不眠との格闘

引き続き、不眠が収まらず。。 一昨日は、いよいよキツくて銭湯x養命酒の合わせ技をしてみたところ、覚醒が2時間後に伸びた！！たぶん朝四時くらい。 昨日は早い時間に上がれたので、 40分ほど6時過ぎの多摩川を流す。 サイクリングロードは、恐ろしいほどに暗黒で、殺人とかあっても翌日まで気付かれなさそう。。。 今朝も同じく眠りが浅い感じだけど、キリキリした感じもなく、ちょっとマシかな。。 深い眠りにつから方法を模索中。 End

俺流！！不眠症解決法

実は先週、またもや不眠症が再発してしまった。 前職は、明らかにストレスだったようで、 仕事辞めたら、翌日からグッスリ眠れるようになった。 ついこないだまでは、目覚まし切って7時まで爆睡していた。 なのに、突如、夜の2時に目が覚めてしまった。（火曜日くらい） なんだろう？と思いながら、きっと部屋が暑かったんだろうという事にして、 翌日は寝る前に激寒のなか換気してから寝るもダメ。 酸素が薄いのかも…と思ったけど、これも換気で解消されているはず。 結局糸口が見えないまま金曜日。。。 さすがにキツイ、二度寝しようとしても2時～4時は寝付けない。 頭がキリキリしながらも、土曜日に尾根幹へ。 頼む～～～こ…

年明け！

あけまして、おめでとうございます！ まだ有給がないので、今日から仕事始め。 電車のガラガラ度合いが、素晴らしい！！ 毎日これなら、どれだけ楽だろうなぁ。。 1/1 親父と裏尾根幹。 パワー最大出力が634w 劣化がドイヒーですが、まぁ月一ライドならこんなもんです。 1/2 調子に乗って、風張林道へ！！ 今日は弟もプラスして3人で。 久しぶりの激坂。 アプローチから嫌な予感。 前は使ったこともないギアを、序盤で使わざるを得ず。。 樹氷っぽいものを横目に、辛うじてキノコ🍄センターまでは到達。 まさかの降雪が始まってしまい、ここで撤退。 生まれて初めて、腰がヤバイと感じた。 弟も親父も完全に死亡して…