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ルーカスH

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過去記事

10年分の感謝✨✨

今日は結婚記念日。早いもので10年の月日が経ちました。妻と出会っていなければ、今、出会っているほとんどの方と会うことができませんでした。自分から料理をすること…
2020/03/22 20:07
Anniversary

今日は妻の誕生日✨🎉私が休暇を取り、手づくりケーキを子どもたちと作ってサプライズをするはずが、妻がまさかの誕生日休暇を取っていた🤣妻がいるところでのケーキ…
2020/03/15 21:08
充実感

今日はあいにくの雨のため、午前中はジムで筋トレで汗を流し、午後からは息子と🏓を楽しみました✨以前の私は土日にぐったりして子供と遊ぶだけの体力に余裕がなかった…
2020/02/16 19:47
他の誰かよりも、より良くなろうとするな

朝ラン2日目！2月とは思えない暖かさ。ラッキー👍😃朝ランすると一日中絶好調🔥私のチャレンジを支えてくれる池田貴将さんから教わったJonn Woodenさ…
2020/02/13 22:14
愛媛マラソンへの道 ①

愛媛マラソン。感動したーーー🔥みんな最高にカッケーよ。後輩や友人たちの活躍、それぞれのドラマに刺激をうけ、来年は私もチャレンジします！😃チャレンジした者だ…
2020/02/12 22:20
愛媛マラソンへの道 ②

今日から朝ラン。復活！目標は今の行動を変えるために設定する👍😃寒いけど、充実感ベリーMAX🔥🔥🔥🔥🔥
2020/02/12 20:27
愛媛マラソンへの道エピソードゼロ

2月9日、日曜日。愛媛マラソンの打ち上げで、来年は愛媛マラソンに挑戦するとみんなの前でコミット。調子に乗って盛り上がり過ぎて昨日は二日酔い🤣妻から、「絶対に…
2020/02/10 22:09
謹賀新年2020

【謹賀新年2020】一年の始まりは実家近くの山をランニングから🏃マイナスイオンたっぷりで最高のスタート🌈今年も全力で駆け抜けます💪😃みなさんにとって最…
2020/01/01 22:16
【あかがねマラソンへの道最終章】〜Stand out from the crowd〜

約4ヶ月の成果を試す時が来た。ここまで投稿してきてリタイヤや逃亡はありえない。プレッシャーのなか制限時間内の完走を目指しました。家族や友人、同じくあかがねマラ…
2019/12/08 21:57
【運とチャンスが転っている場所✨✨✨】

先日の道後温泉で、しんのすけさんから、「この本。たくさん学べることあるから読んでみて。」と薦めていただいた小説。「運転者」が今夜届いて一気読み。主人公とリンク…
2019/11/22 00:02

人生初の15kmランニングに挑戦！

走ることが苦手で大嫌いだった私は、人生においてランニングにおける最長距離が高校時代のマラソン大会の12kmだったので、最大のチャレンジです！辺りは真っ暗。寒い…
2019/10/27 00:41
25年ぶりの80kg台に！

昨日、今日と雨天のため今朝はプランクを実践💪😃帰宅後の体重測定では、つ、ついに25年ぶりの80kg台に！🤣毎日無理なく継続しているだけで結果が出る喜びを…
2019/10/25 21:15
ミニマリストノススメ〜教材の買取〜

私、最近10分間書斎を清掃することにハマっております。いらないものを処分するとスッキリするのです。億万長者はモノが少なく、貧乏人はモノが多い。頭の中も一緒で億…
2019/10/14 19:48
あかがねマラソンへの道 32

今朝は息子と私の母校をランニング🏃🏻‍♂️からの〜〜一度行ってみたかった塩パン発祥のお店「パンメゾン」さんに行って塩パンをゲット。出来立ての塩パンは汗をか…
2019/10/14 19:38
新習慣③

【新習慣③】新習慣。最初のヤマ場の3日目。初日、二日目は休日だったからできたのではないか？平日はどうなのか？毎週月曜日は録画していた「あなたの番です」「ノー…
2019/08/05 19:32
新習慣②

【新習慣②】今日は3時起きで高松へ。娘が大好きな浦島坂田船という「歌い手」さんのライブがあるということで、17時頃開場なのに、お目当てのグッズを手に入れるため…
2019/08/04 19:30
新習慣①

7月に設定した仕事帰りにジムに通うという新習慣は完全に定着（90％以上達成）したので、本日から新たな習慣5時に起きる（これは実践済み） → 水を飲む → 軽く…
2019/08/01 19:25
わたしの番です〜逆襲編〜

私、長年に亘って慢性的な肩こりと首こりによる頭痛と吐き気に悩んでおりまして、頭痛と吐き気が起こると何もできなくなって大事な予定をキャンセルしてしまったり、キャ…
2019/07/07 20:43
今治名物せんざんきをつくってみた

今日は友人から教えてもらった「今治名物せんざんき」をつくってみた😀これはヤバい。かなり悪魔的な美味さ👍😉
2019/07/07 20:39
今治名物せんざんきをつくってみた

今日は友人から教えてもらった「今治名物せんざんき」をつくってみた😀これはヤバい。かなり悪魔的な美味さ👍😉
2019/07/07 20:35