じぶん工房 - 自分を形作る、知識と経験の保管庫

「仕事のストレスが限界！」職場で爆発する前にどう対処すべき？

仕事のストレス、溜まってませんか？仕事をしている人であれば、誰しもがストレスを抱えているでしょう。たとえ好きな仕事であっても、締切が迫ったり、大事なプレゼンの前でプレッシャーを感じますし、職場の上司や、クライアントとの人間関係に疲れ、ストレスを感じてしまいます。仕事のストレスが慢性化してしまうと、肉体的および精神的の両面から

2019/06/03 20:45

座右の銘を「この世の不利益はすべて当人の能力不足で説明がつく」にして生きてみた【東京喰種の名言】

みなさんの「座右の銘」はなんですか？私は、ある時から、この言葉を座右の銘にしています。–– この世の不利益はすべて当人の能力不足で説明がつく ––

2019/06/02 07:50

心理学と脳科学の違いは何？【茂木健一郎さん解説動画あり】

心理学と脳科学の違いってなんだろう？最近色んな本を読んでいると、これは心理学なのか？脳科学なのか？ということが分からないことがあり、ふと気になりました。例えば、「悪い習慣をやめるにはどうすればいいのか」という話には心理的なテクニックもあれば、脳科学的に脳の中のドーパ

2019/06/01 14:44

年齢は関係ない！？記憶力低下の原因はただの思い込みだった！

「年をとれば、記憶力が衰える。」というのはよく聞く話で、実際、多くの方がそのことを実感しているのではないでしょうか。最近物忘れが多くなった気がする....。あれ？今何しようとしたんだっけ...

2019/05/31 11:04

スタンディングデスクの効果まとめ【立って仕事をするメリットとは】

以前、「座り過ぎると早死にする」ということを話したのですが、今回は逆に、立つことで得られるメリットついて調べてみました。

2019/05/30 16:21

座りすぎると早死にする！？心身への悪影響や対策方法まとめ【脱・デスクワーク】

ここ数年話題になっている、「座りすぎると寿命が縮む」という話を知っていますか？実は座りすぎによる影響についての論文はたくさん出ていまして、今回はその「座りすぎ」について、詳しく調べてみました。先に、座りすぎるとどうなるかをざっくり説明しておくと、

2019/05/29 22:48

簿記の歴史とその背景とは〜複式簿記の発祥はイタリア！？〜

普段あまり意識することは少ないですが、私たちの生活には「簿記」が密接に関わっています。なんとなく「面倒くさそう...」というイメージを持っている方も多いかもしれないですが、その歴史を見てみると簿記がどれだけ人類にとって欠かせないものなのかが見えてきます。

2019/05/28 15:03

効果的なコピーライティングの5つの特徴〜人を動かす言葉のコツ〜

人を動かす文章・キャッチコピーとはどういうものなのか？どんな特徴を持っているのか？その答えは、ジョン・ケープルズさんが著書『ザ・コピーライティング』の中で示してくれていました。

2019/05/27 15:53

ストレスにはどう対処すればいい？アメリカ心理学会からの7つのヒントまとめ

ストレス社会と呼ばれる現代において、私たちはストレスとどう向き合い、どう対処していけばよいでしょうか。アメリカ心理学会（通称APA）が行った2007年の「Stress in America」世論調査では、米国の3分の1の人々が極端なレベルのストレスを経験している

2019/05/26 22:11

絶対にやってはいけない6つのストレス解消法と、科学的に正しい8つのストレス解消法

仕事や日常生活でどうしても溜まってしまうストレス。 あなたはどのように発散していますか？ストレス発散しても一瞬しかスッキリしない！常に疲れている・イライラする！全然ストレスが解消されない！

2019/05/26 15:40