2019年7月減量まとめ。

ダイエット…。 かゆ…。 うま…。

「あれ食べたい」モードは寝ると解除される。

ブ ロ ッ コ リ ー 編 、 堂 々 完 結 。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・豚焼き肉弁当・流水麺そうめん昼・ねぎみそらーめん（幸楽苑）夜・いわしの南蛮漬け・青汁 900ml・サプリ（マルチビタミン） 総摂取カロリー

ブロッコリー食いたい気分。

「あれ食べたい！」て思いついた時の、近所のスーパーの融通のきかなさは異常。このブロッコリーモード、明日も保っていられてればいいんだが。おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・流水麺昼・夜・からあげ・流水麺・サプリ（マルチビタミン）

体重測るべし。

みんなは俺のようになるな体重のるだけでもダイエット（維持）になる。だかあら全然体重減らなくても夜食やつきあいで酒飲んでしまってもああ、体重増えてるだろなとか思っても毎日体重を測るのだsfbdfさgs；はhdfhれっhrh9えろ  おっさんの

シコふんじゃった。

180円ぐらいの安物の洗剤だったしなあ…。そもそも180円ぐらいで死ぬほど安いけど、本当に洗えるのかこれで？ おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・流水麺昼・夜・ローストビーフ・青汁900ml・サプリ（マルチビタミ...

https://ossan-diet.com/2019/07/25/1550/

（このままじゃアカン）

https://ossan-diet.com/2019/07/24/1547/

こんにちわ。おっさんです。今日もしんどいので文字だけで。書くことなど…ないっ…。関係ないけど、最近流水麺ばかり食ってる。さっさと作れるし、食欲なくてもザーッて食えるし、好きです、アレ。毎食毎食食べてるもんだから、「俺ってそば好きだったのか？

20190723ダイエット記録。

仕事いそがしいから 疲れてるから だるいから理由なんかいくらでも作れるけど記事はどうでもいいけど、記録はちゃんと残さねば。レコーディングする事で少なくとも体重増加は抑制できるおっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・流水麺そうめん昼

おっさんになると、アナログ→デジタルに切り替えるのが億劫になる。

おっさんはPC使ってはいても、宛名書きとかは普通に手書きで書いてたりする。茶封筒に宛名書き。徒労じゃねえか。こうは描いたけど、レターパックって青も赤も「3cm(?)以内だったらどんなギチギチでもOK！（笑）」「再構築して箱みたいにしちゃった

健全な成功は、健全な継続に宿る。

出演者もチャリティーのガチチャリティー番組ができたらあんがい、夏はそっちにとってかわられたりして。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・ホットドッグ昼・流水麺そば夜・酒・焼き鳥塩・魚フライ・サプリ（マルチビタミン）■本日のリザ

Amazonの配達がきた時は感覚でわかる。

円というべきか、微細な空気の振動を感じ取るというべきか おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・流水麺そば昼・流水麺うどん夜・酒・からあげ・串カツ・サプリ（マルチビタミン）■本日のリザルト 体重：110.8Kg ...

おっさん、虎眼先生になる。

いや、別にうどんでも しょうが+薬味+そうめんつゆで美味しく食えるけどさぁ。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・流水麺そば昼・なし夜・いわし握り寿司・おつまみ豚肉・ハンバーグ・サプリ（マルチビタミン） ■本日のリザルト 体重

フリーランスと商売人。

俺は「フリーランス」とか思ってると忘れがち。コミュ力おばけになれるかわりに一生ダイエット成功しないか、ダイエット成功するがコミュ力は現在のままか 選ぶとしたら正直悩む。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・流水麺そうめん...

20190715ダイエット記録。

steamで地球防衛軍5買ったら連休そればっかやってた。脳みそ使わないゲームって楽しいね。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・なし昼・なし夜・ハンバーガー・1日分の野菜ジュース（伊藤園）900ml 総摂取カロリー ：1488

ネトカフェの本てクサい。

ダイエット中は、食べたいものをグルメ漫画みてまぎらわしてるおっさん。

糖質ゼロ麺ペペロンチーノ・リベンジ。

今回はおからベースの糖質ゼロ麺で作ってみた。

きっと おっさん 、サプリが大好物。

知能ねンだわ。

おっさん と 自炊（電子書籍）

おっさん は結構頻繁に近所のネットカフェに行く。仕事の気分転換のために、1時間だけ抜け出して利用するのだ。これがいいストレス解消になりコーヒーブレイク的な楽しみだったりする。料金1時間500円。頻繁にこれを支出してると思う事がある。俺が読む

糖質ゼロ麺のペペロンチーノ。

こんにゃくオンリーの糖質ゼロ麺だけはどうにもならん。まずい。

20190708ダイエット記録

2019年7月8日のダイエット記録です。

歳をとるごとに土日がそれほど嬉しくなくなる。

これまでは水切りが不十分でつゆが薄まってしまっていた元ネタ：やる夫のAA解決しなきゃならん仕事上の悩みがたまってるのに土日入ってしまうと、ずっと不安抱える事になってしまい辛い。いっそ土日早く終われとか思ってしまう。 おっさんのダイエット記録

豚の豚足って、食った後なぜか毎回後悔する。

豚足食える部分少なすぎ。

がんばれペッパー君。

発券機担当ってジジババの関係でいるんだろうけど、ジジババ以外の客の時は無理して声掛けしてこなくていいよとか思う。おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・そうめん昼・なし夜・フライ...

夏の朝食は冷やし担々麺でウッドボールだね。

もっと色んなメーカーが流水麺参入して、味のバリエーション増やしてくれい。

限りなく透明(無色）に近い一日。

毎日こんなんでも、仕事成立すればいいのに。山岡さんウラヤマシス。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・冷やし野菜タンメン昼・ピリ辛とんこつラーメン（日高屋）夜・鳥むね肉からあげ・も...

糖質ゼロ麺で大盛りを食らう。

冷やし担々麺のタレ、結構濃い目だからいけると思ったんだけどな 糖質ゼロ麺に合うタレとか、つゆ もあるんだろうけど、これ食った後の「俺は娯楽として食事を放棄した」感は異常。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー朝食・冷やし担々麺 +

ダイエットで実験。

7月は夜食絶対やらない。