プロ選手が実践しているサッカーノートとは 書き方まとめ
今回はサッカーノートについてです。大宮アルディージャ所属の大前元紀選手は流通経済大学柏高校在籍時はサッカーノートに欠かさず記録していました。その他にも元日本代表選手の中村俊介選手など多くのプロ選手がサッカーノートを活用しています。今回はそんなサッカーノートの書き方をまとめました。サッカーだけでなく、何事においても使える内容になっているので是非読んでみてください。サッカーノートに書く内容失敗したことと改善策を書く成功していることよりも、失敗したことを書き出すようにしましょう。そしてその失敗を繰り返さないための改善策をメモし実践しましょう。そして改善策が成功し、失敗を減らす経験が成長にかかせません。失敗をしないために試行錯誤を繰り返し失敗を成功に変えた体験は失敗しても自分なら改善できるという自信になるからです。自分で解決できる経験は一生ものになります。不安なことを書き出す不安は綺麗に整理しないと心にたまってしまうものです。何に不安を感じているのか、自分でも分からないまま時が過ぎてしまうことが多いです。そのような状況を防ぐためにも、不安をノートに書き出すようにしましょう。紙に書くことで頭の中が整理され、とても役立つ方法です。だまされたと思ってやってみてください。科学的にも書きだす行為は手の動き等が関わるので、記憶にも残りやすいと証明されています。紙に書きだすのが困難なら、声に出すのもいいかもしれませんね。 つまりは頭の中だけで考えないことが大切です。 頭のなかだけだと解決した気になるか、本気で考えられないことが多いです。成功したことを書き出す成功したことを書き出すのは無駄と言いましたが、自分の得意な分野を知る意味では効果があります。できれば人と比較して自分が得意なものを書き残しましょう。または嬉しいといった自分の感情が印象よく思えた経験をメモしましょう。ハイレベルな戦いになった際は、自分の長所がチームのために活きるからです。その他にも、プレッシャーで自分を見失いそうなときも役に立つかもしれません。自分を見失ったとき、ノートを見返すと勇気や自信につながります。このようにできたことを書き出すのは、初心者でなくある程度上達してからでも遅くはありません。練習した内容をメモする練習内容をメモしておくことで、自分が何を学んできたのか後で見返すことができます。人は思った以上に忘れやすくできています。練習した内容を見返すと、チームプ
2019/05/08 18:25
