2本目終了

2本目は、18分。。～～？ 途中ペースアップしてみたら。。 5km/hほどに、、なのですが、、 いやいや、、もたない、 傾斜は中間、（3段階の） 一番負荷のか…

1本目終了。。

汗の出も、早くなったような？感・  最初の、、5分までが、、 その後の10分。それを過ぎると、、楽？とは言わぬが、時間の経過。過ぎる？感覚が、、かわるかのよう…

雨、。。ですね～～

＝外歩きは、、できぬ。。買い物も、、か。。  今日は、最近、奥方の占有率の高い？ウォーキングマシーンで、、 歩きますかね～～ 連日10000歩程度？ 歩いてき…

とても、、わかりやすく・

まとまっております。。 フィリピン｜渡航情報（入国に必要な渡航書類、ビザ申請、航空券手配、One Health Pass登録、入国手続等の手続き手順） 日…

スマホ投稿も

アプリでと入れてみたがさて？アプリでなく 普通に？ブラウザから投稿していたのだが重い 重い いつのまにか？ログアウトもしてるしとフィリピン🇵🇭では？皆さん…

上がる？兆し？

戦争が始まって以来。。 上がる、、ドル。。。 合わせるように？するように、 ペソも、  これでは、、、何でも値上がりしている フィリピンでは。。年金生活者は、…

今日も、、頑張って？

でもないか、、日課？になってる。 朝マック。。。 すこし遠回りしての帰宅。。で。。  朝、、歩かぬと、、なんか？？？な気分で、、と、 逆に、体重維持しているの…

いつもの朝

天気も良くとただただ桜は🌸まだの新潟ですがとマックまで30数分？でしょうか歩き始めは早足で身体を温めてとしかしこの距離をセブだと？どこまで？歩けるのやら？歩…

ITAFの文書？

よく？わからぬがと、 英語？？？ですので、 いやその前に日本語も、ままならぬ、、がと、 COVID-19 Inter-Agency Task Force fo…

天気も良く。。。

でも、今朝は。。マックの帰りは雨に、、たたられたが。。 その後、9時～の銀行も、セブンも、 スーパーの買い物も、天気は良く、、、 今日は、歩きましたね～～ い…

今朝も

いつものようにマックまでスマホ投稿にも慣れないとさて今日の撮影は横になったか？どうでしょう？8時頃には帰路にとその後銀行今日はかなり歩く予定とやはり気温が上昇…

かるめの、。。

外歩きで。。 済ませた日曜日。・。・  連日の？半分、、ですがと、 いつものように朝の肌寒い？に合わせた・・着込みで、 出たもので。。？？ 気温が上がっていた…

日本が唯一ロシアと交渉していける国だと

思っていたんですがね～ あまりのアメリカ、？よりの政府の発言になんだかね～～？  大東亜戦争の根本的原因を考察する｜松下政経塾結果論として大東亜戦争を「愚かな…

また一歩前進のようですが、

4月より、 フィリピンは外国人の入国を4月から全面開放 米国の死者数100万人突破  フィリピンは2月から150ヶ国からの旅行者の入国を緩和 していますが、新…

いつも5時間50分？

 睡眠時間毎日、この数値、、なんで？ ？自分で、寝る時間を10時にしているみたい？おきる時間は アラームセットしているので、、 1分以内？で、止めると、、50…

マニアック？

マニアックとは？ マニアックの意味・英語で言うマニアックの意味・使い方と注意点何気なく使われるマニアックという言葉、あなたは本当の意味を知っていますか。もしも…

4月の運行は

などと、書くと、、、 セブ、直行便。。。 4月は、 フィリピン航空 日本路線 3月27日～4月30日運航予定発表フィリピン航空globalnewsasia.c…

まだまだ、

スマホ投稿に、慣れぬ、、ようで。 今朝の投稿も、コーヒーの写真が、、横に、なんで？でしょう？？ わかりませんが、、と、 前もってスマホに入れとけば？ 大丈夫？…

今朝も

いつものようにマックまで片道コーヒー飲んで休憩しながらのブログ更新明日はこのまま天気であれば応援部隊身だけでよいようで？道具ほぼ先週？送ってしまいましたので。…

かなしいかな？

歩いているわりに、減らぬ体重もそうですが。。 セブへ飛ぶまでの最後？になるか？BBBOXtwinタイプ？1箱に1台づつ。PC入れたが。どちらも7～8割、PCで…

日も長くなり。

いよいよ。。春・・・でしょうか？ と言いつつ、寒かったり、暖かったり。。と、 体調は。。。崩れがちに、なるのもこの季節。 関東はもう、花粉かなり？なんでしょう…

ほぼ、？1年ぶりに？

口にした。。 焼酎？？酎ハイか？コカ・コーラが出してる  こいつ。。どうせ買うならと。割り、、できるやつと、炭酸買って・・トライ。。。 いまさらなんで？？ 要…

今日も、、がんばって。。

朝から、、歩いてきましたがと、 どんより？お天気？よくないが雨も降らぬ。。ただ肌寒い。。 こいつのお試し、、であったのだが。。 やはり、締め付けるタイプは、、…

1日。。。騒ぎ。。まくりの？

本日。。。外歩きの1日で、、 ウォーキングマシーンは。。 お休み？奥方も、、かなり、歩いて？お疲れモード。。  朝は。マックへ。。。いつものように、と、そこで…

昨日は、、

完全にさぼり？の歩け、歩け？ そのかわり？ではないは。 つかまりながらのスクワット、 100回、、 と、 忘れたころに、また。、 50回と、 あくまで椅子につ…

さて？来月の中旬には

無事？飛ぶか？飛ばぬか？わかるであろうが。。（フィリピンエアーセブ直行便） 準備は、、せねば、、と、 昨日もBBBOXに、 マックプロ（10年以上前の）を夏用…

晴れ間が見えたので、

先程、ウエルシアまで。。ギガ活、、？ ギガ活｜基本料ゼロから始めるau回線のスマホプラン【公式】povo2.0日常利用するお店やサービスでギガが無料でもらえる…

雨。。ですね～

新潟のお話、、ですが。。 よって、外歩きは。。できない。 昨日に続いて。。。。 土曜日、、はTV番組も、、なんだかね～～？ 午前中は息子は寝ておりますので。。…

今日の歩け歩けは。

朝、。。20分？ 2本目。。20分。。。 午後は。。。椅子に座っていたら？いつのまにか？寝てしまい。。。と、 気づけば奥方帰宅時間。。 ドアの開く音で、、慌て…

今日は、家歩きか、、

天気予報も？？の日もあれど、 雨雲レーダーは、、かなり、当たる、、、感今日の予想は   8時ころで、これでは、、 外歩きは無理、今出ていけば、大丈夫でしょうが…

ワクチン副反応と、歩け歩け

我、、ほぼ、出なかった。1回目の接種後の副反応。。 数日でなければ、、大丈夫、、、は、少し違うようで。 【新型コロナワクチン接種】 副反応について【新型コロナ…

結局、。。

睡眠不足は気にせず？？ いつものように、マックまで、、、歩いてきましたがと、  朝から、、2時間？程度の外出？ ほどよい？疲労感？ と、  今日は、、奥方早朝…

揺れで、起きたのではなく。

奥方の地震だ～～で、起きた、、我で、 最初の揺れは。。。？？？程度、 その後、即、、かなり、長い揺れ、、、、 同時に、地震速報？スマホがうるさいうるさい。 こ…

朝早くから。。

スーパーまで、買い物、、 往復で、3000歩ほどのようでと、 1.6？7km？ 帰宅後は、、 ウォーキングマシーンで、15分。。2回、、 2kmちょっとでしょ…

C国サイトからの

 軽量鉄骨？  用の工具も突然、、佐川より、届きと、、 たまに、、ある、日本の中間業者による？転送は、ほぼ、佐川さん。 日本へ着いたのも、、わからぬまま、 （…

BBBOXも

追加で、また、、今日箱が来るがと、 集荷も、来るが？ 同じ人ではないだろう。。が。。 箱代ではないのだが。。代引き、、での 箱、、届く。。 予定、 集荷時は、…

マックの帰りに、

お買い物、、 その後、 BBBOXのインボイス？書いてと、、 思い出せぬ？部分もあるが、、よしとし。。 夕飯ご、 弁当作り、 私のではありませんがと、 ほぼ、…

今朝もお天気ほどほど

外歩きスマホ投稿の練習を兼ねマックで投稿さて往復4キロ超え帰宅後はウォーキングマシーンは疲れ次第かほぼ平坦❓そうでもない気がするこのルート明日には佐川さん集荷…

かるめに

ウォーキングマシーン2km 外歩き、3km の5kmで、本日終了。。 お天気が良くなりそうな？予報であったが、 はずれの当たり？ 中途半端な空模様。、。、 温…

腰痛で、

早起き、、 最近また、夜中のトイレ回数激増・・ なんでだろう？？ 腰痛で、目が覚めるから？ 昨日な、10時、12時？1時？3時？起きてから,、もう、2回のトイ…

副反応は、、ほぼ、、なかったが、

後遺症は？？これから、、あらわれるのかも？と、 一応、、  サンテレビニュースサンテレビのニュースサイトです。ニュース動画やイベント情報など盛りだくさん！LI…

副反応も、

ほぼ、、なく、、と、 接種後3日目、、 もう、腕の痛み、、も。。ない、、 そもそも痛みと言っても、 注射したあたりを触らねば、、わからぬほど、 1日？若干腕を…

昨日の半分、、、

でしたと、 外歩きでしたが、 スーパーへ、2度ほど往復、、 その他、、物置物色、、やら、。。BBBOXの中身？購入へ、 すこし遠い？業スーまで、（車）・ 店内…

ワクチン接種その後、

軽く？腫れてるのだろう？注射したあたりが。。。。 見えぬのでと、、 この手の注射は、小学生以来？のような気がするが？ 心配なのが、 ブースター接種繰り返し､免…

昨日につづいて

今日も外歩き、、片道、    2.6？kmほど、33分？？もっとかかっておりますので、。。信号？歩く速度が標準？より遅い？我なのか？？ 時速、4.8km/hの…

使い分け

スマホも古いがメインでは一応2機種シムは3社 月々2000円程度楽天は使わねばタダタダ奥方と2回線契約なので1回線分は取られるが1200円程度Povo2.0 …

接種その後、、、と、体重

うった、、腕は。。。 さすがに、何ともない。。。とは。。言えぬが、 副反応は軽いような。。我。。 一応、なんらかの？薬を飲んでいるので 普通の人とは、違う色の…

ワクチン接種会場

6時30分予約 早めに到着も結構な人 人 皆さん 黄色い封筒ですので新潟だと1回め接種予定より早く終える予想であったがそうでもなさそう。

値上げ、、、と、下落？

なんでも、かんでも？値が上がる。。 ロシアの戦争のため、、でしょうが、、 影響はまだまだ、続くのでしょう。。 でも、下がるものもと、株価、、 ビットコインも、…

スクワット、

四股に似てる？ がと   100回？？   ん～～～？？？？ とても、無理なお話、、でと、ダバオの、、、ご老人？（失礼）ご隠居は、10回を5セットされるとか。…

ウォーキングマシーンも負荷をかけることに

1か月前？位か？  『いやいや、、いや、、』負荷をかけたら。。 半端ね～～～ 傾斜をつけただけなのだが。。 購入当初は知りもせず、、1～2日。。 当時はできて…

癌と、がん と、ラーメンと、

違うんですね・ では、、？今、やたら、、TV,ネット、で。。。 の がん保険。。 は？？さて。。。 癌はがんにふくまれるから。。 適用？ 悪性脳腫瘍だと？？ …

1本目2本目と、

軽くに、？25～30分程度で。。 ネットで見ていたら。。有酸素運動では、なかなか、筋力はアップしないような、 書き込みに、、 では、無酸素運動かと、 腕立て伏…

マットレスは、、やはり

へたって、いるようでと、 一昨日、は奥方、が、、外泊 アパホテルが新潟市に、、かなりの規模のを建設。。隣には、マンションもできるようで、フィリピン、セブにある…

2本目、、と、

外歩き、、 天気は、よくなり。 10時過ぎより、外歩き。 往復？3km超え？でしょうか？ その後、昼、、、 午後はいつものように、3時前後で。もう1本。。 2…

お天気は、目まぐるしく、

変わる、、、今朝、、 ゴミ出し時、、、降り始めた、、雪、、いや、、あられ・・・ でも、今は、晴れ。。 歩け歩けも、1本目、35分、5km/hで、と、 その後、…

珍しく。。。いまだ、Awaiting Shipmentのまま

なかなか、出荷させない。 ん～～？時間経過で、自動的に？どうなるんだたか？ あと2日程度で、 お店の示した出荷までの時間が経過するのだが、 間に合うか？ 他の…

PCR検査方法。。

ま～～フィリピン入国の場合のお話であるが フィリピン関連情報でも、、なんだか？？ 区別のついてない、、 RT PCRと、。real-time PCR違うので、…

日曜。。。も、

1本目、、30分。 2本目、控えめに？20分。。。 でも、途中、、時速を、、5kmから5.7kmまであげ。。7～8分？ 頑張ってみましたが。。。 昼に。  こ…

宇宙はではロシア。。頼りであるとは、

感じていたが。 旧ソ連崩壊？時の火事場泥棒的？ な。。技術、、が他国へ。。 など、、わかってくると。   さて、 ロケット技術は、ミサイル転用、。。何となく、…

昨日で。。。

ほぼ、おさえた。。 1．セブ行きチケット、。 2，1か月以内の出国チケット（捨て） 3，PCR検査予約。。 4，国内線、名古屋までの片道チケット、 5，息子、…

久しぶりに、、でた。。

今ほど、歩け歩け、1本目終了。。約30分。。時速5km/h その後、汗を拭きながら、、椅子にすわるが、、なぜか、、？すごく腹が減った感。。。。。 え？？朝、た…

え。。。増えてる・・

  何日か前で。。残り3席だったのに、今朝は。、 増えてる・・・ キャンセルがあったのか？ この価格帯を増やしたのか？？  どっちなのやら？？ 何とか、、？ワ…

今朝も、1本目は、

30分ほど、時速5km/hで。。と、 一汗かいてその後、、 ネット閲覧～～の外歩き、 天気はいいのだが、、 風は、、つめたく、、と、 いつものように、少し遠き…

準備、、を。。と。

チケットばかり、、見ていても、、 準備も、、、、せねば、、と、 ワクチン接種は、、予約して、？もう、10日以上はたつが。。 やはり、1回目、の方々（子供ではな…

100円につられて、

見てみたが。。なんだ？？すこし前の10000円セールと実質、一緒？見たいた金額・  11月下旬からは、セブパも直行便飛ぶようだが、 そこまでは、、待てぬだろう…

早起きの、今朝。。

腰痛、、、いたって。。。。 変わらず。。 かれこれ？1年以上すぎたか？ 点で支える系？マットレスも、 自重？いや、荷重限界だったのか？ なんとなく？薄くなった…

残り。。。。わずか、、か

   昼見たときは。。まだまだ、、残り・・・・・・ など、赤字ででてなかったのに、、 もう。、。。 ん～～～～？？？どうしようか？？ とりあえず、、、キープ？…

1本目～外歩き～直行便

今朝、30分歩きは、ウォーキングマシーン。。 その後、、 すこし？遠いスーパーまで。。片道❓18～20分でしょうか？ 往復、、してと、 あとは、午後、いつもの…

試算。。。ばかり、、、

しているのだがと、 3月～セブパ、、セブ直行便の期待は、絶たれ、、、 ん～～～？？ 地方、、それも、車いす使用となると、、 過去、使ったことのある、航空会社で…

ただいま、、本日1本目終了。

30分が、、～40分くらいまで、、いってしまった。。 やはり、30分頃から、、止まらぬ、、汗は、、気持ちよいもので、 15分～20分で、じわじわ来る汗。。。 …

寝坊の今朝、、その後、、、

いつものように 、 と、、思ったが。。 お天気もよく、、と、 毎回購入のビンゴ5も、買わねば。。。なので、  往復40～50分の距離を、、歩いてきました。。。…

セールの始まりは

昨晩、？今朝？AM1時だったようで、 我、12時までは起きておりましたが。。 だめ、、寝てしまいました。。 なので、今朝は、、寝坊、、、 結局、、セブパも、セ…