天逆鉾

先日、高千穂峰を登ってきました宮崎にも雪山頂は雪が積もり、天逆鉾は凍りついていました😊😊（昔々、坂本龍馬がお龍さんと新婚旅行で高千穂峰に登り この天逆鉾を抜いたと言われています😊） ．．．．．．．．． 山頂ではお菓子を食べるために手袋を外したのですがすぐに指が終わりました🌚寒いのは苦手ですでも雪はやっぱり楽しいですね☃ 帰りは温かいうどん 幸せでした☺️

くじゅう

くじゅうに行ってきましたー初めての雪山アイゼンを買ってワクワクの登山でした 宮崎で雪がふることはほとんどないのでこんなに雪が積もっているのを見るのは人生で二度目修学旅行依頼です⛄ 牧ノ戸峠登山口から天狗ヶ城まで行き折り返し帰りました 帰りたくなーい また近いうちにくじゅう行きたいなぁ 最高の思い出です😊

アオタイ

先週の日曜日はアオタイでした🏃‍♀ 今年は練習が全然できていなかったので自己ベストは諦め、ゆっくり走りました🏃‍♀1km6分くらいとにかく楽しみました😊アオタイコースの後半は海辺を走るので気持ち良いです🏃‍♀ 今年も去年同様かなり暑く、水分摂り過ぎにより胃がチャポンチャポン 立ち止まったら吐きそうになるし散々でした🙈 きつかったー ですがなぜか40km付近になると急に元気が出てきて最後は気分良くゴール 結果は4時間半でした😄 だいぶ歩いたなぁ😅

ツルギジャケット

3年前からずっと欲しかったツルギジャケットをようやく購入しました😊 この斜めジッパーが素敵そして、ヤッケが好きなんですよね脱ぎ着は面倒くさいですけど😅😅 色は悩んで悩んで黒っぽい色に🤗 ニット帽も一緒に買いました早く山に行きたいです☺️ 今日はアオタイ、一週間前の練習でした 目標は4時間10分を切れたらいいなと思っています🏃‍♀頑張りましょう🏃‍♀

ハーフマラソン

先々週の日曜日はハーフマラソンでした🏃‍♀ 目標は自己ベストの1時間53分が切れたらいいなと思いながらスタート 今年の夏は走る練習を全然頑張らなかったので自己ベストは無理かなぁ、、と半分諦めてはいました😅案の定、スタートから身体がきつくどんどんペースが落ちていき、、 横腹も痛いしもう歩きたい、、ゴールまで歩き通そうか、、でもやっぱり2時間は切りたい、、葛藤してるうちにゴール🐖 1時間59分でしたぎりぎりです🐖 ゴール後は地元のお母さん達が作る美味しい豚汁がありましたが胃もたれで食べれず🙈 1週間も胃もたれが続きましたとさ🥲笑

今週末はハーフマラソン

久しぶりの投稿です😄 最近、何かと忙しく過ごしていました💦山に行ったり釣りをしたり🎣 毎週土曜日は20kmの日と決めて仕事前に走っていました🏃‍♀ 苦手な早起きもマラソンのことなら全く苦じゃなく、 清々しい朝を迎えています☀ いよいよ今週末はハーフです 頑張りましょう🏃‍♀

霧島登山マラソン

3年ぶりに開催された大好きな大会に参加してきました☺️ 霧島登山マラソン 前々回は2時間25分 前回は2時間15分10分短縮できたので、今年は2時間切りたいなーって思いながら出走 スタートからきつめの坂後から緩やかにはなりますが、ひたすら登りのコースです今年は涼しかったのでだいぶ助かりました🥲 苦しいロードが終わると次は山に入りますやっと苦しさから開放されたと思いましたが次は足がきついです🦵😂 時計とにらめっこしながら進みました 稜線につくと風速10mの風と霧で真っ白その中を行くランナーの列を見た途端おー!過酷なレースみたいって思ったら なぜか急に楽しくなっちゃって あっこれは大好きなレースだ…

高千穂峰

高千穂峰に登ってきましたー 天孫降臨コース旦那さんには「山頂まで1時間ちょっとでつくから」と嘘を付き連れて行きました😂旦那さんのペースではそんな短時間でつきませんが😂笑休憩はさみながらゆっくりゆっくり… かかったのは山頂まで3時間弱 相当きつかったようで後ろから少しづつついてくる姿が子犬みたいでした😂 山頂では大好きな豆大福をほおばり下山 最近ずっと低山だったのでこんな標高高めのとこはやっぱり気持ちいいですね😆 旦那さん、下山は得意なので私が置いていかれます🥲 登山口まで降りてきた時は安堵の表情でした 来週この山で大会があるので楽しみです😊😊

もうすぐ登山マラソンです

登山マラソンまで2週間を切りました😄😄 一昨年と去年はコロナで中止でしたので2年ぶりの大会です🏃‍♀ この時期は毎年台風が心配ですが今年は無事開催されますように🙏 この間のお休み朝、少しだけトレランに行き 昼間は用事を済ませ夕方はゆっくり走ってきました🏃‍♀ 結構、足ぼろぼろ何でもない段差でつまづきまた激しく転倒するところでした(・・;)

もうすぐ登山マラソンです

登山マラソンまで2週間を切りました😄😄 一昨年と去年はコロナで中止でしたので2年ぶりの大会です🏃‍♀ この時期は毎年台風が心配ですが今年は無事開催されますように🙏 この間のお休み朝、少しだけトレランに行き 昼間は用事を済ませ夕方はゆっくり走ってきました🏃‍♀ 結構、足ぼろぼろ何でもない段差でつまづきまた激しく転倒するところでした(・・;)

台風の日の結婚式

この間の日曜日はいとこの結婚式に参列してきました😊😊 丁度台風が直撃していた日だったので会場につくまで恐る恐る運転していきました😅💦前は見えないし、車がひっくり返りそう😰 会場に行く前には髪の毛を美容室でセットしてもったのですが美容室を出た瞬間突風が吹き雨風にさらされ、一瞬でカールがストレートへと戻ってしまいました😂😂笑 これも思い出😂 式は感動的ですごく良かったです🥲🥲 終わってからも良かったなぁってしみじみ思う良い式でした👰

いつもの山

4連休の初日はいつもの山に行ってきました😄急遽、予定がなくなったのと新しく買った登山靴をならしたかったので😊 最近雨が多いのでなんか全体的に湿っています 山頂について少しだけゆっくりして下山😁下山は苦手で、急な所は木を両手で掴みながらゆっくりゆっくり下ります😅 下山後はロードの坂を走ろうと思っていたのですがトイレがどうしても我慢できなかったので一度帰宅してからいつもの自宅周辺を走りました🏃‍♀ 約8km🏃‍♀かすかに心地よい筋肉痛です😸

サボテン買いました🌵

今日は休みだったので渓流釣りに行こうと目覚しを4時にセットしていたのですが全く起きれず😭😭 自分でアラームを消した記憶さえありません😱😱 なので渓流は諦めてゆっくり過ごしました花を買いに行ったり ゆっくりランニング🏃‍♀最近、夕方は涼しいですが昼間はまだまだ暑いですね🥵🥵

森に癒された☺️

この間のお休み、することないなぁ…ウィンドウショッピング？いや買ってしまいそうだし、 気持ちが乗らない… あ！そうだ、山に行こうってことで久々遊歩道を歩いてきました カメラ片手に📷テクテクいい運動下手ですが、写真を撮るのが昔から好きなんですよね😊 目的地の広場についたらお茶を飲んだり休憩し、折り返し帰ります 6.5kmで終了 その後はいつも通りのランニング🏃‍♀ たくさん癒されました😁😁

涼しい🍂

昨日は旦那さんが夜釣りに出かけたので私は夕方から走ってきました🏃‍♀ 涼しぃー!😳😳秋はもうすぐそこですね🍂夏が終わってしまうこの切なさが好きなんですよね😊😊 15kmで終了

堀川運河

久しぶりに観光ランをしてきました （観光ランと言ってもすぐそこらへんに行っただけですが😁） 堀川運河寅さん👜 この運河、明治にできたのかなと思っていましたが看板を見ると江戸時代からあるようです😳 川を見ていたら何か変わった生き物が泳いでいましたくらげ？ 初めて見るような茶色の大きめなクラゲでした そして、3km地点折り返します 今の時期に咲くこの花が好きなんですよね夏って感じの花ですね😄 後は油津の町を通って7kmで終了 たまにこうやって景色を見ながらゆっくり走るのも癒されていいなぁと思いました🏃‍♀

ラーメン🍜

先週と今週で2件のラーメン屋さんに行ってきました🍜 とんこつラーメンと 味噌ラーメン 好みは味噌ラーメンのほうがおいしかったです😁😁 もしかしたら初めて味噌ラーメンを食べたかもしれません😄 昔はとんこつラーメンの背脂入りみたいな、こってりラーメンが大好きだったのですが今は塩や味噌の方が好きになりました😸💦それにしても味噌ラーメン美味しかったな また行きます 今日の仕事終わりラン🏃‍♀夕方がだいぶ涼しくなってきたなぁ🎐

バーベキュー

この間は自宅で旦那さんと二人バーベキューをしました😄バーベキューと言っても炭で焼くわけではなく鉄板で焼きます 戸村のタレでいただきます ビールも進みました🍺 しっかり動いた日のバーベキューはたまらないですね😊 今日は仕事終わりラン🏃‍♀

焼けたくない

お盆1日目 早起き失敗夕方は地元に迎え火をたきに行く予定があるので走るのは昼間☀ どこか日陰のコースないかなぁ〜あクロカンを走ろう! てことで車で移動🚗ですが【本日は駐車場有料】の看板を見て折返し帰ってきました😅 300円がもったいない笑 帰宅してから日焼け防止にサングラスとフェイスカバーアームカバーにタイツ暑苦しい格好で出発 こんな格好だったので道路ではなく車が少ない山の方向へめがけて走りました🏃‍♀椿山森林公園に続く長い坂です 暑いですが木陰は癒やしでした 6km地点で折り返し 折り返す下りでは水分のことしか頭になくて一気に下りました生き返る 後4kmぼちぼち帰ります🥵 終了 帰宅後は冷や…

規則正しい生活☀

7月から夜勤を辞めたので昼間だけの勤務になりました😄 毎日7時半に起きて夜は21時半くらいに布団に入る 規則正しい生活🌟そのおかげか、ちゃんとすっきり起きれるようになりました😄肌の調子や体調などは今までとあまりかわらず、、変わったのは睡眠だけ😁 それでも夜勤は辞めて良かったです😄 お給料は減りますが😅 ランの予定も立てやすくなりました🏃‍♀月間の距離を少し増やしていきたいです😁

早起き失敗

昨日は休みだったので5時半に早起きして走ろうと決めていたのですが起きれず😅8時半出発でした🏃‍♀ 10kmで終了帰ってきて午後からは旦那さんと海へ釣りに行ってきました暑いので橋の下や日陰を探して 足がクタクタになりました😄今日は仕事しながら眠かったです🥱

シャワーラン☔

昨日は仕事終わりシャワーランをしました🏃‍♀ 最近暑くて7kmでバテていたので今日はいつもより長めに11km 後半、本格的に土砂降りでした😂帰宅後は玄関に水たまり笑 今年の4月辺りから色々あって走る距離や回数が一気に減っていて月50km以内でしたが （そのせいかズボンがきつい笑）今からまた増やして行こうと思います🏃‍♀

祖母宅へお泊り

昨日は久しぶりに祖母宅へ泊まってきました😄美味しい夕食を食べてテレビを見ながら会話平凡な幸せだなーって思います✨✨ 今日は実家周辺をランニング🏃‍♀日差しは暑いですが台風の影響か日陰はなんだか涼しかったです🍃 7kmで終了 実家に植えた花🏵センニチコウ ピンク色でかわいいです☺️

暑くて暑くて🥵

昨日はお休みだったので朝少し早起きして走ってきました🏃‍♀ いつもの10kmコースを1周して家で水分休憩をはさみもう1周で合計20kmをゆっくり走ろうかなと思っていましたが4knあたりでもうヘロヘロ🥵🥵暑くて暑くて... 自動販売機でアクエリを買ったりしてなんとか1周走ってきました🥲💦💦20kmは諦めて明日の夕また残りを走ろうと思います😅😅

コダカラベンケイ🌵

昨日は母とランチをしてきました🍴昔からある洋食屋さん安くて美味しいんですよね😄 その帰りには植物を買って来ましたかわいい葉っぱにたくさん子供？を作りますだからなのか、コダカラベンケイって名前みたいです😁😁 帰ってきてからはラン🏃‍♀今年はできるたけ日焼けしないように心がけているので18時すぎに走ったのですがすごく涼しくて走りやすかったです🌇 涼しいと言っても暑いですが😅

スマホが故障

先週、ポケットにスマホ(防水)を入れたまま川でバシャバシャ遊んでいたのですが、 ヒビ割れから水が入ったのか故障してしまいました😅😅思い出の写真も、パスワードをメモしていた物ももう復元できず💦自業自得🥲 新しいスマホを購入しました🌚 ガーミンのパスワードを何とか覚えていたのでログイン完了最近ランは暑いからなのかそれともおサボりが長かったからか10kmも走れてません😅 10月の大会にエントリーしたのでまた頑張ります🏃‍♀

リバウンド

昨日は久しぶりに仕事前に走ってきました🏃‍♀️ 曇りだったので涼しいかなと思いましたが、ムシムシ暑かった🥵 仕事前に走ることって滅多にないので時間が気になって気になって…結局予定していた時間より早く帰ってきたので7kmしか走れませんでした😁💦 そういえばこの間、洋服屋さんの試着室で気付いたのですが、脂肪が結構増えていました😱 家にちゃんとした全身鏡がないので気付かないです😂 体重は去年の12月から3kgしかリバウンドしていなかったのでまぁ大丈夫でしょうと余裕でいましたが 見た目は結構たるんでいました😨笑 どおりで去年のズボンがきついのか(^o^;) またフルにむけてダイエット頑張りましょう😁😁

夕焼けが綺麗

昨日は12日ぶりのランニングでした🏃‍♀️✨ なので今日はほどよい筋肉痛がきています(*´∇｀) 仕事終わって旦那さんがタチウオ釣りに行くとのことで一緒についていき港付近を走りました🏃‍♀️ 夕焼けは綺麗で、涼しいし何より12日ぶりに走れる嬉しさ😳ずっと浮かれてました ネコ多め 5km付近の公園のトイレを折り返し帰ります 気持ちの良いスピードで ゴールすっかり陽も落ちました🌇旦那さんは何も釣れなかったそうです笑 あーすっきりした😺

アオタイに無事エントリー完了

昨日からアオタイのエントリーが始まりました😁 先着順の為、毎年20時か近づくと携帯を握りしめてます😅私は夜勤だった為、旦那さんにも一応お願いしてアクセスが繋がるのを待ちました📱 そしたら開始2分であっさりと繋がった🤣(しかも全然まだ募集してました現在AM2時) 慌てなくても大丈夫でした😅 さてまた今から練習頑張りましょう😁😁 にほんブログ村

ゆっくりのんびり山歩き

この間は山歩きに行ってきましたー🚶‍♀️ サークルの方たちと😊 鳥の鳴き声がすごく綺麗で癒されました😳😳鳥の名前覚えようかな😄🐦 昨日はランニングしていると堤防に傾いて停まっている車が… 私:大丈夫ですか？相手:今、JAF呼んでるので大丈夫です(´∀｀;) 溝か何かにはまったようでした😥初心者マークの方だったのですが 私も初心者🔰の時はたくさんぶつけたなぁと懐かしく思いました(^o^;) にほんブログ村

マリーゴールド🌷

実家の花壇に花を植えてきました🌷 マリーゴールドや芝桜たち次に帰るのが楽しみです😊 もうすぐ梅雨入りかな？☔ランニングはゆっくりゆっくり🐢 7月にある霧島エクストリームのエントリー締め切りが昨日までだったのですが 今回は悩んで悩んでエントリーはしませんでした😢応援に行けたら行きたいです😊😊

100kmリレーマラソン

今日は100kmリレーマラソンにチームで参加してきました🏃‍♀️✨今年で二回目の参加です😊😊✨カンカン照りのいい天気☀️足がくっきり焼けました🦵 1周2kmを4周走ったので合計8km😊 後半もう筋肉に疲労がきてました ですがやっぱりみんなで参加するのって楽しいですね😁😁合計7時間以上かかりゴール😄 楽しかったー😆😆にほんブログ村

トレランの大会でした🏃‍♀️

トレランの大会でした🏃‍♀️✨ 前日受付をしていたのでゆっくりのんびり行きました😊 この大会に出るのは今年で3年目😄 最近はあまり走っていなかったのでやっぱりきつかった😨💦 きつい、きつい呟きながら登りました😅 ですがいつも中間をすぎたら後は楽しいばかり😊 ドボンポイントもあります😁✨6時間でゴール 楽しかったー😳😳💕 にほんブログ村

トレランの大会でした🏃‍♀️

トレランの大会でした🏃‍♀️✨ 前日受付をしていたのでゆっくりのんびり行きました😊 この大会に出るのは今年で3年目😄 最近はあまり走っていなかったのでやっぱりきつかった😨💦 きつい、きつい呟きながら登りました😅 ですがいつも中間をすぎたら後は楽しいばかり😊 ドボンポイントもあります😁✨6時間でゴール 楽しかったー😳😳💕 にほんブログ村

うちのねこ

この間のお休みは実家の草むしりに帰りました😄 毎月帰れる時は草むしりに帰っているのですがこれからどんどん暑くなるのでダニに刺されるんですよね😭 夏の草むしりの翌日は全身さされています😭それがまた痒いんですよね💦 草むしりの後はランニング🏃‍♀️✨ ランニングから帰ると私の洋服にうちのネコが乗っていました笑かわいい😳😳 さて明日のトレラン楽しみましょう🏃‍♀️ にほんブログ村

運動不足の旦那さん🐖

最近、日が長くなってきたので夕方旦那さんとウォーキングをしています🚶‍♂️🚶‍♀️ 旦那さんは白米大好きというか糖質が多いものが全般的に大好きで、 更に運動不足・・・不安です😅糖尿病にならないでねと言っていますが中々食べたいものを我慢するのらつらいですよね😅😅 この間、ジムに旦那さんを連れて行ったのですがスポーツバイクみたいなものを一生懸命こいでました笑 運動を好きになってくれればいいのですが( ´・∀・｀)

GW1日目ふりかえり

GWの1日目は山に行ってきました😄😄 今年はほとんど休みをもらえたので山にキャンプに釣りに色々できました😆 山では旦那さんが後ろからゆっくり登り私はその前後を行ったりきたり いい練習になりました😁😁 旦那さんは先月腰をやってしまってからお医者さんに腹筋背筋をやりなさいと言われたそうで、今日からやる!と口だけ笑 実際は忘れたり私が言ってもめんどくさいみたいです😅😅

ラッキーが続いています

この間のラン GWですね😃前回、ブログに除湿器が欲しいと書いたのですがその翌日、電気屋さんに行くとY!mobileのキャンペーンをやっていて旦那さんと2人でY!mobileに入会しました📱そしたら電化製品35000円分の割引チケットをもらえました😆😆✴️除湿器購入✨✨ラッキ～ 携帯代は月々1000円になり、他にもPayPay7000円分もらえたり何だかラッキーが続いています😊

除湿器が欲しい

昨日は雨だったのでシャワーラン🏃‍♀️ 雨で涼しく走れました🏃‍♀️久しぶりの激坂に挑んでみたり👟 終わってからは色々とお買い物梅雨にむけて除湿器を探しています👕 そしたら色んなお店でトイレットペーパーや卵20個、ティッシュ色々もらえてラッキーでした🎶 お昼に食べたお蕎麦も美味しかったです

来月はトレランです🏃‍♀️

最近は暑いせいなのか疲れなのか、10kmを走るのに休み休み走っています🏃‍♀️ そして、来月はトレランの大会があるのですが全く山に行けてません😨気付いたら残り1ヵ月でした💦 来週こそは行きたいです👟

癒されラン🏃‍♀️

前回のフルから2週間🏃‍♀️ 今は5日おきくらいに10kmをぼちぼち走っています😊 堤防を走っているとめずらしくこんな所に2羽 そしてネコのたまり場 癒されランでした🏃‍♀️ 最近は釣り三昧なのですが海ばっかり行くので渓流には全然行けてないです🎣 今年はヤマメが釣れるかな😊🐟

フルでした🏃‍♀️

先週の日曜日はフルマラソンでした🏃‍♀️ 青島トロピカルロード🌴の周回コース 目標は4時間15分 行けるとこまでサブ4のペーサーさんについていこうと頑張りました🏃‍♀️ハーフまでは何ともなく楽に走れましたですが25km付近水分補給でペーサーさんとはぐれもうついていく気力もなくなってしまいました😅 最後の3周は急にみんないなくなるし辛かったー😭すごく歩きました😅 ですが知り合いの方達のスライドやチームの応援で何度も助けてもらい😭💕最後は並走して下さりゴール 結果は4時間18分でした👟自己ベストと同じタイム😂 そんなことより楽しかったなぁ😆やっぱりフルは楽しい💕

山歩き🚶‍♀️

先週は山歩きしてきました🚶‍♀️ 職場の子が山に行ってみたいと言っていたので一緒に👟👟山頂でのお弁当はやっぱり美味しいですね🍙 一昨日はワクチ3回目の摂取でした💉 そのせいで昨日は腕が痛い、悪寒がする、頭痛いでインフルエンザみたい😰 早く走りたいです🏃‍♀️

あついー🥵

今日は初夏かなと思うようなムシムシでした😩😩☀️28℃まだ身体がおいつかないのか 起きた時から夏バテのようにだるく運動中もいつもより心拍数が高い 今からどんどん暑くなるのかぁ😅 もう日中走るのはきついなぁと思いましたが来月フルにエントリーしてたんでした😰 夕方からスタート🏃‍♀️ 8km地点やっぱり脱水できつい😥アクエリアスをがぶ飲みし少し休憩 残り7km走って帰宅しました 畑の中を走り回るキジうまく撮れてません😅

30km🏃‍♀️

一昨日の休みは30km走をしました🏃‍♀️ 27km地点でガーミンのバッテリー切れ😭残りの3kmもちゃんと走りました😁 野焼き跡 今週末は山に行く予定なので楽しみです😊😊✨ にほんブログ村

春を探しラン🏃‍♀️

この間は春を探しランでした🏃‍♀️🌸 色んな所で桜が咲き始めて心うきうき😃🎶何だか春ってうきうきしますよね😊 お正月の不摂生からずっと気合いが入らずの食生活でしたがまた気合い入れましょう😁😁 明日からヤマメ解禁😳💕忙しくなりそうです🎣 にほんブログ村

応援に行ってきた📸

この間はトレランの大会がありました今回は応援🎵 同じチームの方や知り合いの方の応援です😊 先に山に入って待機📸走る方を写真撮るのって中々難しいですね😁💦 後、速い方の下り方にビックリ!彼らは下るってよりもう滑り落ちていく感じでした( ｡ﾟДﾟ｡)私は転ばないようにそろそろと下るのですが転んで当たり前って感じでズルズルと下っていました🙈それにしてもみなさん笑顔で楽しそう🎵きつい!と言いながらも全くきつそうには見えませんでした😁😁🌠そしてみなさん怪我なく無事ゴール🙌 私も春にエントリーしてるので楽しみです😊😊 にほんブログ村

春の陽気

この間のジョグ中また、転びました🚶笑 振り返るとアスファルトがでっこぼこ あまりの痛さに1.2分ほど座り込んでました😅 痛さを忘れた頃に椿を写真撮影📷昼間はもう春の陽気です🌸 にほんブログ村

2連休

2連休でした🎵蔓防になる前の予定では延岡西日本マラソンを応援してそのままキャンプの予定でしたがマラソンは中止 そして雨だったのでキャンプも中止😅 カレー屋さんに行ってきました🍛スパイスがきいてて美味しかったです😋 ランはシャワーランでした🏃シャワーランは嫌いではないですが寒いのが苦手な私は出ていくのにダラダラと小1時間かかります😫寒いのも後少しかな😁😁 にほんブログ村

走ってたら兄に会いました

この間のお休みはLSDをしました🏃大好きなくらやのチーズまんじゅうを食べて出発 トレランのリュックを背負って家から元気よく飛びだしたからかいつも話かけてくれるウォーキング中のおばあちゃんに『あら潔い格好して、登山でも行くと？』って聞かれました😁😁 12km地点 今度は仕事中の兄に会いました😂『お前どっから走って来たと!？』『家からだよ』『は!？』 走らない人からしたら確かにその距離びっくりしますよね(*´`)やっぱりうちの妹は変わってると思っただろうな笑 2時間半でゴール今回はそんなに足もきつくなくモチベーションも保てたので良かったです😁😁 にほんブログ村

健康診断

この間は会社の健康診断でした😊健康診断の後はいつも病院の一階にある喫茶店でランチをして帰りますいつもこの窓際の席😁 週変わりランチ美味しかったです🍴 今日はお休みなので今からLSDをしてきます🏃寒そうだなぁ🙈 にほんブログ村

周回フルマラソン

今年も周回のフルマラソンが、四月に緊急開催されるみたいです😊一昨日、出た時は景色が変わらないのがきつくてきつくて😨もう周回は出ない(ToT)と思っていたのですが...やっぱり出ようかなぁー😁 この間のフルが悔しい思い出だったし、せっかくなので(´`) また練習頑張りましょう🌠

トレラン

トレランに行ってきましたー🏃‍♀️ 久しぶりの一人しかも雨☔&霧でどよーん🌁やめとこーかなぁ....もう少し待ったらやむかなぁ.... 車の中でずっともじもじしてました( ´-｀)登山口の駐車場には一台、軽トラがいますあの人も今、行ってるんだよし、私も行こう! やっとスタート🏃‍♀️ 私の場合トレランと言ってもほぼ歩きなのですが今回は結構走れました🏃‍♀️走れる山を選びました😁※遅いですが(ToT) 山頂こんな写メを送ったら『それ一人でやってんの？😨』って返ってきました笑 そして下山 やっぱり行って良かったです😌 また早く行きたいな～ ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いし…

マウンテンバイクの大会🚴‍♀️

先日、マウンテンバイクの大会に出てきましたー🚴‍♀️キャンプ場にオフロードのコースがあり90分で何周できるかの耐久レースです マウンテンバイクが届いてまだ2ヵ月 オフロードをちゃんと走れるかカーブは曲がれるか坂で転ばないかドキドキドキドキ...💓 スタートしてからは初めてのマラソン大会に出た時のようにテンションが上がり ずっとニヤニヤ🤣笑坂の砂利にハンドルをとられるし凹凸の場所があったりと恐いとこもありましたが、子供に戻ったように楽しい!😂 速い方が周回してジャンジャン隣を通り抜ける感じとかすごかったなー(*ﾟ∀ﾟ*) 結果は後ろから二番目でしたが、笑すごく楽しくて刺激的だったので参加してほん…

癒し

10kmランニング🏃堤防を走っていると背中が可愛い😂 こんなとこにもそして、港ににいった時にはサギかな？笑 色んな動物に会うのも楽しみです😂 にほんブログ村

ゆっくりのんびり🏃

昨日の休日色々と手続きなどやる事があったのでそれとランもかねてLSDをしてきました🏃 まずは、はんこ屋さんから新しい名字の印鑑を注文していたのでそれを取りにいきます🏃 アオタイコースを通りぼちぼちキロ7分程かかりながら進みます 1件目到着印鑑get次はコンビニで住民票をもらい免許証の名前変更途中、公園で持参したパンを食べたり、 (ローソンでからあげくんの誘惑にうち勝ちました😂) 3件目は銀行で名義変更 するともう3時すぎ電池が残り少ない😱 ぼちぼち残り6kmで終了～🏃 1時間45分でした😊 久しぶりに時間をかけて走りましたがストレス発散でいいですね🏃 にほんブログ村

お嫁に行きました

この2週間、色んなことがありました😁まず一つ目は籍を入れました👰 やっとお嫁にいけました(;_;)笑お父さんもおばあちゃんも諦めかけてたその時だったと思います(*´`) 式を挙げるのはまだ未定ですが小さい式は挙げれたらいいな✨✨ そしてお正月はおばあちゃん家の近所をジョグ🏃進んでも進んでも山田舎に癒されました😳 一段落ついたのでまた来週から頑張ろうと思います🏃

5kmにエントリー

2月にある5kmの大会にエントリーしました🏃他の大会は中止なので久しぶりの5km 走り始めたばかりの頃に出て以来なので 約3年半ぶりです😄目標は23分前後楽しみだな😊そして、この間のラン楽しんできました🏃🎵 イルミネーション ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

青島太平洋マラソン☀️

日曜日は青島太平洋マラソンでした🏃目標はサブ4スタート前にトイレに行っていたのですがCブロックに並んだ時点で『トイレ行きたいー』前半はもうトイレのことしか頭になく全然楽しめませんでした😂😂 そんなこんなしてたら速い方達が勢いよく折り返していきました🏃🏃🏃 この中においやんさんやスービジさんがいらっしゃるのかな～と思いながら😊 そして4時間のペーサーさんより少し先に行き、14km辺りのトイレに駆け込んでまたペーサーさんを追いかけたらいいやという甘い考えが失敗でした😨笑トイレ後、めちゃくちゃ身体が重い😭全然ペーサーさんみあたらない🙈とりあえず行けるとこまで頑張ろう で30kmそこからはもう全く力が…

タヌキ

先日、夜にランニングに行こうとヘッドライトをつけて道路に出ると シャーッと聞こえたのでネコ？と思い見ると タヌキが走って逃げていきました😂😂 タヌキ、初めて見た😄シャーッって言ってたので噛まれたりしなくてよかった😅😅 とその日のランニング🏃また自己ベスト😊フルマラソンまで後一週間切りました✨ドキドキワクワクしています🌠🌠 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

目の細胞が少ないみたいです👓

この間のランニング🏃15km2週間後、フルマラソンだと思うとワクワクで調子もよかったのですが後半ハムストリングが段々きつくなってきてやっと走って帰ってきました😅 そういえば、この間コンタクトを購入しに眼科に行ってきました👀 その時に目の細胞を調べてもらったのですが、細胞が少ないですねって言われてしまいました😥 目の細胞って減っていくことも知らなかったし、もう回復することはないって言われて結構ショックでした(;_;) コンタクトを長年使用している人は細胞が減っていくみたいです😥 10年以上前に作った眼鏡しかないので今年中に眼鏡を買いに行ってきます😰💦 やっぱり目は大事ですね😣

足が上がってない🏃

この間のランニング中の出来事 まだ10kmを50分切ったことがなかったので 50分を目標に走りました✨中々調子よく走れていたので少し浮かれぎみでした(^o^;)残り700m きつい...けど後少し🏃と思った瞬間 またまたドテッと転倒してしまいました( ；∀；) 多分、これ↓に引っ掛かったような気がする😅 痛みでゆっくりしか立ち上がれませんでした😅左手に持っていたペットボトルも傷つき右手は出血✋足はなんとか擦り傷だけ✨不幸中の幸いで骨折とかしなくてよかったです😣 残り700m走り終え終了 アオタイまで後15日気をつけて走りたいと思います🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願い…

ハーフマラソン

先週はハーフの大会でした🏃 寒すぎず、暑すぎず丁度いい気候☀️ 9時号砲🔫のウェーブスタートでした🏃今回の目標は110分切り お腹を3日前から壊していたので途中で壊さないかドキドキでした😅 そしてゴール記録は2分間に合いませんでしたが自己ベストだったのでまぁよかったです🙈🙈自分に甘いですね😅笑 今年からチームに入らせてもらったので今回はチームの方達とふるまいを食べたり喜びあったりなんだかすごく楽しい思い出の余韻です😳😳🎵 次はいよいよアオタイだ😍 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

30km走🏃

この間の土曜日アオタイまで4週間だったので30km走をしました🏃🎵 20kmまでは浮かれてましたが25kmすぎきつかったー( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)途中でオヤツタイム そして終了 アオタイもですが今週末のハーフも楽しみです😳 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

アオタイコースラン🏃

今日は珍しく知り合いの人達と走ってきました🏃 本当には登山に行く予定でしたが雨だったのでジョギングに変更 アオタイコースを11km走りました😄😄 終わった後はチキン南蛮美味しかったな～ 帰ってきてからはもう一度ラン🏃6km合計17kmほど走れました😄 インフルエンザのワクチンも打ったので 今日は早く眠りたいと思います😊😊 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

ひまわり畑

この間、20kmのペース走をしました🏃 キロ5'30😊 コースの途中にひまわり畑があるのですが、今年も満開です🌻ここの畑は今の時期に咲くんですよね😁 コスモスとひまわり🌻の融合が綺麗な畑もあるので次はそちらを撮ってきます🏃20kmと+1kmはゆっくりの21kmで終了 いい練習ができました😄

3ヶ月ぶりの登山

登山に行ってきました😊😊知り合いの方二人と😄この山は初めて登ったのですが、結構急勾配できつかったー🙈 山頂についてからその山の周りを周回 滝の前でのお弁当は美味しかったです😊 15kmでゴール😁翌日は久々に前ももが筋肉痛でした😂 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

リレーマラソン大会

この間はナイトリレーマラソンがありました🏃 夕方の17時スタート🏃3時間耐久のリレーです😊 涼しかったので気持ち良く走れました😁抜かれる時は後ろからすごい足音😂 私も1kmの自己ベストがでたり楽しい大会になりました(^-^)その日の3日後に走った時は5kmの自己ベストもでました😊 次の大会が楽しみです🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

旅ラン🏃

この間の日曜日 プチ旅ランをしてきました🏃隣町を15km車で移動してランニング開始 セイタカアワダチソウがたくさんで綺麗でした💠この日の気温は27℃☀️暑い～🥵3kmごとに休憩してました😅全然前に進みません笑ほんとは20km走をするつもりでしたがきつくてきつくて、15kmで中止🤣笑 今週末はナイトリレーマラソンです🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

アウトドア☀️

コロナになってから県外に出なくなったのでその代わりに県内の色んな所に出掛けるようになりました🚙 宮崎は田舎なので出掛ける所は人気のないとこばかかりですが🙈主に山奥です(*ﾟ゜*) 宮崎にこんな景色があったのかとまだまだ知らない所がたくさんありました😊 そして、より一層アウトドアを極めれた夏になりました☀️ 来年は沢登りも初めてみたいな😊 ランニングの方は回数や距離を増やしているところです🏃 再来週はナイトリレーがあります🎶楽しみましょう🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

10月からのお楽しみ🍁

10月に入ってもまだまだ昼間は暑いですね☀️ 9月末で渓流釣り🎣のシーズンも終わったので今からはマラソン大会(あったらいいな🥺)に登山にキャンプを楽しめたらいいなと思います😊😊 そして春に注文したマウンテンバイクはまだ届きません😭コロナの影響みたいです😢 ランニングは夕方は涼しいので爽快に走れています🏃このまま順調に走れるといいな😊 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

口内炎😭

ここ最近、口内炎がしょっちゅうできます😭😭食事中にガチッと噛んでしまいできる痛いやつ(ToT)なおってもまたすぐ噛んでできる😢 疲れがたまってるのかなぁ😅 そういえば今日走っていると公園の池みたいな所に大きな鯉がいました🐡普通の鯉の2倍程😲びっくりして思わず写真😁伝わりづらい写真ですね( ´・∀・｀) 最近涼しくて走ってて気持ちがいいです🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

まだまだ暑い🥵

今日は20km走をしようと家を出ました🏃 台風が近くにいるので雨なんだろうなと思ってましたが結構日が射してる☀️そして暑い🥵 10kmを一周して家に戻りまたもう一周する予定でしたが 一周目でヘトヘト😭びっくりするくらい体が重くて 残り5kmに変更しました 終わったぁ😰体力がなくなったのかなぁとしょんぼりしてましたが今日は気温31℃あったみたいでそれならしょうがないかと開き直りました😋笑💦 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

涼しい

最近はずいぶん涼しくなってきましたね😄😄走っても喉が渇かない🏃 11月に近所の山で第1回目のトレランが開催されるみたいです✨15kmですが 結構、坂が激しいみたい( ´・∀・｀)11月はハーフを頑張るつもりなので もう少し考えてエントリーしたいと思います😄😄 昨日の11km🏃 涼しい🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

久しぶりの旅ラン

この間は久しぶりにザックを背負って旅ランをしてきました😁😁走り始めた頃はこれが楽しくてしょうがなかったな😊😊旅とは言っても特に目的地があるわけでもなく景色が綺麗なとこを走るわけでもないですがとりあえず10km走って折り返し10km🏃 途中でどら焼これ美味しいですよね😃 水分も入れてましたがやっぱり冷たい水が飲みたかったので購入 20kmで終了🏃 2kmくらい歩きました😄 またちょくちょく旅ランしたいと思います🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

タチウオ釣り🎣

この間はタチウオ釣りに行ってきましたー釣れたのは私一匹、彼氏一匹夜はすごく涼しかったです🐟 ランニングは15km🏃今日は5km秋に近づいてはきてますが、まだまだ暑いですね🥵 体重が2kg減った所でストップしてしまいました🙈まぁ仕方がないです😊地道に頑張ります😄😄 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

ハイキング👟

この間は健康診断でした😊終わって帰ってきてすることない～ せっかくの快晴☀️もったいないので部屋の大掃除してからハイキングに行ってきました🎵 山の中は涼しいな しっかり水分をとっていましたがやっぱり脱水だったんでしょうね夕方になっても走りに行く気ゼロ ですが5kmだけ行ってきました🏃その翌日も今日もやっぱり体がだるい😥 今年は遅い夏バテみたいです☀️ ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

渓流釣り🐡

渓流釣り行ってきました🎣 楽しい😆 川を渡ったりするところは少しトレランぽい😃😃ポイントを狙って投げるとこも楽しかったです😆 ヤマメ、綺麗で可愛いですね🐡キャッチ&リリース ちなみに私は釣れませんでした🙈🙈粘って粘って、あっという間の7時間😁 早速、リールと竿を注文しましょう🎣また物欲...( ´・∀・｀) この日は疲れたので翌日にランニングしました🏃 久しぶりの昼間のラン🏃あづい🥵途中で飲み物を買ったりしながらやっと10km走りました🏃まだまだ昼間は走れそうにないです🙈 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

20km走🏃

この間のお休み20km走をしました🏃 しかも途中雨がどしゃぶりになってきてウェアが重い😅 どうせならとハーフの距離を走りました🏃 最近ずっと痛かった横腹も3日お休みしたおかげで全く痛くない😆😆痛みなく走れるのはほんとに幸せなことだなと思いました✨✨ 来月はリレーにエントリーしているですが無事開催されるといいな😌 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

ママチャリ🚴‍♀️

私の住む田舎でも独自の緊急事態宣言がまた出ました📢そして外はずっと雨☔ この間の話...仕事終わってママチャリでサイクリングに出掛けました🚴‍♀️目的はスーパーでお弁当を買うこと😁最近は料理するよりお弁当が安くつくことがわかって疲れた日はもうお惣菜にしてます😅😅無事に4割引のお弁当get さて帰りましょうと長い坂道を下っていた所車輪が溝にはまったのか変な音がしてあまり自転車に慣れてない私は怖くなって坂道で急ブレーキをかけてしまい見事に横転( ﾟ゜)スローモーションでした💧今年は何回転ぶのでしょう😅 4割引のお弁当もこんななっちゃった笑 ランニングの方は...最近は横腹がずっと痛く中々気持ち良く…

渓流釣りをやってみたい🎣

先週はワクチンの二回目接種だったのであまり走りませんでしたが、サイクリングしたり、大掃除したりサーカス見に行ったり楽しい一週間でした😁😁 そして最近、やりたいことがまた一つ増えました✨ それは渓流釣り🎣山にも行ける嬉しさと海🎣より木陰で涼しそう😁 九州は解禁が9月末までみたいなのでそれまでに三回は行けたらいいな😊😊 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

16時間断食🍙

最近、夜に走るようになって走る日数が増えてきてます🏃それでも汗だくですね💦 そして、6月中旬から16時間断食を復活させました(^-^)私は夜は必ず食べないと無理なので、朝を抜いています元々、朝は食欲ないので食べなくてもストレスなし オートファジーが何とかかんとかで美容にも良いそう🙌頑張って続けます✨今のところ、約2kg減りました🎵やっと標準の体脂肪率になってきたかな😁💦4年前にヤバイ!と気付いてから10%落とすのに長すぎたな😅やる気ないですね(^^;でも12月までまだまだ引き締めようと思います✨二十歳の頃くらいに戻れたら理想です( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) そして軽い身体&かっこいいスタイルでフルマ…

霧島エクストリームトレイル

霧島エクストリームトレイル(ショート)に参戦してきました🏃 ずっと憧れだった大会です😊 午前2時に起きて3時に出発😪2時間くらいしか眠れず、ついた頃には眠い😪 ロングのスタートを応援しましたかっこいいなぁ～🏃ずっと生で聞いてみたかったマイクパフォーマンスも聞けて猛者達が勢い良くスタート🏃🏃🏃 ショートは6時に出発いってきまーす🏃 走れる所が多くて楽しい😆やっぱりトレラン好きやなぁて思いながら前の方達についていきました🏃 あっという間の20kmあれもう後13km😲 ですが、そこからがきつかった( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)きつい→楽しい😍→きついを繰り返しながら残り1kmゴール地点のマイクの声が聞こえて…

山歩き🌼

一昨日はサークルのみなさん達と登山に行ってきました🎵サークルに入会して、今回が初めての参加 久しぶりに近所以外の山に行くので前日の荷づくりからワクワクでした😃💕 花を探しながら🌼ゆっくり歩きますたくさんの花を見つけました😌😌合計4時間弱で終了 美味しい物を食べて帰りました😁😁✨ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

遊歩道の階段

昨日は神社裏の遊歩道で階段の登り降り勢いがあるのは最初だけですぐにゼーゼー、腰を曲げての登りました😅 終了🎶 帰ってきてからは10km🏃なんか体が重くてきつくてゆっくりゆっくり🐌 最近、夕方になるとゲリラ豪雨みたいになります☔⚡今もゴロゴロピカピカ⚡梅雨明けしたのにまだ梅雨の様です☔ そして、なんちゃって家庭菜園で採れた人参🥕笑すべて3㎝以内の小ささ🤣 ですが、おいしくいただきました😁😁 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

夜勤前に山練

昨日は夜勤前に山練に行ってきました😁😁 とは言っても3時間後には再度布団にインしたかったので練習は車の移動時間を含めて1時間だけ😅 少ないですが新しいシューズも試せたので良かったです😁😁 木陰はすごく涼しい走り初めて15分たった所で折り返し 30分で終了🏃 そして、13時から仮眠がとれたのですべて計画通りに完了です😁 そして夜勤も無事に終了 今から夕までたくさん眠ります😪 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

ビーチパークへ🏃🚴‍♀️

今日は割りと涼しかったので青島までランニングしてきました🏃 彼氏も自転車でついてきます🚴‍♀️プチ旅let's go雲っていると涼しく感じましたが31℃☀️日が照るとやっぱり暑い🥵 水分がすぐになくなりました💦買いたし買いたし丁度10kmで青島ついた～青島では、ビーチパークというものをやってます フルーツを購入美味しかった🍉そして帰りましょう🏃 暑いー🥵きついー🥵帰りは何度も休憩しながら 約20kmでゴール ガーミン二回に別れてしまいました 暑かったです☀️ ご褒美スイカ🍉 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

氷水で生き返る🏃

今日は夜勤明けだったので夕方までぐっすり寝て、涼しくなってからランへ🏃 マウンテンバイクが届くまでの間、友達に自転車を借りたので最近は彼氏が自転車で後ろから追いかける形で走ってます🏃🚴‍♀️笑 あぢぃ🥵ってなっても氷水が飲めるので生き返る🙈 いつも暑くてきつい時は公園の蛇口で水浴びをしているのですが今日は頭からかぶる用の氷水も持っていきました😁 ですが途中で雨☔割りと涼しく走れました😊😊 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

ジャカランダ

一昨日くらいから一気に夏の気温になってきました☀️ 私は職場の近くに住んでいるので出勤時間は徒歩5分くらいなのですがついた時には滝汗です(;ﾟ;Д;ﾟ;; )☀️ 最近は陽が落ちる頃に走るようにしています🏃それでもまだまだ暑いですね🥵距離も短くなってます🏃 今日の休みは祖母とドライブしてきました🚙ジャカランダを見に行ったのですが花の時期は終わったのか咲いてませんでした🙈 また来年来ましょう😄 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

スーパーウーマン

トレランの大会が終わって筋肉痛が4日続いていたので 今日は久しぶりのランでした🏃🎵 大会の後半『辛い😭』って思った時にそれと同時に『チャーリーさんってすごいなぁ🙈』って思いながら走っていたのですが、 今日のチャーリーさんのブログに『123km完走』！！(゜ロ゜ノ)ノ37時間!？すごすぎます✨強い!そしてかっこいい💕憧れる😳いっぱい努力されてるんだろうな😌いつかは私も100kmあるかな？いやいや練習が足りません😨はてブロランナーさん達のブログを読んでいると超人な方が多くてびっくりすることが多々あります( ﾟﾛﾟ)✨✨ ・・・・・・・・・・そういえば大会の後半、足の指がすっごく痛かったのと今のシュ…

トレランの大会でした🏃

昨日はトレランの大会でしたー🏃天気は☔ロングは8時スタート去年より10℃くらい涼しい☔ 前の列に遅れないよう必死についていきました🏃前半は楽しいばっかりサバイバルを楽しみました😆川を渡ったり トラバースしたり、もう大冒険🏃☔の日、楽しい😆 二年前の初めてのトレランを思い出します💕 ですが中間地点のエイドから後半は腰が痛い… 大臀筋痛い… 足の指先痛い…辛いと思っちゃった😅【60kmとかのロングトレイルに出る方、 ほんとすごいなぁって思いました( ；∀；)】 雨で斜面がどろどろ登れなかったのでもう必死で登ります😂😂泥んこだらけ そして5時間53分でゴール🚩🙌🚩 距離26km、累積標高2200m消…

タンパクオトメ

昨日の休日はタマチャンショップというお店に行ってきました😌😌 タマチャンショップには色々健康そうな物が売ってあります😁 プロテインとドクダミ茶の葉を買いました🎵 鹿ジャーキーは別のお店で頂いた物😊 タマチャンオリジナルの可愛いシェイカーもついてました😆 置き換えダイエット頑張ってみようかな...辛いけどな😅 夕食食べ終わってからは近くの公園でランニング🏃初めて行く公園1周500mのコースをぐるぐる 土曜日だったからかすごく歩いてる人が多かったです😄 街灯もあるし、安全で信号もないし いいとこみつけました😊ちょくちょく行こうかな😃ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(*…

目指せサブ4🐷

昨日は嬉しい報告がありました😍会社の子が初めてのフルマラソンに挑戦するみたいです😆😆旦那さんと二人で走るみたいで、 旦那さんも初挑戦🏃 まだ全く練習してないみたいですが、今から約6ヵ月あるので一緒に練習したりできたらいいな😊 そして、 これを気にハマってくれたらいいな✨😌 この嬉しい報告を聞いてから私のやる気もアップしました😆頑張る💪目指せサブ4😳もっと走る量を増やして、質を上げないといけないですね😨 夜勤明けてからのジョグ🏃最近暑いのかと思ったら涼しかったり夜はすごしやすいです✨😁😁 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

エントリー完了🏃

12月にある青島太平洋マラソン昨日、無事エントリーできました😊😊 毎年、すぐに定員に達し締め切りになるので今年も20時前には携帯を持ってスタンバイしていたのですがまだまだエントリー募集中になってました😄😄 後半年、練習頑張りましょう🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

ヨーグルッペ

この間のリレーでもらったヨーグルッペ りんご味の方が美味しかった🎵 トレランの大会まで2週間を切りました😊去年は8月だったので35℃くらいでしたが今年は涼しいといいな😁 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

今日もお疲れ山でした

トレランに行ってきました～🏃 トレランとは言っても私の場合ほとんど山歩きです🙊 またまた大量の虫がずっとついてきてストレスを感じながらひたすら山頂を目指しました🚶 2時間弱で山頂到着補給食🍘 下山は違う登山道から降ります 残りはロードを下って駐車場でゴール 帰ってきてぐったりあれ？去年より体力なくなってる😭夏バテかな？☀️😵💦 お疲れ山でした🎵 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

100kmリレー大会

昨日は100kmリレーマラソン大会でした🏃知り合いの方達と参加 初めましての方も多くドキドキでしたがみなさん優しくて面白くて、楽しかったー😆😆またランナーの知り合いが増えて嬉しいです😳1周2kmのコースを全員で100km、襷で繋ぎます🏃 私の出走順番は7番目2kmを8'57 私の人生で一番最速の2kmでした😂 みんな速いなぁ🏃 ラップタイム見てびっくりしました😲女の子も2km8分切ってたり、刺激もらいました😳そしてゴールは全員で🏃 楽しかった余韻にひたります✨ 帰宅し夕方は喫茶店に行きました🎵 大好きなビートルズが流れるペニーレインへずっと行きたかったのですがやっと行けました😃美味しかったー …

マウンテンバイク借りてきた🚴‍♀️

この間のお休みマウンテンバイクを借りれる公園に行ってきました🚴‍♀️ちょっとしたオフロードのコースがあります下り坂では足付かないし、転びそうやし怖かったー💦(ToT) 運動音痴と小心な私にはダウンヒルは絶対に無理だと確信しました🙊コースアウトして地面に刺さりそう😓 一時間くらいコースをぐるぐるして疲れたので終了😁気持ちは子供に戻って楽しかったです🚴‍♀️ そして今日はゆっくり雨の中を走りました🏃雨がふると涼しいですね☔ ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

ティートンブロスのランパン

新しくランニングパンツを買いましたティートンブロスの小豆色本当は水色が欲しかったのですが水色は好きな色なのでリュックにTシャツに水色ばかり...合わせずらくなるかなと思ってパンツは小豆色にしました😁😁 来月のトレランで履いてみよ🏃 そして、この間のお休み暑い暑い夏がやってきますね☀️ ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

今日は曇り☁️

今日の休みは久しぶりに雨じゃなかったので山に行ってきました😁 やっぱり暑くなってくると虫が増えますね( *ﾟAﾟ)顔の周りをずっとコバエ？の団体がついてきてました💦 夕方はロードを5km🏃今日もお疲れ様でした😌 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村