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2021.3.28 体重 68.7kg（-0.4） 歩数 8361歩 運動 フィットボクシング2 31分 フィンクホームフィット 14分 雨の一日。 ウォーキングはできず、室内トレーニングのみ。 体重は今年最軽量の記録更新！ 68.7キロ！
2021.3.27 体重 69.1kg（+0.2） 歩数 13903歩 運動 フィットボクシング2 37分 フィンクホームフィット 16分 ウォーキング 46分 朝、荒子川公園に桜を見に行きました。 桜の名所で、休みの日ということもあり、多くの人が歩いていました。 駅の近くの桜はほぼ満開、川沿いの桜は7～8分咲きといったところでした。 いつもより多くの時間歩きました。 日本庭園の枝垂れ桜がきれいでした。 次に荒子川公園に来るのは、散っている頃がいいなと思っています。
2021.3.26 体重 68.9kg（±0） 歩数 12048歩 運動 フィットボクシング2 43分 フィンクホームフィット 14分 ウォーキング 23分 露橋公園の桜を見に行った。 夜でなく、昼間しっかり見たのは初めて。 風が強く、帽子が飛ばされそう。
2021.3.25 体重 68.9kg（+0.1） 歩数 12146歩 運動 フィットボクシング2 28分 フィンクホームフィット 15分 ウォーキング 29分 夜のウォーキングの途中、露橋公園の夜桜をパシャリ。 露橋公園は、自宅近くの桜の名所である。 夜だったのか、私以外誰もいなかった。 桜って夜見ると不思議にきれい。 何か神秘的。
2021.3.24 体重 68.8kg（-0.3） 歩数 13980歩 運動 フィットボクシング2 31分 フィンクホームフィット 13分 ウォーキング 27分 最高の天気。 私用で今日も忙しい日だったが、時間を作って鶴舞公園へ。 ここは「日本さくら名所100選」のひとつ。 場所によって、満開のところと咲き始めのところとさまざま。 少女像の周りのチューリップが圧巻だった。 平日の午前中なのに人が多かった。 仕事は大丈夫なのかとちょっと心配。 体重は、68.8キロ。 ついに68キロ台に。 予想を超えて減少している。
2021.3.23 体重 69.1kg（-0.7） 歩数 9737歩 運動 ウォーキング（夜） 32分 昨日に引き続いて、私用で多忙な一日。 区役所で書類が出来上がるまで小一時間あるというので、近くの高畑公園へ。 今年初めて見るソメイヨシノ。 桜の種類は4番目。 1 2/23 戸田川緑地の河津桜 2 3/4 名城公園の寒緋桜 3 3/10 東区の大寒桜 4 3/23 高畑公園の染井吉野 やはり桜はソメイヨシノ。 日本で植えられている桜の80％はソメイヨシノらしい。 花言葉は、「純潔」「優れた美人」。 19時から運動できる時間があったので、久々にウォーキング。 気温13℃、風速2mで快適に歩けた…
2021.3.22 体重 69.8kg（+0.2） 歩数 13763歩 運動 フィットボクシング2 28分 フィンクホームフィット 20分 私用で多忙な一日。 運動は19時からしかできなかったが、歩数は稼いだ。 体重は3日連続で増加。 何とか69キロ台をキープ中。
2021.3.21 体重 69.6kg（+0.3） 歩数 9730歩 運動 フィットボクシング2 43分 フィンクホームフィット 19分 一日中雨。 ウォーキングができない日が続いている。
2021.3.20 体重 69.3kg（+0.3） 歩数 12127歩 運動 フィットボクシング2 37分 フィンクホームフィット 24分 けっこう忙しい一日だったが、何とか運動60分と歩数1万歩のノルマは達成。
2021.3.18 体重 不明 歩数 4959歩 運動 ゼロ 2021.3.19 体重 69.0 歩数 5019歩 運動 ゼロ 家庭の事情により運動ゼロ。
2021.3.16 体重 69.6kg（+0.2） 歩数 9382歩 運動 フィットボクシング2 71分 フィンクホームフィット 27分
2021.3.16 体重 69.6kg（+0.2） 歩数 9382歩 運動 フィットボクシング2 43分 フィンクホームフィット 14分 タビワダンス 6分 ウォーキングをしようとして外に出たら、小雨。 中止して、タビワダンス3分を2回。 ギリギリでノルマの60分を超えた。
2021.3.15 体重 69.4kg（-0.6） 歩数 13304歩 運動 フィットボクシング2 40分 フィンクホームフィット 12分 ウォーキング 33分 夜のウォーキング、復活。 18時の気温は15℃、風速4m。 寒くない気温になってきた。 体重は、69.4キロ！ 今年最軽量を更新！ 3月の目標は70キロ台キープだが、目標を上回る勢い！
2021.3.14 体重 70.0kg（+0.1） 歩数 12932歩 運動 フィットボクシング2 68分 フィンクホームフィット 21分 フィットボクシング2を2回に分けてプレイ。 2になってデイリーが複数回プレイできるようになった。 37分+31分で68分。 30分コースの「重め」と「いつも通り」。 今回も強風のため、ウォーキングは中止。
2021.3.13 体重 69.9kg（-0.1） 歩数 11881歩 運動 フィットボクシング2 51分 フィンクホームフィット 30分 ZUMBA 14分 強風のため、ウォーキング中止。 代わりに久々にZUMBAで14分。 フィットボクシング2は40分コース重めで51分。 フィンクフィットは30分コース前後ストレッチありで30分。
2021.3.12 体重 70.0kg（+0.2） 歩数 11968歩 運動 フィットボクシング2 57分 フィンクホームフィット 29分 ウォーキングは雨天中止。 よってトレーニングは室内のみ。 フィットボクシング2は、40分コースの重めで57分。 フィンクホームフィットは、30分コースの運動前のストレッチ抜きで29分。 フィットボクシングは、おそらく過去最長。 今回のデイリーは、11分台のエクササイズ5つだったので、14分台のエクササイズが入ってくれば、もっと長くなる可能性がある。
2021.3.11 体重 69.8kg（+0.2） 歩数 15556歩 運動 フィットボクシング2 40分 フィンクホームフィット 13分 ウォーキング 64分 チューリップが咲いているという情報を得て、荒子川公園へ。 約35分、撮影しながらのウォーキング。 チューリップの花言葉は「思いやり」だが、花の色によって違いがあるようだ。 ハナモモも咲いていた。 ハナモモは、花を鑑賞するために品種改良されたモモ（ネット情報）。 花言葉は、「気立てのよさ」「恋のとりこ」「恋の奴隷」「あなたに夢中」。 モモの花言葉は、「気立てのよさ」「天下無敵」だからよく似ている。 歩数15554歩は今年最多。 記録更新…
2021.3.10 体重 69.6kg（-0.4） 歩数 12651歩 運動 フィットボクシング2 51分 フィンクホームフィット 25分 朝早く、オオカンザクラの並木道に行って桜を見てきた。 オオカンザクラ（大寒桜）の他にもちがう濃いピンクの桜があった。 これはたぶんカンヒザクラ（寒緋桜）。 名城公園で見た桜といっしょだ。 体重は69.6キロ！ 今年最軽量を更新！ フィットボクシング2は40分コースの重めで51分。 フィンクフォームは30分コースで25分（ストレッチなし）。 共に最長コースにチャレンジしたが、分割してやればできることを確認。
2021.3.9 体重 70.0kg（-0.7） 歩数 10445歩 運動 フィットボクシング2 40分 フィンクホームフィット 14分 ウォーキング 26分
2021.3.8 体重 70.7kg（+1.0） 歩数 13484歩 運動 フィットボクシング2 45分 フィンクホームフィット 12分 ウォーキング 27分 体重は70.7キロ！ 一日で、1.0キロ増！ 原因は、体重計の誤差？？ 普通の食事、運動はいつも以上。 排便も普通。 なぜ？
2021.3.7 体重 69.7kg（-0.7） 歩数 10444歩 運動 フィットボクシング2 45分 フィンクホームフィット 14分 ウォーキング 19分 体重は、69.7キロ！ 16時間ダイエットの効果かもしれない。 体調も問題なし。 3月、69キロ台キープもできるような気がしてきた。
2021.3.6 体重 70.4kg（-0.1） 歩数 10283歩 運動 フィットボクシング2 43分 フィンクホームフィット 11分 ウォーキング 22分
2021.3.5 体重 70.5kg（±0） 歩数 10756歩 運動 フィットボクシング2 43分 フィンクホームフィット 14分 ZUMBA 17分 雨でウォーキングは中止。 代わりにZUMBA17分。 何とか真似をしようとするが、とても難しい。
2021.3.4 体重 70.5kg（±0） 歩数 15372歩 運動 フィットボクシング2 40分 フィンクホームフィット 13分 ウォーキング 60分 久々に名城公園へ。 去年の11月12日以来、約4か月ぶり。 ぶらっと38分の散歩。 ピンクの花は、たぶんカンヒザクラ（寒緋桜）。 フラワープラザの周りには、きれいに整備された花壇があった。 夜のウォーキング22分と合わせて、ウォーキング60分。 よく歩いた一日だった。 歩数15372は今年最多。 フィットボクシング2は、今日もマルティーナ先生の鬼の指導を受けた。
2021.3.3 体重 70.5kg（-0.2） 歩数 12293歩 運動 フィットボクシング2 43分 フィンクホームフィット 12分 ウォーキング 35分 3月の目標を以下に変更。 体重 70キロ台キープ 歩数 8000歩 運動時間 60分 9000歩、70分から下方修正。 この目標で2月に結果を出したのだから、無理に上げなくてもいいと判断。 無理しないことも大切。
2021.3.2 体重 70.7kg（+0.9） 歩数 10921歩 運動 フィットボクシング2 45分 フィンクホームフィット 15分 ZUMBA 14分 雨が降った後、寒気が入り、急に寒くなった。 19時の気温は7℃で、風速は6m。 夜のウォーキングは中止。 代わりにZUMBA。 足のステップが難しい。 でも、楽しい気分にさせてくれる。 体重は70.7キロ。 1日で900g増。 原因は、ココイチのカレーかな。
2021.3.1 体重 69.8kg（-0.6） 歩数 12468歩 運動 フィットボクシング2 31分 フィンクホームフィット 13分 ウォーキング 37分 6日間連続で体重減少。 71.8キロ（2月23日）→69.8キロ（3月1日） 6日間で、ちょうど2キロ減。 ここまで一気に減るとちょっと心配になってくる。 原因は、16時間ダイエットだろう。 18時から翌日10時まで何も食べないダイエット。 3月の目標は70キロ台キープとしたが、69キロ台キープでもよさそうだ。
2021.2.28 体重 70.4kg（-0.4） 歩数 11599歩 運動 フィットボクシング2 31分 フィンクホームフィット 13分 ウォーキング 44分 ウォーキングは、藤前干潟25分＋夜19分。 2月は、フィットボクシング2、フィンクホーム全日制覇。 2月の体重 2月は減少傾向。 72.3（2/1）→70.4（2/28） 約2キロ減少。 最近、18時から翌日10時まで、何も食べない「16時間ダイエット」というのを実践している。 もちろん、一日2食となる。 16時間は水分はとっている。 朝はコーヒー（ブラック）のみ。 その効果が出ているかもしれない。 3月の目標は70キロ台キープ！
2021.2.27 体重 70.8kg（-0.1） 歩数 10594歩 運動 フィットボクシング2 28分 フィンクホームフィット 13分 ウォーキング 30分 ようやく70.9キロから100g減り、70.8キロ！ 2021年1月1日は72.8キロだったから、ちょうど2か月で2キロ減。 1か月に1キロ減は順調なペース。
2021.2.26 体重 70.9kg（-0.1） 歩数 11341歩 運動 フィットボクシング2 28分 フィンクホームフィット 13分 ウォーキング 29分 体重は70.9キロ。 今年4度目。 ここから落ちない。
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