2019年6月減量まとめ。

2019年6月ダイエット総集編。

おっさん、レベル1。

人は過ちを繰り返す…。 おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー・朝なし・昼牛タン焼き肉酒・それから記憶がないでござる□リザルトあとで

おっさん、レベル2。

ストイックも過ぎれば腹を壊す。マイペースに、マイペースに。おっ 今月ほとんど減量できてないから正当化はじめたな？ おっさんのダイエット記録□本日の食事メニュー 昨日計測後：のみくい 2000kcalぐらい朝：冷やし担々麺...

だいじょうぶマイ・カリキュレーション。

自分の娘にミミミとか名付ける両親の狂気。 おっさんのダイエット記録□本日のメニュー昨日計測後・すまぬ・・・。すまぬ・・・。朝・冷やし担々麺（流水麺）昼・ボイルイカ・鉄火巻・青汁900ml夜...

異世界ダイエット。

圧倒的画力で描く異世界の風景。異世界転生もの（現実逃避のメタファ）とダイエットものって相性よさそうだよね。 おっさん の ダイエット記録■本日のメニュー昨日計測後・すまぬ・・・。すまぬ・・・。 2000kcal朝...

ラーメン界の千利休。

侘びッ…。

幕間。

育児漫画って漫画じゃなくてビジネスモデルだと思った。 おっさんのダイエット記録■本日の食事メニュー昨日計測後・飲み食い 2000kcalぐらい朝・とんこつラーメン昼・なし夜・ポテトサラダ・麻婆豆腐・いわし握り・青汁900ml・サプリ（マ..

おっさんとインスタントラーメン・アレンジ。

めざせ日高屋の味。

ヘルシーと思ってたけど、そうでもなかった食品。

ミミガーって言うほどヘルシーじゃないぜよ。

100kg超のダイエットはゲームバランス崩壊してる。

そもそも、1日刻みで結果を求める姿勢自体が間違えてるんだけどな。

眠くておきているだけで精一杯。

まじでねむいオチなんかどうでもよい おっさんのダイエット記録■本日のメニュー昨日計測後の記憶・なし朝・冷やしラーメン昼・なし夜・冷シャブ・青汁900ml■リザルト夜に更新おきてれば

深夜のゾンビ襲来。

講師「夜食はね、とても怖いものなんです。一度手を出したらなかなかやめられないんです。」

青汁おっさん。

おっさんがよく飲んでる青汁を紹介する回。

おっさん、無知の知。

もう惣菜は食いたくない。

ダイエット管理アプリのアドバイザーが最近冷たい。

ツンデレって事かい？

朝食、かけそば、おっさん。

起床。前日の夜食の誘惑に耐えきったおっさん。このため朝は強烈に腹が減っている。緑のたぬきのストックがあった事を思い出し、起床5秒で朝食決定。緑のたぬきのカロリーは480kcalぐらい。高いとも思わないが、炭水化物と油の塊の天ぷらを食わなけれ

時をかけるおっさん。

ダイエットしてるからって水を我慢しても意味ないよね。

おっさん、体調不良。

今日は一日寝てた・・ 起きたらなんか自分から獣臭がしてテンション下がった

慣れぬ運動などすれば腰痛にもなる。

腰痛になった。原因はわかってる…。1周間前ぐらいに筋トレをはじめたのだが、たぶんそれだ。腹筋10回、スクワット10回、腕立て2回。これがトレーニング内容だった。話の上ではハードトレーニングを表現しているが、もちろんこれはあえて明示しないとい

ある雨の日。

雨がふって今日は肌寒い一日であった。

食物繊維をとるおっさん。

自分は別に便秘症というわけではない。でも、ダイエットでかたよった食事ばかりだと便通が2～3日こなかったりする事もザラにある。食物繊維って、いざ摂ろうと思っても、食物繊維の塊みたいな食べ物ってないんだよね。だから1日分の食物繊維を食べ物でとろ

20190608ダイエット記録

スポーツジム料金で、あまり使わない人用プラン作ってほしい 書く事がない時、書くモチベがない時の逃げ場用に雑記カテゴリも作ったよ。 ちょっとだけ昨日の話のつづきさせて。昨日（実際に食ったのは数日前だが）サラダバーの話書いたけど、ステーキ屋のラ

ステーキ屋のサラダバーで野菜を大量に食らうおっさん。

ステーキ屋のサラダバーで ダイエット中もお腹いっぱい食べよう！

いつまでもあると思うな親と健康。

アプリで自分の摂取してる1日の栄養素を把握できるようになったので、自分が慢性的に足りていないと判断されるカルシウム、鉄分、ビタミン等のサプリを購入して毎日飲むようにしている。俺も健全な生き方するようになったもんだ、とか思ってたらふと悲しい事

カロリミットを買いに行くおっさん。

カロリミットと同じ棚に並んでる、何千円もするダイエット錠剤的な奴って 誰が買ってるんだろう。それとも実は半年分とか量入ってて実は高くないとか。

おっさん、自重トレーニング開始。

ダイエットのため筋トレ開始！自重トレーニングからはじめればお金もかからないよ！

ダイエットと体臭。あとおっさん。

肉ばっかり食ってるから獣みたいな匂いになってきてる気がする

おっさん家の憂鬱。（後編）

ペペロンチーノはクレイジーソルト・にんにくチューブ・唐辛子で簡単に作れるけど、100円ぐらいでうってるペペロンチーノソースで作って食うのが好き。

おっさん家の憂鬱（前編）

ダイエット中の金欠。