マタニティーヨガ

マタニティーヨガって聞いたことがありますか？ ヨガなら聞いたことがあるし、マタニティーなら聞いたことがあるけどさマタニティーヨガは聞いたことがないという人もいるかもしれませんね。 マタニティーヨガというのは妊娠中に行う妊婦さんを対象にしているヨガのことだべさ。 あまり激しい動きの少ないヨガは妊娠中の体にたいしたたいしたいい影響を与えてくれますからマタニティーヨガを行っている…

ヨガ教室

ヨガ教室について紹介したいと思っているのさ。 ヨガ教室って最近全国にたいした増えてるっしょよね。 ヨガ教室というのはヨガを専門のインストラクターの指導のもとに行う教室のことですが自宅でヨガを始めるのももちろんいいのですがやっぱし、ヨガ教室などに通って専門の人にヨガを教わることで正しいヨガの呼吸法や正しいヨガのポーズを身につけることができると思っているのさ。 ヨガ教室といって…

ヨガウェアー

ヨガウェアーについて紹介したいと思っているのさ。 ヨガを行うときには楽なスタイルに着替えて行うのが一番だけどさ、ヨガを行うときにヨガウェアーを着る人も多いのではないかいべや。 ヨガウェアーといってもいろいろな種類のヨガウェアーがあるけど気にすんでない最近のヨガウェアーはただのジャージではないっしょよね。 ヨガウェアーは、たいしためんこいものがたくさん販売されてるっしょ。 …

ヨガの目的

ヨガの目的について紹介したいと思ってるけどさ、ヨガをする目的は人それぞれ違うと思っているのさ。 たとえば、ダイエットをしたいためにヨガをする人もいると思いますし、中にはヨガをする目的としてデトックス、老廃物を体の外に排出させたいからだという人も中に入るかもしれませんね。 ヨガの目的は人それぞれ色々だと思ってるけどさ、ヨガの大きな目的は、ヨガは心を落ち着かせて高めることが目的とされ…

ホットヨガ

ホットヨガってご存知かね？ ホットヨガというのはヨガと同じなんだけどさ違っていることは、高い温度や湿度の中で行うヨガだということだべさ。 このホットヨガは、普通の気温の中で行うヨガではなくてわざと汗をかきやすいように考えられた高温多湿の環境の中でヨガを行うっしょ。 ヨガは体のゆがみや自律神経を整えることでも人気があるけど気にすんでない、ホットヨガにすることで、それほど激しい…

ヨガの種類

ヨガの種類について紹介したいと思っているのさ。 今ヨガの種類といってもいろいろなヨガがあるっしょ。 基本的なヨガから、高温多湿の環境で行うホットヨガ、呼吸法を使って体を通して全体で行うヨガのハタヨガや、アイアンガーヨガといって、静止している時間が普通のヨガよりも極端に長いヨガ、そしてラージャヨガとぬかして、ハタヨガに似ているのだけどさ、悟りなどを目的にして行われているヨガもあるっ…

ヨガとは

ヨガというのはなんだかご存知かね？ ヨガは今若い女性から中高年の女性の間でも人気のある体操のようなもんだべさ。 ヨガというのは今から約4000年以上前にインドの僧が修行としてヨガを始めたのが始まりだったといわれてるっしょ。 ヨガはインドの言葉では結びつきという意味があるといわれていて、独特なヨガ特有の呼吸法とゆっくりとした動きで様々な動作をするヨガは、健康以外にも心のバラン…

パワーヨガ

パワーヨガについて紹介したいと思っているのさ。 パワーヨガってなんだかご存知かね？ パワーヨガというのは、アシュタンガと呼ばれるヨガをアメリカで改良したヨガの新しい形だべさ。 普通のヨガに比べるとパワーヨガは、運動量がたいした多いので、カロリーの消費量もなまらなまらなまらなまらなまらなまらなまらなまらなまらなまらすごいといわれてるっしょから、パワーヨガはダイエットをしたい人…

ヨガのポーズ

ヨガのポーズにはいろいろなポーズがありますよね。 ヨガのポーズにはたとえば、前屈のポーズや猫のポーズ、そして体を伸ばすポーズにワニのポーズなど面白い名前が付けられているのがヨガのポーズの特徴だと思っているのさ。 ヨガのポーズはその一つ一つのヨガのポーズによってそれぞれ体への効果がいろいろあるっしょ。 たとえば、前屈のポーズの場合には足を引き締めるのに効果がありますし、猫のポ…