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節約しつつも栄養満点で家族がワクワク満足しちゃうようなお料理を頑張りたいです! (趣味のピアノのことや、育児のこと。雑学的な記事もたまに書いています♪) PONTAN裏ブログも遊びに来てね♬(オカルト・不思議な話・占い・・・etc) 【神秘ism】 https://shinpi.kaoponta.work/

ブログタイトル
Pontan kitchen -健康的な食生活-
ブログURL
https://kaoponta.work/
ブログ紹介文
美味しくて、尚且つ健康的なお食事を考え研究していくページ。
更新頻度(1年)

400回 / 365日(平均7.7回/週)

ブログ村参加:2019/05/07

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ハンドル名
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Pontan kitchen -健康的な食生活-
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PONTANさんの新着記事

1件〜30件

  • ビントロのあっさりカルパッチョ

    ビントロのさくがお得にGETできたので、ビントロでカルパッチョを作りました。今回は、余計な物は使わず・・・・レモンを搾りアマニ油を振りかけるだけのあっさりカルパッチョにしました。

  • パパ再び入院(ステロイドパルス療法)

    8/12にパパが入院しました。 前回は扁桃腺を取る手術をするために入院しましたが、今回は「ステロイドパルス」の治療を受けるために2週間ちょっとの入院になります。

  • あっさりした物が食べたい時の「冷しゃぶ」

    毎日、ムシムシして暑い(;´∀`)。こんな時はあっさりした物が食べたくなったりしますよね。今夜は、手間がかからずすぐ出来て、あっさりして、美味しい「冷しゃぶ」を作りました。

  • We’re all alone

    ボズスキャッグスの「We're all alone」2020.8.9のピアノパーティで弾き語りしました♪

  • 青椒肉絲の献立

    冷蔵庫にある食材で「青椒肉絲」が浮かび。タケノコだけ買い足して作ることにしましたよ!牛肉は、コストコで肩ロースを買って1枚ずつ冷凍保存してたものです。人参もついでに入れてみました。気になる出来上がりは・・・・・・

  • サッカーの自主練と手抜き晩御飯

    バタバタ忙しかった今日はすぐできる手抜きコースで乗り切りました。

  • 和定食・秋刀魚の梅煮

    お得な北海道産の秋刀魚をお得にGETしました!今回は圧力鍋を使って「秋刀魚の梅煮」を作ってみました(*^▽^*)

  • 和定食・秋刀魚の梅煮

    お得な北海道産の秋刀魚をお得にGETしました!今回は圧力鍋を使って「秋刀魚の梅煮」を作ってみました(*^▽^*)

  • 手作りシウマイの献立

    今回はお得なひき肉をGETしたので、シウマイを作ってみました!野菜たっぷりのヘルシーなお食事です♪

  • Pontan kitchen・7月の人気記事

    こんにちは!PONTANです!今回は7月の人気記事をご紹介したいと思います♪人によって好きな記事は違うと思うけど、ここではPV数の多かった順でランキングしていきますね!

  • コメダ珈琲行ってきたよ!我が家の食レポ

    家族でコメダ珈琲にご飯を食べに行きました(*^▽^*)今日はその食レポです。

  • コメダ珈琲行ってきたよ!我が家の食レポ

    家族でコメダ珈琲にご飯を食べに行きました(*^▽^*)今日はその食レポです。

  • しいたけ入りつくね

    昨日の焼き鳥のタレも残っていたので、つくねを作ることに・・・。でも、なんとなく焼き鳥気分を脱しして、別の感じで仕上げたかったので、自分なりに簡単なアレンジをしてみました。今回の名脇役は「ししいたけ」です!!

  • カフェご飯にオススメ!「BLTサンド」

    どうも~(*^▽^*)PONTANです。今日は、とある日の私の自分用のお昼ご飯で作ったメニューのお話です。この日はBLTサンドを作りました。簡単にできてcafe気分も味わえるのでオススメです。良かったら作ってみて下さいね

  • 焼き鳥屋PON、開店

    お得な、鶏のモモ肉を購入したので・無性に焼き鳥が作りたくなりました。しかも、串が家になくていろいろ物色したら、子供の工作で以前使って残っていた「竹ひご」が出てきたので、それで焼き鳥を作ったお話です。タレも手作り。我が家のなんちゃって焼き鳥屋さん!開店。

  • うちのとある日の焼き魚定食(鮭編)

    今回は、お得な鮭(20%)をGETしたので、焼き鮭にしようかな。あとは、ボイルホタテも買ったので、何か作ろうかな?野菜も中途半端に残っている物を積極的に使います。

  • 和洋折衷・野菜たっぷりご飯

    毎日の食卓には「野菜たっぷりのご飯」が理想ですが、食材と、実際作ろうと思ったものが、和風なのか、洋風なのか定まらないこともあります。昨日もそんな感じだったのですが、和洋折衷・野菜たっぷりご飯ってことで、作ってみましたよ!

  • 野菜盛り沢山の健康的献立

    お買い物に行ってきたので、野菜もいろいろ買ってきました。野菜がいっぱいあるとなんだかテンションがあがります。今日は、この野菜をいろいろ使って、献立を考えることにしました。

  • コストコの食材でお手軽晩御飯

    コストコで買った食材でお手軽に晩御飯を作ってみました(*^▽^*)

  • コストコ「ロティサリーチキン」の食べやすい切り方

    コストコで大人気のロティサリーチキンのご紹介と、食べやすい切り方についてのご紹介記事です。

  • レトルトカレー時短アレンジ!カレーアイランド

    今日は、家にあったレトルトカレーを使って、ちょっとしたアレンジメニューにしてみました。時短で作れるので良かったら試してみて下さいね

  • 今日は和風ハンバーグ!彩り野菜の素揚げを添えて

    こどものリクエストで、和風ハンバーグを作りましたよ♪イタリアンや、デミグラスも美味しいけど、大根おろしもたっぷり添えて、すっきりさっぱりとした和風ハンバーグは夏にもピッタリですね。夏野菜の素揚げをたっぷり添えてみました!

  • 鯵(あじ)の焼き魚定食

    和食って、食べててほっこりするし、いろんな栄養をしっかりと摂れるから好きです。今日は鯵を焼いて食べました(*^▽^*)

  • セブンイレブンの健康志向食品

    セブンイレブンで見かけた「カラダへの想いこの手から」と書いたシールのあるお弁当を買ってみた。コンビニでも健康を意識したお弁当が買えるんですね!健康志向の方はぜひ参考になさってくださいね。

  • 彩(いろどり)も意識した食卓作り

    今夜は、喉が痛いパパのための食べやすくて柔らかいだけの食事から、一歩進んで、見た目も楽しめるお料理の工夫をしてみました。

  • 喉が痛い人のための献立

    食べても飲み込むとき、喉がが痛い・・・・ってことありますよね。今、扁桃腺の手術後で喉が痛い夫でもおいしく食べれるお食事を考えてみました。風邪で喉が痛い時でもレシピの活用できると思います。

  • キャベツ入り!健康的なハンバーグ

    今日は子供が大好きなハンバーグです。健康食材とされているキャベツをinして美味しく健康的な一品にしてみました。

  • 梅さば冷やしラーメン

    今日は、サッポロ一番でクックパッドに出してるレシピを参考に、「梅さば冷やしラーメン」を作ってみました。5分あれば美味しい「梅さば冷やしラーメン」が完成しちゃいますよ♪

  • とんかつの日の献立

    今日は、豚ロース肉をお得にGETしたので、子供の大好きなとんかつを作りました。シンプルなとんかつって、意外と普段作らないから久々かも。合いそうな副菜も考えてみました。

  • 野菜盛り沢山ミートソース

    今日は、冷蔵庫の中の野菜と、半分残っていたトマトカット缶を使って、お野菜盛り沢山のミートソースを作ってみました。子供に野菜をしっかり食べてもらいたいという願いを込めて。レシピ覚え書き。

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