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彼は泣きません。どんなときも。 「もう泣くことはない。親を亡くすより悲しいことなんかないもん」と彼は言っていた。 彼は父親をガンで早くに亡くしました。 一人暮らしをしていたけど、母親のそばにいてあげなければ…と母親と同居を始めました。 それから間もなく、母親のガンが発覚しま...
お恥ずかしい話ですがずっと、頻尿に悩んでおりました。昨年、足を怪我して動けなくなってからそれが酷くなりました。 頻尿とはいえさほど支障はありませんでした。 何かやる、行く、時々にトイレ行っとこ！っていう癖のもんで。 それが昨冬に足を怪我してから「何？この尿意！」となりま...
明けましておめでとうございます。 今年も不健康に自宅でゴロゴロ元旦が終わります。 昨年も身体が思わしくなかったです。 ※まさかの2年連続(^_^;) でも、今年は上り調子だ！ 今年はコロナで都会に出たくないのでネットでお節を注文。仕事復帰に備えて贅沢です。 医療費以外にお金...
肉離れを起こしてから、はや1ヶ月を過ぎました。 今は杖なしで歩行練習中です。「見た目どう？だいぶ普通っぽい？」と確認するも「ひきずってるよ」と言われます。 階段を降りれる筋力が戻ってません。いいかげん焦りますが先生によると、体力仕事をしていた人の方が筋力が落ちるんだとか。 ...
トイレットペーパーをトイレに置いてます。 ホルダーに使ってるのと予備がある。 他のトイレットペーパーは袋に入ったまま、トイレの棚に載せてます。カーテンも扉もない、ただの棚の上にです。 これって、おかしいのでしょうか？ 他の人は全部袋からだして並べるの？ 私は袋に入ったままの...
最近、頑張ってること。 リハビリがてら、松葉づえ片手に近所の公園へ歩行練習へいってます。 お昼から、休憩しもって90分くらいのんびりします。朝のうちに整骨院にいくと、帰宅したら昼くらい。昼ごはん食べて休憩したら公園へ。 これをルーティンにし始めました。 というのも、公園に行...
電話でクレームしていいのかな。 歩けないため、父の入院する病院に行けません。 様態が落ち着いて、元の病院に戻ることになりましたが、このところ不愉快な事が続きました。 1つ目は、間違ってコストをつけていたようだが、実際がわからないので確認の電話があった。それはいいんです、まだ...
肉離れ‥良くなってるのだろうけど、 全く腫れがひかない。明らかに足の太さが違う。 これは腫れじゃなく、もう浮腫みなのか。 整形の先生からは2週間安静にして「また来て」と湿布と痛み止めを処方された。 しかし数日後、松葉づえとギブズの生活の不自由さから(布団生活)転倒やら全身...
コロナ太り‥もう怖くて体重計にのってない。 記憶が正しければ5キロは増えていた‥ 父のオペが無事終わり、母と安堵していました。 そんな矢先、職場で、「危ないかも‥」と一歩駆け出した瞬間、プチッと音がしました。 ふくらはぎ周辺で‥ なに？ヤバいヤバい。これはおかしい。 すぐに...
明日は父親の手術となりました。 胃瘻造設‥簡単なオペのはずが、父の大腸の位置が悪いらしく、開腹して胃を持ち上げて繋げる手術となるそうです。 80を過ぎてのオペ。心配しかありません。 20代の頃、両親に反対されてもこの人と一緒になると思った人がいました。 その人とは結局10年...
このあいだ、父のオペの話を聞きに行ってきました。年老いた母一人では理解できないこともあるためです。 本当は面会は母一人15分だけなのだけど、私は母より先に3分だけ時間をもらえました。 母の時間は、短縮されます。でも、もうコロナが落ち着くまで父と会えることはないでしょう。。 ...
父が始めに救急で入院してから、そのまま精神科に入院になり、一ヶ月後に急変して、私達の思いは日々揺らいでいます。 もし、精神科に送らず家に連れて帰ってきたら、それはもう家族共倒れになっていたかもしれない‥しかし、父は回復し今まで通り、よちよちと時に荒ぶりながら生活していたかも...
一週間ほど前に、精神科に入院していた父の様態が急変しました。精神科から救急搬送されました。 血液検査の結果、多臓器不全でした。 あやうく、死に至るところでした。 一命をとりとめた父。原因不明です。入院一ヶ月でこのような自体になるなんて。 医師からも色んな話をされて、父が今後...
アルツハイマーで、精神科に入院している父の面会に行きました。週に一度訪問していますが。先週は父の具合が悪くて会えませんでした。 久しぶりに会った父は、元気な頃の面影はなく、完全に病人の表情をしていました。 私達を見ても、感情が溢れ出る事もありません。 〇〇よ、お父さん...
かれこれ4年ほど、介護してきた父。 この度、精神科に入院しました。 自宅では母が四六時中、父の世話をしていました。 私も仕事の合間をぬっては父の元に足を運んできました。 家族以外の介護を頑なに拒否してきた父。 他者からの手は拒み、入りこめば暴言暴力でした。 介護サービスは諦...
あの頃の父をもう一度見たい。 几帳面で掃除しまくりだった父。健康のため朝のウォーキングをかかさなかった父。 アルツハイマーを発症し始めた頃、父の表情は乏しくなり、とにもかくにもキレやすく暴れやすくなりました。 薬の治療を始めてから、自分の病気を自覚し始めて、できかいことには...
コロナ、すごいなぁ。 私の生活でうつろうものなら、脅威だわ。 嬉しいのか悲しいのか、友達もいない付き合いもない予定もない… 1ヶ月ぶりの連休に、テンションあがり大掃除しました。風呂もカビ予防までやりました(水いれて煙だすやつ) 掃除機かけても、断捨離して床も拭きました。あと...
オーバーシュート。感染者の爆発的増加…て意味らしい。この三週間が分かれ道らしいけど、うちの職場でも発表がありました。 都道府県かうちの近畿圏かは知らんが(ちゃんと聞いておけ)、試算では感染者は3000人を、越えるらしい。 うちの近隣でもじわじわと感染者がでて、リアルにどこで...
家計簿データを紛失してから、節約意欲にかける毎日。 家計簿を購入したものの締め日が変わるからつけにくい。 でも、給料入ったらしめますよ…！と決意新たにそれまでいるもの買ってしまおう。 コロナが流行ってから、いやそれまでも外出、遊びも一切ない私。 外へでることと言えば、仕事か...
アルツハイマーの父のこと。 母の負担を減らすため、デイサービスに週二回通わせることにしたけど、悲しいことに、拒否。 デイサービスで大暴れし、帰されました。 今も「宗教団体だ！」と言って拒否します。母はストレスで口の中がただれてしまいました。痩せ細ります。 暴れる老人、たちが...
ネットで新しい家計簿=一番安い家計簿を購入しました。 来年から、この家計簿買おうかな。 なんで今頃？というのも、家計簿はずっと、携帯でつけていました。 家計簿と言ってしまえばカッコいいけど、家計管理をしたいわけじゃなく、ただ毎月、どれくらいのお金を何に費やしてるか？それを把...
どこもかしこも、コロナパニック。 食材、日用品の買い物、医者、以外に引きこもりの私。友達少ないし(笑) 今日はポイントデーだったのでドラッグストアへ。案の定のお客様。 店内の客にすれば、日曜日が凄まじかったようで(知らんけど) 職場の人とも話してたのだけど、ドラッグストアで...
久しぶりです。 親のこと、仕事のことで、ブログをかく気力が…(-_-;) 相変わらず整形外科に通ってリハビリ、その運動。そしてダイエットとウォーキング… 介護になんだで時間が足りない。 今日はやっとの事で自由に過ごせる1日でした。朝から特売のタマゴを買いにお目当てのドラッグ...
今日で歯科通院も終りです。 違和感を感じて通院したものの、結局虫歯はなく、かれこれ数年が経過しました。 今回の通院は虫歯はなく、かぶせたものが古くなって穴が空いていたので新調しただけ。 本日は最後に歯石をとってクリーニングしてもらいました。 歯石とりは2年ぶりですが、今回も...
あー苦しい。胸が焼ける… 胃腸の調子が悪いのに焼肉です。少しマシになったから…と…甘かったか。 かれこれもう、3ヶ月近くプライベートでちゃんと外食なかったので、嬉しかったんですよねー、お誘いが。 車で数十分のところに、有名な焼肉屋さんがあります。タレが独特で好き嫌いが別れま...
なんで私ってこうなの？自問自答。 性格や思考って、たくましくなったけど、根本資質はなかなか変わらんもんですね。 うたれ弱いよ、私。どんどん思考をめぐっていくのよ私。 念を継がないって決めたのに…なかなか治りません。 父のことがありまして、夜から激しいいつにのたうち回ってまし...
久々の日曜の休日、ゴロゴロしてたら、実家の母親から緊急のご相談。 アルツハイマーの父の事です。 安定剤をやめてから、歩行時の転倒はなくなり、起きてる時間も増えました。 しかし夜中に起きて爆食するようになりました。雪の宿が大好物なんですね。 なので、毎日二枚食べていたのですが...
昨日の夜ごはんは… ささみの惣菜の残り1キレと、焼鮭。サラダ。映ってないけど味噌汁。ゴハンがわりにさつまいもを食べました。 今夜は 野菜ジュースと、生姜の佃煮、豆腐のニンニク味噌のせ、胡麻油と塩コショウの野菜いため(サラダチキンとキャベツと小松菜と椎茸)でした。 最近少し身...
昨日の夜ごはんは 米の代わりに豆腐。味噌汁、その前の残りの練り物と小松菜の煮浸し、サラダ、鶏むね肉と舞茸のバター醤油ソテー、足りなかったのでネギと舞茸の卵とじもどきを追加。 我ながら、よく食べる。 先月は出費が多かったので、完全節約モード。(私の中では…) でも、今日は歯の...
昨日の夜ごはんは 筑前煮と、シラスのせ大根おろし、練り物と小松菜の煮浸し、ごはん、味噌汁でした。 久々に大根すった。 なるべく自炊で節約。そもそも食べる量が多いから、自炊しないとね。 昨夜は眠すぎて食後、爆睡してしまいました。なんでだろう… そして、私の朝ごはんは、すっかり...
今朝は仕事が休みだったので、ゆっくりめに起きて野菜スープを作りました。 具は小松菜、シメジ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ウインナー。残り物で。 途中、コンソメがきれてるのを発見し、仕方なく中華味で。 あとは、定番のナッツをのせたヨーグルトと、ゆで卵です。 朝食のあと、またリハ...
年末から体調不良で、ほぼ働いてないせいか、寂しい給料でした。本来つくはずの手当が何もなく… 増えたのは体重だけでした。 体調不良でゴロゴロ寝て食べる生活で。食べれるのが不思議なんですけどね。 しかも洗い物はしんどいから、店屋物ばかり食べて、デブになりました。 心を入れ直し、...
先日かかった整形外科のリハビリさんに言われた通りのリハビリを自宅でしてます。 1日2回と言われたけれど、仕事の日は1回しかしてません。 簡単なポーズだけど、真剣に秒数えて意識してやると、時間かかるんですわ(^^; 順番も、決まってるんですよね。 ストレッチには、ストレッチポ...
今日の夜ごはんは スーパーの惣菜の煮物、ゴハン、キムチ納豆豆腐、漬物、蓮根と豚肉の炒め煮 その他、お菓子… 今日は夕方から無性にイラつきました。更年期かしら… うちの職種も万年人手不足。明日はどうしても人が足りず、午前だけ他部署から応援を頼んでたようす、上司がね。 たまたま...
今日は仕事がおやすみ。しかし、朝早くから整形外科にリハビリへ。 早歩きで5分。楽しみにしていたのだけれどねー…期待してたんだけどねー… 今のところ「たまに理学療法士が見に来るジム」って感じ。 私がお見舞いで見たリハビリテーション病院のようにマンツーマンではなかった(笑) 一...
変なとこで潔癖な私は、冬は異様に手を洗う。ところが今年は暖冬でハンドケアを怠っていた。本格的な冬を感じはじめたのはつい最近。 手荒れには気づいちゃいたけど、おしぼりしぼったら「あてててて(>_<)」。 ズルムケた…数時間たった今も疼く。もろくなったもんだよ、私の皮膚も。加齢...
「結婚しなきゃダメよ！」と、他人の婆さんにコンコンとくらう説教。 でもね、結婚してなかったおかげで、介護できる環境もあるのよ、婆さん。 「年取ったら寂しいよ！60なったら死ななきゃいけん、働けんど！」と、婆さんが力む。 別に、長生きする理由も希望もないけど、私なりに大切に、...
今日の夜ごはんは、 豆腐の生姜のせ、味噌汁、焼き鮭、茄子と豚肉の味噌炒め、サラダです。 最近、肩こりが酷いなーと思ってました。常々酷いけど、湿布を貼らずにいられないほどです。 しかし、昨夜は湿布貼って寝たものの、今朝から激痛。物を拾う動作がたまりません。 四十肩でしょうか。...
先日、注文していた眼鏡が出来上がりました。予算オーバーの30000数千円です。 眼鏡にお金をかけるのは初めて。 いつも5000円くらいのをしてました。 視力の低下を感じたのと、もともと紫外線？に弱く、朝夕の日射しの強いときは運転できず休憩することもありました。 なので作った...
今日はお仕事おやすみでした。 昨日が久々の仕事だったので、午前は買い物、洗濯を。昼は二時間昼寝(がっつり…)して実家へいきました。 介助を済ませて帰宅し、明日からの仕事に備え、なるべく食事の支度に時間をとられないよう下ごしらえなどに追われてました。 食に貪欲？なのか、大した...
心を入れ替えて毎日過ごしております。 今日、職場の人と話してたんですが、やっぱり自身の性格は、変わってて、「疲れない？」と言われました。 この性格が体調を崩す原因の一つかも。 最近であった90歳のお婆さんを、見習い、毎朝、ゴハン前、寝る前に生きてることに感謝するのが、日課に...
9日は仕事初めでした。元旦から働いてたけど早退してし、実質、9日が仕事初めのようなもの。 これだけ休んじゃうと、仕事行きたくなくなる。でも、病気のことでモンモンとしてる休みは苦痛でしかない。 やっぱり働けるって最高。忙しいの上等！みたいな… 出勤した時の皆の温かい笑顔。ホッ...
今日は検査の結果を聞きに大病院へ。 すごい患者数と待ち時間で、気持ちがやられそう。予約時間より45分早くつき、予約時間を30分過ぎて呼ばれました… 気になる検査結果は、①仕事に復帰してよい②人にうつす危険はもうない③原因は不明…というもの。 有名どころのウィルスは－。血液検...
今日は朝から歯医者に行ってきました。 数日前に感じた違和感がなく、医師に歯の点検をしてもらったところ、10年以上につめた奥歯の銀のかぶせが、穴があいてきたり、歯茎が加齢により少しおちて土台が見えてる所があったので、治療を開始しました。 今年は医療費10万越えだな…元旦から医...
今日も仕事はないので、実家で父母の通院と買い物のお手伝い。帰ってからは、ゆっくりと片付けと自炊。 体調が戻りつつあると思いつつも、決定的に違うと思うのは、些細なことですが、片付けてです。 いつも、ゴハンの後片付けはすぐに済ますのに、夕方までシンクの上に洗い物が残っていました...
今日は友達の運転で、病気平癒やガン封じで、有名なパワースポットへお参りに行ってきました。 駐車場までまだ、1キロ以上の所から大渋滞…そうだ、今日は日曜日だと気づきました 。皆、今日まで仕事休みなんですね。 境内も参拝者で満員御礼。でも、パワースポットで、きちんとお参りが出来...
昨日は母親に助けを求められ実家へ。 父がまた路上で動けなくなって初詣に行き損ねたと。 落ち着いたので車で初詣につれていき、買い物の用事をすませ、父の靴を買い、帰宅。 親と一緒の初詣なんて、もう20年ぶりくらきです。気持ちが病んでいたので、おみくじをひくと、大吉でした！ これ...
ふと荷物の整理をしてたら、血液検査の結果が出てきた。詳しいウィルスの結果はまだだけど、すぐにでるのがあって。 ネットで調べたら、気分が落ちて涙がでてくる。今ある、しこりが典型な症状で、血液検査の結果みて、高いの低いの見てたら、「このウィルスのでこれが高いのか」とか関連付けた...
昨日の元旦、病院からの帰宅は夜7時でした。元旦はお煮しめを少し炊いて、実家に翌日仕事帰りに届けようと思っていたのに。 帰宅後は何もやる気になれなかった。 やっと正月気分を味わわなければ！と毎年購入しているお節をひらきました。 1人で、数日かけてたいらげます。 以前は楽天で生...
私に働くなと？！給料なくなるじゃないか！ なんの天罰じゃ！疫病神にとりかれておる。 昨年12月半ばにインフルエンザにうなされて、やっと復帰したものの、どうも調子よくないわ… 「あれ！？いつものリンパ節腫れてる？」と受診したら、「おたふく風邪」… なんですと！！！！ですよ。 ...
もう大晦日なのだな。 インフルエンザから仕事復帰して数日。 体力がもどらず、家ではしんだように寝てる 昨夜？は、ひっさしぶりに自分で味噌汁を作った。自分の手料理に心癒される。 とはいえ、ぐだぐだとした愚痴になるが、体調は思わしくない 原因はわかってる。右手が痛くて広がらない...
明日から仕事。 もうインフルエンザで6日休みました…休まされた… ここまできたら、仕事いくの嫌になるよ もう5日、自宅から一歩も出てません。 ずっと布団からコタツ、トイレ…への移動のみ。パンとお米しか食べてない。 外にでたくないから、ラーメンあさったり菓子食べたり。 もうね...
身体はデカいくせに心の小さな女だと、しみじみ感じる私。 インフルエンザ熱がやっと日曜の夜に完全解熱しました。 それでも起き上がりや、寝返りは痛くて時間がかかるし頭も痛い。スッキリせず安静にしていました。月曜の夜、つまりは、数十分前、3日ぶりにお風呂に入ろうと扉を開けると、水...
インフルエンザ発症から3日？ 一昨日の夜から高熱で(といっても38.2) それから丸1日38.5℃のオンパレード。昨夜の夜9時まで。 3年前のインフルエンザと違って、悪寒にも耐え、1人で買い出しできるレベル。 自炊(うどん作る)とか、洗い物は億劫だけど、食べる飲むはできる。...
インフルエンザになりました(唐突)(^^; そんな予感してました。人一倍気を付けてても免疫力ないんでしょうね。 誰からもらったかは割愛しますが、子供の頃はインフルエンザなんて他人事でした。 どこであるの？みたいな。 それが30すぎてから、かかる、かかる。 40過ぎてからは初...
ワークマンプラスがめっちゃ流行ってる。 とのことで覗いてきた。 そもそもユニクロとか、私には入らん(笑) ワークマンのメンズをきてる友達もいて、「イージスのバイカーがほしい」って子と入店。大混雑でした。 老若男女で、現場で働く本物のワークマンはいない。 いやぁ…気づけば二時...
先月のちょうど今頃でしょうか。 昨年につづき、高野山の紅葉観賞に行きました。午後に到着したのと平日で、びっくりするほど、空いてました。 つかの間の息抜きでしたが癒されました。 今年もあと少し。。
夏からの介護生活。やっと落ち着いてきました。母が一人で料理できるまで回復。 毎日の介護から、3日、2日に1度の介護になりました。 買い物や遠い通院、おでかけ、お風呂の介護や雑務。ホームヘルパーのような感じ。 アルツハイマーの父は人が代わり、怒る頻度もへり、できることも、力も...
今も相変わらず実家に通う日々です。1日1回ないし2回。家事全般を担います。 頻繁に実家に通うにつれて、父の行動が目につき、認知症の進行がわかります。手が震え、荷物は持てなくなってきています。 食事や薬の管理はもちろん、用事を頼んでもすぐに動けず、数十秒たつと忘れてるようです...
アルツハイマーの父の病状は進んでいます。 私は週一で通ってました。 ポットのスイッチもわからはい。ポットって何？の状態。ゴハン食べた？薬のんだ？今日何日？と機関銃のように質問攻めの父。 茶碗を洗ってちょうだい、洗濯物を干してちょうだい。頼んでも、おいたまま。「してくれた？」...
原因がわかって、晴れ晴れとした気持ちの私 先日、「なんかダルい、重い」と感じながらも、姉の家に向かった私は、みぞおちの違和感と倦怠感で、すぐに眠ってしまいます 布団もかけずに、風邪ひいちゃう！と、タオルケットをかけ、また傾眠…からの爆睡。 二時間ほど寝て起きると、みぞおちの...
生活を見直してみる 不規則な介護の仕事、来月から更に不規則となる 夜勤明けで仮眠してそのまま会議とか… 体力作りとダイエットをかねて、やっていたことに無理がなかったか ウォーキングを日課にしすぎて、睡眠不足もありました(翌朝5時起きなのにウォーキングから帰ったら22時前とか...
なんの病気だろう。 病気にしたがってるだけ？… ダイエットを初めて1ヶ月半。もうじき2ヶ月になろうとしています。 3キロ減… 相変わらず節制と運動を継続中。 体重が減ってから座ってる時間が減りました。運動をするからそれだけで一時間は減ってる あと、乾燥機の中の物や洗濯物もこ...
昨日、かねてから楽しみにしていたドリームダイエットという番組の放送日でした。 想像していた番組とは違ったなぁ… リバウンド凄そうなイメージ… そして、お金をかければ痩せそう… 食事の内容やライフスタイルをもっと詳しく知りたかったなぁと。 こないだ友人と中華ランチを食べてきた...
ダイエット中の昼ごはん これに、ベーカリーショップの食パン4枚切りを1枚とブラックコーヒー 普通の食事じゃん、それ以上ですやん！って感じですよね。でも、これで間食、今日はしない。 仕事の時はもう少し少ない量に、同僚と少しお菓子をつまむのです(^^; 昼ごはんのおかずは、味噌...
ダイエットを初めて丸1ヶ月も過ぎました。 2キロ減量できました。 食事バランスに気をつけながら、週5くらいウォーキングです。時間にしたら30分から60分ほど。そのときの体調に合わせています。 「痩せる理由」は人それぞれ。 私の場合、女子力とやらをあげたいわけじゃありません。...
いつもの治療でいつもの病院へ。 治療っていうか、薬の継続だな。 1年飲んだら治るかな。ダイエットして食事も気を付けてはいるけれど。 安定の人気病院なのか混んでる。でもいつもの8割7割くらいかな… 次はここにかかりたくない…いい先生なのかもしれないけど、予約しても待ち時間一時...
昨年は京都の西国、三室戸寺に紫陽花を見に行きました。今年はどこにいこうかと… 探した所が泉南市の長慶寺というお寺です。 のどかな町に大きなお寺。 満開のようです。紫陽花って色とりどりでキレイですよね。 お寺も三重塔も風情があります 変わった松。どうやって伸びたんだろう？ 紫...
今日は出先でランチに中華そばをいただきました。阪南市にある武田中華そばさんです 遅めのランチ。ダイエット中ですが、連れが食べたいというもんで。 有名らしい「和ダイニング清乃」さんで働いてたらしいですね。 二周年御祝いの花が届いておりました。 しかも昨日二周年で、今日が三年目...
結論から言うとT-falのポットが壊れたので、新しいのを買いました。 以前、使用してたのは1.2リットル。だいぶコンパクトになりました。 タイガーの商品も見てたけどお値打ち価格に引かれました。 どうせ、消耗品だし…いろいろ吟味し、買いました。 T-falが壊れたとはどんなふ...
菖蒲の季節ですね。今日は前から気になっていた大阪市の城北公園にある菖蒲園に行って来ました。 新緑の季節って今日みたいな日を言うんだろうな うわぁ、紫陽花も咲いてる やっぱり、花って癒されるわ。すごいパワーあるなぁ。私が疲れすぎてるのか。 平日なのに想ったより人がいます 暑い...
ダイエットの一番難しいのって、継続。 今まで何度もリバウンドしてました。 1年前からダイエットして、5.5キロ痩せたものの、気が緩んで1.5キロのリバウンド。 今までのダイエットの失敗にこりて、体重計に乗る癖はついていたので、またまた本腰をいれることが出来ました。 そう、1...
前の職場の同僚からのメール。 友人A子のこと。 もったいつけて、約束の時間に連絡もなかった。翌日、仕事休みに届いたメールに驚いた A子がなくなったことを知らされる てっきり、同棲してた彼と入籍でもしたもんだと思ってたのに。 2年前に体調が悪く、病院を、転々とし、数ヶ月すぎて...
ダイエットを本気？で初めて10日ほど(笑) 間食減らしにも為れて来ました。 最近の間食は、飴一個とか。 そんな間食の味方が 糖質ほぼない。ブラックコーヒー片手にチビチビ食べる。 無塩ナッツ類は食べ過ぎちゃうので控えてます。 糖質をそんなに意識してないけど、夜の主食はとってま...
体調を崩してから一週間。 頭痛と気管支の重みは、痰を出す薬のおかげで軽くなりました。 痰を吐き出せてから頭痛もとれ、気管支もゴロゴロと動きだし、痰の量も増え、咳も出てきました。 痰の色は黄色から、ほぼ透明になり、よくはなっているものの、吐き気がとまりません。 逆流性食道炎の...
加圧ベルトの痕がつく…とのこと。 つきました。 足ではありません、太い腕。 痛くも痒くもないですよ。 たかだか30分の軽い運動？いや、体操？も加圧しただけで汗をしっかりかきました。 翌日、ベルトのあとと共に、腕と脇腹に筋肉痛とまではいかないけど、筋肉を感じる気がする… 思い...
今日は加圧トレーニングというものを初体験してきました。クーポン使って、複数回、お得に受けられます。 なぜ、加圧を始めようかと思ったかといいますと、筋肉をつけたかったから。 筋肉つけたら太りにくい、運動で結果が出やすいからです。 年取るごとに太りやすく痩せにくくなるのを体感し...
やっぱりうまい。サータアンダギー。 スーパーのライフで展開してる小麦の郷っていうベーカリー。 姉の家の近くにあるのでたまに利用します。 食パンはコープが好きだけど、その他はライフのパンも美味しい。 で、あまり見かけないのが沖縄のおやつ、サータアンダギー。 昨日、四個かって、...
今日の朝ごはんは、頑張った。頑張ろうが、この程度の朝ごはん トーストの上に、残りわずかなピーマンと玉ねぎをのせ、マヨとケチャをかけてハムのせました。手をかけた=頑張った。 これに野菜ジュースとヨーグルトで完成。 今日のおやつ、初めての味。 キットカットみそ風味。 みそ味では...
スーパーでレモンケーキとか目にするけど、まったくといって、そそられません。 しかし先日、出先で出会ってしまった 大人のおやつってなんぞ！？ しかも、一押しがレモンロール！ 引き込まれて購入。 広島の大長ってところのレモンを100%使ってるらしい。調べたら、レモンで有名な産地...
令和元年初日の昨日、初めて！を2つやりました。人が当たり前にやっていること。 その1、サーティワンデビュー！！ 外でアイスを食べる発想がなかった。サーティワンがメジャーになるたび、行かず。。 友達といても、サーティワン行こう！とはならんわけです。。 今じゃ頼み方も不安で、億...
予定が急遽キャンセルとなり、暇をもてあますつもりが、相方より昨夜、お誘いがありました。「令和元年の朱印をもらいにいこう」 実は昨日、平成最後の朱印をもらうっていうのがテレビでやってたらしい。 なるほど！と思ってしまった私。 早速、ググっていざ、神社へ向かうと、長蛇の列。京都...
今年のゴールデンウィーク、前半は肌寒かったのに、後半の暑さ。今日は日中、室温が27度まであがりました… 今年もこいつの登場です！ もう、年がら年中の出番になりそうな。。 保冷剤を溜めておいて、小さな空き瓶に保冷剤の中のゲル状の物を注ぎ入れます。 そこへハッカ油をイン！ ラッ...
先月の支出は合計24万代でした…いやいや、先々月は16万だったのに。。 基本、年平均18万で行きたかったのに… 原因は食費でお小遣いでもなく、ただ必要経費が多かったといいましょうか。。 天敵の出現による、戦のために薬剤を購入×2で、6000円。大物のクリーニングやらに100...
持病の治療に、月1回、内科にかかってます 薬を、軽くしてからあまり胃の調子もよろしくないので、前の薬に逆戻りです… 前回同様、夕方最終の診察となりましたが、前回にこりて、処方箋は手元において翌朝の今日、調剤薬局で薬をもらいました なぜなら前回、遅くの診察の後、8時にお薬をも...
甥っ子のオペが終わりました。オペ前後も、怖いとか痛いとか言わなかった甥っ子。 でも、怖くて目が開けられない様子。 もう痛みもマシになる…頃なのですが、目薬をさすと、刺すような痛みがあると激しく拒否してるとのこと。 今日は長らく仕事を休んだ姉の代わりに、私が朝から甥っ子ちゃん...
産毛ってどれくらいで剃りますか？数ヶ月は剃らないなぁ私…あっ、眉毛も(笑) 季節の変わり目は肌荒れが半端ないが、最近少し落ち着いてきた感じ。 ちょうど、化粧品も買い換え時だったので、購入したものをざっくりと。 洗顔は石鹸派。コスパ最高。ハーバーのは口コミを見て購入。泡立ちも...
久しぶりに愛車の定期点検へ。 車の整備には無頓着なので、いつもトヨタにお世話になってます。 トヨタ車ではないのに…。 でも、おかげでくじ引きを引くことができました。 ハズレだったけど、頂いたのは、 栄養ドリンク！お初にお目にかかります ウタマロ。有名だけど使ったことない。 ...
昨日の続きです せっかく海南まで来たからと、どこか観光できるところを見つけたのが温山荘園。 (なにぶん時間もなく…) 個人の庭園(別荘)では日本一の広さなんだとか。ニッタっていうベルトの会社の創業者が作ったそうです。 この方が、ニッタ チョウジロウさん。 こちらが母屋の入り...
休みを利用してプラッと海南市へ西国薬師の御朱印をもらいに行きました。 いやぁ…ナビに迷い、細い道に四苦八苦して辿り着きました。 人もおらず、落ち着いた雰囲気。土日は人が多いだろうと、人のいないだろう場所をチョイスが正解でした。 もちろん、参ります。なおれ足痛。 ぼけ地蔵もあ...
今ごろ、米津玄師のlemonにハマってる私。 歌を聞きながら、何故かポジティブにヤツのことを考える。 ヤツとは私が駆除攻撃したヤツのこと。 恐れるにたりん！！と思うようにする。 ネットで克服方法を読んでみたけど私には無理そうだ。 なので考え方を変えてみる。 そこー？ってツッ...
今日は自宅に帰りません。 なぜならゴキ駆除のためです！ 駆除薬をたくため朝から荷物の整理 これもあれもゴキの糞に見えて仕方ない もともと掃除は嫌い でも、ヤツはもっと嫌いだからそれなりにやってきた、水まわりとかはね。 私の一番嫌いなのは掃除機です…いつもコロコロやフロアモッ...
こないだの、ぶらり散歩の続きです。 慈眼院から徒歩で日根神社へと向かいました 神の池とやら 境内には人っこ一人いません。 ここからお目当ての大井関公園へ歩きます。 桜の名所らしいですが、シーズンは過ぎてます。どれくらい残ってるかな…くらいの気持ちで散歩です。 ここは何とか渓...
もう、何年も見てないヤツが出てきました (涙)(涙)(涙) 言葉にも出したくないですが察してください 今の家に住んで10年…もう築30年になるアパートです。入居して2年ほどたって、ヤツが出て来て、駆除し、それからもう何年も見てなかったのに… 最近、小さな虫をよく見ると思って...
今日は泉佐野市にぶらり散歩。 まずは国宝を拝みに慈眼院へ。 こちらが本堂になります。 晴天に恵まれ、お庭もキラキラ。 裏手に向かって国宝を拝観させてもらいます こちらは鎌倉時代に建てられた金堂 そして、同じく鎌倉時代に建てられた塔。国宝であります。 ともかく庭が、狭いながら...
子供の頃から関節の弱い人だったろうか？ 頻回に捻挫して、小学生の頃から整骨院にいった記憶がある 大人になっても捻挫して、「捻挫癖のある足だなぁ」と柔道整復師に、見て言われた事もある 一昨年から何かと整骨院の世話になる 30代の頃は、痛くても湿布やテーピングで治まってたのに、...
お土産に頂きました。味は、そのまんま唐揚げ。唐揚げのそぼろみたいな感じです。 おいしい。豆腐にのせても、おにぎりの具にもいいみたい。 当然、のり巻き(巻き寿司)にも合いそう。 巻かないけどね(笑) お菓子の詰め合わせのお土産は、もらうと職場に持っていくのだけど、こういうお土...
今日のお弁当は ウインナー、ナゲット、卵焼き、冷凍食品、炒め物です。これにレトルトの味噌汁、豆腐を食べました。 主食がないですって？今日は主食ないです！おやつが食べたくて(笑) 今日のおやつはさつまいも！食べ過ぎかつ、主食のようなもの。 いつも、安いさつまいもを買って、1．...
夜桜を見に行って来ました。 平日だから空いてるかと思いきや、仕事帰りの人達や家族連れ、カップルたちで賑わってました。 もぅ葉桜になっていところも。 写真には、写ってないけど、本当に人が多かったんですよ(笑) 今年の桜観賞は今日でおしまいです。
桜も、もうすぐ散るだろうな～ 今日はおやすみだったので、ゆっくり朝ごはんをとりました トーストにキャベツ、ハムとチーズをのせて、あとは野菜ジュース、そしていつものビフィックスヨーグルトに、今日はバナナとナッツ類をのせました。 きちんとしてるくせに、皿にのせずにキッチンペーパ...
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