我が家の鰻丼はカミさんがいつも生協で買う冷凍のうなぎ屋かわすい。土用丑の日もかわすいの冷凍蒲焼を真空パックのまま熱湯に入れ6分湯煎。ふかふか焼きたてのような、皮も柔らかい特上の蒲焼になる。ただいつもその真空パックの写真を撮り忘れる（笑）そして低糖質ご飯を椀に盛り食卓へ… 丑の日の夕食、奈良漬・野菜料理・出汁巻も添えて… ...
モーターホームの車中泊とキャンプ、食べ歩きと糖質カット、デジタルガジェットの話など思いつくままに雑多な日記ブログです。
モーターホームで車中泊とキャンプを楽しんでいます。 食べ歩きと糖質カットの食事を工夫して続けています。 他にもデジタルガジェットの話など、年金生活の毎日の忘備録的日記ブログを続けています。自分勝手なブログですが、なにかピンときたらどうぞ気楽にコメントください。
昨年金魚の水鉢に咲いていたコウホネだったが、冬に枯れたので捨てずに念の為に別の水槽に入れておいた。すると先日から新しい葉が出てきたので、新しい水草と一緒に玄関先の水鉢に入れておいた。すると今年も黄色い花が一輪咲いた… 実はこの直前に、金魚が消えてていた。1ヶ月くらい前に3匹いたのが、2匹になっていたので野良猫の仕業かと思った。以前にも同じようなことがあったので、水鉢の半分に竹柵で隠しレンガの重り...
知床が世界遺産に認定されたのは2005年13番目。現在まで日本にある25の世界遺産のほとんどが文化遺産だけれど、数少ない自然遺産5箇所のひとつ。 行ったのは2016年8月。大阪から夏だけ就航していた女満別までマイレージを使い、空港からレンタカーで走った4日間の旅だった。 初日は空港から滞在先のウトロに向かう途中、オシンコシンの滝に立ち寄った。 知床世界自然遺産の前座として十分な迫力の滝に遭遇（その記...
世界遺産への車旅（4）紀伊半島の霊場と参詣道へ、ぼちぼちいこかw
久々の世界遺産の車旅、その第3回は「紀伊半島の霊場と参詣道」。日本の世界遺産12番目に2004年に認定、和歌山・奈良・三重と3県にひろがる広域なエリア。深い山々の豊かな自然の中に3大聖地（高野山 金剛峯寺・吉野大峰山 金峯山寺・熊野三山）には20箇所以上の霊場と参詣道がある。 今まで行ったのは…野営車1号では2009年の熊野古道、2010年の高野山。2016年にはMINIコンバーチブルで再び高野山。野営車2...
この前の週末、ふらっとびわ湖に行ってきた。▲瀬田から湖岸道路を走ると漕艇場では学生たちがボート競技をしていた▲帰帆島の橋からの眺めはいつも気持ちがいい 今日はキャンプではなく、瀬田で買った惣菜のランチだけ、昼飲みはなし。湖岸道路を走ると、さすがに土曜日だけあって結構どの湖岸緑地の駐車場も混んでいたが、前も利用した簡易トイレしかない駐車場は比較的空いていたので、その端っこに車を駐めた。 ハッチを開け...
少し前に運転技能検査と高齢者講習に行ってきた。今回の2回目は認知機能検査もあった。朝9:30にスタートすると、まず認知機能検査から始まった。最初に16枚の絵を見せられた後、用紙に簡単な質問にいくつか答えていき、最後に先程の16枚の絵を思い出しながら空欄に文字で書いていくというもの。最初は半分くらいしか思い出せず、次の用紙にはヒントが書いてあったが答えられたのは6〜7割くらいに留まった。結果は検査の最後と...
少し前にアドビのFireflyという生成AIの画像サービスを利用して、希望するキャンピングカーの絵柄を文章で入力して短時間に数点の画像が生成されたことを記事にした（その記事）。あまりにもよくできていたその写真やイラストを見て気になったのがその著作権。アドビがストックした画像から生成されたとはいえ、そのヴィジュアルの元になったパーツはある筈だから何かクレジットは必要ないのだろうかと心配になっていた。すると...
野営車バーの夜のジャーナリングを再開〜快適化へのソリューション
寝る前、野営車バーのジャーナリング。そこで生まれた快適化へのアイデアをDIYして具現化することも今まで多かった。しかし昨年の11月以降、車内が10℃以下になってくると厳しくなってきた。ジャーナリングには、車内の気温とFFヒーターを付けて暖かくなった気温が記録されていたが、それも限界になり今年の1/30を最後に一旦休止。4月になって2ヶ月半ぶりに再開、そして2回目は5/22、その夜は22℃だった。 iPhoneに「ジャーナル」...
先日のヴィンテージマーケットでカミさんが購入した2つの材料のうちのひとつ、テーブルバスケット。中に弁当を入れるピクニックバスケットの一種だけれど、蓋がテーブルになるタイプ。そのテーブルに絵を描くトールペイントの手法にあるらしく、カミさんはどんな絵にしようか楽しみながら探していたが… ピクニックに使うから、選んだのはスウェーデュッシュというスウェーデンの技法の楽しい絵にしたようで、少しずつ描いていた...
寝室の網戸がボロボロになって気になりながらも冬の間は閉め切っているのでそのままだった。爽やかな季節になり窓を開けることも増え、さすがにガムテープの応急処置では限界だと思い、やっと重い腰を上げて張り替えた。張替えは張り具合にコツが必要だし、意外に体力を使うが、なんとか完了！ 久しぶりにすっきりしたら別の問題が… 窓の外の右側にはナンテン、左上にはヤマボウシがあるため、コンクリートに落ちた落葉が雨に...
2階建てキャンピングカーのNOW & THEN、ベース車はロンドンバス！
中学生の頃に流行ったイギリスの曲「サマーホリデー」。当時アメリカではプレスリーがヒット曲とその映画をセットでリリースするのが流行っていたし、日本では加山雄三の若大将シリーズも同じく、そしてイギリスでは映画「サマーホリデー（邦題：太陽と遊ぼう！・1963年公開・DVDはこちら・予告編はこちら）」を観たのを覚えている。その映画の主人公（クリフ・リチャード）はバス工場で働いていたが、ロンドンバスを自分たちで...
宿根草が次々に咲いている。1年草だと思い込み植え替えたつもりだったが、土の中に残った宿根草が自力で復活、思いがけなく咲くこともある。今年もそんなサプライズの季節…▲去年のガザニアが今年も復活（玄関）▲どんどん背が高くなったシロタエギクの蕾が一斉に開化（玄関）▲寄せ植えの中央のランタンの周囲にまた3本伸びてきたが何が咲くか…（玄関）▲去年思いがけなく花が咲いたコウホネは冬には葉も枯れ、水の入った水槽に移し...
この前から昼飲みにバーミヤはどうかとサイトでメニューをチェックしていた。すると小皿料理や酒メニューも充実、ワインもデカンタがあった。それもそのはず、サイゼリアと同じスカイラークグループらしい。うまくメニューをセレクトをすれば、中華でせんべろ！もできるかもしれない。 そんな折、先日カミさんがランチをゴチしてくれるというので即決！近所のバーミヤンに行ってきた。ほとんど利用していなかったから開店以来2...
先日、家のチッキンとダイニングが使えなかったときに、再び家のハイエースのリアのハッチを開けてキャンプ仕様に！▲マグネットで固定▲車のオーニングも出して 買ってきた食材はMUJIのトートに、では… ワイン＆枝豆やりつつ、↓折りたたみテーブルで下準備 材料は豚肉とトンテキの素（日本食研）〜下味まぶし粉＋タレ ビニール袋に入れて粉をまぶし、フライパンで焼く 両面焼いたら弱火にして蓋、焼けたらタレで完成！ ワイ...
我が家にはYAMAZENの商品が少しずつ増えている。特に注目したのは22年9月にコストコで購入した電気の減煙焼肉グリル。実際に試してみると予想を超えてほぼ無煙だった（その記事）。そんなユニークな商品開発と、実力の割にはコスパな商品を提供するメーカーとして注目していたが、最近、その山善からバッテリー家電ELEINが発売されるというネットニュースがあった。 すぐに比較したのは2年前に注目されたポータブルクーラーECO ...
カミさんが買ったコストコの大容量のラップは使いづらいとほとんど使ってなかったので使い方を聞いてみた。大型ラップボックスの上に開いた2箇所の穴に指を入れ、ラップの両側を両手で引っ張り包みたいものにラップをして、ボックスのカッターをスライドさせてカット…というもの。 使いづらい原因は置き場所だった。ラップの前にはラップしたいものを置くスペースが必要だが、ラップボックス自体が大きいのでキッチンの壁側でラ...
少し前、3〜4ヶ月ぶりのサイゼリア昼飲み！ 席についたらグランドメニューを見ながら注文票に記入、まずはワイン… デカンタの250mlにチェック、前に500にすると昼飲みには多すぎた。足りなければグラスで追加すればいい。91円！そしてオリーブオイルを取りに行っている間にワインとアテが来た… 新メニューの蒸し鶏の香味ソース 今回注文票には適当に記入したがテーブルに届いた順番は完璧だった。最初の蒸し鶏は常温の料理...
毎日がロカボ：A1cは6台キープ！低糖質日誌4月の24食分（4/23-30）
糖尿病のために投薬治療と低糖質生活を続けているが、ヘモグロビンA1cは昨年の2月以来一年以上6台をキープ、主治医からもこのまま続けてくだいさいと言われている。ロカボ食については糖質最大の問題である白米を減らすため、朝以外はワインを飲む。以前は低糖質ビール・ハイボール・缶チューハイなどの泡系が多かったが、炭酸が腸内環境を悪くする体質ということがわかり、飲める低糖質の酒として残ったのはワイン・焼酎・ウ...
ヴィンテージマーケットの週末を楽しむ（3）初開催のマーケットで購入したもの
昼飲みランチの後、再びヴィンテージマーケットへ… ちょっと面白い店を見つけた。楽器などを照明器具や時計などにリメイクしていた… 顕微鏡はスタンドミラーに！ 全部は無理だったが一通り見終えて、まだ酒は残っているからカミさんの運転で帰宅。買ってきたものは…▲ガラスの器と、実際に使われて切手の貼ってある絵葉書▲カミさんが購入したのはトールペインティングの材料になるもの、踏み台の微妙なカーブを上手く活かして...
ヴィンテージマーケットの週末を楽しむ（2）キッチンカーの料理とワインで昼飲み
会場の周囲にのキッチンカーが25台、グルメ＆スウィーツのテントが20以上あり、とても全部は見れないから適当に近いところを歩いた… いつものイベントに比べるとほとんど行列はできていなかったが、選んだ店はケバブのトルコ料理の店ARAPSUN。大きなケバブ（羊肉のシュラスコのようなもの）を店頭で削ぎ切りしてライスやサンドにしていたが、ロカボ的にはうれしいケバブだけもあり、それを注文… カミさんは隣のガパオの...
ヴィンテージマーケットの週末を楽しむ（1）ロハスフェスタの新バージョン
この週末の金〜日、万博公園で開催のロハスフェスタ主催のヴィンテージマーケットに行ってきた。毎年恒例のロハスフェスタ、最近は女性をターゲットにした雑貨・手作り品・衣類が中心になり、以前のようにアンティークなどの店がなくなって残念だったが、今年からヴィンテージマーケットとして別枠で復活した。天候によっては中止の可能性があり、快晴の土曜に行ってきた。ロハスフェスタより混雑も少なく、気持ちの良い散策と昼...
先日激安サイトTEMUを記事に書いた通り、もうひとつ野営車快適化ためにポチったものがあったが今日届いた。 ひとりで運転するときバッグは助手席に置く。しかし助手席に誰かが座るとバッグの置き場に困る。コンソールボックスの後ろに置くと床にずり落ち、運転席から手を伸ばしても届かない… ここにバッグを収納できるバスケットのようなものが取り付けられないか？ …ということでサイズを測り、ネットで探していたら、見つか...
昨年ベランダで咲いていたハイビスカスが肌寒くなって萎れてきたので鉢を室内に入れて越冬しながらも、ずっと春先まで咲き続けていたが、少し前に再びベランダに戻すとしばらくして再び咲き始めた。 茎をよく見ると小さな葉がたくさん付いていて、これから再び夏に向けて再生しようと頑張っている。結局1年中咲き続けたハイビスカス、しっかり栄養あげなくては。 曇天続きだったが、5月らしい爽やかな空の下、次々にバラが咲い...
激安通販サイトのTEMU、怪しいと思いながらも利用しているがその正体は…
中国の通販サイトには日本では見つからないものがヒットすることがあって、怪しいと思いながらも利用することが少しずつ増えている。例えば先日野営車のDIYで購入したこちら… テントの端に付ける飾りのようなものだけれど、それで野営車快適化のDIYをしたのがこちら。これは中国のAliExpressで購入したが、もうひとつ最近注目の激安サイトTEMUがある。 TEMUはあまりにも安すぎて怖いので利用しなかったが、今年になって古い海...
4/18●朝（左上）最近定番の高菜ミンチの焼きうどん、糖質カット本うどん（シマダヤ）を使用 ●昼（右上）千里中央で昼飲み（明石八） ●夕（下）生協のうなぎ、ご飯は普通の白米少なめ4/19●朝（左上）納豆ご飯 ●昼（右上）糖質オフの皿うどん（三菱食品） ●夕（下）とり天と糖質オフのマカロニサラダ（カーボフ）4/20●朝（左上）納豆ご飯 ●昼（右上）もっちりロカボ麺（日清食品）でとんこつラーメンにとり天を添えて ●夕（下...
毎日がロカボ 2.0：春のロカボ食 5日分まとめ 4/13〜17
4月、爽やかな天気のいい日が続き、ベランダやびわ湖への日帰りなど、アウトドアのランチが多かった5日間… 4/13●朝（左上）糖質カット本うどん（シマダヤ）と高菜ミンチの焼きうどんと残り物の料理のワンプレート ●昼（右上）ベランダランチから ●夕（下） 白菜鍋・ナス田楽・シュウマイ4/14●朝（左上）高菜ミンチ入納豆ご飯 ●昼（右上）ベランダランチから ●夕（下）タニタ食堂からの3品4/15●朝（左上）納豆ご飯に大根菜...
5月になってバラが咲き始めた。剪定がうまくいってなく昨年に比べると今年は花が少ない… バラの玄関先には… 2箇所で咲くシランは元気だ… そして郵便受けの前の黄色い花は… ユリオプスデージー。もう1箇所、野営車の駐車場にも… 再び表玄関のユリオプスデージーの手前でひょろっと長く伸びてきた茎の先には… シロタエギクの蕾がもうすぐ咲きそうだ。その寄せ植えの鉢の横の草むらには… キキョウの葉。来月には咲きそうだが...
BEPAL「絶景キャンプ場100」を参考に当ブログ版を作ってみた（2）キャンプ場や道の駅など
前回の絶景キャプ場はBEPALに選ばれたキャンプ場をメインにピックアップしたが、今回はそれ以外のキャンプ場や道の駅なども網羅した。●湯の原温泉オートキャンプ場（Googleマップ）（その記事）（その記事）この温泉のあるキャンプ場には何度も行っているが、紅葉のシーズンは絶景だ。ただ紅葉のタイミングが難しい。上の野営車1号の写真は10/27、野営車3号の方はかなり葉が落ちた11/8。10月中に行くのがよさそうだ。●砂方キャン...
毎日がロカボ 2.0：春のロカボ食 6日間まとめ 4/7〜12
4/7●朝（左上）糖質カット本うどん（シマダヤ）で高菜ミンチ焼きうどん ●昼（右上）アジフライ・唐揚げ（惣菜売場から）・サラダ ●夕（下）すき焼き4/8●朝（左上）納豆ご飯に大根菜トッピング ●昼（右上）肉鍋うどん（前日のすき焼きで） ●夕（下）肉大根・煮魚・小松菜4/9●朝（左上）納豆ご飯・メザシ・小松菜 ●昼（右上）糖質カット本うどん（シマダヤ）でソース焼きうどん ●夕（下）餃子・麻婆豆腐・海藻麺と若布のサラダ...
BEPAL「絶景キャンプ場100」を参考に、当ブログでもまとめた（1）北海道から広島まで
先月発売されたBEPAL 5月号は「絶景キャンプ場100」の特集だった。それに沿って当ブログ版をまとめてみた。更にキャンプ場の他にも道の駅などの車中泊地も加えた。なお＊があるのは、BEPALの記事でも紹介されたもの。ではまずはお馴染みの琵琶湖から…●白浜荘オートキャンプ場＊（その記事）（Googleマップ）当ブログとしては最も回数の多い琵琶湖近江白浜のキャンプ場。隣の宝船温泉オートキャンプ場も利用していたが、白浜荘は...
野営車の給油にコストコに行くと、最近には珍しくGSが混んでいた。門真に新しいコストコができてから空いていたが、連休の合間だからなのか。そこで先に買い物を済ませることにした。▲上からペーパータオル 3,978・ハイバックチェア 2,977・バナナ 248・三元豚バラしゃぶしゃぶ 2,598・KIRI 858・ベーコン＆チーズ 698・オリーブオイル2本 3,099・他に山本珈琲 1,288 いつもロカボメニューに使っている豚バラと、普通のKARKLAN...
息子家族からカミさんにLINEがあって、一緒に外食かBBQがしたいと言うので、翌日5人でベランピングをすることにした。朝からベランダをセッチングして買い出しに行った。ベランダの端っこに簡単なキッチン、調理不要の鉄板焼… この収納ボックスベンチがベランダキッチン。右には水道もある。左の青いクーラーには肉魚類、センターのパーティスタッカーには野菜など、買ってきた食材のまま… 午後から雨という予報なのでパラソル...
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我が家の鰻丼はカミさんがいつも生協で買う冷凍のうなぎ屋かわすい。土用丑の日もかわすいの冷凍蒲焼を真空パックのまま熱湯に入れ6分湯煎。ふかふか焼きたてのような、皮も柔らかい特上の蒲焼になる。ただいつもその真空パックの写真を撮り忘れる（笑）そして低糖質ご飯を椀に盛り食卓へ… 丑の日の夕食、奈良漬・野菜料理・出汁巻も添えて… ...
7/13昼食：ユッケジャン焼きうどん▲豚肉と野菜を炒め、その上にうどんと無印★ユッケジャンを掛けて炒める★先日無印で、ご飯にかけるなどの色々なレトルト食品を買ってきた。ご飯にかけると書いてあるが、焼きうどんや焼きそばの味付けに使えると想像して色々な味を買い置きしている。いつも焼きうどんは同じような味になるので、この手のものを活用すれば簡単に味のバリエーションが増やせる。夕食：ハンバーグ・ハムサラダ・冷奴7...
ゴッホ展を観た後、駅前第3ビルのネスパに行った。9年ぶりのネスパ！ 店のランチメニューは簡単なものしかなかったので、外のメニューをもう一度見に行った… 名物コロペットはクリームコロッケのようなもので糖質だからパス、この中からだとヒレカツにしたかったが、糖質のオムライス付きなのでミンチカツのランチにした。在職中ならランチでもグランドメニューからセレクトするのも楽しみだったが、残念な気持ちで席に戻った...
今月から天王寺公園の大阪市立美術館でゴッホ展〜家族が繋いだ画家の夢が始まったので夫婦で行ってきた。 改装されたばかりのこの美術館も久しぶり。先日、NHKの番組も観たが、今回のテーマは家族。兄フィンセント・ファン・ゴッホと、弟のテオは十代の頃からオランダの画廊で働き始め、二人は好きな画家の作品を収集。やがてフィンセントは絵を描き始めると、弟は兄の才能を信じて献身的にサポートする。オランダから、パリへ...
先日、Macの壁紙「夕方のサンフランシス」にちょっと特徴のある建物が気になった…▲画面の下の方▲特徴のあるビル群 このビル周辺をGoogleマップ3Dで見ると… 場所はテレグラフヒル（その記事）の麓で、港の突堤ピア19に近いリーバイス・プラザだった。センターのガラスの階段状のところに、リーバイスの本社玄関があり、周辺の公園・レンタルオフィス・月極駐車場・道路など一体となっている。これも小さな都市型のコーポレイト...
昨日のブルーインパルスの太陽の塔への飛行に続き、今日は見に行くつもりはなかったが、ふと前に万博公園でディズニー花火大会があった時に家の近くの中央環状沿いの山の中腹の道で見えたことがあったのを思い出した。自転車で5分ほどで行ける！と、思いついたのは2:45くらいだった。あと7分くらいでブルーインパルスが万博公園に到着する。 急いで電チャリで行くとすでに大勢の人が待ち構えていた。人が多過ぎて中環沿いの細...
4月、大阪関西万博のオープニングにブルーインパルスが会場上空を飛ぶ予定だった。しかし、前日リハーサルで飛んだものの本番は悪天のため中止になってしまった。そして待ち望んでいた府民の願いに応え、この7/12-13の二日間、異例の再飛行となった。コースは関空を2:40に飛び立ち、大阪城〜太陽の塔〜ひらかたパークを周遊、再び南下して通天閣へ、そして3:00に夢洲の大阪関西万博会場へ向かい15分間の展示飛行をするというコー...
5月の花の季節にはこんなに咲いていた寄せ植え やがて冬から咲いていたビオラ、パンジー系が終わり、少しずつペチュニアに植え替え… 6月には全部ペチュニアに変わったが、今月になると… ペチュニアは増えたが、中心部分が寂しくなってきたので苗を買いに行ったが、いつものホムセンの苗の種類が少なくなっていたので、その近くの店に… ▲グリーンノート▲植えたのはこの2種類、写真を撮っておくとわかりやすい まだ他に...
我が家では毎朝キッチンに行くと、電気ケトルで湯を沸かしポットに入れる。1日に何回か繰り返すこともあるので、もしウォーターサーバーがあれば、いつでも熱い湯や冷水が飲めて便利そうだと思う事もあった。 しかし、大型ボトルに入った天然水を定期購入すれば、ウォーターサーバーは無料レンタルできるというサブスクの場合、大型サーバーの置き場所と月何本かの大型ボトルの収納場所がなく無理だと思っていた。 ところが最...
車を運転していたらラジオから偶然懐かしい曲、スコット・マッケンジーの「花のサンフランシス」が流れてきた。そういえばシスコには有名な楽曲が多いと思い、まとめてみた。すると、1967年に起こった「サマー・オブ・ラブ」を境に劇的にロックへ変わっていた。1953年 思い出のサンフランシスコ（トニー・ベネット）1955年 サンフランシスコ・ベイ・ブルース（ジェシー・フラー、PPM、ボブ・ディラン他）1967年 花のサンフランシ...
寝室の天井のLED電球が切れた。最近LED電球はコスパなコストコやIKEAで買うことが多いが、小径E17の調光タイプはどこでもなかったので今まではブランド品を買っていたが、ネットでは高額なものが多かった。しかし他より飛び抜けてコスパなものがあった。それがIKEAだった。ということで午前中から行ってきた。 LED電球売り場は行く度に充実して、E17の売り場には何種類も並び、それぞれの特徴〜明るさ・色温度・調光タイプなど...
カミさんと義母の所用で大阪市内まで運転したが、帰りは従姉妹に送ってもらうというので、一人阪急グランドビルの駐車場に車を停め、向かいの阪急に行った。現在開催中のハワイフェアで何かランチをテイクアウトしようという目的…▲阪急グランドビル▲1Fは阪急に繋がっている 昼前に到着してまずはいつものマカダミアナッツ。ハワイ島のハマクアもあったが、コスパなマウナロアにした。マウナロアはいかりスーパーでも売っている...
インバウンド増加による宿泊料の高騰に対し、ローソンと日本RV協会などが提案する一つの方法はローソンの駐車場でコスパに車中泊ができるコンビニRVパークを始めるという、そんなネットニュースがあった。確かに、24時間トイレと食料品確保のできるコンビニでのコスパな車中泊の需要はありそうだ。 ニュースによると、まずは千葉県内の6カ所から始め、1台2500〜3000円で、2台分の駐車スペースが確保できるので、キャンピング...
フロントページの写真は(C)松竹 先日の映画『国宝』の記事にも書いたシネマ歌舞伎を観に、上映中の109シネマ箕面に行ってきた。今、上映しているのが『国宝』で演じられた『二人道成寺』だったから… 映画『京鹿子娘二人道成寺』は2006年に歌舞伎座で坂東玉三郎と尾上菊之助（現・八代目尾上菊五郎）が演じた70分を映画化。安珍と清姫の伝説を題材にした道成寺物の歌舞伎舞踏。主人公の花子が陰陽二人になった二人道成寺。...
今日は直近8日間のロカボ食（LCM）6/27〜7/4。朝の納豆ご飯は省略6/27昼食：ピザ（比較的低糖異質なミラノ風ピザクラスト）とアジフライ夕食：鰯の南蛮漬けとゴーヤチャンプル6/28昼食：外食〜低GI値の蕎麦（温鴨汁つけ蕎麦）夕食：餃子と前日の鯵6/29昼食：店の惣菜より（盛り合わせとアジフライ）夕食：春巻き・枝豆・焼肉・餃子6/30昼食：塩焼きうどん（豚肉・タマネギ・黒胡椒）（糖質カット本うどん）夕食：チャーシュー（...
ロカボ記事は3ヶ月ぶり、前の続きから。朝食の一部はパス…4/7昼食：前日の夕食の洋風煮込みと低糖質クロワッサン夕食：焼き魚・筍・ゴーヤチャンプル4/8朝食：おろし納豆そうめん（豆腐そうめん）昼食：車内で惣菜ランチ（アジフライなど）夕食：アヒージョと餃子4/9昼食：焼きうどん（糖質カットうどん）夕食：チキンカツ・マカロニサラダ（カーボフ フリッジ）4/10昼食：日帰り温泉でランチ（その記事）夕食：鉄板焼4/11朝食...
『国宝』 少し前にカミさんに誘われて『国宝』を観た。最初、3時間という上映時間に二人とも諦めていたが、周りの評判がいいので行くことにした。しかし長さを感じないほど惹き込まれ、豪華絢爛、圧巻の作品だった。 上方歌舞伎の花形一門の世襲と実力との間で起こる混乱、芸の道に打ち込む主人公の狂気。主演の吉沢亮と横浜流星は実際に撮影前1年半を掛けて歌舞伎を基本から特訓したが、その現実と物語がだぶる。歌舞伎指導と出...
サンフランシスコの街からサンフランシス湾に沿って車で50分ほど南下するとシリコンバレーがある。Google、Apple、フェイスブックやインスタグラムのMETAなどの本社があるが、どの企業も広大な公園の中にいくつものオフィスなどが並ぶ。 この広大に整備された企業エリアを「コーポレイトキャンパス」あるいはただの「キャンパス（敷地）」と言うらしく、オフィスだけでなく、公園などの施設なども含めて、社員が働きやすい環境...
白浜アドベンチャーワールドのパンダの良浜・結浜・彩浜・楓浜が中国に帰り、全ていなくなった。今まで何度も行って記事にも書いてきたので、その中から写真をピックアップしてみた。まずは一番古い写真はブログを始める直前の2009年の2月。今までのアドベンチャーワールド浜家の家系図から名前を調べた。 2009年に撮った写真は、これによると2008年9月生まれの永浜（オス）と梅浜（メス）のようだ。翌年の2月だから生後5ヶ月...
ランチは外食にしようとカミさんが言うので行ってきた。蕎麦には抗酸化作用のあるルチンが含まれ、低GI値だから血糖値の上昇もゆっくりなので以前は時々蕎麦屋に行くことがあった。カミさんが千中のヤマダ電機の蕎麦屋が紹介されていたと言うので初めてその店に行ってみた。 レストランフロアは今まで何度も来てるが、この「千の里休」、千里をダジャレにした店名のこんな店ってあったっけ？ちょっと不安ながらも入ってみた。 ...
この前チーズ専門店で買ったウォッシュは美味ったが、そこで改めて気になったことがあった。それがチーズの皮。今までずっと硬そうな皮を取り除いて、当たり前のように柔らかい中のチーズだけを食べていたが、先日のウォッシュはとても柔らかかったので、皮を取るのに手こずった。 ふと、皮も一緒に食べられたら食べやすい！…と、そんなことに気がついたので調べてみた。結論から言うと、皮は食べられる。しかし、好みによるら...
3日に1回くらい箕面のコーナンに行くときに通るのは箕面船場と豊中を結ぶ道路（小野原豊中線）、その途中に小さなチーズ専門店ができていた。しかしほとんど店は閉まっていて、たまに開いてるときもあったが、先日ネットで店が紹介されていて、営業日が火水木土の午後だけということがわかった。早速行ってきた… 店の名前はカシュカシュ（cache-cache）。チーズ専門店と言えば、かなり以前阪神間の小さい店に行ったこ...
前から2口のカセットガスコンロを探していた。最近何度かキャンプをしてイメージしたのは、コールマンのツーバーナーを、そのままカセットガスにしたようなもの〜ツーバーナーのバーナー部分を撤去してそこにカセットガスバーナーを2個。イワタニの現行のツインバーナーではカセットガスを手前に収納するため、その部分が出っ張ってデザインがイマイチ。また廃盤のCB-55Eもヒットしたがカセットガスを下に取り付けるタイプだっ...
10日ほど前から庭の2箇所で葉が枯れるのが目を覆うほど進行してきた。そのときの写真は撮っていないが、それが広がらないように枯れた葉を見つけては毎日のようにカットしていった。いまはほどんど残ってないが、その2個所はシランとツワブキ…▲シラン▲ツワブキ シランは毎年だけれど、ツワブキは初めて。どちらも狭いところに葉が密集しているのが原因のようだ。ツワブキも今年は今までにないくらいに密生していた。上の写真で...
以前水鉢のコウホネが3回目の開花を記事にアップしたのは7/6… その後も次々に咲いている…▲左の方に再び（7/14）▲更に右の方にも蕾が（7/16） 一方先日のこと、裏口の野営車駐車場への裏口のシマトネリコの下のシダの中に黄色いものが見えた… 花は植えたことがないが突然の開花… キクイモ？どこから来たのか？…...
車中泊レンタルのCarstayが初めて自社ブランドのバンコンSAny.を発売するというニュースが飛び込んできた。Carstayと言えば、キャンカーを持ってる人、持ってない人が、貸したり借りたりして車中泊を楽しめるマッチングサービスを提供しているユニークな会社。自分としても使ってないときに貸し出し、維持費として補填できるのは魅力的だが、もし事故されたら面倒かと思い、利用はしてない。 そんなCarstayから新たに独自開発の...
パイオニアからスマホアプリのカーナビがリリースされた。世界で始めて市販のGPSカーナビを発売したメーカーからのアプリ（無料とサブスク）に興味が湧く。 自分がカーナビを初めて買ったのは2002年。なぜそれを覚えているかと言えば、2年連続讃岐うどんの旅をしたからだ。2001年に納車されたばかりのプジョー306CCで初のオープンドライブ旅行を楽しみながら淡路島〜徳島〜奥祖谷のかずら橋を経由して山側から香川県に入り、最...
朝から主治医に電話してコロナウィルスの診察を予約した。昼の休憩時間に行くと、もうひとり同年代の男性が来ていた。クリニックの外に並べた椅子で問診票に記入していたら、いつもさばさばしたボーイッシュな看護師さんが来て、色々と聞かれた。感染の状況からコロナに間違いないようだから、検査は不要かもという話になった。 その後、主治医が待合室で診察してくれた。「検査なしでいいですか？」という判断は、いかにもこの...
昨日カミさんを主治医まで車で送迎したのは、カミさんが数日前から発熱していたから。コロナの疑いがあるので、指定された受診時間は13:00だった。結果はやはりコロナだった。先生からは「ご主人も感染っていると思います」と言われたので、それからずっと体温を測っていたが… ついに今日の午前中、37℃を超えた。今日は自分の主治医は休診日なので、どうすることもできないから明日予約をしようと思うが、予防接種は今ま...
カミさんが北千里の主治医に行くのを車で送迎、ランチタイムだったので帰ってくるのを待つ間に一人ランチした。北千里駅にはイオンと阪急系の古いショッピングモールが雑然として老朽化、建て替えをするらしいので空き店舗も目立つ。そんな中から事前に店を決めていた。それが千里一番 だごやという昼飲みできる居酒屋だが運転するので酒はなし… 壁メニューのあちこちにほっけが目立つ。いまイチオシのようだが… テーブ...
先日寝る前に、野営車バーでジャーナリングできるか行ってみた。夕方からマックスファンはずっとオンにしていた… しかし、車内は33℃。外の温度計は31℃。 フィアマのベンチレーターもオンにしてみたももの外が31℃。もしマックスファンをオンにしていなければ車内は36℃くらいだったかもしれない。 そうこうしているうちに数分で汗をかいた。諦めてシャワーを浴びて寝室へ。やはり外がせめて28℃以下でないと無理だが、こんなとき...
昨日は1ヶ月毎の歯科、今日は2ヶ月毎の泌尿器科。電気治療をして処方箋をもらう… このGEの治療器は4箇所の端子を体の前後に貼り付けて治療するが、残尿量も測れるのでいつも教えてくれる。 しかしここはいつも混んでいる。しかし高齢者が8割、中でも外でも並んでいるが、高齢者男子にキャップが多いはなぜ？（笑）...
久々に毎日の低糖質食まとめ…夏おでん 夏に美味しい冷たい夏おでん、カミさんの初メニュー！低糖質で美味かった。カレーうどん 糖質オフのうどん（シマダヤ）をうどん出汁で煮て味付けし皿に盛り、その上からレトルトカレー＋牛肉たっぷり＋揚げ野菜のカレーを掛けた… 見た目は悪いが不味いわけがない！（笑）タニタ食堂 我が家定番のタニタ食堂メニュー。塩分を控えた薄味で他にはない組み合わせ、自然に咀嚼が増える食材の...
土曜日、カミさんの所要で大阪へ車って行った帰り、昼は阪急に立ち寄って開催中のハワイフェアで、ガーリック・シュリンプとか、ロコモコとか何か美味そうなハワイグルメを買って変えることにして、阪急に一番近い32番街のあるグランドビルの駐車場に車を駐めた。 このビルの駐車場に駐めるのは至難の業。まず一方通行と右左折制限だらけのエリアだからビルの入口に近づくのにコツが要る。それに70年代にできたビルの駐車場が複...
玄関先では毎日ムクゲが次々に咲いている これから毎日、秋までずっと咲き続ける。そして玄関ドアの前の水鉢には… 今年は3度目？コウホネが蕾を付けた… そして咲いた！ 小さな可憐な花だけれど、スイレン科だけあって存在感がある。一斉に咲き続けるムクゲと違い、長いインターバルの後に水鉢の中で突然一際鮮やかな黄色い花を咲かせてくれる。小さいながらも心憎い演出、水鉢のもうひとつ丸い葉のウチワゼニクサの地味な...
日帰りで野営車でどこか行こうかと思ったが、湿度も高く蒸し暑いので手軽な近場へ、万博温泉おゆばで軽く昼飲みランチと温泉といういつものコースにした。 久々に行くといつも駐める周辺にはゴミが一段と多かった。ということで、まずは野営車にあるビニール袋と焚き火用の火ばさみで毎度の清掃ボランティア。弁当や缶ビール・コップなど飲食ゴミを集まり、近くのトイレの手洗い場にゴミ袋を置いておいた。きれいになって気...
イタリアのフィアマはキャンピングカー関連商品の信頼できるメーカーだけれど、ちょっと微妙なのが扇風機。野営車2号のときに購入したが、今日初めてハイエースに取り付けてみた… 野営車2号のアドリアでは天井の天窓に取り付けたしていたが、あまり効果はなかった。ハイエースでは3個所あるスライド網戸の窓にピタッと収まった！しかもダイネットのある最後部の上にはマックスファンがあるので、マックスファンをOUT＋フィアマ...
先日の車検で、野営車もMINIもどちらも電子車検証に変わったが、最近のニュースで改めて車検証IC化の重要性を認識することになった。そのニュースとは成田で起こった高級車盗難事件。9台もの高級車ばかりが盗まれ、被害にあった会社の人海戦術で全ての車が見つかったという前代未聞の出来事。 そこで話題になったひとつの問題が車検証だった。車が盗難されると車に載せている車検証も盗まれることになり、以前の車検証では運転...
先日ウォータータンクを少し小さめに買い替えたが、前よりスリムになりスタンドに使っているチェアの座面が少し不安定になったため、簡単なDIYで使いやすくした。使うのはこちらのスノコ… カットして使うので、もうひとつ柵の木を取り付け、余分なところはカット… これでジャストサイズ！次は塗装… 完成！簡単で収納が嵩張らないことも重要。早速セットしてみる… チェアの幅にぴったり、折りたたみシンク（シアトルスポーツ...
テレビ大阪の「誰も知らんキング」と言う番組で大阪の町中華が特集され、創業の古い順にランキングが紹介された。1位はシューマイで有名な一芳亭（大阪市）で創業91年だったが、そのランキングには、池田のカドヤ食堂、吹田の珉龍、箕面のKuruma、寝屋川の民生、豊中のパンダ食堂 晴山閣など､意外にも北摂の店が多かった。カドヤ食堂は空港から近くCAさんもよく行くと聞いて気になりながら未だに行ってない。吹田の珉龍は...
