6月27日

朝 ハンバーグ小さめ二個 アボカド半分 ミニトマト 五個 昼 ステーキ二キレ 鶏肉としめじの黒酢あんかけ ファットバインダー 間食 オリゴ糖チョコ 半箱 夜 よだれ鶏 しめじのオムレツ チキンライス小さめお茶碗半分 キャベツともやしとウインナーのコンソメスープ

6月26日

朝 プロテインコーヒー割 ファットバインダー 昼 ハンバーグ 小さめ二個 夜 鶏肉としめじの黒酢あんかけ 筍とキクラゲの卵とじ ミニトマト ファットバインダー

6月25日

朝 なんも食べず 昼 牛のモモ肉150g 豆腐の味噌汁 水菜とパクチーと生ハムのサラダ ファットバインダー 間食 せんべい 夜 トンカツ半枚 牛カツ半枚 ファットバインダー

6月20日～21日

残念ながらメンタル崩壊のため糖質まつり

6月19日

朝 プロテインコーヒー割 昼 フランスパン、明太子バター、鶏肉としめじの黒酢あんかけ 間食 ヨーグルト、キャラメル 夜 フィッシュバーガー、ポテト、コーラ

6月18日

朝 プロテインのコーヒー割 昼 アボカドとミニトマトのサラダ、山芋の千切り、煮豚、フランスパン 間食 ダークチョコレート20グラム 夜 マグロとアボカドのカルパッチョ

6月17日

朝 プロテインコーヒー割 昼 オムレツ(卵二個)サイコロステーキ(75グラム)ほうれん草とベーコンのソテー、プチトマト三個 間食 ばかうけ(子袋) 納豆 夜 クリームチーズナッツ モヤシニラ炒め ハイボール二杯

6月16日

朝 プロテインのコーヒー割 昼 ビール二杯、ウインナー、ポテト、マッシュルームとホタテのアヒージョ、パリーニ、牛タンロースト 夜 タンドリーチキン二個

6月15日

朝 プロテインのコーヒー割 昼 ビーフシチュー(牛肉、玉ねぎ) 夜 納豆、明太子、ホッケ、豆腐の味噌汁、大根おろし、山芋の千切り、水菜とプチトマトのサラダ(塩ドレッシング)

美肌になりたいひとは是非一度試して欲しい

キレイにしたいならプロの手を借りるのは有効です。 今回もスキンケア用品のレビューじゃないのですが、フェイシャルエステを受けて来ました。春キャンペーンでデトックスフェイシャルをしていたので春キャンペーンを予約しました。何せ毒素が溜まりまくってる……毛穴も詰まってる……全て取り除きたい。 神奈川県横須賀市にあるプライベートサロンです。 めちゃめちゃローカルネタで申し訳ありません……。京浜急行の追浜駅すぐにあるプライベートサロン「ムラヤン」に行って来ました。 本格的なバリエステサロンです。因みに自宅から追浜までは一時間半以上かかります。なのに何故、私が「ムラヤン」行ったのかと言うとここのオーナーセラ…

M.A.Cのクリームカラーベース(番外編)

M.A.Cのアイメイク用ベース スキンケアではないのですがめちゃめちゃオススメなので番外編です。 私はメイク用品はM.A.Cが好きです。ほぼM.A.Cです。特にパレット式のアイシャドーは絶対に捨て色があるため無駄な気がしているので単色でカラーがたくさんあるM.A.Cが大好き♥️必ず、美容部員さんにオススメカラーを聞いて試してもらうのですが、その時にオススメされたのがクリームカラーベースのパールです。 私物のは結構使っていて残念なビジュアルになってしまっているので、私物の写真は止めました。 使ってみた感想 クリームカラーベースのパールはパッと見は黄色が強い感じがしますが、実際着けてみたら黄色味は…

MANARA モイストウォッシュゲル使ってみた

泡立てないで使う洗顔料 例年になく、今年は花粉が多く花粉症の被害も凄かったせいか肌あれが半端なく本当に困りました。春なのに乾燥しまくりの干ばつ肌本当にまいりました。ただでさえ乾燥しているのに洗顔したらもっと乾燥する……だからといって顔を洗わない訳いかないので困ってた時、ネット広告にMANARAモイストウォッシュゲルが現れました。以前使ったホットクレンジングゲルの洗顔料もあるんだ(大変申し訳ないのですがMANARAはクレンジングだけだと思ってました)と思いクリックしてみました。広告を見てみると、この洗顔料は泡立てないらしい。洗顔料の泡が余分に皮脂を取り除いてしまい肌を乾燥させてしまうそうです。こ…

MANARA ホットクレンジングゲルを使ってみた

黒ずみ毛穴と干ばつの混合肌になってしまった 昔から毛穴パックのし過ぎで毛穴が開いてしまった私の残念な肌………。開いた毛穴に皮脂が詰まって酸化する……。取りたくてもこれ以上、無理矢理取ったらダメだとさすがに思ったので我慢……。ならば、洗浄力の強いクレンジングや洗顔でも落とそうとすればUゾーンが乾燥しすぎて干ばつしてしまう。本当に最悪でした。 黒ずみ毛穴の元になる角栓を取り除くという点では最強のスキンケア用品です。が、ご利用は計画的にお願いします。 母からもらったクレンジング クリームタイプのクレンジング意外は使用不可な私の肌(オイル、ジェルはうーーん……。拭き取りタイプのクレンジングを使った際に…

改めてまして

こんばんは 観てくれた方には大変申し訳ないのですが、今までの記事は全て消さして頂きました。 理由は私がどうしても気に入らないからです あと、今試しているスキンケア用品のレビュー専用ブログが書きたくなりました。 これからレビューしていくスキンケア用品は私が実際に使用した物のみにします。 レビューはあくまでも私の個人的な意見ですので、ご了承下さい

保湿は肌を救う

寒暖差を感じると肌もストレスを感じます。 長かったGWもやっと終わりましたね(私は旦那と子供がゴロゴロして、やれ昼飯は？やれ夕飯まだ？とか言ってくるので終わってほっとしてます……世の人達すみません……) 5月だというのに天気も良くないし、寒い日がありますが、こう寒暖差があるとストレスを感じます。勿論、肌もストレスを感じます。肌トラブルを起こしやすいので気をつけて下さいね。 あらゆる、肌の悩みの原因になっているもの それは乾燥です。肌あれも、ニキビも、シミ、シワも乾燥が原因の一つになっています。乾燥恐ろしいです……。 乾燥を防ぐ為のケア、それは保湿です。ひたすら保湿しかないです。肌がストレスを感…

角質ケアしたら毛穴キレイになりました。

ピーリングジェルを使って角質ケアしました こんばんは✨ やっぱり、どーしても、本当に黒ずみ毛穴を何とかしたい私はどーしたものかと思い、ドラッグストアー探索をしました。そこで見つけました。ナチュラルアクアジェル✨

美肌の為に水を飲みましょう

水が体内でしてくれる働き 酸素や栄養素を運ぶ 体温調整の維持 老廃物の排除 などです。 酸素や栄養素は血液を通って運ばれます。水分不足になると血液がドロドロになるので酸素も栄養も運ばれにくくなってしまい、細胞が酸素、栄養不足になってしまいます。 体内が熱を持つと、汗をかくことによって体内の熱を逃がします。体内の水分が足りなくなると体内の熱を逃せないので熱中症などになってしまいます。 老廃物の排出も血液を通って行われます。水分不足だと滞ってしまうので上手く老廃物を排出させることができなくなってしまいます。また水分不足だと便秘を起こしやすくなります。 水分が足りないと新陳代謝が悪くなる。 肌は水分…

直ぐに毛穴キレイにしたいと思ってやって大失敗

「急がば回れ」はホントです こんにちは✨コロンです。毛穴に詰まりきった皮脂汚れ……酸化もバッチリしてます。何とかしてキレイにしたい❗1秒でも早く。と思い、ダメなのわかってて手を出してしまいました……スクラブ洗顔です。かなり優しくマッサージしたのに関わらず、鼻の頭は皮が剥けてボロッボロ………です。 意地でも、キレイな毛穴にしたくなりました。 もう、こうなったら毛穴の皮脂汚れvs私の仁義なき戦いです。意地でもこの黒くポツポツした皮脂汚れ取り除いてやります。しかも、ボロボロにならないで。これから、色々な毛穴ケア、化粧品を試していきたいと思います。ここで試した化粧品のレポをして行きたいと思います。

喫煙は悪い事しかありません

喫煙を続けてるとスモーカーズフェイスになってしまう。 喫煙者とは禁煙者と比べて6,25才老けて見えるそうです。喫煙者特有のスモーカーズフェイスと呼ばれる顔つきになるからです。スモーカーズフェイスとは、喫煙を続けてると、肌の色がくすみ、皮膚の弾力が低下し、シミや深いシワが増え(とくに、ほうれい線はこくなります。)肌のキメも荒くなる事からおこる、老化の目立つ顔つきの事です。 何故、タバコは老化の原因になるのか？ これは、今さら言うことではないのですが ニコチン タール 一酸化炭素 アミノビフェニール が主成分です。これが、身体に健康被害、美容被害を与えます。 ニコチン 血管を収縮させ、血行を悪くし…

5月は紫外線対策に気をつけましょう

5月の紫外線はUVAが多いです。 こんばんは✨コロンです。5月から脅威的に紫外線は増えてくるので、紫外線対策はマストなのですが、5月の紫外線はUVAが多いのです。UVAは真皮まで届きます。の為、シワ、たるみの原因になります。しかも、真皮に効くと言われる化粧品はありません。なので、UVAを大量に浴びてしまうと化粧品でのケアだけではケアしきれなくなってしまいます。厄介なので浴びない様にして下さ くれぐれもSPFだけで日焼け止めを選ばないで下さい。 これは、殆どの人はわかってると思いますが、SPFはUVBを防ぐものです。UVAはPAです。日焼け止めで一番大切なのは、SPFやPAの数値がいくら高くても…

毛穴ケアから5日後

毛穴ケアを初めてから5日が経ちました 上が昨日の肌で、下が5日前のケア前ですが、小鼻の皮脂詰まりは、ほぼ無くなり鼻の毛穴もキレイにはなってきてのですが皮脂が詰まりきって黒くなっちゃってる部分は頑固で早々にキレイになりそうもないです……。ただ、モイストウォッシュゲルのおかげでホントに乾燥して干ばつ肌にはなくなってきたので、乾燥して、肌がボロボロで悩んでる方には本当にオススメです。 とにかく、毛穴に酸化した皮脂が詰まりきっている状況をなんとかしたい 本当に、黒い点々状態の毛穴を抹殺したいのでプロの手を1回借りる計画をしてます。この毛穴をなんとかしてもらってから、もう二度とならないようにケアしていこ…

食べる美容液

シワが、ほぼ無い理由は…… 美肌を目指すなら、絶対に食べた方が良い食材はアボカドです。私は日光浴ばんざーい人間だった為、紫外線対策を殆どせず、しかも超のつく面倒くさがりなので手入れも超テキトーだったのにシワだけは、ほぼないのですが、(シミと毛穴は残念ですが……)それは、お水とアボカドのおかげだと思ってます。何故か？と言うと20代後半の頃、コエンザイムQ10と言うものが流行った時にアボカドにはコエンザイムQ10が入っていて肌の老化予防効果が高いと言うのをテレビで見てから、15,6年定期的に食べているからです。以前の私は面倒くさいから、クレンジングだけで顔が突っ張ってても殆どの日は、化粧水すら着け…

頭皮ケアはこれが重要

発育毛サロンで働いていて唯一効果があると思ったものは…… 発育毛サロンで働いていた時に男の人からから職業を聞かれ答えると恐ろしく、食い付きが良かった……。飲み会と言う名の合コンでも職業を言った途端、「頭皮チェックして」色んな殿方に言われました。やはり、髪は男の命なんだろう。ただ、本当に申し訳ないが、五年働いてみて発育毛の効果を感じたお客さんは二人しか居なかった(しかも、その二人は円形脱毛の酷い方…精神的に安心した事で効果が生まれたと思ってます)……現状維持とかマイルドに悪化してるを効果と言えば効果はあったと思う……が、お客さんの事を考えると胸が苦しかったな…15年以上経った今でも申し訳ないと思…

米の磨ぎ汁の美肌効果

お米を磨いでいると手がスベスベになる Twitterのフォロワーさんが「お米を磨いでいると手がスベスベになるのは何故？」と呟いてました。その時私はお米の磨ぎ汁は肌に良いからだよ✨と返信したのですが、返信した事で思い出しましたw本当にフォロワーさんありがとうです。 お米の磨ぎ汁にはピーリング効果がある お米の磨ぎ汁にはピーリング効果があるので、お米を磨いでいると手がスベスベになります。顔の皮膚は手の皮膚より薄いのでお米の磨ぎ汁そのままだと刺激が強い為、お米の磨ぎ汁を水で1,5倍に薄めたもので洗顔して、ぬるま湯でよく濯いで下さい。肌がスベスベします。その後には必ず保湿をして下さい。簡単に試せるので…

毛穴ケアにチャレンジします

毛穴ケアから何故始めるか？ 昔、発育毛サロンで働いていたのですが、その時「いくら良い育毛剤でも毛穴が皮脂で詰まりしていたら吸収されにくく、効果が半減する」と習いました。それは頭皮に限らず顔も同じなはずです。そう思ったので私はまず、最初に(一番気になる部分って事もありますが)毛穴のケアからしていこうとおもいました。 毛穴をキレイにする為に見直したもの 汚れを落とす事。クレンジングと洗顔から見直そうと思いました。厄介な事に私は混合肌です。皮脂、汚れを落とす事だけを考えてクレンジング、洗顔料を選べばUゾーンがあり得ない位乾燥して干ばつした田畑の様になってしまいます 皮脂、汚れは落としてくれるけど乾燥…

毛穴ケア これは絶対にやってはいけません

毛穴の皮脂が気になった時にやってはいけない事 毛穴に皮脂が詰まったのを発見した時、取りたいですよね？しかも今すぐに。その時に、剥がして取るタイプのパックを使われる事があると思いますが、将来の肌の事を考えるなら絶対に止めましょう。特に鼻専用の剥がして取るタイプは本当に感動する位、皮脂がキレイ取れます。初めて鼻パックをした時、あのごっそり取れた皮脂を見て「こんなに皮脂詰まりしてたのがキレイ取れた✨」と感動しました。で、定期的に鼻パックをしていたのですが、無理やり皮脂を取り除ける程の威力があるものを肌に付けて剥がし取るのです肌へのダメージは相当です。そして、無理やり皮脂を取られた毛穴が広がります。日…

肌で見た目年齢が決まる

肌が残念な人は老けてみえる テレビに出てるや実際に出逢う人を見て(なんか、ごめんなさいなんですが)やはり、肌が残念な人は年齢聞いて「えっ？……もっと、上かと思った……」(勿論、心の声です)となりました。逆に若く見える人は皆「肌がキレイ」です。私は、殆ど手入れをして来なかった上に、日光浴最高♥️と本気で思って、学生時代にプールの監視員のバイトをしたり、海水浴に行ったりしていた為、シミ、毛穴がヤバいです。日光浴最高と思っていた私を殴ってやりたいです……。 紫外線対策はマスト これは、若い人には絶対に言いたい❗紫外線を舐めちゃいけないと……。紫外線対策を怠った人は大人になった時に必ず後悔します。紫外…

はじめまして

はじめましてゴールデンです。 幼少の頃から何故か、女子力に無縁の環境で育ってしまった為に女子力が圧倒的に足りない、干物アラフォー主婦です。旦那と子供が1人(息子)がいます。昔から女子力が高い人に憧れてましたが中々実行に移せず……だったのでした。けど、これから女子力の高い大人女子を目指して行きたいと思います。