最悪な雰囲気になっても、良い印象で一日を終える方法

こんにちは、かめこです。 突然ですが、 ・待ち合わせをしていたのに2時間も遅刻してしまった ・相手にとても悪い事をしてしまった ・些細な一言で雰囲気が悪くなってしまった という経験はありませんか？ 今回は最悪な雰囲気になっても、良い印象で一日を終える方法を紹介していきたいと思います。 最悪な雰囲気になっても、良い印象で一日を終える方法 最悪な雰囲気になってしまった時、好印象で一日を終える方法は 「さりげなく何度も褒めること」 です。 私もこの方法を試していますが、皆途中から顔つきが変わってくれます。なのでとてもおすすめな方法です。 さりげなく何度も褒めるとなぜ良いのか？ この方法が良い理由は ・褒められて嫌な人はいない ・さりげないので【ごますりをしている】と思われない からです。 そして何度もさりげなく褒めることで、不満以上に満足度の方が高くなり、結果的に好印象を残せることが多いです。 ※むしろ最初が悪い印象から始まっているので、ここで挽回できると相手からより好かれます。 さりげなく褒める時のポイント さりげなく褒めるときのポイントとしては、 ・話の途中に褒める ・「・・・・・、え～と、～さんって綺麗ですね」とあからさまな言い方をしない ・相手が一番褒めてほしいところを褒める を意識すると嘘っぽくなく言うことができます。 例えば 美意識が高い女性なら→「今日めちゃくちゃ綺麗じゃない？」「服可愛すぎ」「化粧めっちゃ似合ってる」など 痩せたい願望がある女性なら→「あれ？なんか痩せた？」「顔やせたね」など ここでポイントは、 例え「え、何言ってんの？体重3キロ増えたんだけど。」と言われ否定されても、「今日ホントに細くみえるって！服装かな・・？」とマジな目で押し通すことです。 ※ここで「え～～～～？そう～～～？」とか、「そんなことないよぉ～～～」とか言ってしまうと、ただのお世辞言ってる人とめちゃくちゃ印象が悪くなるので、ポイントはマジな顔で言うことです。 そして話の間にこれを入れることによって、 さもずっと思っていた感 が出せます。 ※逆にシーンとした状態からいきなり褒めると、相手も「お世辞かな

朝起きた時の「急に寂しい」を直すおすすめの方法

朝起きた瞬間 「なんか寂しい・・」 と思ってしまうことはありませんか？ 誰かに頭を撫でてもらいたい、ギュッと抱きしめてほしい。もう無性に寂しくて、何も手に付かない日もあったり。 今回は朝起きた時に急に寂しい気持ちになった時におすすめの方法を紹介していきたいと思います。 朝起きた時の「急に寂しい」を直すおすすめの方法 次で紹介しているのは、実際に寂しいと思った時にやってみて効果のあったものです。 1．運動する 寂しいと感じた時は、運動をしてみるのがおすすめです。 なぜなら人間の脳は同時に違うことをするのが苦手なので、悲しい気持ちや不安になった時運動をすると、 不安や寂しい気持ちが消えるからです。 これは以前テレビで放送されていたのですが、その時に例として落語家さんたちがあげられていました。 落語家さんはずっと正座をしているけど、常に話しているから足がしびれにくいそう。 実際に実験でも A 暗算をしながら正座したグループ B ただ正座したグループ ではBは全員数分ほどで足がしびれて立てなかったにも関わらず、Aのグループはほぼ1時間ずっと痺れずに正座できていました。 というように、人間は同時に2つの事を考えたりしたりするのが苦手なので、嫌な気持ちになったら、何か別の事を始めるのがおすすめです。 家の中で軽くエア縄跳びをしてみたり、短距離でちょっと走ってみたり、軽い運動をぜひやってみてください。 ちなみに・・ ちなみにこの方法は別の場面でも使えます。 ・めちゃくちゃ緊張している時に頭の中で一生懸命暗算をしていると、緊張がなくなったり ・お腹が痛い！でもトイレに今いけない！という時に、引き算(1万から7ずつ引く)などをすると痛みが消えます。笑 2．ブログ・日記に書く 急に寂しくなったらその瞬間、その気持ちをブログや日記に書いてみるのはどうでしょうか？ 学生時代、辛い事をノートに殴り書きしたらなんか治まったわ、という経験はありませんか？ これも以前番組で知ったのですが、 脳は紙に書くとこれは紙に書いたから忘れてもOK と思い、忘れ行くそうです。

【6月～9月の台湾はゲリラ豪雨にご用心！】台湾の雨はヤバイ！

こんにちは、てつこです。 6月7月8月9月。この頃は「海外旅行でも行こうかな」と思う人が多いのではないでしょうか? しかしこの頃の台湾は気を付けないと、大変な事になるかもしれません・・。実はこの頃の台湾は気候の関係で雨が多いんです。 という事で、今回は台湾の雨季について紹介していきたいと思います。 雨季の豪雨は突然やってくる… 台湾では「さっきまで晴天だったのに急に降ってきた!」という事が日常茶飯事です。 絶好のお散歩日和と思って出かけても、15分後にはびしょぬれ状態になってしまうなんてことも。汗 台湾のゲリラ豪雨は日本以上にヤバイ豪雨です。シャワーを向けられているようなレベルなので、口を開けないと息が出来ません（マジな話） 雷の音には要注意 台湾では曇った後に雷が鳴ったら、たいていゲリラ豪雨です。 もし旅行中に雲行きが怪しくなって雷が聞こえたら、近くのカフェや時間潰しが出来る所に逃げる事をオススメします。 台湾の豪雨に傘なんて役に立たない 台湾で豪雨になるとあまりの豪雨ぶりに傘は意味をなしません。傘を差したい方はお腹までびしょ濡れになる事を覚悟して挑戦してください。 ではどうすればいいのかと言うと ＊短パン＊レインコート（雨がっぱ）＊サンダル（すぐ乾く素材がベスト） この三点を装備して行動するのが無難です。だから台湾の人達は短パンが多いんですね。笑 ちなみに台湾では豪雨のあまりの量に、溺れたくないゴキブリたちが下水管から地上に逃げてきて室内に侵入してくる事も・・。汗 豪雨の時は通常の3倍はゴキブリに遭遇します。ですので長期滞在される方はゴキブリ対策を万全にしておいてくださいね。 一時的か長期かは現地人を観察しよう 台湾の長期間降る雨も日本人にとっては豪雨レベルの強さです。 なので雨が降りだした時、通り雨なのか長引く雨なのかなかなか分かりません。 長引く雨なのにずっとカフェで時間潰しをしていてはもったいない。そんな時は周りにいる現地人を確認することをおすすめします。 雨宿りをして様子を見ているようなら通り雨、電話で迎えを呼んだり、びしょ濡れ覚悟で外へ出たら長引く雨です。

【便秘の人必見】原因はほぼ食事にあり!便秘解消におすすめな食事・おやつを紹介

私は長年便秘で苦しんできました。しかし食事を意識するようになってから、便秘が嘘のように解消されていきました。 今回は実際にやってよかった便秘解消におすすめな食事、おやつを紹介していきたいと思います。 便秘になる人は圧倒的に野菜が足りてないor不溶性食物繊維の摂りすぎの可能性あり！ 便秘になる人は圧倒的に野菜が足りていない可能性あり 私が食生活を改善して思ったことは、 今まで野菜が全く足りていなかった ということでした。 野菜、どのくらい摂っていますか？？ 朝：パンとコーヒー 昼：サラダパスタ 夜：カレー 一見昼と夜に野菜を食べているような気になりますが、全く足りていません！こんな生活を続けていると便秘になります。 おすすめの目安は 1食のお肉、野菜の割合が3：7になるようにすることです！ これを意識していると自然と野菜も食べられるようになるし、またお店でも野菜の入った料理を頼めるようになります。 不溶性食物繊維を摂りすぎても便秘になってしまう そしてもう1つは不溶性食物繊維を摂りすぎている場合です。 ただ食物繊維を摂ればいいというわけではなく、不溶性の野菜ばかりとっていると便の嵩が増えるだけで便が柔らかくなるわけではないからです。 こんな時におすすめなのが水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維は便をやわらかくしてくれる効果があるからです。 水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、普段使いがしやすいのは人参とわかめです！お味噌汁に入れても美味しいし、ご飯と混ぜても美味しいですよ～！ 他にも水溶性食物繊維が気になる方は、こちらから調べてみるのがおすすめです。→食物繊維の分類と特性 時短＆一度に大量に作れるなんでも粕汁がおすすめ ・かぼちゃ、にんじん、ピーマン、えのき、玉ねぎ、ゴーヤ、キャベツ、しらたき、さつまいも、ちくわ、厚揚げ、ゴボウ、レンコン、生姜、もやし、ねぎ、しめじ・・・・ ＋酒粕＋味噌 あるもの全部つっこんでしまうお味噌汁がとてもおすすめです。 気になる味ですが酒粕と味噌を入れれば、なんでも美味しくなります。汁に溶け出た栄養も全て吸収できることができるので、時短＆作り置きしたいという人におすすめです。 時短ご飯にアレンジを加えてより多くの栄養素を摂る方法

「え!?見た目若すぎ!」な人に共通している見た目年齢を若くする5つの方法

「え!?見た目若すぎ!」な人に共通している見た目年齢を若くする5つの方法 1．流行より清潔感を意識している 年齢を重ねてきたらまず意識したいのが清潔さです。 白髪やしわ、シミなど変化が増えていく時に、若メイクをしてしまうと、実年齢と服装のギャップから余計に老けて見られてしまうからなんです。 これは本当にそうで、パッとみた瞬間に人間は服装や髪形からある程度年齢を推測するそう。 なので顔が40代くらいに見えるのに、服装は20代ぽさを意識していると逆にその不自然なギャップで余計に年齢がいっているように見えるんですね。 35過ぎたら白や紺の清潔感のある服を着ると◎ 2．ナチュラルメイクをしている 基本的に年齢が気になり始めた人(特にしみやしわが気になる人) リップにしてもアイラインにしても薄めを意識してナチュラルメイクをした方が若く見えます！ ※ただしノーメイクはNGです その理由は濃いメイクをしたり、濃いリップやアイメイクをすると、余計にしわやシミが目立ってしまうからです。 実は年齢を重ねた人が化粧を濃くしてしまうと、その濃くした部分の周りにも目線が行ってしまうので余計にしみやしわがあることがばれてしまいます。 なので濃いメイクは 口の周りにあるシワ見て！目の周りにあるシミみて！ と教えているようなものなんです。 年齢が気になる人におすすめのメイク 年齢が気になる人におすすめのメイクは ・化粧下地 ・ファンデーション ・肌になじむ自然な色のリップ 手頃でオススメのリップはこちら インテグレート グレイシィ リップスティック こちらは価格も安く、さらに色の種類が豊富にあるので、ぜひ近くのドラッグストアで確認してみてください。 (最初から高いのを買ってしまうと、使わないとと思って似合わなくても使ってしまうことがあるので、似合う色を発見してから高いものは買った方がいいです。) リップを選ぶ時のポイント ・肌になじむ色を買う 例えば以下のような色のリップは肌になじむとは言えずNGです。 真っ赤 真っピンク 真紫 おすすめなのはこんな肌馴染みの良い色 薄いピンク 薄いオレンジ

満員電車の通勤が苦痛すぎるを快適にした方法

満員電車ってできれば避けたいですよね。 今回は実際に満員電車の苦痛を解消した方法と、苦痛を解消するその他の方法を紹介していきたいと思います。 【これがオススメ!】やってみて良かった満員電車の苦痛を和らげる方法 1．時間をずらす まずよかった方法の1つは、時間をずらすことです。 いつもの時間から1時間ずらすだけでかなり人の数が減り、詰め込みすぎの電車には乗らなくてよくなります。 2．映画を観る 私は月額の映画ドラマが見放題に入り、電車の中で映画を観るようにしています。 好きな映画を観たい場面まで観ようとするとあっという間に電車を降りる時間になっています。映画やドラマ、アニメが好きという方はぜひ電車の中では動画を観てみてほしいと思います。 3．寝る 結局電車に乗る時間を無駄に感じてしまうのなら、寝てしまうのはどうだろう?!と思い、電車=寝る場所にしていた時期もあります。 運よく座れた日は必ず寝ていました。 寝ているとあっという間に着くのですが、熟睡してしまうと乗り過ごしてしまうことがありました。いつも電車で寝ても目的の駅で降りられるという人におすすめです。 4．やらないといけない事をする この日までに絶対にやらないといけない期限のあるものを電車でするのもおすすめです。 さすがにノートを出して・・とはできないので、スマホやタブレットでできるものに限られますが・・。 満員電車の事よりやらなければいけない方が先に来るので、電車のストレスはかなり軽減しました。 上の4つ以外で満員電車の苦痛を和らげる方法を考えてみた 1．職場の近くに引っ越す 職場の近くに引っ越すことで、満員電車だけではなく、朝の時間も手に入れることができます。仕事終わりに疲れていてもすぐに家に帰ることができます。 2．交通手段を変える 交通手段をバイクや車に変えてみるのはどうでしょうか?バイクや車は一人の時間になるので、かなり気が楽になります。 3．職業を変える 満員電車に乗らなくても良い職業に変えると、朝のラッシュの時間を避けることができるので気が楽になります。 4．自営業をする