akeome
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凡人は何処まで行っても 凡人のまま どんなに頑張ってレベルを上げても凡人のまま 倒れてから 今日までを振り返り しんみりしながらそう思う けれども それでいいのだ
3年前に書いていたブログが出てきた せっかくだから 再開しよう きじを 書かなくてはいかんな
昔に書いたブログ 今書いているブログ こんがらがってきた 今度の休みに直さないと
ドラクエウォークをウォーキング（散歩）をやってます 今までは、月ごとに 月初めから月終わりの歩数と距離 それから平均歩幅を 記事として書いてましたが 過去の記事を、自分で後から読んでみました 全く 意味のない事を書いてたものだと改めて考えました 必要なことは、 1）1日でどれくらい歩いたのか （距離） 2）歩くのに費やした時間 （時間） あとは ドラクエウォークも一応RPGですから キャラを成長させなくてはならないので 経験値の上昇率 簡単に言えば、効率よく成長させる方法 ですから 3）1日で獲得した経験値 これ位かな この3点を中心にして今月からドラクエウォークの記事を書いていこう
マグちゃん（トドマグロ）を見ていると年齢に見合った成長をしていなのでは？ そんな風に思う今日この頃 マグちゃんは40半ばのオバサンなんですが、 言葉使いが、かなり汚い（聞いていてハズカシイ） まー治らないでしょうけど、どーにかならないかと思いますが 無い物ねだりなんでしょうね 外ずらはすごくいいんですよ こわいくらい でもねー 家族には俺ルールで、結構無双状態 成長しないから そんなもんか
ここ1ヶ月位、毎日異世界に行ってます 中二病でもないですし 変な薬も飲んでません （血圧を下げる薬は、朝、夜 毎日飲んでますけど） 小説です ライトノベルってやつですか 何気なく図書館で1冊借りて読んでみたら 面白くて ハマってしまいました 50過ぎのオッサンが、読むものかどうかはわかりませんが、 かなり おもしろいですよ
ここ 1週間位は 毎日 散歩をしてるみたいだな 9月に中旬までは、ほとんど歩いてなかったなあ 単純に暑かった 夕方位から涼しくなってきたので 最近は 歩いている でも 寒くなったら また 歩く事を止めてしまうんだろうね
右半身マヒから1年半程が経過 細かい事を言えば後遺症かソコソコ残るも 日常生活では ほとんど問題ナシ 仕事中にふと 思い 深夜まで考えて答えが見つからなかったこと 「脳の どこで右半身を制御しているのだろうか？」 「その部分（今現在、右半身を制御している部分）はどうやって決まったのか？」 脳は この部分は言語関係に使います この部分は計算関係に使います そんな風に使う部分と用途が決まっているそうです ですから ワタシの脳も 元々使っていた 右手と右足を動かす部分が壊死したから 右半身は動かいはずなんですよ でも リハビリで動くようになった と いうことは 脳のどこかの部分が、役割を兼任している…
月初め アス、まとも事を書こう なみもうかばない
体幹がよろしくないのか 右足で踏ん張れないのが悪いのか 見上げられません 倒れそうなんです 星空を見ようと夜空を見上げると 倒れそうになりました 何度も試してみましたが たおれそうでした 右足のせいかな 右足には悪いが その方向で、右足の責任にしておこう
散歩をするといつも思うこと 右足に重りをつけているような違和感 疲れてくるとその重さも重く感じる 普段は500mlのジュースを足首につけて歩いているような感じ 疲れてくると 500ml×2になった感じ 気のせい だけど 重く感じる 後遺症なのだろう 右足の筋力を上げ なおかつ 体幹も鍛えれば どうにかんるのか？ な？ 確信はないがやる価値はある よし 今夜からやってみよう
子供との会話に必ずと言っていいほど割って入ってくるトドマグロ 完全に迷惑なんですよね なぜに入ってくるのか？？ 理解できない 私は人の会話には割って入ったりはしませんけどね 性格だとしたら治らない ムリムリ 諦めるしかないのかなあ トドマグロには絶対 言えない
先日 健康診断があり 身体測定もありました 身長は変わりようがないので する― 問題は体重とお腹周り 体重は発病前と同じくらいの68Kg まあ 元に戻ったので問題なし と しておきましょう 問題は お腹周り 発病前より ふっくら しているような気がするんですが 気のせいですか お腹に 段差がついてるんですけどねえ ここ半年位はほとんど散歩してませんでしたよねえ 仕事も社内ばかりで余り動いてませんし はっきりいって 運動不足 筋肉量がへって 脂肪が増える 1番最悪なパターン いわゆる リバウンド このままでは非常にまずいので 半年（2023年3月末日）で 体重を65Kgまで落としましょう 今日か…
トドマグロのオバサン化が止まりません オバサン化は仕方ないにしても 品のないオバサン化はどうかと？？ 私も日々オジサン化してますが、極力品のないオジサンにはならないように 気をつけているのですが、他人から見ればどうなんでしょうかねえ トドマグロの品のなさと比例して俺ルールの雰囲気が増しているような感じがするんですが 気のせいなんでしょうかねえ 益々扱いにくいトドマグロ 取説でもあればいいんですが、ないんですわ こまったもんだ
世の中の確率について色々書いてあった本を何となくよんでまして その中にパチンコの大当たりの確率について書いてあったので 何度も読み返してました その中で 1/100で100回回して当たる確率は63．4％ 200回まわして86．7％ 500回回しても当たらない確率0．4％ 400回回しても当たらない確率4．0％ なるほど 1/100の甘デジでも100回以内に当たる確率は約6割 パチンコで負けないようにするにはもう少し読まなきゃいけません
DQウオークの過去歴を見てみると8/18から全く散歩してませんでした 8/18以前も2週間程歩いてなかったような気がしますが、気のせいでしょう とにかく夏も終わりが近づき、朝夕も涼しくなってきてるので ソロソロ散歩も再開したほうがいいかな 会社でもチョット歩くだけで疲れてしまうのは運動不足？？ 筋力もなんだか衰えているような感じかしてます 散歩＋筋トレ 去年の今頃は毎日歩てたよなあって 今日は散歩をしながら反省です まずは夜と週末の朝晩は歩くようにしてみます
考えている事を記事にするのがメンドクサイ メンドクサイのではなく 上手く文字（文章）にできない 出来るても小学生の作文と変わらないと思うのだが とにかく 書いてみる事かな
息子が進級できるか、出来ないかのギリギリの成績なのに ノンキにキャンプなんてできませんから 月 1回のペースで息子と焚き火と料理を庭先で練習してます 練習？？ いやいや 進級が確定したらキャンプに行くつもりですから 今はこれでガマン 道具もほとんどそろいましたし あとは、 寝袋とテントを買えば いつでも行けますからねえ 息子さんには 勉強を頑張ってもらって進級してもらわなくては
子供が思い通りに育たないのは当たり前、 ゲームじゃないんだから
高校生になる息子の成績が良くないらしい このままでは大学進学も難しいみたいだ 本人は進学を希望しているが、毎日の勉強をまともにやっていないみたいかな 進学塾にも通わせているが、？？な感じ 真面目に通ってはいるが、成果は出ていないようかな そんな、こんなで、トドマグロは息子に足して少々いらだっているみたいかな トドマグロは、そこそこの公立高校から私大へ進学し卒業 私はソコソコの公立高校をでてそのまま就職 トドマグロは”息子の大学進学は無理じゃない”そんな独り言をボソって言ったこともあったな 勉強がスゴク出来る訳じゃないし、だけれど全くできないわけじゃない ただやらないだけ、毎日スマホいじって、ゲ…
なぜ生きているのか なぜ死なずにすんだのか わかりません 1年たった今でも答えが分からない 一生答えが見つからずに死ぬのかねえ それもいいかも 元々 答えなんてなかったのかもね 死ななかった理由なんてわかる訳ないから
今回はライターで火をつけるのではなく ファイアスターターなる 道具を使って火おこしに挑戦 結果は失敗 ユーチューブの動画の様には行かなかった もっと練習かな
バイクでこけて、鎖骨を骨折して 大動脈が裂けて死にかけて 右半身マヒになって残りの人生 車いす生活になりかけて それでも何とか生きている 自分の足で歩き 自分で箸を持って食事をしている 今の職場もどうにか勤め続けていられるし （会社のボスの気分次第で解雇もありえるのかなあ） とにかく過去を振り返ると記事には困らんことに気が付いた あとはひたすら書くだけ
周りには反面教師が、沢山いたんだなあ、 勉強になるよ あんたらみたいには成りたくない
反面教師が私の周りには 沢山いることに気が付いたんだね 会社のボスに 上司、 同僚 その他の従業員 家にはトドマグロ 沢山の事を学べマス 会社のボスからから学んだ事 上に立つ人間は好き嫌いで人に接するな 自分が嫌いな人間にはつらく当たる（パワハラすれすれの言動アリ） トドマグロから学んだこと 機嫌が悪くても家族には普段通り接する事 （自分も昔は不機嫌だとかなりたいどがわるかったなあ） 自分自身の昔を思い返すとハズカシイ 会社の同僚から学んだ事 余計なことは言わない そのた いろいろ 教訓 人の振り見て我が振り直せ
まずは書くことを習慣にする事 内容にこだわらないこと 内容にこだわり過ぎてブログの更新をほとんどやっていない 原因 記事を書くことがメンドクサイ 書く事が無い（そう思うには自分だけかも？） 実際は頭の中で色々考えているから 書く事には困らないはずなのに？？ 深く考えすぎかもしれない 内容にこだわらず、とにかく書く事 書くことが習慣化すれば、内容ももっといいものになるかもしれない
昨日は息子と焚き火の練習と晩御飯 時系列 17：00 焚き火台設置と火おこし 18：00 火力が予定とほぼ同じになったのでフライパン（ホットサンドプレートで代用）設置 18：30 料理開始 （2口ほどのステーキ 6枚 を1枚づつ焼く） 20：00 食事完了 片付け 開始 21：30 片付け完了 ただし 焚き火台はそのまま 使用中の炭は1個ずつ 水を張ったバケツに入れて消化 後日 焚き火台は洗って収納、使用中の炭は乾燥して再利用 教訓 固形の着火剤は1番上に置くのではなく 1番下に置き その上に炭を置いた方が火は速く付く 自分には何事もいきなり本番は無理
やり残したこと を 思い出しました 息子と一緒に何かをする事 流行り何かをやる事 思いついたがキャンプ 出来たらいいなあ
トドマグロとの関係は良くもなく、悪くもなく 上辺を作ってソコソコやってます まだまだ 地雷を踏んでトドマグロの機嫌が悪くなりますが こればっかりは どーしよーも ないんですわ 昨日は良くても 今日は地雷になったり 昨日は地雷になったから気を使ってみると 何もなかったり 正解がいまだにわかりません 1つだけ確かなことは、トドマグロ中心だということ そして トドマグロがこの家のルールであること
筋トレを週に2，3回はやらないと筋肉がつかない そんなことは 十分わかってます だけど やりたくないんだよ メンドクサイ そして つらい 楽がしたいんだよ これが 本音なんだって 筋力が戻るかどうかも わからないし やってみないとワカラナイことだけどね 散歩を1年程やってみたけど 思ったより 効果はなかったみたい 実際は効果があったのかもしれないけどね 筋トレもやりたくはないけど やらないよりましなのかな とりあえず 3ヶ月は続けてみて みようかな
発病から1年少々の経過に ついて まず 右半身のマヒについて 多少の後遺症は残っているものの 日常生活に大きな支障なし チョットした支障はあるみたい 右足だけで踏ん張れない 右手の腕力がが倒れる前の力に戻っていない （筋トレで回復しかないが、サボり気味） 食事について 最近退院（今年4月）してから全く変わっていない （むしろ 食べなくなった）原因不明 食事の量を変えずに回数を増やして見るほうがいいかも 体重は63Kg あと5kgは増やしたい 全体的にもう少し様子を見てみよう
トドマグロとの生活、今後の人生、 二度目の手術 そんな事を考えたら この先の事がどうでもよくなっってきた 首をくくるのも悪くないと 考え出した 体は元に戻らないから これ以上考えたり悩んでも仕方がない 問題は トドマグロだなあ これは大問題 ゆっくり 対策を練らなくてな。。。
トドマグロ 全開 トド子改め トドマグロ トド＋マグロ女で トドマグロ 俺ルール全開で毎日を過ごしてます いままではトドマグロとの口論では負けてはならない 勝手にそう思って生活してきた しかし そうではなかった 向こうが俺ルール的な人間だと 早く気づくべきだった そうそれば大人の対応をすれば こちらも腹を立てなくてすむから 少しづつだが大人の対応で毎日の攻撃をかわしてます
前回から約1ヶ月ぶりの更新 4月の始めに更新しようと思ったんですよ しかし 三月の終わりに腹痛になりました それが3日間ずっと収まらないので、手術した病院で見てもらうことにしました ただの腹痛かと思ったらその日のうちに入院することに 何で？？ 理由は 腎不全とのこと 最悪 人工透析になるかも 2週間、安静にしてました 最悪の事態は避けられましたが、体力が低下しました 4月の下旬に職場復帰
約1ヶ月ぶりの更新 4月の始めに更新しようと思ったんですよ しかし 三月の終わりに腹痛になりました それが3日間ずっと収まらないので、手術した病院で見てもらうことにしました ただの腹痛かと思ったらその日のうちに入院することに 何で？？ 理由は 腎不全とのこと 最悪 人工透析になるかも 2週間、安静にしてました 最悪の事態は避けられましたが、体力が低下しました 4月の下旬に職場復帰
ある会社の社長は社員との人間関係が 非常にわかりやすい その社長が社員と会話するだけでまるわかり 気に入っている社員と 気にいらない社員との会話の差がすごいから 大人の対応ができないのかねえ でも一応社長なんだよね 零細企業の社長ってどこも同じなのかな？？？？
2週間は更新してない気がしている 何もやる気がおきない 春だから？ 仕事がひまだから？ PCがフリーズしまくっるから？ 理由を考えると色々あるんだろうね この時期に少しでも更新しないとまた止めてしまうんだろうね
朝起きて 顔を洗い 歯を磨き 着替えをする クルマを運転して会社に行く 会社で朝ご飯を食べて仕事を始める もってきた弁当をお昼に食べる ほとんど毎日同じおかず 冷凍の唐揚げをレンチンしたもの、卵焼き ほうれん草（レンチンしたもの）+白米 食べることが出来るだけましなのかな お腹が減っているから食べるのであって 味は最悪 5時に終わり 家に帰る 夕食を食べて風呂に入り テレビをみて 寝る 変わらない毎日
2週間も更新していなかった 筋トレ ウォーキングさぼってます 週末だけは一応やってます 寒いから まーいいかな 寒くて 倒れるよりましかな
本日は経過観察の為に病院へ行きました 結果は思わしくなく 動脈は大きく？なっているそうです 通常は38mm位だそうで、55mmが限界だそうです もしくは半年で9mm大きくなると手術だそうです 私の場合 現状で約46mmくらい 半年で9mmまでは大きなっていませんが、それに近い状態みたいです 精密検査ではなく、通常のCT検査の画像ですのではっきりとはわからないそうです が、夏ごろに悪い部分を人工血管に交換するみたいですね どこまで交換するのかわかりませんが、このままではよくないみたいですね 夏前に精密検査するみたいで、その結果で判断するそうです それでも 現状はよろしくないみたいです
トド子をおこらせてしまいました なにがイケなかったのかな？ 話し方？ 答え方？ わかりませんが、とど子は少々怒ってるようでした またやってしまった トド子を怒らせないように 関わらないようにしてたんだけどなあああ 非常に扱いにくい存在ですわ 我が道を行くトド子 がんばれトド子 あなたが思う以上にあなたは非常識 でも あなたにはその事を教えることが出来ない あなたは、我が道を行くから その先は誰にもわからない
リハビリで歩き始めたのが、夏の真ん中頃 そして 今は 冬の 真ん中 久しぶりに早朝に散歩へ出かけました 途中で雪が降り始め 帰宅しようか迷いましたが 雪が降る勢いは弱いので、そのまま続行ですね 夜明け前の暗い街なかをウロウロ歩き回りました 通ったことのない裏路地へ迷い込んだりしました 「ここで倒れたら、あの世行きかな」 「なんか、あっけない最後じゃねえ」 真剣に考えながら歩いてましたよ 歩き始めた頃の朝は夜が明けていて、 犬の散歩やジョギングをする人をかなり見かけましたが、 この時期はそんな人をほとんど見かけません 夜明け前で、時間が少し早いだかもしれませんね この時期の朝は寒いから 仕方がな…
発病から約1年たったが 現在はどんな感じか 右足が重く感じる 片足で立つ練習で右足の場合 左足のみでやる練習より右足のみでやる方が違和感がある 右足に重りを付けているような感じ 実際には右足の場合と左足の場合は同じ条件でやっている マヒによる感覚的なこと 体重のかけかたが右足と左足ではちがうのかも （これもマヒのより右足の使い方がリセットされたから） 右足の使いやすさ＝体重のかけかた なのだが マヒ以前と同じような使い方は出来るが同じ使い方は出来ないらしい 脳みその右半身を制御する場所が違うためだからと言うのが理由らしい 右半身の制御はコピーではなく、1から作り直すらしい そのため動きがおかし…
過去の記録を整理中 ドラクエウォーク、日々の記録を整理中 夏場は沢山歩いていた 病院から退院したばかりで早く職場復帰がしたくて 頑張っていたんだね 自分の事だけど 感心するねえ 最近はソコソコ歩けるようになったから 散歩もさぼりるようになったわ 外が寒いのも理由だけどね 寒い中 外を歩いていきなり倒れる事を考えると 家の中で筋トレのみやるのもありな訳よ だけど あと2～3ヶ月したら歩き回らないとねぇ 体力的にもよろしくないかな 少し前（1ヶ月程）に比べて チョット動くだけで息切れするようになってきた ただの運動不足ならいいんだけど もう少し様子見て 歩けるようなら出来るだけ歩くようにしなくては…
記事にすることが無い 全く無い インドア派の私だからなおさらない 記事にすることが全くない訳ではないが ワザワザ記事にする程のはなしでは無いってこどだな 逆に記事にすることが沢山あるのかもしれない ただ 気が付いていないだけかな もう少し日常に気をつけて見なくては かな
筋トレを始めて2週間かな 3週間日かな 胸板がチョットだけ厚くなったのは 気のせいかな 気持ちだけでも 胸板が以前よりチョットだけ厚くなったことは 良い事だよね 筋トレの効果が、出てきている証拠だね 筋トレの回数を週に数回のところを毎日やれば 更なる効果が期待できるんじゃないかな ただし やればの話だけど..... 以前よりは多少やる気になって来たからね お腹周りの脂肪が減ってくれば、更に気合が入ると思うんだがね 今のペースで筋トレをやっても 筋肉が付くと思うが 思ったより時間が掛かるだろうね だから 今以上のペースで筋トレしなくちゃね 回数もソロソロ 増やしていこうかな
階段を昇るのは今でも疲れる 建物には階段が沢山あります 公共施設にも階段がありますよね 階段を昇るリハビりが、リハビリ病院を退院する直前までやっていた 項目だったかな その時にリハビリの先生が教えてくれたんですが 公共施設 公園、電車の駅などの階段は みんなが良く使う建物の階段より1段の高さが 少し低くなっているそうです 私も退院後、階段を気にしながら日々散歩をしてますし 階段を昇り降りするリハビリに 公園の階段をよくつかってます 公園の階段は私の会社より少し低く感じます また、歩いた感じでは 会社の階段を昇るより 公園の階段を昇る方が楽な気がします なるほど－ と チョット感動しました 神社…
冬の早朝は暗くて寒い 朝の5時は真っ暗で夜中とほとんど変わらない 半年前位は朝5時に起きて毎日歩いていたんだけどなあ いまは寒いから休日以外は早朝ウォーキングはチョットお休み その分の時間は筋トレに使おうと予定とメニューは色々と考えてます いざ 実行すると 色々ありますねえ 「仕事で疲れて今日はナシ」 「昨日 たくさんやったから今日はお休み」 「早く寝たいから 今日は中止」 サボる理由を考えると色々あるもんだ 毎日は無理でも2日に1回はやっていきたいもんだ まずは筋トレを習慣にすること これが中々できない それでもなんとかやらないと いつまでたってもお腹のアブラは1グラムも減らないことを 自覚…
家もミニバンも実質トド子のものとなった バイクも売るよう に言われて売却 （トド子にすると ジャマな物だそうだ） トド子の理屈もわからな訳ではないが、 トゲのある言い方で、かなり腹が立ったが 言い争うだけムダだからバイク屋に売った CDも本もここへ引っ越してきてから 邪魔だとさんざん言われ最終的に全部処分した 処分したのではなく 強制的に処分させられた 数としてはカラーボックス1こで十分収納できる数だった でも処分した トド子の物は結婚前からほとんど捨てられていない 着れない服を取っておいてどうするつもりなのか？ 売れやしないのに、ただただ邪魔なだけだ 自分のものは使えなくてもとりあえず取って…
自分の妻→ヌシ＝トド トドは失礼だからトド子 休日の昼間は、リビングに居座る 夜と土日の昼間は、トドがソファで寝ている つまり トド子が寝ているときはテレビが見れない リビング＝トドの居場所 引っ越してきて、いつの間にかそうなってしまった なぜに こうなったか？考える必要はない 考えるだけムダなであり、時間の無駄使いになってしまう 考えて何か考えが浮かんでも 実行できないし、するつもりはない 仮に実行して何かかわるのかな？？ 今より 良くなることは無い 断言できる トド子は家族の行動を常に目で追ってまるで監視してるみたいだから まートド子の考え方＝ルール だからね 今の住居の資金はヌシの親がほ…
バラバラにしてしまっておいたPCを会社で使うために組み直し 使用目的（シーケンサーの勉強の為）1年前に施工先から引き取ったロボット制御版一式が倉庫で発見中身が比較的新しいもので使えそうただし PCを使わないとロボット制御に関する情報が分からないそこでPCが必要となるしかし会社でPCは買ってもらえない現場だから必要ないですからねえそうなると自前でそろえる事になりそう 丁度 PC一式が自宅でしまってあり都合が良かったかな今年の年末は仕事の予定が無いので、組み直す事にしました記事にするネタが出来た 12/31まずは部品の確認PCケーズは変えよう（カバーにひび割れ）ボディーカラーが白 黒い色がいい グ…
12月1週目 曜日 歩数 距離 歩幅 1日 水 3505 2729 0.779 2日 木 5956 4637 0.779 3日 金 3263 5717 ー 4日 土 7344 15717 0.779 5日 日 ― ー ー 1週目の合計 7558 5885 - 1週目の平均 1080 841 - 12月2週目 曜日 歩数 距離 歩幅 6日 月 424 330 ー 7日 火 ー ー ー 8日 水 7260 5652 0.779 9日 木 3713 2891 0.779 10日 金 722 601 ー 11日 土 10796 8405 0.779 12日 日 8860 6898 ー 2週目の合計 7…
1週間 毎日バランスボールで筋トレやってみた いきなり本格的な筋トレはすぐに疲れるから まずは、負荷が軽めの筋トレから始めて見ました とりあえず、 バランスボールがあったので バランスボールを使ったストレッチと筋トレから再開してみました fashion-basics.com 上記に記事を参考にバランスボールを使ったトレーニングを始めてます また、1部ウエイトを使った筋トレも再開しました 筋トレのウエイトは5kgまでOK（医師の指示あり）なので 5kgまでのウエイトを使って始めました まずは バランスボールに座って、腰を前後に動かすストレッチ10回x3セット 左右に動かすストレッチ 10回x3セ…
今は腹筋プ二プ二の中年オヤジ、目標は腹筋バキバキの中年オヤジ
体重は入院中の55kgから 63.4kg 体脂肪率23.8％まで回復しました 入院する前の体重は67kg位だったかな あと 3kgチョイで体重は元通りでしょうかね ただし 筋肉は以前よりかなり減っているような感じです そこで、無謀な挑戦を始めてしまいました 以前、記事にしたマンガ「早乙女選手、ひたかくす」の主人公みたいに 「腹筋バキバキになってやろう」 50過ぎの中年オヤジにとって 冒険ですよ まずは現在の体重と体脂肪率の再確認です 12/2計測 身長 173cm 体重 63、4kg 体脂肪率 23，8％ 目標としたい体重と体脂肪率 12/2の結果から腹筋バキバキになる為に 体重が何kgで体脂…
「早乙女選手、ひたかくす」（以下 早乙女選手）は 『週刊ビッグコミックスピリッツ』（以下 スピリッツ）に 2016年39号 - 2019年47号まで連載されていたそうです スピリッツはめぞん一刻連載中から読み始めて たしか、20代前半まで購読していたかな 早乙女選手を読むきっかけは 書店でコミックを再び、見かけたのがきっかけでした 2，3年前の話ですが 特に用事もなく暇つぶしの本を探しに近所の本屋へいったのかな そこでコミックの表紙が腹筋バキバキの女の子をしばらく眺めてました 陸上選手か格闘技のマンガだろうなあってその時は それ以上関心がなかったような記憶しかありませんでした ただ腹筋バキバキ…
強制的？な禁煙を初めてから9ヶ月目になりました 仕事中に倒れて入院すること数か月 当然入院中はタバコは吸えません ですから本人の意思とは関係なく禁煙状態継続 倒れた本人がどーして入院しているのか 現状把握に1ヶ月程掛かってますからタバコの事も忘れてましたね 入院から2ヶ月過ぎたことから 自分がタバコを吸っている夢をたまに見ることもありました 最近は不思議な事に全く、夢に出てきませんね なぜでしょうね ニコチン0の電子タバコのお蔭でしょうかね 自分の真横で他人が喫煙をしても全く気にならないほどデス 禁煙してから他人のタバコの匂いを非常に気にする方もいます そのような方は特に横でタバコを吸うと非常…
会社で倒れてから8ヶ月経過しました 11月は、ウオーキングや筋トレをほとんどやっていませんでしたね ダラダラと過ごしたのかな ダラダラとしながらですが 右半身マヒはこれ以上良くはならないかも いや リハビリ次第ではもっと良くなるんじゃないかな 今後の自分の余生なんかについてぼんやり考えて過ぎしました 一度何もやらなくて考え直す時期ではないのかな そんな事を考えながら過ごした1ヶ月でしたねえ 焦っても結果はついてこないそんなことも考えてましたね 見た目には全く問題なく、どこにでもいるフツーのオッサンなんですよ 見た目はフツ―でも 歩くだけで 「 この人 なんかおかしい」 分かる人にはすぐわかって…
会社で倒れてから8ヶ月経過しました 11月は、ウオーキングや筋トレをほとんどやっていませんでしたね ダラダラと過ごしたのかな ダラダラとしながらですが 右半身マヒはこれ以上良くはならないかも いや リハビリ次第ではもっと良くなるんじゃないかな 今後の自分の余生なんかについてぼんやり考えて過ぎしました 一度何もやらなくて考え直す時期ではないのかな そんな事を考えながら過ごした1ヶ月でしたねえ 焦っても結果はついてこないそんなことも考えてましたね 見た目には全く問題なく、どこにでもいるフツーのオッサンなんですよ 見た目はフツ―でも 歩くだけで 「 この人 なんかおかしい」 分かる人にはすぐわかって…
DTMに首を突っ込んでしまった すぐ飽きるか 続くか どうだろう
DTMを始めようと考えたきっかけは中古のCD 通勤用の軽自動車には純正のCDラジオ＋CDプレーヤーしか付いてませんでした 最初」の頃はラジオを聴きながら通勤してましたが、最近ではラジオだけではつまらないので cdを探しに中古CD店へ行った事が始まりでした そこで息子に頼まれYOASOBiのCDを発見 速攻で2枚を購入 YOASOBiってアーティストはラジオで聞いたことがある程度で それ以上はほとんど知らなかったと思います YouTubeでも PVは全く見ないし いつも聞くジャンルとは違うので 特に気にしませんでした息子が勧めるのでグーグルで色々調べてみました YOASOBIの男の方が DTMで…
倒れてから8か月目 散歩 筋トレ 体力と筋力、毎日少しだけれど回復に向かっているようです 体力面では、フルタイムで仕事が出来る様になりましたし、 筋力面では足元にある5kgのダンベルを 右手で腰まで持ち上げる事が出来る様になりました 筋トレでは腕立て伏せが、 形だけでもできるようになったことかな （少しだけだが、足をのばしたまま腕を曲げられるようになった） 9月までは、膝をついたままの状態で腕立て伏せを試してみたが 、腕を曲げることが出来ませんでした （腕をのばしたままの状態で体を支えるので精いっぱいでしたから 腕を曲げるなんてとてもできる状態ではなかった） 今は形だけでも出来る様になった事が…
ドラクエウォーク 11月の分から 表を1部変更 してみました
ドラクエウォーク 11月の分から表の1部を変更してみました それに伴い エクセルで作った表を「はてな」に載せる方法と表を作ってくれるサイトをグーグルで探してみました グーグルで探してみると色々な方法があったので数種類ほど試して載せてみました 1）エクセルで作成したものを、はてなにそのまま貼り付ける 2）テーブルタグで作ったもの 3）サイトでエクセルからhtmlの変換したもの 4）おすすめのやり方 1）エクセルで作成したものを、はてなにそのまま貼り付ける エクセルで1週間分の表を作成してしますそれをそのまま、「はてな」にそのまま載せてみました はてなにエクセル表の貼り付け方 www.entafu…
Lv Maxで何を目指すのか？ 自分が凡人なのはよくわかっているつもりブログのタイトルのLv Maxってどこまでなのか 書いてる本人も良くわかってなかった 何となくで始めたけれど、色々とヤバイのでソロソロ真剣に書こうかなと思っています タイトルと内容を大幅に変える予定は今のところないから ブログのタイトルの内容に近づく方法を考えないとイケないな 1）まず Lv Maxって どれ位なのか 2）どの状態がLv Max なのか 3）いまのレベルはいくつなのか 4）レベルを上げる方法 5）レベルが下がることは無いのか 1）まず Lv Maxって どれ位なのか Lv Maxって全く考えていなかった 10…
DQウォーク10月の記録です 全く歩かなかった日が3日ほど 18日はコロナわくのワクチン接種後2日目です 体温は平熱でしたが、関節があちこち痛くて1日中寝てました 他の2日は多分サボりですねえ 上級職への転職は20日位の予定でしたが 10月末日までかかりそうな流れですわ 武闘家 Lv．47 主人公 Lv．48 武闘家 Lv．46 戦士 Lv．44 毎日歩く事で、基礎的な体力が、上がるのだろうか？ 最近 、疑問に思うようになってきた 退院してから1ヶ月位は毎日歩いていて 歩くたびに体力が、戻っている感じがしていたけどね 最近は歩いていてもチョット前みたいな感動がなくなってきたかな なるべく坂道な…
自分の時間をジャマされなければ、他人はやる事は気にならなくなった
自分の時間をジャマされなければ、他人はやる事は気にならなくなった 倒れる前は他人のやる事が気になっていた 仕事中は特に他人のやることが気になっていた 仕事をやってる人は気にならないが、 やってるフリをしてサボっている人 全く仕事と関係ない事をやっているひと 自分は仕事をやっている 他の部署の人間ならなにをやろうが関係ない 同じ部署の人間がサボるのは納得できない 会社から雇われてるんだからちょっとは働けって感じ 堂々とサボるのが腹立つー隠れて」サボるのもどうかとおもうが 堂々とサボるよりはまだ許せるかな 8時間ずっと働けとは思わないし、息抜き程度にサボりたい気持ちもあるでしょう 給料も高い方でも…
最近更新してなかった Wi-Fi繋がらず有線LANに逆戻り 10日ぶりの更新 「ネットの通信速度を上げませんか」 プロバイダから営業のお電話が・・・ 何を思ったのかOKしてしまった 「 私 」 それが 喜劇の始まりでした 電話で通信回線の速度変更を申し込んで1週間くらいで 無線ルーターが到着しました ルーター本体を今までモノから届いたモノに交換 ココまでは意外と簡単に済んだんですよ で、で まずはスマホに新型のルーターを認識させる作業を実行 これはあっさり完了 次に私の作業ノートPCに新規のルーターを認識させる作業を実行 ？？？ ルーターを認識しない んんー とりえず PC内の設定をアップデー…
職場復帰をしたものの土曜日、日曜日は休みになっている状態 家には家族がいるし、コロナ過で遠出も出来ませんしね バイクも売ってしまったし ブログの記事を考える事位ですかねえ 考えてもいい記事が浮かばないし ダラダラと過ごす週末になっております 来年の春くらいには、土日の工事に呼ばれるかもしれない かな もしくは 数年先まで呼ばれない かもかも 最悪 2度と呼ばれないんじゃないかな （それは それで すごーく困りますよ 個人的に） なぜ 呼ばれないか？ まず 右手で重い物を持つことができません 1キロ、2キロの物なら何とか持てますが、 5キロ、10キロとなったら もー無理 むり ムリ これはかなり…
グローバルメニューの変更を2週間前に計画してやっと終わった しかし グローバルメニューの使い方もこれで正解なのかさえわからない そもそも グローバルメニュってなに？ 普通に考えてみれば それから勉強しなくてはいけないレベルなのに 見た目のカッコよさで「エイやーー」 てな感じで、いきなり導入してみました まーまー この辺は後からゆっくり勉強するとしましょうかね 早速 グーグルで捜して、参考になりそうな記事を2つ3つ載せてみました redo5151.hatenablog.com 「れど」さんの記事を参考に、私のブログにグローバルメニューを導入 前回、このブログにリストを導入しましたので 今回は以外…
ドラクエウォークが配信を開始し2年が過ぎたそうで、 いわゆる2周年ってやつだね 私も 本格的に再開して約半年 なんとか今月で上級職に転職出来るようになれそうだ 計画では 10/20頃に 、1人目が転職を開始 今月末にパーティー全員が上級職に転職完了の予定です 今月よりテーブルタグを使って 1日の歩いた歩数、歩行距離、平均歩幅を書くようにしました んんんんー でも まだまだかっこよくしたいなあ 10月のドラクエウォークの記録です 月 歩数 歩いた距離 平均歩幅 10/1 2076歩 1616m 77・8cm 10/2 9626歩 7496m 77・8cm 10/3 10880歩 8470m 77…
今は優しくしてくれるが、あと1ヶ月もたてば、きっとウザがられるよ
復職して3週間目 ソコソコ仕事にも慣れてきた感じかな 慣れるって 新入社員じゃないんだし 慣れるっていうか 思い出しながらやっている感じの方が近いかな 今はまだ復職して日が浅いから優しくしてもらえるけれど 気を使ってもらえるのは、あと1ヶ月位じゃないかな あと 2ヶ月で年末ですよね 設備屋勤務の私にとっては忙しくなる時期 年末工事の準備で、段々と忙しくなってきます 零細企業勤めの私も何が出来るのかを考えながら、 手探りで何とか毎日の仕事をやってるだけかな 今まで以上、やらないと 何を言われるか？ 右手、右足が、半年前に比べると動きがかなり悪いんだよね なにをやるにも今までに比べると時間がかなり…
体重が思ったより増えないのは単純に食べないから もっと食べよう
本日久しぶりのに体重を計測しました 体脂肪率もついでに計測しました 体重 60．0kg 体脂肪率 20．6％ 60キロ台になったのは、正直 うれしい事だね 体脂肪率20％チョイは軽度の肥満みたいだね 最終目標は体重67kg 体脂肪率15％前後で チョット筋肉質な体かな この記事も参考になるので www.esquire.com 体脂肪率を上げないように体重を増やすのは 素人の私には、かなり難しいですよね 結構キツメの筋トレを、2～3回/週行って やっと筋肉量が重さで2～3kg/年増えるのが普通だそうです 結構キツメの筋トレってどれ位って思われても 「結構キツメなんですよ」って答える事しかできなく…
9/16 13379歩 10416m 9/17 4374歩 3405m 9/18 1874歩 1459m 9/19 4735歩 3686m 9/20 10997歩 8561m 9/21 5425歩 4223m 9/22 2919歩 2272m 9/23 4152歩 3232m 9/24 5407歩 4207m 9/25 9874歩 7687m 9/26 7歩 5m 9/27 2155歩 1678m 9/28 8027歩 6249m 9/29 1745歩 1358m 9/30 3342歩 2602m 9/24 僧侶Lv 50に到達の為 魔法使いに転職 9/25 魔法使い Lv50に到達の為 戦士…
復職 そして4日間の勤務で感じたこと、分かったこと 9/21から復職9/24日まで勤務 土曜日、日曜日は当分休日 4日連続出勤で 8時間フルの勤務 思っていたより疲れた 休職中は1日平均4，5Kmは歩いていた それでも体力がついてこない 筋力は退院して多少は付いたが、ゼンゼン足りない 言い訳が許されるのならば、2ヶ月少々では無理な話 4日間フル出勤して改めて分かったこと 1）出来る仕事、出来ない仕事が明確になった 2）筋力（パワー不足）が思った以上だったこと 3）社内を歩き回りつかれたが、社内の階段はそれなりに歩けた 1）出来る仕事、出来ない仕事が明確になった 復職前は、「多分出来るだろう」 …
9/21 本日より復職 午前5時30ふんに起きて50分程散歩 作業着（カーゴパンツ＋Tシャツ）に着替えて、 荷物チェック 着替え、弁当、水筒 OK 朝食は牛乳1杯のみ 出勤までのこり5分 荷物の確認はOK 目標の時刻は、倒れる前に決めていた出勤時刻 自分の時間がやっと進みだした感じだね 3/6に倒れてから世間から取り残された感じと 会社に忘れ物をしたままで、何とも言えない気持ちでした
今現在のこのブログは、悲しい事のですが小学生の作文と同じ位かそれ以下で大変ハズカシイ すぐにでも直したいところは2つ 「文字数」 「見出し」と 文字の大きさ あとは記事の種類分け 文字数 hitodeblog.com tcd-theme.com 記事を読んだ乾燥として文字数は表向きは関係なし 実際はある程度、文字数は必要 1つに記事で1500～3000文字はあったほうがいい 見出し dearbrother.hatenablog.com www.tayorako-hiraya.com 目次 www.haurin-zatunenlife.com 記事のカテゴリーわけ help.hatenablog…
4/6 リハビリ病院に転院 4/7 頭 グルグル回る 4/9 右足少し動く 4/13 午後のリハビリ後の出来事 スマホでメモ作成中 激しいめまい 天井グルグル回る 数分で治ったが、原因不明 寝ながらのスマホ操作が良くなかったかな？自主トレもメニューも2つ増えて3つになった 4/14 自主トレ、オーバーワークで脇腹が痛い 朝、食べれる量はパン＋パックの牛乳昼と夜 ご飯＋デザート（カップのぜりー OR 果物一切れ たまにおかずを少々 おかずの匂いで食欲不振 体重も転院前日は58kgちょい、 現在 57kgちょい 2週間ほどで、1kg減った計算 4/15 夕食後 うんち もりもり 歩行器使って 10…
「死にかけたんだよ」と言われてもピンとこないし、一生かかってもきっと理解できない
義理の母親、妻に 「あなたは死にかけたんだよ」、「良くココまで治ったね」 今でもそんな言葉をたまに聞かされるが 倒れた本人はピンとこないし、一生かかってもきっと理解できない いやいや 絶対に理解できない なぜ、そこまでハッキリ言い切れるのか？？？ とりあえず 今日までの事を自分なりに 時系列でまとめてみますわ（なるべく簡単に） 2021 3/6 3時の休憩後、仕事を始めよとしたが、急に胃の辺りが痛み始める なぜ3時過ぎと判ったか？ 退院して会社の人間にその時の事を聞いたからだね 余り痛くて床に横たわり、 あまりにも痛がるので会社の人間が救急車を呼ぶ ストレッチャーの載せられ事までは覚えてるが …
バイクはしばらくお休みだね 倒れる前に部品交換の予約をしてそのままだった 交換部品の代金(工賃込み）は倒れる前に支払済みね 後は バイクをもっていって部品交換ってわけね 交換部品は、リアブレーキディスク、駆動チェーン リアチェーンのスプロケット（歯車）の3点 工賃込みで4万円少々の出費でこれは想定内です 木曜日（9/16）にバイク屋まで乗っていく予定だね 2，3日で部品交換は終わるでしょうね あくまでも個人的な意見です 時間があれば部品交換したバイクに乗ってみたいんですが たぶんそのままバイク屋に買い取ってもらうんだろうなあ 何のためにわざわざ部品交換したのやら？？ こんな予定じゃなかったのに…
まだまだ続く基本職 上級職まで計画ではあと1ヶ月少々 9/4 11675歩 9089m /5 5093歩 3965m /6 5712歩 4447m /7 8608歩 6701m /8 11456歩 8918m /9 8185歩 6372m /10 7778歩 6055m /11 9206歩 7167m /12 914歩 712m /13 13522歩 10527m /14 1719歩 1338m /15 13714歩 10676m 9/14 主人公＝盗賊47 仲間①＝戦士46 仲間②＝僧侶45 仲間③＝魔法使い45 主人公の転職は8/25日の計画より数日早くなりそうかな
体重と体脂肪 https://karadalogic.com/category/calculate/ https://karadalogic.com/1550/体重が60Kgをやっと越えた 体脂肪率は14．5％ 体重計で測った数値なので、多少の誤差はあるかも 倒れる前に体重が、67Kg前後だったかな？ あと7Kgで程元通り 体重をあと7Kg増やす計算になります これをほとんど筋肉で増量しようとするのだから 楽なようだけど、ここからが大変難しく、精神的にもスゴク厳しい これから 筋肉の増やし方についてもっと勉強して 筋肉をもっと付けるよう筋トレに励みましょう
自動車の運転再開 8/30（日曜日） 久しぶりに自動車を運転半年振りで少々緊張法定速度を守りつつ 気分は免許取ったばかりの初心者 散歩用のスニーカー、靴底がソロソロ真っ平になってきたので 車で靴屋に行って、新しいスニーカーを買うことにした 自転車でも行こうと思えば行ける距離（1時間はかかるかな）だが、 自動車を運転することのリハビリも兼ねて、靴屋まで運転しました 半年も履けば靴底がボロボロになりそうなので、 ソコソコの靴にしておきましょう それに、まだ新品のシューズが1足あるので、そんなに高い靴じゃなくてもいいかな 結局、全く知らないメーカーのシューズにしました 税込みで（￥3000円以下）に…
自動車の運転再開は、思っていたよりあっけなかった8/20（金曜日）に警察署に自動車の運転再開について相談に行きました警察署に提出する診断書を2通貰いました なぜに2通？？ 脳疾患については必要だと思ったが、血管については必要ないのでは？？ まー2通出しなさいということなので 8/23(月曜日）診断書を書いてもらうために、手術を行った記念病院へいきました 窓口で手続きを行い1週間程かかるとのこと、ついでに￥6千円の支出（診断書の手数料） 8/28（土曜日）に診断書が自宅に届きました いやあー思っていたよりはやかった 8/30（月曜日）に診断書を警察署に提出 で オシマイ 担当の方にも「以上です」…
DQウォーク 編成変更 9/1 9703歩 7554m 9/2 6156歩 4792m 9/3 8832歩 6876m 盗賊35，戦士31、僧侶24、魔法使い20 9/1 戦士Lv50になり 魔法使いに転職 9/2 パーティー内に回復魔法を使えるものがいないので Lv48の魔法使いを僧侶に転職
DGデータ消失？？ 記事をもう一度かいてみた DQウォーク8/15からのデータ記事が無かった なぜ？？ 上げるのを忘れたか、書いてなかったのか？ 理由はわからないが、とにかく無い とりあえず書いて挙げておこう 今日中に修正 8/15 7246歩 5641m /16 9017歩 7020m /17 11470歩 8929m /18 8288歩 6452m /19 4500歩 3503m /20 13094歩 10194m ブ42、せ37、そ40、ま33 /21 11107歩 8717m /22 7496歩 5836m /23 7188歩 5596m ブ44、せ40、そ42、ま37 /24 728…
私は何者か 健常者？ 障がい者？ いや改造人間だ 脳疾患(脳梗塞）で半身マヒになり、残りの人生を車いす生活といわれた リハビリをがんばったおかげで、ほとんど後遺症のない右半身になった 車いす、装具、杖などを使わずに歩くことも出来るようになった 少しの距離になら、駆け足もできるようなった だけど、健常者ではない ショウガイ者でもない 大動脈解離により大動脈の一部は人工血管にかわってるしなあ？ では、じぶんは何者なのか？ 毎日、散歩しながら考え続けた なかなか答えがでなかった そういえば 2，3年前に右の鎖骨を骨折してプレートをいれたままだった ああー俺って 改造人間なんだ 正義のヒーローみたいに…
DQウォーク まだまだ基本職 今月末 主人公 2つ目の職業（武闘家）Lv50に到達予定3つ目の職業は盗賊の予定 主人公の基本職、転職計画 （Lv1からLv50になるまでの時間 約19日を元に計算） 3つ目（盗賊） 8/30～9/19 4つ目（僧侶） 9/20～10/7 5つ目（魔法使い）10/8～10/27 早ければ10/28頃から上級職に転職可能 パーティー内の仲間も11月より上級職に転職の予定
右足の違和感は一生残るんだろうね 困ったもんだ 退院から2ヶ月経過、発病から5か月半が経過 右足が重い 寝起きと夜中のトイレ 最悪 よろける この状態は一生続くだろうし、治らないだろうね トレーニングしだいでは多少は良くなるとおもうんだね 血圧を下げる薬も関係すると思いますがね でもねえ、血圧を下げる薬をこれ以上弱くする訳にはいかないのね 以前は血圧が上で130～140だったからね 血圧は90～120が狙い値でそれ以上はアブナイ値 120以上の日々が続けば血管破裂で終了 血圧は一応安定しているから薬はいじれないね 他にやれる事は筋トレ、体幹トレで下半身を強化して安定させる事 これ位しか思いつか…
ブログをカスタマイズ その1 ヘッダーに画像を張る 見出しを付ける まずはブログヘッダー（自分で付けたブログタイトルの部分）に画像を貼り付けます ↓の記事を参考に変更 sunrise033.com ヘッダーに画像を貼り付け完了 次は見出し これも↓の記事を元にカスタマイズ www.notitle-weblog.com seaotterman.hatenablog.com
なにがひつようか なにがひつようか 体力、筋力 そろそろスピードも必要じゃないのかな？ 体力、筋力 少しずつ回復 少しずつだが、駆け足程度の事も可能になった ゆっくりだが、中腰も補助（支え）なしで出来るようになって来た 右足だけの片足立ちも数秒だが、できるようになった 数か月前は全くでなかったことが、少しずつではあるができるようになってきた しかし 発病まえと比べると まだまだな部分が多い 中腰になるにも発病前とくらべると3倍以上の時間が掛かっているだろう 道路を走ることでも駆け足程度で、それ以上のスピードで走る事は無理みたい まー 色々な意味でスピードの必要性を感じる
脳疾患なので車の運転はすぐには出来ない 脳疾患（脳梗塞、脳内出血など）を発症した私は 病院を退院しても、すぐには車の運転は出来ません このサイトの記事で書かれている手順 似たようなサイトを検索して読んでみても 自動車の運転再開までは、ほぼ一緒の手順みたいだ joyreha.co.jp まずは8月20日（金曜日）に警察署に行って必要な書類をもらうことにした 車は運転出来ないので、徒歩で警察署までいきました 対応は免許証更新の窓口で対応してもらいました 私の住んでいる所では免許証更新の窓口でしたが、他の地域ではどうなのでしょうか？ ともかく 窓口で「脳梗塞になって、運転を再開したいんですか」と尋ね…
筋トレ、体幹トレを効率よく行う方法 現状体力回復→毎日の散歩 DQウォークを使い ほぼ計画通りに進んでいる 筋トレ 2，3日前から毎晩やるっている 体幹トレ 筋トレの前にストレッチを行い そのあとで、やっている今は筋トレ、体幹トレを習慣化するためにしばらくは負荷をかけずに回数をこなすことが重要 散歩や筋トレで痛みが出る 痛みが出る箇所 ふくらはぎ（右足、左足）肩 （右）腰 痛みの原因 可動範囲が増えた 散歩などの自主トレ時間が増えた 問題現状のトレーニング方法でよいのか？習慣化できたその先はどうするのか？ 効率よくトレーニングを行うには？現状のメニューを書き出し、メニュー表を作成する 筋トレの…
脳梗塞によって失われた機能はどこが代わって機能するのか？ 脳梗塞よって右半身マヒの宣告 リハビリによりほぼ回復 ここで疑問 人間は通常の生活で脳を何％しているのか toyokeizai.net いままでは脳の使用率は10％で残り90％は眠っている現在脳の機能は場所ごとにきまっておりそれらがリンクして働いているので脳の使用率は100％ 脳梗塞によって失われた機能はどこが代わって機能するのか www.jst.go.jp 右半身マヒですから左脳の「手足に命令を出す部分」の損傷している訳で 実際にCT画像も見ました 見事に左脳の1部分が真っ白になってました（結構 広範囲でした） healthrent.…
DQウォークで目指せ1日6500歩 Lv70オーバー 8/03 5430歩 4227m8/04 12727歩 9908m8/05 4988歩 3883m8/06 2237歩 1742m8/07 6861歩 5341m8/08 12646歩 9845m lv548/09 3691歩 2873m8/10 6563歩 5109m 8/11 11396歩 8872m 戦士 から 格闘家 に 転職 Lv288/12 1578歩 1228m 魔法使い から 僧侶 に 転職8/13 6453歩 5024m8/14 6585歩 5126m 僧侶 から 戦士 に 転職 リハビリの為に始めた散歩の今ではDQウォー…
退院から3週間たったが、現状はどうなのか？胸にコブが出来て再入院コブを切開して経過観察（切開部分はそのまま）10日間程で退院それから3週間程たったが、現状はどうなのか？ 自宅玄関目の階段（2段）を体勢を崩す（腰を曲げる）ことなく上がれるようになった事階段を交互に上れるのはリハビリ病院を退院する頃のは出来てましたただし右足が階段の頂上にあり、踏ん張る場合は少し腰を曲げてました数が少ない階段、もしくは階段の高さが10cm程度の階段でしたら姿勢を変えずに上りきれます 自宅の階段は1段の高さが15cmあるので、腰を曲げながら上がってます階段を上がる両足をそろえて1段ずつあがる(階段を上れるようになった…
体幹を鍛えないとどうなるか？ 日常生活に不都合な事ばかりだね
体幹を鍛えないとどうなるか？ 日常生活に不都合な事ばかりだね 体幹を鍛えないとどうなるか？言い換えれば、体幹の筋肉がほとんどなくなりゃどうなるかそりゃもう まともに日常生活ができないよ生まれてから今まで体幹なんてほとんど気にしないよ片麻痺（右半身）になって初めて知った位だしね体幹がない（表現が合っているかどうかわからないけど）とどうなるか私の体験談から聞いてください現在に至るまでの経緯を簡単にまとめました 会社で倒れる↓救急車で記念病院に搬送される 搬送先の病院にて胸を切り開いて手術 （病名は大動脈解離） 胸の真ん中を走る動脈が裂ける病気 死亡率もソコソコのやっかいな奴↓手術から1ヶ月後にリハ…
DQウォークで目指せ1日6500歩 Lv70オーバー リハビリ病院を退院してから再開したDQウォーク始めてから1年近くの6/26でLv32でしたそれから1ヶ月チョイたった8/2でLv531ヶ月チョイの間に10日程度は再入院で全くできませんでしたざっくり計算して30日でレベル20上がった計算となります単純に1日半でレベルを1つ上げた計算ですねしかし、レベル50以上は3～4日はかかったかな？そう考えるとレベル50までは1日もかからずに1レベル上がったんじゃないかな？これからはレベルを1つ上げるにも4日程度は、かかると思われるこのペースで続けると8月の終わりにはレベル60 7/24 6597歩 66…
まずは大幹のトレーニング方法にどんなものがあるのかを捜した とりあえず10種類程がみつかったのでやり方を含め残しておく プランクデッドバグヒップリフト3種類からはじめることのする プランク 30秒×3回デッドバグ10回×3セットヒップリフト15回×3セット 最初から高い目標を作ってサボるよりもう少しできるかなと思える回数のほうが続きそうなので、あえて 少なくした フロントブリッジhttps://oliva.style/126/ プランクhttps://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/ ヒップリフトhttps://melos.media/traini…
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akeome
凡人は何処まで行っても 凡人のまま どんなに頑張ってレベルを上げても凡人のまま 倒れてから 今日までを振り返り しんみりしながらそう思う けれども それでいいのだ
3年前に書いていたブログが出てきた せっかくだから 再開しよう きじを 書かなくてはいかんな
昔に書いたブログ 今書いているブログ こんがらがってきた 今度の休みに直さないと
ドラクエウォークをウォーキング（散歩）をやってます 今までは、月ごとに 月初めから月終わりの歩数と距離 それから平均歩幅を 記事として書いてましたが 過去の記事を、自分で後から読んでみました 全く 意味のない事を書いてたものだと改めて考えました 必要なことは、 1）1日でどれくらい歩いたのか （距離） 2）歩くのに費やした時間 （時間） あとは ドラクエウォークも一応RPGですから キャラを成長させなくてはならないので 経験値の上昇率 簡単に言えば、効率よく成長させる方法 ですから 3）1日で獲得した経験値 これ位かな この3点を中心にして今月からドラクエウォークの記事を書いていこう
マグちゃん（トドマグロ）を見ていると年齢に見合った成長をしていなのでは？ そんな風に思う今日この頃 マグちゃんは40半ばのオバサンなんですが、 言葉使いが、かなり汚い（聞いていてハズカシイ） まー治らないでしょうけど、どーにかならないかと思いますが 無い物ねだりなんでしょうね 外ずらはすごくいいんですよ こわいくらい でもねー 家族には俺ルールで、結構無双状態 成長しないから そんなもんか
ここ1ヶ月位、毎日異世界に行ってます 中二病でもないですし 変な薬も飲んでません （血圧を下げる薬は、朝、夜 毎日飲んでますけど） 小説です ライトノベルってやつですか 何気なく図書館で1冊借りて読んでみたら 面白くて ハマってしまいました 50過ぎのオッサンが、読むものかどうかはわかりませんが、 かなり おもしろいですよ
ここ 1週間位は 毎日 散歩をしてるみたいだな 9月に中旬までは、ほとんど歩いてなかったなあ 単純に暑かった 夕方位から涼しくなってきたので 最近は 歩いている でも 寒くなったら また 歩く事を止めてしまうんだろうね
右半身マヒから1年半程が経過 細かい事を言えば後遺症かソコソコ残るも 日常生活では ほとんど問題ナシ 仕事中にふと 思い 深夜まで考えて答えが見つからなかったこと 「脳の どこで右半身を制御しているのだろうか？」 「その部分（今現在、右半身を制御している部分）はどうやって決まったのか？」 脳は この部分は言語関係に使います この部分は計算関係に使います そんな風に使う部分と用途が決まっているそうです ですから ワタシの脳も 元々使っていた 右手と右足を動かす部分が壊死したから 右半身は動かいはずなんですよ でも リハビリで動くようになった と いうことは 脳のどこかの部分が、役割を兼任している…
月初め アス、まとも事を書こう なみもうかばない
体幹がよろしくないのか 右足で踏ん張れないのが悪いのか 見上げられません 倒れそうなんです 星空を見ようと夜空を見上げると 倒れそうになりました 何度も試してみましたが たおれそうでした 右足のせいかな 右足には悪いが その方向で、右足の責任にしておこう
散歩をするといつも思うこと 右足に重りをつけているような違和感 疲れてくるとその重さも重く感じる 普段は500mlのジュースを足首につけて歩いているような感じ 疲れてくると 500ml×2になった感じ 気のせい だけど 重く感じる 後遺症なのだろう 右足の筋力を上げ なおかつ 体幹も鍛えれば どうにかんるのか？ な？ 確信はないがやる価値はある よし 今夜からやってみよう
子供との会話に必ずと言っていいほど割って入ってくるトドマグロ 完全に迷惑なんですよね なぜに入ってくるのか？？ 理解できない 私は人の会話には割って入ったりはしませんけどね 性格だとしたら治らない ムリムリ 諦めるしかないのかなあ トドマグロには絶対 言えない
先日 健康診断があり 身体測定もありました 身長は変わりようがないので する― 問題は体重とお腹周り 体重は発病前と同じくらいの68Kg まあ 元に戻ったので問題なし と しておきましょう 問題は お腹周り 発病前より ふっくら しているような気がするんですが 気のせいですか お腹に 段差がついてるんですけどねえ ここ半年位はほとんど散歩してませんでしたよねえ 仕事も社内ばかりで余り動いてませんし はっきりいって 運動不足 筋肉量がへって 脂肪が増える 1番最悪なパターン いわゆる リバウンド このままでは非常にまずいので 半年（2023年3月末日）で 体重を65Kgまで落としましょう 今日か…
トドマグロのオバサン化が止まりません オバサン化は仕方ないにしても 品のないオバサン化はどうかと？？ 私も日々オジサン化してますが、極力品のないオジサンにはならないように 気をつけているのですが、他人から見ればどうなんでしょうかねえ トドマグロの品のなさと比例して俺ルールの雰囲気が増しているような感じがするんですが 気のせいなんでしょうかねえ 益々扱いにくいトドマグロ 取説でもあればいいんですが、ないんですわ こまったもんだ
世の中の確率について色々書いてあった本を何となくよんでまして その中にパチンコの大当たりの確率について書いてあったので 何度も読み返してました その中で 1/100で100回回して当たる確率は63．4％ 200回まわして86．7％ 500回回しても当たらない確率0．4％ 400回回しても当たらない確率4．0％ なるほど 1/100の甘デジでも100回以内に当たる確率は約6割 パチンコで負けないようにするにはもう少し読まなきゃいけません
DQウオークの過去歴を見てみると8/18から全く散歩してませんでした 8/18以前も2週間程歩いてなかったような気がしますが、気のせいでしょう とにかく夏も終わりが近づき、朝夕も涼しくなってきてるので ソロソロ散歩も再開したほうがいいかな 会社でもチョット歩くだけで疲れてしまうのは運動不足？？ 筋力もなんだか衰えているような感じかしてます 散歩＋筋トレ 去年の今頃は毎日歩てたよなあって 今日は散歩をしながら反省です まずは夜と週末の朝晩は歩くようにしてみます
考えている事を記事にするのがメンドクサイ メンドクサイのではなく 上手く文字（文章）にできない 出来るても小学生の作文と変わらないと思うのだが とにかく 書いてみる事かな
息子が進級できるか、出来ないかのギリギリの成績なのに ノンキにキャンプなんてできませんから 月 1回のペースで息子と焚き火と料理を庭先で練習してます 練習？？ いやいや 進級が確定したらキャンプに行くつもりですから 今はこれでガマン 道具もほとんどそろいましたし あとは、 寝袋とテントを買えば いつでも行けますからねえ 息子さんには 勉強を頑張ってもらって進級してもらわなくては
高校生になる息子の成績が良くないらしい このままでは大学進学も難しいみたいだ 本人は進学を希望しているが、毎日の勉強をまともにやっていないみたいかな 進学塾にも通わせているが、？？な感じ 真面目に通ってはいるが、成果は出ていないようかな そんな、こんなで、トドマグロは息子に足して少々いらだっているみたいかな トドマグロは、そこそこの公立高校から私大へ進学し卒業 私はソコソコの公立高校をでてそのまま就職 トドマグロは”息子の大学進学は無理じゃない”そんな独り言をボソって言ったこともあったな 勉強がスゴク出来る訳じゃないし、だけれど全くできないわけじゃない ただやらないだけ、毎日スマホいじって、ゲ…
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凡人は何処まで行っても 凡人のまま どんなに頑張ってレベルを上げても凡人のまま 倒れてから 今日までを振り返り しんみりしながらそう思う けれども それでいいのだ
3年前に書いていたブログが出てきた せっかくだから 再開しよう きじを 書かなくてはいかんな
昔に書いたブログ 今書いているブログ こんがらがってきた 今度の休みに直さないと
