【減量記録】大掃除とは
【減量記録】大掃除とはなんだ？ 大掃除とはなんだ？ 一年分のアカをそっと洗い流す、ちょっぴりおセンチな行事でやんすだいたい合ってる 年末に一気にやるというよりは12月の休日に分散して少しずつ大掃除を進めるMOSSA11号です今日はベランダ側の窓ガラス清掃でやんす 【今週の減量記録】 体脂肪率と体重 12月9日（金） 13．1％ 70．2kg ⇒ 16日（金）13．5％ 70．7kg マズイ､､､増えてる､､､筋肉だけが増えるという夢のような状況であればよいのですが、体脂肪率も増えてる暴飲暴食の年末年始まで2週間を切っていますが、しっかりと減量せねば 【今週の0円筋トレ記録】 ☆朝の懸垂@日比谷…
2022/12/17 20:00
