明日から師走ですが今朝はすこし寒さが和らぎぬれ落ち葉で滑りそうな急な坂道ゆっくりと一歩一歩と踏み進む散歩です公園の木の葉が木枯らしに敏感にそよいでいますランチ和風パスタ・サラダ・珈琲和風パスタサラダ珈琲年賀状を買い求めた年賀状の発行枚数は年々減少PCやスマホなどの普及なども影響してか…また昔に比べて住所を簡単に知ることができなくなったことも要因の一つとなっているようです最近は活字離れが進んでいますが 私もその一人ですが…滅多に会えない旧知の人と交信できる人へ毎年もらっている方には賀状で挨拶日頃お会いしている方にはメールやLINEで挨拶をしておりますが日頃お世話になっている人への感謝や新年を迎える慶びを伝えるという気持ちは時代が変わってもそんな心の大切さは歳を重ねるごとに強くなり 賀状を投函する幸せを感じまあすから師走
朝からどんよりとした空大規模修繕工事のシートが張られてそれでなくても薄暗いのに気持ちまで落ち込む風がぴゅうぴゅう吹き荒すさんでシートが張り裂けそう波浪注意報が発令して大荒れの天気となった散歩していると近隣マンションの大規模修繕工事が多いマンションの再生活動を行おうとする横浜市内に存するマンション管理組合等に対して建替えや長寿命化などその検討活動に要する費用の一部を補助してくれる「横浜市マンション再生支援事業」を行なっているその補助金で周辺のマンションも大規模修繕工事2006年9月以前に着工したマンションの大規模修繕はアスベスト問題は要注意で2006年9月以前に建設された建物にはアスベスト建材が使用されています空中に飛散したアスベスト繊維を吸い込んでしまうと肺ガンや中皮腫のリスクが高くなると言われている恐ろ...驚きのYahoo!ニュース
先週実家の母が緊急入院したとの連絡が入りコロナ禍になってから一度も帰省せず母に会っていないが高齢のため体調が気がかり週末のため検査結果もわからないまま数日が過ぎた…時々母には好物の品を送っていますが月末にミカンを依頼していたわぁ～どうしよう…今からでも 届け先の変更できるだろうか？メールにて問い合わせると早々に返信あり【店舗からのメッセージ】ご連絡ありがとうございます。産直だよりお客様サポート室：〇〇と申します。既に伝票作成済みのため、発送次第転送させていただきます。お手数おかけしますが、お届け先様の詳細をご返信ください。何卒よろしくお願い致します。転送先を伝えると…【店舗からのメッセージ】ご連絡ありがとうございます。産直だよりお客様サポート室：〇〇と申します。かしこまりました。発送次第転送手続き致します...神対応に感激！
すこし前に農林水産省の公式ツイッターを紹介しましたがTwitter記事の中で「柿ピザ」レシピが話題沸騰柿には 有益な効能がたっぷり！「柿が赤くなると医者が青くなる」と古くからいわれるほど…この時期果物として食べるほかなますに入れて柿なますにしたりオリーブオイルや亜麻仁オイルとサラダにしていろいろなレシピで楽しみたいです【材料】柿1個とろけるチーズ2～3枚塩少々粗挽き黒コショウ適量オリーブオイル（お好みで）適量チーズが焦げすぎないよう仕上げに粗挽き黒コショウを振ったりお好みでオリーブオイルを回しかけて出来上がり！ もぐもぐタイム柿ピザ・珈琲これは旨～い！とろんとした温かい柿の甘みとあつあつクリーミーなチーズの旨味が口の中で同時にとろけていきます(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 柿ピザツイッターで話題の柿ア...柿アレンジで効能up
友人から見事な舞茸を戴いたので早速食卓に登場です舞茸はアメリカで『マジック・マッシュルーム』と呼ばれ海外でも研究が進められてきました舞茸には2種類の食物繊維が含まれて多く含まれる水溶性食物繊維は善玉菌であるビフィズス菌などを増やし腸内環境を整え便通を良くし粘性があるため腸の中をゆっくりと移動して空腹感を感じにくくする糖質の吸収を緩やかにし血糖値の急激な上昇を抑えて太りにくい体質をつくりますほんとうに踊りたくなる！朝ごはんおむすび・お吸物・目玉焼き・舞茸のソテー・温野菜・キムチ・みかんおむすび舞茸を食べると踊りだすほどうれしい効能!?冬をのりきる舞茸パワーは漢方薬に利用され健康維持や治療に効果があると伝承的に知られている 舞茸には免疫力を高める栄養素が多く含まれβ-グルカン・ビタミンB1、B2・ビタミンDナ...食べて踊りたくなるパワー♪
朝からのボランティア活動を終えてランチはかんたん袋麺でラーメンです人気の観光地箱根に即席麺があるのをご存知ですかなんとネーミングが「火山風ラーメン」ですどんな味のラーメンなのか想像つかない食べたい気持ちが抑えられず…箱根火山風ラーメンパッケージを開けてみると「火山風ラーメン」は麺が真っ赤で😲醤油スープと記載しているがピリ辛醤油ラーメン？パッケージの裏面のレシピどおりに作るとお湯を沸騰させ麺を入れて3分半茹で鮮やかな赤い麺が浮いたらOKランチラーメン・酢玉ねぎ・麹水プレゼントで戴いた器に盛り付けてみました💞箱根火山風ラーメンラーメンのトッピングには半熟卵・きくらげ・スナップエンドウです炒りごまで香ばしさをプラス😋出来上がったラーメンの赤い麺に視線を奪われがちですが澄み切った琥珀色のスープが美味しいです煮干し...はじめての赤い麺！
昨夜は久しぶりにW杯のTV観戦で夜更かし森保マジックで歴史的優勝でしたその瞬間を観れたことの歓びで興奮気味睡眠時間が少ないのに今朝の目覚めが良くて…昨夜の興奮冷めやらぬまま朝食後十数年ぶりに稱名寺へ稱名寺・赤門仁王門阿字ヶ池中之島反橋・平橋浄土庭園の向こうには金沢三山（金沢山・稲荷山・日向山）を背に金堂・釈迦堂・鐘楼（称名晩鐘）があります春の桜・初夏の黄菖蒲・秋の紅葉と四季折々の景観が美しく訪れる人の憩いの場所です～♡ランチ旬野菜の天せいろ電車の乗り継ぎ駅にて少し遅めのランチをいただいたぽかぽか陽気となり冷たい蕎麦をオーダー喉の乾きと体のクールダウンでき元気を取り戻せた稱名寺・アクセス住所〒236-0015神奈川県横浜市金沢区金沢町212-1最寄駅シーサイドライン「海の公園南口駅」又は「海の公園柴口駅」よ...興奮冷めやらぬまま…
師走のような寒さにBS-FINEのレッグウォーマーを着用して編みあがった膝掛けを使用している冷え性の私はBS-FINEのレッグウォーマーを購入しようかと迷っていたらなんと友から誕生日祝いとしてきのう戴きました(*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏᵞᵒᵘ*心地よい暖かさに感激！そして数日前戴いた品初下ろしのお洒落な器に海鮮パエリアを盛り付けてみましたランチ海鮮パエリア・みかん・珈琲海鮮パエリアわぁ～(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ地中海料理にピツタリ！ビビットカラー料理に映えるわねカフェやレストランでも使用されていそうだわ珈琲若い頃とは違いお誕生日は照れくさいというか複雑な思いもありますが幾つになっても嬉しいものですね⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷᵞᴼᵁ⸝⋆お見立て上手の友に ｡*ヽ(๑'∀')人(๑'∀'๑)人('∀'๑)ﾉ*｡♪感謝！プレゼントに感激！🎁
昨日の雨も上がり穏やかな小春日和となりました昨年5月に最高裁は国と建材メーカーの責任を認める判決を下したが未だに争う構えの被告企業ですきょうは神奈川第1陣・差戻審（企業）第4回口頭弁論（結審）その前に仲間と一緒にいただく早目のランチは弁護士会館B1「二条苑」にてお造り御膳・珈琲こちらは2度目ですが…前回とは味付け＆盛り付けが違いました料理人が変わったのでしょうか？前回はお出しが効いて 体に優しい味付けでおいしかったのですが…長居はせずに早々に店を後にした東京高裁前は街路樹も色づいている街路樹が舗道に心地良さそうな影を作り木洩れ日が目の前で揺れだした集会資料東京高裁前・集会心強い弁護団の熱いメッセージに志気が高まる！入廷行動一日も早く全てのアスベスト被害者が安心して治療に専念できますように霞ケ関ランチの後は集会
きょうは冷たい雨が降りお散歩は雨が止んでから出かけよう朝ごはんは焼き鯖にして残り物のお惣菜です朝ごはん新米ご飯・お味噌汁・焼き鯖・ほうれん草の胡麻和え・温野菜・葡萄おいしい新米ご飯をいただける幸せを嚙みしめながらお代わりしたい気持ちをおさえています（笑）SNS上でTwitter料理が話題！それは農林水産省のTwitter料理レシピある方のブログに投稿されていた「柿ピザ」です農水省・TwitterやっとTwitter記事にたどり着きフォローわぁ～興味深いレシピばかり👀チャレンジしたいわおいしくてさらに効能がアップ！試さないなんて勿体ないでしょ😉近い内に柿ピザにチャレンジしたいです！楽しみが増えました♪
冬の到来を感じさせる朝風は肌に冷たくて厚手の上着を羽織る風が目を覚ますような寒さで吹きつけてくる朝さんぽが辛い季節となりました…温かいお味噌汁で温まろう！朝ごはん新米ごはん・お味噌汁・アジの開き・めかぶ酢・温泉玉子頂戴した新米をおいしい内に食べようと朝からご飯をいただいていますそして食後のデザートはふる里の林檎はダンボール箱から爽やかな香りが部屋中に漂っているりんご蜜がぎっしり詰まっていて爽やかな甘味と酸味そして瑞々しい果汁が口いっぱいに広がり栄養が体中に駆け巡るようです冬の足音
フィギュアスケートグランプリシリーズ・第5戦NHK杯2日目の競技が行われ昼過ぎからテレビ三昧女子シングルは坂本選手が2位・住吉選手が3位です👏おふたりの笑顔が素敵です！アイスダンスの村元選手と高橋選手は「オペラ座の怪人」の曲に合わせてミスなく演じきり観客席から拍手の嵐となった”りくりゅう”ペアは自己ベストを更新し大会初優勝！お二人とも楽しそうに演技しているのがとても印象的で沢山の感動と元気をいただきました”りくりゅう”ペア おめでとうございます！この後は男子シングル・フリーです夕食ひもかわ饂飩・酢の物後片付けはちゃちゃっと済ませて男子シングル・フリーのTV観戦！ (･ᴗ･)⚐⚑がんばれ！ふぁいと！にっぽん！フィギュアスケート♡TV観戦
最近地震が多い気がする…大きな地震が来る可能性があるのではなどと感じる方も多いのではないでしょうか？今後30年以内に「南海トラフ巨大地震」「首都直下地震」 の2つの大きな地震が来ると予測されていますとても不安です…(・_・;)あっ！非常食のチェックをしよう よかった！賞味期限が セーフでした💦袋麺・中華そば従姉に貰った野菜で肉野菜ラーメンにしました😋ランチ中華そば・緑茶お出かけしない日は大蒜と生姜を入れていただきます地震が起きないようにと祈りながらのランチ🍜夕食彩り丼・お味噌汁・ニラレバ炒め・大学芋上野動物園で飼育のパンダ・シャンシャン（5歳）が来年2月中旬～3月上旬に中国へ返還されるとヤフーニュースで知りましたがそれまでに会いたい…ローリングストックでランチ🍜
「焼き柿」のレシピが話題に！「簡単に作れるのに美味し過ぎる」と評判！その味わいやいかに!? 約5万いいねを集めたレシピ！柿が驚きのスーパーフードに！柿が加熱で驚きのスーパー食材に変身！〇〇が3〜5倍に増える効果的な食べ方【免疫力や冷え予防】SNS上でバズっていたレシピです大好物の柿は冷え性なので我慢していたが焼き柿は冷え症にも良い効能だと知った😉もぐもぐタイム焼き柿・緑茶(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪これは納得の美味しさです！この甘さがクセになりそう(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・お味噌汁・煮物・めかぶ酢・生野菜・すだちすだちは独特の香りがありライムのような香り高い酸味を感じます香りを楽しむために皮の部分をお吸い物や松茸にさっぱりとした酸味の「すだち」は焼き松茸との相性が良い柿がスーパー食材に変身！
細やかな葉が重なり合う楓絵の具で塗ったような見事な紅葉 海の方から風が吹き微かに潮の香りが漂う冷ややかな風が街路樹の間を音を立てて吹き抜けた 朝食ホットサンド・ヨーグルト・サラダ・みかん・珈琲頂戴したさつま芋できょうはフライパンで蒸しパンを作ったこちらの動画を参考にしています😉↓さつまいも蒸しパンの作り方♪ホットケーキミックスとフライパンで簡単です☆-HowtomakeSteamedSweetPotatoBread-【料理研究家ゆかり】【たまごソムリエ友加里】ド素人の拙い動画ですが…(/ω＼)↓さつま芋の蒸しパン♡蒸しあがりには いい匂いが漂い食欲をそそります（笑）もぐもぐタイム蒸しパン・珈琲蒸しパンふわふわの蒸しパンはほんのりと優しい甘さの美味しさ！もう1個食べたい気持ちを抑えるのが辛い…ふわふわ！さつま芋蒸しパン
市街地でも所々で木々の葉が赤や黄色に色づいてきましたきょうの冷え込みでさらに色づきが進み青空の下で紅葉狩りを楽しめる所が多くなりそうしかし穏やかに晴れる日は朝晩の冷え込みが強まります ツワブキ夕暮れの淡く滲むような 秋の長い陽射しの下お散歩を楽しんだ♪夕食クリームパスタ・レモンティーホワイトシチューを二度楽しむおすすめのリメイクレシピはクリームパスタ！夕食だけでなく朝食や軽食にもピッタリのレシピです😉15日(火)現在紅葉の色づきが進み東京都の明治神宮外苑は見頃を迎えあす16日(水)の関東は広く晴れて気温が上昇します19日(土)にかけて 紅葉狩りに出かけるに良い陽気に！朝晩の寒暖差が大きくなるため体調管理が大切です リメイクで簡単ごはん♪
同郷の友から見事なサツマイモを戴いた見ただけで新鮮で生命の香りがする家庭料理として好まれる味の大学芋にしようさつま芋お芋さんが太めのサイズでタレは砂糖と味醂を大さじ2醤油小さじにも満たないほどの少しだけでお芋は食べ応えを感じたくてひと口大に切り油があったまる前から入れて弱火で加熱後にカラッと揚げたのでホクホク！カリッとできた出来立ての味見をしていたらランチタイムなのにお腹が空きません…ランチを食べようかと思っていたら従姉からの電話は「今野菜が届いたのでお裾分けしたい」と最寄り駅にて待ち合わせふる里の野菜についてはいうまでもなくそれは格別の美味しささっそく下ごしらえをして冷凍保存しました今夜は煮物とお吸物に！夕食ちらし寿司・お吸物・煮物・大学芋シャリシャリポリポリ音が出るだけの歯ざわりでその抵抗は一瞬のもの...ふる里の恵み
昨日のバスツアーは早朝から渋滞で行程の変更…従姉との久しぶりの再会は嬉しい！市内に住んでいる従姉ですがコロナ禍もあり逢うことを控えておりましたが変らない従姉でした神さまの贈り物のような小春日和となり車窓からは富士山です駿河湾クルージングではカモメが楽しそうに飛んでいました♪カモメ下船するともうすでにPM1:00です…ランチ浜焼き浜焼きは食べ放題で好みの海鮮物をチョイスできます食後はミニケーキを食べちゃいました（笑）そして 別腹の食べ放題はミカン狩りにチャレンジ！😉ミカン狩り小粒でヘタの茎部分が細い方が甘味があるそうですまさにとろけるような甘さにビックリ！虹の郷にて紅葉狩り夏目漱石記念館ライトアップ土曜日ということもあり夕方からのライトアップを楽しみにたくさんの方がチケット売り場に並んでいた帰路は渋滞に巻き...癒しのバス旅♪
お買得「すだち」が手に入り冷凍保存していた下処理いらず丸ごと冷凍がオススメ！冷凍庫で3ヵ月保存可能で長期間味わえます凍ったまま皮をすりおろして料理の風味付けにしたりカットして使う場合は常温に10分程置いて解凍輪切りにして饂飩や蕎麦にも(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ爽やかな風味がお気に入り！朝食トースト・蒸し芋・すだち・ヨーグルト・柿・珈琲蒸し芋料理やデザートに風味をプラスする「すだち」すっきりとした酸味が口の中をリセットそんな「すだち」は栄養豊富で効能も凄いです！ランチスープ餃子スープ餃子ですが…具だくさんのため餃子が見えてない（笑）すだちには「スダチチン」や「エリオシトリン」「ヘスペリジン」「ナリルチン」4つのポリフェノールが含まれている肥満の予防に役立ったり脂肪の吸収を抑え血行を良くしてビタミンCの吸収率を高...変わらない爽やかな風味！
朝夕は肌寒くて日中は21℃超えの陽気見上げた空には秋特有の鰯雲ですランチは乾麺を湯がいて喉越しの良いざる蕎麦は久しぶり！ランチざる蕎麦・玉子焼き・サラダ大根甘酢漬けお蕎麦の粋な食べ方は刻みネギやわさびなどの薬味はそばつゆに入れずにその都度適量を蕎麦にのせて食べたほうが風味を楽しめます薬味をつゆに入れるのもNGではありません薬味を入れる前に必ず蕎麦つゆ本来の味も堪能します ざる蕎麦蕎麦は風味と喉越しの良さが魅力で食事に積極的に取り入れている方もお蕎麦だけではチョッと物足りなく感じてしまう…そんなお蕎麦には朝食には野菜中心の副菜をランチや夕食はボリュームのある主菜にという工夫をするとバランスの良い食事になりますきのう頂戴した芋羊羹はそのまま食べても美味しいのですがより美味しくなる食べ方が舟和の公式サイトで紹介...食べ方♡いろいろ
大好きな冬野菜はそれは 三浦市でサラダ用に品種開発された「レディーサラダ大根」は 寒くなると店頭に並びだすと冬の訪れを感じます寒さに耐えて育った野菜は 私たちが寒い冬を乗り切るために必要な栄養素がたっぷり含まれていますそして冬野菜は盛り付けても地味になりやすく…そんな時華やかに彩りを添えてくれるレディーサラダ大根です！朝食サンドイッチ・シーチキンサラダ・ヨーグルト・柿・レモンティーシーチキンサラダ紅心大根とは 真逆の配色でミニサイズ！色味を生かして生食や甘酢漬けが定番！これからの季節はおもてなし料理にもピッタリ！｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっスーパーのPOPみたいですね（笑）シャキシャキとした小気味よい食感と爽やかな辛みがおいしい！きょう頂戴した舟和の芋羊羹は亡夫の大好物さっそくお供えしてからいただき...食卓を彩る野菜
2022年11月8日の夜皆既月食は18時9分から欠け始め19時16分に皆既食となり国立天文台では東京都・三鷹キャンパスから皆既月食をライブ配信我が家のベランダからは難しいので…国立天文台ライブ配信を観て楽しんでいます♪なんと😲ふる里・水沢からの中継2年以上帰省してないので懐かしい…夕食きのこ御飯・お味噌汁・豆腐バーグ・焼き鯖・南瓜天婦羅・煮物・みかん皆既月食は18時9分から欠け始め 19時16分に皆既食となります月は赤銅色（しゃくどういろ）と呼ばれる赤黒い色に見えて皆既食は86分間続いて20時42分までその後徐々に月は地球の影から抜けて21時49分に部分食が終わるのんびりとお部屋で442年ぶり惑星食とのダブル食奇跡の神秘的な天体ショーを楽しんでおります♪神秘的な天体ショー♪
きょう7日は二十四節気「立冬」暦の上では冬の始まります8日の満月は「ビーバームーン」今回は特別な満月で「皆既月食」になりその最中に月が天王星を隠す「天王星食」も同時に起こるそうですが太平洋側を中心に晴れて天体ショーを観れそうです 夕食新米ご飯・すまし汁・焼き鮭・焼き葱＆竹輪・丸はんぺん新米ご飯きょうの夕食はカルシウム摂取を意識した献立となりました((*´艸`))+:｡ぷぷっ皆既月食は現代に生きる私たち月が地球の影に入ってしまう現象であることを知っていますが…昔の人々は月食を「何か良からぬことが起こる兆し」だと考えていたようで鎌倉幕府初代将軍の源頼朝は月食を理由にわざわざ御家人の家に泊まり月食の光を避けたようです 夜空を眺める時は体を冷やさないよう暖かくして442年ぶりの天体ショウーを楽しみたいです冬の始まり立冬
スマホを使って無いのに電池が減っている何故だろう？それにしても昨夜充電したばかりで…スマホ使用前ですが電池が消耗していましたあっ！スマートウオッチのBluetooth機器と接続したままの状態で放置したのが電池が減る原因でしたスマホの画面が明る過ぎたり音量が大き過ぎたりするとスマホに負荷がかかり電池の消費量が増えてしまいます BluetoothやWi-Fiの機能がオンのままだと接続先のWi-Fiを探すために消耗して電池の減りが早くなっていた使用して無いアプリはアンインストールしてスマホ画面の明るさを少し抑えると電池の減りが遅くなった朝食サンドイッチ・サラダ・ヨーグルト・葡萄・珈琲夕食玉子＆肉そぼろご飯・肉甘辛焼き・酢の物・スープ玉子＆豚肉のそぼろご飯は手抜きしたい時のメニューです（笑）かんたん！時短調理10...スマホのバッテリー消耗
豆苗は嬉しい食材年間通してリーズナブル！何と言っても再生栽培が簡単にでき収穫できその成長は観葉植物のように楽しめる原材料費や燃料費の高止まりを背景に食料品が値上がり…そんな状況下でも値上げしていません何と言っても 再生栽培ができ簡単に収穫その成長は観葉植物のように楽しめるコスパ最強野菜の豆苗は栄養バランスが良く体の老化抑制や骨の形成をサポートしてくれるという豆苗豆苗は根がついたまま販売されていて食した後は育て再利用する再生栽培（リボベジ）が可能！ちょうど食べ頃となったのでラーメンの具としてお得感たっぷりのランチをいただきました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ランチゆず塩ラーメン豆苗はアクが無いのでそのまま生で食べても加熱して食べてもおいしい便利な野菜ですね 生で食べればシャキシャキ！サラダにしたり薬味代わりに...うれしい食材♪
窓から陽射しが射し込んで床には四角い温もりある陽だまりができています朝食用のパンを切らしていた…急遽そば焼き😋朝食そば粉焼き・生野菜・柿・珈琲【そば粉焼き】材料／4人分・そば粉50g・強力粉50g・レーズン適量・長芋50g・卵中1個・牛乳100cc・塩小さじ5分の1・サラダ油小さじ2そば粉焼きそば粉に含まれるルチンは血圧を下げる働きがありビタミンCの豊富な野菜と一緒に摂ると効果的！ランチ餡かけきし麺・煮物・和え物餡かけきし麺インフルエンザ予防接種は接種後免疫がつくまでに2週間程度かかりワクチンの免疫効果は約5か月といわれております流行前12月上旬迄の接種が効果的です！バスツアーの予定があるのできょう接種しました インフルエンザ予防接種
カメラ技術のない私ですが…神様からの贈り物のような好天気ですからポストカードのような銀杏並木の画像が撮れましたそれは10数年愛用のコンデジのおかげシンプル機能でかんたん操作は私にも使いこなせます朝食ガーリックトースト・生ハム・酢玉ねぎ・生野菜・スープなんの予定もない日はガーリックトーストをいただくバターがじゅわ〜っと染み込んでいてカリッと香ばしい悪魔的なガーリックトースト！～ダイエット中の方はご注意ください～『材料』バター15gオリーブ油大さじ1にんにくおろし1かけ分（生にんにくですがチューブでもよい）※火力が強いと焦げやすいので『弱火』でこんがりと焼いてくださいもぐもぐタイムおはぎ・緑茶御萩の中につぶ餡が入っている亡夫の大好きな「おはぎ」ですおはぎは萩の花のように細長い俵型のような形状で作られていた「ぼ...休日の食卓
小春日和となりお出かけしたくなるような陽気となりましたが早朝から昼までのボランテイア活動を行いメンバーの方とご一緒にチョッと遅めのランチをいただいたランチしょうが焼き弁当休日前という事もあり受診する患者さんが多いと感じる季節の変わりめ体調を崩される方も多く医療従事者の皆さんはコロナ禍の中でのリスクを背負いながらも日々患者さんと向き合いながら最前線に立ち頑張っている姿に感謝の気持ちでいっぱいになりますマスクが息苦しい時は人のいない所で外し深呼吸することがありますが…皆さんはそうはいきせん改めて医療従事者の皆さまに感謝申し上げますお天気が良いので賑やかに食後の散歩となりました🎶マリンタワー氷川丸山下公園の薔薇水色に澄んだ秋の空気が遠くなるほど高く晴れ上がり白い薔薇の花が息を呑むほどの美しさです グランドホテル...おさんぽ日和🎶
晩秋から初冬へ早いものできょうから11月友のお誕生日祝いはミニ懐石のランチ祝い膳ミニ懐石料理は口になじみやすいように脂っこいものと淡味のものが…ほどよい温かさのものと冷たいものが頃合を見計らって順に出してくれるのが良いでね お造り器も盛り付けも素敵！新鮮なお刺身は間違いない美味しさです日本料理は 自然の持つ風味と季節感を大切にする 包丁さばきといわれる繊細なワザ形や色彩の美しさを重んじる盛り付け器の多様性と芸術性が特徴で 目で楽しむ料理といわれています日本人で良かったわ友人と味わう和食は格別です！目を楽しませる料理もデザインが大事！このキメ細やかさは洋食にはないように感じますおかげさまで至福のひとときとなりました夕食は茹でたペンネとミートソースでかんたんラザニア風学生時代のバイト先のシェフ直伝のレシピです...友を祝う
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気温が上がらず1日中15℃前後でしたが もっと低いように感じる寒さでした未だに激しい寒暖差に体が対応できずにいますこんな日は 温かいお蕎麦が食べたい…ランチお蕎麦・煮物体を温める食べ物は旬の野菜や地面の下で育つ野菜、黒・赤・オレンジ色の野菜ですショウガやかぼちゃ、れんこん、にんじんなどは体を温める食べ物に分類されます温活は旬の野菜を摂取して 血行を促進して冷えを予防してくれます♪冷凍パイシートで作る手作りパイは今日のお供え物ですオーブンで簡単！あんこパイのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN冷凍パイシートを使って包んで焼くだけの簡単レシピのご紹介♪お好みでこしあんで作っていただいてもおいしく召し上がれます！DELISHKITCHEN おやつタイムつぶ餡パイ・緑茶香ばしく焼きあがったパイつぶ餡好き...オーブンで簡単パイ♪
名古屋出身の元同僚に教えていただいた味噌煮込み懐かしさもあり久しぶりに食卓に登場♪味噌煮込み肉どうふ名古屋だがね。byジュラーシカいつもの肉どうふが赤みそで名古屋バージョンに変身！でらうまいがね。最後は締めでうどんを入れると味噌煮込みうどんに。 夕食古代米ごはん・お味噌汁・味噌煮込み肉豆腐・野菜のマリネ・大根なます古代米ごはん定番の肉豆腐は牛肉や野菜から出汁が出るので特にだし汁は必要ありませんが調味料は醬油大さじ5、みりんと酒が各大さじ4、砂糖大さじ2を合わせて箸で混ぜて軽く溶かしてフライパンを火にかける前に切った玉葱を入れるとおいしく仕上がります！肉豆腐は比較的低脂肪でありコレステロールのレベルを管理し心臓の健康をサポートしてくれます 豆腐にはカルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンD等の重要な栄養素が含...なつかしい味噌煮込み♪
白内障の術後点眼薬が1種でしたがドライアイの症状が酷くなりクリニックを受診すると点眼薬が2種に目の乾燥を防ぐ点眼液（ヒアルロン酸・ジクアホソル）1日6回両眼に点眼しなければならない…1種点眼後は5分間目を閉じて目頭を軽く押さえるその後もう1種の点眼薬も同様に5分間目を閉じているのが…大変じっとしていられない私（笑）【目の疲れを解消してくれる栄養素を含む食べ物】〇ブロッコリー・ほうれん草水晶体と黄斑部に存在しているルテインを多く含みます緑内障の改善・黄斑変性・白内障の予防をしてくれます〇ブルーベリー・ぶどう・ナスアントシアニンを多く含み疲れ目や視力の低下の予防をしてくれます〇さけ・いくら・カニアスタキサンチンを多く含み目のピントを調節してくれます〇にんじん・かぼちゃ・レバービタミンAを多く含みます目の粘膜を...ふたたび点眼薬2種…
お料理上手の友人から「作り過ぎたので」と頂戴した今年お初の筍ご飯と豚カツで春の食卓です夕食筍ご飯・お味噌汁・豚カツ・厚焼き玉子・めかぶ酢筍ご飯筍の歯触りさっくりしゃくしゃくまさに春そのものをいただいた♪豚カツキツネ色の豚カツに包丁を入れるとサクッと音がしたこれが堪らない…生唾ゴックンものですね 厚焼き玉子ふんわり柔らかなお出しが浸みた厚焼き玉子ですめかぶ酢さっぱりいただける めかぶの酢の物は箸休めにもぴったり！生めかぶの下処理方法めかぶの栄養や下処理を解説！美味しいめかぶレシピも DELISHKITCHENスーパーなどで通年見かけるめかぶは、私たちの食卓になじみ深い海藻です。めかぶはわかめの一部ですが、よく食べるわかめとは違う独特の歯ごたえとぬめりがありますよね。...DELISHKITCHEN 春を戴いた
無性に食べたくなる「弁慶のほろほろ漬」ですがコロナ禍で帰省できなかった時期には弟にリクエストして送っていただいたりしました最近はネット注文していますお土産として 差し上げると「美味しい」と皆さんから嬉しい言葉をいただきます 昔ながらに受け継がれてきた製法で仕上げたもろみに国産の野菜を漬け込んだ熱々のご飯にあうピリ辛のお漬物です 弁慶のほろほろ漬岩手の漬け物でうでっぷしの強い弁慶もホロホロと涙を流すほど辛いことから 『ほろほろ漬け』と名付けられた品は人参・大根胡瓜・茄子などを細かく刻み特製のもろ味に漬け込んでいて 唐辛子の爽やかな辛味と田舎作りのもろ味の素朴な味わいこの辛みが悪魔的おいしさとなって定番レシピからアレンジ料理まで重宝します ランチ和風パスタ今回は茹でたパスタに新玉ねぎ・カイワレ・トマトそし...弁慶のほろほろ漬
スーパーJチャンネルで料理男子・佐々木快アナウンサーが「茹でない茹で卵」を紹介しておりましたが数カ月前に農林水産省の旧Twitterに投稿されていました佐々木快アナのエプロン姿ににっこり！このツイートを見た瞬間😲これは反則レベルの時短調理です（笑）その後はこの方法で茹で卵を作っています(*^^)v朝食レーズンパン・サラダ・茹で卵・ヨーグルト・珈琲レーズンパンゆで卵にはビタミンAやビタミンDビタミンB群が多く含まれております・ビタミンA：目や皮膚の健康を保つ・ビタミンD：カルシウムの吸収を促進する・ビタミンB2：エネルギー産生に関与している・ビタミンB12：赤血球の合成に必要茹で卵・サラダ茹で卵はサラダや煮物などお弁当のおかずと楽しめるゆで卵ですたんぱく質が豊富で筋トレに励む人から大人気！栄養価が高いため積...究極の時短調理♪
黄砂によって遠くの景色が霞んでいる窓を開けずに洗濯物は部屋干しです明日は今日よりも黄砂の濃度は薄くなるというあたたかい日が続き我が家の苔玉が元気になりました4年前に購入した苔玉の記事です↓3ヶ月ぶりの会議💦-陽だまりの中で…梅雨と思えない青空の下半年に1回の定期検診に出かけ予約時間ピッタリに検査ができました待合室で待たされることもなく良かったです新型コロナの影響で延期となっていた会議...gooblog テーブルヤシはヤシ科の常緑低木ですが大きくなると2,3mになることもあり現在のヤシはもう苔では扱えない程の成長ぶりそろそろ鉢植えにしようかなと思い時期や用土そして鉢などを調べてみました♪苔玉テーブルヤシの花言葉は「あなたを見守る」その名の通りテーブルに載るサイズで飾ることができるちなみにテーブルヤシには空...元気になる植物
春は四季の中で最も寒暖差が大きく…寒暖差疲労が起きやすい季節なんだか体がだるい・やる気がでない目覚めが悪い・集中できない・イライラする昼間眠くなる・夜に眠れないなどの症状は春バテかも…暮らしが便利になって日々の活動量が減り筋肉量も減って低体温気味に…三大栄養素の中でもたんぱく質は熱を生み出す筋肉を作る為に欠かせない成分は意識して摂り入れたい 衝撃の旨さ！男子が喜ぶガッツリ飯！我が家の『スタミナ豚丼』簡単・時短・節約！！！なのに衝撃の旨さ！！男子が喜ぶガッツリ飯！食べ盛りのお子様や彼氏、旦那様におすすめ♡にんにく×豚肉×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳...レシピサイトNadia 材料のお肉は豚こまでも豚ロースでもバラでも…薄切りの豚肉ならなんでも美味しくお弁当にもGood！夕食豚丼・野菜スープ豚丼...久々のスタミナ丼
はじめての百均を覗くとえっ！ヨガマットが￥700です😲今使用しているマットは数年使用した為劣化が激しくなり買い換えようと思っていましたAmazonnで￥3.000前後で購入した品と厚さを比べると約3mm薄いかもでも身長162cmには (ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎヨガマット・レジャーシートお部屋でのストレッチを今まで以上に頑張らなくちゃぁ～🤣レジャーシートは防災用品として購入しました夕食はっと・なはん巻漬はっとなはん巻漬今夜も従妹が送ってくれたふる里の味を美味しくいただきました！〇〇ちゃん•·♥τнänκчöü♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡百均でショッピング♪
きょうは2ヶ月ぶりの調理補助のボランテイア活動調理室は蒸暑く体中汗ばむほどでした帰宅すると軽い疲労感があり蕎麦を湯がいてざる蕎麦でいただきましたが野菜不足です…夕ごはんは 野菜を食べたいので鱈のホイル包み焼きをいただく鱈・新玉ねぎ・ほうれん草・舞茸白身魚のホイル包み焼き作り方・レシピ クラシル「白身魚のホイル包み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鱈と野菜の香りがアルミホイルの中でしっかり閉じ込められ、開けた瞬間にふわっ...クラシル 夕食古代米ごはん・お吸い物・鱈のホイル包み焼き・なはん巻漬・いちご淡泊な白身魚が野菜のうま味をまとって上品な味に仕上がりました(^^)v鱈のホイル包み焼き鱈と野菜の香りがアルミホイルの中で閉じ込められ開けた瞬間にふわっと広がり美味しくいただけま...野菜不足を補うホイル包み焼き
花好きの友人に誘われ元町から山手へ港が見える丘公園へお花好きの友は丁寧に花々の写真を撮りながら何処までも歩き続ける健脚の持ち主ついて行くのに息切れ状態…フランス領事館遺構香りの庭港が見える丘公園西洋館めぐりや花散策中に休憩をしたい時にはお気に入りの「カフェ・ザ・ローズ」外のテラス席ですソフトクリームローズ外のテラス席がオススメお庭を眺めながらのティータイムは季節の花々を楽しめるカフェがお気に入りです 久々の18.000歩でした！春爛漫♪
初夏のような陽気となりお散歩日和おさんぽの後はひんやり茶そば たっぷりの小葱を入れて汁に軽くつけ茶蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がりあ～日本人で良かったと思う瞬間ランチ茶そば・肉キクラゲ炒め・エンドウ豆お浸し・なはん巻漬さやえんどうは老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜ですまた免疫力を高め風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量でエネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富！ 「絹さや」「グリーンピース」「エンドウ豆」は収穫段階で呼び名が変わります なはん巻漬岩手県南部藩の領内の方言で「あのね」ということを「なはん」と言い言葉の響きが良くこの商品名となったそうです人参と胡瓜をシソの葉で巻いて醤油に漬けていますオン...お散歩の後ひんやり茶蕎麦
花粉症の症状が辛く予約してからクリニックヘ伺いましたが1時間半以上の待ち時間この時期は花粉症の患者が多く覚悟していました待合室の大きな窓から桜の花が見えますハラハラと散る桜の花びらが花筏となっていたクリニックを後にして運動不足解消を兼て徒歩で元町へ元町嚴島神社文明開化やファッションの町として時代の最先端を歩んだ横浜元町の守り神となり商売繁盛の神様としても崇敬を集めている元町嚴島神社ですクリニックから元町へのんびりと歩きますと約30分ぐらい神社にお参りした後はポンパドウルのカフェへベジ料理＝Vegan(ヴィーガン)の M’sTable エムズターブルランチサラダ菜の花ペペロンチーノ・有機紅茶植物由来の食材を扱うレストランで動物性の肉・魚介・卵・乳製品・白い砂糖は使用しない料理は生命を養い健康を維持する事が大...ランチはヴィーガン料理🍴
にこにこなんぶ♪なつかしい南部せんべいここ数日の亡夫へのお供え物は従妹が送ってくれたふる里の品々ですにこにこなんぶ（8枚入り）624円（税込） にこにこなんぶ｜南部せんべい乃巖手屋公式通販伝統のせんべいから人気のものまでいろいろな味をそろえました。ご贈答・お中元・お歳暮には、巖手屋の南部せんべいをどうぞ。南部せんべい乃巖手屋公式通販 南部せんべいは何年ぶりでしょうか？たくさんの種類があるとは…😲8種類も入っていてどれからいただきましょうか？伝統のせんべいから人気の品まで入ってきょうは「かぼちゃせんべい」をいただきます 生地にかぼちゃを練り込み香ばしい南瓜の種が沢山入っていて焼きあげた煎餅はサクッとクッキーみたい😲子供の頃食べた煎餅とは味も食感も違うように感じますお煎餅も現代風に進化し続けているのですね日々...にこにこなんぶ♪
サークル終了後メンバーの皆さんとお花見崎陽軒のお弁当を各自購入しました桜の花を愛でながらお弁当を食べようと…あらら…お花見の人々の多さに驚き空いているベンチが無い残念ながら食べずに持ち帰ったお弁当で遅めのランチをいただくランチ崎陽軒お弁当春らしい華やかなちらし寿司の彩り豊かな崎陽軒の期間限定のお弁当です 彩りちらし弁当・いちご海老や煮穴子・とびこ等を彩り豊かにトッピングした見ためにも華やかな「ちらし寿司」をメインに菜の花そして筍姫皮といった春らしい食材を使用した和え物デザートの「桜型花餅」などを詰め合わせ華やかな春の彩りお弁当ですおやつタイムごま団子お花見にはお団子です😋胡麻をたっぷりまぶした香ばしさともちもち食感のごま団子電子レンジでチンして頂きましたが胡麻の香りとモチモチした食感と絶妙な餡子の甘さが相...お持ち帰り🌸お弁当♪
朝から悪天候…昨日の「さくら回廊」は今日の予約でしたが天気予報が怪しくなり始めたのでキャンセルして前日にちょうど空きがあり予約できラッキーでした今朝は「変更して本当に良かったね」と友からLINEメールが入った数日前に届いた宅配便従妹が送ってくれたふる里の食材と和菓子＆スイーツ亡夫の好みを知っている従妹に感謝です！ここ数日のモグモグタイムです😋豆餅美味しいけど買うとちょっと高価豆餅は簡単に作れる手作りは安く食べれてとても美味しい！お餅の中には黒豆・黒ゴマ・胡桃が入っています 麦つき節老舗和菓子店の人気の「麦つき節」です奥州ポテト可愛いサイズのスイートポテトは口に入れるとすぅ～っと飲み物のように消えてしまいますはっともちもち食感が特徴♪はっと汁のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN宮城県や岩手県の郷...なつかしい味にほっこり！
同級生とお花見空一面ねずみ色の曇天再会は「はとバスさくら回廊」ですお天気にも恵まれてお花見日和となりました♪見上げると花びらがくるくると舞うように降ってきたまもなく残念ながら花吹雪となりそうですはとバスさくら回廊は 二階建てオープンバスの季節限定コース 東京の桜のトンネルをオープンバスで通りぬけます皇居のお堀や靖國神社など東京の桜名所を2階席からの眺望は素晴らしい！ おしゃべりに夢中になり動画を撮ることを忘れてしまい…短い動画でしたが思い出の1ページです🤣ランチ姦しいお花見はバスの車中だけではなく食事中も止まることを知らない（笑）お花見日和♪
水沢銘菓「麦つき節」は胡桃入りのお餅にたっぷりの黄な粉と黒蜜で食べる麦つき節は発売から50年を超える創業76年水沢の老舗「後藤屋」のロングセラー銘菓です黒蜜を思う存分かけたらあとは大きな口を開けて頬張るだけ食べた瞬間きな粉の香ばしさと黒蜜のコクそしてお餅の素朴な甘さが口いっぱいに広がりますお餅に入ったポリポリ食感の胡桃も絶妙なアクセントとなり美味しい！国産もち米に砂糖・黒蜜・きなこなど厳選した素材のみを使用しているため小さなお子様でも安心して食べていただける和菓子です防腐剤や合成着色料などの添加物は一切使用しておらず（賞味期限は製造から5日間）甘党の亡夫に お供えしてからいただきました😋夕食黒豆ごはん・お吸い物・鶏の照り焼き・煮物・めかぶ酢・大学芋黒豆ごはん冷凍保存していたがレンチンすると炊き立て...ふるさとの銘菓
ボランテイア仲間と活動後にお花見を楽しんで帰宅すると従妹から宅配便が届いた 母方の従妹は実家の前に住んでいて幼い頃から姉妹のように遊び上京してからもときどき食事をしたりある時は悩みごとを聞いてあげた青春時代長女である従妹は 家業の跡を継ぐため故郷に戻り結婚してご主人と一緒に上京した時は亡夫の案内で中華街で食事や買い物を楽しんだり今ではなつかしい思い出です♪妹のような彼女からお米・まめ餅・りんご・南部せんべい・奥州ポテト・麦つき節産直で購入した品々はダンボール箱いっぱいに詰めて…私好みの食材ばかり買い物上手ですね（笑）まめ餅は地域でとれる黒豆や胡桃を使い手軽に食べられる農作業の「こびる」としていた まめ餅・緑茶まめ餅まめ餅が大好きだった亡夫にお供えしてからいただくお餅の中には胡桃・黒ゴマ・黒豆が入っている豆...心温まる宅配便♪
友人からのリクエストの「弁慶のほろほろ漬け」と「はっと」を届けに出かけますが窓の外は小雨が降っていますそして「割り煎餅」を友人と一緒に食べようと思います♪本牧通り桜の老樹が枝の先に造花のような花びらを付けている桜が開花したが寒さが戻り冷え込む季節ですお友だちが入れてくれた緑茶がとてもおいしかった！ 夕食黒豆ごはん・お味噌汁・アスパラ肉巻き・温野菜黒豆ごはんアスパラ肉巻き・温野菜花冷えの日
1年が早いですJR東日本ジパング俱楽部の更新の時期になり新しい会員手帳が届いたジパング俱楽部会員手帳コロナ禍で帰省も旅行もままならない時期があり長い間使用しない時期がありましたが更新し続けてきましたが3年ぶりに帰省する時さいきん最寄り駅の「みどりの窓口」が消えてしまった数年前から小規模駅のみどりの窓口の統廃合を進めてきたが 新型コロナウイルス感染拡大の影響で対面での販売を避ける風潮が強まったことにで閉鎖した数少ない「みどりの窓口」には長蛇の列となっていた😲みどりの券売機に慣れるためにチャレンジ！こちらの動画を参考にして購入↓https://youtu.be/VPyRbVU__Q4苦手意識があった券売機ですがこれは便利です😉朝からひんやりと肌寒い…あたたかいラーメンが食べたくなりますランチ味噌らーめん・スナ...苦手意識をなくす…
ステイホーム習慣やテレワークによる運動不足などで自律神経を調整力が低下している恐れがあり例年以上に体が寒暖差に弱くなっている可能性があるゆっくりと深呼吸をすることは自律神経を整えるのに効果的です胸式呼吸でも腹式呼吸でも出来る方法で問題ありません「3秒で吸って3秒止める6秒で吐いて3秒止める」4セットを行うのが良いそうです寒暖差で 春バテの症状があり疲労回復に効果がある山芋で夕食 夕食とろろご飯・お味噌汁・お浸し・生姜の甘酢漬け山芋にはでんぷん分解酵素であるアミラーゼやジアスターゼをはじめコリンやサポニン食物繊維などの多くの健康成分が含まれ山芋は非常に栄養価が高く滋養強壮や疲労回復に効果があるといわれています芋類のなかでは珍しく生でも食べられるとろろご飯すりおろした長芋に出汁を合わせご飯にかけてみましたなめ...寒暖差で春バテ…
炊き込みご飯が美味しくできたので友人宅へ怪我をして食材の買い出しが出来ずにいるこんな時こそ日頃お世話になっているので恩返しです好物の食材を買い足して差入れ友人宅から帰り道八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！グリーンアスパラガスの旬は4〜6月頃で路地栽培のものよりもハウス栽培の方が先に旬をむかえ店頭に並びます八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！太陽を浴びた路地ものかなぁ～夕食お握り・すまし汁・アスパラの肉巻き・蒸し野菜・黒豆おいしいアスパラガスは採取して時間の経過とともに甘みが抜けます茎が固くて太いアスパラガスは茎が柔らかくて細いものよりも新鮮である時間が長くより甘さを維持できます お握り塩昆布ときのこの炊き込みご飯でお握りにしましたすまし汁普段の料理やお弁当のおかずなどにも活躍するアスパラは年...旬のアスパラで夕餉
サークルメンバーの方からランチのお誘いのLINEが届き待ち合わせ「さいきん断捨離を始めたのでフリマに出品したいがどうしたら出品できるか教えて欲しい」と私が利用しているフリマはメルカリですランチ天ぷら蕎麦天ぷら少しでも利益があるフリマで断捨離を進めていきたいといいますが…メルカリは個人間取引その分価格も控えめになり当然のように価格交渉そして送料は出品者負担となりますお手軽なアプリですが家事の合間に出品や問い合わせ返信もあり梱包作業・発送手続きなどがあることを説明すると「やりがいがあるので出品したい」と参考にした動画を伝授した夕食玉子丼・お吸物・筍の土佐煮・お浸しまだまだ未熟な私がフリマの出品方法を教えるなんて…でも知っていることは全て教えてあげました（笑）サークルメンバーとランチ
きょうのスイーツはオーブントースターでつくる手づくり黒豆入りバナナケーキですバナナにシュガースポットができているので完熟しているバナナなのでお砂糖は使用していません【材料】ホットケーキミックス100gバナナ1本(正味100g)卵1個黒豆45g今回のケーキは ニトリのスキレット鍋にアルミホイルを敷いて焼きました～♪【作り方】1．ボールにバナナを入れフォークで潰し卵を加えよく混ぜる2．1にホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまで よく混ぜてアルミホイルを敷いた型に流し込む3.黒豆をトッピングし200℃のオーブントースターで12～15分程度焼く(もしくは1000Wで12～15分程度焼く)焼き色が付いたら出来上がり！ほくほくとした黒豆入りバナナケーキは冷めても固くなりません甘すぎないので朝食やおや...ふわっふわバナナケーキ！
ちょっと歩くと汗ばむような朝さんぽ突然夏がやってきたような暑さまだ4月だというのに早すぎる夏日です地元で頑張っている同級生のブログを訪れると…5月頃に採れる山菜が沢山採れた記事例年より半月ほど早い…ランチ冷やし中華・麹水急遽冷やし中華に冷蔵庫内の食材で作りました麺はローリングストックの袋麺です酢玉ねぎの残り酢に湘南ゴールドのしぼり汁お醤油を少し足したタレでいただいた爽やかな味付けで美味！冷やし中華うずら卵は1個のサイズが小さい食材ですが含まれる栄養素は一般的な卵より多くビタミンAビタミンB2・葉酸・鉄といった栄養素は卵の約2倍も！ビタミンB12は卵の約4倍でコレステロール値は少し高いので食べすぎには注意が必要ですが含まれる栄養は体に嬉しいものばかり！たんぱく質の他に脂質の代謝や肌の健康を保つビタミンB2免...早すぎる夏日
春から初夏へと移り変わる新緑の美しさ一雨ごとに楓が若葉を広げはじめた風に揺れる木々の緑きらめく木洩れ日の下心地よい朝さんぽは森林浴ですマスク越しに深呼吸！この時期の寒暖差で自律神経の乱れで春バテの症状が出ている方が多いそうですがウオーキングがオススメと聞き実践するお散歩で火照った体には冷たいお蕎麦が食べたい！ ランチお蕎麦・肉じゃがお出しを効かせた自家製麺つゆでいただきましたお蕎麦お蕎麦を好みの茹で加減に仕上げるには個人的には乾麺が好き肉じゃが前日の残り物お惣菜ですがよく味が浸みて濃い味になっている薄味に慣れているので凄く濃い味に感じた…もぐもぐタイムチョコッとバナナ部屋の掃除を済ませたら小腹が空いてしまい何か食べたいがバナナの皮全体が黄色ですがシュガーポットがでてないバナナは甘味が少ないけどカフェ風に盛...新緑の朝さんぽ♪
新緑の銀杏並木日本大通り横浜地裁前にて神奈川建設アスベスト訴訟第3陣第17回口頭弁論期日行動に参加しました秋には黄色に染まる日本大通りのイチョウ並木もこの時期はいきいきとした新緑がとても綺麗な街並み集会3陣原告の皆さん支援団体の皆さん集会の最後は団結ガンバロー三唱の後傍聴券抽選行動を行ない当選です傍聴券をいただき法廷にて傍聴しました開廷10時30分～昼過ぎ終了ランチタイムはさくら水産横浜日本大通り店ランチ本日の魚魚魚三昧定食ごはん・お味噌汁のお代わり無料ですがボリュームたっぷりの定食で大満足のランチですJR鶴見駅へ移動鶴見駅前にて本人原告さんが多くの方に呼びかけてビラ＆テッシュを配りながら署名運動を行なった怪我をした友人のリクエスト食材を届けてからの帰宅です集会＆傍聴＆宣伝行動
スマホは7年目XperiaXZ2はメーカーの修理受付が2023年6月で終了と発表さいきんスマホの不具合が起きていましたが…サポートが終了してしまうと動作に影響を与えるような致命的なバグやセキュリティ上の脆弱性が見つかってもアップデートが配信されなくなってしまうので…機種変更のタイミングです6年以上も使用して寿命をむかえている旧スマホ＆新スマホ機種変更の作業が以前と比べて簡単にできましたショップの方が手際よく操作している指先はとても軽やかにサクサクとデータ移行していただいた以前は長時間かかっていたが今はデータ移行アプリもあるんですねショップの方から笑顔で丁寧に説明していただき安心してスマホを選ぶことができましたこちらは評判の良いショップ😉ランチおべんとう春崎陽軒「おべんとう春」は 豊かな春の味わいが楽しめる...スマホの機種変更
時短調理のひと手間は乾燥パスタを数時間水につけて加熱する調理法のことで水分を内側までしっかり浸透させることで茹でたり炒めたりする加熱調理の時間を大幅に短縮できますパスタがもっちり食感に！水漬けパスタ麺の中心までたっぷりと水分を含ませて生パスタと似たような食感が生まれてお店で食べる生パスタのようなおいしさが楽しめます♪ランチアラビアータ・麹水アラビアータ警視庁のツイッターにも取り上げられていてたのですがパスタが非常食になるってご存知ですか水や火力を節約できる水漬けパスタはライフラインが限られる災害時の調理法としても注目されて加熱時間が1～2分程度でよいのでコンロのガスを節約できます大量の水で茹でる必要がなく節水できますので 良いこと尽くしの水漬けパスタです！もしものときに備えてご家庭で水漬けパスタを試してみ...ひと手間で時短調理
冷たい雨がサラサラと降り続き桜の若葉が雨に濡れ始めて草花が濡れ冷やされて匂いがする 小雨も心地よく音楽を聴きながらの散歩♪世界の強豪6ヵ国が出場する“フィギュア最強国決定戦”4月13日（木）～4月15日（土）4月16日（日）エキシビジョン負傷欠場の宇野昌磨の代役で佐藤駿が出場急きょ代替出場が決まり調整が難しい中で試合に臨み予定の3回転ループを4回転トーループに変え見事な演技でした 【男子シングル】友野一希佐藤駿【女子シングル】坂本花織三原舞依【ペア】三浦璃来＆木原龍一【アイスダンス】村元哉中＆高橋大輔◎チームキャプテン坂本花織国別対抗戦に出場できるのは世界ランキング上位6ヵ国だけですが第1回大会から表彰台に上がり続けてきた日本は2012年大会と2017年大会で2度世界一に輝いています夕食お蕎麦・お浸しお蕎...今夜も感動！
歯科クリニックできょうはマイナ保険証で受付は顏認証かパスワードの何方かを選びますがカード画像は7年前の画像ですから パスワードにしました（笑）利用者が少ないのは人それぞれの考えもあり疑心暗鬼の方や利用の仕方が判らない方もいらっしゃるのでしょうランチ玉子やさい餡かけラーメン・お浸し玉子とろみ餡は心も身体も元気がでてきます玉子やさい餡かけラーメンいつもの袋麺に玉子餡かけ彩り良い野菜＆玉子餡をトッピングお腹もココロも大満足なアレンジラーメンですお浸しかんたん副菜のスナップエンドウのお浸しはパパッと出来て美味しい我が家の定番おかずはその時の気分で味付けを変えている今回は麺つゆ&ワサビですぱりっ！ぽりっ！箸が止まらない美味しさですクリニックでマイナ保険証利用
スマートウォッチの寿命は一般的に3年と言われていますが…今まで使用したスマートウオッチは約3年目で充電しても直ぐに切れてその後充電できなくなった貯まったポイントの範囲内で買い替えしますあれこれ見て充実した機能と価格で決定です！￥3.980（替えベルト付）数え切れないほどの機能😲機能画面のアイコンが沢山あるので全部把握できてないこれは憶えるのに少し時間がかかりそう(´艸｀)機能で便利だと思ったのはメッセージ通知・電話帳・電卓そして通話が出来るのは嬉しいですねさっそく音楽を取り入れようランチ焼きうどん・和え物・スープひもかわ饂飩を湯がいて和風だしで味付け軽い感じの焼きうどんは美味しい！春を感じさせるような盛り付けにしてみましたきょうの歩数は12.341歩目標達成！スマートウオッチの買い替え
年2回の検査日一昨年までは大学病院でしたが主治医のススメもありクリニックにかわって年2回の検査はメデカルスキャニングで受けております腹部MRI検査は朝食抜きでしたから終了後は空腹感Max！SNS上で人気のカフェへToasty's（トースティーズ）【旧店名】カフェ・ド・チャヤ～高島屋横浜店5F～ブランチフレンチトースト・アボカド・ウインナー・スランブルエッグ・スープ・珈琲10時～15時限定のスープとドリンクが付いたお得なランチセットですd=(^o^)=bクリーミーなスクランブルエッグと爽やかなレモンハーブソーセージを一緒にそして美味しいスープでしたお代わりしたい…夕食鶏牛蒡ごはん・焼き鮭・和え物・蒸し野菜・酢玉ねぎ和え本日2食目となる夕食は体に優しい和食です検査結果が気になりますがケセラセラ…MRI検査の後はブランチ
季節外れの夏日チョッと汗ばむような活動後メンバーと打ち合わせ遅めのランチは喉越しの良いお蕎麦ランチお蕎麦・大学芋・薬味お蕎麦汁に軽く浸けざる蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 大学芋栗のようなホコホコとした薩摩芋を 油で揚げない大学芋を作りました罪悪感がなくなり食べ過ぎてしまうのが悩み…もぐもぐタイム桜もちまろやかな甘味はお茶うけには和スイーツ！桜餅は桜の花が咲く3月下旬～4月上旬に食べるのが一般的ですまた立春の日の朝に作ってその日のうちに食べる「立春和菓子」として厄払いや無病息災を祈る縁起物ですコンビニスイーツできょうも癒されました(*˘︶˘*).｡.:*♡季節外れの夏日
新緑の美しい季節！空の青と森の緑が織りなすコントラストは息をのむほどです青々と目にも鮮やかな緑の美しさに癒され緑の香りを深く感じながらの散策でリフレッシュ！藤棚例年ですと4月の下旬から5月の上旬にかけて見頃を迎えますが手入れの行き届いた藤棚には咲いていました梅の実早くも梅の実が…😲ツツジ鮮やかなピンク色の花が印象的桜の花が終わり頃から初夏にかけて開花します ドウダンツツジドウダンツツジの釣り鐘型の可愛い白い花は普通のツツジとは異なる印象ですシャガ雑木林や竹林の林床に白く清楚な一日花を次々に咲かせる外花被片の縁と上に向かって立ち上がった白い花柱枝は細裂しレース飾りのスカートのようにかわいらしい印象の花です(*˘︶˘*).｡.:*♡4月8日（土）～5月7日（日）モミジの名所となっている内苑の「聴秋閣」奥の遊歩...新緑の三溪園
お買い物で重たい食材は避けたくなるなるべく軽い食材ばかりを選んでしまいますシーチキンsmileサッと開けられてスッと使えるシーチキンに使い切りの袋タイプがありますがお一人さまにはシーチキンsmileが良い！ネーミングのように笑顔になれる便利な食材ですパウチ入りシーチキンはとても軽くて嵩張らないので楽ちん！きはだまぐろを使用した水煮タイプのシーチキンでさっぱりとしたメニューに良く合います朝食目玉焼きトースト・シーチキンサラダ・ヨーグルト・いちご・珈琲目玉焼きトーストPasco麦のめぐみ全粒粉入り（8枚入り）の食パンは添加物は少ないみたいですから体に良いかも…1枚をトースターで香ばしく焼いたら目玉焼きをトッピング😋シーチキンサラダ使い勝手が良くて1袋46kcal賞味期間25ヶ月ローリングストックにも良い食材お...使い切りタイプが便利！
母の携帯から「あっオレ！俺！」って何…オレオレ詐欺ってか？この声は弟（笑）母の機種変更後操作に戸惑う母にレクチャー中詐欺では無いと判ったが母に何かあったのかとドキッ！ポンコツ気味の心臓には悪い冗談ですから…好奇心旺盛の母は93歳になった今もチャレンジャー！ランチにゅう麵頂戴した素麺でにゅう麺をいただいた食べやすい麺類のカロリーは「そば」は344kcal「うどん」は348kcal「パスタ」は378kcal「そうめん」は356kcal麺類を同じ分量で比べた場合麺のみではほとんど数値に差がない 素麺は食べやすい為どんどん食べてしまうですから1食に食べる素麺は100gまでと決めています夕食黒豆ごはん・すまし汁・焼き鮭・煮物・厚揚げ焼き昔と変わらない弟悪戯好きな弟がいたために…内気な私は聞き分けの良い姉に見られたや...弟
はじめての施設での活動慣れないこともあり帰路は体が重いかんたんに手早くできるメニューでのランチ美味しいアボカド漬け丼です【作り方】準備.アボカドは皮と種を取り除いておきます①アボカドは角に切ります②ボウルに入れ（A）よく混ぜ合わせ①に鰹節を入れ全体に味がなじむように和え冷蔵庫で1時間おきます③ごはんをよそった器に②に卵黄をのせのりを散らしたら出来上がりです(A)しょうゆ 小さじ2(A)ごま油 小さじ2(A)わさび 小さじ1(A)白だし 小さじ1うわぁ～完熟して美味しそう！アボカドの追熟方法は常温で置くまた熟すスピードを早めたい時はバナナと一緒に紙袋に入れて常温で置いておくだけですベストタイミングのアボカドで絶品アボカド漬け丼！ランチアボカド漬け丼・お味噌汁・サラダ・湘南ゴールド漬け丼は一...絶妙な美味しさ！
今では希少なCDはフリマでは売れ筋商品です昨夜交渉成立して続けて3点売れたCDからディバイスに取り込み楽しんでいた為数回のみの使用でケース＆CD盤面は綺麗で大好評！送料と梱包材そして手数料の価格設定で購入された方から喜びのメールがとどき私まで嬉しい！配送手続きを済ませて 今回のご褒美はコンビニスイーツ春になると食べたくなる和スイーツ・草もちコンビニスイ－ツ・草もちもぐもぐタイム草もち・緑茶セブンイレブンの和菓子シリーズからヨモギの「草もち｣見た目は見るに美しい綺麗なヨモギ色ヨモギがお餅にたっぷりと練り込まれていますヨモギの良い香りが口の中で広がり想像以上のクオリティ！ ランチ焼きうどん・蕪漬け・緑茶焼きうどん電子レンジで温めたり鍋で茹でるだけで手軽に食べられる冷凍うどんはコシのある食感が楽しめるうえに商品...ご褒美はコンビニスイーツ
