うつ病 40代 男
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住所
埼玉県
出身
神奈川県
ハンドル名
depression_40sさん
ブログタイトル
うつ病 40代 男
ブログURL
https://depression40smale.blogspot.com/
ブログ紹介文
2013年にうつ病と診断されました。うつと診断され、仕事も辞めたおじさんが、今後どうなっていくのか。日々思う事を書き連ねていきます。 行き着く先は天国か?地獄か?
自由文
-
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38回 / 155日(平均1.7回/週)

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depression_40sさんのブログ記事

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depression_40sさん
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うつ病 40代 男
  • 自分の存在価値って?

    ここ数日、変なことを考えるようになった。 ネガティブな思考だ。ダメだとわかっているが、ネガティブ思考から抜けられない。 俺はいったい、何のために生きているのだろう。 鬱と診断されて6年。 その間、ろくに仕事も出来ず、生活は妻に頼りきり。 アルバイトを始...

  • 思考が停滞していると感じている今日この頃

    なんだかうまい言葉が見つからず、こんなタイトルになった。 昨年末からはじめたアルバイトは、一時的に通勤できなくなった時期はあったものの、今もどうにか続けている。 体調について理解を得られている点は、大いに助かっている。 どうにかして、以前のように普通に働きたい...

  • さて、この先どうしよう

    しばらくこのブログの更新が滞っておりましたが、どうにか生きています。 時短勤務となってから、1ヶ月以上が経過。 途中、体調の悪化はあったものの、今はどうにか安定しており、週4日の勤務が継続出来ている状態です。 体調が悪い時は、何も考えないのだが、体調が好転すると、将...

  • 完全にダウンする前に

    先週は、1週間まるまる欠勤した。 完全に気力を失い、何もできず、1日をほぼ寝て過ごした。 働きに行きたい気持ちがあるのに、その気持ちに体がついてこなかった。 元気な人にはわからない間隔なのかもしれない。 1週間も休むと、さすがに仕事に行くずらくなる。もう、自...

  • 1週間ぶりに出勤した日

    昨日は、 1週間ぶりに出勤した。 1週間ぶりに外に出た。 1週間ぶりに電車に乗った。 1週間ぶりに他人と話をした。 疲れた。 1週間も休むと、会社に行きずらくなる。 年に数回、風邪ひいて欠勤するくらいなら、だれでもあることなのだろう。 が、...

  • 自分の不甲斐なさに辟易する

    1週間、まるまる仕事を休んでいた。 ブログを書くのも億劫なほど、落ち込んでいた。 明日からは仕事に行こうと思っているが、この状況では、そろそろクビかもしれない。 調子がいいからとやる気を出してみると、簡単に疲労がたまり、やる気があった期間の何倍も長い期間落ち込む...

  • まわりの人の優しさが辛い

    うつ病になってから、まわりの人の優しさに触れる機会が増えた。 いや、増えたのではなく、今までは気が付かなかったことに気づくようになったのかもしれない、。 職場では、常に体調を気遣ってくれるし、妻は、数年間まともに働けずにいる俺を、今も見捨てず面倒を見てくれている。 ...

  • 自分の力で打ち勝つしかない

    分かっている。 病院に行って、薬を飲んだからといって、簡単に治るものではないんだという事は。 精神疾患であるから、自分の気持ちや考え方を改善することで、治癒に向かうであろうことも、なんとなく理解している。 うつ病について、本を読んだり、ネットで調べたり、情報収集に...

  • 「考え方を変えよう。」って言われてもねぇ

    時短勤務となって2週目に突入。 と言っても、勤務日数は今日を含めて6日目なのだが、どうにか欠勤なしで通勤している。 恐怖の月曜日も、どうにか出勤出来た。朝の体調は例によって不調だったが、出勤時間まで間があったので、気持ちの整理が出来た様だ。 朝からの出勤だったら、おそ...

  • 休む勇気 頑張らない勇気

    うつ病になってしまったら、まず何よりも休養する事が重要。 怠け者だと思われようが、弱い奴だと思われようが、どうせまともな仕事なんてできない。 中途半端に欠勤を繰り返すなら、しっかり休んで回復したほうがいい。 残念ながら、ひとり欠員が出たくらいで、会社は傾いたりしな...

  • 老後資金”夫婦で2000万円”必要!?

    「年金不安」に関する議論がにわかに注目されている。 金融庁の報告書で、 65歳以上の夫と60歳以上の妻の無職の夫婦の場合、毎月の収入は約21万円で、 支出はそれを上回る約26万円。約5万円の赤字が出るため、老後30年生きると約2000万円不足する との試算を発表。 多...

  • お金の不安 再燃

    職場より 時短勤務を命じられ 、本日より午後出勤となった。 このことは、妻も賛成してくれていて、「外でお昼ご飯食べなくていいから、食事代が浮くね。」といって、出勤前に食べられるように昼飯を用意してくれた。 ありがたい。 さて、長期(うつ病で休職していた身には、1...

  • 久しぶりに通常出勤したが・・・

    本日は朝から雨。 いやだな雨は。 それでも、今日は、久しぶりに通常の出勤時間に間に合った。 出勤して早々、社長に呼び出された。 だらだらと欠勤を繰り返していたので、クビも覚悟しての出勤だったのだが、予想に反して、今後の働き方についての相談だった。 まず最初...

  • 明日からは心機一転 再スタート

    何だかんだと1ヶ月近くまともに仕事をしていない。 が、たっぷり休養させていただいたおかげで、復調の兆しが見えてきた気がする。 睡眠も、ここ数日は問題なし。 暑さも伴って、食欲はイマイチだが、食べられないというわけではない。 現時点では、明日から心機一転、再スター...

  • 誰かの役に立てばいいと思って始めたのだが

    始めて間もないブログだが、当初は、自分のうつ病の経過や経験を書くことで、同じ状況で悩み、苦しむ人に役立つことが出来ればいい、そう思ってブログを立ち上げた。 長期自宅療養を脱し、昨年12月から始めたアルバイトも、特に問題なく数カ月勤務し、ゴールデンウィーク直後も体調不良は感...

  • 休職期間中の生活 

    「 希死念慮・自殺願望~死について考える日々 」のつづき。 このところの体調不良により、自分の過去を振り返る余裕が無かったのだが、仕事の時間を減らしたことで、体力的には回復傾向にある。 また調子を崩す前に、過去の休職期間中の生活について書こうと思う。 現状ではなく、...

  • そもそも 鬱の前兆ってある?

    うつ病と診断され、通院を続けること6年。 どうにか仕事をし、人間らしい生活に戻れそうな状態になってきた。 まあ、先日のように症状がぶり返すこともあるのだが、それでも、最悪期に比べればましな方だ。 何もかも順調に回復するはずもなく、多少の浮き沈みは覚悟しなが生活する必...

  • 通勤電車で倒れそうになる

    今朝も元気に出勤・・・するつもりだった。 鞄を網棚にのせ、左手に持っタオルで汗を拭いながら、右手でつり革につかまり立っていた。 暑い季節の通勤時は、汗かきな俺にとって、タオルは手放せないアイテム。 電車に乗って10分。数駅進んだところで変調。 なんだか気分悪い。...

  • 仕事には行ったが午前中で強制送還

    今日は、電車に乗り、多少気分が悪かったが、途中下車することなく職場へたどりついた。 勿論、遅刻もしていない。 しかし、さすがに欠勤が長引きすぎた。 未読メールの数が膨大だった。 とりあえず、欠勤中に受信したメールに目を通し、現状の把握に努める。メールを読んで、添付...

  • 気持ちに体がついてこない

    働きたくないわけではない。 仕事が嫌いなわけでもない。 仕事に行こうという気持ちはあるし、人並みに生活したと思っている。 朝目覚めると体が重い。眠れなかった。 でも、仕事へ行くために準備をする。 そして、身支度を整えた段階で、もう動けない。 今朝は...

  • 希死念慮・自殺願望~死について考える日々

    2013年7月から、休職したことで通勤という苦難からは解消されたが、不眠と食欲不振からは逃れられず、何もできない日々が続いていた。 夏だというのに、汗すら出ない。「死ぬ」ということを考える日も多かった。 うつ病というと、自殺と関連づけられることが多い。 事実、ネット...

  • 症状をどのように伝えればいいのか

    体調が悪くなると、何かをしようとする気力が湧かなくなる。 仕事にも行けないし、気分転換に飲みにでも行こうかなんて気にもならない。 テレビを見ても楽しくないし、かといって本を読むのも億劫だ。 こんな状態で欠勤の連絡をしなければならないのだが、なんか億劫で・・・なん...

  • 仕事に行けなかった

    このところ、どうも体調が良くない。 風邪による発熱のあと、疲労感が抜けない。何もやる気が出ない。朝目覚めても、起き上がることができない。 はじめて鬱と診断され、休職した頃と似た感覚だ。 言い訳をするつもりはないが、仕事が嫌なのでは決してない。 冷暖房の効いたオフィ...

  • 妻の希望で猫を飼う・・・その理由は?

    休職してひと月ほどたったころ、妻が、猫を飼おうと言い出した。 以前から猫好きだった妻が、猫を飼いたがっているのは知っていた。だから、ペット可の家に住んでいた。 2人とも働いているので、猫を迎えることに気がひけていたのだが、休職するのなら一日中面倒見れるでしょ?というのが...

  • 理解のある職場に感謝

    現在の職場(アルバイトだが)には、面接の際、鬱でブランクがあることを正直に話してある。 長期休養が必要だった健康状態を承知した上での採用であると、初日に社長より説明されている。 40代ともなると、余程のキャリアがある人でない限り、健康状態が良好なひとであっても、仕事を...

  • 先週は仕事に行けませんでした。

    風邪をひいて欠勤した。 先々週の火曜日から金曜日まで、熱が上がったり下がったり。 週末もおとなしく体調の回復に努めた。 が、翌月曜日は朝から体調がすぐれない。 久しぶりの感覚だった。嫌な感じがする。 鬱か? 単なる無精か? 色々考えたせいか、余計に...

  • 2013年8月~ 休職・自宅療養

    「 2013年7月 はじめての心療内科 」のつづき。 職場からの指示で、心療内科を受診した。 7月の初旬のことだった。 この日から、週1回のペースで通院することとなった。 初診を含めて、3回目の診察のとき、診断書を発行してもらった。 当然のことなが、診断され...

  • 2013年7月 はじめての心療内科

    「 2013年6月~7月 会社から休養を命じられる 」のつづき。 これまでの人生で、度々病院にはお世話になったが、心療内科なる病院に行ったのは、生まれて初めての経験だった。 職場から休養を指示されたその日、帰宅途中に見かけたクリニックに予約を入れた。 初診の場合、...

  • 2013年6月~7月 会社から休養を命じられる

    「 2013年2月~5月 理由のない不安感・焦燥感 」のつづき 5月も下旬になると、本格的な不眠に悩まされるようになる。 何かが不安、何かをしなければいけない。 そんな気持ちにかられて、1時間ごとに目が覚める。 時計の秒針の音が気になって眠れない。 眠れたと...

  • 2013年2月~5月 理由のない不安感・焦燥感

    「 2013年1月~2月 食欲不振 不眠 倦怠感 」のつづき。 内科で診察をうけ、薬を服用しても、体調が改善する気配はなく、欠勤する日が増えはじめた。 朝目覚めると、決まって胃が痛い。 それでも出勤するために支度を始める。 自宅から最寄り駅まで歩き、そこから電車...

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