学んだ躁鬱症状】について

躁鬱症状を患うことになり休職することになった、私が経験した事も含め 載せていきます。

2019/05/16 15:02

【私が学んだ躁鬱症状】について

【私が学んだ躁鬱症状】について 躁鬱症状を患うことになり休職することになった、私が経験した事も含め 載せていきたいと思いました。

2019/05/16 15:02

おすすめサプリメント集

初心者が痩せるために飲んだ 安くて・美味しいサプリメント集 1年間を通して得たものたち ↓クリックできます ・トレーニング初期（1週間～3か月） ・トレーニング中期（3か月～9か月） ・トレーニング後期（9か月～12か月）

2019/05/15 17:22

躁鬱初心者トレーニーが使用した（初期サプリメント集）

どうも ポップ君U2です！ ここ最近筋トレと走ること以外の事もしたほうがいいのか！？ （初心者トレーニーはすぐにサプリ頼ってみようとする） とはいえ、どうやら最近よく見ている、コアラ小嵐さんやカネキンさんなど上級トレーニーの方々は当然のように飲んでおります。 ※しかし日本人にはまだまだ浸透していない現状もあります。 比較的有名なプロテインにも昔の印象でまずい印象を持たれている方がいます。 （実は私も学生時代、きな粉味のくそまずいプロテイン飲んでおりました）

2019/05/15 17:22

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道③

どうも一日空きになってしまったが 更新更新！ ポップ君U2です！ 日頃のことをつづってる内容の日記はこちら！ 🔽楽天ブログ(躁鬱になった人間の休職活動期) https://plaza.rakuten.co.jp/dagurasumaikeru9/ 🔽Twitter http://twitter.com/@popkunCH

2019/05/15 11:40

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道③

どうも一日空きになってしまったが 更新更新！ ポップ君U2です！ 日頃のことをつづってる内容の日記はこちら！ 🔽楽天ブログ(躁鬱になった人間の休職活動期) https://plaza.rakuten.co.jp/dagurasumaikeru9/ 🔽Twitter http://twitter.com/@popkunCH

2019/05/15 11:40

【今だから言える】躁鬱になった私が復職に向けて取り組んだ6つの方法

【今だから言える】 躁鬱になった私が復職に向けて取り組んだ6つの方法 これは私が復職する際に行っていた行動になります。 実際には、私はここまで回復したからこそ行動に移りました。 （この間およそ2か月かかりました）

2019/05/15 08:01

【今だから言える】躁鬱になった私が復職に向けて取り組んだ6つの方法

【今だから言える】 躁鬱になった私が復職に向けて取り組んだ6つの方法

2019/05/15 08:01

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道②

どうも！ 「ポップ君U2♨」です！ 昨日から謎の不安感に見舞われていたため 更新ができておりませんでした。 双極性障害（躁鬱）には、あることなんです。 なので早朝ランはできておりませんでした。 午後からは動き出せてきたので、今日も活動内容を書いていきますね！ 痩せるために！！ 将来保育園でかっこいいパパと呼ばれたいwww（いつになんだか） そんな人間がどのように日々過ごしているか書いたものは別のブログにて公開中です 🔽楽天ブログ(躁鬱になった人間の休職活動期) https://plaza.rakuten.co.jp/dagurasumaikeru9/ 🔽Twitter http://twitt…

2019/05/12 21:15

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道②

どうも！ 「ポップ君U2♨」です！ 昨日から謎の不安感に見舞われていたため 更新ができておりませんでした。 双極性障害（躁鬱）には、あることなんです。 なので早朝ランはできておりませんでした。 午後からは動き出せてきたので、今日も活動内容を書いていきますね！ 痩せるために！！ 将来保育園でかっこいいパパと呼ばれたいwww（いつになんだか） そんな人間がどのように日々過ごしているか書いたものは別のブログにて公開中です 🔽楽天ブログ(躁鬱になった人間の休職活動期) https://plaza.rakuten.co.jp/dagurasumaikeru9/ 🔽Twitter http://twitt…

2019/05/12 21:15

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道①

どうも初めまして！ 毎日更新予定！ 躁鬱ブロガーの「ポップ君U2♨」です。 ちなみに趣味はアニメ鑑賞ばっかな（ジ、ジブリもあるし）終わってるデブ ※妻帯者なんですこれで、、 ・ダイエット＆筋トレを始めるきっかけになったのは こちらをご覧ください！ 🔽楽天ブログ(躁鬱になった人間の休職活動期) https://plaza.rakuten.co.jp/dagurasumaikeru9/ 🔽Twitter http://twitter.com/@popkunCH

2019/05/11 12:57

躁鬱からのリハビリのための初心者筋トレ道①

どうも初めまして！ 毎日更新予定！ 躁鬱ブロガーの「ポップ君U2♨」です。 ちなみに趣味はアニメ鑑賞ばっかな（ジ、ジブリもあるし）終わってるデブ ※妻帯者なんですこれで、、 ・ダイエット＆筋トレを始めるきっかけになったのは こちらをご覧ください！ 🔽楽天ブログ(躁鬱になった人間の休職活動期) https://plaza.rakuten.co.jp/dagurasumaikeru9/ 🔽Twitter http://twitter.com/@popkunCH

2019/05/11 12:57

躁鬱患者のリハビリのための初心者筋トレ道（序章）

躁鬱患者のリハビリのための 初心者筋トレ道（序章）

2019/05/11 07:32

躁鬱患者のリハビリのための初心者筋トレ道（序章）

躁鬱患者のリハビリのための 初心者筋トレ道（序章）

2019/05/11 07:32