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ブログタイトル
自転車生活
ブログURL
http://adach.xyz/
ブログ紹介文
ロードバイク、クロスバイクに「通勤」「ロングライド」「ズイフト」など自転車に毎日乗っています。健康の仕事に20年従事し、コンディショニングを行っている関係で、健康面の記事と有酸素運動の記事を組み合わせたブログを書いています。
更新頻度(1年)

70回 / 365日(平均1.3回/週)

ブログ村参加:2019/03/31

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エミールさん
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自転車生活
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エミールさんの新着記事

1件〜30件

  • 久々の山スキー「大戸沢岳」

    私は普段平日休みが多く、土日休みの妻と予定が合うことが少ないため、同じ登山を趣味にしていてもいっしょに出かけることが少ないです。しかし、今年になって、営業の仕事が入ってきたので、土曜日休みが増えたことで、昨日は久しぶりに妻と登山をしてきまし

  • キャノンデールのエアロロード「システムシックス」

    私の乗っている「システムシックス」をご紹介します。キャノンデールのエアロロード「システムシックス」はキャノンデールが最初に作ったエアロロードです。■ホイール登れるエアロロードと言われるシステムシックスにクライミング向きのホイール「マビック

  • いつものロードバイクのお勉強をしています

    ロードバイク本を読んで、参考にして。1,ロードバイクの仕組み1-1ロードバイクの主なパーツの名称と役割1-2ジオメトリーでわかる走行性能1-3ペダルを踏んだ力が伝わる仕組み1-4力のロスにつながる3つの抵抗1-5フレームの素材、形状と走行性

  • 2021年正月 弟と登った武尊山

     ここ数年は正月に実家に帰った時に弟と山登りをしている。正月なので雪山。今年は武尊山に登りました。山についての感想は、雪の稜線がカッコよくて、いい写真も撮れたし、山頂にいた時はガスの中で展望はきかなかったけど、全体的には天候は良か

  • やりたい登山と自転車旅

    ■やりたい登山と自転車旅今挑戦したいことは、自転車で言えば蔵王一周です。ざっとの数字ですが、160km3500mアップあります。次は遠刈田温泉から上山温泉までエコーラインを往復します。80km2700mアップあります。・蔵王一周 160km

  • 今年もどうもありがとうございました

    2020年もあと少しです。ブログも動画も皆さんに楽しんでいただければと思って作りますが、自分でみてもクオリティーが低いなぁって思います。自分の出来ることしか出来ないですし、続けられるやり方でしか出来ないので、もう少しこのまま、私のブログと動

  • 正月の蓼科山登山に備えて登山靴とアイゼンをチェック

    2020/12/25正月に八ヶ岳の蓼科山に登ります。いつもは月山とか鳥海山に山スキーで登るので、久しぶりにアイゼンとピッケル、それから重登山靴を履きます。去年まで履いていた冬靴のプラスチックブーツがバラバラに崩壊したので、去年のうちにモンベ

  • クロスバイク用のシフトワイヤー交換

     交換をして気付いたが、フロントディレーラーは3段切り替えようだった。それに気付いたのはワイヤーのたるみで気付いた。運用は1と2段だけを使うようにして、3段目は使わないようにすれば何とかなりそうです。

  • 下道で行く群馬二日間の旅

           三時に起きた。まだ真っ暗だ。四時に出発。下道で行く予定。飯坂温泉でムービーを撮る。 そのまま115号を会津に向ける。 今頃気付いたけど、

  • 病気をして外に出なくなるという話を聞いて

    痛みがあったり、病気で元気を失うと、家に引きこもって外に出なくなったという話を聞いた。それは、たぶんそうなるだろうと思うが、ではそれを防ぐには普段から外にくつろげる場を用意しておかなければならない。病気で家に引きこもってしまった人は、こたつ

  • 防災減災を考える

    防災減災を考えておく。こういうことは災害が起きてから考えたのでは遅いので。いつも職場でラジオがかかっているので、ラジオを一日中何となく聞いている。私の地方のラジオでは日曜日の朝に防災のことについて放送していますが、それが防災を考えるちょうど

  • ■私のサクセスストーリー

    ■私のサクセスストーリー安冨歩さんの複雑さを生きるを読んでいる。そこで、人生は計画通りに進まないから、計画しても意味がないし無駄だと、私は解釈しました。夢を思い描くことは大事ですが、その夢に向かって計画を立ててその通り実行したとしても目的に

  • プロロゴのディメンションショートサドルを使って【PROLOGO】 DIMENSION

    ■ショートサドルもうすでにショートサドルに乗っているのに、いまさらながらショートサドルについて調べてみました。ショートサドルのメリットは、どうも、坂をよく登ったり、体重をペダルにかけやすくするために「前乗り」するときに良さそうです。一般的な

  • 来週群馬に帰ります!

    ■下道で会津へ会津に行きたい、会津に行きたいと思っていながらおっくうがってしまい、先月3回も連休があったのに会津へ行かなかった・・・つい、めんどくさがってしまった。しかし、今月の連休で「実家に帰るかな」と思いついた。高速代を節約したいから下

  • 相馬ライド

       仙台から高速道路を利用して一時間半のところにある相馬市。今回はまっちゃんと出かけてきました。 まっちゃんはフェザーで、私はシステムシックスで! 相馬は何度かライドしているところですが、

  • 非常時に備える

    衣食住の確保と信頼できる仲間を作る。衣類に関してはスポーツウエアやアウトドアウエアが実用的でサバイバルに耐えられます。これがベストチョイスです。靴も運動できる靴が一番です。登山靴、ウォーキングシューズ、トレッキングシューズなど。くつろぐとき

  • 110CCカブのグリップ交換!

    震災直後に買ったカブ。9年目にしてようやくグリップ交換です。グリップ交換は初めてです。 Youtubeでやり方を見てから挑戦です。  まずは左側から。ゴムはカッターで簡単に切ることが出来、バーエンドもぽっちをド

  • チューブレスタイヤ交換に挑戦!

    先月、チューブレスタイヤをネットで注文して届いたので交換を試みたのですが、ビードがあがらず作業を途中で断念していました。 芝刈貴族倶楽部Rのやっさんからリムテープのくぼみがあるとそこから空気が漏れてしまってビードがあがらないから取

  • 石巻から南三陸町ライド

    カマさんと休みが合ったので出かけてきました!カマさんは海が好きで、石巻方面へ行きましょう!と言うことで石巻から南三陸になりました!   朝、カマさんの家に迎えに行き、高速代を節約して、石巻まで。 &n

  • あやうさを生きようかな

    ■仕事が充実していないと気持ちに余裕が持てない個人的なことで申し訳ないですが、大げさに言えば仕事でクーデターが起きて経営陣ががらっと変わりました。私は力不足で何もしていなかったとは言え、運営側にいたのですが、今回の人事でそのポジションを下ろ

  • 秋のレイアリングで失敗

    乗馬クラブを下見しに宮城県亘理郡亘理町のBell Stableへいってきました。馬に乗りたくて、馬に乗りたくてここを目指しました。 さて、今日は11月上旬の秋晴れの日です。風は少しあるものの比較的暖かい日でした。サイクルの冬ウエア

  • バックパッキング、ウォーキングのすすめ

    1,人生を変えたバックパッキング1-1 ごっこから始まったバックパッキング21歳の時に仙台に引っ越してきて、その頃ビーパルという雑誌を読んでいて、そこで紹介されていたバックパッキングというものに興味を持ち、同時期に野田知佑さんやシェルパ齋藤

  • 治療家(鍼灸師、柔道整復師)になって、これまでの総括

    ■18才で出会った東洋医学子供の頃から西洋医学というか、痛くなったら薬と塗るとか、コマーシャルの影響で、筋肉痛なら貼り薬を貼るとか、何も考えずに流されていました。しかし、東洋医学の学校に入るとこれまで勉強してこなかった東洋哲学や自然療法に振

  • チューブレスのタイヤ交換(ビードがあがらない!)

    仕事が休みだったので、家のことをやって過ごしました。 嫁のロードバイクのタイヤ交換をやろうやろうと思っていて先延ばしにしてきましたが、ようやく昨日やりました。一番最初にタイヤを付けて以来、チューブレスのタイヤ交換はしばらくぶりです

  • 不況に備える2

    ■今の時代食べていけな事は無いなんのために仕事をするのかと聞かれて「食べるため」とこたえてしまいますが、今の時代食べていけないと言うことはないので、うえの恐怖心は捨てていいそうです。うちは二人家族で、せいぜい月に10kg位の米を食べるので、

  • ホースセラピー

    ■ホースセラピー安冨歩さんの本を読んだりして、ホースセラピーをしたくなりました。  馬に会いたい。馬と接したい。やりたいことがあるならまず、やれるようになるのにどれくらいお金がかかるのか計算したい。そう思って乗馬にかかる

  • 一年後に備え

    不安を消すには行動しかありません。何に不安なのかは分かりませんが、食べられなくなることかもしれません。生活できなくなることかもしれません。仲間が離れていくことかもしれません。いずれにせよ、今できることをやります。  ■身

  • 悪天候の秋の浄土平をまわって感想

    ■悪天候の秋の浄土平をまわって感想  福島県のあずま連峰の東に位置する東吾妻山。吾妻連峰は西に西吾妻を有する連峰です。登山をしない方には米沢市の天元台スキー場と言えば分かりやすいと思います。浄土平から天元台まで峯峯で続く

  • システムシックスを試す旅!鳴子温泉を目指す!

     システムシックスを試したくて、ロングライドに出ました。鳴子温泉に入ってかえってこようと思って家からスタート。最近は「こんなに遠くまで自転車で来たんだ!」って気持ちを味わいたくて、家からスタートしたいと思っていたのです。 

  • 牡鹿半島一周(オシイチ)

    2020/9/28myungさんとオシイチに行ってきました。オシイチとは宮城県の牡鹿半島一周のことです。myungさんに誘われてツールドニッポンのコースを走ってみました。女川までトランポして女川駅前からスタート。もとの有料道路を通ってから女

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