【40代の体の衰え】転倒注意！40代からコケる（躓く）人が増加する。必要なストレッチは？
こんにちは、♢はなはな♢です。 40代主婦、朝の情報番組（NHK あさイチ）を見ていたら、気になる情報を取りあげていました。 転倒して、骨折する人が40代から増加するそうですよ！！！ 今回の記事では、あさイチの内容（個人的に気になる部分）をご紹介したいと思います。 40代から、コケる（転ぶ）人続出！ コケにくい・転ばない体づくりって何？ 鍛えるべき筋肉はココ 大腿四頭筋を鍛えるスクワット 足の指（内在筋）を鍛える運動 転倒した時に、骨折しやすい場所ランキング バランスアップに注目されている！？ 【閉経】女性は更に気をつけて ちょっと覚えておきたい 受け身 けが（傷）を早くキレイに治す方法 40…
2020/10/31 15:00
