住所
出身
ハンドル名
tamakoさん
ブログタイトル
アラフィフ人生最後のダイエットに挑戦!!
ブログURL
https://ameblo.jp/niko-niko-tamako
ブログ紹介文
アラフィフの私が人生最後のダイエットに挑戦!! 主に有酸素運動のウォーキング、糖質制限でマイナス15キロに挑戦します ダイエット記録、反省など描いてます
自由文
-
更新頻度(1年)

227回 / 106日(平均15.0回/週)

ブログ村参加:2019/04/01

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tamakoさんのブログ記事

  • やったー(≧∇≦)念願の60キロ台!!

    おはようございますやったー念願の60キロ台になりました振り返り昨日の体重、体脂肪体重 70.7キロ体脂肪 40.5%今日の体重、体脂肪体重 69.8キロ体脂肪…

  • 今日の食べたものの振り返り

    連休終了私は今日は事務仕事でパソコンに向かってましたが…休みはあっという間に終わりますね朝食もずく酢きな粉おからヨーグルトプルーン生野菜サラダゆで卵ソーセージ…

  • 今日のお昼は糖質ゼロ麺そうめん(*^^*)♪

    あっという間にお昼(*^^*)♪気合い入れてそうめん作ったのに…旦那「まずっ」       「味がない」って文句を言う次女「ちゃんと味あるよ」旦那「もうこの麺…

  • 食生活の乱れで体重増加

    おはようございます振り返り昨日の体重、体脂肪体重 70.1キロ体脂肪 40.1%今日の体重、体脂肪体重 70.7キロ体脂肪 40.5%比較体重 0.6キロ増加…

  • ダラダラした1日でした

    娘3人は、専門学校のフェスでビッグスワンに行ったゴールデンボンバーが来るらしいだから今日は旦那と私、長男しか家にいなかったいつも娘達がいたから話相手に困らなか…

  • 優れものの高野豆腐(*^^*)♪

    おはようございます昨日の振り返り昨日は、毎日同じようなもの食べてるから写メ撮らなくていいやと思い、記録に残しませんでした 朝食もずく酢きな粉おからヨーグルトプ…

  • 新たにダイエット頑張る!!

    おはようございます昨日はストレス退散させる為ウォーキングしました汗も程よくかきましたやはり人間は生きていく為に自分の足で歩かなければ…運動嫌いでも歩くことだっ…

  • ウォーキングでストレス退散!!

    いろんなストレスが私に襲いかかる少し大袈裟仕事のストレスダイエットのストレス三女のことでストレスなど…こんな時私は無になれるウォーキングします今日も夕方ストレ…

  • 半日断食止めました(๑-﹏-๑)

    仕事が忙しくてブログ更新出来ませんでした半日断食10日目になる予定でしたが私のお通じの調子がやはり良くないのでここで思い切って半日断食は終了します食べてない分…

  • 体重増加間違いなし

    おはようございます今朝は🌤またまた風が強いです半日断食9日目昨日の体重 69.9キロ昨日の体脂肪 37.6%今日の体重 69.8キロ今日の体脂肪 37.9%…

  • 半日断食8日目終了

    半日断食8日目無事終了やはりお通じの調子が悪い少し下痢気味後は調子がいいんだけど…今日タニタの体脂肪計買っちゃた家族には内緒私のご褒美です明日の体重、体脂肪き…

  • 半日断食8日目!

    おはようございます今朝はぐっすり三女眠ったせいか今朝は直ぐに起きたとりあえず良かった今日はバイトの日ガンバレ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑がんばれー振り返り昨日の…

  • 半日断食7日目無事終了!

    半日断食7日目無事終了今日はウォーキングできたので良かったさっきまで疲れて寝てました食べたものの振り返り作る時間がなくて手抜きなのがすぐ分かる三女の様子がおか…

  • 軽くなった体でウォーキング楽しい(*^^*)♪

    仕事が早く終わったので…久しぶりに外歩くか今日の目標役場までの1時間歩く昨年は10キロの肉が体に付いてたから歩くのも困難足もすぐ痛くなり大変でしたでも今は…体…

  • 体脂肪ドーンと減らない理由

    おはようございます今朝は⛅️今日も風かなり強い今日で半日断食7日目振り返り体重、体脂肪昨日の体重 70.3キロ昨日の体脂肪 38.7%今日の体重 69.8キロ…

  • ダイエットしてるという意識出てきた

    最近買い物していてお菓子見てもときめかなくなりました私としてはいいことゆるゆる糖質制限してるからなのか、直ぐ成分表示見るようになった炭水化物、糖質が高いと買う…

  • 体重減少してました

    おはようございます今朝は⛅️風、今日も強い昨日昼食後、掃除をするぞって思い掃除機のスイッチを入れた最初はモーター回ってたけど少ししたら何か変まだ掃除始めたばか…

  • 糖質制限中に飲んでいいお酒と悪いお酒!?

    やっとブログ書き終わったって思ったら消しちゃった        気を取り直して糖質制限中に飲んでいいお酒焼酎ブランデーウィスキージン、ウォッカ、ラム酒糖質0の…

  • 今日は七夕の日

    短冊にお願い書いた?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう             今日は七夕我が家の地域は天の川見れるかな…うちの旦那が…

  • 今日のお昼(*^^*)♪

    あっという間にお昼今日はでも風強い日が差していたので思い切って布団を干したのはいいが…三女の布団がないあの分厚い布団が飛ばされて下に落ちてた普通は風強い時干さ…

  • 体脂肪順調に落ちてる

    おはようございます半日断食6日目昨日の振り返り昨日の体重  71.2キロ昨日の体脂肪  39.2%今日の体重  70.8キロ今日の体脂肪  38.4%落ちてる…

  • 糖質制限して良かったこと

    断食5日目無事終了よーく考えたら最近間食減ったかも…デブ脳も現在治まってるし…私、砂糖依存してたんだでも今は違うやっと砂糖から解放されました糖質制限して良かっ…

  • 半日断食5日目(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    おはようございます今朝は風強い今日で半日断食5日目昨日の体重と体脂肪今日の体重と体脂肪体重 70.6キロ→71.2キロ0.6キロ増加体脂肪 40.0%→39.…

  • 我が家はデブ家族!?

    夕食後、寝てしまいましたこれがデブのもと私が寝てる間に長女がバイトから帰宅していた次女が「誰チョコいっぱい買ってきたの」冷蔵庫開けるとチョコやチョコのお菓子い…

  • やはり増えてる( ̄○ ̄;)

    おはようございます今朝は⛅️昨日夕食後、長男の誕生日のケーキ食べたので体重増加してます私の場合、糖質は夜食べると浮腫みが出ますこの糖質制限してから気づきました…

  • 食後のケーキ、明日の体重怖い

    今日は長男25歳の誕生日夕食後ケーキを食べました今日の食事記録朝食はなし昼食の後、お通じあったのですがやはり下痢気味でしたもずく酢、ミョウガとワカメの酢の物食…

  • 本格的ダイエット初めて1年経ちました

    おはようございます今朝は半日断食3日目の記録体重 70.5キロ→70.3キロ体脂肪 40.5%→38.7%*体脂肪は半日断食始めてからの記録しかありません必ず…

  • 久しぶりに歩きました!

    ら今日は久しぶりの残業でした疲れたけど…絶対痩せる痩せてみせるこんな気持ちがあるから今日は頑張ってランニングマシーンで30分歩きました30分だけだけど、かなり…

  • 七夕のお願いごとは何?

    マイナス10キロ絶対痩せる必ず目標体重まで落とすへそくり100万まで貯めたい願い叶うといいな…七夕のお願いごとは何?#七夕2019をつけてブログを書くと!?あ…

  • 待ち遠しいな…ついに買いました(≧∇≦)

    おはようございます今朝は⛅️昨日、本屋さんに江部先生の本を探しに行ってもなかったのでAmazonで購入しました7月11日にくる予定待ち遠しいな…内臓脂肪がスト…