searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

三角友さんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
旬な美的日記
ブログURL
https://www.misumitomo.com/
ブログ紹介文
ストレスが原因で救急車で運ばれました。以来、ストレスフリーの生活を目指しています。
更新頻度(1年)

47回 / 365日(平均0.9回/週)

ブログ村参加:2019/04/01

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、三角友さんをフォローしませんか?

ハンドル名
三角友さん
ブログタイトル
旬な美的日記
更新頻度
47回 / 365日(平均0.9回/週)
フォロー
旬な美的日記

三角友さんの新着記事

2021年02月 (1件〜30件)

  • #腹筋女子おすすめのサプリ!BCAA ザ・ブースト【ULTORA】

    インスタで#腹筋女子やってる三角友です。 ボディメイクのためにほぼ毎日筋トレしています。 筋トレのご褒美にプロテインを飲んでいますが、もっと効率よく筋力アップしたいなと思って、BCAAを試してみることに。 私が選んだのはこちら、国産プロテインブランド【ULTORA(ウルトラ)】のBCAA ザ・ブースト。 海外のプロテイン類ってやたら甘いイメージがあるけど、【ULTORA(ウルトラ)】の製品は人工甘味料を使ってないので安心。 日常的に飲むものだから品質にはぜひこだわりたいですね。 BCAA ザ・ブーストのブラッドオレンジ、ピーチ、マスカット、マンゴー、レモンとぜんぶの味を試したので、おすすめの味…

  • ぽっこりお腹といつまで闘うの?これでスッキリ生漢煎 防風通聖散

    こんにちは!#腹筋女子の三角友です。 インスタの#ダイエットの投稿を見ていると、ぽっこりお腹と日々格闘されている方がけっこう多いです。 私も一昨年の夏まで下腹の脂肪に悩まされてきました。 救世主はこちら、生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)という漢方。 これでお腹周りの脂肪がスッキリ。 以来リバウンドしないように腹筋を鍛えるようになりました。 そしていつしか#腹筋女子を名乗るように……。 公式サイト▶生漢煎「防風通聖散」 しつこいお腹周りの脂肪 どうして落ちないの? それは年齢とともに代謝が低下しているからだと考えられます。 生漢煎の防風通聖散は代謝を高める作用があり…

  • #腹筋女子の食事 こんなものを食べてます

    どうも、#腹筋女子の三角友です。 半年間、筋トレサボってたんですが、復活しました。 腹筋は落ちちゃったけど、またがんばります。 最近は朝はバターコーヒー、昼食はシグダルのクリスプブレッドにクリームチーズをつけ、キウイ、バナナ、サーモン、生ハムなどをのせたやつを食べてます。 そして夕食はというとこちらです。 毎晩ほぼほぼサラダチキン食べてますね。 筋トレしてなかったときも食べてました。 中でも、これは一番好きだなというやつがこれ。 ファミマお母さん食堂のグリルチキン(ゆず七味風味) ゆずの香りがふわっとしてとてもいいんです。 サラダチキンってちょっとパサパサしている食感ですが、このチキンはプリッ…

  • プロテインプリン?!ザバスで作ろう

    インスタのフォロワーさんが作っていたのでまねしてみることに。 レシピを少しアレンジして挑戦! と、意気込むほどではないのですが……。 まずはザバスのパック(200ml)の上部をはさみでチョキチョキ。 200mlぜんぶ器に入れて、電子レンジでチンします。 ゼラチンが溶けやすい80度になるようにします。 うちのレンジは古いので800wで1分かかります。 沸騰させてしまうとゼラチンが変容してしまうので注意して下さい。 温めたものにゼラチン3gを入れて混ぜます。 私は森永のクックゼラチンを使っていますが、こちら5gずつ小分けになっています。 5gでも作ってみたのですが、5gだと固めの仕上がりに。 ぷる…

  • #腹筋女子が最近ハマってるオイル

    こんにちは~。#腹筋女子の三角友です。 ボディメイクに日々励んでいますが、すばらしいオイルと出会ったので紹介します。 そのオイルとはこちら。MCTオイル。 MCTとは中鎖脂肪酸のことで、ココナッツ由来となっています。 無色透明で、無味無臭です。 カラダの中で蓄積しにくく、エネルギーに変換されやすいのが特徴で、筋トレやダイエットしている方の間で人気沸騰中のオイルとなっています。 むくみ解消や睡眠不足の解消やストレスの解消など、たくさんメリットがあります。 私は朝、このMCTオイルとグラスフェッドバター(自然の牧草を食べて育った乳牛のバター)を小さじ1ずつコーヒーに入れて飲んでます。 これを飲むと…

  • #腹筋女子、バターコーヒーをはじめる

    懲りずにインスタで#腹筋女子やってます。 フォロワーさんの中にバターコーヒーダイエットされている方がいて、やってみたくなりました。 早速KALDIでグラスフェッドバターとMCTオイルを買ってきました。 グラスフェッドバターとは牧草を食べて育った乳牛のバター。 ふつうのバターより脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E)が豊富。 オリーブ油などのように不飽和脂肪酸が豊富。 またMCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで、摂取後エネルギーに変わりやすく、体内にたまりにくいという性質があります。 筋トレしている方にもおすすめのオイルとなっています。 こんな感じにいつも飲んでいるコーヒーにバターとオイルを小さじ1ず…

カテゴリー一覧
商用