一週間で−3kgやせた姉のストレッチ体験記

一週間で−3kgやせた姉のストレッチ体験記 https://manastretch.com/

ダイエットしてカラダから痛みやコリを改善するストレッチ教室と整体院。肩こり・腰痛・便秘・小顔など90％の改善率。根本から体質改善するメソッド。5万人の施術、14年の実績、リピーター率90％以上、世田谷祖師ヶ谷大蔵にて運営しています。

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マナストレッチ

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ブログ村参加: 2019/03/31

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過去記事

小顔・美顔実演セミナーのご案内

9月24日(日)10時～12時30分小顔・美顔実演セミナーを開催します。先着5名様限りです。当日は美容ストレッチ・フェイシャルケア―・プロのエステティシャンによる一流の施術他では学べないケアー・理論が習得できます。業界人が知らない裏技テクニックをご紹介します。同業者はお断りします。お早めにお申込みしてください!(^^)! ご予約はこちらから
2023/09/05 13:08
日本人に多い陰性体質

この世の中は陰陽で成り立っています。陰性は「女性、裏、仮想空間、拡散、上昇、緩む、開く、柔らかい、主観、心、空、学ぶ、静的、受動的、白砂糖、アルコール」陽性は「男性、表、現実空間、求心、下降、締まる、閉じる、硬い、客観、体、色、力を発揮、動的、能動的、お塩、お味噌」陰が悪いとか陽が良いとかではなく、2つでワンペアーです。現代は陰性時代と言っても過言ではありま
2022/07/14 16:00
エネルギーの使い方

失敗が許されない時代です。社会生活の中で本音だけでも生きていけません。会社・政府・否定的な人、変えられないものにエネルギーを使うより、変われるものにエネルギーを使うべきです。どんな時代でもカラダは正直です。誰かを嫌えば首が捩じれ、誰かを憎めば胸が捩じれ、誰かに怒りを向けると腰が捩じれます。いつでも心の代弁者はカラダです。意識で精神を正しても上手くいきません。意識がカラダに宿るわ
2022/06/16 13:15
知識で身体を動かす人

知識で身体を動かす先日、新規で女性のお客様がご来店されました。整体60分コースを受けて頂きました。山登りが大好きで毎週のように登山に行かれています。大人になって夢中になれることは素晴らしいですね!(^^)! 登山に行く体力をつけるため、自己流でストレッチされていました。1ヵ月前から左股関節に痛みが出るようになりました。足脚を上げると付け根が痛い状態です。&
2022/05/13 14:52
身体と精神は年々良くなる

今回は冒頭に私のことを話します。3歳の盲腸炎の手術から始まった病弱人生でした。・幼少期、全乳歯が虫歯、中耳炎、蓄膿症、ものもらい、、、・成長期、腸閉塞、アトピー、副鼻腔炎、扁桃腺膿炎、、、・更年期、急性骨髄性白血病、老眼、ぎっくり腰、、、ざっくりですが、今まで罹った症状です。今は年々体調と体質が良くなっています。歳を重ねているのに逆行しています(^^♪ 特別なことはし
2022/04/14 14:12
2週間で改善！薬を使わないで不眠症を卒業した妻の体験記

45歳からの不眠症、薬・サプリメントに頼らない改善法。更年期からは筋トレ・ジョギングは二の次。身体のクリーニングが先です。筋トレ・激しいトレーニングなしで60日で結果がでる不眠症の原因私の妻は40代から寝つきが悪くなりました。夜中に何度も目が覚めるようになり、朝まで眠れない日々
2022/04/10 09:36
40歳から悩みは断食で消える！

2021年10月にひとりで車を飛ばして田舎に帰りました。母親と弟の顔が見たくて実家で2泊3日の帰省でした。弟が気を使ってくれたのか？小さい頃に行った川釣り・海釣りした場所に行きました。懐かしい風景、こんな小さい場所なんだと感慨深い想いでした。最初は友達と行ってた釣りもひとりで行くようになりました。誰に教わることもなく、釣り場探し・準備も全部自分ひとりで行いました。
2022/03/19 14:13
保護中: オンラインマナストレッチ教室

＊スマホ・Wi-Fiの通信状態が良い環境でご視聴してください。＊動画が静止したり、止まったりする場合、責任を負いかねますので、予め、ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。https://youtu.be/5Hp_foWItechttps://youtu.be/_7oJOAOcxlohttps://youtu.be/JN2P-TT8rwohttps://youtu.be/m9rfxsCk7Rwhttps://youtu.be/
2022/03/11 05:00
感情と筋肉反射

40代からの身体の変化。「感情と思考」の積み重ねが筋肉を硬直させていきます。何をやっても上手くいかない人は身体がブロックしているのです。肩・背中・腰・臀部への感情の反射を学べます。
2022/02/11 14:08
病氣より病人が恐い

病氣より病人になることが恐いです。40歳から「生き方・考え方・食べ方・暮らし方・動かし方」を見つめ直してみませんか！コロナを氣にしない身体と心を創っていきましょう。依存と自立の共存こそ生きる道です。強いこだわりを捨てて、本当の自分自身に戻りましょう。
2022/01/14 09:24
出来ない理由探しは失速します。

YouTube・スマホ・テレビを見ない時間こそ、感じる時間です。 40歳から思考停止する時間を削減していきましょう。何かを成就するとき人は行動する前から決断しています。いつまでも体験だけの意識では一生自分探しで終わります。二度も三度もない、たった一度の人生です。直感を信じて決断していきましょう。
2021/12/12 09:36
変わる人と変われない人の違い

私は数え切れないほど転職を繰り返しました。その度、職場にいる人の顔色を伺っていました。ミスしてはいけない・怒られるのが恐い・・・人一倍氣を張って生きていました。外面は良いけど内面は短氣でせっかちなんです。真逆の二面性がイライラの原因でした。毎日、ぐったり疲れて甘いものを異常に食べていました。数々の病氣を体験したのも思い通りに行かないことを、身体で受け止めていた結
2021/11/08 10:48
様々な質問の答えです。

Q、前日に同じ姿勢で庭仕事をした影響で腰が痛いです。ストレッチして大丈夫ですか？A、ハイ大丈夫です。筋肉が硬くなって痛みが発生しています。一般常識では安静にして下さいと言われます。動かすことで痛みがある部位(腰)に血液が集まり修復します。痛みは筋肉から発します。大事なのは身体を動かした後です。小食にして早く寝ることです。可能なら空腹で寝ることで治癒力が高まります。腰痛コラム・・・2600万人も腰に異常があるそ
2021/10/14 15:55
更年期からの身体

あなたは50歳を過ぎた頃から身体の怠さを感じていませんか？身体の怠さだけでなく、40代後半から年々体重が増えていませんか？美容院に行ったら、肩がバリバリですねと言われます。自覚がないのに肩こりです。お尻から太ももに痛みがあるときがあります。目がショボショボして老眼が始まっています。腰・足・頭・肘が痛い、腕が上がらない・・・
2021/09/15 08:34
https://manastretch.com/4643/

ストアかにて生徒さん募集しています。ストアカ『力まない・張り切らない、50歳から始める一生太らないストレッチ教室』日程詳細へ
2021/08/23 15:34
マナストレッチ教室がTVで紹介されました。

イッツコムチャンネルにてマナストレッチ教室が紹介されました。8月2日(月) イッツ地元NEWS Mon 2分の放映その放送がYouTubeに配信されています。https://www.youtube.com/watch?v=mh3TXiT0_u4 ご興味ある方はご覧になってください。
2021/08/11 14:57
モチベーションが下がっていませんか？

あらゆる疾患は脳から正しい指令が出ない状態です。脳は大きく3層構造に分かれています。上図の緑色は知性脳(大脳新皮質)、オレンジ色が感情脳(大脳辺縁系)、水色が脳幹(爬虫類脳)です。生命維持、自然治癒力、本能を司るのが脳幹です。背骨と直結しています。理論的に脳幹から正しい指令が出ていると病氣やストレスとは無縁です。しかし、脳幹の上に感情脳、その上に知性脳が覆いかぶ
2021/08/08 06:31
熱中症は身体の冷えが原因

毎年、夏になると熱中症の対策として、水分をこまめに摂りましょうと言われています。知っていますか？水を飲んでも体内の表層水分が尿として排泄されるだけです。尿は体温調整の役割を担います。それでも熱中症が増えています。梅雨や夏に汗をかかないと「冷えた汗」は体内に残存して身体を壊す原因となります。体内に残存した冷えた汗はお風呂に入るくらいでは排泄しません"(-""-)"
2021/07/11 15:38
夏至の身体

本日、6月21日(月)は夏至です。1年で最も骨盤が緩みます。激しい運動を控える時季です。無理な運動は各関節に負担を掛けて怪我しやすく、後々身体を壊す原因になります。夏至の前後2週間は要注意です。眠い・怠い・痛いなど、、、身体の各所に残存する老廃水分量によって症状が違います。多ければ多いほど「痛み」として表れます。膝が痛い場合、炭水化物の老廃水分が溜まります。股関節が痛い場合
2021/06/21 15:58
毎日、お祓いしていますか？

『お祓い』は神社へ行って、神職の方に祈祷していただくことを連想すると想います。実は私たちは毎日お祓いをしています。何だと想いますか？！それは『お掃除』と『お払い（お支払い）』です。お掃除とお祓いは同じです！ほこりという不浄を祓い浄めるのがお掃除です。お払い（お支払い）はお祓いそのもので、お金の厄払いになっています。さらにお賽銭もお祓いになっていて、お金を差し出すことで祓い捨てた厄を
2021/06/10 08:32
猫背姿勢の行く末

本来、背骨は生理的湾曲と言って緩いS字状を描いています。左下図のような状態では手足が自由に動き、身体の動きにも制限がありません。背骨間から31対の神経伝達がスムーズに行われます。右上図は日本人に最も多い後湾型の猫背です。悪姿勢は背骨間を詰まらせて、土台である骨盤の開閉も硬直していきます。 45歳頃から更年期の身体に変わっていきます。具体的には筋肉が衰えて胴体に首・手足がくい込んでいきます。&
2021/05/24 16:19
運勢は運動姿勢

よく運勢を占ってもらう光景を目にします。運勢は運の勢いと書いて運動する姿勢と考えています。運を動かす姿に勢いがある状態です。口角を上げると運氣は上がり、胸骨を上げると運命が輝きます(^^)そして、口角や胸骨を上げることを習慣にすれば、『運勢』がよくなります。姿勢や重心には確実に『心の状態』が表れます。運氣を下げることは意地
2021/05/08 14:37
2021年4月25日～5月11日まで休店のお知らせ

政府から2021年4月25日から5月11日まで緊急事態宣言が発出されました。この要請に講じて、各施設が利用禁止となりました。期間中はマナストレッチ教室を休講させて頂きます。皆様にはご不便、ご迷惑をお掛けしますが、ご理解・ご協力を賜りますようお願い申し上げます。期間中の対応について5月12日から再開した場合、2つのご提案があります。①振替えレッスン5月度は計7回開
2021/04/25 09:18
食べることへの執着

人の身体は食べ物で造られています。体型や人相は先祖代々、どのような環境でどんなものを食べ続けてきたのか・・・その集大成が自分の姿であり、自分の顔なのです。食べ物は身体の各所に溜まると言う習性があります。顔で言えば、おでこは砂糖、眉から鼻にかけては卵、口から下は魚の未消化物や毒素が溜まりやすい傾向があります。
2021/04/08 09:54
肩甲骨は健康骨

私が主宰するマナストレッチ教室では肩甲骨を動かすレッスンがたくさんあります。肩甲骨は上半身の骨盤と言われています。鎖骨からぶら下がっているだけの不安定な骨です。筋肉で支えられているので自由に動かせる骨と言って良いでしょう。 2月から肩甲骨が緩み始めます。花粉を利用して冬に溜め込んだ動物性タンパク、甘いもの(お酒も含む)をくしゃみ・鼻水などで排泄します。現代人は前屈みでみぞ
2021/03/01 13:05
https://manastretch.com/4147/

2021/02/26 16:53
強さと弱さ

根本からの体質改善私たちは弱さと強さを持ち合わせています。
2021/02/07 11:22
無料メルマガたった30日で5キロ痩せた！45歳姉のストレッチ体験

こんなお悩みありませんか？ ☑年々体重が増えている☑食べる量を減らしても痩せない☑バスト・お尻が垂れてきた☑足や膝が痛い☑腰が強張っている☑睡眠中、夜に目が覚める☑肩が硬いと言われる☑カラダが怠い思い当たることがあれば、今すぐ無料メルマガで身体の仕組みを学びましょう。無料メールマガジンの登録はこちらから⇓ いつでも解除できます。たっ
2021/01/27 08:58
カラダは「地」から「風」へ

私のサロンにはヨガのインストラクター・整体師・お医者さんも施術を受けにご来店されています。ヨガのインストラクターもカラダに不調が出ます。ヨガが悪いのではなく日本人の体型・体質を理解して、カラダを動かしてないことが問題です。特に40代以降は「張り切り過ぎ・頑張り過ぎ・力み過ぎ」はカラダに無理が生じます。カラダを追い込むような動かし方はケガをしやすくなります。&
2021/01/13 09:05
体力を温存する方法

食べれば食べるほど体力は消耗します。足脚が衰えます。食べないと体力は温存できます。
2020/12/21 07:42
出し惜しみしない生き方

私は年末が近づいてくると来年度の目標をざっくり考えます。せっかちで欲張りな性格なのであれもこれも思い付きます…
2020/12/09 08:18
マインドブロックからの脱却

私たちの体質や性格は子供の頃に出来上がります。これは固定したものではなく傾向に過ぎません。 &…
2020/11/16 08:43
50歳からは頑張らない生き方

私たちは上下関係・勝敗・比較を教育されました。大人になってからも脳に記憶されています。 &nb…
2020/09/25 08:30
腎臓と左右のカラダ

解剖生理学での腎臓の働きです。 ①血液を濾過・老廃物や塩分を尿として排泄。 ➁身体に必要なものを…
2020/08/26 10:02
なるべくしてなる症状

東京都からお盆期間は遠出を控えるようにと要請がありました。私事ですが、今夏は帰省…
2020/08/12 09:29
寝相でわかる動きと精神の関係

整体・マッサージ・鍼灸・カイロプラクティックなどの療法は、動かないカラダの歪みや痛みを改善することは出来ます…
2020/07/25 09:18
粗食と運動が運命を変える

以前、紹介した記事です。江戸時代の観相家、水野南北は「食生活で運命を決める」と唱えています。…
2020/07/08 12:00
背骨が人間性を物語る

私たちの屋台骨は背骨です。カラダの中心軸です。脳からの指令を背骨間から31対の神経が全身…
2020/06/26 08:01
やりたいこと・やるべきこと

緊急事態宣言で約2ヶ月の巣ごもり状態が続きました。ようやく私たちは始動と言ったと…
2020/06/07 09:22
三毒とカラダ

仏教で不幸の原因とされている三毒。一つは貪り、もう一つは怒り、そして最後の一つが…
2020/05/17 13:00
40歳の女性からのカラダの処方箋

女性のカラダは骨盤で決まる女性は骨盤に開閉力があると更年期障害もなく、一生太らないカラダつきで…
2020/02/28 09:00
50歳からの捻挫

私は小学5年生の時、階段から飛び降りて捻挫したことがあります。当時スキーの授業がありました。スキー板を持ってい…
2020/02/18 08:04
食べ方はこだわらなくて良い

今は飽食の時代です。いつでもどこでも好きなものを好きなだけ食べれます。ワンコインでお腹いっぱいになります。昔は…
2020/01/31 16:23
50歳からの言葉力

私たちは一生のうちに約200人のタイプと出会うそうです。足を引っ張る人・運氣を上げる人・不平不満を言う人・愚痴…
2020/01/23 08:29
50歳から人との付き合い方

私は今まで何十回と転職を繰り返してきました。会社を辞める理由の90％以上は人間関係です。私も同じです。転職を繰…
2020/01/14 16:00
50代からカラダの動きの意味

私のマナストレッチ教室の生徒さんからの質問で多いのが、動きが合っているのか？です。 …
2019/12/06 12:45
50歳から病気のようで病気でないカラダ？

50代・60代から病氣のようで病気でない症状に悩まされます。更年期・閉経・子供から手が離れる・親の介護など一段…
2019/12/02 08:22
50歳から失敗しないカラダのつくり方

50歳からの間違った運動！私が主宰するマナストレッチ教室の生徒さんは40代～70代までの女性です。その中でも…
2019/11/23 13:48
断食合宿

2019年立春の断食合宿 in 三浦海岸立春の酵素デトックス合宿は、全室オーシャンビューのホテルマホロバ…
2019/11/10 09:00
カラダの動かし方で痛み・痺れ・コリは90％改善できる

私は今まで15種類の病氣に罹りました。全て完治しています。幼少の頃からアレルギー体質でした。3歳の盲腸炎から病…
2019/11/06 09:46
嫌いな人を切って90日で30人生徒さんが増えた方法

私が主宰するマナストレッチ教室は15周年になります。今は物・情報・お店が溢れています。人口も減少しています。益…
2019/10/23 08:46
ガンが完全消滅！白血病から奇跡の生還

白血病で7ヶ月の闘病生活私は2012年、年明けからカラダの不調を訴えることが増え始めました。最初は風邪のよう…
2019/07/26 09:32
妻が右側の顔が垂れ下がった理由

私の妻も40代から様々なカラダの変化がありました。垂れ顔、垂れ尻、ぽっこりお腹、疲れやすい、肩…
2019/06/07 08:23
頭痛は産後と更年期からの骨盤が原因！

私が主宰するマナストレッチ教室には、慢性的な頭痛の生徒さんが多くいらっしゃいました。今はいませんが(^^) 慢…
2019/05/31 14:37
57歳の叔母が30日で体臭を改善した方法

年齢と共にカラダに異常が出てきますが、体臭や口臭も気になってくるのが更年期からです。以前、57歳の叔母はカラダ…
2019/05/24 08:14
足が冷たい妻が60日で冷え性を改善した方法

冷え性は男性では4割、女性では8割もいると言われています。普段、汗っかきで暑がりの人も立派な冷え性です。足を触…
2019/05/08 09:24
51歳の姉が一生疲れないカラダになった2つの方法

年齢を重ねていくと体力・気力が衰えてきます。しかし、年齢に関係なく元氣で健康な方もたくさんいます。以前、姉はす…
2019/04/28 11:31
姉が小顔になり−5才若く見られた2つの方法

私の姉は以前、周囲から実年齢より老けて見られていました。近い友人に老けて見えると言われたことが、ショックで一念…
2019/04/18 08:56
7週間で更年期障害が改善した！51歳、姉の体験記

更年期障害は早い人は30代から、閉経を迎える前後からホルモンの影響で始まると言われています。ホルモン療法や薬で…
2019/04/08 13:14
51歳の姉が30日で肩こりを改善した方法

51歳の姉が30日で肩こりを改善した方法 50代の女性で一番多いのが肩こりです。肩が凝ってくると集中力が欠ける…
2019/04/05 09:31
一週間で−3kgやせた！51歳の姉の肩こり・腰痛解消ストレッチ

一週間で−3kgやせた！51歳の姉のストレッチ体験記私の姉のみならず、50代からの女性は様々な問題を抱えてく…
2019/03/30 15:47
お客様からの感想

一回で顔がスッキリ、肩こり・腰痛が改善世田谷区玉川在住 60代 Tさん 3～4年前から肩こりが酷く、腕がぶら…
2019/03/29 13:00
便秘から腰痛を引き起こす

以前、厚生労働省が2800万人が腰痛で苦しんでいると発表しました。あなたの周りにも腰痛で苦しんでいる人がいると…
2019/02/28 11:02
漢方や薬を使わない便秘改善法

便秘改善には漢方や薬は一切いらない！カラダが浄化されるのは排便75％、排尿20％、汗3％、髪の毛・爪2％の割…
2019/02/21 08:52
過去のトラウマが便秘を引き起こす

過去のトラウマを消滅させると便秘は改善する私たちのカラダは70％が水分です。水の中に骨や筋肉がプカプカと浮い…
2019/02/04 12:37
40代からの女性は見逃すな！便秘改善する2つの方法

便秘改善はカラダから浮腫みを消す！便秘を改善することは、体質改善には必須です。浮腫み・たるみも便秘が大きな原…
2019/01/17 12:00
便秘改善から小顔・ダイエットできるセミナー情報

30日以内で便秘と腰痛が改善する！家族整体セミナー便秘に悩んでいるのは、特に40代からの女性が圧倒的に多いで…
2019/01/12 14:00