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自己肯定感の低くて生きづらく困っている。相談しにくい身体の悩み（口臭、体臭など）で困ってい方に向けてのサイトです。カウンセラーであり薬剤師が心理学やマインドフルネス療法、サプリメントなどを紹介しながら、悩みを解消していきます。
スマホをさわり始めると何時間も経っていたという経験はないでしょうか。スマホをやめられないのは、ドーパミンという神経伝達物質が関係しています。ドーパミンの特徴を知ることで、スマホをやめることができます。
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若返りに大切な事は、運動と食事。この記事では、運動のタイミング・運動の強度などについて書いてあります。また、若返りによいビタミンB1とB6について解説したあります。
誰しも、老化は避けたいと思います。しかし、どうすれば老化を防げるのか？？ということは意外としらないのではないでしょうか。こちらの記事では老化を防ぐために、避けるべき3つの事を紹介しています。
雨の日に憂鬱さを感じたことはないでしょうか。雨の日の憂鬱さの原因についてを書いています。また、雨の日の憂鬱に対して効果的なシャワーの浴び方についても記事を載せています。
3日坊主になってしまう理由、3日坊主からの脱出する方法についての記事。これを読むと明日から自分の目標に向かって努力することが簡単になります。
ストレスが消えない。ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へどうすればストレスを解消できるのかという疑問を解消します。
ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へどうすればストレスを解消できるのかという疑問を解消します。簡単な方法ですので、試してみてください。
10代でストレス解消方法に悩んでいる方。簡単なストレス解消方法があります。この記事には6つの簡単なストレス解消方法が書いてあります。もし、ストレスが溜まっているようであれば、記事を読んで試してみてください。
5月病かもと不安に思っていませんか？この記事を見れば5月病の症状・原因などがわかります。また、5月病を防ぐためのポイントを食生活も含めて記載しております。記事を読んで5月病への対策をしてみてください。
人前で不安を感じる方、プレゼンやスピーチなどで必要以上に恐怖や不安を感じる方。もしかしたら社交不安障害の可能性があります。こちらの記事では社交不安障害かのチェックができます。もし気になる方がいるようなら確認をしてみましょう。
他人からの視線が気になって、恐怖や不安を感じたことありませんか？もしかしたら、対人恐怖症かもしれません。この記事では対人恐怖症の症状や発症しやすい年齢について記載しています。人見知りから対人恐怖小児ならないポイントも解説しています。
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