【アラフォーランナー日記】

30分ジョグ（ペガサス34）

前日は、疲労回復のためにお休みにしました。今日は、その回復度合いをはかるための様子見ジョグです。シューズは「ペガサス34」です。結果です。 走り出しでまず、右膝の関節に若干の痛みを感じました。 そして、ふくらはぎの張りがまだ残っていました。 1日休んだだけでは完全回復には至らなかったようです。今日は暑さもあって、ぶっ倒れるんじゃないかってぐらいしんどかったです。。。

2020/06/30 18:02

30分ジョグ（HANZO R V2）

今日も30分ジョグです。シューズは「HANZO R V2」です。本来、ジョグで履くには勿体ないと思われるシューズですが、一年近くも履かずに放置していて、このまま履かずに終わるなんてことになったらもっと勿体ないと思ったので、脚を鍛えるという目的を後付けでプラスαして履いてきましたw結果です。 やはり、アスファルトを叩く音と感触が「HANZO R V2」です。 接地の度に「パンッ」と乾いた心地よい音が鳴り響きます。これが良いことなのか悪いことなのか、分からないのですが、「HANZO R V2だ〜」って気にさせられます。 接地の音と共に全身に響き渡るように、アウトソールとアスファルトが面で叩き合った…

2020/06/28 19:16

30分ジョグ（オデッセイリアクト）

梅雨入り、ということで、いつ雨が降るか分からない状況なので、降らないうちに走ってきました。内容は30分ジョグです。シューズは「オデッセイリアクト」です。結果です。 走り出しでいきなり右膝に痛みを感じたので、ペースは落とし気味にしました。 キロ6分目標なので、もう少し遅くてもいいぐらい。今日の天候はやや曇り気味で、程よく風もあって、涼しくて走りやすかったです。 その影響が、ガーミンの数値に出ました。 「4.4！」10ヶ月ぶりに走り始めて、ずっとこの「トレーニング効果」がマックスの「5」でした。 ぶっ壊れているのかと思って無視していたのですが、涼しくて走りやすい今日は変化しました。 まあ、それでも…

2020/06/27 17:36

30分ジョグ（ペガサス34）

昨日は雨で走れなかったので、その分を今日走りました。内容は、相変わらず30分ジョグです。シューズは「ペガサス34」です。結果です。 前半は追い風でペースが速くなってしまいました。 後半は向かい風だし、体力的にもしんどくなってきていたので、意識的にペースを落としたつもりですが、一度勢いをつけて回り始めた歯車は急にスピードを緩めることができなかったようです。暑かったし、しんどかった…

2020/06/26 19:49

30分ジョグ（ペガサス34）

今日も30分ジョグです。履いてるシューズが2連続でオデッセイリアクトなので、今日はペガサス34にしてみました。 このペガサス34、最近では普段履きにもガシガシ使用しているので、だいぶんクッション性が損なわれているのではないかと思われます。 しかし、そもそもクッション性を感じることができる程繊細な感覚を持ちあわせてはいないので、多分大丈夫だと思います！それでは結果です！ 前回より平均ペースが1秒遅くなりました。 まあ、誤差の範囲です。 う〜む、最初が遅くなるけど、前からこんなもんだったかな？ 前回、前々回に比べ、ペースにバラツキがなくなってきているような気がする。 今更ながら、久々なのですぐに肺…

2020/06/23 17:26

30分ジョグ（オデッセイリアクト）

一昨日の30分ジョグでのダメージが予想以上に大きかったため、昨日は休足にしました。だいぶんダメージも回復してきたので、今日は走ってきました。練習内容は、30分ジョグです。シューズは「オデッセイリアクト」です。結果です。ペースは前回と全く同じ結果。出だしが1番遅いのは珍しい。 あれ？またこの心拍w私のガーミンは壊れてしまったのだろうか？ ペアリングも拒否されるようになってきたし、寿命か？ 今日のジョグで、前回のジョグ時に発症した右足の血豆が潰れました。痛い…ダメージ次第では明日も休足するかもしれません。まだ身体が慣れないうちは、一日置きぐらいのサイクルで走ろうかな。

2020/06/21 18:14

久々ジョグ（オデッセイリアクト）

久々に走ってきました。前回の更新が去年の8月15日ということなので、約10か月ぐらいぶりです。流石にいきなりポイント練習なんてやったら怪我をしてしまいそうなので、無難にジョグだけです。大体キロ6分ぐらいで30分ほど。程よい疲労で終われればいいかな〜、程度の気持ちで行ってきました。それでは結果です。 何とかキロ6分は切ることができたようです。中盤が1番遅くなるのは前からです。 あれ？何この心拍wいや、これはおかしいw確かに、マスクしてて普通よりしんどかったとは思うけど、この数字は行き過ぎ。多分バグかなんかだと思います。 帰ってしばらくして気がついたのですが、軽いながらも怪我をしていました。 右足…

2020/06/19 16:13