1年を振り返ると親しい友人に支えられて恙無く過ごせたことに感謝します拙いブログを温かく見守ってくださったフォロワーの皆さま ありがとうございました💞明日は大晦日1年がとても早く感じます子供の頃は1日が長く感じていた私久しぶりに会う友人は「あっという間の1年だった」と言う歳をとるほど時間の体感スピードが早くなるのは？心理学者のジャネが本で紹介した「感じられる時間の長さは年齢と反比例」という説は「ジャネーの法則」と呼ばれています10歳の1年は全人生の10分の1ですが50歳の1年は全人生の50分の1しかありませんそれは50歳の1年は10歳の5倍も早く感じられるというジャネーの法則計算が当てはまっている…ゆるい師走のランチは登米つるりん従姉に戴いた「登米つるりん」をいただくランチ肉うどん・金柑肉うどん登米うどんの...あっという間の1年
お散歩で 春の訪れを告げる花白い梅の花がほころび始め梅の花は春一番という言葉があり百花に先駆けて春の訪れを告げる花です白梅寒さが厳しい冬の季節 そんな冬でも咲く花がありますかたく結ばれていた蕾や表情がほどけやがて満開になり人々を笑顔にしてくれます夕食豆ごはん・お味噌汁・ひじき煮・紅白なます・田作り・炙り豚・とびっこ玉子ほど良い甘さの紅白なますはまぁ～まぁ～の出来そしてチョッと炒り不足の田作りは失敗！（笑）｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっ先程届いたばかりの冷凍御節です😉お一人さま用おせち食材などが値上がりしていますが…お一人さま用おせちで倹約⁎ˇ◡ˇ⁎御節はささやかな自分へのご褒美となりますほころび始めた白梅
乾燥するのは基本的に冬が乾燥しやすいとされていて冬は11月頃から雪解けの3月までとなり乾燥のピークとされているのは1月・2月ですドライアイの私は辛い時期…症状には 目の乾きを感じて目が疲れやすく不快感がありゴロゴロして痛みなどといった症状です涙を増やす方法は 涙の分泌を促すつもりでまばたきの回数を増やしてみたり伏目がちにするのも効果的だそうですもぐもぐタイム干し柿・緑茶従姉から戴いた干し柿はポタポタとしてジャムのような旨味手作り干し柿は市販のあんぽ柿を越えた美味しさ！夕食黒米梅ごはん・お味噌汁・野菜ゴロゴロ酢豚風・糠漬けドライアイは生活の質を落とす慢性の疾患残念ながら完治が得られる病気ではない…ドライアイや目の健康を守るには野菜や肉類に含まれているビタミン類が効果的といわれています乾燥が辛い…
大掃除がてらに食材のチェックをするとホットケ－キミックスが残っていたレンジでふわふわオムレット生地は手作りです【オムレット生地】ホットケーキミックス200g牛乳150cc卵1個サラダ油大さじ1【クリーム】生クリーム200cc砂糖大さじ2レモン汁小さじ2苺の飾り切り(*˘︶˘*).｡.:*♡↓【いちごの飾り切り】コツを掴んで簡単！薄切り・ハート・ローズの切り方♪｜macaroni（マカロニ）苺の飾り切り動画とすこし違う😅オムレットが出来あがりました朝食オムレット・珈琲あっ！チョコレートのブラック＆ホワイトを使用していますイチゴとブルーベリーをトッピングするとカフェ風に！苺のハートがあるだけでテンションが上がり気味ですヾ(´︶`*)ﾉ♬ランチお蕎麦・炙りチキン・根菜の甘辛煮冷蔵庫内にチョッとづつ残っていた食材...ハートの苺でカフェ風
健康に詳しい友に「骨量が少ない」と相談すると「コラーゲンが足りないんじゃないの」とコラーゲンというと高級食材のフカフレですよねスッポン・エイヒレ・うなぎ・なまこ・カレイ・エビ・くらげなど鰈と海老は大好物ですがその他の食材は摂取してない…栄養補助飲料で摂るのも良いと聞いてお試しセットを申し込む1本にコラーゲンペプチド10,000mg含有3つの機能性を実証！①肌の水分量を保持し保湿力を高める②ひざ関節の悩みによる活動の制限が減少③骨をつくるはたらきをサポート上記のキャッチコピーに惹かれて￥1.000の「お試しセット」を申し込んだらほんとうに送料無料で届きました♪おいしいコラーゲンドリンク（14本＋2本）早速レモン味をいただくとスッキリとした甘さでおいしいです！骨をつくる働きをサポートしてくれるのなら…と思った...ほんとうに届いた！
☆MerryX’mas☆きょうLINEにてあす母が退院のメールありお正月は自宅で迎えることができるわ家族揃ってお正月を迎えることが幸せと話す 母の喜ぶ姿が目に見えるようです…ほんとうに良かった！夕食レーズンパン・生春巻き・フライドチキン・みかん・珈琲生春巻き・フライドチキン(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡フライドチキンはケンタッキーあれっ！ケンタッキーは何年ぶりだろう（笑）レーズンパン最小限の買い物でクリスマスを迎えることができた😉退院のメールはサンタさんのプレゼント？車椅子の母を介護する家族の負担が…お正月ぐらいは自宅で過ごさせてあげたいけどXmasプレゼントはLINEメール
HAPPYXMAS(WARISOVER).(UltimateMix,2020)John&YokoPlasticOnoBand+HarlemCommunityChoirMerryChristmas♪ あなたに 幸せが訪れますように！サンドイッチ・生ジュース・あい鴨パストラミ・ポテトサラダ・珈琲サンドイッチ薄暗い部屋でキャンドルを使用しています♪｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっいつもの食事に昨年と同じく百均クリスマスグッツでデコっただけですクリぼっちでもXmas気分で盛り上がりますね(∗ˊ꒵ˋ∗)MerryChristmas! 素敵なクリスマスをお過ごしください💞ハッピーXmas🎶
赤・白・緑三色に覆われてクリスマスの電飾の飾りXmasソングが街中に流れている街路樹がXmasイルミネーションで煌めき明日はクリスマスイブです🎅手づくりケーキは「心とからだの栄養になるようなお菓子作り」の永田絹佳先生のレシピです！【苺のみるくロールケーキ】↓https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20220221040041ストロベリーロールケーキしっとりしているんだけどふわふわで弾力のあるロールケーキ！いくらでも食べられそうな優しい味のロールケーキお好みの厚さにカットして召し上がれ！友人へお裾分け(*˘︶˘*).｡.:*♡ ランチ団子汁・お吸物・高野豆腐煮・辛子明太子団子汁(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ロールケーキも良いけど南瓜と小豆で作る団子汁が美味しい！手づくりでXmas🎄
冬至の別名は「一陽来復の日」で野菜の不足する冬の時期に南瓜を食べることで厳しい冬を元気に乗り切ろうと江戸時代の人たちの「冬至の日」への想いが込められていました南瓜が長期保存ができる野菜だからできたことですねおやついとこ煮・胡瓜漬けいとこ煮いとこ煮ですが麺つゆで味つけした南瓜に冷凍保存の煮小豆でのお手軽な一品😉夕食混ぜご飯・お味噌汁・肉豆腐・南瓜煮・キムチ肉豆腐フーフーしながら熱々の肉豆腐は心も体もほっこり！ビタミンなど多くの栄養を含む南瓜で免疫力up！一陽来復
パッケージの中にはやや細めの上品なうどんが手延べならではの長い麺をくるくると巻いたその姿はかわいらしい花を思わせます登米つるりん人々の休み処でうどんや蕎麦をふるまい手間暇かけ丹念に作られている手打ちうどんは人々の間で評判になり宮城県産小麦を使用し地粉ならではの風味と独特なコシのある細麺なめらかな食感が堪らない先日従姉にいただいたので早速ランチでいただきますランチ塩麴豚焼きうどん・スープ・いちごトッピングの半熟目玉焼きは消化率や栄養の吸収率が高い食べ方体に負担をかけず栄養をすばやく吸収でき風邪などで胃腸が弱っているときにもオススメです！塩麴豚焼きうどん保存袋に豚肉を入れて塩麴を入れ揉みこんで冷蔵庫にて20分～一晩置くとふんわりと柔らかい豚肉野菜不足のようですがスープで食物繊維を摂取です スープいちごお正月の...ランチは「登米つるりん」
凍てついた空気 ひんやりとした風が流れる街はどこも凍りついているよう…今シーズンはじめて舗道に氷がはっていた 風が冷たくて身を切るような寒さの中での集会は外気はじんとするほど冷たくすぐに手と頬が寒さで痛い横浜地裁前建設アスベスト訴訟神奈川3陣第14回口頭弁論期日横浜地裁前集会には多くの支援団体の方々闘病中の原告には極寒は体に差し障りがあるのでは…集会建設アスベスト訴訟は各地で裁判が行われております国との裁判はほとんどの原告が判決と和解によって解決に至っています建材メーカーは未だに争う姿勢を崩さず法廷では悪戯に長引かせている被告企業代理人は工事内容に無知すぎる本人原告は命を削って裁判に挑んでいるのです「職種が違うので解体工事はしてない」と答えていても威圧的な難しい言葉遣いで言い負かそうとする被告代理人には正...舗道に結氷…
入院している母から朝と夕に電話が入るようになりその時間帯には母からの電話を待っているコロナ禍で面会禁止なので退屈しているようですきょうはいつもより長電話となりましたはやく元気になってほしい…底冷えのする日は温かいらーめんが食べたくなりますランチらーめん・キムチらーめんヾ(´ε｀●)ノﾙﾝﾙﾝ♪ﾟ麺が見えない程の具だくさん！ハフハフしながらいただきお腹パンパン(´艸｀)いちごデザートは 甘くて真っ赤なイチゴ子供の頃庭の一角に苺畑があり毎日眺めては赤くなっていたら待ちきれずに洗うこともせずに食べていたが今は洗っています（笑）母と長電話
冬晴れの年の瀬きょうは従姉と待ち合わせふる里から送っていただいた食材のお裾分けとのこと今回も食べたことが無い稀少な林檎だと言うので昨夜からワクワクでしたランチは何処にしましょうか？コロナ禍前から一度訪れたい店が…それは「おかげ庵横浜ランドマークプラザ店」に決定 今はタッチパネルなどの受付が多いですがおかげ庵はLINE順番待ちで便利！席に案内していただくと 「こちらのタブレットにてオーダーをお願いいたします」あらら…視力の老化？字が小さくて見えないなんと従姉も同じく見えないというスタッフの方を呼び オーダーメガネの買い替え🤣ランチちゃんぽんきしめんそして 食後の甘味はぜんざいつぶ餡に焼餅が1個そしてほんのりと甘い梅が付いているコメダ珈琲店のようなくつろげる空間でのランチ実家の母が入院した事情などを話したが従...LINE順番待ちでランチ♪
もちっとした弾力のパスタ スパゲティーはつるつるしてて歯ごたえがあり満足感が得られるパスタ購入したスパゲッティーは早ゆでタイプで1束100gロングパスタ1人前の分量は乾麺の状態で100グラムを目安にパスタ100グラムだと少なく感じるかもしれませんが茹でると2.2倍から2.5倍にふくらみますきのうのパスタ1束100gを茹でてその残りでパスタランチ♪ランチ炙り豚パスタ・八朔香ばしい！炙り豚はカリッと焼くことで口の中に香ばしさと溢れる肉汁が広がります 炙り豚パスタ日清製粉「早ゆで」はCO2排出量を約35%削減という地球温暖化の原因CO2の排出量削減のため世界各国でさまざまな取り組みがおこなわれています八朔八朔にはビタミンCのほかクエン酸やアスパラギン酸・ナリンギンなどの栄養素が含まれていて疲労回復効果や免疫力を...きょうもパスタランチ🍴
寒気が ぞっとするほど冷たくて身を切るような寒さお部屋は妙に冷え冷えとしている新鮮な冬の冷たい空気に鼻がつんとして身を切るような寒さですがお散歩で体がポカポカ！お散歩は節電対策になりそう（笑）ランチシュリンプ＆アボカドパスタ・スープ・いちごシュリンプ＆アボカド🍝ハワイの名物料理「ガーリックシュリンプ」を添えてガーリックの香りが食欲をそそるパスタです♪スープスープは干し海老のお出しが決め手になり美味しい！高野豆腐はたんぱく質や大豆イソフラボン鉄・食物繊維などが豊富に含まれている食材です いちごいちごにはビタミンCが豊富に含まれていてそのビタミンCは風邪予防やアンチエイジングなど風邪をひきそうな時や日焼けしてしまった時などにはいちごを積極的に食べると良いと言われているそして「キシリトール」も含まれていて虫歯予...お散歩で節電対策
肌を刺すような空っ風霜冷えのする寒い風が吹き募って冷たい風の響きが悲しげ草が音を立てる渦巻くようにしてガラスを打ちつけてくる寒風に思わず身震いしてストーブの傍へ朝食レーズンパン・サラダ・ヨーグルト・金柑・カフェオレ金柑毎日のように金柑を食べていますが…以前の住まいの庭に金柑の木がありたくさん実を付けると可愛い小鳥が訪れてきて飛び廻る様子を時間を忘れ眺めていた今では懐かしい思い出ですサラダ生野菜ではなく温野菜が良かったわね冷え込む朝は温かいものがほしい…昨日頂戴した宗家源吉兆庵の「宝玉りんご」宝玉りんご国産紅玉を丸ごと一つ使用した果実ゼリー「宝玉りんご」です生食の際に感じる酸味は無く非常に上品な味わいに変化して美味しい生菓子宗家源吉兆庵のははじめて食べました瑞々しいゼリーに歯触りの良い丸ごと一つの国産紅玉り...はじめての生菓子
明けたばかりの空が朝の冷気とともに新鮮に輝いている快晴の風の強い朝人々は白い息を口から吐きそれを風が散らしてゆく空が硝子のような色をする 空気が乾いて富士山は美しい姿を現わす今年さいごの総会1年間で…7名の原告の命が奪われそして新たな被害者が生れています何時に成ったら負のスパイラルが無くなるのかコロナ禍で闘病中の原告は治療もままならない状態です断罪され続けている被告企業は相変わらず戦う姿勢を崩さない本人原告さんの被害状況に参加者は目頭を熱くした…世の中には不条理や理不尽なことばかりため息交じりで愚痴る…3陣遺族原告の訴え最愛の家族の命を奪われた遺族原告の悲痛な叫びは涙を誘います被告企業に届けとばかりに「主人を返して！」訴える！きょうは 心許せる仲間と年忘れランチは「美濃吉」ですてきな時間を過すことができま...愚痴る…
人から贈り物をもらったらお返しをすることが慣習的に行われますそのためお歳暮を受け取ったらお返しの品を贈ろうとする方も多いのではないでしょうか私もその一人ですがお歳暮は目下の方から目上の方や上司などに日頃の感謝の気持ちを込めて贈るそのためお歳暮をもらってもお返しをする必要はないと考えられていて礼状はお歳暮をいただいたお礼であるともに無事に品物が届いたことを相手の方に知らせる意味合いも兼ねています礼状を出した後に戴いた半額程度の品物を「寒中御見舞」として贈りたいと思いデパートへ出かけました店内を歩き回っていたら疲れてしまい夕食はデパ地下のお惣菜です時世柄試食コーナーが消えてしまったのは悲しいですが…おひとりさま需要を考慮しているのか少量でも買いやすくなっているバラエティに富んだお惣菜ショーケースの間を歩くだけ...デパ地下お惣菜
底冷えのする今日特定健康診査を受診しました横浜市国民健康保険では内臓脂肪の蓄積に起因する高血圧症脂質異常症・糖尿病等の生活習慣病をみつけ病気の予防を目的とする問診では 生活習慣には問題はなく「骨素粗鬆症の薬を服用している」と告げると「そのお薬だけとは素晴らしい」と医師からお褒めの言葉をいただいたがリップサービスかもしれない（笑）お薬は飲んでなくても 花粉症やドライアイで通院をしていて年2回の内視鏡検査・エコー検査を受けています今ではポイントカードと同じくらいに診察券が増えたこれ以上枚数が増えないようにしたい…遅めのランチは「割烹そば神田」でいただいたランチ神田弁当ミニそばちりめんじゃこ御飯・天麩羅・お造り・ミニ蕎麦・香の物ちりめんじゃこ御飯お蕎麦は 体に良いので罪悪感なし ちりめんじゃこはカルシウム摂取！...特定健診を受診
朝からお洗濯日和日曜日の大規模修繕工事は休工日工事中はベランダ干しは出来ず部屋干しきょうは久しぶりに太陽を浴びて干せるのが嬉しいおもいっきり大物シーツの洗濯ができたお陽さまの有難さを実感！工事中は窓を開けての掃除ができず…久しぶりに念入りにお掃除ができてスッキリ！お部屋の空気までが清々しくなったような気がします先日ローリングストックのチェックをしたら賞味期限まじかのレトルトカレーをランチでいただきましたレトルトカレー神田商店街のお店で食べるより美味しいと評判のレトルトカレーです(*˘︶˘*).｡.:*♡ランチアボカドカレー・みかんカレーだけでは栄養が偏ってしまいます栄養満点のアボカドをトッピング！サラダなしでも満足感が得られました(*´˘`*)♡うれしい！お洗濯日和
ネットにて美容室の予約しようと…3ヶ月前に施術をしていただいた方のスケジュール調整に1時間空白がありましたキャンセルがありました！その訳はコロナ感染だったというさいきんコロナ感染者が増加しているあと何回ワクチン接種しなければならないのか5回目の接種どうしよう…おかげさまでというかお目当てのスタイリストさんにイメチェンカットしていただきました（笑）スッキリとした髪型でお正月を迎えることができます施術が終了する頃にはお腹がペコリン！土曜日の元町は何処の店も満席で待ちの行列ばかりスーパーでお弁当を購入したランチ帆立と山菜の彩り弁当・金柑私には すこし味が濃く感じます…色んな食材が入っていてバランスが良い！金柑小さくて食べやすいサイズ食べ始めると止まらない人も多いはず…小さい金柑ですが 1日何個まで食べても大丈夫...イメチェンカット！
肌を刺すような空っ風 本格的な冬の到来を感じさせる風 寒い日のランチはあったかい饂飩で温まろうマイブームは雲吞の皮のような食感「ぺろっこうどん」ぺろっこうどん「ぺろっこ」の由来は「ぺろ」とは岩手県南から仙台で使われている方言みたいで…ぺらぺらした形や食感からきた言われている艶々の茹で上がりはシルクのような滑々の喉越しの良い「ぺろっこうどん」に残り物の「がめ煮」をのせ「けんちん風ぺろっこうどん」が出来あがり(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎランチけんちん饂飩・金柑ぺろっこうどんはもちもち感とツルンとした滑らかな食感は今までない幅広うどんですけんちん饂飩饂飩だし汁は滑らかなうどんの肌を優しく包む薄絹の風合いのようですダシの香りもするけれど醤油の香りが全面に…寒い季節は温かい饂飩が恋しくなり心に沁みる味ですいろんな食べ方が...ぺろっこうどん
師走に入り何かと多忙な日々が続き無理をすると体調を崩し易い時期きちんと食べて寒さに負けない免疫力up！きのうのランチでいただいたバケットが美味しくて近所のパン屋さんで購入しました朝食バケットサンド・キウイサラダ・茹で卵・小豆ヨーグルト・珈琲ツナサンド『材料』（1人分）バゲット15cm分ツナ1缶レタス1枚たまねぎ厚さ1cm分マヨネーズ 大匙2クレイジーソルト 少々『作り方』①ツナは油を切りマヨネーズ・クレイジーソルトで和えます②レタスは洗って水けを切り食べやすく千切って玉葱は薄切りにしておく③バゲットは切れ目を入れトースターで軽く温める④バゲットにレタス・ツナ・玉葱を挟む(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞタイムおはぎ・緑茶おはぎを作り過ぎたという経験がある人も多いのではせっかくなら正しい保存方法で 日にちが経っても変わ...かんたん過ぎる保存法
ことし最後のサークル活動を終えてメンバーと最後のカフェランチcafeオーバカナル・みなとみらい店にてランチ煮込みハンバーグ＆ビーフシチュー・珈琲う～ん…いいね！ビーフシチューに入れて煮込みハンバーグとなるんですねシチューが残った時にチャレンジしてみよう😉メンバーのNさんもっとお喋りがしたい…という事で山下公園まで賑やかに散歩♪銀杏は既に見頃が過ぎていましたが2本だけ見頃🤣銀杏銀杏の枝々に夥しい金色の光が一瞬咲きそれが無数のきらめきに見惚れてしまう山下公園陽が落ち始めるとひんやりとした空気がながれて本格的な冬の到来を感じさせる木枯らしです海風が吹いているらしく微かに潮の匂いがしました9.816歩あらっ！お喋りしながらの散歩は何時の間にか9千歩超えとなっていた😲友とランチ＆お散歩
深夜のW杯TV観戦で3時に寝て9時に起きましたがいつもと同じような睡眠時間を確保して朝起きたとき「まだ寝足りない」と感じるのは…急に睡眠の時間帯が変わるとリズムがついていけない 睡眠で重要なのは長さではなく深さです「深い眠り」こそ疲労を溜めず睡眠リズムを守るために大切ですいつもより少し遅めの食事は柿ピザ！ ブランチ柿ピザ・茹で卵・珈琲ピザ生地はスーパーの全粒粉入りの小さめサイズのトルティーヤです完熟の柿は甘い香りが漂い焼くことにより甘さが増していて柿の甘さとチーズの塩味で旨味がアップ！焼き柿の効能はイガイガ喉や咳トラブル口の渇き・口内炎・コロコロとした便秘など乾燥の秋にはピッタリの食材ですまた酒の毒をとる力もあり二日酔いや飲みすぎなどにも効果的ですし発熱時にもオススメですこの時期とても嬉しい効能！夕食お握...遅い目覚めの朝
朝から冷たい雨や雪の降っている所もあり最高気温は全国的に平年を下回り関東から北海道にかけては真冬並みの寒さひんやりとした空気が流れ亀のように首をすくめる 弟夫婦には母の入院では面倒をかけたのでお正月はゆっくりと過ごしてほしいささやかな御節を注文おせち料理祝い膳｢双葉｣絵馬型二客組弟夫婦用に縁起の良い絵馬型です京菜味のむらおせち料理八坂の組三段重そしてこちらは姪夫婦用に…お若いのできっと物足りないかも（笑）師走になると気忙しく若い時と違い行動がスローモーション 慌てることもないのですが…性分なのかしらね夕食鮭ごはん・茹で卵・ニラレバ炒め・煮物・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))残りものを纏めて盛り付けると映えるワンディッシュとなった(*˘︶˘*).｡.:*♡今夜は W杯TV観戦で夜ふかし😉映えるワンディッシュ
食後の散歩でわぁ～ガンダムです！とつぜん目の前に現れたド迫力のバス姪の長男がいたら手をたたき歓声を上げたでしょう さっそく画像を送ってあげよう…ベイサイドブルー連結バス（ベイサイドブルー） 横浜駅東口から山下ふ頭までの水際線沿いの横浜ベイエリアの新たな交通の軸として主要な施設を結ぶベイサイドブルーが運行されています【運行概要】〔ルート〕横浜駅前(東口バスターミナル)～山下ふ頭（下り5.95km、上り6.45km）〔停留所数〕下り8か所、上り8か所〔所要時間〕下り34～39分、上り37～42分〔時間帯〕10時～19時台（運行ダイヤは下記URL参照）〔運行頻度〕概ね2便／時〔運賃〕大人220円、小児110円（各種1日乗車券も利用可能）〔定員〕113名夕食カレー・サラダ・海老の唐揚げ甘えびを殻ごと使い片栗粉をま...わぁ～ド迫力！
早朝母からの電話あれっ！退院できたのかな？病室を抜け出してかけてきたようですなんと庭そうじした後の腰の痛みを我慢していたら歩けなくなり激痛に襲われて入院したという今は車椅子での移動亡夫の命日を 憶えていて「〇〇さんに宜しく」「はい！お母さんの分もお参りして来るからね」主人は兄（享年48歳）とも仲が良く母とは実の親子のようで周りからは私が義理の娘と勘違いされる程（笑）家族を愛してくれた主人の命日朝食小豆パン・小豆ヨーグルト・サラダ・いちご・レモンティー久しぶりに作った煮小豆で小豆パン＆小豆ヨーグルト豆好きの私は嬉しい朝ごはんとなりました😉お供え用に作った「おはぎ」と主人の大好きな和菓子などを持参して霊園へ今朝の冷え込みにお気に入りのコートとロングブーツでおしゃれな主人のお見立てのお気に入りのコート画像よりグ...早朝の電話
コロナ禍による生産や物流の遅れロシア・ウクライナ問題・世界的な人口増加で原材料や原油などが高騰しているので節約をしようかと思うが何が節約できるかと考えると食費でしょうか？ Xmasそしてお正月と出費が続く…Xmasには 豚肉でイタリア料理お好みハーブの香りで焼き上げるかんたんでシンプルな料理ですがおいしい！レシピ今回の料理講座はデモンストレーションのあとは各テーブルに4名に分かれての実習でしたデモストレーションXmasの定番料理は淡泊な味の七面鳥にハーブや野菜とともに丸ごと1羽をオーブンでローストした「ローストターキー」七面鳥に（パンやソーセージミートやハーブなどを詰める）して肉汁と赤ワインや玉ねぎ・スパイスなどを加えグレービーソースを添えた料理が人気！ですが…こちらも美味しい！試食豚肉のハーブロースト・...Xmasはイタリア料理🍴
ときどき無性に食べたくなるフレンチトーストジュワッと卵液がしみこみふわとろになったフレンチトースト最近はレストランやカフェでも人気のメニュー！簡単そうに見えて実はコツを知らないと美味しく作れないんです朝食フレンチトースト・ポテトサラダ・温野菜・ヨーグルト・珈琲材料（1人分）食パン 1枚卵2個牛乳100cc砂糖 15gバター10gバニラエッセンス少々メープルシロップ適量食べると ふわふわで卵液がジュワッ！とろりとした食感はまるでプリンのようでお店で食べる手間をかけて作られたような贅沢な味ですふわっとプルプルの食感にするには厚さ3.5cm程の厚切りのパンを使うのがベスト！ 必然的にパンに染み込む卵液の量が増えケーキのようなふわっとした食感を出してくれます最初の掻き混ぜが大事！全体がサラサラ...ひと手間でふわふわ♡とろ～り！
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気温が上がらず1日中15℃前後でしたが もっと低いように感じる寒さでした未だに激しい寒暖差に体が対応できずにいますこんな日は 温かいお蕎麦が食べたい…ランチお蕎麦・煮物体を温める食べ物は旬の野菜や地面の下で育つ野菜、黒・赤・オレンジ色の野菜ですショウガやかぼちゃ、れんこん、にんじんなどは体を温める食べ物に分類されます温活は旬の野菜を摂取して 血行を促進して冷えを予防してくれます♪冷凍パイシートで作る手作りパイは今日のお供え物ですオーブンで簡単！あんこパイのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN冷凍パイシートを使って包んで焼くだけの簡単レシピのご紹介♪お好みでこしあんで作っていただいてもおいしく召し上がれます！DELISHKITCHEN おやつタイムつぶ餡パイ・緑茶香ばしく焼きあがったパイつぶ餡好き...オーブンで簡単パイ♪
名古屋出身の元同僚に教えていただいた味噌煮込み懐かしさもあり久しぶりに食卓に登場♪味噌煮込み肉どうふ名古屋だがね。byジュラーシカいつもの肉どうふが赤みそで名古屋バージョンに変身！でらうまいがね。最後は締めでうどんを入れると味噌煮込みうどんに。 夕食古代米ごはん・お味噌汁・味噌煮込み肉豆腐・野菜のマリネ・大根なます古代米ごはん定番の肉豆腐は牛肉や野菜から出汁が出るので特にだし汁は必要ありませんが調味料は醬油大さじ5、みりんと酒が各大さじ4、砂糖大さじ2を合わせて箸で混ぜて軽く溶かしてフライパンを火にかける前に切った玉葱を入れるとおいしく仕上がります！肉豆腐は比較的低脂肪でありコレステロールのレベルを管理し心臓の健康をサポートしてくれます 豆腐にはカルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンD等の重要な栄養素が含...なつかしい味噌煮込み♪
白内障の術後点眼薬が1種でしたがドライアイの症状が酷くなりクリニックを受診すると点眼薬が2種に目の乾燥を防ぐ点眼液（ヒアルロン酸・ジクアホソル）1日6回両眼に点眼しなければならない…1種点眼後は5分間目を閉じて目頭を軽く押さえるその後もう1種の点眼薬も同様に5分間目を閉じているのが…大変じっとしていられない私（笑）【目の疲れを解消してくれる栄養素を含む食べ物】〇ブロッコリー・ほうれん草水晶体と黄斑部に存在しているルテインを多く含みます緑内障の改善・黄斑変性・白内障の予防をしてくれます〇ブルーベリー・ぶどう・ナスアントシアニンを多く含み疲れ目や視力の低下の予防をしてくれます〇さけ・いくら・カニアスタキサンチンを多く含み目のピントを調節してくれます〇にんじん・かぼちゃ・レバービタミンAを多く含みます目の粘膜を...ふたたび点眼薬2種…
お料理上手の友人から「作り過ぎたので」と頂戴した今年お初の筍ご飯と豚カツで春の食卓です夕食筍ご飯・お味噌汁・豚カツ・厚焼き玉子・めかぶ酢筍ご飯筍の歯触りさっくりしゃくしゃくまさに春そのものをいただいた♪豚カツキツネ色の豚カツに包丁を入れるとサクッと音がしたこれが堪らない…生唾ゴックンものですね 厚焼き玉子ふんわり柔らかなお出しが浸みた厚焼き玉子ですめかぶ酢さっぱりいただける めかぶの酢の物は箸休めにもぴったり！生めかぶの下処理方法めかぶの栄養や下処理を解説！美味しいめかぶレシピも DELISHKITCHENスーパーなどで通年見かけるめかぶは、私たちの食卓になじみ深い海藻です。めかぶはわかめの一部ですが、よく食べるわかめとは違う独特の歯ごたえとぬめりがありますよね。...DELISHKITCHEN 春を戴いた
無性に食べたくなる「弁慶のほろほろ漬」ですがコロナ禍で帰省できなかった時期には弟にリクエストして送っていただいたりしました最近はネット注文していますお土産として 差し上げると「美味しい」と皆さんから嬉しい言葉をいただきます 昔ながらに受け継がれてきた製法で仕上げたもろみに国産の野菜を漬け込んだ熱々のご飯にあうピリ辛のお漬物です 弁慶のほろほろ漬岩手の漬け物でうでっぷしの強い弁慶もホロホロと涙を流すほど辛いことから 『ほろほろ漬け』と名付けられた品は人参・大根胡瓜・茄子などを細かく刻み特製のもろ味に漬け込んでいて 唐辛子の爽やかな辛味と田舎作りのもろ味の素朴な味わいこの辛みが悪魔的おいしさとなって定番レシピからアレンジ料理まで重宝します ランチ和風パスタ今回は茹でたパスタに新玉ねぎ・カイワレ・トマトそし...弁慶のほろほろ漬
スーパーJチャンネルで料理男子・佐々木快アナウンサーが「茹でない茹で卵」を紹介しておりましたが数カ月前に農林水産省の旧Twitterに投稿されていました佐々木快アナのエプロン姿ににっこり！このツイートを見た瞬間😲これは反則レベルの時短調理です（笑）その後はこの方法で茹で卵を作っています(*^^)v朝食レーズンパン・サラダ・茹で卵・ヨーグルト・珈琲レーズンパンゆで卵にはビタミンAやビタミンDビタミンB群が多く含まれております・ビタミンA：目や皮膚の健康を保つ・ビタミンD：カルシウムの吸収を促進する・ビタミンB2：エネルギー産生に関与している・ビタミンB12：赤血球の合成に必要茹で卵・サラダ茹で卵はサラダや煮物などお弁当のおかずと楽しめるゆで卵ですたんぱく質が豊富で筋トレに励む人から大人気！栄養価が高いため積...究極の時短調理♪
黄砂によって遠くの景色が霞んでいる窓を開けずに洗濯物は部屋干しです明日は今日よりも黄砂の濃度は薄くなるというあたたかい日が続き我が家の苔玉が元気になりました4年前に購入した苔玉の記事です↓3ヶ月ぶりの会議💦-陽だまりの中で…梅雨と思えない青空の下半年に1回の定期検診に出かけ予約時間ピッタリに検査ができました待合室で待たされることもなく良かったです新型コロナの影響で延期となっていた会議...gooblog テーブルヤシはヤシ科の常緑低木ですが大きくなると2,3mになることもあり現在のヤシはもう苔では扱えない程の成長ぶりそろそろ鉢植えにしようかなと思い時期や用土そして鉢などを調べてみました♪苔玉テーブルヤシの花言葉は「あなたを見守る」その名の通りテーブルに載るサイズで飾ることができるちなみにテーブルヤシには空...元気になる植物
春は四季の中で最も寒暖差が大きく…寒暖差疲労が起きやすい季節なんだか体がだるい・やる気がでない目覚めが悪い・集中できない・イライラする昼間眠くなる・夜に眠れないなどの症状は春バテかも…暮らしが便利になって日々の活動量が減り筋肉量も減って低体温気味に…三大栄養素の中でもたんぱく質は熱を生み出す筋肉を作る為に欠かせない成分は意識して摂り入れたい 衝撃の旨さ！男子が喜ぶガッツリ飯！我が家の『スタミナ豚丼』簡単・時短・節約！！！なのに衝撃の旨さ！！男子が喜ぶガッツリ飯！食べ盛りのお子様や彼氏、旦那様におすすめ♡にんにく×豚肉×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳...レシピサイトNadia 材料のお肉は豚こまでも豚ロースでもバラでも…薄切りの豚肉ならなんでも美味しくお弁当にもGood！夕食豚丼・野菜スープ豚丼...久々のスタミナ丼
はじめての百均を覗くとえっ！ヨガマットが￥700です😲今使用しているマットは数年使用した為劣化が激しくなり買い換えようと思っていましたAmazonnで￥3.000前後で購入した品と厚さを比べると約3mm薄いかもでも身長162cmには (ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎヨガマット・レジャーシートお部屋でのストレッチを今まで以上に頑張らなくちゃぁ～🤣レジャーシートは防災用品として購入しました夕食はっと・なはん巻漬はっとなはん巻漬今夜も従妹が送ってくれたふる里の味を美味しくいただきました！〇〇ちゃん•·♥τнänκчöü♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡百均でショッピング♪
きょうは2ヶ月ぶりの調理補助のボランテイア活動調理室は蒸暑く体中汗ばむほどでした帰宅すると軽い疲労感があり蕎麦を湯がいてざる蕎麦でいただきましたが野菜不足です…夕ごはんは 野菜を食べたいので鱈のホイル包み焼きをいただく鱈・新玉ねぎ・ほうれん草・舞茸白身魚のホイル包み焼き作り方・レシピ クラシル「白身魚のホイル包み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鱈と野菜の香りがアルミホイルの中でしっかり閉じ込められ、開けた瞬間にふわっ...クラシル 夕食古代米ごはん・お吸い物・鱈のホイル包み焼き・なはん巻漬・いちご淡泊な白身魚が野菜のうま味をまとって上品な味に仕上がりました(^^)v鱈のホイル包み焼き鱈と野菜の香りがアルミホイルの中で閉じ込められ開けた瞬間にふわっと広がり美味しくいただけま...野菜不足を補うホイル包み焼き
花好きの友人に誘われ元町から山手へ港が見える丘公園へお花好きの友は丁寧に花々の写真を撮りながら何処までも歩き続ける健脚の持ち主ついて行くのに息切れ状態…フランス領事館遺構香りの庭港が見える丘公園西洋館めぐりや花散策中に休憩をしたい時にはお気に入りの「カフェ・ザ・ローズ」外のテラス席ですソフトクリームローズ外のテラス席がオススメお庭を眺めながらのティータイムは季節の花々を楽しめるカフェがお気に入りです 久々の18.000歩でした！春爛漫♪
初夏のような陽気となりお散歩日和おさんぽの後はひんやり茶そば たっぷりの小葱を入れて汁に軽くつけ茶蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がりあ～日本人で良かったと思う瞬間ランチ茶そば・肉キクラゲ炒め・エンドウ豆お浸し・なはん巻漬さやえんどうは老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜ですまた免疫力を高め風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量でエネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富！ 「絹さや」「グリーンピース」「エンドウ豆」は収穫段階で呼び名が変わります なはん巻漬岩手県南部藩の領内の方言で「あのね」ということを「なはん」と言い言葉の響きが良くこの商品名となったそうです人参と胡瓜をシソの葉で巻いて醤油に漬けていますオン...お散歩の後ひんやり茶蕎麦
花粉症の症状が辛く予約してからクリニックヘ伺いましたが1時間半以上の待ち時間この時期は花粉症の患者が多く覚悟していました待合室の大きな窓から桜の花が見えますハラハラと散る桜の花びらが花筏となっていたクリニックを後にして運動不足解消を兼て徒歩で元町へ元町嚴島神社文明開化やファッションの町として時代の最先端を歩んだ横浜元町の守り神となり商売繁盛の神様としても崇敬を集めている元町嚴島神社ですクリニックから元町へのんびりと歩きますと約30分ぐらい神社にお参りした後はポンパドウルのカフェへベジ料理＝Vegan(ヴィーガン)の M’sTable エムズターブルランチサラダ菜の花ペペロンチーノ・有機紅茶植物由来の食材を扱うレストランで動物性の肉・魚介・卵・乳製品・白い砂糖は使用しない料理は生命を養い健康を維持する事が大...ランチはヴィーガン料理🍴
にこにこなんぶ♪なつかしい南部せんべいここ数日の亡夫へのお供え物は従妹が送ってくれたふる里の品々ですにこにこなんぶ（8枚入り）624円（税込） にこにこなんぶ｜南部せんべい乃巖手屋公式通販伝統のせんべいから人気のものまでいろいろな味をそろえました。ご贈答・お中元・お歳暮には、巖手屋の南部せんべいをどうぞ。南部せんべい乃巖手屋公式通販 南部せんべいは何年ぶりでしょうか？たくさんの種類があるとは…😲8種類も入っていてどれからいただきましょうか？伝統のせんべいから人気の品まで入ってきょうは「かぼちゃせんべい」をいただきます 生地にかぼちゃを練り込み香ばしい南瓜の種が沢山入っていて焼きあげた煎餅はサクッとクッキーみたい😲子供の頃食べた煎餅とは味も食感も違うように感じますお煎餅も現代風に進化し続けているのですね日々...にこにこなんぶ♪
サークル終了後メンバーの皆さんとお花見崎陽軒のお弁当を各自購入しました桜の花を愛でながらお弁当を食べようと…あらら…お花見の人々の多さに驚き空いているベンチが無い残念ながら食べずに持ち帰ったお弁当で遅めのランチをいただくランチ崎陽軒お弁当春らしい華やかなちらし寿司の彩り豊かな崎陽軒の期間限定のお弁当です 彩りちらし弁当・いちご海老や煮穴子・とびこ等を彩り豊かにトッピングした見ためにも華やかな「ちらし寿司」をメインに菜の花そして筍姫皮といった春らしい食材を使用した和え物デザートの「桜型花餅」などを詰め合わせ華やかな春の彩りお弁当ですおやつタイムごま団子お花見にはお団子です😋胡麻をたっぷりまぶした香ばしさともちもち食感のごま団子電子レンジでチンして頂きましたが胡麻の香りとモチモチした食感と絶妙な餡子の甘さが相...お持ち帰り🌸お弁当♪
朝から悪天候…昨日の「さくら回廊」は今日の予約でしたが天気予報が怪しくなり始めたのでキャンセルして前日にちょうど空きがあり予約できラッキーでした今朝は「変更して本当に良かったね」と友からLINEメールが入った数日前に届いた宅配便従妹が送ってくれたふる里の食材と和菓子＆スイーツ亡夫の好みを知っている従妹に感謝です！ここ数日のモグモグタイムです😋豆餅美味しいけど買うとちょっと高価豆餅は簡単に作れる手作りは安く食べれてとても美味しい！お餅の中には黒豆・黒ゴマ・胡桃が入っています 麦つき節老舗和菓子店の人気の「麦つき節」です奥州ポテト可愛いサイズのスイートポテトは口に入れるとすぅ～っと飲み物のように消えてしまいますはっともちもち食感が特徴♪はっと汁のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN宮城県や岩手県の郷...なつかしい味にほっこり！
同級生とお花見空一面ねずみ色の曇天再会は「はとバスさくら回廊」ですお天気にも恵まれてお花見日和となりました♪見上げると花びらがくるくると舞うように降ってきたまもなく残念ながら花吹雪となりそうですはとバスさくら回廊は 二階建てオープンバスの季節限定コース 東京の桜のトンネルをオープンバスで通りぬけます皇居のお堀や靖國神社など東京の桜名所を2階席からの眺望は素晴らしい！ おしゃべりに夢中になり動画を撮ることを忘れてしまい…短い動画でしたが思い出の1ページです🤣ランチ姦しいお花見はバスの車中だけではなく食事中も止まることを知らない（笑）お花見日和♪
水沢銘菓「麦つき節」は胡桃入りのお餅にたっぷりの黄な粉と黒蜜で食べる麦つき節は発売から50年を超える創業76年水沢の老舗「後藤屋」のロングセラー銘菓です黒蜜を思う存分かけたらあとは大きな口を開けて頬張るだけ食べた瞬間きな粉の香ばしさと黒蜜のコクそしてお餅の素朴な甘さが口いっぱいに広がりますお餅に入ったポリポリ食感の胡桃も絶妙なアクセントとなり美味しい！国産もち米に砂糖・黒蜜・きなこなど厳選した素材のみを使用しているため小さなお子様でも安心して食べていただける和菓子です防腐剤や合成着色料などの添加物は一切使用しておらず（賞味期限は製造から5日間）甘党の亡夫に お供えしてからいただきました😋夕食黒豆ごはん・お吸い物・鶏の照り焼き・煮物・めかぶ酢・大学芋黒豆ごはん冷凍保存していたがレンチンすると炊き立て...ふるさとの銘菓
ボランテイア仲間と活動後にお花見を楽しんで帰宅すると従妹から宅配便が届いた 母方の従妹は実家の前に住んでいて幼い頃から姉妹のように遊び上京してからもときどき食事をしたりある時は悩みごとを聞いてあげた青春時代長女である従妹は 家業の跡を継ぐため故郷に戻り結婚してご主人と一緒に上京した時は亡夫の案内で中華街で食事や買い物を楽しんだり今ではなつかしい思い出です♪妹のような彼女からお米・まめ餅・りんご・南部せんべい・奥州ポテト・麦つき節産直で購入した品々はダンボール箱いっぱいに詰めて…私好みの食材ばかり買い物上手ですね（笑）まめ餅は地域でとれる黒豆や胡桃を使い手軽に食べられる農作業の「こびる」としていた まめ餅・緑茶まめ餅まめ餅が大好きだった亡夫にお供えしてからいただくお餅の中には胡桃・黒ゴマ・黒豆が入っている豆...心温まる宅配便♪
友人からのリクエストの「弁慶のほろほろ漬け」と「はっと」を届けに出かけますが窓の外は小雨が降っていますそして「割り煎餅」を友人と一緒に食べようと思います♪本牧通り桜の老樹が枝の先に造花のような花びらを付けている桜が開花したが寒さが戻り冷え込む季節ですお友だちが入れてくれた緑茶がとてもおいしかった！ 夕食黒豆ごはん・お味噌汁・アスパラ肉巻き・温野菜黒豆ごはんアスパラ肉巻き・温野菜花冷えの日
1年が早いですJR東日本ジパング俱楽部の更新の時期になり新しい会員手帳が届いたジパング俱楽部会員手帳コロナ禍で帰省も旅行もままならない時期があり長い間使用しない時期がありましたが更新し続けてきましたが3年ぶりに帰省する時さいきん最寄り駅の「みどりの窓口」が消えてしまった数年前から小規模駅のみどりの窓口の統廃合を進めてきたが 新型コロナウイルス感染拡大の影響で対面での販売を避ける風潮が強まったことにで閉鎖した数少ない「みどりの窓口」には長蛇の列となっていた😲みどりの券売機に慣れるためにチャレンジ！こちらの動画を参考にして購入↓https://youtu.be/VPyRbVU__Q4苦手意識があった券売機ですがこれは便利です😉朝からひんやりと肌寒い…あたたかいラーメンが食べたくなりますランチ味噌らーめん・スナ...苦手意識をなくす…
ステイホーム習慣やテレワークによる運動不足などで自律神経を調整力が低下している恐れがあり例年以上に体が寒暖差に弱くなっている可能性があるゆっくりと深呼吸をすることは自律神経を整えるのに効果的です胸式呼吸でも腹式呼吸でも出来る方法で問題ありません「3秒で吸って3秒止める6秒で吐いて3秒止める」4セットを行うのが良いそうです寒暖差で 春バテの症状があり疲労回復に効果がある山芋で夕食 夕食とろろご飯・お味噌汁・お浸し・生姜の甘酢漬け山芋にはでんぷん分解酵素であるアミラーゼやジアスターゼをはじめコリンやサポニン食物繊維などの多くの健康成分が含まれ山芋は非常に栄養価が高く滋養強壮や疲労回復に効果があるといわれています芋類のなかでは珍しく生でも食べられるとろろご飯すりおろした長芋に出汁を合わせご飯にかけてみましたなめ...寒暖差で春バテ…
炊き込みご飯が美味しくできたので友人宅へ怪我をして食材の買い出しが出来ずにいるこんな時こそ日頃お世話になっているので恩返しです好物の食材を買い足して差入れ友人宅から帰り道八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！グリーンアスパラガスの旬は4〜6月頃で路地栽培のものよりもハウス栽培の方が先に旬をむかえ店頭に並びます八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！太陽を浴びた路地ものかなぁ～夕食お握り・すまし汁・アスパラの肉巻き・蒸し野菜・黒豆おいしいアスパラガスは採取して時間の経過とともに甘みが抜けます茎が固くて太いアスパラガスは茎が柔らかくて細いものよりも新鮮である時間が長くより甘さを維持できます お握り塩昆布ときのこの炊き込みご飯でお握りにしましたすまし汁普段の料理やお弁当のおかずなどにも活躍するアスパラは年...旬のアスパラで夕餉
サークルメンバーの方からランチのお誘いのLINEが届き待ち合わせ「さいきん断捨離を始めたのでフリマに出品したいがどうしたら出品できるか教えて欲しい」と私が利用しているフリマはメルカリですランチ天ぷら蕎麦天ぷら少しでも利益があるフリマで断捨離を進めていきたいといいますが…メルカリは個人間取引その分価格も控えめになり当然のように価格交渉そして送料は出品者負担となりますお手軽なアプリですが家事の合間に出品や問い合わせ返信もあり梱包作業・発送手続きなどがあることを説明すると「やりがいがあるので出品したい」と参考にした動画を伝授した夕食玉子丼・お吸物・筍の土佐煮・お浸しまだまだ未熟な私がフリマの出品方法を教えるなんて…でも知っていることは全て教えてあげました（笑）サークルメンバーとランチ
きょうのスイーツはオーブントースターでつくる手づくり黒豆入りバナナケーキですバナナにシュガースポットができているので完熟しているバナナなのでお砂糖は使用していません【材料】ホットケーキミックス100gバナナ1本(正味100g)卵1個黒豆45g今回のケーキは ニトリのスキレット鍋にアルミホイルを敷いて焼きました～♪【作り方】1．ボールにバナナを入れフォークで潰し卵を加えよく混ぜる2．1にホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまで よく混ぜてアルミホイルを敷いた型に流し込む3.黒豆をトッピングし200℃のオーブントースターで12～15分程度焼く(もしくは1000Wで12～15分程度焼く)焼き色が付いたら出来上がり！ほくほくとした黒豆入りバナナケーキは冷めても固くなりません甘すぎないので朝食やおや...ふわっふわバナナケーキ！
ちょっと歩くと汗ばむような朝さんぽ突然夏がやってきたような暑さまだ4月だというのに早すぎる夏日です地元で頑張っている同級生のブログを訪れると…5月頃に採れる山菜が沢山採れた記事例年より半月ほど早い…ランチ冷やし中華・麹水急遽冷やし中華に冷蔵庫内の食材で作りました麺はローリングストックの袋麺です酢玉ねぎの残り酢に湘南ゴールドのしぼり汁お醤油を少し足したタレでいただいた爽やかな味付けで美味！冷やし中華うずら卵は1個のサイズが小さい食材ですが含まれる栄養素は一般的な卵より多くビタミンAビタミンB2・葉酸・鉄といった栄養素は卵の約2倍も！ビタミンB12は卵の約4倍でコレステロール値は少し高いので食べすぎには注意が必要ですが含まれる栄養は体に嬉しいものばかり！たんぱく質の他に脂質の代謝や肌の健康を保つビタミンB2免...早すぎる夏日
春から初夏へと移り変わる新緑の美しさ一雨ごとに楓が若葉を広げはじめた風に揺れる木々の緑きらめく木洩れ日の下心地よい朝さんぽは森林浴ですマスク越しに深呼吸！この時期の寒暖差で自律神経の乱れで春バテの症状が出ている方が多いそうですがウオーキングがオススメと聞き実践するお散歩で火照った体には冷たいお蕎麦が食べたい！ ランチお蕎麦・肉じゃがお出しを効かせた自家製麺つゆでいただきましたお蕎麦お蕎麦を好みの茹で加減に仕上げるには個人的には乾麺が好き肉じゃが前日の残り物お惣菜ですがよく味が浸みて濃い味になっている薄味に慣れているので凄く濃い味に感じた…もぐもぐタイムチョコッとバナナ部屋の掃除を済ませたら小腹が空いてしまい何か食べたいがバナナの皮全体が黄色ですがシュガーポットがでてないバナナは甘味が少ないけどカフェ風に盛...新緑の朝さんぽ♪
新緑の銀杏並木日本大通り横浜地裁前にて神奈川建設アスベスト訴訟第3陣第17回口頭弁論期日行動に参加しました秋には黄色に染まる日本大通りのイチョウ並木もこの時期はいきいきとした新緑がとても綺麗な街並み集会3陣原告の皆さん支援団体の皆さん集会の最後は団結ガンバロー三唱の後傍聴券抽選行動を行ない当選です傍聴券をいただき法廷にて傍聴しました開廷10時30分～昼過ぎ終了ランチタイムはさくら水産横浜日本大通り店ランチ本日の魚魚魚三昧定食ごはん・お味噌汁のお代わり無料ですがボリュームたっぷりの定食で大満足のランチですJR鶴見駅へ移動鶴見駅前にて本人原告さんが多くの方に呼びかけてビラ＆テッシュを配りながら署名運動を行なった怪我をした友人のリクエスト食材を届けてからの帰宅です集会＆傍聴＆宣伝行動
スマホは7年目XperiaXZ2はメーカーの修理受付が2023年6月で終了と発表さいきんスマホの不具合が起きていましたが…サポートが終了してしまうと動作に影響を与えるような致命的なバグやセキュリティ上の脆弱性が見つかってもアップデートが配信されなくなってしまうので…機種変更のタイミングです6年以上も使用して寿命をむかえている旧スマホ＆新スマホ機種変更の作業が以前と比べて簡単にできましたショップの方が手際よく操作している指先はとても軽やかにサクサクとデータ移行していただいた以前は長時間かかっていたが今はデータ移行アプリもあるんですねショップの方から笑顔で丁寧に説明していただき安心してスマホを選ぶことができましたこちらは評判の良いショップ😉ランチおべんとう春崎陽軒「おべんとう春」は 豊かな春の味わいが楽しめる...スマホの機種変更
時短調理のひと手間は乾燥パスタを数時間水につけて加熱する調理法のことで水分を内側までしっかり浸透させることで茹でたり炒めたりする加熱調理の時間を大幅に短縮できますパスタがもっちり食感に！水漬けパスタ麺の中心までたっぷりと水分を含ませて生パスタと似たような食感が生まれてお店で食べる生パスタのようなおいしさが楽しめます♪ランチアラビアータ・麹水アラビアータ警視庁のツイッターにも取り上げられていてたのですがパスタが非常食になるってご存知ですか水や火力を節約できる水漬けパスタはライフラインが限られる災害時の調理法としても注目されて加熱時間が1～2分程度でよいのでコンロのガスを節約できます大量の水で茹でる必要がなく節水できますので 良いこと尽くしの水漬けパスタです！もしものときに備えてご家庭で水漬けパスタを試してみ...ひと手間で時短調理
冷たい雨がサラサラと降り続き桜の若葉が雨に濡れ始めて草花が濡れ冷やされて匂いがする 小雨も心地よく音楽を聴きながらの散歩♪世界の強豪6ヵ国が出場する“フィギュア最強国決定戦”4月13日（木）～4月15日（土）4月16日（日）エキシビジョン負傷欠場の宇野昌磨の代役で佐藤駿が出場急きょ代替出場が決まり調整が難しい中で試合に臨み予定の3回転ループを4回転トーループに変え見事な演技でした 【男子シングル】友野一希佐藤駿【女子シングル】坂本花織三原舞依【ペア】三浦璃来＆木原龍一【アイスダンス】村元哉中＆高橋大輔◎チームキャプテン坂本花織国別対抗戦に出場できるのは世界ランキング上位6ヵ国だけですが第1回大会から表彰台に上がり続けてきた日本は2012年大会と2017年大会で2度世界一に輝いています夕食お蕎麦・お浸しお蕎...今夜も感動！
歯科クリニックできょうはマイナ保険証で受付は顏認証かパスワードの何方かを選びますがカード画像は7年前の画像ですから パスワードにしました（笑）利用者が少ないのは人それぞれの考えもあり疑心暗鬼の方や利用の仕方が判らない方もいらっしゃるのでしょうランチ玉子やさい餡かけラーメン・お浸し玉子とろみ餡は心も身体も元気がでてきます玉子やさい餡かけラーメンいつもの袋麺に玉子餡かけ彩り良い野菜＆玉子餡をトッピングお腹もココロも大満足なアレンジラーメンですお浸しかんたん副菜のスナップエンドウのお浸しはパパッと出来て美味しい我が家の定番おかずはその時の気分で味付けを変えている今回は麺つゆ&ワサビですぱりっ！ぽりっ！箸が止まらない美味しさですクリニックでマイナ保険証利用
スマートウォッチの寿命は一般的に3年と言われていますが…今まで使用したスマートウオッチは約3年目で充電しても直ぐに切れてその後充電できなくなった貯まったポイントの範囲内で買い替えしますあれこれ見て充実した機能と価格で決定です！￥3.980（替えベルト付）数え切れないほどの機能😲機能画面のアイコンが沢山あるので全部把握できてないこれは憶えるのに少し時間がかかりそう(´艸｀)機能で便利だと思ったのはメッセージ通知・電話帳・電卓そして通話が出来るのは嬉しいですねさっそく音楽を取り入れようランチ焼きうどん・和え物・スープひもかわ饂飩を湯がいて和風だしで味付け軽い感じの焼きうどんは美味しい！春を感じさせるような盛り付けにしてみましたきょうの歩数は12.341歩目標達成！スマートウオッチの買い替え
年2回の検査日一昨年までは大学病院でしたが主治医のススメもありクリニックにかわって年2回の検査はメデカルスキャニングで受けております腹部MRI検査は朝食抜きでしたから終了後は空腹感Max！SNS上で人気のカフェへToasty's（トースティーズ）【旧店名】カフェ・ド・チャヤ～高島屋横浜店5F～ブランチフレンチトースト・アボカド・ウインナー・スランブルエッグ・スープ・珈琲10時～15時限定のスープとドリンクが付いたお得なランチセットですd=(^o^)=bクリーミーなスクランブルエッグと爽やかなレモンハーブソーセージを一緒にそして美味しいスープでしたお代わりしたい…夕食鶏牛蒡ごはん・焼き鮭・和え物・蒸し野菜・酢玉ねぎ和え本日2食目となる夕食は体に優しい和食です検査結果が気になりますがケセラセラ…MRI検査の後はブランチ
季節外れの夏日チョッと汗ばむような活動後メンバーと打ち合わせ遅めのランチは喉越しの良いお蕎麦ランチお蕎麦・大学芋・薬味お蕎麦汁に軽く浸けざる蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 大学芋栗のようなホコホコとした薩摩芋を 油で揚げない大学芋を作りました罪悪感がなくなり食べ過ぎてしまうのが悩み…もぐもぐタイム桜もちまろやかな甘味はお茶うけには和スイーツ！桜餅は桜の花が咲く3月下旬～4月上旬に食べるのが一般的ですまた立春の日の朝に作ってその日のうちに食べる「立春和菓子」として厄払いや無病息災を祈る縁起物ですコンビニスイーツできょうも癒されました(*˘︶˘*).｡.:*♡季節外れの夏日
新緑の美しい季節！空の青と森の緑が織りなすコントラストは息をのむほどです青々と目にも鮮やかな緑の美しさに癒され緑の香りを深く感じながらの散策でリフレッシュ！藤棚例年ですと4月の下旬から5月の上旬にかけて見頃を迎えますが手入れの行き届いた藤棚には咲いていました梅の実早くも梅の実が…😲ツツジ鮮やかなピンク色の花が印象的桜の花が終わり頃から初夏にかけて開花します ドウダンツツジドウダンツツジの釣り鐘型の可愛い白い花は普通のツツジとは異なる印象ですシャガ雑木林や竹林の林床に白く清楚な一日花を次々に咲かせる外花被片の縁と上に向かって立ち上がった白い花柱枝は細裂しレース飾りのスカートのようにかわいらしい印象の花です(*˘︶˘*).｡.:*♡4月8日（土）～5月7日（日）モミジの名所となっている内苑の「聴秋閣」奥の遊歩...新緑の三溪園
お買い物で重たい食材は避けたくなるなるべく軽い食材ばかりを選んでしまいますシーチキンsmileサッと開けられてスッと使えるシーチキンに使い切りの袋タイプがありますがお一人さまにはシーチキンsmileが良い！ネーミングのように笑顔になれる便利な食材ですパウチ入りシーチキンはとても軽くて嵩張らないので楽ちん！きはだまぐろを使用した水煮タイプのシーチキンでさっぱりとしたメニューに良く合います朝食目玉焼きトースト・シーチキンサラダ・ヨーグルト・いちご・珈琲目玉焼きトーストPasco麦のめぐみ全粒粉入り（8枚入り）の食パンは添加物は少ないみたいですから体に良いかも…1枚をトースターで香ばしく焼いたら目玉焼きをトッピング😋シーチキンサラダ使い勝手が良くて1袋46kcal賞味期間25ヶ月ローリングストックにも良い食材お...使い切りタイプが便利！
母の携帯から「あっオレ！俺！」って何…オレオレ詐欺ってか？この声は弟（笑）母の機種変更後操作に戸惑う母にレクチャー中詐欺では無いと判ったが母に何かあったのかとドキッ！ポンコツ気味の心臓には悪い冗談ですから…好奇心旺盛の母は93歳になった今もチャレンジャー！ランチにゅう麵頂戴した素麺でにゅう麺をいただいた食べやすい麺類のカロリーは「そば」は344kcal「うどん」は348kcal「パスタ」は378kcal「そうめん」は356kcal麺類を同じ分量で比べた場合麺のみではほとんど数値に差がない 素麺は食べやすい為どんどん食べてしまうですから1食に食べる素麺は100gまでと決めています夕食黒豆ごはん・すまし汁・焼き鮭・煮物・厚揚げ焼き昔と変わらない弟悪戯好きな弟がいたために…内気な私は聞き分けの良い姉に見られたや...弟
はじめての施設での活動慣れないこともあり帰路は体が重いかんたんに手早くできるメニューでのランチ美味しいアボカド漬け丼です【作り方】準備.アボカドは皮と種を取り除いておきます①アボカドは角に切ります②ボウルに入れ（A）よく混ぜ合わせ①に鰹節を入れ全体に味がなじむように和え冷蔵庫で1時間おきます③ごはんをよそった器に②に卵黄をのせのりを散らしたら出来上がりです(A)しょうゆ 小さじ2(A)ごま油 小さじ2(A)わさび 小さじ1(A)白だし 小さじ1うわぁ～完熟して美味しそう！アボカドの追熟方法は常温で置くまた熟すスピードを早めたい時はバナナと一緒に紙袋に入れて常温で置いておくだけですベストタイミングのアボカドで絶品アボカド漬け丼！ランチアボカド漬け丼・お味噌汁・サラダ・湘南ゴールド漬け丼は一...絶妙な美味しさ！
今では希少なCDはフリマでは売れ筋商品です昨夜交渉成立して続けて3点売れたCDからディバイスに取り込み楽しんでいた為数回のみの使用でケース＆CD盤面は綺麗で大好評！送料と梱包材そして手数料の価格設定で購入された方から喜びのメールがとどき私まで嬉しい！配送手続きを済ませて 今回のご褒美はコンビニスイーツ春になると食べたくなる和スイーツ・草もちコンビニスイ－ツ・草もちもぐもぐタイム草もち・緑茶セブンイレブンの和菓子シリーズからヨモギの「草もち｣見た目は見るに美しい綺麗なヨモギ色ヨモギがお餅にたっぷりと練り込まれていますヨモギの良い香りが口の中で広がり想像以上のクオリティ！ ランチ焼きうどん・蕪漬け・緑茶焼きうどん電子レンジで温めたり鍋で茹でるだけで手軽に食べられる冷凍うどんはコシのある食感が楽しめるうえに商品...ご褒美はコンビニスイーツ
