美容と健康のサプリメント生活

ビタミン補給 [http:// :title] 歳を重ねていくと普通に生活していく中でも 色々なことに不調を感じていくなぁと思い摂り始めたサプリメント はじめは国内のサプリメントを摂取していましたが なんの効果も感じられず iHerb www.iherb.com で購入することに！ iHerbは主に海外で販売されている製品を購入することができ 栄養成分も日本で販売されている物より多く配合されています。 多ければいいというものでもありませんが 国内では購入できない栄養成分のサプリメントも多数販売されています。 アタシはまずビタミンCを摂取したく国内のサプリメントを飲んでいましたが 体に吸収されず…

朝の習慣

[http:// :title] 発酵スムージージュース もう何年も続けているスムージージュース どうしても野菜不足になってしまう食生活を 少しでも改善したくて始めました 材料はいたってシンプルで簡単 豆乳 100ml 甘酒 100ml(米麹のみで作られた砂糖不使用のもの) フルーツ(バナナ1/2等) 無糖ヨーグルト(無脂肪) 粉末青汁 これらをブレンダーで混ぜるだけ 基本は手に入れやすく安価なバナナを使いますが たまにコンビニでも買える冷凍フルーツを使い フローズンスムージーを作ったりもしています＾＾ 青汁は、特にこだわりもないので安くて普段使いしやすいものを 使っています！ ちなみにコチラ…

すべての女子にオススメしたいデリケートなアソコ

[http:// :title] デリケートゾーンの石けん まだまだ日本の女性には馴染みの薄いデリケートゾーン用石けん 斯く言うアタシもそういう石けんがあるのは以前から知ってはいたものの 体を洗う時にそのままボディ用の石けんで洗っていました けれど先日、子宮筋腫が見つかって以来 デリケートゾーンの扱いを調べに調べまくった友人から フェミニンソープを使用する重要性を色々と教わり 次の日にはフェミニンソープを使い始めました そもそも粘膜が露出しやすいデリケートゾーンは お湯で流すだけでは汚れを落としきれませんが ボディソープや石けんでは洗浄力が強すぎるため 膣内を守ってくれている菌なども洗い流して…

隠れ家発見！日本酒バル

隠れ家見つけた嬉しい出会い 先日友人と三軒茶屋で待ち合わせ、ご飯を食べに行きました！ 友人とご飯の約束はしていましたが どこで食べるかは決まっていなくて まず喫茶店でお茶をしながら ご飯屋さんをリサーチ！ メニューはもちろんだけど、お店の雰囲気も大事だし そんなことを念頭に入れながらスマホをいじっていたら 食事のメニューがすごく美味しそうなお店を発見して いざお店へ！ 地図を見ながら、どこだろうと友人とキョロキョロしながら探して んー？ってなってパッと左下に目を向けた時 「あった！！ここだ！！」 とやっとこ発見！ まさに隠れ家のように地下への階段を下りて入店♪ それがココ！ [http://日…

乾燥肌に悩むアタシの肌ケア

いつものボディケア 年齢とともにボディの乾燥がより一層感じてきているこの頃 もともと乾燥肌で 怠けていると湿疹が出てきてしまうし 季節の変わり目にはかかりつけの皮膚科で頂いているお薬がないと 痒くて仕方ない日々を送ることになってしまうので 日頃から湿度の高い季節であっても保湿ケアは欠かせません といってもめんどくさがりな性格なため 大したことはしていないのですが笑 でも大したことはしないからこそ日々使うアイテムには気を付けています！ もう十何年も体を洗う時は泡で手洗いなんですが 市販のボディソープでは乾燥や成分が気になってきてしまいましたし 最近固形石けんのアルカリ濃度が実は高いという事実を知…

美味しく続けられる玄米

気になる玄米 前回述べたとおり主食のお米を玄米に変えようと思っているのだけれど 玄米特有のあのパサパサ感がどうしても気がかりで 続かなそうと不安＞＜ 毎日口にするものがおいしく感じなければ 続くわけがない！ でも玄米はそれが特徴・・・ 知人にお土産で渡した古代米を混ぜて炊けば パサパサ感なくなるよ＾＾と教えてもらったけど お取り寄せできないのが痛い＞＜ そんなことで悩んでいたのだけれど いつも食べているお米を注文しようとしていた時 こんな素敵なお米を発見！！ それがコレ！ 白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米8kg【2kg×4袋・送料込】【30年産】※無洗米・免疫ビタミンLPS（リポポリサッ…

玄米の珈琲

中からキレイに 少し前に北関東道を走行中、休憩に佐野サービスエリアに立ち寄った際 お土産売り場で面白いコーナーを見つけました！ 栃木県産のいろんなお米や無添加食品を販売しているコーナーで いつもお世話になっている知人が美食マニア？さんだったので お土産にそこで販売していた「古代米」を購入！ 早速知人に渡したところ、玄米に加えて炊いたら玄米特有のパサパサ感がなくなり モチモチしてすごく美味しかったと感謝のメッセージが♪ そんなに美味しいのか！と実際に食べてみたくなり 最近また北関東道を走った時自分用にまた古代米を購入し 白米に混ぜて炊いてみました！ 知人が言っていた通り、モッチモチ！ そして日頃…

保湿＆復元ドライヤー

ドライヤーの見直し 髪質の改善にまずシャンプー＆トリートメントを見直し 次はドライヤーやアイロン！ まずひとつはコレ！ レプロナイザー 3D Plus プロフェッショナル【REPRONIZER 3D Plus】【LUMIELINA リュミエリーナ】 ヘアドライヤー [http:// レプロナイザー 3D Plus プロフェッショナル【REPRONIZER 3D Plus】【LUMIELINA リュミエリーナ】 ヘアドライヤー※ポストイン不可※価格：32800円（税込、送料無料) (2019/3/26時点) 楽天で購入 :embed:cite] このドライヤーは、昔からお世話になっている美容院に…

敏感肌＆花粉と戦うスキンケア

今の季節の肌悩み 今の時期のお悩みといえば花粉 アタシの肌も大打撃を受けています＞＜ しかも前回でも述べたとおり体質が変わって今まで多少は平気だった添加物や フェノキエタノールもダメになってしまい 助けて無印様！ と急いでファミマに無印の化粧水を買いに行ったら 無印製品が、ない なんと無印良品とファミマの提携契約がもう切れたらしく もうファミマで無印の商品を買うことはできないみたい＞＜ これって結構、というかアタシにとってかなり不便・・・ また提携してくれないかなぁ・・・ そんなこんなで困っていた時友人が教えてくれて お試しに少し分けてくれたのがコレ！ 無添加 化粧水 天然由来成分 ティレロ【…

頭皮のお悩み解決ヘアケアシャンプーと保湿ケアパック＆トリートメント

最近のヘアケア事情 ここ最近いろんな部分で体質の変化を感じていて 今まで使っていたアイテムが合わなくなってきちゃってました＞＜ 特にそれを感じるのがヘアケア カラーを常にしているので髪が傷んでいるのはあるのだけれど 最近それに加え頭皮に痒みまで出るようになっていまったので シャンプーが合わなくなったんだと思い レッツ検索！ 市販のシャンプーを色々試してみたけれどどれも効果を得られず 前々からサプリ等の購入で利用していた【iHerb】で探してみることに＾＾ まずためしてみたのがコレ！ Petal Fresh, Pure, Color Protection Shampoo, Pomegranate…

はじめましたのご挨拶

のんびりとキレイな暮らしを はじめまして！ 何か気ままに書きたい そしてそれを誰かと共有できたら楽しいんじゃ？ との思いで作ってみたこのページ アタシのことをまず書くとしたら とにかくアタシってばお家が大好き！ だから日々お家を快適で癒される空間にするにはと考えてます＾＾ でも現実には欠点だらけのお家・・・ ここをこういじりたいなぁとかこんなかんじにしたいなぁとか思うけど 構成考えるだけで頭がオーバーヒートしちゃうxx 世間にはDIYの達人さんとかいっぱいいるけど そんなセンスはないもん・・・笑 だから自分のペースですこーしずつチマチマといじってます＾＾ あとは、 人並み程度に美容物好き＾＾ …