きのう偶然に見つけた動画朝から何曲か立て続けに聴かせてもらいこんなに優しい音を奏でられると色々な思い出が…かけめぐって気がつくと涙が溢れていましたテロップには奏者のお人柄が出ており心に染み込んで心が洗われてもう大ファンです！朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・茹で卵・オレンジ・珈琲サラダサラダには一日の元気をいただきます出来るだけ新鮮で色んな種類を摂りたいアルファー米・お赤飯アルファー米は 炊き立ての御飯の美味しさを急速乾燥したものでこの美味しさは驚き！保存期間は5年で間もなく期限切れに…という訳で非常食の食卓です夕食お赤飯・お味噌汁・鰯の煮付け・お浸し・漬物非常食を普段どおりに静かに食卓でいただける幸せとそして感謝の気持ちでいっぱいになります一夜にして大ファン！
きょうは 音楽を聴きたくなりYouTubeで音楽動画を見つけ！サックスの音色に若かりし頃の思い出が…彼とのデートは渡辺貞夫のライブに出かけていた急にサックスでMISIAのeverythingを吹き始めたらCDが飛ぶように売れて駅前が大パニックに...?!?!思い出に浸りながら 編み物を続けていると昼時に…かんたんにできる袋麺の味噌ラーメンですランチ味噌らーめんお野菜たっぷりに竹輪＋玉子で蛋白質を摂ります😋そして大蒜と生姜と胡麻を入れて免疫力up！あり合わせの食材での味噌らーめんは思いの外おいしい！心も体もほっこりと温まり満足の味噌ラーメンランチは簡単な麺類になりがち…朝食はパンが多いので夕食はご飯にしています今夜は何にしましょうか？すてきな動画🎶見っけ！
窓から秋の陽射しがレースのカーテンをすり抜け陽光がうらうらと差し込んできます明るい窓辺は編み物をするのには丁度良い残り毛糸で 膝掛を編もうとおもい何編にしようかと悩みましたが…変わり糸で厚手仕上げのアフガン編に決定！長崎皿うどんはパリパリの細い揚げ麺にあんかけをかけて食べるタイプと太めのちゃんぽん麺を炒めてあんかけをかけて食べるタイプの2種類がありますが細麺好き！ランチ肉野菜皿うどん・スープ皿うどん皿うどんが餡かけなのは出前で運びやすくするために…長崎ちゃんぽんのスープにとろみをつけ太い長崎ちゃんぽん麺がうどんに似ていることから「皿うどん」になったそうですが太麺は「かた焼きそば」ですスープ長崎皿うどんは冷蔵庫の残り野菜＆お肉があれば簡単に出来るのでストックがあると安心します秋晴れの手仕事
秋も深まり少しずつ冬の気配が近づき紅葉狩りを迎えるのではないでしょうかそして温かいものが恋しい季節ですホッと ひと息☕ブレイクティータイムパイシュー・珈琲コスパ最強です！パイシュー生地柔らかい！ベルギー産カカオマス入りクリームチョコクリーム＆ホイップが入っているヤマザキ・パイシューはチョコレート感強めのクリームでしっかりしてチョコレート好きには堪らない 夕食新米ごはん・お味噌汁・メンチカツ・温野菜・柿外はカリッ！中はふんわり！メンチカツコロンとした形状に仕上がりましたわたしの体型もメンチカツのようになりそう（笑）外はカリッ！中はふんわり！メンチカツ
秋のまぶしいほど晴れ上がった空が広がっている地裁前の銀杏並木は色づき始めていました地裁前集会傍聴券堂々巡りの口論 外堀を埋めて搦め手からの攻めに消化不良のような言い合いで何とも言えない 傍聴席の建設労働者の仲間からは呆れたような溜息が…建材メーカーの代理人たちは悪戯に裁判を長引かせているが本人原告は長時間の裁判で命を削っているんです！被告企業は未だに逃げの姿勢を崩さず…建材メーカーは謝罪と賠償を！本日の期日は午前は原告一人の尋問でしたランチタイムは3陣原告の皆さんと原告団代表とご一緒に横浜地裁近くの「コーヒーの大学院」へランチ海老フライ評判の海老フライをいただくことができました♪珈琲珈琲が美味しいのでお代わりしたくらいでした（笑）ランチタイムをとってふたたび 横浜地裁にて傍聴する 午後からは原告お二人の尋...地裁前集会・傍聴行動
皆さんの身近にLINEをしない方はいますか？スマホをもっていないとかLINEの使い方がよくわからなくて…とおっしゃるご年配の方以外で…サークル仲間の方でLINEはしたくないという方がいらっしゃって連絡はショートメールか パソコンのメールですと話す相手と気軽にコミュニケーションをとることができる非常に便利なアプリだからこそ連絡に疲れてしまったという…夕食新米ご飯・お味噌汁・小鯵の南蛮漬け・合鴨パストラミ・ひき昆布煮・温野菜新米ご飯新米ごはんがまるで宝石のようなツヤツヤした輝きをしているすっきりとして甘い！そしてこの透明度おいしい新米ごはんを食べられるなんて幸せ！ご飯と塩だけの「おにぎり」こそが日本の食文化の原点日本のお米は短粒種で粘り気があり冷たくなっても美味しい！ワンプレート酢玉ねぎの残っていた酢で南蛮漬...LINE疲れ…？
お買い物レシートで横浜レシ活しようとしたら終了！アプリ版の「レシ活VALUE」は予算に達し令和4年10月25日（火）16時に終了していました9月から昨日までの横浜市レシ活の合計は￥7.623お買い物レシート画像を送っただけなのに…思いがけない収入は来月のバスツアー料金にします😉ヒガシフーズ・長崎皿うどんの細麺2人前は美味しい皿うどんが大好き！めんの風味・食感アップ！めんの配合が改良されて風味やサクサク感アップ！新鮮野菜と肉・魚介類を加えればおうちで美味しい皿うどんがお手軽に楽しめます♪何と言っても2食分で￥118はうれしい！この価格で2回も味わえる😋ランチ皿うどん・玉子野菜スープ・りんご皿うどん細麺に塩ベースの熱々のシーフードとろみ餡をのせてハフハフしながらおいしくいただきましたりんご 最後に甘いものを食...レシ活でバスツアー♪
薄い雲が青空に張りついて秋の黄昏は幕の下りるように早く冷たい風が流れてコートなしでは寒いです冷たい夜風から身を守るように肩をすぼめての帰宅冷えきった体は入浴剤で温泉気分！入浴剤入浴剤は温浴効果が高まり体の芯まで温まるので湯冷めしにくい！また疲労回復・肩のこり・腰痛・冷え性・にきび湿疹などの緩和といった効果・効能も期待できそうですねきょうのご褒美は 主人が大好きだった茶巾寿司！亡夫にお供えしてからいただきました夕食茶きん寿司・あい鴨パストラミ・ポテトサラダ・煮物・スープ茶きん寿司盛り皿スープ朝から肌寒い1日でしたが笑顔で活動できて心がポカポカですおかげさまでたくさんの元気をいただきました感謝！感謝！感謝です今宵は温泉気分
母は5人姉弟ですべての子供が集まると16名でそれはそれは賑やかでしたそれぞれ性格が違い亡き兄と同い年の従姉は内気な兄とは真逆の底抜けの明るさで従妹弟たちの面倒を見る姉御肌そんな従姉が好き！明るく元気な従姉が退職したと聞いて久しぶりにLINEでお喋りを楽しんだなんと「ワクチン4回目の接種後に感染しちゃった！」と「でも症状は軽かったわ」と笑い飛ばす従姉は昔と変わらないポジティブなMちゃん「〇○ちゃん大丈夫だった？」と いつも心配してくれる全国旅行支援を利用して従姉と一緒にバスツアーを申し込んだ来月の楽しみですが今からワクワクしています♪夕食黒豆ごはん・お味噌汁・鰈の煮付け・蒸し南瓜・和え物鰈の煮付け和え物従姉の明るさと元気は忙しくても食事はキチンと手作り！そして無添加の食材を選んでいるといいます見習うべきとこ...ポジティブな従姉
朝さんぽの後は来年のカレンダーと手帳を百均（セリア）にて買って来ました百均に行くと店内の全商品を見たくなりますほんとうに便利な商品がありますが断捨離中の我が家です必要な物だけ！2023.カレンダー・手帳視力の老化がすすみ小さい字が見え難くなっていますそんな理由もありスケジュール帳を初めてB6サイズにしたのですがバックに入るか心配です（笑）ランチパスタ・和え物・柿ふる里の食材でのランチは完熟トマト・ほうれん草・わかめを有難く残すことなく使い切りました(ღˇᴗˇ)｡o♡アラビアータ完熟トマトとニンニクの風味辛子のパンチの効いた辛みが癖になり時々食べたくなる病みつきの美味しさです！ほうれん草の和え物ふる里の新鮮な食材の美味しさが際立つ和え物で料理上手という訳ではありません😉柿さいきん知ったのですが目の健康維持に...来年度の準備
目覚めると部屋の空気がヒンヤリなんと…連続のクシャミですこれは風邪ではなく花粉症の症状かな花粉症の私はこの花粉シーズンは本当に辛い時期鼻水やクシャミそして目の痒みが止まらない日もあります夏から秋にかけて花粉の飛散シーズンを迎えるキク科のブタクサやヨモギです朝食マロン渦巻きパン・ヨーグルト・サラダ・アボカド・珈琲サラダ花粉は外からお部屋に入ってくることもあり花粉が飛ぶ時期はフローリングのお掃除です天気予報をチェックするとお洗濯日和でそしてワックスがけ日和！風がなく晴れた日は乾きやすいのでオススメですダイニングテーブルの移動はキッチンマットの上にのせ滑らせて簡単に移動できたスイ～スイとです（笑）ワックスがけBefore↓キッチンの床は汚れやすいです😉Afterワックスをかける頻度は使用状況や床の状態によって異...ワックスがけ日和
季節の変わりめきびしい残暑の後寒暖差が激しく冬のような冷え込みに秋が何処かに隠れてしまった朝から雲一つない澄みきった青空が広がり戻ってきた秋晴れスーパーの店頭には秋の食材が並んでいて新鮮な栗を1袋買いましたもぐもぐタイム栗羊羹【作り方】～栗を甘露煮にして使いました～①栗の甘露煮は2等分に切ります②鍋に水と粉寒天を入れて混ぜながら中火で煮立たせ沸騰したら1分煮ます③弱火にして栗の甘露煮のシロップ・こしあんマロンペーストを加えて混ぜ合わせ①を加え火から下ろします④水で濡らした型に3を流し入れ粗熱をとり冷蔵庫で30分冷やし固めます⑤型から外し食べやすい大きさに切り器に盛り付け完成です夕食栗ごはん・お味噌汁・チキン竜田揚げ・酢玉ねぎ・ほうれん草の胡麻和えチキン竜田揚げ食べきれない時には 南蛮漬けにしていただきます...秋の味覚
コロナ禍ということもあり学生時代の友人との再会は3年ぶりたのしい青春時代を語るには彼女を外せない上京してはじめてできた友だちですそれから長～い付き合い（笑）お土産わたしの好物を知っている海老好きをうならせるおいしさです！全国旅行支援を利用しての家族旅行中ですがその貴重な時間に立ち寄ってくれて〇〇ちゃんありがとう！ささやかなランチでお喋りしながらいただきました♪ランチ和風パスタ・スープきのこパスタ海老せんべいご主人のお迎えまで思い出ばなしに盛り上がり気が付くと陽が落ち始めていました姉妹のようにさりげない口調は変わらず遠慮がちながらも友だち口調になり再会を約束してお迎えの御主人の車に乗り込み走去る前にクラクションが別れの挨拶をしてくれました待ち人来る
疲労とひと言でいっても軽い運動をした後のスッキリした心地よい疲労と仕事などでストレスを抱えた状態で感じる「嫌な疲労」がありますが両者の疲れは異なる「スッキリ疲労」は主に筋肉の疲労いつもより働きすぎたり休日のスポーツで頑張ったりした後に感じる疲労で十分に栄養を摂ってお風呂でリラックスして一晩ぐっすり眠ったりすれば回復するきょうは〇〇地域ケアプラザでのおべんとう作りの調理ボランティアでした和気あいあいの中での楽しい活動心地よい疲れです 夕食中華丼・お味噌汁・酢の物中華丼お味噌汁酢の物嫌な疲れは眠れない…あるいは途中で目覚めてしまい疲労回復に必要な睡眠時間や質の不足は翌日以降にも疲れが残ってしまい新たな疲労の原因となるおかげさまで 今夜はバタンキュー爆睡です（笑）心地よい疲れ
昨夜弟嫁Kちゃんから秋の味覚・宅配便が届きました新米・野菜・りんごやワカメなどの箱詰めお野菜は朝食のサラダにしてデザートは林檎です朝食玉子サンド・サラダ・ヨーグルト・りんご・珈琲りんご送って戴いた林檎は外見からでは内部の果実の変色やカビなどの状態が見られないためカット後にカビに気付くことも多いものですがカビが生えているりんごは食べても大丈夫でしょうか？不安になり調べてみると…種の部分にだけ繁殖しているカビは芯カビ病と呼ばれ白や黒に変色しています芯カビ病は「カビがひどくなければ食べられる」と言われていますが安全面を重視して次のような方は食べない！①赤ちゃんや子どもさん②妊娠中の方③免疫力が低い方少しの菌でも食中毒の症状が出る危険性があるので避けた方が良いそうです私は用心して タネ部分より大きくカット捨てた部...林檎
昨日フリマに秋冬物を出品しましたら早朝から商談成立してコンビニへ梱包材を買い求めに小走りで出かけると…サークルメンバーの方に偶然出会い立ち話となった次回の活動日の確認でしたが「調べてからLINEします」と答え帰宅した朝食マーブルロールパン・サラダ・キウイ・ヨーグルト・珈琲サラダチョッと朝から慌ててしまいましたが朝食はしっかりといただきます 食事中にフリマアプリにコメントが入る秋冬物ジャケットの価格交渉でしたが送料代金を伝えると納得いただけて交渉成立となった続けての交渉成立は久しぶりです梱包してコンビニへランチは袋麺で野菜ラーメンですランチ野菜ラーメン・酢の物野菜ラーメン野菜はレンチンして茹でた麺にトッピングするだけ😉酢の物ワカメは「岩手県産・普代わかめ」で最も美味しい時期に収穫していますその後肉厚で最も良...早朝からコンビニへ
昨日頂戴した高級和菓子「粋甘粛」を亡き主人にお供えしてからいただいた粋甘粛もともと菓子とは果物のことで果子の字が当てられた 一仕事終えた後のようなやる気の起きない状態に欲しくなる干柿の時間をかけて仕上げた干柿にさらりと口どける白あんを詰め薄く羊羹で包んでありますおやつタイム粋甘粛・緑茶自然の素材が本来持つ美味しさですねMさん上品な甘さで美味しかったですありがとうございました💞そして新潟出身のTさんから魚沼産こしひかり（新米）10k宅配便にて届きました (ૢෆ癶◡癶ෆ)ૢ魚沼産コシヒカリ（新米）今夜は友人に感謝しながら炊きたての新米ご飯をいただきます半ば透き通って艶やかな色合い一粒一粒は中まで火が通っているが決してべとつかずサラサラしているが硬さも粗さもなく噛むとほのかな甘みと上品な香りが感じられる魚沼産の...嬉しい戴きもの
コロナ禍で控えていた食事会で久しぶりに再会できました価値観や考え方が似ているので素のままでいられる仲間とのお喋りは楽しくて尽きないきょうは電車を乗り継いで新百合ヶ丘です従妹が住んでいた頃は静かな駅でしたがきれいな駅になっている 京町家にて花かご会食膳わぁ～品数の多さにゴックン！食いしん坊には嬉しい沢山の小鉢（笑）揚げたての天婦羅は熱々でサクサク！カラッと揚がって久々の美味しい天婦羅をいただくことができた居酒屋京町家は小田急アコルデ新百合ヶ丘3F 小田急線新百合ヶ丘駅南口でて右手エスカレータ登る小田急アコルデ新百合ヶ丘Ⅰ3F徒歩1分新百合ケ丘駅から39mというアクセスが良い店！ネット予約をしての会食でした食べログ・グルメサイトからの予約で今月は『ランチクーポン』ミニデザートサービス！ファーストオーダー時に提...久しぶりの女子会♪
空が大理石のよう重い窓枠に四角く切り取られた空硝子戸は雨で白く煙っているよう…きょうは半年に1度の骨密度検査の日です冬を思い起こさせるような冷たい空気が流れている検査しやすい服装でしたが部屋に戻り1枚重ね着しました今回もDXA（デキサ）法骨粗しょう症検査に使用される測定方法は背骨や太もものつけ根などの骨密度をX線で測定する検査着で装置に横になり数分間じっとしていれば終わります 骨粗しょう症を予防するためにはカルシウムなどを摂取することが重要になりますカルシウムを多く含む食品の牛乳・乳製品・小魚・緑黄色野菜を 意識して摂取していたので骨量の数値が良くなっていたこんなに数値が良くなるなんて嬉しい！担当医師も笑顔でニッコリ！スーパーでおべんとうを購入した 「からだに嬉しい♡お野菜弁当」キャッチフレーズに惹かれて...笑顔になる検査結果
今回の講座では6品を試食タイムもいれて2時間内に仕上げることができました食材は値上がり中仕入れ原価はひとり分が約400円弱に収まったようですよ😉『手作り料理のメリット』①栄養バランスが良くなる②食費を抑えられる③安心・安全な食材④頭の働きが良くなる調理台には3名分の材料を分けており秋刀魚は下処理をして炊飯器の中です材料野菜・きのこ・りんご・めんたいこ試食タイムをゆっくりしたいので手際よく分担して行った٩(ˊᗜˋ*)و試食秋刀魚ご飯・きのこ汁・胡麻豆腐・さつま芋りんご煮・真砂和え・茄子の漬物今回も参加者9名で男性4名女性5名で和やかにそして男性陣の手際の良さにビックリ！なんと「男の料理教室」にも参加しているそうです奥さまに美味しい料理を作ってあげたいと勉強中の方でした秋刀魚ご飯が好評で ご飯の御代わりが続出...6品で仕入れ原価400円！
横浜市のレシ活キャンペーン・第2弾が8月26日よりスタートしている今回はレシ活にチャレンジしております（横浜市内住居者限定のキャンペーン）今回は横浜市レシ活チャレンジとレシ活VALUEを合わせて総額38億円の予算で飲食店では9月13日(火)16:00で予算上限(約4億円)到達のため早期終了しております食料品・ガソリン等の「レシ活VALUE」は 令和4年12月31日(土曜日)までキャンペーン期間を延長予算上限(予算約40億円)に達し次第終了私もチャレンジ継続中です残高￥5.190ウオレットで確認したらいつの間にか￥5.000超えになっている😲さっそく出金手続きを行い生活費の足しにします😉金額を入力して「申請する」をタップします※手数料280円は入力金額とは別で引かれます※初めて出金を行う場合は金額申請のタイ...ポイ活・レシ活でにっこり！
備蓄している非常食賞味期限が切れてしまい処分した経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか？食品ロスを避けるためにローリングストックを実践中です賞味期限切れもなく今のところ何事もなく日々の食卓に登場する食材は麺類備蓄はマルちゃん製麵の中華そばです何と言ってもお手頃価格で美味しい！子供の頃食べた味に似ているので懐かしさもあり中華そばを購入しています外食は何となく野菜不足なりがち昨日の野菜不足を補おうランチ黒たまごラーメン中華そばに色んな野菜たっぷりに大涌谷の黒たまご＆豚肉をトッピング！不足がちになり易い蛋白質と食物繊維が摂れましたデザートりんごなぜ 食後にデザート？デザートは食事を片づけることを意味するフランス語のデセールに由来しているベリー類やりんごグレープフルーツなどの果物は糖質が少なめですからデザートにオ...黒たまごラーメン！
同級生と定期的に旅に出かけていましたがコロナ禍になってからは会うことも控えておりましたがお互いに会いたい気持ちで今回はかながわ旅割＆クーポンを利用してのバスツアー通常料金の半額でさらにクーポンが嬉しい！やりくり上手のオバサングループ（笑）感染対策として車中での飲食は禁止！ キャップ付き飲料水の水分補給はOK必要以外の大声でのお喋りは控えるように！バス移動の間は乗客は誰ひとり話しておらず静か…見渡すとスマホをいじっている人 新聞を読んでいる人やひたすら居眠りをしている人もおりました（笑）私たちグループも居眠り⡱(᎑᎑).zzZバスから降りるとオバサンパワーが全開します日頃LINEで話しているが積もる話がたくさん😉箱根神社箱根森の美術館ランチはビュッフェレストラン「ベラフォレスタ」にていただいた一際目をひく彫...久々のバスツアー♪
寒い日は味噌ラーメン鍋！お腹も心も温まります大蒜を効かせた味噌スープでたっぷり野菜と肉と中華麺を煮込みます ランチ味噌ラーメン鍋・煮物ひと鍋で主食・おかずみそ汁が一緒にいただけます簡単で安上がりで身体の芯から温まるみそラーメン鍋は寒い日や忙しい日に嬉しい鍋！味噌ラーメン鍋基本が味噌汁なので具材は味噌汁に合うものならOK中華麺は沸騰した湯に入れて再沸騰して一呼吸おいて取り出して洗う程度の茹で加減で味噌によって塩辛さが違うので味見して調整していますデザート柿＆パインアップル＆ブルーベリーフルーツ好きな私食べるなら効果的に食べたい！果物の上手な食べ方を少し調べてみました『1日の目安量』低カロリーな果物ですが1日の目安量は片方の手の平に乗る量で 林檎や梨は半分で桃は1個葡萄は1/2房程度ですエネルギーに変わりにく...ラーメン鍋が美味しい季節
早朝から冷たい雨季節の変わり目のこの時期注意が必要になるのが体温の調整のため自律神経が過剰に働き疲労がたまる寒暖差疲労で 前日との気温差が7度以上あるときに起こりやすいそうです朝食クロワッサン・サラダ・ヨーグルト・葡萄・珈琲【寒暖差疲労の対処法】①体が温まる食事②抵抗力・免疫力を高める食事ランチ和風パスタ・葡萄・ハーブティー寒暖差疲労の食べ物はにんじんビタミンAが豊富で体内の粘膜を正常に働かせるブロッコリーれんこん、じゃがいもビタミンCが豊富で働きを強化することで免疫力を高め長ネギ・にんにく・たまねぎ 硫化アリルが豊富で 一部がアリシンという成分に変わることで免疫力を高めるそうです夕食豚角煮丼・お味噌汁・温野菜・ほうれん草の胡麻和えあす8日は二十四節気「寒露」冷たい露が結ぶころとなり秋の長雨が終わり本格的...明日は寒露
栗を買いに出かけてお買得品さつま芋を買ってしまった少し前にTVグルメ番組で「いきなり団子」が紹介されていたのでチャレンジしたいと思っておりましたさつま芋輪切りにしたさつまいもと小豆餡を小麦粉の生地で包んで蒸した菓子は熊本県の郷土料理「いきなり団子」と言います「いきなり団子」の「いきなり」というのは熊本弁で「簡単・手早く・すぐに」などという意味で短時間で簡単に作ることができるほか急な来客の際でもすぐに出せるというのが名前の由来だそうです簡単な作り方の動画があります↓【ご当地グルメ】さつまいも、再現‼熊本名物いきなり団子の作り方‼HowToMake“Sweetpotatoandsweetbeanmochi”(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ 試食タイムですおやつタイムいきなり団子・緑茶いきなり団子チョッと お団子の皮が厚い...いきなり団子にチャレンジ！
雨が煙のようにけむる 糠のような雨が窓ガラスを曇らす 冷たい雨が一日中しとしとと降りつづきふと見ると窓ガラスを流星のようにつたう雨しずく朝食バケットサンド・サラダ・ヨーグルト・葡萄・珈琲きのうは夏日でしたが今朝は一気に体感温度19℃となり寒暖差には体がついていけそうもないです…久しぶりにカーディガンを羽織っている夕食は体が温まる献立にしよう 夕食炊き込みご飯・餃子・茹で野菜・ほうれん草の胡麻和え・お味噌汁血行を良くするといわれるショウガとニンニクをたっぷりと餃子のタネに入れていますショウガとニンニクの効能でぽっかぽかの体に！三連休は上空の寒気や前線の影響ですっきりしないところが多くなりそうですこの低温は長くは続かず三連休明けの11日頃にはふたたび 東京で25℃以上の夏日の予報がでています 夏服の出番があり...朝から冷たい雨
朝食の後片付けが終わり食休みしていると全国瞬時警報システム（Jアラート）を通じて「国民保護に関する情報」が出され北朝鮮から弾道ミサイルの可能性があるものが日本上空を通過したというえっ！どうしたら良いの？不安な気持ちが稲妻のように走るテレビ各局は急遽特別番組となり目が離せません内閣官房「国民保護ポータルサイト」では落下時の行動などを公表していますどう行動すれば良いのか「避難方法・3つの行動」1.頑丈な建物か地下街に逃げる2.地面にふせて頭を守る3.口と鼻をふさぐう～ん行動できるかしら…先日頂戴した林檎シナノドルチェ果肉の硬さは中程度で果汁の量は多いようにかんじます食味は甘味と酸味のバランスがよく濃厚な味！寒冷地帯で栽培された林檎の果実は酸味が強く感じる 『一日一個のりんごは医者を遠ざける』ということわざがあ...Jアラートに戸惑う
活動前には久々のガッツリらんち🍴食欲をそそるてりやき味に仕上げるフライパン一つで作れてボリューム満点ですランチ照り焼きチキン・煮物・スープ照り焼きチキン香ばしく焼き上げた鶏もも肉に生姜と大蒜を効かせた照り焼きチキンはごはんのおかずにもぴったり！ 煮物前夜のお総菜をプラス😋スープ野菜たっぷりスープで栄養補給もできるほっこりメニュー！しいたけの旨味と風味でホッと落ち着く味わいですランチの後はボランティアの草むしりへ高齢化が進み一人暮らしの方から庭の草むしりの依頼があり仲間と除草作業お庭が素敵に甦りとても喜んでいただきました今夜はストレッチを念入りにして腰のケア（笑） 今夜はストレッチでケア
昨日従姉が訪ねてきたコロナ禍でお参りできずにいたと詫びながら…たくさんのフルーツを抱えてご仏前に供えると部屋中にフルーティな香りが漂った従姉の手土産「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われ身体に嬉しい栄養素が数多く含まれているんですね～♡果肉には「β-カロテン」が含まれておりβ-カロテンはビタミンAとして働き粘膜の保護をしてウイルスから身体を守り免疫力アップの効果が期待できる柿を食べると渋みはタンニンと呼ばれる成分ですがタンニンには抗酸化作用があり老化予防や生活習慣病予防に効果がありますさっそく 朝ごはんでいただく秋の味覚をとり入れた食卓です♪朝食ドックサンド・蒸し野菜・茹で卵・ヨーグルト・フルーツ・珈琲秋の味覚フルーツは キメの細かい果肉は歯触りがサクサクとして口の中に溶け込むフルーティーな味がやさしく...秋の味覚
人出が少ない朝食前広い空に秋の静かな雲が流れ爽やかな初秋の朝さんぽは心地よい夏の運動不足を解消したくて頑張りました自分へのご褒美は CAFELEXCEL（カフェレクセル）モーニングセット☕アボカドトースト（ドリンク付）朝食カフェ・モーニングセットアボカドトーストトーストのパンは金芽米入り食パンと全粒粉の食パンのどちらかを選ぶことができ全粒粉の食パンをチョイス！全粒粉の特有の香ばしさと豊かな味わいでしたアボカド＆ナッツは嬉しい組み合わせ！健康に好さそうですねランチはカレー♪ランチカレー・柿逗子・葉山カレーは戴きもののご当地カレーですがココナッツミルク&ピーナッツペーストで味に深みを出し絶妙なスパイス加減が良いですね亡き主人の釣り仲間の方からいただき絶品ランチをいただいた😋お外カフェ＆おうちカフェ
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黄砂によって遠くの景色が霞んでいる窓を開けずに洗濯物は部屋干しです明日は今日よりも黄砂の濃度は薄くなるというあたたかい日が続き我が家の苔玉が元気になりました4年前に購入した苔玉の記事です↓3ヶ月ぶりの会議💦-陽だまりの中で…梅雨と思えない青空の下半年に1回の定期検診に出かけ予約時間ピッタリに検査ができました待合室で待たされることもなく良かったです新型コロナの影響で延期となっていた会議...gooblog テーブルヤシはヤシ科の常緑低木ですが大きくなると2,3mになることもあり現在のヤシはもう苔では扱えない程の成長ぶりそろそろ鉢植えにしようかなと思い時期や用土そして鉢などを調べてみました♪苔玉テーブルヤシの花言葉は「あなたを見守る」その名の通りテーブルに載るサイズで飾ることができるちなみにテーブルヤシには空...元気になる植物
春は四季の中で最も寒暖差が大きく…寒暖差疲労が起きやすい季節なんだか体がだるい・やる気がでない目覚めが悪い・集中できない・イライラする昼間眠くなる・夜に眠れないなどの症状は春バテかも…暮らしが便利になって日々の活動量が減り筋肉量も減って低体温気味に…三大栄養素の中でもたんぱく質は熱を生み出す筋肉を作る為に欠かせない成分は意識して摂り入れたい 衝撃の旨さ！男子が喜ぶガッツリ飯！我が家の『スタミナ豚丼』簡単・時短・節約！！！なのに衝撃の旨さ！！男子が喜ぶガッツリ飯！食べ盛りのお子様や彼氏、旦那様におすすめ♡にんにく×豚肉×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳...レシピサイトNadia 材料のお肉は豚こまでも豚ロースでもバラでも…薄切りの豚肉ならなんでも美味しくお弁当にもGood！夕食豚丼・野菜スープ豚丼...久々のスタミナ丼
はじめての百均を覗くとえっ！ヨガマットが￥700です😲今使用しているマットは数年使用した為劣化が激しくなり買い換えようと思っていましたAmazonnで￥3.000前後で購入した品と厚さを比べると約3mm薄いかもでも身長162cmには (ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎヨガマット・レジャーシートお部屋でのストレッチを今まで以上に頑張らなくちゃぁ～🤣レジャーシートは防災用品として購入しました夕食はっと・なはん巻漬はっとなはん巻漬今夜も従妹が送ってくれたふる里の味を美味しくいただきました！〇〇ちゃん•·♥τнänκчöü♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡百均でショッピング♪
きょうは2ヶ月ぶりの調理補助のボランテイア活動調理室は蒸暑く体中汗ばむほどでした帰宅すると軽い疲労感があり蕎麦を湯がいてざる蕎麦でいただきましたが野菜不足です…夕ごはんは 野菜を食べたいので鱈のホイル包み焼きをいただく鱈・新玉ねぎ・ほうれん草・舞茸白身魚のホイル包み焼き作り方・レシピ クラシル「白身魚のホイル包み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鱈と野菜の香りがアルミホイルの中でしっかり閉じ込められ、開けた瞬間にふわっ...クラシル 夕食古代米ごはん・お吸い物・鱈のホイル包み焼き・なはん巻漬・いちご淡泊な白身魚が野菜のうま味をまとって上品な味に仕上がりました(^^)v鱈のホイル包み焼き鱈と野菜の香りがアルミホイルの中で閉じ込められ開けた瞬間にふわっと広がり美味しくいただけま...野菜不足を補うホイル包み焼き
花好きの友人に誘われ元町から山手へ港が見える丘公園へお花好きの友は丁寧に花々の写真を撮りながら何処までも歩き続ける健脚の持ち主ついて行くのに息切れ状態…フランス領事館遺構香りの庭港が見える丘公園西洋館めぐりや花散策中に休憩をしたい時にはお気に入りの「カフェ・ザ・ローズ」外のテラス席ですソフトクリームローズ外のテラス席がオススメお庭を眺めながらのティータイムは季節の花々を楽しめるカフェがお気に入りです 久々の18.000歩でした！春爛漫♪
初夏のような陽気となりお散歩日和おさんぽの後はひんやり茶そば たっぷりの小葱を入れて汁に軽くつけ茶蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がりあ～日本人で良かったと思う瞬間ランチ茶そば・肉キクラゲ炒め・エンドウ豆お浸し・なはん巻漬さやえんどうは老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜ですまた免疫力を高め風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量でエネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富！ 「絹さや」「グリーンピース」「エンドウ豆」は収穫段階で呼び名が変わります なはん巻漬岩手県南部藩の領内の方言で「あのね」ということを「なはん」と言い言葉の響きが良くこの商品名となったそうです人参と胡瓜をシソの葉で巻いて醤油に漬けていますオン...お散歩の後ひんやり茶蕎麦
花粉症の症状が辛く予約してからクリニックヘ伺いましたが1時間半以上の待ち時間この時期は花粉症の患者が多く覚悟していました待合室の大きな窓から桜の花が見えますハラハラと散る桜の花びらが花筏となっていたクリニックを後にして運動不足解消を兼て徒歩で元町へ元町嚴島神社文明開化やファッションの町として時代の最先端を歩んだ横浜元町の守り神となり商売繁盛の神様としても崇敬を集めている元町嚴島神社ですクリニックから元町へのんびりと歩きますと約30分ぐらい神社にお参りした後はポンパドウルのカフェへベジ料理＝Vegan(ヴィーガン)の M’sTable エムズターブルランチサラダ菜の花ペペロンチーノ・有機紅茶植物由来の食材を扱うレストランで動物性の肉・魚介・卵・乳製品・白い砂糖は使用しない料理は生命を養い健康を維持する事が大...ランチはヴィーガン料理🍴
にこにこなんぶ♪なつかしい南部せんべいここ数日の亡夫へのお供え物は従妹が送ってくれたふる里の品々ですにこにこなんぶ（8枚入り）624円（税込） にこにこなんぶ｜南部せんべい乃巖手屋公式通販伝統のせんべいから人気のものまでいろいろな味をそろえました。ご贈答・お中元・お歳暮には、巖手屋の南部せんべいをどうぞ。南部せんべい乃巖手屋公式通販 南部せんべいは何年ぶりでしょうか？たくさんの種類があるとは…😲8種類も入っていてどれからいただきましょうか？伝統のせんべいから人気の品まで入ってきょうは「かぼちゃせんべい」をいただきます 生地にかぼちゃを練り込み香ばしい南瓜の種が沢山入っていて焼きあげた煎餅はサクッとクッキーみたい😲子供の頃食べた煎餅とは味も食感も違うように感じますお煎餅も現代風に進化し続けているのですね日々...にこにこなんぶ♪
サークル終了後メンバーの皆さんとお花見崎陽軒のお弁当を各自購入しました桜の花を愛でながらお弁当を食べようと…あらら…お花見の人々の多さに驚き空いているベンチが無い残念ながら食べずに持ち帰ったお弁当で遅めのランチをいただくランチ崎陽軒お弁当春らしい華やかなちらし寿司の彩り豊かな崎陽軒の期間限定のお弁当です 彩りちらし弁当・いちご海老や煮穴子・とびこ等を彩り豊かにトッピングした見ためにも華やかな「ちらし寿司」をメインに菜の花そして筍姫皮といった春らしい食材を使用した和え物デザートの「桜型花餅」などを詰め合わせ華やかな春の彩りお弁当ですおやつタイムごま団子お花見にはお団子です😋胡麻をたっぷりまぶした香ばしさともちもち食感のごま団子電子レンジでチンして頂きましたが胡麻の香りとモチモチした食感と絶妙な餡子の甘さが相...お持ち帰り🌸お弁当♪
朝から悪天候…昨日の「さくら回廊」は今日の予約でしたが天気予報が怪しくなり始めたのでキャンセルして前日にちょうど空きがあり予約できラッキーでした今朝は「変更して本当に良かったね」と友からLINEメールが入った数日前に届いた宅配便従妹が送ってくれたふる里の食材と和菓子＆スイーツ亡夫の好みを知っている従妹に感謝です！ここ数日のモグモグタイムです😋豆餅美味しいけど買うとちょっと高価豆餅は簡単に作れる手作りは安く食べれてとても美味しい！お餅の中には黒豆・黒ゴマ・胡桃が入っています 麦つき節老舗和菓子店の人気の「麦つき節」です奥州ポテト可愛いサイズのスイートポテトは口に入れるとすぅ～っと飲み物のように消えてしまいますはっともちもち食感が特徴♪はっと汁のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN宮城県や岩手県の郷...なつかしい味にほっこり！
同級生とお花見空一面ねずみ色の曇天再会は「はとバスさくら回廊」ですお天気にも恵まれてお花見日和となりました♪見上げると花びらがくるくると舞うように降ってきたまもなく残念ながら花吹雪となりそうですはとバスさくら回廊は 二階建てオープンバスの季節限定コース 東京の桜のトンネルをオープンバスで通りぬけます皇居のお堀や靖國神社など東京の桜名所を2階席からの眺望は素晴らしい！ おしゃべりに夢中になり動画を撮ることを忘れてしまい…短い動画でしたが思い出の1ページです🤣ランチ姦しいお花見はバスの車中だけではなく食事中も止まることを知らない（笑）お花見日和♪
水沢銘菓「麦つき節」は胡桃入りのお餅にたっぷりの黄な粉と黒蜜で食べる麦つき節は発売から50年を超える創業76年水沢の老舗「後藤屋」のロングセラー銘菓です黒蜜を思う存分かけたらあとは大きな口を開けて頬張るだけ食べた瞬間きな粉の香ばしさと黒蜜のコクそしてお餅の素朴な甘さが口いっぱいに広がりますお餅に入ったポリポリ食感の胡桃も絶妙なアクセントとなり美味しい！国産もち米に砂糖・黒蜜・きなこなど厳選した素材のみを使用しているため小さなお子様でも安心して食べていただける和菓子です防腐剤や合成着色料などの添加物は一切使用しておらず（賞味期限は製造から5日間）甘党の亡夫に お供えしてからいただきました😋夕食黒豆ごはん・お吸い物・鶏の照り焼き・煮物・めかぶ酢・大学芋黒豆ごはん冷凍保存していたがレンチンすると炊き立て...ふるさとの銘菓
ボランテイア仲間と活動後にお花見を楽しんで帰宅すると従妹から宅配便が届いた 母方の従妹は実家の前に住んでいて幼い頃から姉妹のように遊び上京してからもときどき食事をしたりある時は悩みごとを聞いてあげた青春時代長女である従妹は 家業の跡を継ぐため故郷に戻り結婚してご主人と一緒に上京した時は亡夫の案内で中華街で食事や買い物を楽しんだり今ではなつかしい思い出です♪妹のような彼女からお米・まめ餅・りんご・南部せんべい・奥州ポテト・麦つき節産直で購入した品々はダンボール箱いっぱいに詰めて…私好みの食材ばかり買い物上手ですね（笑）まめ餅は地域でとれる黒豆や胡桃を使い手軽に食べられる農作業の「こびる」としていた まめ餅・緑茶まめ餅まめ餅が大好きだった亡夫にお供えしてからいただくお餅の中には胡桃・黒ゴマ・黒豆が入っている豆...心温まる宅配便♪
友人からのリクエストの「弁慶のほろほろ漬け」と「はっと」を届けに出かけますが窓の外は小雨が降っていますそして「割り煎餅」を友人と一緒に食べようと思います♪本牧通り桜の老樹が枝の先に造花のような花びらを付けている桜が開花したが寒さが戻り冷え込む季節ですお友だちが入れてくれた緑茶がとてもおいしかった！ 夕食黒豆ごはん・お味噌汁・アスパラ肉巻き・温野菜黒豆ごはんアスパラ肉巻き・温野菜花冷えの日
奥州市水沢の町は水沢城(伊達二十一要害の一臥牛城とも)を中心に家臣の屋敷その外側に町人の家屋その更に外側を寺院に取り囲まれた典型的な城下町 大リーグ・ドジャースで大活躍の大谷翔平選手の出身地ですきょうは今シーズン1号のソロホームランを打ちましたひまわりの種シャワーで祝福を受けての笑顔 ショータイムの始まりですね大谷選手の出身地奥州市にご興味ある方は…↓奥州市武家住宅資料館 奥州市公式ホームページお知らせ 故郷に帰省するとお料理の量が多いのに驚きますお外ごはんカレー・豆腐サラダ豆腐サラダ新鮮な野菜が食べたくてモリモリ食べれてお腹いっぱい！カレーが食べれるかなと思いながらも完食（笑）南岩手交流プラザ（水沢江刺駅内）大谷翔平選手・菊池雄星選手のパネルで大活躍の記事が掲示されていました新幹線待ちの駅構内でお土産...ふる里を満喫♪
いろんな事を考えながら眠りに就けず寝不足の朝を迎えたホテルの朝食はバイキングは久しぶりです朝粥を食べたいと思っていたらお釜の中は空っぽ！米どころのお粥は大人気のようですね朝食バイキング食事会があるのでちょっと軽めにいただいた(´艸｀)弟夫婦と一緒に実家へ寄りお参りをした後近所の親戚へ挨拶に伺ったりとバタバタしながらも予定どおりに熟すことができ母を連れて予約していた店へ向かった小万梅郷土の偉人達がこよなく愛した「割烹小万梅」加って商人の街として栄えた水沢区の最盛期には何十件もの料亭が建ち並び賑わいがあったその中の1軒創業130年を誇る小万梅にはかの政治家達が帰省の度に訪れ楽しいひと時を過ごした故郷に息づく愛してやまない場所それが小万梅落ち着いた何処か懐かしい調度品は母お気に入りの店です！久しぶりの家族での食...お祝の食事会♪
今回の帰省は弟の退職祝いを兼てですコロナ禍で延期になった母の卒寿のお祝い母と弟のプレゼントは前日にデパートで購入しましたハードなスケジュールを熟すには食べる（笑）たけのこごはん折詰｜JR東日本公式エキナカの商品が予約できるサービスネットでエキナカ｜宅配（送料無料）たけのこごはん・お茶季節限定商品老舗料亭「日本ばし大増」懐石折詰♪たけのこごはん（国産米）・筍煮グリーンピース・飾り人参、玉子焼、さわら柚香焼江戸うま煮（蕗煮、蒟蒻煮、人参煮、里芋煮、がんも煮）こごみ醤油漬、菜の花お浸し、あさりと生姜の味噌煮、しそ入り野菜の酢和え、きくらげ入り揚かまぼこ、鶏肉味噌焼、茗荷酢漬、桜餅数年前からお義姉さんが認知症発症姪一人でふたりの介護は負担が大きくなり弟夫婦と姪そして担当のケアマネさんを交えての話し合いで「母の気持...1年ぶりの帰省♪
3月最終日は7月上旬並みの気温となりTシャツ1枚でのお散歩を楽しんだ大岡川お花見クルーズを予約された方々が乗船待ちのようでしたが川沿いの桜は咲いてない昨年の今頃は満開でしたが今年は遅い…見頃になると予約がとれない人気のクルーズですランチ崎陽軒おべんとう春840円（税込） おべんとう「筍ごはん」には桜の花と山せりをトッピング素材の旨みを楽しめる「鰆（さわら）の幽庵焼き」桜あんを包んだ一口サイズの「小粒大福（桜あん）」なども入って見ためにもお花見にピッタリ！期間限定お弁当♪筍ごはん(トッピング：桜の花の塩漬・山せり)・鰆(さわら)の幽庵焼き・彩りつくねの旨煮・煮物（ふき煮、桜型こんにゃく煮・人参煮・蓮根煮）・菜の花と筍姫皮と玉子そぼろの辛子和え・昔ながらのシウマイ2個・玉子焼き・桜大根漬け・小粒大福（桜あん）...お花見気分♪
Facebookでは友人や同級生と共有する場で文章や写真・動画などを投稿していますある方のクッキング動画に興味があり覗いてみたらとてもお洒落なカフェ風に盛り付けていたチョッとアレンジするために黒豆ごはんを炊いた黒豆ごはん豆好きの私お米より黒豆が多い…ﾜﾗ━━━━(*>艸<)━━━━ｯﾀ!!夕食黒豆ごはんカレー・サラダFacebook動画ではクリームシチューでしたが久しぶりにカレーが食べたかった…😋黒豆ごはんカレー盛り付けはとても簡単なんですサイズ違いの器を重ね隙間にご飯を入れて盛り付ける皿を被せてくるりとひっくり返すだけなんです(´艸｀)サラダサラダは旬の新玉ねぎとカイワレ大根とスイーツのようなあま～いプチトマトです (′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”Facebook動画のように♪
豚しゃぶで残ったお肉どのようにリメイクしようかな…食いしん坊はアレンジが大好きです（笑）豚しゃぶ丼は簡単すぎて面白みがない寒暖差の激しい季節ですから体を温め免疫up！おろし生姜と大蒜 片栗粉の絶妙なトロミは旨味が麺と絡むために欠かせない ランチとろみ餡かけパスタ・スープパスタの具は（豚しゃぶ肉・ニラ・トマト・大蒜・生姜）とろみ餡かけパスタフォークに巻きつけて口に運ぶと熱々でいただける片栗粉で汁にトロミをつけると温度が下がりにくく料理の保温効果も期待できますスープ今日のスープは「納豆たれ」を少し入れ簡単にできるスープが美味しい！使わずに残っている納豆たれは重宝します残り食材をリメイク
ちょっと歩くと汗ばむような朝さんぽ突然夏がやってきたような暑さまだ4月だというのに早すぎる夏日です地元で頑張っている同級生のブログを訪れると…5月頃に採れる山菜が沢山採れた記事例年より半月ほど早い…ランチ冷やし中華・麹水急遽冷やし中華に冷蔵庫内の食材で作りました麺はローリングストックの袋麺です酢玉ねぎの残り酢に湘南ゴールドのしぼり汁お醤油を少し足したタレでいただいた爽やかな味付けで美味！冷やし中華うずら卵は1個のサイズが小さい食材ですが含まれる栄養素は一般的な卵より多くビタミンAビタミンB2・葉酸・鉄といった栄養素は卵の約2倍も！ビタミンB12は卵の約4倍でコレステロール値は少し高いので食べすぎには注意が必要ですが含まれる栄養は体に嬉しいものばかり！たんぱく質の他に脂質の代謝や肌の健康を保つビタミンB2免...早すぎる夏日
春から初夏へと移り変わる新緑の美しさ一雨ごとに楓が若葉を広げはじめた風に揺れる木々の緑きらめく木洩れ日の下心地よい朝さんぽは森林浴ですマスク越しに深呼吸！この時期の寒暖差で自律神経の乱れで春バテの症状が出ている方が多いそうですがウオーキングがオススメと聞き実践するお散歩で火照った体には冷たいお蕎麦が食べたい！ ランチお蕎麦・肉じゃがお出しを効かせた自家製麺つゆでいただきましたお蕎麦お蕎麦を好みの茹で加減に仕上げるには個人的には乾麺が好き肉じゃが前日の残り物お惣菜ですがよく味が浸みて濃い味になっている薄味に慣れているので凄く濃い味に感じた…もぐもぐタイムチョコッとバナナ部屋の掃除を済ませたら小腹が空いてしまい何か食べたいがバナナの皮全体が黄色ですがシュガーポットがでてないバナナは甘味が少ないけどカフェ風に盛...新緑の朝さんぽ♪
新緑の銀杏並木日本大通り横浜地裁前にて神奈川建設アスベスト訴訟第3陣第17回口頭弁論期日行動に参加しました秋には黄色に染まる日本大通りのイチョウ並木もこの時期はいきいきとした新緑がとても綺麗な街並み集会3陣原告の皆さん支援団体の皆さん集会の最後は団結ガンバロー三唱の後傍聴券抽選行動を行ない当選です傍聴券をいただき法廷にて傍聴しました開廷10時30分～昼過ぎ終了ランチタイムはさくら水産横浜日本大通り店ランチ本日の魚魚魚三昧定食ごはん・お味噌汁のお代わり無料ですがボリュームたっぷりの定食で大満足のランチですJR鶴見駅へ移動鶴見駅前にて本人原告さんが多くの方に呼びかけてビラ＆テッシュを配りながら署名運動を行なった怪我をした友人のリクエスト食材を届けてからの帰宅です集会＆傍聴＆宣伝行動
スマホは7年目XperiaXZ2はメーカーの修理受付が2023年6月で終了と発表さいきんスマホの不具合が起きていましたが…サポートが終了してしまうと動作に影響を与えるような致命的なバグやセキュリティ上の脆弱性が見つかってもアップデートが配信されなくなってしまうので…機種変更のタイミングです6年以上も使用して寿命をむかえている旧スマホ＆新スマホ機種変更の作業が以前と比べて簡単にできましたショップの方が手際よく操作している指先はとても軽やかにサクサクとデータ移行していただいた以前は長時間かかっていたが今はデータ移行アプリもあるんですねショップの方から笑顔で丁寧に説明していただき安心してスマホを選ぶことができましたこちらは評判の良いショップ😉ランチおべんとう春崎陽軒「おべんとう春」は 豊かな春の味わいが楽しめる...スマホの機種変更
時短調理のひと手間は乾燥パスタを数時間水につけて加熱する調理法のことで水分を内側までしっかり浸透させることで茹でたり炒めたりする加熱調理の時間を大幅に短縮できますパスタがもっちり食感に！水漬けパスタ麺の中心までたっぷりと水分を含ませて生パスタと似たような食感が生まれてお店で食べる生パスタのようなおいしさが楽しめます♪ランチアラビアータ・麹水アラビアータ警視庁のツイッターにも取り上げられていてたのですがパスタが非常食になるってご存知ですか水や火力を節約できる水漬けパスタはライフラインが限られる災害時の調理法としても注目されて加熱時間が1～2分程度でよいのでコンロのガスを節約できます大量の水で茹でる必要がなく節水できますので 良いこと尽くしの水漬けパスタです！もしものときに備えてご家庭で水漬けパスタを試してみ...ひと手間で時短調理
冷たい雨がサラサラと降り続き桜の若葉が雨に濡れ始めて草花が濡れ冷やされて匂いがする 小雨も心地よく音楽を聴きながらの散歩♪世界の強豪6ヵ国が出場する“フィギュア最強国決定戦”4月13日（木）～4月15日（土）4月16日（日）エキシビジョン負傷欠場の宇野昌磨の代役で佐藤駿が出場急きょ代替出場が決まり調整が難しい中で試合に臨み予定の3回転ループを4回転トーループに変え見事な演技でした 【男子シングル】友野一希佐藤駿【女子シングル】坂本花織三原舞依【ペア】三浦璃来＆木原龍一【アイスダンス】村元哉中＆高橋大輔◎チームキャプテン坂本花織国別対抗戦に出場できるのは世界ランキング上位6ヵ国だけですが第1回大会から表彰台に上がり続けてきた日本は2012年大会と2017年大会で2度世界一に輝いています夕食お蕎麦・お浸しお蕎...今夜も感動！
歯科クリニックできょうはマイナ保険証で受付は顏認証かパスワードの何方かを選びますがカード画像は7年前の画像ですから パスワードにしました（笑）利用者が少ないのは人それぞれの考えもあり疑心暗鬼の方や利用の仕方が判らない方もいらっしゃるのでしょうランチ玉子やさい餡かけラーメン・お浸し玉子とろみ餡は心も身体も元気がでてきます玉子やさい餡かけラーメンいつもの袋麺に玉子餡かけ彩り良い野菜＆玉子餡をトッピングお腹もココロも大満足なアレンジラーメンですお浸しかんたん副菜のスナップエンドウのお浸しはパパッと出来て美味しい我が家の定番おかずはその時の気分で味付けを変えている今回は麺つゆ&ワサビですぱりっ！ぽりっ！箸が止まらない美味しさですクリニックでマイナ保険証利用
スマートウォッチの寿命は一般的に3年と言われていますが…今まで使用したスマートウオッチは約3年目で充電しても直ぐに切れてその後充電できなくなった貯まったポイントの範囲内で買い替えしますあれこれ見て充実した機能と価格で決定です！￥3.980（替えベルト付）数え切れないほどの機能😲機能画面のアイコンが沢山あるので全部把握できてないこれは憶えるのに少し時間がかかりそう(´艸｀)機能で便利だと思ったのはメッセージ通知・電話帳・電卓そして通話が出来るのは嬉しいですねさっそく音楽を取り入れようランチ焼きうどん・和え物・スープひもかわ饂飩を湯がいて和風だしで味付け軽い感じの焼きうどんは美味しい！春を感じさせるような盛り付けにしてみましたきょうの歩数は12.341歩目標達成！スマートウオッチの買い替え
年2回の検査日一昨年までは大学病院でしたが主治医のススメもありクリニックにかわって年2回の検査はメデカルスキャニングで受けております腹部MRI検査は朝食抜きでしたから終了後は空腹感Max！SNS上で人気のカフェへToasty's（トースティーズ）【旧店名】カフェ・ド・チャヤ～高島屋横浜店5F～ブランチフレンチトースト・アボカド・ウインナー・スランブルエッグ・スープ・珈琲10時～15時限定のスープとドリンクが付いたお得なランチセットですd=(^o^)=bクリーミーなスクランブルエッグと爽やかなレモンハーブソーセージを一緒にそして美味しいスープでしたお代わりしたい…夕食鶏牛蒡ごはん・焼き鮭・和え物・蒸し野菜・酢玉ねぎ和え本日2食目となる夕食は体に優しい和食です検査結果が気になりますがケセラセラ…MRI検査の後はブランチ
季節外れの夏日チョッと汗ばむような活動後メンバーと打ち合わせ遅めのランチは喉越しの良いお蕎麦ランチお蕎麦・大学芋・薬味お蕎麦汁に軽く浸けざる蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 大学芋栗のようなホコホコとした薩摩芋を 油で揚げない大学芋を作りました罪悪感がなくなり食べ過ぎてしまうのが悩み…もぐもぐタイム桜もちまろやかな甘味はお茶うけには和スイーツ！桜餅は桜の花が咲く3月下旬～4月上旬に食べるのが一般的ですまた立春の日の朝に作ってその日のうちに食べる「立春和菓子」として厄払いや無病息災を祈る縁起物ですコンビニスイーツできょうも癒されました(*˘︶˘*).｡.:*♡季節外れの夏日
新緑の美しい季節！空の青と森の緑が織りなすコントラストは息をのむほどです青々と目にも鮮やかな緑の美しさに癒され緑の香りを深く感じながらの散策でリフレッシュ！藤棚例年ですと4月の下旬から5月の上旬にかけて見頃を迎えますが手入れの行き届いた藤棚には咲いていました梅の実早くも梅の実が…😲ツツジ鮮やかなピンク色の花が印象的桜の花が終わり頃から初夏にかけて開花します ドウダンツツジドウダンツツジの釣り鐘型の可愛い白い花は普通のツツジとは異なる印象ですシャガ雑木林や竹林の林床に白く清楚な一日花を次々に咲かせる外花被片の縁と上に向かって立ち上がった白い花柱枝は細裂しレース飾りのスカートのようにかわいらしい印象の花です(*˘︶˘*).｡.:*♡4月8日（土）～5月7日（日）モミジの名所となっている内苑の「聴秋閣」奥の遊歩...新緑の三溪園
お買い物で重たい食材は避けたくなるなるべく軽い食材ばかりを選んでしまいますシーチキンsmileサッと開けられてスッと使えるシーチキンに使い切りの袋タイプがありますがお一人さまにはシーチキンsmileが良い！ネーミングのように笑顔になれる便利な食材ですパウチ入りシーチキンはとても軽くて嵩張らないので楽ちん！きはだまぐろを使用した水煮タイプのシーチキンでさっぱりとしたメニューに良く合います朝食目玉焼きトースト・シーチキンサラダ・ヨーグルト・いちご・珈琲目玉焼きトーストPasco麦のめぐみ全粒粉入り（8枚入り）の食パンは添加物は少ないみたいですから体に良いかも…1枚をトースターで香ばしく焼いたら目玉焼きをトッピング😋シーチキンサラダ使い勝手が良くて1袋46kcal賞味期間25ヶ月ローリングストックにも良い食材お...使い切りタイプが便利！
母の携帯から「あっオレ！俺！」って何…オレオレ詐欺ってか？この声は弟（笑）母の機種変更後操作に戸惑う母にレクチャー中詐欺では無いと判ったが母に何かあったのかとドキッ！ポンコツ気味の心臓には悪い冗談ですから…好奇心旺盛の母は93歳になった今もチャレンジャー！ランチにゅう麵頂戴した素麺でにゅう麺をいただいた食べやすい麺類のカロリーは「そば」は344kcal「うどん」は348kcal「パスタ」は378kcal「そうめん」は356kcal麺類を同じ分量で比べた場合麺のみではほとんど数値に差がない 素麺は食べやすい為どんどん食べてしまうですから1食に食べる素麺は100gまでと決めています夕食黒豆ごはん・すまし汁・焼き鮭・煮物・厚揚げ焼き昔と変わらない弟悪戯好きな弟がいたために…内気な私は聞き分けの良い姉に見られたや...弟
はじめての施設での活動慣れないこともあり帰路は体が重いかんたんに手早くできるメニューでのランチ美味しいアボカド漬け丼です【作り方】準備.アボカドは皮と種を取り除いておきます①アボカドは角に切ります②ボウルに入れ（A）よく混ぜ合わせ①に鰹節を入れ全体に味がなじむように和え冷蔵庫で1時間おきます③ごはんをよそった器に②に卵黄をのせのりを散らしたら出来上がりです(A)しょうゆ 小さじ2(A)ごま油 小さじ2(A)わさび 小さじ1(A)白だし 小さじ1うわぁ～完熟して美味しそう！アボカドの追熟方法は常温で置くまた熟すスピードを早めたい時はバナナと一緒に紙袋に入れて常温で置いておくだけですベストタイミングのアボカドで絶品アボカド漬け丼！ランチアボカド漬け丼・お味噌汁・サラダ・湘南ゴールド漬け丼は一...絶妙な美味しさ！
今では希少なCDはフリマでは売れ筋商品です昨夜交渉成立して続けて3点売れたCDからディバイスに取り込み楽しんでいた為数回のみの使用でケース＆CD盤面は綺麗で大好評！送料と梱包材そして手数料の価格設定で購入された方から喜びのメールがとどき私まで嬉しい！配送手続きを済ませて 今回のご褒美はコンビニスイーツ春になると食べたくなる和スイーツ・草もちコンビニスイ－ツ・草もちもぐもぐタイム草もち・緑茶セブンイレブンの和菓子シリーズからヨモギの「草もち｣見た目は見るに美しい綺麗なヨモギ色ヨモギがお餅にたっぷりと練り込まれていますヨモギの良い香りが口の中で広がり想像以上のクオリティ！ ランチ焼きうどん・蕪漬け・緑茶焼きうどん電子レンジで温めたり鍋で茹でるだけで手軽に食べられる冷凍うどんはコシのある食感が楽しめるうえに商品...ご褒美はコンビニスイーツ
フライパン一つで作れちゃうお手軽な食品マルちゃん焼きそばの「春限定鶏とはまぐりの旨しお味」3食入りのチルド麺がスーパーで￥198で安売りしていたので購入マルちゃんの蒸し麺3食入りの焼きそばって…安くて美味しい！我が家の定番ですがいつも塩味かソース味ばかり春限定鶏とはまぐりの旨しお味3食入りのチルド麺でやや太麺でソースは液体になっていて麺の量は「ソース焼きそば」よりやや少な目かしら😉ランチ今回は豚肉と適当な野菜で作りましたが目玉焼きの黄身が絡んで美味しかった！肉野菜焼きそば麺は蒸し麺で同シリーズのソース焼きそばよりやや太めかも…モチモチしてて美味しい麺です！味付けは液体ソースですが好みの味😋基本的には塩焼きそばで鶏と貝のWの旨味で同シリーズの塩焼きそばとも全然違いほんのり甘口です春限定品でランチ！
今年すでに値上げされたり値上げが予定されたりしている食品や飲料は累計で1万5813品目と値上げのペースは去年より加速して値上げ率の平均は16％と原材料価格の高止まりやエネルギー価格の上昇などが主な要因いちご（￥398）大好きな苺の本来の旬である3～5月ごろは苺の出荷量がピークを迎え価格が安くなる時期春は露地栽培ができる時期ではありますがハウス栽培の方が栽培しやすく品質も価格も安定する 【おいしい苺の見分け方】①表面に傷がない②ハリやツヤがある③赤色が均一で鮮やか④ヘタの根元まで赤くなっている⑤ヘタがきれいな緑色で乾燥していない苺がスーパーで手に入るのは11月下旬から5月頃まで半年近く楽しめます♪ 朝食いちごサンドイッチ・きんぴら・紅白なます・湘南ゴールド・紅茶今朝は贅沢に苺をサンドしました朝からテンション...苺サンドで朝食♪
学生時代に年に1回のホームプロジェクト発表会があり有害食品を調べたてから「マーガリンはダメ」と思っていたので菓子パンを避けてきたが誘惑に負けてしまい購入した菓子パンが体に悪い理由の一つとして複数の食品添加物が含まれていることからです菓子パンチョコレート好きには堪らない菓子パンはふんわりホイップで悪魔的な美味しさとなりリピートしたくなります◟(ˊ꒵ˋ∗)◜朝食菓子パン・ヨーグルト・いちご・珈琲菓子パンコンビニやスーパーで購入できる安価な菓子パンには小麦粉や大量の砂糖・質の悪い油や添加物が多く使用されそのため消化や分解・解毒をするのに体内のビタミンやミネラルを大量に消費されてしまいますアメリカで使用禁止になった「トランス脂肪酸」は発ガン性・糖尿病・うつ病・アルツハイマー不妊や流産に関係がある物質です日本では規...菓子パンは何年ぶり…
奥州市はWBCで大活躍した大谷翔平選手の出身地ですが私の出身地で数年ぶりの帰省となった早朝に自宅を出て奥州市に着いたは11時すぎ駅には弟夫婦が迎えに来てくれ実家の前に住んでいる従妹に挨拶してそのまま墓地へと向かった墓を掃き清め長いこと手を合わせ コロナ禍でお参りが出来ず亡兄と父に詫びる大谷翔平選手が生まれ育ったところでとても長閑な街並みが広がる大好きな故郷の風景は癒してくれます桜の花が咲き始めていてあまりにも早い開花で驚きました十数年前は春の連休は桜の見頃その時期に合わせて帰省した今回の帰省も岩手の桜の花でお花見93歳の母は変わらない笑顔で迎えてくれました母の携帯は3Gのガラケーで 3Gサービスが終了前に4Gガラケーに機種変更夕方にはふる里を後にしましたとんぼ返りの帰省は若い頃とは違い身体に堪えます遅い夕...癒される帰省
本日は春うらら春は日本列島の上空を流れている偏西風が強いため高気圧や低気圧の移動速度が速く高気圧に何日も覆われることはないそうで春の晴天は3日と続かず天気変化が早いのが特徴で「春に3日の晴れなし」と言われているが予報では好天気が続きます夕食天津飯・お吸物・ほうれん草の胡麻和え・湘南ゴールド天津飯ふわふわとこんもり盛り上がったオムレツの表面のように仕上がったほうれん草の胡麻和え胡麻和えは和と書くとおりに胡麻と野菜を合わせる楽しみ♪ お吸物久々の天津飯です世界にはさまざまな卵料理がありどの国の人たちからも卵料理は愛されている卵は完全栄養食品と言われ古くから滋養強壮や大切なタンパク源として重宝されてきました 物価の優等生と呼ばれていた卵の値上げコロナ前の水準と比較してみるとたった4年で3倍にも卸値が暴騰している...春うらら
