マタニティーヨガ

マタニティーヨガって聞いたことがあるんやか？ ヨガなら聞いたことがあるし、マタニティーなら聞いたことがあるけどマタニティーヨガは聞いたことがないちう人もおるかもしれまへんね。 マタニティーヨガちうのは妊娠中に行う妊婦はんを対象にしとるヨガのことや。 あまり激しい動きの少ないヨガは妊娠中の体にとってもどエライええ影響を与えてくれまっしゃろからマタニティーヨガを行っとる妊婦はん…

ヨガウェアー

ヨガウェアーについて紹介したいと思うで。 ヨガを行うときには楽なスタイルに着替えて行うのが一番やけどアンタ、ヨガを行うときにヨガウェアーを着る人も多いのではおまへんでっしゃろか。 ヨガウェアーといってもいろいろな種類のヨガウェアーがあるんやがきょうびのヨガウェアーはただのジャージではおまへんよね。 ヨガウェアーは、とってもメンコイものがたくはん販売されていまんねん。 …

ヨガの種類

ヨガの種類について紹介したいと思うで。 今ヨガの種類といってもいろいろなヨガがあるんや。 基本的なヨガから、高温多湿の環境で行うホットヨガ、呼吸法を使って体を通して全体で行うヨガのハタヨガや、アイアンガーヨガといって、静止しとる時間が普通のヨガよりも極端に長いヨガ、ほんでラージャヨガと言って、ハタヨガに似とるのやけどアンタ、悟りやらなんやらを目的にして行われとるヨガもあるんや。

ホットヨガ

ホットヨガってご存知でっしゃろか？ ホットヨガちうのはヨガと同じなのやけどアンタ違っとることは、高い温度や湿度の中で行うヨガだちうことや。 このホットヨガは、普通の気温の中で行うヨガではなくてわざと汗をかきやすいように考えられた高温多湿の環境の中でヨガを行いまんねん。 ヨガは体のゆがみや自律神経を整えることでも人気があるんやが、ホットヨガにすることで、それほど激しい動きをし…

パワーヨガ

パワーヨガについて紹介したいと思うで。 パワーヨガってなんだかご存知でっしゃろか？ パワーヨガちうのは、アシュタンガと呼ばれるヨガをアメリカで改良したヨガの新しい形や。 普通のヨガに比べるとパワーヨガは、運動量がどエライ多いので、カロリーの消費量もどエライといわれておるさかいに、パワーヨガはダイエットをしたい人や、体を引き締めたいと思っとる人向けのヨガや。 パワーヨガ…

ヨガのポーズ

ヨガのポーズにはいろいろなポーズがあるんやよね。 ヨガのポーズにはたとえばやなあ、前屈のポーズや猫のポーズ、ほんで体を伸ばすポーズにワニのポーズやらなんやらおもろい名前が付けられとるのがヨガのポーズの特徴だと思うで。 ヨガのポーズはその一つ一つのヨガのポーズによってそれぞれ体への効果がいろいろあるんや。 たとえば、前屈のポーズの場合には足を引き締めるのに効果があるんやし、猫…

ヨガの目的

ヨガの目的について紹介したいと思うんやが、ヨガをする目的は人それぞれちゃうと思うで。 たとえばやなあ、ダイエットをしたいためにヨガをする人もいると思うでし、中にはヨガをする目的としてデトックス、老廃物を体の外に排出させたいからだちう人も中に入るかもしれまへんね。 ヨガの目的は人それぞれ色々だと思うんやが、ヨガの大きな目的は、ヨガは心を落ち着かせて高めることが目的とされていまんねん…

ヨガとは

ヨガちうのはなんだかご存知でっしゃろか？ ヨガは今若い女性から中高年の女性の間でも人気のある体操のようなものや。 ヨガちうのは今から約4000年以上前にインドの僧が修行としてヨガを始めたのが始まりやったといわれていまんねん。 ヨガはインドの言葉では結びつきちう意味があるといわれていて、独特なヨガ特有の呼吸法とゆっくりとした動きで様々な動作をするヨガは、健康以外にも心のバラン…

ヨガ教室

ヨガ教室について紹介したいと思うで。 ヨガ教室ってきょうび全国にどエライ増えていまんねん。 ヨガ教室ちうのはヨガを専門のインストラクターの指導のもとに行う教室のことやけどアンタ自宅でヨガを始めるのももちろんええのやけどアンタやはり、ヨガ教室やらなんやらに通って専門の人にヨガを教わることで正しいヨガの呼吸法や正しいヨガのポーズを身につけることができると思うで。 ヨガ教室といっ…