ダイエットしてバストアップした話。胸を落とさずダイエットしたい！乳トレマッサージの効果

ダイエット継続1年を記念して、女性なら誰でも気になるであろうバストについてお話しします。 私の最近のダイエットテーマは、脚ヤセとヒップアップですが、実はずっと密かにテーマにかかげていたことがありました。 それが 【バストアップ】 です。 バストアップ↑というよりは、 【...

マイナス10kgヤセた、私のダイエットの方法【ズボラダイエット】

せっかく10kgヤセたので、最初の頃から少し振り返りつつ、私のダイエット方法を紹介していけたらと思います。 10kgヤセた人って、なんだかすごい人に思えてしまって、結局自分とは遠いところにいる人なんだろうなと考えがちですよね。私もそんな中のひとりでした。あの人は、あ...

【太もも痩せに効果アリ!】スキマ美脚トレーニング一週間チャレンジ結果【マッスルウォッチング】

太ももにスキマが欲しい！ 脚ヤセしたい人なら、誰もが憧れるのがあのスキマですよね。ダイエットを始めた頃に比べれば、7cm以上も細くなった私の太ももですが、まだまだガッチリと閉ざされたままです。 ということで、太もものスキマを手に入れようと今回チャレンジしたのは、 ...

【ヒップアップに効果的】美尻エクササイズ一週間で上がった！【めざせ桃尻】

桃尻に憧れています🍑 ということで、 BEST BODY LIFEのKEIKOさんの美尻トレーニング を一週間チャレンジしてみました。色んなバージョンがあったので、今回は毎日違う動画に挑戦してみました。 美尻チャレンジ結果【ビフォーアフター】 ...

【やせたいけど食べたい】お菓子を減らして、ダイエットの味方にする方法【間食やめたい】

お菓子やめればヤセるってわかってるのに、やめられない😭 そんなお悩みを少しでも解消できればと、私が試してきた方法やこれまでの経験を紹介します。 ダイエットを始める前の私は、お腹が空いていない時でも目の前にあるお菓子を、掃除機のごとく吸い込むように食べていました。...

【体が硬い】オガトレストレッチ2週間やってみたら、本当に柔らかくなった！【効果アリ】

カラダが硬い人集合！ これまでたくさんのストレッチ動画に挑戦してきた私が、一回やってみてこれは効果あるかも😍と感じた、オガトレさんのストレッチを2週間続けてみました。 結果、本当に柔らかくなったので、ぜひ試してみてほしいです！ チャレンジしたストレッチ動画 ...

【ネタバレあり】「10キロやせて永久キープするダイエット」を読むと、自分のダイエットを振り返りたくなる

私、この本読んでからダイエット始めたんだっけ？ と思うくらい、わかるわかると共感の嵐で、一瞬のうちに読み終わりました。 なぜ読もうと思ったかといえば、Amazonプライムで本も無料に読めることを今更知って、この本が目に留まったからです。（Amazonプライム4年は...

【マッスルウォッチング】足パカで細くなった！脚ヤセ一週間チャレンジ結果【むくみとり筋トレ】

脚ヤセには足パカが効く！ とよく目にするので、マッスルウォッチングさんの最強足パカルーティーンを一週間チャレンジしてみました。結果やいかに？！ 足パカで脚ヤセ一週間チャレンジ結果 (ZOZOスーツで計測しました) たったの一週間で、太ももが1cm...

【本当にでた?!】黒モリモリスリム使ってみた感想【便秘に効くお茶】

便秘にお悩みの方、 モリモリスリム 試してみる価値アリアリ ですよ！ 少し前にこんな記事を書きました。 そしてこの記事の中で、モリモリスリムを紹介したわけですが。自分で紹介しておいて、めっちゃ気になりまくって、お試しをポチりました。 きました〜‼ #モリ...

【脚ヤセ】太もも痩せとふくらはぎ痩せにおすすめのダイエット動画まとめ

【お尻トレーニング】一週間で効果的にヒップアップ【ビフォーアフター写真】

ヒップアップ動画 一週間、美筋ヨガチャンネルの動画にチャレンジしましした。 脱ピーマン尻！6分集中お尻トレ！ 一週間やろうとなったきっかけは、動画の中で先生が 「お尻はやった分だけ効果がでやすい」 と言っていたからです。単純でとても素直な私です😆笑...

【ダイエット38週目＋2日】2020年、チャレンジの年にします！自分を実験台に😆

38週目＋2日の体重の変化 年末年始、とても楽しんだ結果がこちらです😂 2020年、日課の動画は引き続きやりますが、自分を実験台にして、色々とチャレンジしてみようと思います。そのチャレンジのはじまりが1月6日からだったので、一週間＋2日という、変な区切りになっ...

【ダイエット37週目】クリスマスは体重増えるよね。

ダイエット37週目体重の変化 せっかく順調すぎるくらい減っていたのに...クリスマスのせいだ！笑 "本日のチャレンジ動画"一週間まとめ 259 骨盤矯正 ヨガ 寝たままできる骨盤調整ヨガ6選 楽チン気持ちいいストレッチ 260 首こり・肩...

【ダイエット36週目】便秘解消とヒップアップ

ダイエット36週目体重の変化 まだまだ60kgへ戻るヒヤヒヤと戦っております(笑) でもなんだかんだで、目標推移にそって体重が減っていて素晴らしい✨ ”本日のチャレンジ動画”一週間まとめ ・day252 ヨガ 15分 身体を柔らかくするヨガ  ...

【便秘解消でダイエット】体重が減らない理由は便秘のせい？カラダの内と外から便秘を解消していく方法

ウンチ分💩減ったらめちゃいいのに！ と体重計に乗りながら思っている人、私だけじゃないはずです。 最近、60kgから50kg台へ体重が変わってきたちょうど境目にいて、ひさびさに体重の増減を気にするようになりました。 私は人生の大半が快便なのですが（突然のカミ...

【ダイエット35週目】ひさびさに、体重増加でヒヤヒヤした

ダイエット35週目体重の変化 先週50kg台になれて、ヤセたい気持ちより60kgに戻らないかヒヤヒヤする日々を送っていました。 ギリギリ良い感じだったのに...一気にドン！せっかく目標推移も下回っていたのに、それもぶち抜きました😂 こんなに体重の変化を...

【ダイエット34週目】祝☆50kg台に突入！10年以上ぶり！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット33週目】人生で初めて、開脚前屈で床に肘がつきました！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

実はルイボスティーがダイエット＆美容に最強のお供？！

ダイエットにも効く、奇跡のお茶ルイボスティー、オレンジフレーバーがおすすめ。

【ダイエット32週目】ストレッチを習慣にしていきたい

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。