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華金さんのプロフィール

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ブログタイトル
華金日記
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https://www.hanakinfitness.com/
ブログ紹介文
フィジークというフィットネスコンテストに出場しています。 筋トレから減量の記事を書いていくつもりです。 興味がある方は是非見に来てください。
更新頻度(1年)

27回 / 268日(平均0.7回/週)

ブログ村参加:2019/05/06

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華金さん
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華金さんの新着記事

1件〜30件

  • 減量辞めて4日目

    みなさんお疲れマッスル💪 今日はもう遅いので短く書きます。 今日も朝から仕事でした。 作業が少なくなっていたので、今日も定時に帰宅。 その後ジムへ行って 肩トレ!いつも通り5種目やって、軽く有酸素して帰宅 今日は久々にボディチェック! でわ!

  • 減量辞めて3日目

    みなさんお疲れマッスル💪 今日もいい天気でしたねー! やっぱり寒かったけど、パーカー羽織ってたらいい感じの気温! で、今週いっぱい休むって言っていた同じ部署の人が今日出勤しててびっくり! で、休むって言ってたから作業が少し減ってたのに出勤してたからそのまま作業が減った状態やったから今日はめちゃくちゃ楽な1日でした。 明日も多少楽になるはずやけど、明後日は出勤。 でも、6月の最後に振り替えで休み貰える! しかも2日間! だから、頑張る! 1日頑張れば2日間休み貰えるなんて毎月やって欲しいくらい!笑笑 で、今日のトレーニングは胸! いつも通り5種目やって、帰宅! 最近、ほぼ毎日マクドナルド食べてる…

  • 減量辞めて2日目

    みなさんお疲れマッスル💪 今日は晴れましたね!笑笑 昨日、どしゃ降りの雨が降ったので少し肌寒かったですが、薄いパーカーを羽織ったらいい感じでした。 で、今日も仕事にGO 昨日、同じ部署の人が体調不良で早退したんですが、今日もお休みでした。 しかも、電話で今週は仕事に行けそうにありません。って言われたらしいです。 体調不良で今週いっぱい休むってどんな体調不良? インフル、胃腸炎とかくらいちゃん? まぁ仕方ないので頑張って1日、今いるメンバーで作業をこなしました。 で、大幅には残業してないですが軽く残業して ジムへGO! 最近は会社の帰り道に今まで行っていたジムと同じ系列のジムができたので、そっち…

  • 一旦、減量辞めます。

    みなさんお疲れマッスル💪 今日は朝から雨でしたね〜 まだ、僕が出勤する頃はパラパラと降ってただけなんで、まだ良かったんですが、、、、。 でも、涼しくて良かったと思う面もありました。 僕の仕事は力仕事の上に熱い場所なんで 冬場は良いんですが、気温が高くなる今の時期だと死にそうです。 今日は多少汗をかいた程度で、仕事が終わりました。 あまり、しんどくなかったという事ではないですが。 まぁ頑張って乗り越えました。 で、仕事が終わって さぁ帰ろうと思ったらどしゃ降りの雨、、、、。 雨の馬鹿野郎ー! 仕方ないので傘をさしてジムへGO まぁおもいっきり濡れましたけど。 今日は二頭筋、三頭筋を3種目ずつやり…

  • 減量27日目

    みなさんお疲れマッスル💪 今日からまた嫌な1週間が始まりますね〜😫 まぁとりあえず、頑張って乗り切ろう! 今日の朝食はいつも通りの寒天ゼリー! で、今日はサングラスを掛けずに自転車で出勤! これが凄いミスやった! 眩しすぎて目が中々開かない! 明日は、必ず付けて行こうと思いました。 で、出勤したらいつも通りの力仕事の始まり! とりあえず、ぼーっとしながら作業してたら 午前が終わった! 昼食はハンバーグ1、唐揚げ4つでした。 で、爆睡をして午後の作業開始! 午後も眠気が取れず、ぼーっとしながら作業! 軽く残業したけど1時間もしてないから、よかった! 明日は絶対に残業やから、気合い入れて行ってきま…

  • 減量26日目

    みなさんお疲れマッスル💪 今日は昨日の弾丸日帰り旅行で疲れてるけど、朝から寒天ゼリーを食べてジムへGO! 今日は胸トレ!いつも通り5種目終わらせて、軽く有酸素して帰宅! で、ハンバーグ1、唐揚げ4つ食べて 家に居ても暇なんで1人でUSJへGO やばいよなぁ!? 1人でUSJとか考えた事も無かったけど、結構行ってる人多いから行ってみる!笑笑 なんか、不安と楽しみが凄い!笑笑 ユニバに着きましたー! 着きました!って言っても入園する前ですが、、、。 ここに来て、チケットを買う事にめちゃくちゃ緊張してきて、めちゃくちゃ迷ったけど 最終、入園せずに帰りました。 やっぱり1人USJはキツイ! でも、10…

  • 減量25日目

    皆さんおつかれマッスル💪 今日はなんと、、、、 朝起きて急に東京へ行こうと思い、新大阪でチケットを買って東京へGO 実は東京を観光するのは初めてだったので めっちゃくちゃ、うきうきしてました。 で、東京駅に到着して全く何もわからない状態から取り敢えず歩いてみたら案の定迷子になって! 色々検索やらしてたら、池袋と書かれた地下鉄の電車に乗ることができました。 終点が池袋だったので、そのまま終点まで行って、軽くウロウロして、山手線の文字が見えたので 山手線に乗って原宿へGO すげー人が多くてびっくり! で、変わった見た目の人が多いなぁって思いながらカルビーのお店があったので、そこでお土産を購入! で…

  • 減量24日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリーでした。 で、眠たい中、家を出て いつも通り仕事へGO! 今日もポカポカした朝でしたねー! 最近は気温が良いから自転車は気持ちがいい! で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。眠たい😭 で、今日は定時で帰れる予定! 最悪でも30分程の残業やと思う! で、午前は終了!眠たい!眠たい! 昼食はハ…

  • 減量23日目にして、、、、。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリーでした。 で、眠たい中ちょっと早めに家を出て、いつも通り仕事へGO! 今日はポカポカした朝でした。 もう眩しいくらいの朝日を浴びて自転車を漕いでました。 で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。眠たい😭 でも、今日も早めに出勤したからほぼ定時で帰れそう、、、。残業は絶対にしないと思う。 で、…

  • 減量22日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリーでした。 で、眠たい中ちょっと早めに家を出て、いつも通り仕事へGO! 今日はポカポカした朝でした。 もう眩しいくらいの朝日を浴びて自転車を漕いでました。 で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。眠たい😭 でも、今日も早めに出勤したからほぼ定時で帰れそう、、、。残業は絶対にしないと思う。 で、…

  • 減量21日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリーでした。 で、眠たい中いつも通り仕事へGO! 今日も昨日と同じ雨の予報でしたが、なんとか雨は降りませんでしたが、どんよりした朝でした。 で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。 でも、今日は早めに出勤したからほぼ定時で帰れそう、、、。残業は絶対にしないと思う。 で、午前は終了!眠たい!眠たい…

  • 減量20日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリーでした。 で、眠たい中いつも通り仕事へGO! 今日は雨の予報でしたが、なんとか雨は降りませんでしたが、どんよりした朝でした! 大雨で自転車通勤って本間にビショビショになるから嫌!😭濡れたくなーい! で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。 でも、今日の予定だと定時より1時間程残業して帰れそう…

  • 減量19日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も休日! 昨日、チートデイやったから浮腫むかな?と思ったんですが、意外と普通でした! 良かった、良かった。 で、今日は肉ざんまい🙏🙌 昼は鶏肉のみ! もう、味に飽きて吐きそうになりました。なので、水で流し込んでご馳走様!笑笑 で、ジムへGO 今日は有酸素のみ! 元々、休むつもりやったから まだ動いただけまだマシかな!笑笑…

  • 今日はチートデイ

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日は休日。 で、今日はチートデイなんで昼前に起きてマクドナルドへGO 1週間減量食やったからめちゃくちゃ美味しく感じた。 普段食べてたものって減量をはじめるとめちゃくちゃ美味しく、ありがたく思うよねー! 今日は本当に幸せ! で、ビルはコンビニ弁当! 好きなジュースと合わせて! で、ジムへGO 今日は背中のトレーニング! い…

  • 減量18日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。 で、いつも通り仕事へGO! 今日は週末!今日さえ乗り切れば明日は休みだー!って自分に気合を入れてました。 今日も晴れてて気持ちのいい朝でした! やっぱりまだ朝は自転車に乗るとほんの少し冷んやりするのでうすいパーカーを羽織って出勤。 で、いつも通りの力仕事の始まり、、、。 でも、今日…

  • 減量17日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。 で、いつも通り仕事へGO 今日も晴れてて気持ちのいい朝でした! でも、朝は自転車に乗るとほんの少し冷んやりするのでうすいパーカーを羽織って出勤。 で、朝から力仕事の始まり、、、。 でも、今日の予定だと定時に帰れそうな感じがするので、頑張る!!笑笑 で、午前は終了! 昼食はハンバーグ…

  • 減量16日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。 で、いつも通り仕事へGO 今日は快晴で、ポカポカしてて気持ちいい朝でしたね! で、暖かくなって良かったけど僕はプレス工場で働いているのでプレスの温度で工場内は35度近くあります。 あぁ暑い🥵 で、とりあえず午前は終了! 昼食はハンバーグ2個、鶏肉、プロテインでした。 で、しっかり寝…

  • 減量15日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 今日も朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。 で、いつも通り仕事へGO なんか、今日は曇り気味☁️だね〜 なので、軽く上着を羽織って出勤しました。 で、今日も定時に帰る為に必死で頑張って仕事をこなし、午前は何とか終了! 昼食はハンバーグ2個、鶏のセセリ、プロテインでした。 午後の仕事は結構な力仕事でしたが、なんとか終了しました…

  • 減量14日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんお疲れマッスル💪 昨日の1日だけ休んで、今日は出勤😭 今週は土曜日、日曜日休みやからまだ頑張れる! で、今日の朝食はいつも通りの 寒天ゼリー、プロテインでした。 で、サングラス🕶をかけて仕事へGO 今日はポカポカしてるね〜!笑笑 で、目を擦りながら、あくびをしながら作業開始! 多分、寝転んだら一瞬で寝れる! で、昼食は鶏の胸肉、ミートボール、…

  • 減量13日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんおつかれマッスル💪 今日の朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。 で、朝食後にジムへGO 今日は二頭筋、三頭筋のトレーニング 減量してるけど、出来るだけ高重量、高レップで トレーニングをする事にしてます。 で、軽く有酸素も入れて帰宅。 昼食は鶏のセセリと鶏の胸肉と納豆とホタルイカでした。 休みの日はしっかりした物を作れて食べれるから良いわ〜♪ …

  • 減量12日目

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ YouTubeに動画投稿してます。 https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂︎ 皆さんおつかれマッスル💪 今日の朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。 で、今日は土曜日やけど出勤、、、。 最悪〜 まぁ嫌々仕事に向かっていつも通りの作業開始! 昼食は鶏のセセリ、ハンバーグ1個、プロテインでした。 で、今日は途中まで残業コースやったけど、上司が『今日は土曜日やし早く帰ろか!』と言ってくれたので! 30分だけ残業して帰らしてもらえまし…

  • 減量11日目

    みなそんおつかれマッスル💪 今日は週末ですね〜明日は休、、、みではない! 僕の会社は普通に仕事があります。 週休2日制のはずなんですが、何かと見間違えたのでしょうか? まぁすぐに辞めるつもりです!笑笑 で、今日の朝食は寒天ゼリー1こ、プロテインでした。 で、会社へGO 今日も予定を見たら定時で帰らせる気は無いようです。 って言うか定時どころか、いつもより予定が多くなってる! 残業は12時間って求人票に書いてあったのに、入社して2ヶ月間の研修期間以外は全部12時間を超えてます。最高は月78時間の残業でした! まぁすぐに辞めるつもりですけど!笑笑 で、昼はハンバーグ2個とプロテインでした。 最近、…

  • 減量10日目

    みなさんおつかれマッスル💪 今日は朝食を少し変えました。 寒天ゼリー1個とプロテインのみ! 朝は全く食欲が無いので、この量で十分なんですよ。 で、いつも通り仕事へGO 今日は残業になる事は予定を見ればわかる、、、。 でも、出来るだけ早く終わらせてジムに行くつもり!笑笑 午前中の作業は少し早いペースで出来たので、昼からが勝負です。 で、昼食はハンバーグ2個とプロテイン! 別に食欲が無いわけではないんですが、これでも十分足りるので、この量にしてます! で、残業を2時間しました。 遅い時間になりましたが、仕事が終わってからジムへGO 今日は胸トレ!いつも通り5種目をやって軽く有酸素を入れました。 で…

  • 減量9日目

    みなさんおつかれマッスル💪 今日の朝食は寒天ゼリー2個、プロテインでした。で、又一気に寒くなった朝に自転車に乗って仕事へGO! 昨日はGW明けということもあり、楽な作業だけで終わったんですが、今日は本格的に仕事が始まりました。 なのに、まだGWボケが取れない。 ずーーーーーーっと、眠たい、休みたい、腹減ったと思いながら作業をしてました。 で、昼食はハンバーグ2個、卵焼き(卵3つ)でした。 あ〜今日も定時で帰りたいなぁ って思ってたらまさかの残業、、、。 なので、今日はトレーニング休み ずーっとトレーニングしてたし良いよね?笑笑 で、夜はマクドナルド! なんか、このまま減量してるとこないだの減量…

  • 減量8日目

    みなさんおつかれマッスル💪 今日から本格的に減量するぞー! ってことで朝はいつも全然食べれなくて、食べない日もある程なんですが、今日は一応何かお腹に入れようと思って寒天ゼリーを2個食べました。 で、今日は久々の仕事 もう、眠くて眠くてGWボケが取れない。 やる気もでない、、、。 早く帰りたいってずーーーっと思ってました。笑笑 昼食は、ハンバーグ3つ、寒天ゼリー2つ、プロテインでした。 で、長い仕事が終わり ジムへGO 今日は背中のトレーニング! いつも通り5種目をさっさと終わらせて帰宅。 夜ご飯はハンバーグ3つ、鶏のセセリ、寒天ゼリー、卵3つでした。 やっと今日から本格的に減量です。 これから…

  • 減量???7日目

    みなさんおつかれマッスル💪 今日も朝からスクランブルエッグ!(卵4個) ゴールデンウィーク最終日なのでチートデイにしようかな?と思ったのですが、一応卵だけにしました。 で、飼っている爬虫類の餌を買いにペットショップへGO コオロギを200匹飼って新しい爬虫類が入荷されてないかチェックして、帰宅! そこから、ジムへGO 今日は二頭筋、三頭筋! まだ、腕に血管が出てきてないから全然楽しくない で、3種目3種目をさっさと終わらせて帰宅! 帰ってきて、お昼どうしようかな?って考えてたら、やっぱり最終日やから、チートデイにしようと思ったので、コンビニ弁当! こんな気持ちじゃ中々減量は進まないよね〜 で、…

  • 減量6日目

    みなさんおつかれマッスル💪 今日はゆっくり起床! 朝食に卵5個使ってスクランブルエッグを食べました! そっから、ジムへGO 今日は肩トレ いつも通り5種目やってさっさと帰宅! 昼は寒天ゼリー、納豆、牛タンを食べました! で、最近は無駄遣いを辞めようと思って何も欲しいものを買ってなかったんですが キャップと半ズボンとTシャツが欲しくなったので りんくうのアウトレットへGO! 滞在時間20分程! 見たい店は決まっていたので、すぐに終わらした! りんくうのアウトレットまで行ったのに、何も買わず帰宅! 帰ってきて夜だけ甘えてマクドナルドを食べて 爆睡! 気がついたら21:00! 借りてきたDVDを見る…

  • 減量5日目

    皆さんおつかれマッスル💪 今日はね〜 朝からごみ収集車の音楽で起床! まだ、寝れたけど頑張って起きた! で、スクランブルエッグとベーコンを食べて ジムへGO! 今日は胸トレ! いつも通り5種目やって帰宅! ベッドに寝転んでYouTubeを開いたのがあかんかった! ずーーーーーーっとYouTube見てた! 無駄な1日の使い方してしまった!笑笑 で、外に出よう!って思って映画を予約! この作品を見てきました! いやぁ〜良かった〜 やっぱり美男美女を見ると良い気持ちになるね! 戦闘シーンもかっこよすぎて良かった! エンディングはワンオクロックやし最高! 今日はいい夢見て寝れそうです。 今日のボディチ…

  • 減量4日目

    みなさんお疲れマッスル💪 今日は朝から叩き起こされて 熊野那智大社に連れてってと言われ 3時間程で着くからと聞いていたので 数年ぶりに車を運転して出かけました! 途中サービスエリアに寄ったりしたものの 熊野那智大社に着いたら なんと片道6時間かかってました! さすがゴールデンウィーク! 全く動かない渋滞がいくつもあったので だいぶ疲れました。 で、滝を見て お参りをして帰宅 また、6時間かけて帰ると思うと気持ちがしんどい。 帰りなら空いてるかも?と期待していたんですが 最終6時間かけて帰ってきました。 もう、長旅はしたくないと改めて思いました。 今日はこんな1日だったせいで 減量どころではなか…

  • 減量3日目

    皆さんおつかれマッスル💪 今日は朝起きて 朝食にスクランブルエッグとベーコンを食べて ジムに行くGO ジム後は特に用事もないのに 早くトレーニングを終わらせたくて 一瞬でジムから帰宅! 昼はこれ! 昼だけ写真撮ってた!笑笑 で、昼食後は HuluでHiGH&LOWのドラマと映画の全作を一気見! 夜は欲に負けてしまいマクドナルド で、暇やったから映画見に行った! 感想言うとネタバレもしてしまうから何も書かない!🤪 で、帰宅して今 明日はどうしよう?暇やなぁ! 今日のボディチェック でわまた次回も見てくださいね〜

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