清く正しく美しく
住所
出身
ハンドル名
青さん
ブログタイトル
清く正しく美しく
ブログURL
https://kiyokutadasiku123.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
痩せたい ただそれだけです
自由文
-
更新頻度(1年)

31回 / 32日(平均6.8回/週)

ブログ村参加:2019/04/02

青さんの人気ランキング

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青さんのブログ記事

  • 8月15日木曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%29日目 体 重:60.2㎏(開始から-2.0㎏)体脂肪:31.0%(開始から-2.2%)減らせなかった昨日は旅行の疲れか1日だらだら食べだらだら過ごしてしまったオット氏は今日から仕事娘は今日までお休み息子はまだまだお休み私は日曜日までお休み家にいると何か食べてしまいそうで心配なかなか我慢が出来ません8月の目標目指せ58㌔台広告...

  • 8月14日水曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%29日目 体 重:60.2㎏(開始から-2.0㎏)体脂肪:30.5%(開始から-2.7%)ただいま帰りましたオサレなcafeに行ったり花火を見たり自然を感じたり楽しい夏休みでした🎇🍉 🍉 🍉 🍉 🍉旅行中は食べたいものを食べていましたが意識して少なめに食べていました残したりオット氏に食べてもらったりそのおかげか300g増でおさまりましたとりあえず早めに戻さないとどんどん増...

  • 8月10日土曜日 60㎏切ったよー❤

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%24日目 体 重:59.9㎏(開始から-2.3㎏)体脂肪:30.2%(開始から-3.0%)60㌔切ったよーーーーぎりぎりだけど( *´艸`)あぁ嬉しいお盆休み前に60kgを切れた明日から旅行です旅行中は計測しないので14日から再開予定ダイエット中だということは忘れずに楽しんできます8月の目標目指せ58㌔台広告...

  • 8月9日金曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%23日目 体 重:60.2㎏(開始から-2.0㎏)体脂肪:30.0%(開始から-3.2%)しっかり戻しました50㌔台まであと300g今日から夏休みです旅行は日曜日から水曜日までの予定旅行前に50㌔台みたいなぁみれるかなぁひとつ成長したこと食べなきゃと思った時にいったん考えます私はおなかがすいているのか?そうでもないなじゃあ今はやめておこうそう思えるようになりましたお...

  • 8月8日木曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%22日目 体 重:60.9㎏(開始から-1.3㎏)体脂肪:31.0%(開始から-2.2%)やっぱり休みの日はだめですね休みの日と帰宅後の食事が大問題とりあえず増えた500gは早々に戻したいいや戻す1週間500g減を目標としています来週13日火曜日は60.2kgまで減らさないといけませんただ11日から旅行のため13日はスキップして20日火曜日に59.7㎏になれるよう頑張ります60㌔台を卒...

  • 8月7日水曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%22日目 体 重:60.4㎏(開始から-1.8㎏)体脂肪:31.4%(開始から-1.8%)昨日は帰宅が9時半を過ぎマンゴーとフルーツゼリーと魚肉ソーセージを食べましたフルーツゼリーは手作りのもので大きな耐熱皿に作り家族が好きな分だけカットして食べます簡単なものですが息子が中学の頃遊びに来た友人たちに好評でしたそれから高校生の時のお弁当に入れていたハムエッグも...

  • 記録 3週目 7月31日~8月6日

    広告 3週目7月31日~8月6日31日 60.9㎏ 31.4% 1日 60.8㎏ 30.7% 2日 60.2㎏ 30.8% 3日 60.7㎏ 30.7% 4日 60.9㎏ 31.4% 5日 60.6㎏ 31.3% 6日 60.7㎏ 31.1%3週目は8月2日に最小値60.2㎏を経験し50㌔台が見えてきてまた少しやる気が出てきたできれば今週中に50㌔台が見てみたい8月9日から夏休みですおー怖っ!!広告...

  • 8月6日火曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%21日目 体 重:60.6㎏(開始から-1.6㎏)体脂肪:31.1%(開始から-2.1%)目標の60.7㎏はクリアしました昨日と変わらずですが・・やっぱり食べれば増えるし食べなければ減る昨日は帰宅後あれやこれや口にしました帰宅が20時だったから遅くに食べるのは良くないな今日の帰宅は21時を過ぎるさて何食べよダイエット中21時過ぎに食事するなんてやっぱりだめか・・8月の...

  • 8月5日月曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%20日目 体 重:60.6㎏(開始から-1.6㎏)体脂肪:31.3%(開始から-1.9%)良かった少し戻ったまだまだ食べたい気持ちはあるけれど食べすぎると不快な気持ちになるそんなときは水を飲んで胃と気持ちを落ち着かせるといいみたい私の場合はですが・・1週間で500gを減らす7月17日に始めたダイエットも3週目開始が62.2kgだったから明日は60.7kgを切る今日の時点で目標は...

  • 8月4日日曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%19日目 体 重:60.9㎏(開始から-1.3㎏)体脂肪:31.4%(開始から-1.8%)あぶなーい61㌔台に戻ってしまうところだったふぅ昨日もだらだら食べてしまいました反省今週こそは59㌔台になりたい8月の目標目指せ58㌔台広告...

  • 8月3日土曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%18日目 体 重:60.7㎏(開始から-1.5㎏)体脂肪:30.7%(開始から-2.5%)500g増か・・まぁ想定内です1㎏とか増えてたらどうしようと思っていたので60㎏台でホッとしました今日は気を付けなきゃ*昨日は斜め懸垂もウォーキングもしていませんオット氏とけんかしているので長い間一緒にいますがまぁケンカの多い事多い事子どももあきれるくらいほんといつまでこんな...

  • 8月2日金曜日 ダイエット17日目2㎏減りました!

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%17日目 体 重:60.2㎏(開始から-2.0㎏)体脂肪:30.8%(開始から-2.4%)えっ?60.2kg!?昨日から600gも減ってるあと0.3㎏減らせば59㌔台!!!!ダイエット始めて17日目2㎏減りました!ですがあまり喜べません昨日はあまり食べていないのです食べなかったら減る食べたら増える明日は戻っているかと思われますうまく食事がとれません少し食べるこれができない食べ...

  • 8月1日木曜日

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%16日目 体 重:60.8㎏(開始から-1.4㎏)体脂肪:30.7%(開始から-2.5%)8月ですねあっという間に年末になりそう残り5か月しっかり自分の体と向き合って令和元年を頑張った1年で締めくくりたい10㌔とは言いませんせめて5㌔減らしたいさて8月の目標はどうしましょうか1週間で500g減らすこれを続けていけたら8月27日には59.2kgということは8月中に59㌔台を切ること...

  • 7月31日水曜日 

    広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2%15日目 体 重:60.9㎏(開始から-1.3㎏)体脂肪:31.4%(開始から-1.8%)目標7月中に61㎏を切る目標達成です!ぎりぎりでしたが・・昨日はパイナップルを3個食べて水をがぶがぶ飲んで寝ましたすごく我慢したのに200gしか減ってない( ;∀;)明日から8月目標はどうしよう全然やる気は出ないけれどこつこつ頑張りますまずは来週の火曜日までに60.7㎏を目指します広告...

  • 記録 2週目 7月24日~7月30日

    広告 2週目7月24日~7月30日24日 61.6㎏ 32.8%25日 61.5㎏ 33.3%26日 61.4㎏ 32.4%27日 61.6㎏ 32.8%28日 61.7㎏ 31.4%29日 61.5㎏ 30.6%30日 61.1㎏ 30.7%2週目はすでにやる気を失ってしまい頑張る気持ちが小さくなってしまいました50㌔台目指して頑張りたいところです広告...

  • 7月30日火曜日

    広告 14日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.1㎏(開始から-1.1㎏)体脂肪:30.7%(開始から-2.5%)ダイエットを始めて2週間1週間で500gを減らすという小さい目標は達成です2週間で1.1kg減ぎりぎりです昨日もオット氏と歩きました歩く前に自宅前の公園の鉄棒でななめ懸垂をします斜め懸垂ってなつかしくないですか?20回しかやりませんがいい感じです少しずつ増やしていきますあすはいよいよ7月末目標7月中に61㎏を切る目...

  • 7月29日月曜日

    広告 12日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.5㎏(開始から-0.7㎏)体脂肪:30.6%(開始から-2.6%)ダイエットを始めて明日で2週間全然順調ではありませんが続けてはいます1週間で500g減を目標としているので明日は61.2㎏になっていなければなりませんそして明後日は60.9㎏に・・昨日はオット氏と40分間歩きました犬🐕の散歩をしている人ランニングしている人たくさんの人にすれ違いました遠くから花火の音も聞こえます40...

  • 7月28日日曜日

    広告 12日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.7㎏(開始から-0.5㎏)体脂肪:31.4%(開始から-1.8%)体重増えてる増えてるだよねぇ比べて体脂肪はどうしたんだろう?あと3日で7月もおしまい8月になったらすぐに9月になって・・あっという間に年末( ;∀;)今年はダイエット頑張ったなぁ年末年始はゆっくりしようそんな風に言いたいよまずはあと3日で800g減らす絶対にやる!目標7月中に61㎏を切る目標まであと0.8kg広告...

  • 7月27日土曜日

    広告 11日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.6㎏(開始から-0.6㎏)体脂肪:32.8%(開始から-0.4%)ダイエットとは言えなくなってきた好きなものを好きなだけ食べているただ量は減らしているけれどあぁだめだ朝のやる気が続かない今日こそは頑張るぞ!そう毎日思っているのだけれどだめだだめだだめだ7月中の目標だってこのままじゃ達成できないだろう毎日何やってんだろ目標7月中に61㎏を切る目標まであと0.7kg広告...

  • 7月26日金曜日

    広告 10日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.4㎏(開始から-0.8㎏)体脂肪:32.4%(開始から-0.8%)ダイエットをはじめて10日なんとか続けられていますダイエットのための食事メニューや運動などはまだ取り入れていません食べたいものを少し食べるようにしています1ヶ月続いたら運動などもしていきたいいくつになっても筋肉は鍛えられるということだから今後のためにも鍛えておきたい食べる量を減らすこと夜遅くに食事を...

  • 7月25日木曜日

    広告 9日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.5㎏(開始から-0.7㎏)体脂肪:33.3%(開始から+0.1%)昨日の食事会は夫がせっせと食べ私に目がいかないようにしてくれました「青ちゃん しっかり食べてる?」義母からは何度か声を掛けてもらいました「いただいています もぐもぐ」楽しくおいしく少しだけ口にして過ごしました食べないでいることはそんなに苦じゃないのですがちょっと食べる考えて食べるこれらが難しい(;・∀...

  • 7月24日水曜日

    広告 8日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.6㎏(開始から-0.6㎏)体脂肪:32.8%(開始から-0.4%)昨日は帰宅が22時を過ぎそれから夜ご飯でしたヨーグルトバナナブルーベリー魚肉ソーセージ笹かまぼこを食べました食べなきゃ食べないで我慢できそうですがどうなのかな遅い帰宅の時は食べずに寝てしまったほうが良いのかな?あっそれから普段は口にしない炭酸が飲みたくて飲んでしまった時間を置いて2杯あれっ3杯だったか...

  • 記録 1週目 7月17日~7月23日

    広告 1週目7月17日~7月23日17日 62.2㎏ 33.2%18日 61.6㎏ 33.1%19日 61.4㎏ 33.1%20日 61.7㎏ 32.8%22日 61.9㎏ 33.8%23日 61.5㎏ 32.7%1週間の変化食べる量は減らしました減りましたではなく減らしています他には・・ありません広告...

  • 7月23日火曜日

    広告 7日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.5㎏(開始から-0.7㎏)体脂肪:32.7%(開始から-0.5%)ダイエットを始めて1週間1週間で500gを減らすという小さい目標は達成です達成!などと大きく書いていますがまだ1週間ですまだ1週間か気が付いたら3か月過ぎていて10㎏減量達成!とかになってないかな・・楽して痩せることは無理だと思うので1日1日こつこつ体重を減らしていきたいです次の目標は今月中に61㎏を切ること難し...

  • 7月22日月曜日

    広告 6日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.9㎏(開始から-0.3㎏)体脂肪:33.8%(開始から+0.6%)やっぱりお休みは増えますね食べすぎたーとは思わないけれど動かないでゴロゴロしていたので・・いつも土日はどこかに出かけますがオット氏と微妙な雰囲気でして出掛けずにそれぞれのんびり過ごしました出掛けている方がダラダラ食いをしないのでダイエットには良いのですがね明日で1週間何とか続きそうですできれば1週間...

  • 7月21日日曜日

    広告 5日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.7㎏(開始から-0.5㎏)体脂肪:32.8%(開始から-0.4%)心配しなくても減り続けることはありませんでした増えたり減ったりやっとダイエットらしくなりましたと言ってもまだ5日頑張り続けられるのか心配です我慢は出来ています増えた原因は味見昨日の夜は味見の量が多かった・・それでもタガが外れることはなくそれでおしまいおいしくいただきましたリビングにいるとついついキッ...

  • 7月20日土曜日

    広告 4日目7月17日ダイエット開始 体 重:61.4㎏(開始から-0.8㎏)体脂肪:33.1%(開始から-0.2%)順調すぎてこわい減らないのは嫌だけど順調に減っていくのもこわいわがままなものです今している我慢は間食をしないことそれから夜遅い時間に食べないことこれだけダイエット食とか運動とかにはまだたどり着いていません少しずつでも確実に痩せたい色々なダイエット方法を知りすぎてダイエットの迷子になっているどの方法...

  • 7月19日金曜日

    広告  体 重:61.6㎏(開始から-0.6㎏)体脂肪:33.1%(開始から-0.2%)減りました良かった今日も頑張れる我慢せずに痩せることはできないと思うだってだらだらと好きなように生活してきたのだから・・我慢我慢我慢その先の明るい未来を今我慢することで手に入れよう今日はこの本を読んでみようと思う娘が持っていたもの本もたくさん読んだしダイエットブログもたくさん読んだけど結局はその人の頑張りスイッチが入るか入...