そこまで頻度よく、というわけではないがウォーキングするように心がけている。 WHOが推奨している『1週間で150分程度の運動』を目標にしている。 季節を感じながら歩くのはとても気分が良く、何だか充実してそうに思う。 が、事実は違う。 やや早歩きであるために息切れもするし、風景を眺め、季節に咲く花々を愛でることもない。ふくらはぎも痛いし、風が強い日なんかは『ずっと向かい風じゃね!?』などと思ってしまう。 学生時代はそれなりに運動をこなしてきたと自負しているのだが、加齢には勝てないのだと分からされている日々である。 何事にも【ながら】行動が大好きな現代っ子なので、ウォーキングですらも【ながら】をし…