お酒を飲みすぎることで起こってしまう7つのデメリットとは！？健康的にお酒を飲むために4つのコツについて紹介します

『酒は百薬の長』という言葉があるように適量のお酒は私たちの人生に欠かせないものとなっています。しかし、飲み過ぎることによって様々なデメリットを引き起こしてしまいます。この記事ではお酒を飲みすぎることで起こるデメリットを7つ紹介し、健康的にお酒を飲むためのコツについて4つ解説しています

ウイルスに負けない元気な体づくりのために！免疫力UPに欠かせないオススメ発酵食品9選

  ● 感染症を予防した ● 免疫力を高めたい ● ウイルスに負けない体を手に入れたい   免疫力は

【30代必見】現実が迫ってきている全ての人に送る！30代のうちにしておくべき7つのこと【人生の90%が決まる】

30代は結婚や出産、子育てや家族の介護など20代と比べて大きくライフステージが変わり人生を真剣に悩まなければいけません。どのようにして30代という大切な10年間を送ればいいのかわからない人にこの記事では30代でやっておくべき7つのことについて解説していきます

【20代必見】生き方に悩む全ての人に送る！20代のうちにしておくべき6つのこと【若さは武器です】

20代が人生において1番花盛りと言われることがありますが、実際にどのような10年間を送ればいいのか悩む人も多いのではないでしょうか？今の自分がどうしたいのか、どうすべきなのか、どう考えるべきなのか答えを探す期間でもあるのが20代です。この記事では20代のうちにやっておくべき6つのことについて解説していきます

【脳科学者が教える】あなたの人生を科学的に幸せにする脳の使い方とは？毎日すべき6つの習慣

誰しもが幸せな人生を歩んでいきたいと願うものです。しかし、幸せになりたいと頑張っているのになかなか思い通りにいかない人も多いでしょう。実は科学的に幸せになる方法があります。その方法というのは脳全体をバランスよく使うことです。この記事では科学的に幸せになるための脳の使い方について6つ紹介します

現代人は無駄なものを食べすぎている？？投資になる食事と避けるべき食事【それぞれ4つずつ解説】

食事は最高の自己投資です。しかし、多くの日本人が間違った食生活によって健康が損なわれ人生の質を低下させているのが今の日本の現状です。健康や体調は何を食べるか食べないかの選択で決まってしまいます。この記事では投資になる食事と避けるべき食事について解説していきます

【超危険食品】今からでも遅くない！？40歳から絶対に食べてはいけない病気になる食べもの3選【まだ間に合います】

日本は国民の5人に1人が糖尿病患者であり、国民の2人に1人が何かしらのアレルギーを持っている非常に危険な国です。この結果から日本の食文化が異常か理解できると思います。あなた自身の健康のためにも食に対して正しい知識を身につけていくべきです。この記事では絶対に食べてはいけない病気になる食べ物について3つ紹介しています

【最強メンタルの作り方】折れない心を持つためにやっておきたい4つの前頭葉トレーニング

不幸や不運に遭遇しても心が折れてしまうのではなく、立ち上がることができる最強メンタルを身につけるためには脳を変えることが必要です。脳を変える、つまり前頭葉トレーニングにより判断力、意思決定力、予測能力、行動力を高め最強メンタルを身につけることができます。この記事では前頭葉を鍛える4つのトレーニングについて解説しています

なぜ筋トレをする人に成功者が多いのか？人生を変えたいのであれば筋トレを習慣化して人生の本質を学ぼう【4つ解説します】

社長や実業家などの世間一般的に見て成功者と呼ばれる人たちは筋トレを習慣化しています。筋トレにはたくさんのメリットがありますが、最大のメリットは『人生の本質』を学ぶことです。筋トレに励むことで筋肉とともに人生力も鍛え上げることができます。この記事では筋トレから学ぶ人生の本質について4つ解説しています

【脳科学者が教える】1度きりの人生を後悔しないために最高の選択をする方法と決断力を向上させる脳の6つのトレーニング

人生とは選択の連続です。あなたは過去の積み重ねによって作られており、未来は目の前にある選択によって決まります。では後悔せず良い選択をするにはどのような方法があるのでしょうか？この記事では脳科学者である茂木健一郎さんが教える最高の選択をする方法について解説し、決断力を向上させる6つの脳のトレーニングを紹介します

あなたは何個当てはまる！？ストレスが溜まりやすい人の特徴

  ストレスは人間誰しも生きていることで発生してしまいます   ストレスが溜まっていくことで体調を崩

貯金だけが全てじゃない！？幸福度が高い人の賢いお金の使い方4選

  お金の使い方というのはとても大切です   モノなどの『目に見える豊かさ』の多くは不要になりいつか

ひとりの時間はとても大切！？ひとりの時間を充実させる方法

  『ひとりの時間』を過ごすことに対して抵抗感がある人がいると思います   しかし、ひとりの時間こそ

あなたはひとりの時間を作っていますか？ひとりの時間を大切にすると得られる5つのメリット

  ”ひとりで過ごす”ということは『友達がいない寂しい人』などネガティブなイメージがどうしてもつきまといがちで

他人に期待しない人は魅力的！？他人に期待しない人の6つの特徴

  生きていると仕事やプライベートにおいてどうしても『他人に期待』してしまうものです   しかし、期

他人に期待しない人は魅力的！？他人に期待しない人の6つの特徴

  生きていると仕事やプライベートにおいてどうしても『他人に期待』してしまうものです   しかし、期

【期待するからイライラする】他人に期待しても無駄な4つの理由と期待しないで生きるための3つのコツ

  私たち人間は自分の思い通りにならないとイライラしてしまう生き物です   基本的に人間は『他人に対

【知らなきゃ損する】会社を辞めたあとに必ずすべき5つの手続き

  ずっと勤めていた会社を辞めると多くの悩みやストレスから解放されて自由な時間を手に入れることができます

【女性必見】頑張る男性を応援したい！忙しい男性がプレゼントされて嬉しい快眠アイテム3選

  ・夜遅くまでの残業による睡眠不足 ・職場で受けるストレスは比較的男性が多い   『夫は外へ出て働

【男性必見】絶対に喜ばれる！？女性がプレゼントされて嬉しい快眠アイテム4選

  ・仕事や家事、子育てによる睡眠不足 ・女性は生物学的に睡眠不足になりやすい   私たち人間は生命

【男性必見】絶対に喜ばれる！？女性がプレゼントされて嬉しい快眠アイテム4選

  ・仕事や家事、子育てによる睡眠不足 ・女性は生物学的に睡眠不足になりやすい   私たち人間は生命

【眠れない人必見】眠れない夜を乗り越える！？睡眠の質を向上させる快眠アイテム3選

  ・早めにベットに入ったのになかなか寝付けない ・たっぷり寝たのに寝起きがすっきりしない ・夜中によく目が覚

【知性は魅力】深みのある魅力的な人になるには読書は絶対に必要な理由

  インターネットやTVで情報を得ることを習慣にしていても読書を習慣にしていない人が多いのが日本人です

【無意識】お金を無駄使いしてしまう日常の罠とは？？非合理な行動へ導く5つのテクニック

  『お金を貯めようと意識しているのになかなか貯まらない』と悩んでいる人はいませんか？   というの

【実践するだけで貯蓄が貯まる】知らないだけで損する固定費の節約術

  ほとんどの人は『なかなかお金が貯まらない』と悩んでいるはずです   悩んだ結果、『収入を増やす』

【自動的にお金が貯まる仕組み】貯蓄上手はお金が貯まる仕組みを作っている！？簡単にお金を貯める方法

  貯金できない人には共通して『お金を貯めれない理由』があります   普段生活していてお金が貯めれな

【貯金ができないあなたへ】上手にお金を貯めるには？お金を貯める4のコツ

  お金を貯めたいけど良い方法がわからず浪費してしまう   ついついお金を使ってしまいうまく貯金がで

【追い込まれているあなたへ】気持ちを楽にする6つの考え方

  ・ 心が疲弊している ・ 自分に自信が持てない ・ 不安や心配事が多い   人間の感情は常に一定

【科学的に証明】幸福度が倍になる！？今より幸せを感じられるようになる7つの方法

    今が決して不幸というわけではないがもっと幸せを感じたいと思ったことはありませんか？

【100記事達成】私がブログを継続していく中で得られた8つのメリット！

  ・ブログを始めたけどなかなか継続ができない ・アクセスが増えなくてモチベーションが上がらない  

【科学的に貯金ができる思考法】貯金目標を達成するために身に付けるべき貯金思考とは！？

  ・今年こそは貯金しようと思ったのになかなかお金が貯めれない ・浪費癖が治らず、目標金額まで貯金できない

自分を追い込め！！サボれない環境を作り出す”パブリックコミットメント”の効果と正しいやり方

  ・発言だけで行動が伴っていない ・目標を計画したのに達成できずにいる ・なかなか努力ができない

自己肯定感を高めて人生を好転させよう！自己肯定感を高める方法

  自分自身を認めて満足することは難しいです   むしろ『自分が嫌い』や『自信がないから失敗を恐れて

あなたはいくつ当てはまる？自己肯定感が低い女性の恋愛の特徴

  自己肯定感を高く持つということは、なかなか難しいことです   今まで歩んできた人生が大きく影響し

【男性を掌握する】”魔性の女”の4つの特徴【心理学的要因の解説】

  ・ 知らず知らずのうちに男性を惑わせて振り回す女性 ・ 男性同士が衝突し「私のために争わないで」状態を引き

女性は男性を減点方式で判断する！？女性から減点対象になる行動をまとめてみた

  気になる女性にアプローチや恋愛にはいくつもの地雷があり、あなたが良かれと思ってやった行動が実は女性からする

あなたの運動が続かない理由とは！？継続させる方法、習慣化させる方法を科学的に解明

厚生労働省が2016年に発表した『国民健康・栄養調査』では20〜69歳の男女で日頃から運動習慣がある人は21%しかいない

13kgの減量に成功！運動を継続すると幸福になれる理由と運動の魅力について

  運動する理由を”ダイエット”だけに絞るとだいたい継続できなかったり、すぐにリバウンドしてしまいます

【深層心理】相手の恋愛傾向は”仕草”や”癖”で読み解ける！？仕草や癖でわかる恋愛傾向

  私たち人間にはそれぞれ個人が持つ”癖”があり、緊張やイライラしたりすると”仕草”として行動に表れます

価値観を明確にすると人生の満足感が上がる！？自分を知る客観力を身につける方法

  あなたは毎日忙しく過ごしていると思います。しかし、その行動はしっかりと計画されたものでしょうか？

【脳科学的に正しい】努力できないと悩むあなたに！！努力を楽しくする方法

  ・ ダイエットがなかなか続かない ・ 何も達成したことがない ・ 勉強が1時間も続かない   こ

【科学的証明】最強のストレス発散法とは！？ストレスが一瞬で消えるストレス発散法3選

  私たち人間は日々、ストレスにさらされています   そんな日々の溜め込んだストレスを上手に発散でき

女性の欲求を満たす男性はモテる！？女性の承認欲求を満たす方法

  女性にモテる男性は女性の承認欲求を上手に満たしてあげられる男性です   女性の承認欲求を満たして

【男性必見】年代別男性のモテ要素とは！？人生において男のモテの定義が変わる理由

  女性という生き物は男性に対して求めることが2つあります   1つ目が『優秀な遺伝子を持っているこ

【男性必見】年代別男性のモテ要素とは！？人生において男のモテの定義が変わる理由

  女性という生き物は男性に対して求めることが2つあります   1つ目が『優秀な遺伝子を持っているこ

好きな人との恋愛を長続きさせるための秘訣とは！？恋愛で大切な5つの考え方

  好きな人、気になる人と付き合うのならば長く付き合いたいものですよね   恋愛はお互いの人生に大き

恋愛は逆算して考えるべき！？モテる人とモテない人の違いは逆算力にあった

  ・ 付き合う ・ デートの約束をする ・ 連絡先をゲットする   これらは逆算することで成功率が

この行動だけは絶対に避けるべき！！女性に嫌われてしまう9つの行動とは？

  普段の行動の中に実は女性からすると耐えられない男性の「行動」をしている男性がいます   恋愛をし

メンタルが強い人がやっているメンタルを安定させる6つの方法

  ・ 仕事で嫌なことがあった ・ 恋人と別れた ・ 友達と喧嘩した   生きていれば嫌なことの1つ

【人生が楽になる】私が人生で捨てた8つのモノとは！？捨てることで初めて人生が変わる

  『人生を変えたい』と思う人はたくさんいると思います   私も、人生を変えたいと思っていた大勢の1

【彼らから学ぶ】最も邪悪な性格特性『ダークトライアド』の性格と特徴とは！？

  あなたの周りに「関わると疲れる」「ストレスがたまる」と感じさせる人はいませんか？   もしかした

厄介な自分大好き人間『ナルシスト』の4つの特性と7つの特徴

  ナルシストと聞くと大抵は自分のことで頭がいっぱいになりがちな人だったり、自己中心的な人のことを思い浮かべま

あなたがモテない理由はたった1つ！？女性から『恋愛対象外』の最大の原因とは？？

  好きな女性となかなか思うように進まないと悩んでいる男性はたくさんいるはずです   デートの誘いも

女性の欲求に刺さる本当の優しさとは！？モテる優しさとモテない優しさの違い

  男性が優しさだと思っている行動は実は女性からするとただ都合のいいだけで本当の優しさではないことがあります

女性に追われる男性が絶対にやらないこととは？自分の価値を向上させる3つの行動

  男女の恋愛には「追われる側」と「追いかける側」が存在します   男性のほとんどは女性を追いかけて

イケメンよりもモテる方法とは！？イケメンじゃなくてもモテる3つの要素を磨くべき

  ・ 性格が良ければモテる？ ・ 見た目よりも中身が大事？ ・ 中身が良ければ見た目は関係ない？

あなたの周りにいませんか？目的のためなら手段を選ばないマキャベリストの特徴

  あなたの周りに「目的の達成のためなら手段をいとわない人」はいませんか？   このような人はもしか

あなたはいくつ当てはまる？？お金を使いすぎる人の5つの思考と行動

  ・ ついお金を使いすぎる ・ なぜかお金が減っていく ・ もう少しお金を貯めたいのに貯まらない ・ 気がつ

あなたは本当に自分を理解していますか？自分の価値観を知る方法

  私たちは「自分がどう生きたいか？」を考えて行動することが大切です   そのためには自分がどんな価

早起きで人生が変わる！？早起きすることで得られる8つのメリットと4つのコツ

  数年前まで平日は出勤まで寝て、休日は1日中寝腐るという毎日を送っていた私ですが、早起きを習慣にすることで変

絵を描くことで得られる10つのメリットとは！？絵を描かなくなった大人たちへ

  ほとんどの人は幼い頃に教育として絵を描いていたはずなのに、大人になってからほとんど絵を描かなくなります

脳のワーキングメモリを鍛える方法とは？勉強や仕事の効率が格段に向上します

  仕事の処理能力が低下していたり、うっかりミスやど忘れが多くなった   また、若い頃に比べて記憶力

マインドフルネスとは？実践方法と効果、メリットについて解説します

  最近よく耳にすることが多くなった「マインドフルネス」という言葉ですが、あまり知らない人もいると思います

自分をダメにする習慣とは？いますぐやめるべき脳に悪い9つの習慣

  私たちの行動は習慣によって成り立っています   身体に良い習慣と悪い習慣があるように、脳にとって

物事を別視点で捉える！？リフレーミングの効果と方法について

  リフレーミングという言葉自体あまり聞いたことがないと思います   リフレーミングを理解すると、あ

実はメリットがいっぱい！？笑顔を作るだけで得られるメリット10選

  人は誰かの笑顔をみると幸せな気分になります   例えば、赤ちゃんの笑顔、店員の明るい笑顔、大切な

頭の回転を速くするための7つの方法！日頃の継続こそが結果に繋がる

  頭の回転が速い人をこの記事では「物事を速く正確に処理できる人」と定義し、処理の速さだけではなく正確さも重要

頭の回転が速い人に共通する5つの特徴！人間はどのように物事を処理するのか？

  あなたの周りに「決断するのが早い人」や「様々な角度から物事を見ている人」、一緒に仕事をしていて「仕事の理解

脳が疲れる『脳疲労』の正体とは！？脳疲労の原因と回復法

  私たちは仕事や人間関係をはじめ、テレビやインターネット、SNSから常に過剰な情報を受け取っています

質の高い睡眠のメリットとは！？今夜から実践できる睡眠の質を向上させる方法

  人間が生命活動を維持する上で重要な役割を果たすのが睡眠です   健康であるためにはしっかりと質の

断る理由はこれだけでOK！場面ごとに覚えたい上手な断り方

  職場やプライベートにおいて「断りたい」と思うことはたくさんあります   日本人は断ることが苦手で

断り方のポイントとは？今日から実践できる上手な断り方

  人とのコミュニケーションにおいて最も多い悩みとして「上手に断ることができない」ということが挙げられます

断れないことでもたらす不幸とは！？断ることで得られる6つのメリット

  私たちは他人から良い人だと思われたいがために、ついつい人の相談や頼み、行きたくない飲み会を断れないことがあ

文字を目で追うだけの読書はもう止めよう！本の理解力を高める効果的な読書法

  読書で大切なことは受け身にならないことです   というのも、ただ文字を目で追うだけで内容をそのま

価値ある読書は行動を変える！？上位1%しかしていない読書法の解説

  ・ 単に読書を楽しむ ・ 本から自分にとって必要な情報を得る ・ 情報を取捨選択する力、本質を見抜く力を養

あなたが読書を継続できない理由とは！？読書を簡単に継続する方法

  ・ 本を最後まで読めない ・ なんとなく読書をしている ・ 読書の優先順位が低い   多くの人は

【読書は最高の自己投資】読書で得られる6つのメリット

  幼い頃に両親や先生から「本を読みなさい」と勧められた経験はありませんか？   その度に「正直、本

習慣化するための方法とは！？失敗の原因を理解し習慣化を成功に導く

  人生を劇的に変えたければ良い習慣を身につけなければいけません   つまり、良い習慣を身につけ悪い

運動を習慣化すると得られる6つのメリットとは！？運動を習慣化させるコツの紹介

  ・集中力が続かない ・自分に自信が持てない ・メンタルが弱い ・自分の健康状態に自信がない  

運動を習慣化させると記憶力が上がる！？記憶力を上げる運動習慣とは？

  ・資格勉強 ・試験勉強 ・仕事   記憶力がUPすると様々な場面で大いに役立ちます  

観察力を鍛える方法とは！？観察力を鍛えると得られるメリット

  観察力とは相手の見た目や癖、顔色など目に見える部分を細かく見る力のことであり、いわば相手のことをよく知る力

観察力が鋭い人の特徴とは！？観察力と洞察力の違いについても解説

  観察力が鋭い人は周囲が気付かないようなことでもすぐに気付いてしまいます   観察力があると周囲か

余裕のある男性が女性から圧倒的にモテる理由とは！？余裕のある男性に近づく方法

  女性が男性を好きになるポイントの1つとして余裕のある男性が挙げられます   ・余裕のないイケメン

女性からモテる男は褒め上手！？女性を喜ばせるモテる褒め方と褒め言葉

  モテる男性というのは女性を褒めるのが上手です   褒めるという行為には相手の自己重要感を満たすこ

一緒にいて落ち着く男性の特徴とは！？女性にまた会いたいと思わせるために心掛けること

  ・ 一緒にいて心地良い ・ またこの人に会いたい ・ まだ一緒にいたい   一緒にいて落ち着く男

人間の行動心理を知ればゴミでも売れる！？人の行動を操る心理学を4つ紹介！！

  ビジネスや恋愛、人間関係など多くの場面で心理学が活用されます   心理学には「行動心理学」という

逆にストレスが増える！？逆効果な5つのストレス解消法

  世の中にはストレスを感じた人の多くがつい手を出してしまいがちなやってはいけない解消法がいくつもあります

幸福度が上がるお金の使い方とは！？幸せになりたいならコレにお金を使うべき

  お金の使い方で人生の幸福度が決まります   誰しもが実感するようにお金は幸せな人生を送るために必

忙しい人のための今すぐ出来るストレス対策13選

  あなたの生活は無数の目標がぶつかり合っています   ・勉強をする ・運動を継続させる ・ローンを

職場を楽にする！？職場で上司に好かれる方法とは？

  上司であれば部下の面倒を見るのは当然だろうと考えてはいませんか？   しかし、上司といえども人間

なぜサイコパスはモテるのか？モテるサイコパスの特徴と理由

  サイコパスと聞くとあまりいいイメージを持たない人が多いと思います   サイコパスを簡単に説明する

【片付けられない人必見】散らからない4つの片付け習慣

  私たちはなぜ、片付けをするのでしょうか？   ・綺麗な部屋にしたいから ・いつでも友達を呼べるよ

【片付けられない人必見】散らからない4つの片付け習慣

  私たちはなぜ、片付けをするのでしょうか？   ・綺麗な部屋にしたいから ・いつでも友達を呼べるよ

自由な時間を増やす片付けの3つのコツとは！？片付けで人生を有意義にする方法

    ・部屋にモノが溢れかえっている ・準備に時間がかかり外出するまで無駄な時間を費やしてしまう

【女性必見】付き合うと急に冷たくなる男性の心理状態とは！？彼氏に飽きられないようにする方法

  『付き合う前は猛烈にアプローチをしていたのに、付き合ってから急に冷たくなる彼氏の気持ちが知りたい』と悩む女

【悪用禁止】相手をマインドコントロールする方法

  マインドコントロールとは他人の考えや気持ちをコントロールする心理操作の技法です   洗脳といった

マインドコントロールとは？洗脳とマインドコントロールの違い

  生まれた時は何色にも染められていません   人間は外部の情報によって染められ、それをベースとして

もう職場の人間関係に苦しむ必要はない！？職場の人間関係を操る方法

  会社というのは立場も年齢も違えば性別、性格も育ってきた環境も異なる様々な個人が集まる場所です  

もう職場の人間関係に苦しむ必要はない！？職場の人間関係を操る方法

  会社というのは立場も年齢も違えば性別、性格も育ってきた環境も異なる様々な個人が集まる場所です  

他人に操られないための心構えとは！？ブレない心を持つための6つのステップ

  私たちは普段から人に操られるという状況をあまり理解していません   悪質な宗教の勧誘、詐欺のよう