YouTube動画でダイエット【YASETAYO】

ダイエットしてバストアップした話。胸を落とさずダイエットしたい！乳トレマッサージの効果

ダイエット継続1年を記念して、女性なら誰でも気になるであろうバストについてお話しします。 私の最近のダイエットテーマは、脚ヤセとヒップアップですが、実はずっと密かにテーマにかかげていたことがありました。 それが 【バストアップ】 です。 バストアップ↑というよりは、 【...

2020/06/19 15:08

マイナス10kgヤセた、私のダイエットの方法【ズボラダイエット】

せっかく10kgヤセたので、最初の頃から少し振り返りつつ、私のダイエット方法を紹介していけたらと思います。 10kgヤセた人って、なんだかすごい人に思えてしまって、結局自分とは遠いところにいる人なんだろうなと考えがちですよね。私もそんな中のひとりでした。あの人は、あ...

2020/04/29 13:08

【太もも痩せに効果アリ!】スキマ美脚トレーニング一週間チャレンジ結果【マッスルウォッチング】

太ももにスキマが欲しい！ 脚ヤセしたい人なら、誰もが憧れるのがあのスキマですよね。ダイエットを始めた頃に比べれば、7cm以上も細くなった私の太ももですが、まだまだガッチリと閉ざされたままです。 ということで、太もものスキマを手に入れようと今回チャレンジしたのは、 ...

2020/02/11 14:15

【ヒップアップに効果的】美尻エクササイズ一週間で上がった！【めざせ桃尻】

桃尻に憧れています🍑 ということで、 BEST BODY LIFEのKEIKOさんの美尻トレーニング を一週間チャレンジしてみました。色んなバージョンがあったので、今回は毎日違う動画に挑戦してみました。 美尻チャレンジ結果【ビフォーアフター】 ...

2020/01/20 20:32

【やせたいけど食べたい】お菓子を減らして、ダイエットの味方にする方法【間食やめたい】

お菓子やめればヤセるってわかってるのに、やめられない😭 そんなお悩みを少しでも解消できればと、私が試してきた方法やこれまでの経験を紹介します。 ダイエットを始める前の私は、お腹が空いていない時でも目の前にあるお菓子を、掃除機のごとく吸い込むように食べていました。...

2020/01/19 10:13

【体が硬い】オガトレストレッチ2週間やってみたら、本当に柔らかくなった！【効果アリ】

カラダが硬い人集合！ これまでたくさんのストレッチ動画に挑戦してきた私が、一回やってみてこれは効果あるかも😍と感じた、オガトレさんのストレッチを2週間続けてみました。 結果、本当に柔らかくなったので、ぜひ試してみてほしいです！ チャレンジしたストレッチ動画 ...

2020/01/17 11:15

【ネタバレあり】「10キロやせて永久キープするダイエット」を読むと、自分のダイエットを振り返りたくなる

私、この本読んでからダイエット始めたんだっけ？ と思うくらい、わかるわかると共感の嵐で、一瞬のうちに読み終わりました。 なぜ読もうと思ったかといえば、Amazonプライムで本も無料に読めることを今更知って、この本が目に留まったからです。（Amazonプライム4年は...

2020/01/16 01:38

【マッスルウォッチング】足パカで細くなった！脚ヤセ一週間チャレンジ結果【むくみとり筋トレ】

脚ヤセには足パカが効く！ とよく目にするので、マッスルウォッチングさんの最強足パカルーティーンを一週間チャレンジしてみました。結果やいかに？！ 足パカで脚ヤセ一週間チャレンジ結果 (ZOZOスーツで計測しました) たったの一週間で、太ももが1cm...

2020/01/14 00:36

【本当にでた?!】黒モリモリスリム使ってみた感想【便秘に効くお茶】

便秘にお悩みの方、 モリモリスリム 試してみる価値アリアリ ですよ！ 少し前にこんな記事を書きました。 そしてこの記事の中で、モリモリスリムを紹介したわけですが。自分で紹介しておいて、めっちゃ気になりまくって、お試しをポチりました。 きました〜‼ #モリ...

2020/01/12 00:21

【脚ヤセ】太もも痩せとふくらはぎ痩せにおすすめのダイエット動画まとめ

2020/01/09 22:28

【お尻トレーニング】一週間で効果的にヒップアップ【ビフォーアフター写真】

ヒップアップ動画 一週間、美筋ヨガチャンネルの動画にチャレンジしましした。 脱ピーマン尻！6分集中お尻トレ！ 一週間やろうとなったきっかけは、動画の中で先生が 「お尻はやった分だけ効果がでやすい」 と言っていたからです。単純でとても素直な私です😆笑...

2020/01/08 13:14

【ダイエット38週目＋2日】2020年、チャレンジの年にします！自分を実験台に😆

38週目＋2日の体重の変化 年末年始、とても楽しんだ結果がこちらです😂 2020年、日課の動画は引き続きやりますが、自分を実験台にして、色々とチャレンジしてみようと思います。そのチャレンジのはじまりが1月6日からだったので、一週間＋2日という、変な区切りになっ...

2020/01/07 21:29

【ダイエット37週目】クリスマスは体重増えるよね。

ダイエット37週目体重の変化 せっかく順調すぎるくらい減っていたのに...クリスマスのせいだ！笑 "本日のチャレンジ動画"一週間まとめ 259 骨盤矯正 ヨガ 寝たままできる骨盤調整ヨガ6選 楽チン気持ちいいストレッチ 260 首こり・肩...

2020/01/03 18:14

【ダイエット36週目】便秘解消とヒップアップ

ダイエット36週目体重の変化 まだまだ60kgへ戻るヒヤヒヤと戦っております(笑) でもなんだかんだで、目標推移にそって体重が減っていて素晴らしい✨ ”本日のチャレンジ動画”一週間まとめ ・day252 ヨガ 15分 身体を柔らかくするヨガ  ...

2020/01/01 22:57

【便秘解消でダイエット】体重が減らない理由は便秘のせい？カラダの内と外から便秘を解消していく方法

ウンチ分💩減ったらめちゃいいのに！ と体重計に乗りながら思っている人、私だけじゃないはずです。 最近、60kgから50kg台へ体重が変わってきたちょうど境目にいて、ひさびさに体重の増減を気にするようになりました。 私は人生の大半が快便なのですが（突然のカミ...

2019/12/15 20:16

【ダイエット35週目】ひさびさに、体重増加でヒヤヒヤした

ダイエット35週目体重の変化 先週50kg台になれて、ヤセたい気持ちより60kgに戻らないかヒヤヒヤする日々を送っていました。 ギリギリ良い感じだったのに...一気にドン！せっかく目標推移も下回っていたのに、それもぶち抜きました😂 こんなに体重の変化を...

2019/12/12 23:58

【ダイエット34週目】祝☆50kg台に突入！10年以上ぶり！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/12/09 11:35

【ダイエット33週目】人生で初めて、開脚前屈で床に肘がつきました！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/11/29 12:54

実はルイボスティーがダイエット＆美容に最強のお供？！

ダイエットにも効く、奇跡のお茶ルイボスティー、オレンジフレーバーがおすすめ。

2019/11/23 13:56

【ダイエット32週目】ストレッチを習慣にしていきたい

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/11/22 11:09

【ダイエット31週目】理想体重を目指すことに決めました

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/11/15 09:25

【ダイエット30週目】太陽礼拝で前屈がより深く、よりやりやすくなってきたよ

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/10/28 10:48

【ダイエット29週目】目指すはヨガの先生たちのような体型！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/10/28 10:32

【ダイエット200日達成！】カラダを柔軟にする！を新たな目標に【ダイエット28週目】196－202

ダイエット継続200日達成しました。

2019/10/24 18:16

【ダイエット27週目】少しやる気がもどってきたよ

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/10/17 10:47

【ダイエット26週目】変化がわかると面白い

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/10/09 17:46

【ダイエット25週目】やる気は出なくとも、やってます

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/10/03 22:07

何かと話題の"ZOZO"ですが、ひさびさのZOZOスーツ計測で体型の変化をさらします！

【ダイエット】ZOZOスーツ測定の結果でも見てわかるくらいヤセたので、公開します。

2019/09/27 19:43

【ダイエット24週目】ゆる～いダイエットでもヤセたよ

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/09/25 09:31

【祝】ダイエットの目標達成！本当にヤセたよ！次の目標へ

ダイエットの目標を達成しました。

2019/09/24 13:17

【ダイエット23週目】なんと呼吸でヤセるらしいですよ！ダイエッターのみなさん！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/09/17 17:24

【簡単ダイエット】ズボラによるズボラさんのためのダイエットメニュー【生きてるだけでダイエット?!】

ズボラによるズボラさんのための簡単ダイエットメニューのご紹介です。

2019/09/14 15:19

【ダイエット】簡単だけど、すぐに効果が実感できた動画教えます。本当にたったこれだけ？！

これまでにダイエット動画を160本以上試してきた私が、一番すぐに効果を実感できたものをご紹介します。

2019/09/13 11:22

【肩こり解消】肩こりに効くオススメYouTube動画【猫背・腰痛】

肩こりに効くヨガやストレッチ、マッサージのYouTube動画をまとめています。

2019/09/12 13:29

【ダイエット22週目】ダイエットに楽しい＆スキを取り入れると続くかも？

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/09/10 12:32

【ダイエット21週目】YouTube新たな先生との出会い

ダイエット21週目にやったYouTube動画まとめ

2019/09/05 08:04

【ダイエット】ヤセたいと思えば思うほど太りやすい？！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/09/04 16:33

【ダイエット20週目】まずは健康的に、そしてヤセる

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/09/01 10:14

【ダイエット19週目】7日間ヨガチャレンジ！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/08/19 12:12

【顔痩せ】効果バツグン顔のマッサージおすすめ動画まとめ【めざせ小顔】

顔痩せ・小顔になるためのマッサージ動画をまとめました。

2019/08/16 19:32

【時短】たった5分でものすごくやった気分になれるおすすめダイエット動画14選

短い時間で効果的なダイエット動画まとめ。

2019/08/15 09:47

【100日でマイナス5kg】ズボラな私がダイエット100日続けられた理由・これまでの経過

ズボラで飽き性でもダイエットが続けられた理由。ダイエット100日の経過を書いてみました。

2019/08/14 16:09

【ダイエット18週目】自分のカラダと向き合う。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/08/13 13:50

【ダイエット】反り腰をなおすと体型も改善?!反り腰改善のためのオススメ動画【反り腰改善方法】

反り腰を改善・解消するための立ち方やストレッチなどの動画をご紹介。反り腰に悩んでいる方、ダイエットしている方必見です。

2019/08/11 22:59

【ダイエット】生理中でもできるオススメYouTube動画まとめ12選【体調不良の時にも】

生理中でもできるダイエット動画まとめ12選。体調不良の時でも、リラックスできる動画もご紹介。

2019/08/07 14:52

【ダイエット14週目】ダイエット100日達成しました!!!

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/08/05 16:57

【ダイエット13週目】やる気が出ないのはきっと梅雨のせいだ。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/07/09 12:43

【お金をかけないダイエット】3ヶ月で体重マイナス4.2kg！ヒップはマイナス8.2cm！【ZOZOスーツ計測】

ダイエット3ヶ月目の体重とサイズの変化をまとめました。

2019/07/05 16:05

【ダイエット12週目】生理中は暴飲暴食しても体重は増えない？！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/07/01 17:09

【ダイエット11週目】めざせお腹ぺったんこ

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/06/24 18:44

【ダイエット10週目】

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/06/17 17:37

【ダイエット9週目】脂肪燃焼には筋トレ→有酸素運動が有効?!

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/06/11 15:49

Lilyマッサージ実際の効果→10日間でヤセました【リリィマッサージ】

Lily presentsリリィマッサージを実際やってみた効果、サイズや体重の変化を紹介しています。

2019/06/06 18:54

【ダイエット8週目】筋肉痛でやる気アップ？！

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/06/03 11:52

【ダイエット2ヶ月目まとめ】マイナス3.5kg！ズボラな私でも続けたらヤセました。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/06/01 17:39

【ダイエット】今すぐやせたいなら自分を研究しようbyリリィさん

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/31 15:54

【ダイエット7週目】つらくない&きつくないダイエット【エクササイズ動画】

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/27 20:57

ダイエット2ヶ月目を迎える前に、ダイエットとこのブログについて改めて考えてみた。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/25 14:14

【ダイエット52日目】TABATA式 ★【HIIT動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/22 21:35

【ダイエット51日目】ふくらはぎのマッサージ ★【マッサージ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/21 21:02

【ダイエット50日目】夏までに二の腕引き締めたい ★【エクササイズ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/20 22:14

【ダイエット49日目】Let's Dance!! ★【エクササイズ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/19 21:09

【ダイエット48日目】肩こりを直して、姿勢もよくなる ★【ストレッチ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/18 21:40

【ダイエット47日目】5分ですごくやった気になれる宅トレ ★★【HIIT動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/17 21:15

【ダイエット46日目】ストレスで爆食い(-ω-) ★★【HIIT動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/16 23:32

【ダイエット45日目】運動不足の人に向いてる？筋トレ ★★【筋トレ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/15 21:25

【ダイエット44日目】GET FIT / 調子の良い丈夫なカラダ ★★★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/14 22:47

【ダイエット43日目】Accept Who You Are Right Now ★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/13 22:15

【ダイエット42日目】マインドフルネス ★【ストレッチ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/12 21:49

【ダイエット41日目】エクササイズで汗をかいてスッキリ ★★★【HIIT動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/11 21:24

【ダイエット40日目】ZOZOスーツ計測日。セルフマッサージ開始から20日目 ★★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/10 20:43

【ダイエット39日目】ヨガで深呼吸。★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

2019/05/09 22:13

【ダイエット38日目】Choose to Be Happy ★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/08 20:51

【美容と健康】ダイエットに最適な飲み物をみつけちゃったかもしれない

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/08 19:32

【ダイエット37日目】二の腕のふりそでとさようなら ★★★ 【二の腕エクササイズ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/07 22:53

【ダイエット36日目】腕立て伏せできるようになりたい ★【筋トレ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/06 21:44

【ダイエット35日目】#ChangeWithEmi ★★★【HIIT動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/05 20:56

【やせたい人必見】無理しないダイエットでもやせます。ダイエットを続けるために。

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/05 08:00

【ダイエット34日目】カラダの使い方を学ぶ ★【ストレッチ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/04 22:08

【ダイエット33日目】下半身ヤセには腰とお腹の流れを良くするべし ★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/03 20:45

【ダイエット32日目】目指せ二の腕ヤセ ★★【エクササイズ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/02 21:53

【ダイエット1ヵ月まとめ】太ももが5cm減りました！体重は1.8kgやせました。【セルフマッサージ】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/02 17:54

【ダイエット31日目】これで私の体もヤセたがり？ ★★【エクササイズ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/05/01 21:07

【ダイエット30日目】1ヶ月続きました ★【エクササイズ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/30 21:33

【ダイエット29日目】7日間チャレンジ終了！ ★★【筋トレ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/29 21:33

【ダイエット28日目】始めたら止められない ☆【筋トレ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/28 21:42

【ダイエット27日目】呼吸でデトックス ★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/27 22:52

【ダイエット26日目】無理はしない ★【ヨガ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/26 21:29

【ダイエット25日目】ココロの健康 ★【ストレッチ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/25 23:11

改めて、ダイエットの目標を数値化してみる。

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/25 17:42

【ダイエット24日目】ZOZOスーツはじめました。 ☆【有酸素運動】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/24 21:40

【ダイエット23日目】ふりだしに戻る ★★★【筋トレ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/23 21:00

【ダイエット22日目】10日間であなたの体はヤセたがる by Lilyさん ★★★【筋トレ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/22 21:30

【ダイエット21日目】また新たに1週間チャレンジ ★★【筋トレ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/21 22:00

【ダイエット20日目】おなかボッコリ解消したい ★★【ストレッチ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/20 21:30

【ダイエット19 日目】おまけ ★【ストレッチ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/19 21:00

【ダイエット18日目】第一の目標達成！ ★【ストレッチ動画】

毎日更新、ダイエットの記録ブログです。

2019/04/18 20:30