ぱろぱろまた御沙汰しちゃいました💦明日東京マラソン2024エリートで出走します☺️葛西ランナーズのかねみほ先輩が作ってくださった「国際ユニ」着用です🥹基準が厳…
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自己ベスト フル2:57:02（2018つくば） ハーフ1:22:56（2019東京赤羽） 今は東京エリート獲得に向けて日々ゼーハー ランも仕事も旦那と3人の子どもたちとの日々も楽しく☆適当家事でランに興じる日々の日記。
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ぱろぱろまた御沙汰しちゃいました💦明日東京マラソン2024エリートで出走します☺️葛西ランナーズのかねみほ先輩が作ってくださった「国際ユニ」着用です🥹基準が厳…
ぱろぱろ今月もまとめました。大会や練習会でもアメブロの皆さんはみんな優しくて応援も共走も有難いありがとうございます☺️2023.10 月走411.8km☆大会…
”耐えられる時間を知る（参考文献：守谷ハーフ）”と10月の予定など
ぱろぱろ昨日竜さんが私のブログを抜粋してくださいました私は自分のブログを読み返すことがあまりないのですっかり忘れていましたがこのレースは成功体験の一つなので覚…
ぱろぱろ9月のまとめです2023.9⭐️月走443.1km☆大会、記録会10日東京都生涯スポーツ1500m（4:54）/5000m(17;40)江戸川区の代表…
ぱろぱろこんばんは月の総括は簡単ですがInstagramに投稿しています。（葛西R中沢会長へ報告メインですが）つまらない内容だし重複して申し訳ないですが存在を…
ぱろぱろ痛勤ラン。ご無沙汰しております。安定のブログサボリですみませんまとめ読みも竜さんとバッカスのせいではかどりません。東京マラソンが終わり足は痛いけど2週…
ぱろぱろブログを拝読出来てないし東京マラソンのレポも書けていないしホント無礼で申し訳ありません明日は板橋cityマラソンです足は痛いし東京の疲れはとれないし毎…
ぱろぱろモルテンドリンク前日から3本モルテンジェルスタート前2個＋レース中7個＝9個冷静に考えれば明らかに過剰摂取毎度頭が悪くて困リンダ参ってます（こうなった…
ぱろぱろ明日東京マラソン『紅白おばちゃん』走ります。応援いただけるととても嬉しいです😊
ぱろぱろアイコン変更しました左大腿前面が痛くて（皮下〜筋膜の損傷による血腫。深刻な怪我ではないが走ると痛い）2月10日から2週間ちょい走ってなくて今日ぶっつけ…
ぱろぱろ結局走ると足が痛いから先週の金曜日からランオフしてます火曜日に整形外科受診先ずは診察して様々動きをテストしてレントゲンとMRIを撮ってもらい診断は左大…
ぱろぱろ足が痛いです守谷の翌日も元気だったからマラソン時間ジョグ翌日も翌々日も日勤痛勤ラン帰宅ランこの頃から左大腿前面奥の痛みが顕著に出るけど逆に走った方が痛…
ぱろぱろいきなりスタート行きます。シューズはアルファフライ2代目松田瑞生さんモデル初代のキプチョゲさんモデルは底が剥がれてしまってアロンアルファで治しましたが…
ぱろぱろ自分大会のレポって書くのが苦手なんですよ走っている時のことあまり覚えてないんですよねなので走っている時のこと以外がメインになります前の晩はブーちゃんと…
ぱろぱろ今回は後日レポ書きます❗️ラスト3キロ位？で竜さんが追いついてくれて「大丈夫大丈夫」って引っ張ってくれて息を吹き返すことが出来てラスト時計が見えて猛ダ…
ぱろぱろ取り急ぎ明日のドレス任務はしっかり全うしたいと思いますブーちゃんにみつけてもらえるよう派手にしました足の調子を見ながら走りますご一緒の皆さまよろしくお…
ぱろぱろ1月最終日月間走行距離稼ぎで無駄にジョグしていたら途中で左大腿部前面奥にごく軽度ですが「ツーンとした痛み」発生それからランオフして様子見ていますこの痛…
ぱろぱろアメブロ占いやっぱり当たりますよね！夜勤やっていても0時更新で確認すると12位の時にはやはり嫌な予感が的中とかw順位に関係なくても書いてあることに気を…
ぱろぱろ寒いですねー昨日は葛西練でした。メニューは5000＋1000最近正月太りで調子を落としていましたが昨日は割としっかり走れてホッとしているところです。し…
ぱろぱろ寒いですねー昨日は日勤でした業務は手術介助出勤し白衣に着替えて手術室に向かう途中でリハビリ科のつっちー先生に会いました「患者さんの分も頑張って走ります…
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ぱろぱろまた御沙汰しちゃいました💦明日東京マラソン2024エリートで出走します☺️葛西ランナーズのかねみほ先輩が作ってくださった「国際ユニ」着用です🥹基準が厳…
ぱろぱろ今月もまとめました。大会や練習会でもアメブロの皆さんはみんな優しくて応援も共走も有難いありがとうございます☺️2023.10 月走411.8km☆大会…
ぱろぱろ昨日竜さんが私のブログを抜粋してくださいました私は自分のブログを読み返すことがあまりないのですっかり忘れていましたがこのレースは成功体験の一つなので覚…
ぱろぱろ9月のまとめです2023.9⭐️月走443.1km☆大会、記録会10日東京都生涯スポーツ1500m（4:54）/5000m(17;40)江戸川区の代表…
ぱろぱろこんばんは月の総括は簡単ですがInstagramに投稿しています。（葛西R中沢会長へ報告メインですが）つまらない内容だし重複して申し訳ないですが存在を…
ぱろぱろ痛勤ラン。ご無沙汰しております。安定のブログサボリですみませんまとめ読みも竜さんとバッカスのせいではかどりません。東京マラソンが終わり足は痛いけど2週…
ぱろぱろブログを拝読出来てないし東京マラソンのレポも書けていないしホント無礼で申し訳ありません明日は板橋cityマラソンです足は痛いし東京の疲れはとれないし毎…
ぱろぱろモルテンドリンク前日から3本モルテンジェルスタート前2個＋レース中7個＝9個冷静に考えれば明らかに過剰摂取毎度頭が悪くて困リンダ参ってます（こうなった…
ぱろぱろ明日東京マラソン『紅白おばちゃん』走ります。応援いただけるととても嬉しいです😊
ぱろぱろアイコン変更しました左大腿前面が痛くて（皮下〜筋膜の損傷による血腫。深刻な怪我ではないが走ると痛い）2月10日から2週間ちょい走ってなくて今日ぶっつけ…
ぱろぱろ結局走ると足が痛いから先週の金曜日からランオフしてます火曜日に整形外科受診先ずは診察して様々動きをテストしてレントゲンとMRIを撮ってもらい診断は左大…
ぱろぱろ足が痛いです守谷の翌日も元気だったからマラソン時間ジョグ翌日も翌々日も日勤痛勤ラン帰宅ランこの頃から左大腿前面奥の痛みが顕著に出るけど逆に走った方が痛…
ぱろぱろいきなりスタート行きます。シューズはアルファフライ2代目松田瑞生さんモデル初代のキプチョゲさんモデルは底が剥がれてしまってアロンアルファで治しましたが…
ぱろぱろ自分大会のレポって書くのが苦手なんですよ走っている時のことあまり覚えてないんですよねなので走っている時のこと以外がメインになります前の晩はブーちゃんと…
ぱろぱろ今回は後日レポ書きます❗️ラスト3キロ位？で竜さんが追いついてくれて「大丈夫大丈夫」って引っ張ってくれて息を吹き返すことが出来てラスト時計が見えて猛ダ…
ぱろぱろ取り急ぎ明日のドレス任務はしっかり全うしたいと思いますブーちゃんにみつけてもらえるよう派手にしました足の調子を見ながら走りますご一緒の皆さまよろしくお…
ぱろぱろ1月最終日月間走行距離稼ぎで無駄にジョグしていたら途中で左大腿部前面奥にごく軽度ですが「ツーンとした痛み」発生それからランオフして様子見ていますこの痛…
ぱろぱろアメブロ占いやっぱり当たりますよね！夜勤やっていても0時更新で確認すると12位の時にはやはり嫌な予感が的中とかw順位に関係なくても書いてあることに気を…
ぱろぱろ寒いですねー昨日は葛西練でした。メニューは5000＋1000最近正月太りで調子を落としていましたが昨日は割としっかり走れてホッとしているところです。し…
ぱろぱろ寒いですねー昨日は日勤でした業務は手術介助出勤し白衣に着替えて手術室に向かう途中でリハビリ科のつっちー先生に会いました「患者さんの分も頑張って走ります…
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ぱろぱろ寒いですねー昨日は日勤でした業務は手術介助出勤し白衣に着替えて手術室に向かう途中でリハビリ科のつっちー先生に会いました「患者さんの分も頑張って走ります…
ぱろぱろエリート枠に何故こだわったかというと、市民ランナーとしての私をずっと見守り支えてくださっていた、葛西ランナーズの中沢会長に、付き添いの監督カードをプレ…
長女がコロナで私は濃厚接触者になりランも仕事も離脱中今週末の東京赤羽ハーフDNSですぱろぱろ遅くなりましたが今年もよろしくお願いいたします走りもblogの更新…
#はるやまスポーツ↑Z坂からのロングスパートをイメトレしましたが下りでちょっと先行できたけどすぐに1位の方にかわされて逆に見事なロングスパートかけられてついて…
（カバー写真はtaki姉さんのをお借りしました）12/12（月）休み。また起きたのが15時で走らず。12/13（火）休み。24km jog12/14（水）休み…
12/3休み結局blog書いてダラダラしちゃって走らず12/4☆加須こいのぼりマラソンハーフ1:19.50(1:19.47)午後は長男と次男クラブ練見張りラン…
昨日午前中ハーフ走って急いで帰って午後は中1次男が陸上クラブの練習サボらないように旦那に車で臨海公園まで送らせて私と走るの大好き中3長男はジョギングで追いかけ…
