災害時の非常食として 我が家は普段いただいている食品を少しだけ余分に保管して特別な時だけではなく普段から消費して新しいものを都度買い足すというローリングストックで同じ種類の食品をある程度の個数保管している慣れればどんな食品でも実施可能ですが基本は災害時に重宝するのは〇レトルト〇缶詰〇栄養補助食品普段から消費するので手に取りやすいところに置きストック品の賞味期限を切らしづらいある程度の食品在庫が目にみえて安心感があり簡単に調理できるので食事作りがとても楽ちんです春とはいえ 陽が落ち始めると未練がましい冬の気配が…そんな日は温かい料理が食べたい！ストックしていたトマト缶でトマトシーフードグラタンを作りましたミニスキレット鍋オーブンの中からチーズが香りたつ焼きたて熱々のグラタンは玉ねぎ・じゃが芋とシーフードミッ...ローリングストックの食卓
春の近さを思わせる仄かな陽の温みの心地良い日よく晴れた天気で寒さも身を潜めて…ぽかぽかとした暖かい空気が湧き上がっている連続のクシャミは花粉症の症状かな？そろそろ花粉対策をしよう若い頃はジャンクフードも気にせずに小腹が空くと手軽に食べれるものを食べていたがさすがに「高カロリー」「高脂質」「高塩分」「必須ビタミンやミネラルの不足」肥満や生活習慣病につながりやすい要素であり ジャンクフードばかり食べていると不健康になるといわれる理由で控えたいですねでもお芋さんが大好きなので食べたい手づくりチップは罪悪感少ない かんたんに出来ます今やブーム？の野菜チップ(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎカロリー抑えめ健康おやつで揚げないのにパリパリ！さつま芋【材料】さつまいも適量砂糖適量オリーブオイル適量【作り方】①薩摩芋はできる限り薄く...罪悪感少ない「おやつ」
ひとり暮らしの朝昼夕に食べる食事はかんたん！早い！安い！おいしい！ 料理下手な私ですが一人暮らしの覚書です 何も予定のない日のランチはガーリックパスタ！ランチトマトガーリックパスタ・麹水パスタの具はプチトマト＆ブラウンマッシュルームそしてバジルのように見えるのはほうれん草です朝食のサラダほうれん草の残りを使用するガーリックパスタは病みつきの美味しいです！トマトガーリックパスタ動物性食品を使わなくても美味しいシンプルなトマトパスタが作れますシンプルで美味しいトマトパスタを食べたいときはこれです😉亡夫の好物は 和スイーツでした(*˘︶˘*).｡.:*♡きょうのお供え物は「あんぽ柿」ですあんぽ柿あんぽ柿はビタミンAが生柿の時より2倍以上に増えますビタミンAには皮膚や粘膜を丈夫にする働きや抗酸化作用による代謝や免...ひとり暮らしの覚書
肉の旨みと野菜の甘みの調和が絶妙な手作り餃子は病みつき寒い日は温かい餃子スープ鍋が美味しい！手づくり餃子のタネは（豚ひき肉・キャベツ・大蒜・下ろし生姜）ランチ餃子スープ鍋・薬味餃子鍋で温まろう！ドライアイの症状が酷くなり…動画編集が雑🙇スープは和風だし薬味で味変を楽しむのが我が家の餃子スープ鍋の食べ方です薬味（減塩塩昆布・キムチ・生姜漬け・小葱）手づくり餃子スープ鍋手づくり餃子の皮の舌触りが堪らない…チュルンと口中にパッと滑り込む大きくてとてもタネのボリュームがあってお肉の旨味がギュッと詰まっていて美味しいです！餃子鍋でランチ♪
コロナ禍になる前は親睦を兼て定期的に食事会を行っていましたが新型コロナの感染者が増加してから自粛しておりましたLINEにて交流を図ってきたがそろそろ活動と食事会を再開しましょうと久しぶりの再会です和食膳お料理は旬の味覚だけでなく盛り付けや器の美しさも楽しむ全てのお料理は口になじみやすいように脂っこいものとアッサリしたもの 温かいものと冷たいものが見計らって出された デザート・珈琲気心の知れた仲間ばかりですから和気あいあいと他愛のないお喋りで盛り上がり笑い転げたりと久しぶりに楽しい一時を過ごすことができたまたの再会を約束して帰路につく外は寒いが心はポカポカ！寒いが心はポカポカ！
健康は気になるけどおやつは楽しみたいという方に食べ過ぎても罪悪感の少ない「おやつ」は香り広がる金ゴマとクセになる黒ゴマのサクッと香ばしい胡麻ちっぷです！ゴマーノおやつ胡麻チップ・緑茶2種類の胡麻の風味とサクサク食感で後引く美味しさ！ごまがたっぷり練り込まれた生地を素早くサッと揚げることでサクサク軽い食感になって三角形の一口サイズと程よい塩加減でついつい手が止まらなくなる…おせんべいの原料であるお米は小麦アレルギーを引き起こす物質「グルテン」を含まないグルテンフリーです『ゴマーノ』は1個包装の中で香り広がる“金ごま”ちっぷとクセになる味わいの“黒ごま”ちっぷの2種類ですあと引く美味しさ！節電を実践中ですがあまりにも寒いので夕食は久しぶりのひとり鍋（鱈ちり鍋）ですグツグツ煮えたぎる鍋からは湯気が立ち上り…お部...あと引く美味しさ！
昨年暮れから先日までカラカラ天気でもう出番がないだろうと思っていたら大寒波襲来で窓には大量の結露が百均グッツの結露スキッパーにて一気にスイスイと簡単に吸取りました3年前の記事で紹介した百均の便利グッツ！百均の便利グッズ-陽だまりの中で…(goo.ne.jp)百均のスキッパーに500mのペットボトルをつけるだけ！ほんとうに便利過ぎて友人にも薦めていますが決して百均の回し者ではない（笑）歯の治療中で大好きなバケットを控えていた今朝は久し振りにトーストでいただきます♪朝食バケット・ハムエッグ・菜花和え物・ヨーグルト・みかん・珈琲こんがり焼いたバケットにバターを付けたいが健康のためにメープルシロップを使用するメープルシロップの栄養素は鉄分・カルシウム・カリウム亜鉛・マンガンとなっており女性にはもちろん男性にも嬉し...今シーズンも大活躍！
春を感じさせる野菜として人気の菜の花鮮やかな緑と可愛い黄色のつぼみが目を引く菜の花は冬の間にじっくりと栄養を蓄えている分栄養がたっぷり！菜の花に豊富に含まれているビタミンB群やビタミンCは水溶性で 茹でる調理では水に溶けだしてしまいやすいので茹で時間が長くならないように意識したり流出が少ないレンチン調理！溶けだした栄養を余すことなく摂れるのは汁物でいただくのが良いかもね今回はレンチン調理でいただきます😉朝食豆ごはん・お味噌汁・焼き鮭・煮物・菜の花豆ごはん菜花はビタミンCも豊富で厚生労働省はビタミンC摂取の推奨量1日100mg(15歳以上の男女)としていますが菜花は可食部100gあたり130mgも含まれていますビタミンCにも抗酸化作用や免疫力アップの効果が期待できさらに血管を強化したり美肌を育成したりする効...菜の花で体作り
ひんやりとしている部屋早朝の冷たい空気は肌に冷たく冷えきった指が意思どおりには動かない寒い朝は寝起きに熱い珈琲を飲むと体が目覚める朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・茹で卵・りんご・レモンティー焼きたてのトーストは表面がカリカリして良い歯ごたえ！香ばしい匂いが辺りに漂い幸せな気分になる食後のお散歩は上着の衿を立てて足早にしかし誰かの注意をひく速さではない朝の冷気とともに街並みが新鮮に輝いている風の強い朝は人々は白い息を吐きそれを風が散らす国税庁からのお知らせのハガキはポストの底に搔い潜んでいた確定申告のお知らせはe-Tax申告のご案内と作成方法国民の義務で毎年作成しておりますが 早いもので申告の時期です昨年はID・パスワード方式で申告しましたが今回も同じくパソコンにて申告しようかと思いますほんとうに便利です寒い朝です…
桃の節句には少し早い今年の干支ウサギのお手玉ですお正月飾りには間に合わなかったので女の子の健康を願うようになった桃の節句にはかわいいウサギのお手玉でひな祭りをお祝いします昨日のシクラメンの寄せ植えの鉢と並んで違和感ないようですね（笑）桃の節句が近づいて来ましたら桃の花を飾ろうと思います😉⁂歳時物・お手玉⁂可愛いうさぎのお雛様の作り方HowtomakeHinaDolls【布あそぼ】シクラメンの花びらのようなうさぎの耳がとっても可愛いですね！うさぎのお手玉動画を参考にしておりますがズボラな私はかんたんに出来る作り方で材料は百均で購入しました(*^^)v スーパーで 長崎ちゃんぽんを見つけランチで懐かしい味にチャレンジ！ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))スープも付いていました👀作り方は記載されていたので楽勝です😉ちゃ...可愛いうさぎのお手玉
友が突然の来訪気立て器量もよく生まれつき人に可愛がられて底抜けに明るい友は一緒にいるだけで元気を取り戻してしまいます他愛のないお喋りでもお笑い芸人のように次から次へと「暇さえあれば台所に入り浸る」と話し「水族館で魚を見ても小川の魚を見ても旨そう！と思ってしまう」と言いながら笑い転げる友は「食欲がないという記憶がない」と思わず大笑いです…食いしん坊の友の手土産は絹ごしプリンで早速ふたりでいただいた もぐもぐタイムプリン・珈琲スプーンですくうとトロトロした滑らかさが絹のよう口に含むとトロリンと溶けてなくなりました卵のまろやかな風味でいくら食べても飽きないプリン！「あのね〇○ちゃんも食いしん坊だょ」と言い「はい！同じく…」答えると笑い転げていた夕食浅蜊ご飯・お吸物・鶏の唐揚げ・サラダ大根漬け・みかん浅蜊を戴いた...突然の来訪者
お気に入りの大鉢がやっと日の目を見る日がきた以前は大人数で食卓を囲んでいた頃はいろんな料理を大鉢に盛り付けていたものです主人の仕事関係の方や職人の方と一緒に賑やかな食卓では大活躍の大鉢主人が亡くなってからは収納庫の中に…固定観念を棄ててシクラメンの寄せ植え鉢に思いの外しっくりと納まりましたシクラメンは花の少ない冬に多くの花を咲かせてくれる嬉しい球根植物はいちいち数えるのも面倒なほど多い蕾です😲冬を華やかに彩ってくれるシクラメンは「愛情」「憧れ」「内気な恋」と控えめな印象の花言葉があります(*˘︶˘*).｡.:*♡ふる里から届いた「ぺろっこうどん」でランチ！ランチけんちん風うどん熱々のうどんをハフハフしながらいただく体が元気を取り戻しているかのようポカポカ温まり心地よい気分になりました😉日の目を見る日
お部屋は妙に冷え冷え冷たい空気が氷のように凍みて コンクリートから冷気が迫り上がってくる目覚めるとエアコンのスイッチ入れ寒い朝の着替えは驚きの早さ朝食レーズンパン・ヨーグルト・サラダ・いちご・スープ朝ごはんの後は昨日の分も纏めて朝さんぽチョッと遠回りして歩いてみると…花屋の店先にウサギの耳のように背後にそり上がった牡丹色のシクラメンの花びらに目を奪われてしまいよく見るとたくさんの蕾をつけてまだまだ楽しめそう！ガーデンシクラメンすこし前までは1個￥600でしたが半額に…うれしい価格で3個購入しました！空いている鉢に寄せ植えにして楽しみます♪嬉しい買い物ができランチはあるものでいただくランチお汁粉・緑茶解凍した煮小豆残っていた餅を焼いてかんたんランチの出来上がりです！あるもので食べると得した気分になります（笑アルモンdeランチ
一日の終わりに有意義だったと思えるために今日は段取りよく進められたと充実感の日また何も生み出せなくて不完全燃焼で終わる日も…日々の生活を送るうえで時間の使い方への満足度が高く時間の使い方が上手いと言える日となりましたきょうは 市のがん検診の受診日先週脳ドックを受診した総合病院にて検査をスムーズに受け終えてランチタイムですランチグリルチキン・牛蒡＆茸サラダ・無糖ヨーグルト＆オレンジ・ライス(150g)野菜160g食物繊維7g（1日の必要な量の1/3以上）メニューにはヘルシーランチ（数量限定）と即オーダーしてしまいました (๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ヨーグルトはビタミンCと抗酸化成分が豊富なオレンジと一緒にいただきましたサラダといただくことで噛む回数が増え早食いを予防するまた唾液の分泌が促進され消化を助けますう～ん満...スキマ時間を有意義に
楽しく胸が踊る日後から後から心の底から溢れ心と体を満たした後外に溢れ出る喜び思いがけない喜びに出会ったようにニコニコ顔 コロナ禍になってからは思うように活動ができなかったがコロナ感染予防対策をしっかりしていれば以前のように楽しいサークル活動を再開しようとメンバーは切望していて今年初めてのサークル活動ですコロナ禍になる前は新年会という名目でランチを会場で食べていましたが今回はお持ち帰りです崎陽軒のおべんとうお赤飯弁当崎陽軒のお弁当はメンバー皆さんからのリクエストですお赤飯はモチモチとして噛むほどに旨味がでてくるうれしい気分になれるおかずが入ってメンバーと一緒にお祝い気分で食べたかった…珈琲食後の珈琲は香り苦味酸味に至るまでバランスのとれた正統派な味わいの珈琲口の中に残るコーヒーの苦い味や香りに癒されます今年はじめてのサークル
食材の買い出しで以前のように籠に入れると精算時はおどろきの金額になっている食品や日用品の再値上げがありお財布と相談しながら育ち盛りが過ぎているので…少なめに購入しています（笑）朝食玉子サンド・ポテトサラダ・ヨーグルト・レモンティー玉子サンド前回参加した時のアプリはそのままにしていたすぐにレシ活を始めることができて良かった！「ONE」及びアプリの利用方法に関すること横浜市レシ活コールセンターコールセンターごとに対応時間が異なります ☎050-1807-1510（自動音声窓口）※24時間対応☎050-8888-0668※令和4年12月19日（月曜日）から令和5年3月22日（水曜日）9：00～17：00（土日祝除く）（令和4年12月19日～令和5年1月15日は土日祝も受け付けています）※初回利用時の本人確認につ...レシ活！再チャレンジ♪
昨夜の夢は初夢だったかもしれない…亡き兄が何度も私の名前を呼んでいた夢の中でも熟睡していた私大好きだった兄の声で目覚めると昔と変わらない笑顔だった「兄ちゃん！」と呼んだ兄を慕ってお参りにきた友人はそっと涙を拭っていた後ろ姿に思わずその場を離れてしまった母がいた学生時代から兄と兄弟のように兄の部屋に泊まり学校へは実家から通っていたほどの仲兄は社交的ではない友人Tさんはとても明るくて行動派で兄とは正反対のTさんと親友地元では二人はモテモテのイケメンだった？夢の中で兄の部屋からは楽しそうな笑い声が聞えた兄の部屋におやつを持って行こうと階段を上ると目がさめた！好物のプリンを作り主人と兄に供えることにしよう💞【簡単に作れるプリン】材料（3～4人分）卵2個牛乳300cc砂糖40gゼラチン5g水大さじ3おやつプリン・緑...初夢かな…
今朝は恵みの雨ドライアイ症状が少し和らぐきょうは数年ぶりの脳ドックを受診日兄が若くして急死した原因はモヤモヤ病を発症その時医師からは「ご兄弟はMRI検査を受けるように」とアドバイスを受けておりました 年に一度の特定健診を受診していましたが検査内容は「身体計測」「血液検査」「胸部X線」「尿検査」など基本的なものが中心で費用は低額でしたが個人で費用負担してまで人間ドックを受ける必要性は検査項目の違いです特定健診にMRI/MRA検査が無くて人間ドックは自身が気になる個所の不安を解消できるが検査費用は安くはないバスと電車を乗り継ぎ朝一番の予約時間に遅れないようにいつもより早めの朝食は前日のカレーです朝食カレー・サラダ久しぶりの朝カレーはイチロー選手を思い出しますがでも現在は朝カレーは止めたそうです余裕をもっての移...人間ドックを受診
横浜経済新聞のコロナ感染者速報を見ると急激に感染者数が増えているのが一目瞭然Twitterで随時更新されています不用不急の外出は避けたい…ランチ具だくさんラーメンたっぷり野菜と蛋白質不足を補うために焼き豚・豆・大蒜で免疫力upです！食べている内から体がポカポカしてきましたいろんなウイルスから身を守るために免疫力をつけたいコロナやインフルに負けない体づくりですそして ボケ封じのためにTwitter＆ブログを続けていますさいきんTwitterに見慣れないマークが…Twitterツイートの左下に電波のようなマークが表示されるようになっているが何だろうと気になって検索するとインプレッション数（閲覧回数・表示回数）でしたイーロンマスク氏に代わってからTwitter仕様がリニュアルされているTwitterのサブスクリ...コロナ感染者増加！
満開を迎えた菜の花と富士山の画像は3日前の朝日新聞デジタルに掲載された（画像をお借りしました）神奈川県二宮町にある吾妻山公園では菜の花が見頃となっている二宮町観光協会によると開花が早いが 2月中旬まで楽しめる訪れた人たちは青空の向こうに見える富士山と黄色い花畑を写真に収めていました春の風景に癒されます朝食ポテトサンド・茹で卵・ヨーグルト・フルーツ・カフェオレポテトサンド茹で卵フルーツ今年こそは花散策に出かけたい…コロナ禍で遠出を控えていた花散策しながら旅行も楽しみたいわそして3年も会っていない母と友人にも会いたい癒される春の風景
北国の方には申し訳ないような天気カラカラ天気が続いております消防車のけたたましいサイレンが鳴り響く鏡開きの日年神様の力が宿った鏡餅をいただくことでその力を授けてもらい1年の一家の無病息災を願う鏡餅は供えておろし開いて食べてこそ鏡開きです朝食お汁粉・切り干し大根煮『鏡開きNG行為』鏡餅を食べずにいる⇒必ず食べる包丁などの刃物で切る⇒手で割り砕くか槌で開く「割る」と表現する⇒「開く」と表現する食べ残したり捨てたりする⇒小さなかけらも残さず食べるサークルの友人と待ち合わせてランチです横浜市役所内にある「海風季」にてランチ鴨南蛮せいろ鴨せいろは昔からファンの多いお蕎麦！鴨肉との味わいと肉から滲み出た薫り高い鴨の脂焼いて焦げ目のついた葱の香ばしさが堪らない…鴨の脂がのりが最も美味しいと言われる冬ならではの料理で同じ...久しぶりの蕎麦ランチ
お正月が終わって必ずと言っても良いほどにお餅が余ってしまい定番のレシピは…食べ飽きてしまったという方にオススメです我が家のお餅は パック餅ですがお雑煮と善哉でいただきお餅が残っているので テレビ番組「土曜は何する」で紹介された「ゆーママの余ったお餅の活用術」残っているお餅で絶品メニューは「麻婆もち」は絶品！【材料（2人分）】切り餅4個ごま油大さじ1豚ひき肉50g水150ml万能ねぎ(小口切り)お好み粉山椒お好みラー油お好み【A】しょうが(チューブ)適量にんにく(チューブ)適量豆板醬適量鶏ガラスープ(顆粒)少々焼肉のタレ大さじ3※ポイントお餅の澱粉でとろ～り！（片栗粉不要）【作り方】①お餅を6等分に切る②ごま油を引いたフライパンに1を入れごま油を絡めておく③約2分ずつ焼き色がつくまで両面を焼く④火が通ったら...絶品お餅レシピ！
新成人の皆さまおめでとうございます！泣いたり笑ったり色々あったけど今では全てが良い思い出となっています貴方の人生に沢山の幸せな出会いがありますようにランチガーリックパスタ・スチューベン・紅茶ガーリックパスタスチューベン二十歳の頃はバイトに明け暮れていたでも辛いと思ったことは無くて学生街の喫茶店でモーニングセットやドリンクを作ったりしてその後は授業を受けていた知り合いの宮司さんからの紹介でしたが巫女のバイトでは学ぶことが多く巫女舞から舞楽を学びライフワークに！何が何処でターニングポイントに…アルバイトは何一つ無駄なものはなく好奇心旺盛な性格でもあり直感で行動していましたおかげさまで学費の足しと小遣いになり充実した日々を過ごせた二十歳です二十歳の頃は…
お散歩がてらさいきんオープンした スーパーに立ち寄り果物売り場へあまり見かけない青森産のスチューベンが 店頭に2パックだけ並べられていたさっそく1パック購入スチューベンスチューベンはアメリカのニューヨーク州生まれニューヨーク農業試験場がウエインにシュリダンを交配して育成した品種で昭和22年に農林省果樹試験場が導入しぶどうとしては珍しく温暖な地域での栽培に不向きですが 津軽平野はニューヨークと同じ緯度で気候風土が似ている青森では全生産量の約8割を占め珍しく寒い地域に耐える品種スチューベンは葡萄の中でもショ糖を含む珍しい品種で強い甘さが持続する特徴で一口食べればとろりとした甘い香りが広がりますスチューベンは洗ってそのまま食べるのはもちろんジャムやジュースに加工しても美味しくきれいな紫色を楽しめるぶどうです(*...わぁ～見つけた！
1年前のブログ記事がとどき振り返ってみると雪が積もっていて七草粥は例年と変わり映えのしないものでした通院日1月7日の朝は七草粥を食べて無病息災せり・なずな・ごぎょう・はこべらほとけのざ・すずな・すずしろは春の七草ですお粥が苦手でしたが最近は体が欲しているのでしょうかとても美......>続きを読む朝食七草粥・切り干し大根煮・蕪漬け(*^o^ฅ*)はい今回も代り映えしません(#^^#)夕食いなり寿司・お吸物・胡麻和え・ひき昆布煮・湯豆腐・大根漬お正月は ナマケモノのように 食べてばかりで正月太り（笑）これ以上の体重は増やしたくないですねいなり寿司あれれ… 酢飯を詰め過ぎたわほうれん草の胡麻和えひき昆布煮サラダ大根漬カルシウムを摂取しながらヘルシーな献立にしていきたいですね春の七草粥
暮から 手湿疹に悩まされクリニックへ行こうか悩んだ末午後の診察に出かけると患者で溢れていたきょうを逃したら連休明けになると思い待合室へ向かった午前中はもっと混んでいたかもしれない…なんと28人待ち…(*_*;診察時間は問診が5分程度でしたが薬局の待ち時間があり陽が落ちて綺麗な月が出ていたえっ！何んだろう…飛行機とは違う？まさかのUFOでは…カメラ技術のない私には慌ててしまってブレブレのピンボケ画像お月さまの下辺りに光っていましたが解かり難い…未確認飛行物体（UFO）だったかもしれない帰宅してSNSで検索したらそれらしい記事はなかった🤣遅い夕食は手抜き調理😉夕食のっけ丼・お吸物・サラダ大根漬のっけ丼サラダ大根漬のっけ丼は厚揚げを炙ってから（舞茸・キクラゲ・生姜・大蒜・韮）いっしょに薄味で煮付けて乗っけただけ...あれは何んでしょう？
全てを見透かすような占いは若い頃から苦手でしたが友人から風水の話を聞くと興味が湧いてネットで調べると自分でもできることがありました風水とは自分の力でお部屋や持ち物など身の回りの環境を整えて良い運気を引き寄せられるという運気を上げたい方位に合ったテーマやカラーを取り入れることで幸運を引き寄せられることができそうです 実は暮れに百均セリアにて110円でゴールドのランチョンマットを購入してお正月3ヶ日使用していましたら フリマに出品して諦めかけていた品が売れました！｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっ偶然だったかも…戴きもののゴールドの食器で運気アップです（笑）朝食フルーツサンド・サラダ・mixナッツ・珈琲お餅も良いですが…やはり大好きなサンドイッチで朝のエネルギーチャージができました！観葉植物が健康に良いと知っ...百均で運気を呼ぶ
お正月3ヶ日は基本的に「道具を使わない」という習わしがあり『包丁は縁を切る』『火を使うと悪を呼び込む』『掃除は年神さまを追い出す』といった意味があるからですこの習わしは実家の母から教わりましたがお正月3ヶ日はのんびりと過ごす…朝ごはんごはん・お吸物・お煮しめ・数の子【栗きんとん】財宝に見立てた金運アップ【黒豆】邪気祓いの黒と、「まめ」に暮らせるように【海老】腰が曲がるまで長生きする田作り・黒豆・栗きんとんお煮しめお吸物お取り寄せの御節は朝食で食べ尽くすことができたおかげさまでお正月気分を味わいました！年賀状ですが今年はいいか…」とあえて送らなかったり…前年に喪中で名簿から抜けていたこちらからは出していなかった相手から年賀状が届いた事がありませんか郵便boxを覗くと写真入り年賀状が届いていたスキー三昧の青春...思い出に浸る
きのうの箱根駅伝その余韻で今朝は早めに目覚めワクワクしながら復路のスタートを待つまるで我が子が走るかのような気持ちかも知れないもぐもぐタイム和菓子・緑茶判り難くいですが…縁起の良い鶴の練りきりです彩り豊かな練りきり練りきりの形には趣があり思わず目を奪われてしまいます美しさだけでなく滑らかな口当たりと上品な甘さを楽しめる和菓子がとても大好きです亡夫にもお供えしましたが…あなたは食べれたでしょうか？箱根駅伝2023は駒澤大学が総合優勝しました！駒澤大が2年ぶり8度目の総合優勝を果たした大八木監督は優勝会見の最後に話す「監督を3月で退きます」と…駒澤大学選手と監督（TV映像から写してピンボケ😅）ゴールに向かって走ってくる選手を迎える姿それは我が子を迎える慈愛に満ちた監督と選手の信頼関係から生まれた絆ですねきのう...TVから目が離せない…
正月2日目 お雑煮で朝ごはん帆立のお出しをとっているお餅は角餅をオーブンで焼いていますお雑煮のお餅は東日本は角餅で西日本は丸餅東北生まれの私はどちらも食べていてつきたての餅は丸餅でしたが保存餅は角餅ですお雑煮パック餅はオーブンなどで焼くと焼きムラができにくく時短になりますおせち今まで作ったことも食べたこともないお節料理が入ってこの品数を一人前を作るには労力と費用もかかります…お取り寄せの御節はお手軽で倹約！ここに日本料理の技あり目から鱗でした茹で野菜・焼き海老・玉子お取り寄せの御節は私には味が濃いように感じます薄味の料理が好みなので茹で野菜と焼き海老やはり好みの味付けが美味しい！サラダ大根漬けサラダ大根をサラダで食してから残りサラダ大根を酢玉ねぎの玉ねぎを食べた後の残り酢に漬けるとさわやかでスッキリとした...角餅でお雑煮
拙いブログですが早いもので8年になりましたフォロワーさんに支えられて今日まで続けられたのも皆さまのおかげと感謝しておりますHappyNewYear2023お一人さま用ですが2人分用でも大丈夫そうですね（笑）おせち＼ǂｬｧｧｧー!!!!／美味しそうで生唾ゴックン！😋初詣から帰宅してお雑煮をいただきましたが画像を撮り忘れてしまいましたﾄﾎﾎ…正月早々あわてんぼう…お恥かしいです(/ω＼)きょう届いた同級生からの年賀状です今年の抱負は健康！そして1日1日を丁寧に過したい今日という日は2度とこないのですから…皆さまにたくさんの笑顔あふれる日々が送れますようにお祈り申しあげますHappyNewYear2023
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白内障の術後点眼薬が1種でしたがドライアイの症状が酷くなりクリニックを受診すると点眼薬が2種に目の乾燥を防ぐ点眼液（ヒアルロン酸・ジクアホソル）1日6回両眼に点眼しなければならない…1種点眼後は5分間目を閉じて目頭を軽く押さえるその後もう1種の点眼薬も同様に5分間目を閉じているのが…大変じっとしていられない私（笑）【目の疲れを解消してくれる栄養素を含む食べ物】〇ブロッコリー・ほうれん草水晶体と黄斑部に存在しているルテインを多く含みます緑内障の改善・黄斑変性・白内障の予防をしてくれます〇ブルーベリー・ぶどう・ナスアントシアニンを多く含み疲れ目や視力の低下の予防をしてくれます〇さけ・いくら・カニアスタキサンチンを多く含み目のピントを調節してくれます〇にんじん・かぼちゃ・レバービタミンAを多く含みます目の粘膜を...ふたたび点眼薬2種…
お料理上手の友人から「作り過ぎたので」と頂戴した今年お初の筍ご飯と豚カツで春の食卓です夕食筍ご飯・お味噌汁・豚カツ・厚焼き玉子・めかぶ酢筍ご飯筍の歯触りさっくりしゃくしゃくまさに春そのものをいただいた♪豚カツキツネ色の豚カツに包丁を入れるとサクッと音がしたこれが堪らない…生唾ゴックンものですね 厚焼き玉子ふんわり柔らかなお出しが浸みた厚焼き玉子ですめかぶ酢さっぱりいただける めかぶの酢の物は箸休めにもぴったり！生めかぶの下処理方法めかぶの栄養や下処理を解説！美味しいめかぶレシピも DELISHKITCHENスーパーなどで通年見かけるめかぶは、私たちの食卓になじみ深い海藻です。めかぶはわかめの一部ですが、よく食べるわかめとは違う独特の歯ごたえとぬめりがありますよね。...DELISHKITCHEN 春を戴いた
無性に食べたくなる「弁慶のほろほろ漬」ですがコロナ禍で帰省できなかった時期には弟にリクエストして送っていただいたりしました最近はネット注文していますお土産として 差し上げると「美味しい」と皆さんから嬉しい言葉をいただきます 昔ながらに受け継がれてきた製法で仕上げたもろみに国産の野菜を漬け込んだ熱々のご飯にあうピリ辛のお漬物です 弁慶のほろほろ漬岩手の漬け物でうでっぷしの強い弁慶もホロホロと涙を流すほど辛いことから 『ほろほろ漬け』と名付けられた品は人参・大根胡瓜・茄子などを細かく刻み特製のもろ味に漬け込んでいて 唐辛子の爽やかな辛味と田舎作りのもろ味の素朴な味わいこの辛みが悪魔的おいしさとなって定番レシピからアレンジ料理まで重宝します ランチ和風パスタ今回は茹でたパスタに新玉ねぎ・カイワレ・トマトそし...弁慶のほろほろ漬
スーパーJチャンネルで料理男子・佐々木快アナウンサーが「茹でない茹で卵」を紹介しておりましたが数カ月前に農林水産省の旧Twitterに投稿されていました佐々木快アナのエプロン姿ににっこり！このツイートを見た瞬間😲これは反則レベルの時短調理です（笑）その後はこの方法で茹で卵を作っています(*^^)v朝食レーズンパン・サラダ・茹で卵・ヨーグルト・珈琲レーズンパンゆで卵にはビタミンAやビタミンDビタミンB群が多く含まれております・ビタミンA：目や皮膚の健康を保つ・ビタミンD：カルシウムの吸収を促進する・ビタミンB2：エネルギー産生に関与している・ビタミンB12：赤血球の合成に必要茹で卵・サラダ茹で卵はサラダや煮物などお弁当のおかずと楽しめるゆで卵ですたんぱく質が豊富で筋トレに励む人から大人気！栄養価が高いため積...究極の時短調理♪
黄砂によって遠くの景色が霞んでいる窓を開けずに洗濯物は部屋干しです明日は今日よりも黄砂の濃度は薄くなるというあたたかい日が続き我が家の苔玉が元気になりました4年前に購入した苔玉の記事です↓3ヶ月ぶりの会議💦-陽だまりの中で…梅雨と思えない青空の下半年に1回の定期検診に出かけ予約時間ピッタリに検査ができました待合室で待たされることもなく良かったです新型コロナの影響で延期となっていた会議...gooblog テーブルヤシはヤシ科の常緑低木ですが大きくなると2,3mになることもあり現在のヤシはもう苔では扱えない程の成長ぶりそろそろ鉢植えにしようかなと思い時期や用土そして鉢などを調べてみました♪苔玉テーブルヤシの花言葉は「あなたを見守る」その名の通りテーブルに載るサイズで飾ることができるちなみにテーブルヤシには空...元気になる植物
春は四季の中で最も寒暖差が大きく…寒暖差疲労が起きやすい季節なんだか体がだるい・やる気がでない目覚めが悪い・集中できない・イライラする昼間眠くなる・夜に眠れないなどの症状は春バテかも…暮らしが便利になって日々の活動量が減り筋肉量も減って低体温気味に…三大栄養素の中でもたんぱく質は熱を生み出す筋肉を作る為に欠かせない成分は意識して摂り入れたい 衝撃の旨さ！男子が喜ぶガッツリ飯！我が家の『スタミナ豚丼』簡単・時短・節約！！！なのに衝撃の旨さ！！男子が喜ぶガッツリ飯！食べ盛りのお子様や彼氏、旦那様におすすめ♡にんにく×豚肉×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳...レシピサイトNadia 材料のお肉は豚こまでも豚ロースでもバラでも…薄切りの豚肉ならなんでも美味しくお弁当にもGood！夕食豚丼・野菜スープ豚丼...久々のスタミナ丼
はじめての百均を覗くとえっ！ヨガマットが￥700です😲今使用しているマットは数年使用した為劣化が激しくなり買い換えようと思っていましたAmazonnで￥3.000前後で購入した品と厚さを比べると約3mm薄いかもでも身長162cmには (ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎヨガマット・レジャーシートお部屋でのストレッチを今まで以上に頑張らなくちゃぁ～🤣レジャーシートは防災用品として購入しました夕食はっと・なはん巻漬はっとなはん巻漬今夜も従妹が送ってくれたふる里の味を美味しくいただきました！〇〇ちゃん•·♥τнänκчöü♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡百均でショッピング♪
きょうは2ヶ月ぶりの調理補助のボランテイア活動調理室は蒸暑く体中汗ばむほどでした帰宅すると軽い疲労感があり蕎麦を湯がいてざる蕎麦でいただきましたが野菜不足です…夕ごはんは 野菜を食べたいので鱈のホイル包み焼きをいただく鱈・新玉ねぎ・ほうれん草・舞茸白身魚のホイル包み焼き作り方・レシピ クラシル「白身魚のホイル包み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鱈と野菜の香りがアルミホイルの中でしっかり閉じ込められ、開けた瞬間にふわっ...クラシル 夕食古代米ごはん・お吸い物・鱈のホイル包み焼き・なはん巻漬・いちご淡泊な白身魚が野菜のうま味をまとって上品な味に仕上がりました(^^)v鱈のホイル包み焼き鱈と野菜の香りがアルミホイルの中で閉じ込められ開けた瞬間にふわっと広がり美味しくいただけま...野菜不足を補うホイル包み焼き
花好きの友人に誘われ元町から山手へ港が見える丘公園へお花好きの友は丁寧に花々の写真を撮りながら何処までも歩き続ける健脚の持ち主ついて行くのに息切れ状態…フランス領事館遺構香りの庭港が見える丘公園西洋館めぐりや花散策中に休憩をしたい時にはお気に入りの「カフェ・ザ・ローズ」外のテラス席ですソフトクリームローズ外のテラス席がオススメお庭を眺めながらのティータイムは季節の花々を楽しめるカフェがお気に入りです 久々の18.000歩でした！春爛漫♪
初夏のような陽気となりお散歩日和おさんぽの後はひんやり茶そば たっぷりの小葱を入れて汁に軽くつけ茶蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がりあ～日本人で良かったと思う瞬間ランチ茶そば・肉キクラゲ炒め・エンドウ豆お浸し・なはん巻漬さやえんどうは老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜ですまた免疫力を高め風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量でエネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富！ 「絹さや」「グリーンピース」「エンドウ豆」は収穫段階で呼び名が変わります なはん巻漬岩手県南部藩の領内の方言で「あのね」ということを「なはん」と言い言葉の響きが良くこの商品名となったそうです人参と胡瓜をシソの葉で巻いて醤油に漬けていますオン...お散歩の後ひんやり茶蕎麦
花粉症の症状が辛く予約してからクリニックヘ伺いましたが1時間半以上の待ち時間この時期は花粉症の患者が多く覚悟していました待合室の大きな窓から桜の花が見えますハラハラと散る桜の花びらが花筏となっていたクリニックを後にして運動不足解消を兼て徒歩で元町へ元町嚴島神社文明開化やファッションの町として時代の最先端を歩んだ横浜元町の守り神となり商売繁盛の神様としても崇敬を集めている元町嚴島神社ですクリニックから元町へのんびりと歩きますと約30分ぐらい神社にお参りした後はポンパドウルのカフェへベジ料理＝Vegan(ヴィーガン)の M’sTable エムズターブルランチサラダ菜の花ペペロンチーノ・有機紅茶植物由来の食材を扱うレストランで動物性の肉・魚介・卵・乳製品・白い砂糖は使用しない料理は生命を養い健康を維持する事が大...ランチはヴィーガン料理🍴
にこにこなんぶ♪なつかしい南部せんべいここ数日の亡夫へのお供え物は従妹が送ってくれたふる里の品々ですにこにこなんぶ（8枚入り）624円（税込） にこにこなんぶ｜南部せんべい乃巖手屋公式通販伝統のせんべいから人気のものまでいろいろな味をそろえました。ご贈答・お中元・お歳暮には、巖手屋の南部せんべいをどうぞ。南部せんべい乃巖手屋公式通販 南部せんべいは何年ぶりでしょうか？たくさんの種類があるとは…😲8種類も入っていてどれからいただきましょうか？伝統のせんべいから人気の品まで入ってきょうは「かぼちゃせんべい」をいただきます 生地にかぼちゃを練り込み香ばしい南瓜の種が沢山入っていて焼きあげた煎餅はサクッとクッキーみたい😲子供の頃食べた煎餅とは味も食感も違うように感じますお煎餅も現代風に進化し続けているのですね日々...にこにこなんぶ♪
サークル終了後メンバーの皆さんとお花見崎陽軒のお弁当を各自購入しました桜の花を愛でながらお弁当を食べようと…あらら…お花見の人々の多さに驚き空いているベンチが無い残念ながら食べずに持ち帰ったお弁当で遅めのランチをいただくランチ崎陽軒お弁当春らしい華やかなちらし寿司の彩り豊かな崎陽軒の期間限定のお弁当です 彩りちらし弁当・いちご海老や煮穴子・とびこ等を彩り豊かにトッピングした見ためにも華やかな「ちらし寿司」をメインに菜の花そして筍姫皮といった春らしい食材を使用した和え物デザートの「桜型花餅」などを詰め合わせ華やかな春の彩りお弁当ですおやつタイムごま団子お花見にはお団子です😋胡麻をたっぷりまぶした香ばしさともちもち食感のごま団子電子レンジでチンして頂きましたが胡麻の香りとモチモチした食感と絶妙な餡子の甘さが相...お持ち帰り🌸お弁当♪
朝から悪天候…昨日の「さくら回廊」は今日の予約でしたが天気予報が怪しくなり始めたのでキャンセルして前日にちょうど空きがあり予約できラッキーでした今朝は「変更して本当に良かったね」と友からLINEメールが入った数日前に届いた宅配便従妹が送ってくれたふる里の食材と和菓子＆スイーツ亡夫の好みを知っている従妹に感謝です！ここ数日のモグモグタイムです😋豆餅美味しいけど買うとちょっと高価豆餅は簡単に作れる手作りは安く食べれてとても美味しい！お餅の中には黒豆・黒ゴマ・胡桃が入っています 麦つき節老舗和菓子店の人気の「麦つき節」です奥州ポテト可愛いサイズのスイートポテトは口に入れるとすぅ～っと飲み物のように消えてしまいますはっともちもち食感が特徴♪はっと汁のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN宮城県や岩手県の郷...なつかしい味にほっこり！
同級生とお花見空一面ねずみ色の曇天再会は「はとバスさくら回廊」ですお天気にも恵まれてお花見日和となりました♪見上げると花びらがくるくると舞うように降ってきたまもなく残念ながら花吹雪となりそうですはとバスさくら回廊は 二階建てオープンバスの季節限定コース 東京の桜のトンネルをオープンバスで通りぬけます皇居のお堀や靖國神社など東京の桜名所を2階席からの眺望は素晴らしい！ おしゃべりに夢中になり動画を撮ることを忘れてしまい…短い動画でしたが思い出の1ページです🤣ランチ姦しいお花見はバスの車中だけではなく食事中も止まることを知らない（笑）お花見日和♪
水沢銘菓「麦つき節」は胡桃入りのお餅にたっぷりの黄な粉と黒蜜で食べる麦つき節は発売から50年を超える創業76年水沢の老舗「後藤屋」のロングセラー銘菓です黒蜜を思う存分かけたらあとは大きな口を開けて頬張るだけ食べた瞬間きな粉の香ばしさと黒蜜のコクそしてお餅の素朴な甘さが口いっぱいに広がりますお餅に入ったポリポリ食感の胡桃も絶妙なアクセントとなり美味しい！国産もち米に砂糖・黒蜜・きなこなど厳選した素材のみを使用しているため小さなお子様でも安心して食べていただける和菓子です防腐剤や合成着色料などの添加物は一切使用しておらず（賞味期限は製造から5日間）甘党の亡夫に お供えしてからいただきました😋夕食黒豆ごはん・お吸い物・鶏の照り焼き・煮物・めかぶ酢・大学芋黒豆ごはん冷凍保存していたがレンチンすると炊き立て...ふるさとの銘菓
ボランテイア仲間と活動後にお花見を楽しんで帰宅すると従妹から宅配便が届いた 母方の従妹は実家の前に住んでいて幼い頃から姉妹のように遊び上京してからもときどき食事をしたりある時は悩みごとを聞いてあげた青春時代長女である従妹は 家業の跡を継ぐため故郷に戻り結婚してご主人と一緒に上京した時は亡夫の案内で中華街で食事や買い物を楽しんだり今ではなつかしい思い出です♪妹のような彼女からお米・まめ餅・りんご・南部せんべい・奥州ポテト・麦つき節産直で購入した品々はダンボール箱いっぱいに詰めて…私好みの食材ばかり買い物上手ですね（笑）まめ餅は地域でとれる黒豆や胡桃を使い手軽に食べられる農作業の「こびる」としていた まめ餅・緑茶まめ餅まめ餅が大好きだった亡夫にお供えしてからいただくお餅の中には胡桃・黒ゴマ・黒豆が入っている豆...心温まる宅配便♪
友人からのリクエストの「弁慶のほろほろ漬け」と「はっと」を届けに出かけますが窓の外は小雨が降っていますそして「割り煎餅」を友人と一緒に食べようと思います♪本牧通り桜の老樹が枝の先に造花のような花びらを付けている桜が開花したが寒さが戻り冷え込む季節ですお友だちが入れてくれた緑茶がとてもおいしかった！ 夕食黒豆ごはん・お味噌汁・アスパラ肉巻き・温野菜黒豆ごはんアスパラ肉巻き・温野菜花冷えの日
奥州市水沢の町は水沢城(伊達二十一要害の一臥牛城とも)を中心に家臣の屋敷その外側に町人の家屋その更に外側を寺院に取り囲まれた典型的な城下町 大リーグ・ドジャースで大活躍の大谷翔平選手の出身地ですきょうは今シーズン1号のソロホームランを打ちましたひまわりの種シャワーで祝福を受けての笑顔 ショータイムの始まりですね大谷選手の出身地奥州市にご興味ある方は…↓奥州市武家住宅資料館 奥州市公式ホームページお知らせ 故郷に帰省するとお料理の量が多いのに驚きますお外ごはんカレー・豆腐サラダ豆腐サラダ新鮮な野菜が食べたくてモリモリ食べれてお腹いっぱい！カレーが食べれるかなと思いながらも完食（笑）南岩手交流プラザ（水沢江刺駅内）大谷翔平選手・菊池雄星選手のパネルで大活躍の記事が掲示されていました新幹線待ちの駅構内でお土産...ふる里を満喫♪
いろんな事を考えながら眠りに就けず寝不足の朝を迎えたホテルの朝食はバイキングは久しぶりです朝粥を食べたいと思っていたらお釜の中は空っぽ！米どころのお粥は大人気のようですね朝食バイキング食事会があるのでちょっと軽めにいただいた(´艸｀)弟夫婦と一緒に実家へ寄りお参りをした後近所の親戚へ挨拶に伺ったりとバタバタしながらも予定どおりに熟すことができ母を連れて予約していた店へ向かった小万梅郷土の偉人達がこよなく愛した「割烹小万梅」加って商人の街として栄えた水沢区の最盛期には何十件もの料亭が建ち並び賑わいがあったその中の1軒創業130年を誇る小万梅にはかの政治家達が帰省の度に訪れ楽しいひと時を過ごした故郷に息づく愛してやまない場所それが小万梅落ち着いた何処か懐かしい調度品は母お気に入りの店です！久しぶりの家族での食...お祝の食事会♪
炊き込みご飯が美味しくできたので友人宅へ怪我をして食材の買い出しが出来ずにいるこんな時こそ日頃お世話になっているので恩返しです好物の食材を買い足して差入れ友人宅から帰り道八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！グリーンアスパラガスの旬は4〜6月頃で路地栽培のものよりもハウス栽培の方が先に旬をむかえ店頭に並びます八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！太陽を浴びた路地ものかなぁ～夕食お握り・すまし汁・アスパラの肉巻き・蒸し野菜・黒豆おいしいアスパラガスは採取して時間の経過とともに甘みが抜けます茎が固くて太いアスパラガスは茎が柔らかくて細いものよりも新鮮である時間が長くより甘さを維持できます お握り塩昆布ときのこの炊き込みご飯でお握りにしましたすまし汁普段の料理やお弁当のおかずなどにも活躍するアスパラは年...旬のアスパラで夕餉
サークルメンバーの方からランチのお誘いのLINEが届き待ち合わせ「さいきん断捨離を始めたのでフリマに出品したいがどうしたら出品できるか教えて欲しい」と私が利用しているフリマはメルカリですランチ天ぷら蕎麦天ぷら少しでも利益があるフリマで断捨離を進めていきたいといいますが…メルカリは個人間取引その分価格も控えめになり当然のように価格交渉そして送料は出品者負担となりますお手軽なアプリですが家事の合間に出品や問い合わせ返信もあり梱包作業・発送手続きなどがあることを説明すると「やりがいがあるので出品したい」と参考にした動画を伝授した夕食玉子丼・お吸物・筍の土佐煮・お浸しまだまだ未熟な私がフリマの出品方法を教えるなんて…でも知っていることは全て教えてあげました（笑）サークルメンバーとランチ
きょうのスイーツはオーブントースターでつくる手づくり黒豆入りバナナケーキですバナナにシュガースポットができているので完熟しているバナナなのでお砂糖は使用していません【材料】ホットケーキミックス100gバナナ1本(正味100g)卵1個黒豆45g今回のケーキは ニトリのスキレット鍋にアルミホイルを敷いて焼きました～♪【作り方】1．ボールにバナナを入れフォークで潰し卵を加えよく混ぜる2．1にホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまで よく混ぜてアルミホイルを敷いた型に流し込む3.黒豆をトッピングし200℃のオーブントースターで12～15分程度焼く(もしくは1000Wで12～15分程度焼く)焼き色が付いたら出来上がり！ほくほくとした黒豆入りバナナケーキは冷めても固くなりません甘すぎないので朝食やおや...ふわっふわバナナケーキ！
ちょっと歩くと汗ばむような朝さんぽ突然夏がやってきたような暑さまだ4月だというのに早すぎる夏日です地元で頑張っている同級生のブログを訪れると…5月頃に採れる山菜が沢山採れた記事例年より半月ほど早い…ランチ冷やし中華・麹水急遽冷やし中華に冷蔵庫内の食材で作りました麺はローリングストックの袋麺です酢玉ねぎの残り酢に湘南ゴールドのしぼり汁お醤油を少し足したタレでいただいた爽やかな味付けで美味！冷やし中華うずら卵は1個のサイズが小さい食材ですが含まれる栄養素は一般的な卵より多くビタミンAビタミンB2・葉酸・鉄といった栄養素は卵の約2倍も！ビタミンB12は卵の約4倍でコレステロール値は少し高いので食べすぎには注意が必要ですが含まれる栄養は体に嬉しいものばかり！たんぱく質の他に脂質の代謝や肌の健康を保つビタミンB2免...早すぎる夏日
春から初夏へと移り変わる新緑の美しさ一雨ごとに楓が若葉を広げはじめた風に揺れる木々の緑きらめく木洩れ日の下心地よい朝さんぽは森林浴ですマスク越しに深呼吸！この時期の寒暖差で自律神経の乱れで春バテの症状が出ている方が多いそうですがウオーキングがオススメと聞き実践するお散歩で火照った体には冷たいお蕎麦が食べたい！ ランチお蕎麦・肉じゃがお出しを効かせた自家製麺つゆでいただきましたお蕎麦お蕎麦を好みの茹で加減に仕上げるには個人的には乾麺が好き肉じゃが前日の残り物お惣菜ですがよく味が浸みて濃い味になっている薄味に慣れているので凄く濃い味に感じた…もぐもぐタイムチョコッとバナナ部屋の掃除を済ませたら小腹が空いてしまい何か食べたいがバナナの皮全体が黄色ですがシュガーポットがでてないバナナは甘味が少ないけどカフェ風に盛...新緑の朝さんぽ♪
新緑の銀杏並木日本大通り横浜地裁前にて神奈川建設アスベスト訴訟第3陣第17回口頭弁論期日行動に参加しました秋には黄色に染まる日本大通りのイチョウ並木もこの時期はいきいきとした新緑がとても綺麗な街並み集会3陣原告の皆さん支援団体の皆さん集会の最後は団結ガンバロー三唱の後傍聴券抽選行動を行ない当選です傍聴券をいただき法廷にて傍聴しました開廷10時30分～昼過ぎ終了ランチタイムはさくら水産横浜日本大通り店ランチ本日の魚魚魚三昧定食ごはん・お味噌汁のお代わり無料ですがボリュームたっぷりの定食で大満足のランチですJR鶴見駅へ移動鶴見駅前にて本人原告さんが多くの方に呼びかけてビラ＆テッシュを配りながら署名運動を行なった怪我をした友人のリクエスト食材を届けてからの帰宅です集会＆傍聴＆宣伝行動
スマホは7年目XperiaXZ2はメーカーの修理受付が2023年6月で終了と発表さいきんスマホの不具合が起きていましたが…サポートが終了してしまうと動作に影響を与えるような致命的なバグやセキュリティ上の脆弱性が見つかってもアップデートが配信されなくなってしまうので…機種変更のタイミングです6年以上も使用して寿命をむかえている旧スマホ＆新スマホ機種変更の作業が以前と比べて簡単にできましたショップの方が手際よく操作している指先はとても軽やかにサクサクとデータ移行していただいた以前は長時間かかっていたが今はデータ移行アプリもあるんですねショップの方から笑顔で丁寧に説明していただき安心してスマホを選ぶことができましたこちらは評判の良いショップ😉ランチおべんとう春崎陽軒「おべんとう春」は 豊かな春の味わいが楽しめる...スマホの機種変更
時短調理のひと手間は乾燥パスタを数時間水につけて加熱する調理法のことで水分を内側までしっかり浸透させることで茹でたり炒めたりする加熱調理の時間を大幅に短縮できますパスタがもっちり食感に！水漬けパスタ麺の中心までたっぷりと水分を含ませて生パスタと似たような食感が生まれてお店で食べる生パスタのようなおいしさが楽しめます♪ランチアラビアータ・麹水アラビアータ警視庁のツイッターにも取り上げられていてたのですがパスタが非常食になるってご存知ですか水や火力を節約できる水漬けパスタはライフラインが限られる災害時の調理法としても注目されて加熱時間が1～2分程度でよいのでコンロのガスを節約できます大量の水で茹でる必要がなく節水できますので 良いこと尽くしの水漬けパスタです！もしものときに備えてご家庭で水漬けパスタを試してみ...ひと手間で時短調理
冷たい雨がサラサラと降り続き桜の若葉が雨に濡れ始めて草花が濡れ冷やされて匂いがする 小雨も心地よく音楽を聴きながらの散歩♪世界の強豪6ヵ国が出場する“フィギュア最強国決定戦”4月13日（木）～4月15日（土）4月16日（日）エキシビジョン負傷欠場の宇野昌磨の代役で佐藤駿が出場急きょ代替出場が決まり調整が難しい中で試合に臨み予定の3回転ループを4回転トーループに変え見事な演技でした 【男子シングル】友野一希佐藤駿【女子シングル】坂本花織三原舞依【ペア】三浦璃来＆木原龍一【アイスダンス】村元哉中＆高橋大輔◎チームキャプテン坂本花織国別対抗戦に出場できるのは世界ランキング上位6ヵ国だけですが第1回大会から表彰台に上がり続けてきた日本は2012年大会と2017年大会で2度世界一に輝いています夕食お蕎麦・お浸しお蕎...今夜も感動！
歯科クリニックできょうはマイナ保険証で受付は顏認証かパスワードの何方かを選びますがカード画像は7年前の画像ですから パスワードにしました（笑）利用者が少ないのは人それぞれの考えもあり疑心暗鬼の方や利用の仕方が判らない方もいらっしゃるのでしょうランチ玉子やさい餡かけラーメン・お浸し玉子とろみ餡は心も身体も元気がでてきます玉子やさい餡かけラーメンいつもの袋麺に玉子餡かけ彩り良い野菜＆玉子餡をトッピングお腹もココロも大満足なアレンジラーメンですお浸しかんたん副菜のスナップエンドウのお浸しはパパッと出来て美味しい我が家の定番おかずはその時の気分で味付けを変えている今回は麺つゆ&ワサビですぱりっ！ぽりっ！箸が止まらない美味しさですクリニックでマイナ保険証利用
スマートウォッチの寿命は一般的に3年と言われていますが…今まで使用したスマートウオッチは約3年目で充電しても直ぐに切れてその後充電できなくなった貯まったポイントの範囲内で買い替えしますあれこれ見て充実した機能と価格で決定です！￥3.980（替えベルト付）数え切れないほどの機能😲機能画面のアイコンが沢山あるので全部把握できてないこれは憶えるのに少し時間がかかりそう(´艸｀)機能で便利だと思ったのはメッセージ通知・電話帳・電卓そして通話が出来るのは嬉しいですねさっそく音楽を取り入れようランチ焼きうどん・和え物・スープひもかわ饂飩を湯がいて和風だしで味付け軽い感じの焼きうどんは美味しい！春を感じさせるような盛り付けにしてみましたきょうの歩数は12.341歩目標達成！スマートウオッチの買い替え
年2回の検査日一昨年までは大学病院でしたが主治医のススメもありクリニックにかわって年2回の検査はメデカルスキャニングで受けております腹部MRI検査は朝食抜きでしたから終了後は空腹感Max！SNS上で人気のカフェへToasty's（トースティーズ）【旧店名】カフェ・ド・チャヤ～高島屋横浜店5F～ブランチフレンチトースト・アボカド・ウインナー・スランブルエッグ・スープ・珈琲10時～15時限定のスープとドリンクが付いたお得なランチセットですd=(^o^)=bクリーミーなスクランブルエッグと爽やかなレモンハーブソーセージを一緒にそして美味しいスープでしたお代わりしたい…夕食鶏牛蒡ごはん・焼き鮭・和え物・蒸し野菜・酢玉ねぎ和え本日2食目となる夕食は体に優しい和食です検査結果が気になりますがケセラセラ…MRI検査の後はブランチ
季節外れの夏日チョッと汗ばむような活動後メンバーと打ち合わせ遅めのランチは喉越しの良いお蕎麦ランチお蕎麦・大学芋・薬味お蕎麦汁に軽く浸けざる蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 大学芋栗のようなホコホコとした薩摩芋を 油で揚げない大学芋を作りました罪悪感がなくなり食べ過ぎてしまうのが悩み…もぐもぐタイム桜もちまろやかな甘味はお茶うけには和スイーツ！桜餅は桜の花が咲く3月下旬～4月上旬に食べるのが一般的ですまた立春の日の朝に作ってその日のうちに食べる「立春和菓子」として厄払いや無病息災を祈る縁起物ですコンビニスイーツできょうも癒されました(*˘︶˘*).｡.:*♡季節外れの夏日
新緑の美しい季節！空の青と森の緑が織りなすコントラストは息をのむほどです青々と目にも鮮やかな緑の美しさに癒され緑の香りを深く感じながらの散策でリフレッシュ！藤棚例年ですと4月の下旬から5月の上旬にかけて見頃を迎えますが手入れの行き届いた藤棚には咲いていました梅の実早くも梅の実が…😲ツツジ鮮やかなピンク色の花が印象的桜の花が終わり頃から初夏にかけて開花します ドウダンツツジドウダンツツジの釣り鐘型の可愛い白い花は普通のツツジとは異なる印象ですシャガ雑木林や竹林の林床に白く清楚な一日花を次々に咲かせる外花被片の縁と上に向かって立ち上がった白い花柱枝は細裂しレース飾りのスカートのようにかわいらしい印象の花です(*˘︶˘*).｡.:*♡4月8日（土）～5月7日（日）モミジの名所となっている内苑の「聴秋閣」奥の遊歩...新緑の三溪園
お買い物で重たい食材は避けたくなるなるべく軽い食材ばかりを選んでしまいますシーチキンsmileサッと開けられてスッと使えるシーチキンに使い切りの袋タイプがありますがお一人さまにはシーチキンsmileが良い！ネーミングのように笑顔になれる便利な食材ですパウチ入りシーチキンはとても軽くて嵩張らないので楽ちん！きはだまぐろを使用した水煮タイプのシーチキンでさっぱりとしたメニューに良く合います朝食目玉焼きトースト・シーチキンサラダ・ヨーグルト・いちご・珈琲目玉焼きトーストPasco麦のめぐみ全粒粉入り（8枚入り）の食パンは添加物は少ないみたいですから体に良いかも…1枚をトースターで香ばしく焼いたら目玉焼きをトッピング😋シーチキンサラダ使い勝手が良くて1袋46kcal賞味期間25ヶ月ローリングストックにも良い食材お...使い切りタイプが便利！
母の携帯から「あっオレ！俺！」って何…オレオレ詐欺ってか？この声は弟（笑）母の機種変更後操作に戸惑う母にレクチャー中詐欺では無いと判ったが母に何かあったのかとドキッ！ポンコツ気味の心臓には悪い冗談ですから…好奇心旺盛の母は93歳になった今もチャレンジャー！ランチにゅう麵頂戴した素麺でにゅう麺をいただいた食べやすい麺類のカロリーは「そば」は344kcal「うどん」は348kcal「パスタ」は378kcal「そうめん」は356kcal麺類を同じ分量で比べた場合麺のみではほとんど数値に差がない 素麺は食べやすい為どんどん食べてしまうですから1食に食べる素麺は100gまでと決めています夕食黒豆ごはん・すまし汁・焼き鮭・煮物・厚揚げ焼き昔と変わらない弟悪戯好きな弟がいたために…内気な私は聞き分けの良い姉に見られたや...弟
はじめての施設での活動慣れないこともあり帰路は体が重いかんたんに手早くできるメニューでのランチ美味しいアボカド漬け丼です【作り方】準備.アボカドは皮と種を取り除いておきます①アボカドは角に切ります②ボウルに入れ（A）よく混ぜ合わせ①に鰹節を入れ全体に味がなじむように和え冷蔵庫で1時間おきます③ごはんをよそった器に②に卵黄をのせのりを散らしたら出来上がりです(A)しょうゆ 小さじ2(A)ごま油 小さじ2(A)わさび 小さじ1(A)白だし 小さじ1うわぁ～完熟して美味しそう！アボカドの追熟方法は常温で置くまた熟すスピードを早めたい時はバナナと一緒に紙袋に入れて常温で置いておくだけですベストタイミングのアボカドで絶品アボカド漬け丼！ランチアボカド漬け丼・お味噌汁・サラダ・湘南ゴールド漬け丼は一...絶妙な美味しさ！
今では希少なCDはフリマでは売れ筋商品です昨夜交渉成立して続けて3点売れたCDからディバイスに取り込み楽しんでいた為数回のみの使用でケース＆CD盤面は綺麗で大好評！送料と梱包材そして手数料の価格設定で購入された方から喜びのメールがとどき私まで嬉しい！配送手続きを済ませて 今回のご褒美はコンビニスイーツ春になると食べたくなる和スイーツ・草もちコンビニスイ－ツ・草もちもぐもぐタイム草もち・緑茶セブンイレブンの和菓子シリーズからヨモギの「草もち｣見た目は見るに美しい綺麗なヨモギ色ヨモギがお餅にたっぷりと練り込まれていますヨモギの良い香りが口の中で広がり想像以上のクオリティ！ ランチ焼きうどん・蕪漬け・緑茶焼きうどん電子レンジで温めたり鍋で茹でるだけで手軽に食べられる冷凍うどんはコシのある食感が楽しめるうえに商品...ご褒美はコンビニスイーツ
フライパン一つで作れちゃうお手軽な食品マルちゃん焼きそばの「春限定鶏とはまぐりの旨しお味」3食入りのチルド麺がスーパーで￥198で安売りしていたので購入マルちゃんの蒸し麺3食入りの焼きそばって…安くて美味しい！我が家の定番ですがいつも塩味かソース味ばかり春限定鶏とはまぐりの旨しお味3食入りのチルド麺でやや太麺でソースは液体になっていて麺の量は「ソース焼きそば」よりやや少な目かしら😉ランチ今回は豚肉と適当な野菜で作りましたが目玉焼きの黄身が絡んで美味しかった！肉野菜焼きそば麺は蒸し麺で同シリーズのソース焼きそばよりやや太めかも…モチモチしてて美味しい麺です！味付けは液体ソースですが好みの味😋基本的には塩焼きそばで鶏と貝のWの旨味で同シリーズの塩焼きそばとも全然違いほんのり甘口です春限定品でランチ！
今年すでに値上げされたり値上げが予定されたりしている食品や飲料は累計で1万5813品目と値上げのペースは去年より加速して値上げ率の平均は16％と原材料価格の高止まりやエネルギー価格の上昇などが主な要因いちご（￥398）大好きな苺の本来の旬である3～5月ごろは苺の出荷量がピークを迎え価格が安くなる時期春は露地栽培ができる時期ではありますがハウス栽培の方が栽培しやすく品質も価格も安定する 【おいしい苺の見分け方】①表面に傷がない②ハリやツヤがある③赤色が均一で鮮やか④ヘタの根元まで赤くなっている⑤ヘタがきれいな緑色で乾燥していない苺がスーパーで手に入るのは11月下旬から5月頃まで半年近く楽しめます♪ 朝食いちごサンドイッチ・きんぴら・紅白なます・湘南ゴールド・紅茶今朝は贅沢に苺をサンドしました朝からテンション...苺サンドで朝食♪
