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こんにちは。 KumaBlogです。 自炊にハマっておりまして 今日はサーモンの漬け丼を作りました！ 自炊ってハードル高いって思われて なかなか始められない方、ぜひ漬け丼から チャレンジしてみてほしいです。 漬けるだけなのに、お店の味みたいで 自己肯定感が上がります。笑 作り方は簡単です！ 醤油 大さじ1 酒、みりん 大さじ1/2 これをレンジで20秒チン。 冷まします。 このタレに、刺身用のサーモンを 15分くらいつけて完成！ 驚くほど美味しいです。 参考までに、私が自炊するときによく使うのは オレンジページです！ お店の味までいかなくてもいい。 でも、少し上級者感のでるレシピ希望... の…
大人気料理ブロガーMizukiさんの「やみつきチキン」が美味しすぎる件
こんにちは． KumaBlogです． みなさん，料理ブロガーのMizukiさんをご存知ですか？ 料理本も多数だされていて，著者累計28万部！ レシピグログアワード3年連続グランプリ！ ブログの月間PV数は300万越え！ 先日，本屋さんでみかけましたが 最新刊発売されてました． 2019年9月発売． 一応，リンク貼っておきますね． アマゾン⭐︎https://amzn.to/2BuOhCM 楽天⭐︎https://a.r10.to/hfVJmR 私がMizukiさんを知ったきっかけは ツイッターでレシピが流れてきて うわ！おいしそう！となりブログに飛んでみたのが始まりでした． 完全にミーハーです…
速攻で小顔になれると話題！韓国発祥の美容法コルギを体験してみた！
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ みなさん．．．コルギってご存知ですか？ 韓国発祥の美容法で，骨と筋肉に圧をかけながら 小顔矯正をしていくのですが，これがなんと，めちゃくちゃ痛い！！！ でもめちゃくちゃ即効性があるんです！！！ 今日は私，体を張ってコルギ体験してきましたので コルギレポートしちゃいます． ※コルギの響きが好きで，つい何度も言ってしまいました... 私が訪れたのは エステサロン ASTERさんです． beauty.hotpepper.jp 池上駅という駅から徒歩4分． 看板がなかったので少し迷いましたが ホットペッパービューティーのサイトに Panaso…
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ みなさん． 2011年3月11日，どこで何をしていましたか？ 職場にいた方 電車に乗っていた方 車で移動中だった方 自宅にいた方... 様々だと思います． 地震はいつどのタイミングで 起こるかわかりませんし 残念なことに，被災する場所を自分自身では選べません． ...となると，いくつか自分の身に起こりうる 被災シーンを想定して，準備をする必要があります． 準備と言っても，なにも でっかい防災バッグを肌身離さず持ち歩け というわけではありません． ※もちろん，非常持ち出し袋は 家には1つ用意しておいた方がいいですが... 「●●な時，自…
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ だいぶ気温が暖かくなってきましたね． 夜はクーラーが必要になってきて パジャマも冬の「もこもこタイプ」から 涼しい通気性の良いものにシフトしました． ルームウェアなんて，誰に見せるわけでも ないですが，私はカワイイ部屋着を着ると 朝の行動が変わる気がして こだわっています． そうはいっても部屋できるだけなので 高いものを買う必要はありません． これくらいなら出せるかなーという値段が 私の中で，3000円くらいでしたので 予算はそれくらいで 着ていると気分が上がるものを選んでいます． ルームウェアで早起き♡ カワイイルームウェアを着ると…
ファッション雑誌の選び方！メイクポーチやコスメなど超豪華付録もついてくる．
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ みなさんは普段， ファッション誌を読みますか？ 平日は仕事が忙しくて なかなか雑誌を読む時間はありませんが 金曜日の夜に本屋に寄って ファッション誌を買って 土曜日の朝にコーヒーを飲みながら SNSをチェエックしたり パラパラと雑誌を眺めるのが至福の時です． ファッション誌といえば 表紙のモデルさん 特集内容 付録 などなど，選ぶポイントが多いですよね！ 本屋さんでは バンドがしてあって中は見えないので 表紙を見て，どの雑誌を買うか決めます！ 雑誌離れ...なんて言われていますが まだまだファッション誌は盛り上がっています． ♡ファッ…
2019年の新作浴衣！作り帯だから，届いた日に一人で着れちゃう！
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ みなさん，今年の夏のイベントはお決まりですか？ 夏祭り，花火大会などなど 楽しいイベントが盛りだくさんですね！ そして，夏のイベントに欠かせないのが 浴衣です♡ 浴衣着たことある方は きっと共感していただけると思うのですが 浴衣ってカワイイんですが 帯とか腰ひもとか 揃えないといけないものが多かったり 着付けが一人じゃできない... などなど，以外と面倒なんですよね．．． じゃあ，今度のお祭りは浴衣で集合ね！ って急に決まった時の焦りといったら はんぱないですよね． そこで！ 今日ご紹介するのは 届いた日にすぐお出かけできる！ 届いて…
こんにちは！ KumaBlogです。 本日のお題はコチラ！ 梅雨になりましたね〜 この雨があけると、一気に夏が来ます。 夏服の準備はできてますか？ 今日は，楽天で買うべきプチプラで激カワな 夏服のご紹介です． 冬服は少々高いものも買ったりするのですが 夏は汗をかくので，値段を気にせず ジャブジャブ洗うために プチプラが多めです． 今どき，プチプラなものでも こんなに可愛くて シルエットもちゃんとしているんだなー と関心してしまいました． 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね． 麻のナチュラルワンピース 税込1780円 ⇒詳細ページはコチラ！ リネンフレアスカート 税込2581円 ⇒詳細ペ…
乳首の黒ずみケア！人には聞きにくいけど，どうしてもきになるよね．
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ お顔やボディの美白を日々心がけているみなさん！ 普段のお手入れに気をつければ気をつけるほど お手入れが行き届いてない部分が 目立ってくる経験はないでしょうか。 私の場合、顔とボディの美白は できる限りのことをつくし 他人からも雪肌と言われるくらいの肌になれました。 ただ、そんな中気になってきたのが ヒザ・ワキ・ヒジがうすーく茶色かったり、、、 女性なら一度は気になったことが あるのではないでしょうか 乳首の黒ずみです。 他のパーツが白くなったからこそ 目立ってきてしまったのだと思いますが ここまで美白を極めたのだから 全身気になる部分…
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ みなさん，夏は海行きますか？ 私は，がっつり行きます！ ...といっても，ものすごーく スタイルには自信があるわけではないので アラサーの体型をカバーできて かつ，可愛くてオシャレな水着を選んでいます． 実は私，大学生のときは 痩せていたのですが水着といえば ビキニ...ビキニは恥ずかしい... と思って海のイベントはBBQ以外 全て断っていたくらいでした... ただ，あのときは 三角ビキニしか頭になく もっといろんな種類の水着があって 体型を気にせず海を楽しめることを知り それ以来，日焼け対策を万全にして 毎年のように海に行くように…
ナイトブラをすると胸が大きくなるのは本当だった！寝るときもバストケアしてる？
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ 女性のみなさん． ナイトブラしていますか？ と，ドヤ顔して問いかけている私はというと 今年の1月からナイトブラを始めました． コチラ↓の記事を読んでいただいた方は ご存知かと思いますが www.blogkuma.com わたくし，自分の胸をずーーーっっと Bカップだと思って生きてきたのですが 人生初めてちゃんとワコールさんで測ってもらったところ Eカップであることが判明したり... 胸に関心がなかったというか， プロポーションというものに無頓着でした． ですが，あるとき こういう↓ナイトブラの広告をみて ???????????????…
もうチェックした？楽天スーパーセールでお得に買い足すべき日用必需品．
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はこちら！ 昨日からスタートした 楽天スーパーセールの特集★続編★です． 昨日の記事では， 初めての楽天セールで 何か買ってみようかな〜 でも，何から手をつけたらいいんだろう... という方向けに「SALE」＝お祭りのような楽しいイベント ととらえて，その楽しみ方を， アッ！と目を引く目玉商品とともに ご紹介させていただきました．(毛ガニとか．．．） まだの方はぜひ昨日の記事↓もチェックしてみてください． www.blogkuma.com そしてそして， 今日，ぜひこの記事を読んでいただきたい方は 楽天セール知ってるよ〜 普段もたまに買い物するよ…
こんにちは。 KumaBlogです。 本日のお題はこちら！ 待ちに待った楽天スーパーセールが 本日20:00をもって始まりました。 ふぅーん、そうなんだ〜 と思われた方！もったいないです！ 楽天といえば商品が豊富なイメージが ある方が多いと思いますが 楽天で買える商品って何点かご存知ですか？ 100万点 1000万点 5000万点 ...問題かけておいてすみません。 全て間違いです。 正解は 194,023,903点 ？！？！？！ こんなに大きい桁数えるの久しぶりすぎて あわあわしてしまいますよね． 落ち着いて数えられた方はお分かりですね． そう．商品の数が「億」超えてるんです！ 「あー，●●…
日かげを持ち歩こう！日焼け止めだけじゃ，夏の日差しは防げない．
こんにちは． KumaBlogです． 今日のお題はコチラ！ 日差しが強い時期になってきましたね． 今でこそ，日焼けには最大限の注意を払って 雪肌をキープしていますが，過去の私はというと 小学生のときは毎日海であそび真っ黒... 中学生ではテニス部の外練で真っ黒... 高校生では日焼け止めの効果を疑い真っ黒... 大学生ではテニスサークルに入り再び真っ黒... とまあ，夏はしっかり日焼けするスタイルを送ってきました． ですが！ アラサーになり，お肌の曲がり角を迎え なんとなくのケアで美肌でいられる時代は 終わってしまったんだということを日々痛感しているので しっかりケアをしています． ただ，お肌…
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ 2011.3.11に発生した東日本大震災では， 死者・行方不明者2万人以上と 甚大な被害が発生しました． 私は両親が東北出身で， 私にとって東北は自然豊かで 楽しい思い出をたくさんくれた場所です． だからこそ，あの日起きたことは あまりにも衝撃的で信じられず TVを通してみた津波の映像は今でも鮮明に 私の記憶に刻み込まれています． とある調査によると97%の日本人が 「震源が海底の地震の後に起きる現象は？」という問いに対して 「津波」と答えられるそうです．私もそうでした． でもあの日，私の頭に「津波がくる」という言葉は 浮かんでいませ…
DHCの遺伝子キットでダイエット生活に終止符を．何しても痩せない理由を遺伝子に聞いてみませんか？
こんにちは！ KumaBlogです。 今日のお題はこちら！ diet みなさん，夏に向けてダイエットしていますか？ 私は社会人になってから，仕事のストレスからなのか 急に5キロ太ってしまった時期があり その時は何をしてもやせられなくて 本当に悩んでいました． TVやCMで人気のダイエットを 片っ端からやっていった時期もあり 中には効果のあったものあったのですが 一時的で，ちょっと気をぬくとすぐに戻ってしまいました． そんな時，美容通な友人から 「DHCの遺伝子検査キット」のことを教えてもらいました． DHCでお化粧品を買う際に見かけたことがあったのですが 正直，それまで一度も購入意欲がわいたこ…
モデルがやってる水1日2Lを続けるだけで，美肌と美BODYが叶うんです！
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラ！ diet みなさん，普段お水を意識してのんでいますか？ 飲んでいないという方， 今すぐ楽天で，一番安いミネラルウォーターを買ってください！！！ ※私の知る限り，コチラのお店が最安値↓ クリスタルガイザー48本セットが2000円なので毎月買ってます． →https://a.r10.to/hbO1Je レンタルなので安心・簡単・手間いらず！買うよりお得！浄水器レンタルシステム ....というのは冗談ですが， それくらいお水を飲むことって美容に効果抜群なんです． エステ行こうかな...と思っているなら まずは2000円でミネラルウォーターを…
脱毛サロンはちょっと高い...という方にオススメなホームセルフケア商品！
こんにちは！ KumaBlogです。 今日のお題はこちら！ datsumou 最近は低価格の脱毛サロンが増えていて 脱毛サロンに行っている女性の割合は3割を超えてきているようです． 年代でいうと20代が最も多く，45%近くの方が脱毛サロンに通っているそう． ただ、安いと行っても 全身脱毛をやるとなると 月々1万円くらいは払わないといけないですし 社会人や大学生ならなんとかなるかもしれませんが みんなができるお値段ではないですよね。 ↓安いといってもこのあたりでしょうか？ 私は社会人になったと同時に 脱毛サロンを契約しましたが それまではセルフケアでした。 どちらかというと毛が多い方でしたので …
猛暑をクールに乗り越える！自分だけ-3℃涼しくなれるおすすめハンディファン．化粧崩れ防止にも．
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はコチラです！ ハンディファン このところ，暑い日が続いていますね． ようやく乾燥のひどい冬が終わったかと思うと 今度は，猛暑で汗ダラダラ... 汗のせいで蒸れたり， 肌が痒くなってしまう経験をしたことのある方も いらっしゃるのではないでしょうか． （今はほとんど完治していますが） 私はもともとアトピー肌だったので 体温が上がったり，暖かい環境にいると 肌が異常に痒くなってしまったりしていか過去もありました． ...日本にいると，年中お肌のケアは欠かせませんね お肌は，気にかけてあげた分だけ お肌は改善できる！と私は身をもって体感してますので 昨…
こんにちは！ KumaBlogです。 本日のお題はコチラ！ ピアス 突然ですがわたし、 夏場は安いピアスを使っているんです！ なぜかというと、 夏場は汗をたくさん書くので 雑菌が発生しやすく 古いピアスや汚れの付いたピアスは 臭いや耳周りの肌荒れの原因にもつながって しまうからです。 本来ならば夏だけではなく 年中気をつけるべきですが 夏は特にです！ 大事なことなので繰り返しますね。 ピアスは清潔なものをつけるようにして 少しでも黄ばんできたり、汚れが気になったら 買い換えるようにしましょう。 わたしの友人は、 真夏のかんかん照りの中、ピアスをしていたところ ピアスの表面のコーティングされてい…
どうしようもなく臭いOLの足は、この夏！どこまで臭わなくなれるのか...！
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はこちら！ いやー、 こんな話本当はしたくないんですがね... わたし、 昔から自分の足のにおいがどうしても気になってて... 足の臭いを消す消臭スプレーを 靴に吹きかけてみたり 重曹に足を突っ込んでみたり， いろいろしました． でもざんねんなことに， 全然効果がなかったんです． ただ，令和の私は違います． 見つけちゃいました，いい方法を． とゆうか，本当に初歩的なことに 私は気づいていなかったのでした． 消臭グッズの本来のパワーを 発揮できていなかったことがわかりました． 消臭グッズの使用上の注意事項に ちゃんと書いてくれないと！！！ なんて思…
こんにちは． KumaBlogです． 本日のお題はこちら！ ところでみなさん、 五反田にどんなイメージをお持ちですか？ 酒と欲望の街...なんて呼ばれることもありますが 実は五反田、グルメの街なんです！ わたくし、普段は都内でOLをしておりまして 仕事終わりに五反田に行って飲んだり 休日にランチに行ったりしていて 週一くらいで五反田に出没しています(笑) なぜそんなに五反田の虜になってしまったのかというと 都内の割に安い！&美味しい！お店が多い お店が沢山あるので飽きない のが1番な理由だと思います。 恵比寿とか表参道にもよく行きますが わたしには洗練されすぎているとゆうか 普段はおしゃれを気…
一人暮らしを始めるときにネットでポチってよかったもの！家電から家具まで．
こんにちは． KumaBlogです． 今日のお題はこちら！ 私は社会人になると同時に 一人暮らしを始めました． 卒業論文を書いたり 卒業旅行に行ったり 社会人になる直前って何かと バタバタしているのですが そんな中，住む家を決めて 一人暮らしで必要なものを買い揃えるのは なかなか大変でした． これから一人暮らしを考えている方 一人暮らしに必要なものを揃えるのって どれくらいの費用がかかるの知りたい方の 参考になると嬉しいです． 私は一人暮らしする家に 宅配ボックスがついていたので 必要なものはネットで注文して どんどん宅配ボックスに入れてもらっていました． 宅配ボックスがなくても 必要なものを…
家賃補助なし・一人暮らし・手取り20万のOLにボーナスが入ったので，ご褒美にPOLAの体験エステ受けてみた．
こんにちは． KumaBlogです． 先日，家賃補助なし・一人暮らしOLな私の カツカツなお財布事情の記事を書かせていただきました↓ www.blogkuma.com この記事は，そんな私にボーナスが入った時に いつも切り詰めて生活している自分へのご褒美 として受けた、POLAの体験エステのご報告です． ❣️わたしのPOLAエステ歴 実は私、POLAのエステが大好きで 大学生の頃に初めてトライアルを受けてから 汗水垂らして必死にバイト代を貯めて 年に2、3回はエステに行っていました。 ❣️POLAの驚きの肌分析 私が数あるエステの中から POLAを選んでいる理由は 肌分析の細かさです。 肌質っ…
こんにちは． KumaBlogです． 今日のテーマは 美白を極めたい人にオススメな動画です． おすすめというより この夏，絶対に日焼けしたくない！ 白雪姫のような雪肌になりたい！ 毎年，夏の終わりには日焼けして後悔... という方には，マストで見て欲しいです． 私，メイクだったりダイエットだったり ネイルだったり，サプリだったり... 普段から美容について 色々な方法で情報を得ているのですが 私の知識の7割くらいは動画からのものです． ではさっそくどうぞ！ NO.1 覆面美容オタク】戯ちゃん 【動画で紹介していた商品】 NO.2 車谷セナ 【動画で紹介していた商品】 NO.3 石井亜美 【動画…
お医者さんがすすめる現代人の不調を解消する「奇跡のお茶」ルイボスティーの効果とは！？花粉症やアトピーにも．
こんにちは． KumaBlogです． みなさん，ルイボスティーってご存知ですか？ 実はこのお茶，万能茶でして 現代人の多くが抱える悩みを解決してくれたり 海外では薬として扱われることもあり お医者さんも飲むことをおすすめしているお茶なのです． 私はいつもAmazonで買っていますが レビュー1300件以上．星4.5★★★★という 驚異の人気の秘密をお伝えします． ルイボスティーの効果は？ 1．アンチエイジング ルイボスティーには，スーパーオキシドディスムターゼ（SOD )という 活性酵素を除去する酵素が含まれています。 活性酸素は美容の敵である，シミ・しわ・そばかすを引き起こす原因です． それ…
プロが教える！足の爪の正しい切り方・ケアの方法教えちゃいます．
こんにちは． KumaBlogです． 突然ですが 自分の足の指に自信ありますか？ 私，実はリーボックのイージートーンを履くようになってから 美脚には自信があるのですが... www.blogkuma.com 足の指の自信はゼロでした． なぜかというと， ヒールのはきすぎと 爪の切り方が適当だったこともあり， 爪が変形してしまい さらに深爪ぎみになってしまっていたんです． 正直，この27年間， 爪の切り方なんて気にしたこともありませんでしたし ただただ爪に沿って， 白いところを切ればいいと思っていました... が，これが間違いでした． 美意識高い友人に 「くまぶろぐ」の足の爪ってなんか変だよね．…
こんばんは！ KumaBlogです。 今日は わたしが電子書籍をオススメする理由 についてです。 まず電子書籍のオススメポイントをお伝えする前に 電子書籍って、専用タブレットないとダメなんでしょ？ とおもっている方！ 専用タブレットいりません！ スマホで読めます！ なんならパソコンで読めます！ と、いうわけで スマホかパソコンどちらがあれば どなたでもお使いいただけます。 では早速ですが わたしが電子書籍をオススメする理由↓ 電子書籍はとにかくお得なんです！ 電子書籍は紙の本の半額以下で買えることもあります！ 電子書籍の醍醐味はセール（値引き販売）につきると思います． 電子書籍は100円均一セ…
こんにちは！ KumaBlogです。 私、太らないためにずーっと続けている 食習慣があるんです。 その名も、大戸屋生活です。 大戸屋さんじゃないとダメ、というわけではなく それは和食中心の食事を心がけることです。 なかでも、大戸屋さんは本当にオススメです。 太らないし！ 美味しいし！ バランスいいし！ 強いて言うなら、 あと少し早く料理が出てくると嬉しい！ それはさておき、 大戸屋生活始めてから バランスよくたべているからか 便秘がなくなり、肌の調子もすごくいいです！ オススメは 大戸屋ばくだん丼 ※お味噌汁を豚汁に変更するのがオススメ。 ばくだん丼に入っている オクラ、もずく、めかぶ、納豆な…
オカメインコって飼ったことある？雛がポケモンみたいでかわいすぎる。
こんにちは。 Kuma blogです。 Follow @Okamesan5 フクロウカフェの記事を先日あげましたが www.blogkuma.com わたし、鳥類がとにかく大好きなんです。 過去にコザクラインコや文鳥を飼っていました。 そして、今飼っているのが、オカメインコです！ もぅ、かわいくてかわいくてたまりません。 こちらが雛。初めて我が家に来た日です。 きょとん、ここはどこ？ みたいな顔してて、たまりません。 こんなポケモンいませんでしたっけ？ 今日はこどもの日ですので Twitterでは動物の雛の写真がたくさんあがっていました． 癒されますね〜． 火曜日からお仕事が始まる方， ぜひ動…
わたしの肌にニキビができない理由。たまご美肌の裏には努力があった！
こんばんは． KumaBlogです． タイトルの通り 今日のトピックは わたしの肌に ニキビができない理由 です． 今のスキンケアの方法にたどり着いてからは 堂々と「たまご肌です」↓と言えるようになりましたが... www.blogkuma.com 私の肌はもともとオイリー肌で， Tゾーンを中心にすぐにテカテカしてしまい とてもニキビができやすい肌でした． 中学生の頃は，顔全体にニキビができていて 嫌な思いもたくさんしましたし 高校生になっても， 1つは必ずどこかにニキビができていて 自分の肌に自信を持ったことはありませんでした． ましてや将来， 自分が美肌の記事を書くまでになるなんて 思って…
ついつい自慢したくなる！オシャレで可愛いアコモデのスマホケースを紹介。
こんにちは。 KumaBlogです． - - - - - - - - - お知らせ - - - - - - - - - - - - - - - - - - twitterで《美容速報》始めました． 美容にまつわる新商品の情報を いち早くお伝えします． 実際に使ってみてよかった商品は KumaBlogで取り上げていきます． ご興味ある方，フォローお待ちしております！ Follow @Okamesan5 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - さて，今日は 可愛くて ついつい自慢したくなる スマホケースのご…
蚊に刺されたら美肌が台無し！たまご美肌をキープするために必須な虫除け商品の紹介！
こんにちは． KumaBlogです． 今日は夏の美肌を左右する 虫除け対策（主に蚊除け）についてです． 先日，肌を内側からケアする方法は ↓こちらの記事でかかせていただきました． www.blogkuma.com これに加えて，美肌キープのために 夏にしなければならないこと、 それが蚊除け対策です． せっかく美肌に気を使っているのに 蚊に刺されて，気がついたら かきすぎて痕がのこってしまったり... なんてことありますよね． これでは美肌が台無しです． 私は日焼け対策並みに 夏は虫対策にも力をいれます． 全ては美肌のため... せっかくなら虫除けグッズも 持っていて・身に付けていて 気分のあが…
ナニコレ高っっ！！！ボトル缶史上最高に贅沢で美味。那須高原PAの自動販売機で450円のアイスコーヒー買ってみた。
今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 こんにちは。 KumaBlogです。 2019年のゴールデンウィーク、 みなさまいかがお過ごしでしょうか。 わたしはというと、 この連休のメインイベントは法事という なんともコメントし難い... よくいえば、非常にのんびりとした 連休を過ごしております。 そんな中、移動中の那須高原PAで あるモノを発見してしまったんです！！ それがコチラ↓ 石窯焙煎 ミル挽き珈琲 お値段450円！ たっっかっ！！！ 思わず、二度見してしまいました。 他の商品は140円くらいですよ... だが、しかし 珈琲にはこだわりがあり 毎日、生豆を煎って、豆を挽いて 一杯ずつ出し…
声が小さくても居酒屋で確実に店員さんを振り向かせる方法とは？！
こんにちは。 KumaBlogです。 会社に入って間もないころって 飲み会の幹事を任されることが多いですよね。 席は店員さんを呼びやすいように いつも、端っこ。 上司のドリンクがあきそうになったら、すかさず すみませーん！ と店員さんを呼びます。 呼び出しボタンのあるお店ならいいんですがね。 どちらかというと 声が通る方ではない私。 呼び出しボタンの無いお店では 店員さんに声が届かず苦労することも 多々ありました。 そこで、今日は 声が小さくても居酒屋で 一発で店員さんを呼ぶ方法 についての記事です。 さっそくですが、その方法とは 「すみませーん！」のうち、1文字だけがんばる。です。 声が小さ…
手取り20万？！社会人1年目・家賃補助なし一人暮らしOLのお財布事情とは？！
こんにちは。 KumaBlogです。 社会人デビューを機に 一人暮らしデビューされる方も多いと思います。 ↓一人暮らしを始めるまでにかかった費用は こちらで紹介してますが ★新社会人！一人暮らしを始めるのにかかる費用！全て公開！ - KumaBlogのブログ この記事は、社会人一年目・一人暮らしの お財布事情についてです。 社会人1.2年目で一人暮らしを考えている方 社会人1.2年目並に節約した生活を送ってみたい方 向けの記事になっております。 そもそも社会人一年目、 手取りはいくら？ 会社によってもちろん違いますが 残業を全くせず、定時で帰る場合、 私の周りの友達に聞いたところ 社会人一年目…
大失敗から編み出した、私の人前で緊張しない方法。あがり症で悩む全ての方に読んでほしい！
こんにちは！ KumaBlogです。 今日はあがり症だった私が あがり症を完全克服した方法についてです。 日頃、人前で話さないといけない機会って ちょこちょこありますよね。 飲み会のちょっとした挨拶だったり 上司から今度プレゼンしてくれ、と言われたり 営業の方なら社外の方へ、自社商品の説明をしたり こんな時、 心臓が飛び出るんじゃないかってほど ドキドキしたり 話しながらマイクを持つ手が震えたり 冷や汗がでたりしてしまう方、 いらっしゃいませんか？ ...実は私も過去、そうだったんです。 私のプレゼン大失敗記 わたしが自分であがり症だ！ と認めることになったのは 大学生のときです。 授業でパワ…
アメリカで大流行中の最強のスマホアクセサリー「POPSOCKETS」って知ってる？
こんにちは． KumaBlogです． 突然ですが，↓コレなんだか分かりますか？ これ.... アメリカで大流行中の「POPSOCKETS」という 超便利なスマホ用のアクセサリーなんです． 私，今年の1月にiPhone XRにして 快適なiPhone生活を送っていたのですが XRさん，1つ問題が... ちょっと私には大きくて重いんです... 使いづらい，というほどではないのですが 直前に使っていたのがiPhone7で縦長で軽いタイプだったので 慣れたら気にならないのかもしれませんが 買った当初は，片手で使うには不自由を感じていました． そこで調達したのが こちらのPOPSOCKETSです． po…
美脚になれない足はない！ズボラさんにとにかくオススメしたい商品、リーボック・イージートーンのすすめ！
こんにちは． KumaBlogです． 私のブログでは体のパーツごとに ダイエット・美容にいい商品をご紹介します． 体は手をかけてあげればあげるだけ 成果がでるものだと思います． なかなか成果がでないよーという方は 自分にあった商品・方法に， まだ巡り合えていないだけですので もう少し辛抱です． 必ず自分にあったいい方法がありますので 一緒に探して行きましょう． 誰しもコンプレックスはあるものですが もっとこうだったらな〜という気持ちを大切にして 自分には伸びしろがある！ 今の自分よりももっとキレイになる ポテンシャルがある！ とポジティブに捉えて， 自分磨きを頑張りましょう！ さっそく本題です…
こんにちは． KumaBlogです． はてなブログを初めて 約1ヶ月が経ち， 今月はPV数1000を達成することができました． ★今月1000PV達成！人気なのはあの記事！ブログ歴1カ月未満の初心者がPVアップに向けてやったこと。 - KumaBlogのブログ その中でも美容関係でアップした記事は 特に反響が大きかったので 引き続き皆様のお役に立てればと思い！ 今回は厳選して3点のご紹介です。 スキンケアはしっかりしているけれど 体の中からケアできている人って案外すくないもの。 体の中から美しくするドリンク2点と アイケア商品1点のご紹介です． 商品紹介に入る前に 私の簡単なプロフィールです.…
梅雨を乗り切る！くせ毛の方の必須アイテム！前髪のうねりゼロへ！
こんにちは． KumaBlogです． 梅雨が近くなってきて 気になるのが，湿気による髪の広がり ごわつき，まとまりのなさ， くるんっとカールしてしまうこと... ですよね． 冒頭いきなりなんだ，なんだ，という感じかもしれませんが 私，中学一年生からずーーーーっと くせっ毛で悩んでいて 年に3，4回，縮毛矯正をしていたんです． 歴でいうと15年になろうとしています． どれくらいくせっ毛かというと たわしのような硬さの髪質で 広がり方は，ハリーポッターのハーマイオニーに負けないくらい． とにかく硬くて広がりやすく，ウエーブがかなりきつめです． 小学四年生くらいに急にこの髪質になってしまい 小6まで…
こんにちは． KumaBlogです． 突然ですが 私，今年で28歳になります． この年になって気になるのが 結婚できるのか ....です． それもあり 実は先日，人生初の婚活パーティに参加してみたんです． これが，もぅ，私にとっては悲劇でした． ここから先は 婚活パーティに初めて参加した 27歳OLの悲劇のレポート になります． 婚活パーティへの参加を考えている方のお役に立てれば... もしくは，全く婚活に興味がなくても もぅばかだなーと笑っていただけたら 私も少しは救われます． 合コンには行き過ぎて そろそろ新しい手を 打たねば，と思っていたある日の休日． 近々，街コンに行ってみようかな，と…
知らなきゃ遅れてる？！今話題の声優・ヒプノシスマイクがかっこよすぎる。
こんにちは！ Kuma blogです。 みなさん、ヒプノシスマイクって ご存知ですか？ わたし、普段音楽は Amazonミュージックを 使っているのですが ある日、 人気ランキングの上から順に 音楽を流していたところ 謎のラップが流れ始めたのです 人気ランキングの上位って DA PUMPのU.S.Aとか あいみょんとか スピッツとか 大抵一度は耳にしたことのある曲なのですが 明らかに曲調というか、そのほかの歌謡曲とは 何かが違うんですよね、、、 なんだ、この曲は 誰が歌っているんだろう と思って、スマホの画面を見てみると そこには ヒプノシスマイク と書いてありました。 ？？？？？？？？ ひ、…
渋滞予報士って何？！ゴールデンウィークの渋滞予測は彼らにお任せ！
こんにちは！ Kuma blogです。 渋滞せずにスイスイ進んでいた出だしでしたが →10連休のゴールデンウィーク初日。高速道路の混雑状況は？ - KumaBlogのブログ 本宮付近の事故で渋滞してしまいましたーーー。 そこで渋滞について色々としらべていると！ 見つけてしまいました！ 気象予報士ならぬ 渋滞予報士さん！ NEXCO東日本公式渋滞予報士による渋滞予報＆おでかけガイド ドラぷら どうか、助けてください！ と助けを求めたいところですが 渋滞にはまってからじゃしょうがないですよね... もっとはやく知りたかったよーという気持ちですが 爽やかな渋滞予報士さんのおかげで 渋滞のイライラ…
おはようございます。 帰省中のKumablogです。 ゴールデンウィーク初日。 絶対混むから4時に家出るぞ よし、早起きするぞ！ と意気込んで寝た私、Kumablog。 起きたら5時半... やってしまったーーー と焦りつつ、いっそいで着替えて 6時に家を出ました！ パッキングは昨日のうちにしてたんでね。↓ ★国内旅行に行くなら必ずみて欲しい。持ち物チェックリストはこれを使えば漏れがない！ - KumaBlogのブログ 今年は10連休だし 相当混むんだろうなぁー 6時にのんびり家でてしまったのだから もう、渋滞に巻き込まれるのは必須... と思っていたら、あれ 全然混んでない... 車の後部座…
国内旅行に行くなら必ずみて欲しい。持ち物チェックリストはこれを使えば漏れがない！
こんばんは。 Kumablogです。 まもなく平成から令和にまたがるこの 10連休、みなさまどのように過ごされますか？ Kuma blogは、というと 法事なんです！ 海外いきます、とか言いたかったのですが...涙 帰省します。 と、いうことで 忘れ物なく、荷物をまとめないとです。 毎回、現地に着いてから あー、スマホの充電器忘れたーとか あー、マスクあったらよかったなーとか 思うことありますよね。 その気づきを毎回メモしておけばいいのですが それをせずして次の旅を迎えてしまうんですよね。 な・の・で！ 作りました。 旅の持ち物チェックはこれで完璧(帰省編) 皆様のお役に立てると嬉しいです。 …
こんにちは！ KumaBlogです。 わたし、花粉症にいいときいて 365日毎日欠かさず飲んでいるドリンクがあるんです！ それがR-1です！ 正式名は「明治プロビオヨーグルトR-1」と いうみたいです。 本題の前に... 花粉症に効果はあったのか？ 断言します！あります！ ただ、即効性はありませんので 一本飲んだだけ、1週間飲んだだけでは 効果は感じられないと思います。 本気で花粉症を治したい方は 3カ月は飲んでみてください！ R-1はお薬ではありません。 なぜ花粉に効果があるのかというと R-1を飲むことにより 腸内細菌が増え、腸内環境が整うことにより アレルギー反応が抑制されるのだそうです…
今月1000PV達成！人気なのはあの記事！ブログ歴1カ月未満の初心者がPVアップに向けてやったこと。
こんにちは。 Kuma blogです。 皆様のおかげで、昨日初めて 今月のPV1000を達成することができました〜！ いつも読んでくださっているみなさま はてなスターをつけてくださるみなさま 本当に本当にありがとうございます！ スターやコメント、ブックマークが 1つ増えるたびに胸が高鳴り はしゃぎたい気持ちを抑え おちつけおちつけ...いまは仕事中だぞ... 電車の中だぞ... と自分に言い聞かせて なんとか平常心を保っています。 それくらい私にとって みなさまからの反応は嬉しく ブログを書く励みになっています！ ブログを始めて今日で29日、 記事はこの記事でピッタリ50記事。 イラストをバン…
初心者でも作れる！編み込みツートーンオムライスの作り方を写真で細かく解説！
こんにちは！ Kuma blogです。 今日はツートーンの 編み込みオムライスを作りました！ そこそこうまく出来たとは思うのですが 反省点もあったので そこも含めてシェアしますね！ それではオムライス作りスタート！ まずはソーセージを きりまーす。 そして、卵4個を卵黄と卵白に分けます！ フライパンに油をしいて 先ほどの切ったソーセージと 解凍した玄米ご飯を入れて ケチャップもかけまーす。 全体を混ぜて〜 よく混ざったら お皿で待っててもらいます。 ここから卵に取りかかります！ 卵黄を混ぜて フライパンに、えいっ！ 火が通ったら縦に切ります。 続いて、卵白を、えいっ！ 火が通ったら縦に切ります…
こんにちは。 Kuma blogです。 今日のお題は 垢抜けるには？ 今っぽい顔になるには？ についてです。 もぅ、結論いってしまいますが これ、美肌に尽きる と思います。 その理由を、さっそくですが いつものようにイラストで見ていきましょう。 こちら↓の可愛らしい女性。 ある日、頬にニキビができてしまいました... なんか急に印象変わりますよね。 いやいや、そんなことないよ 全然かわいいよ〜という方！ こちらはどうでしょう？ なんと、おデコにニキビ！ わたしも過去、 よくおデコにできちゃってました。 人の視線も気になりますし 気分もあがりませんよね。 それから、ニキビ出来やすい方、 一度は経…
医療脱毛のレジーナクリニックの口コミ。全身脱毛にVIOは入ってる？
こんにちは。 Kuma blogです。 今日は脱毛についてのお話です。 夏が近づいてきて 少しずつ、手首がでる服を着るようになったり 黒のタイツから肌色のストッキングになったり 毛の処理をしないといけない時期になってきましたね〜。 わたしは、小学生から ず〜っとカミソリで 毛の処理をしていたのですが 去年の夏に、初めて脱毛サロンに行き 今すぐカミソリを使うのをやめてください と言われました。 えー、そんなぁ。 ずーっとこの方法なんですけど、、、 と思いつつも、 カミソリは、肌の表面を削ってしまい 使えば使うほど肌を痛めつけてしまう との説明を受け、綺麗になるためにやってるんだから さすがにそれ…
たまごの殻でEggアート！レシピ本には載っていないオムレツを作った後の楽しみ方。
こんにちは。 Kuma blogです。 先日、お休みの日に たまごアートをしてみました！ わたし、2019年の目標として 自炊をすること！ 美味しいオシャレなオムライスを作れるようになること！を目標にしています。 先日、ツートーンのオムライスに挑戦して なんとか上手にできたんです〜 細かく写真付きで、作り方を説明してますので ぜひ、ご覧になってみてください。 ツートーンオムライスの超簡単レシピを写真で解説！初心者でも成功すること間違いなし！ - KumaBlogのブログ その時に使った卵の殻を洗って 丁度いいサイズに割って 油性のマッキーペンで 好きな顔を描いてみました。 卵料理っておいしいだ…
外国人に大人気！フクロウカフェの値段は？予約方法や駅からのアクセスは？
こんにちは。 Kuma blogです。 先日、秋葉原のフクロウカフェ アキバフクロウに行ってきました。 完全予約制なのでネットで 事前に予約します。 秋葉原駅から約2分、入場料は2000円です。 OwlCafe in Tokyo アキバフクロウ 東京都秋葉原のフクロウカフェ Akiba Fukurou わたし、インコやオウムは好きなのですが フクロウは大きくて、ちょっと怖かったのですが 友人に誘われ、行ってみました！ 入り口から入ると 市川海老蔵さん顔負けのにらみ！ キリッ！！！！！！ ヒェッ！！！ ごめんなさい...と声出そうになりました。 と思いきや、こっちの方は すやぁ〜 ごめんね、…
可愛くてシンプルな春のネイルデザイン！オススメのサロンはFAST NAIL。メンズネイルもあるんです。
こんにちは！ Kuma blogです。 もうすっかり春ですね〜。 OLの楽しみといえば そう、ネイルです！ 今日は夜にネイルに行ってきました。 それがコチラ！ ジャジャーンっ 春って感じですよね。 今日はネイルについて書かせていただきます。 会社はネイルOKなの？ わたしの会社はOKです。 OKとゆうか、ダメという規則がない、 というだけなのですが。 私は営業職なので、 取引先の方とお会いする機会も多いのですが キラキラのストーンでデコデコ！ って感じでなければ (常識の範囲であれば) むしろ、よく手入れされた爪は 好感を持ってもらえる要素になると思っています。 ネイルに通う頻度は？ わたしは…
最前列で映画を観たことある？【ネタバレなし】名探偵コナンをこれから観る方へ伝えたいこと。
こんにちは！ Kuma blogです。 今日は、ずっと観たかった映画、 名探偵コナン〜紺青の拳〜 を観てきました！！！ ※コナンの映画をまだ観てない方、 ネタバレは一切ございませんのでご安心ください。 小学生だったころは ゴールデンウィークの一大イベントとして 毎年欠かさず観に行っていて コミックも50巻くらいまでは 全部揃えていたのですが 中学生、高校生、大学生では 少しコナンから離れていました。 でも、去年安室ブームも巻き起こした 名探偵コナン ゼロの執行人を観て 私のコナンスイッチが完全に入りました！ 今年も映画の予告が解禁されてから も〜コナン欲がすごくて 楽しみに楽しみにして ようや…
面白ドリルの戦国時代が到来！？うんこ漢字ドリルに続いて、おすしドリルに、ハゲラッチョドリルが登場！
こんにちは！ Kuma blogです。 2017年3月に発売され シリーズ累計400万部を達成している うんこ漢字ドリルは ご存知の方も多いと思います。 賛否両論あるようですが どうやったら子供が笑いながら 漢字の勉強ができるかを考えて企画されたこの商品、 わたしは大好き、大賛成です！ 子供がいたら、真っ先に買い与えていたと思います！ うんこ学園より引用 漢字練習といえば、同じ文字を延々と書き続ける「繰り返し学習」。しかし、子どもにとっては集中力の続かない「作業」になってしまいます。本書はそんな、漢字学習の構造的弱点を克服するために作られました。1年生から6年生までの、3018例文すべてに「う…
1冊10万円の本が存在する？数量限定完全受注生産！発行は講談社！
こんにちは。 Kuma blogです。 私、本屋でアルバイトしていたことがあり 本が好きで、興味があるのですが 先日、本にまつわる驚愕のニュースを見つけてしまいました。 こんなものが世に存在するのか... いや、正確に言うとこれから 世に生まれようとしているのです。 そのニュースがこちら！ 「講談社初10万円の超豪華金箔本 京極夏彦 作家生活25周年記念『本革金箔装 姑獲鳥の夏』誕生！ 「講談社初10万円の超豪華金箔本 京極夏彦 作家生活25周年記念『本革金箔装 姑獲鳥の夏』誕生！｜株式会社講談社のプレスリリース 数量限定完全受注生産！ とのことです。 (早口言葉みたいですね！ 非常に言いづら…
この夏1つは持っていたい！ミニ扇風機・ハンディファンはFrancfrancで買える？メイク崩れ防止にも。
こんにちは！ Kuma blogです。 このところ、じわじわと 気温が上がってきましたね〜 個人的に暑いのが苦手なので またあのもわぁ〜と暑い夏が来てしまうのかと ハラハラしております。 で・す・が！ 今年は秘密兵器を買って 万全の対策で臨もうと思います。 その秘密兵器がコチラ！ ミニ扇風機！ハンディファンとも呼ばれています。 昨年、フランフランで販売されているのをみかけて いーなぁ。ほしいなぁ。 でも街中で使うのちょっと恥ずかしいなぁ。 とか思ってモジモジしていたら .......どんくさいことに、夏が終わってしまいました。 でも、このところ 意外と駅のホームなんかでも使っている人もいて ミ…
こんにちは！ Kuma Blogです。 美容に興味のある方！ お肌の手入れやボディケアは もちろんのことと思いますが 瞳のケアはされていますか？ 黒目の大きさや濃さは、 日頃のケアでは変えられませんが 白目の白さは目薬で簡単にケアできます。 次の2つのイラストABをご覧ください。 白目の色でこんなに印象が変わる、 ということをお分かりいただけると思います。 美人女優も 今をときめく「坂」がつくアイドルたちも 可愛い人・キレイな人はみーんな 白目がクリアなんです！ そこでオススメなのがコチラ！ サンテ ボーティエ これがないと化粧が映えないので どこへ行くのも毎日持ち歩いています！ ゆえに、容器…
アートアクアリウム2019の開催日はいつ？金魚さん、感動をありがとう。
こんにちは！ Kumablogです。 私、この夏どうしても行きたいイベントがあるんです！！！ それがコチラ アートアクアリウム2019です。 2015年に行ったのを最後に行けてないのですが ここは日本なのか？いや、地球なのか？ と思うほど異空間でした。 2019年の開催日がまだ公表されてないのですが 絶対に行きます！ ちなみに2018年はこんな感じで↓ 7月の上旬オープンでした！ 2019年も例年通り、この辺りなのでは？と 公式HPでの発表を待ち望んでおります！ ECO EDO 日本橋アートアクアリウム 2018 ～江戸・金魚の涼～ ＆ナイトアクアリウム会 期：2018年7月6日（金）－9月2…
こんにちは！ 昨日、ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった Kumablogです。 人間誰しも、ときに羽目を外して 好きなものを好きなだけ食べたり飲んだり してしまうことありますよね... 翌日の後悔といったら 半端ないのですが、そんな時は わたしの大好きなハッピーダイエッターの 石井亜美さんの言葉を思い出します。 「無理なダイエットや心が荒んでしまうようなダイエットは、人生がつまらなくなってしまって意味がない。人生を楽しくするためにダイエットしてるんだから、ハッピーじゃなきゃだめ！」とのこと。 本当にそうですよね。 本来人間にとって、ご飯を食べることは悪くないんです。それに罪悪感を感じてしまう…
月3000円で最強の美肌に！？コスパ最強のフェイスマスクをご紹介。
こんにちは。 Kumablogです。 みなさん、フェイスマスクって使ってますか？ 私は朝と夜で別のマスクを 毎日使っています！ わたしはよく、(お世辞かもしれませんが) 肌がきれいだね〜と言われますが これは、間違いなく朝晩のフェイスマスクのおかげです。 毎日する分、フェイスマスクをしなかった日は 化粧の乗りも悪く、化粧崩れをしたり 1日を通して、肌のコンディションの悪さを顕著に感じます。 毛穴の開き・化粧崩れ・小じわ・シミ・くすみが気になる... 最近、なーんか肌の調子悪いなー 鏡を見て、わたしってこんなに老けてたっけー(涙) なんて思うこと、誰しもありますよね。 そのお悩み、月たったの30…
こんにちは！ Kumablogです。 1月にグルテンフリーダイエットを始めてから 順調に体重が減り、一時は52キロもあった体重も 49キロまで落ちました！-3キロ達成！ 目標は47キロなので、あと少しありますが ひとまず、よく頑張ったと思います！ いやいや、たかだか-3キロでしょ、、、 褒めすぎじゃないの？ と思われた方、に見てほしいのが 私がダイエット中に心の支えとして見ていた モデル兼YouTuberの石井亜美さんの動画です。 石井亜美さんから学んだことは ハッピーダイエッターのマインドです！ 心と体はつながっているので 小さなことでも自分を褒めて ダイエットを楽しむ気持ちでいることが 痩…
こんにちは． KumaBlogです． 本日は胸のカップ数のお話です． みなさん...ブラジャーを買う際， ちゃんと胸のサイズを測って買っていますか？ 試着はしていますか？ お恥ずかしながら私, これまで，下着をちゃんと測って買った事がありませんでした． 私の胸の歴史をお話すると... 小学生三年生のときにスポーツブラを始めてつけました． 小3ですと，まだスポブラをしなくてもいい子も多いのですが 小学生の時に体の成長が，他の子よりも早かったため 胸も大きくなるのが早く，なんで私だけと思いつつも 親に言われて，いやいや付けていました． この時は，とにかく他の人よりも胸が大きいのがいやでしたので 猫…
一部上場企業内定者のES公開！持っておいて損はない就活本も紹介．
こんにちは． KumaBlogです． いよいよ就職活動が本格化してきましたね． もう面接が始まっている人も多いのではないでしょうか？ 私は先日，就活生向けの合同説明会で先輩社員として話す機会もありました． 真剣に頑張っている就活生を見て 自分の経験がお役に立てたら...と思い... 今回は私の就活時に使っていたES（エントリーシート）を公開します！ 私は就活生なら一度は聞いた事がある 一部上場企業で働いており 就職活動も真剣に取り組んだ部類に入ると思います． 今振り返って思うのが，ES(エントリーシート)の大切さです． 面接はESの内容を元に行われますので ES対策をしっかりしておけば その後…
こんにちは！ Kumablogです。 みなさま、パッキン箸をご存知ですか？ 箸を割ると金箔がファッと舞うんです。 家族が金沢のお土産で買ってきてくれたのですが もぅ、我が家では大盛り上がりでした。 まずは、袋から出してセッティング。 いざ！パッキン！ きーーれーーいーーー！！！ いつものサラダが急に豪華に見えました... お正月やお祝いごと、お客さんが来た時など この箸があったら間違いなく盛り上がります。 子どもから大人まで楽しめるパッキン箸、 おススメです！ ネットでも買えるので もしよければチェックしてみてくださいね。 【大人気商品】ぱっきん箸 2膳セット 鶴（横置き型）NO.308★新年…
ツートーンオムライスの超簡単レシピを写真で解説！初心者でも成功すること間違いなし！
こんにちは！ Kuma blogです。 ジャーン！ 今日はツートーンオムライスを作ってみました。 普段のオムレツに一手間加えるだけで、 こんなに可愛いオムレツが作れちゃいます。 ちなみに、参考にしたのは コチラ↓のYouTube動画です。 【ツートンオムライス】 作り方 え！！これだけで？ - YouTube ではさっそく作っていきます！ まずはケチャップライスです。 お鍋に油をしいて 塩麹につけてた鶏モモを フライパンに、えいっ！ 炒めます〜 火が通ってきたら ご飯を、えいっ！ 私は玄米ご飯150グラムをいつも冷凍しているので それをレンジで解凍したものを入れています。 それと同時に、ケチャ…
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