色んな暑さの表現があり今朝の表現は猛烈な暑さですAM9:00前には31℃超えになっていた朝からエアコンを使用して熱中症対策ですが東京電力管内における電力需給ひっ迫するのではと心配とは言え熱中症にはなりたくないです…今日のランチはお蕎麦ランチお蕎麦・そら豆の含め煮・スイカ・水出し茶新潟出身のTさんから頂戴した十日町名産の妻有蕎麦はおいしいそば乾麺大賞・グランプリ受賞した布のリを繋ぎに乾麺とは思えない喉越し滑らかです1袋200g入りで1袋湯がくと3等分に小分けして冷蔵保存する保存した蕎麦をいただいても変わらない美味しさ！今までの蕎麦は味が落ちていましたが…茹で方が悪かったのか（笑）グランプリに輝いたお蕎麦だからこその美味しさです明日はぶっかけ蕎麦でいただこうかなぁ…蕎麦好きですから毎日でも飽きがこないんです😉きょうも蕎麦あすも蕎麦
コロナ感染拡大中でヘアーカットを先延ばししていたらあまりの暑さに耐えられず美容室の予約を入れた土曜日なのに…移動の電車内が空いている電車内電車内も空いていたが元町商店街の人通りも少ないです…そして店じまいした店や新たにオープンした店などさいきん入れ替わりが激しいようですね元町女神だらけの元町の守護神見出し画像の厳島神社（いつくしまじんじゃ）厳島神社といえば言わずと知れた広島の超有名神社ですが実は全国に多く分祀（ぶんし）されています奥には金毘羅宮と皇大神宮がありたくさんのパワーが充満しているスポットです！厳島神社でコロナ撃退祈願をしてから 裏通りにある人気の美容室でヘアーカット♪カット後3カ月ぶりに予約していた美容室にてカットしていただき襟あしスッキリ！だいぶ髪の毛をハサミですいてもらいました終了後足元を見...元町でリフレッシュ♪
数日前に薩摩芋の端を水耕栽培したものが涼しげな緑また一つ癒しの観葉植物に成長してくれた薩摩芋観葉植物里芋の観葉植物は大きくなり過ぎて移動が大変ですミニサイズの植物は可愛くて持ち運びしやすいこれだけ葉が茂ったらお芋さんができるかもしれませんねランチおろし納豆蕎麦・そら豆の含め煮・水出し茶おろし納豆蕎麦大根を元気よくすり下ろした辛み大根でパンチの効いた味は暑い夏にピッタリ！そら豆の含め煮八方だしで煮含めました♪【八方だしの作り方】①鍋に水2リットル・昆布10g・削り節（かつお）30g酒カップ1/2・みりんカップ1/4を入れて強火にかける沸騰してきたらアクを取り中火で約10分間煮立たせてアルコール分をとばします②ざるに不織布の紙タオルを敷いて1をこし良く絞るさいきんは母の味に似てきたようです😉癒しの薩摩芋
冷蔵庫の食材が底をつきはじめたので暑くならない内にと開店早々のスーパーヘ買い出しに出かけましたが既に30℃超えの夏日となっていて額に汗がタラリ店内は冷房が効いていて火照った身体が瞬間冷却状態ですお買得品の鰻玉巻き（4切れ）を購入しました亡夫に供えてからランチでいただくランチ鰻玉巻き・冷やしトマト・らっきょう漬け・緑茶鰻玉巻き(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡土用の鰻を食べてなかった…やっと庶民価格の鰻にありつけました（笑）冷やしトマト甘いトマトには「スターマーク」があり全体の色が均一で皮にツヤとハリがあるものを選びへたは濃い緑色でピンとしてみずみずしいものが新鮮です持ったときにズシッと感じるような重いものは甘みがぎゅっと詰まっています一番のポイントは大き目で白い線と凹みがよく分かるトマトを選ぶこと！白い線がはっきりして...お得なランチ♪
さっきまで陽が差してお天気だったのに静かに小雨が…ミストのような雨が十数分間降りつづき傘もささずに道行く人が心地よさそうに過ぎ去る私は持参していた折りたたみ傘をさして濡れずにボランティア活動水出し茶の茶殻で爽やかな茶飯を作りました♪炊きあがりの匂いはお茶の良い香りが漂っているまるごと茶葉をいただけるメニューです！夕食茶飯・すまし汁・焼き鮭・枝豆・夏野菜甘辛味噌炒め・らっきょう漬けきょうもたくさんの汗を掻いたのでチョッとだけ濃い味付けにしました😉暑さで少々バテ気味ですが今月の活動は終了です爽やかな香りごはん♪
今朝の目覚め ドォーンという轟音 憤っているような凄まじい 雨がザアザアと窓に打ちつけている窓の外はうす暗く時計を見ると5時前でしたフラッシュを焚いたかのような稲妻の微かなひらめき苦手な雷😲咄嗟にカーテンを閉め切った… 昨日のお蕎麦と野菜たっぷりラタトゥイユが残っていたのでアレンジメニューです♪ランチお蕎麦・とうもろこし・葡萄優しい味のラタトゥイユに甘辛味噌をプラスして和風にアレンジ！色んな夏野菜で作ると食べ切れずに残ってしまう…飽きないように味変して楽しんでいますお蕎麦ぶっかけ蕎麦でき上り！とうもろこしトウモロコシの美味しい季節以前はトウモロコシを大鍋で湯がいていましたが…今は1本だけですからレンチンです😉【電子レンジ加熱がおすすめ！】①お湯でゆでないから栄養価が逃げない！②蒸すことで甘みが増す！③水っ...今朝の目覚め
朝から暑い…クリニックの通院日です予約の時間は11:30に遅れないようにバスと電車を乗り継いで行きますが暑さのせいか…各駅停車の電車を利用するのに快速急行に飛び乗ってしまった飛び乗った瞬間気が付いたのですがドアが閉まり体中から変な汗が噴き出していたあわてんぼうです💦ここ数日コロナ感染が拡大中精算を済ませ寄り道もせずに帰路に着く遅めのランチは戴きものの乾麺を湯がきいただいたランチお蕎麦喉越しの良い冷たいお蕎麦がおいしい！食いしん坊でも暑さで食欲が落ちている（笑）夕食は夏バテしないようにいろんな食材を摂り入れた中華丼です夕食中華丼・春雨の酢の物・ナムル・スープ中華丼は豚肉と魚介そして野菜のうま味が合わさりご飯が進む美味しい我が家の定番料理です材料をサッと炒め調味料を加えとろみをつけるだけ！食べたら元気になって猛暑日の通院
友人の誕生日お祝いは何が良いと訊ねると前回と同じ返事でした「食事しながらお喋りを楽しみたい」という数日前から友人好みの店を検索した結果は体に優しいお品書きにネット予約！夕食はご馳走を戴くので…ランチはお蕎麦！ランチお蕎麦・オクラ・漬物・枝豆汁に軽くつけて冷たいお蕎麦をすすると鰹節の香りが口いっぱいに広がった…Iちゃんお誕生日おめでとう！ 健康に気をつけてこれからも人生を楽しみましょう♪やさしい味付けで体が喜んでいる食養生ですね😉マスク会食でしたが久しぶりに穏やかな食事となりいただいた食材の栄養を丸ごと摂れたみたい（笑）友を祝う
植物好きの友人宅へベランダの花鉢を譲ることになりきょう引き取りに来ることになっています朝食コロッケバーガー・ヨーグルト・サラダ・珈琲早目の朝食いただきベランダの鉢を玄関ポーチへ運びブランダの掃除をしながら友人を待ちました管理人さんから手押し車をお借りして鉢をエントランスへLINEにて「もうすぐ到着」との知らせがあり手押し車のまま駐車場へ花鉢が少なくなりスッキリしたこれで大規模修繕工事がしやすくなります友人からLINEで画像が届いた♪「いつでも遊びにきてね」と嬉しいメッセージ付きのLINEメール💞友人宅のベランダはとても陽当たりが良いので植物には嬉しい環境です(*˘︶˘*).｡.:*♡花鉢の引っ越し
気象庁が6月運用を始めた線状降水帯の発生予測情報を巡り対象範囲が広域なため自治体が防災対応に生かしにくいという課題が改めて浮上しています…気象庁長官は 「情報が出たときには早めの対応をお願いしたい」と改めて注意を呼びかけていました不安定な空模様は情報チェック！朝食サンドイッチ・生野菜・ヨーグルト・葡萄・ミントティーリフレッシュをしたい時すっきりした風味のミントティーペパーミントやアップルミントのミントでも作れますがオススメは香りの柔らかいスペアミント！カフェインレスでカフェインが苦手な人にも飲んでいただけます ワンプレート一口サイズにカットすると何となく満足感があるのは私だけ…（笑）ブルーベリーヨーグルト大粒ブルーベリーをトッピングしたら高見えの1品です😉ミントティーミントに含まれている栄養成分はペパーミ...不安定な空模様
(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡マイブームという言葉は今は使われて無いような気がします昭和の私はよく使っていましたが今は死語？3日前少しだけ残っていたサツマイモに芽が出ていてわぁ～健気に頑張っているので器に入れて水耕栽培にしてみた今朝見ると赤紫色から爽やかな緑色になり涼を感じる前回の里芋は今では脇芽も増えて観葉植物！暑い日が続きホッと癒されます薩摩芋観葉植物マイブームのもう一つは熱中症対策に欠かせない飲み物は麦茶も良いけど先日頂戴した美味しい日本茶で「水出し茶」をいただくとお湯で入れるよりもうま味豊かに感じます美味しい日本茶ですからより一層おいしい！ NHK「ためしてガッテン」でスーパー緑茶新カテキンで免疫力が復活！うまみだけでなく「エピガロカテキン」で免疫力が復活！しかもカフェインがほとんどないのでお子さんや寝る前...マイブーム♪
朝からムシムシ梅雨時のような暑さは34℃超えとなり熱中症対策して午前中だけサークル活動のボランテイア参加者の皆さん「お暑いですねぇ～」が挨拶代わり 今回のテキストをお渡し時に席の間隔をあけるよう促した感染拡大しているので少人数での講座でしたが参加者の皆さん明るい笑顔です講師の方愉しい！帰宅してシャワーの後はのんびりとお気に入りのYouTubeで今夜のメニューが決定です！”φ(･ω･｡)～ﾒﾓﾒﾓふわとろ！ドレスドオムライスの作り方☆30秒で完成します♪-HowtomakeJapaneseOmeletRice-【料理研究家】【たまごソムリエ友加里】食材が揃ってないので ちょっとだけアレンジしています😉夕食ドレスドオムライス・スープ・葡萄ドレスドオムライス葡萄動画のレシピと少し違っていますので…仕上がりが…ｸ...ふわとろ！ドレスドオムライス
コロナ禍になってから 来客が少なくなってしまいました…以前は近くに来たからと言って立ち寄った従妹でしたが…1年半ぶりになります亡夫にお供えしたのは大好きな評判の「おはぎ」ですとつぜんの来訪であり合わせの食材でのランチは蒸し暑い日にはお酢を効かせた冷やし中華ランチ冷やし中華・らっきょう漬け冷やし中華従妹は私と同じく冷やし中華が大好きなんです！幼い頃から従妹と同じものを食べていた（笑）食後のデザートはおもたせの美味しい「おはぎ」ですおやつタイムおはぎ小豆餡の味が上品！何個でも食べれそうな甘さですこのような味を表現するのは悪魔的とか（笑）一度食べたら忘れない！悪魔的な美味しさでした(*´˘`*)♡久々の訪問者
毎朝フジテレビのめざましテレビを視ています「めざましじゃんけん」と「天気予報」そしていろんなジャンルの新情報を楽しんでいます 7/18〜7/22「毎日あたるボーナスチャンス」初日ですがなんと当たっちゃいましたぁ～✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡「キリン生茶600ml1本」の無料引換券が抽選で合計55万名様に当たる！じゃんけんに1日2回以上参加すると応募できます😉じゃんけん時間《平日》5:58ごろ6:58ごろ7:35ごろ7:58ごろ冷蔵庫整理してあり合わせ食材のランチは1袋残つていた中華麺と残り野菜ですランチ冷やし中華レンチンした南瓜がホクホクしていて美味しい！オクラはあうかどうか…悩みましたがこれが意外と良い味わいとなっていました（笑）今の時期は野菜を使い切らないうちに傷んでしまいますティータイムも食品ロスを...わぁ～ラッキー！！！
今朝は青空が覗きやっとお墓参りができた訪れる霊園は整然と墓石が立ち並び見渡す先まで段々状に並んでいて迷いながら辿り着けた途端に汗が噴き出てきたお墓を掃き清め お花と御萩そしてお線香を供え故人を偲びながら長いこと手を合わせていた墓石を前にして見つめながら…何の恩返しも出来ずにいたことを詫びていた ランチおはぎ・緑茶お供えしたおはぎで遅めのランチ♪霊園で歩き回ったからでしょうか食後はウトウトしながらいつの間にか(-_-)zzzお供えしていたそうめんで夕ごはんです(*´˘`*)♡夕食そうめん・炙りチキン・煮物・浅漬け・麹水きょう晴れてお墓参りができたことに感謝しながらお供え物をいただきましたお参り
お盆に食べる料理は一般的に食べられているのは精進料理で不殺生戒という仏教の教えに基づいているため使わない方が良い食材があり肉や魚を食べることは禁止されています野菜や果物などは食べても良い送り盆のお供え物はお団子と思ったが食べ尽くすことが難しい…非常食用のパック餅を1個だけを小さくカットしてオーブンで1分位で焼きあがりました冷凍していた小豆餡でお汁粉ができあがり！懐中しるこのように簡単！ お供え物お参りしたらお供えの食べ物をすぐに下げお下がりとしていただくのが正しい作法とされるようですから早速おやつタイムでいただくおやつタイムお汁粉・手作り塩昆布・緑茶おだしをとった後の昆布にひと手間加えるだけでおいしい塩昆布レンジで加熱すればあっという間にカリカリに！ご飯と混ぜてお握りにしてもそのまま食べても美味しい一品！...送り盆
近くの他人で長年の心許せる友が工事が終了時間を見計らって崎陽軒のお赤飯弁当の差し入れでした後片付けは後回しにして一緒に遅めのランチ♪崎陽軒のおべんとうは好みを知っているので「お赤飯弁当」そして友は「夏のかながわ味わい弁当」ですお赤飯弁当・夏のかながわ味わい弁当（崎陽軒）ランチ｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっ大好きなお赤飯弁当にキュンキュン！(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” (*′∇`*)φ.｡.:*・美味しい.｡.*・゜.｡お赤飯弁当先日頂戴した美味しい日本茶そして冷やしておいたスイカでおもてなし事あるごとにサプライズをしてくれる友に感謝！感謝！•·♥τнänκчöü♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡嬉しい！差し入れ
明日は玄関ドアの入れ替え工事玄関ポーチに置き配BOXを置いていたが工事の邪魔になる為花鉢と一緒に移動したりと体力のいる作業で大汗を掻きながら…既存ドアを念入りに磨きあげ明日の工事に備えた夕食海老チリ丼・お吸物・ところてん・スイーツトマト海老チリ丼海老チリ丼は甘辛いのも良いですがピリ辛い海老チリは箸が止まらないその美味しさは豆板醤の量でお好みの辛さに！干し海老の効能は骨粗しょう症の予防に！カルシウム骨や歯を作るのに欠かせないミネラルです体内にあるカルシウムの99％は骨と歯に存在していますお吸物干し海老は炒め物やスープ・煮物・炊き込みご飯など料理に加えるとうまみが増して料理をより美味しく仕上げてくれるまた筋肉を動かしたり精神の興奮をおさえ安定させるなどの働きがありぜひ食べたい食材ですところてんところてんは10...玄関ドア工事前の準備
新暦7月盆は東京・神奈川県・北海道の一部石川県金沢市や静岡県の都市部などで新暦7月15日にお盆を行なうようになりました我が家は新暦7月盆を行ないますので7月13日～16日です 朝食アボカドトースト・サラダ・茹で卵・ピーチ・珈琲お盆の初日は「迎え盆」「お盆の入り」と呼びお墓参りを行いその後ご先祖様を自宅でお迎えするために迎え火を焚く風習がありますがマンション住まいになってからは迎え火を焚くこともできず玄関に提灯をさげております仏前のお供え物として季節の野菜や果物・そうめんや故人の好きだった食べ物やお団子などお参りの後はおはぎでティータイムとなりました おやつおはぎ・緑茶おはぎおはぎの中には亡夫が大好きだった小豆餡が入っておりますが私も大好きなんです貴方が美味しそうに食べている姿を想像しています…新暦7月盆
湿度を含んだ空気は温度を上げはじめ首筋のあたりにじっとりとへばりつくような汗が滲んできます微風もなく水分を含んだ蒸し暑さの中での活動は汗まみれ帰宅途中の駅にて崎陽軒のおべんとうを購入シャワーの後はランチ♪ランチおべんとう・夏人気のおべんとうはすでに売り切れでした…残念！おべんとうの中には色々な副菜が入っていました食後のデザートは大好きなフルーツです冷凍していたバナナとブルーベリーそしてプチトマトフルーツ好きには堪らないデザート！デザートフルーツデザートバナナが半解凍してなんと！もっちり食感で味わい深いさくらんぼサイズのプチトマトがとっても甘い！豆乳シャーベットとバナナアイスはイチオシのデザートですご褒美はフルーツデザート♪
短い梅雨も明け暑い日が続き外に出るだけで汗をかいて疲れたりします夏の過酷な太陽打ちのめすように照りつけるものがうだってしまいそうな真夏の午後 お盆用品を買いに出かけましたお花と果物を購入する冷たい飲み物ばかりで珍しく食欲が失せてしまった食べないとバテてしまいそうなのでいただきますが…チョッと食べ過ぎですね（笑）夕食ヒジキご飯・お吸物・焼き鮭・茹で卵・焼きナス・お浸し・キムチヒジキご飯人一倍汗をかくので…汗をかくと失われる水分と塩分 そしてミネラルですがそのミネラルに含まれているカルシウムは丈夫な骨を作る為に欠かせない物質で不足すると骨粗しょう症を招きます骨量が少ない私は カルシウムを摂取しなければ…ワンプレート気づかない間にも多くの水分や栄養が失われています暑さによる疲労やストレスを感じることでビタミンC...食べて夏バテ防止
コロナ禍でのびのびになっていた結婚式を先月挙げた新婦からの小包葉山牛カレー・絵てぬぐいテレビ東京「カンブリア宮殿」で紹介された「特選葉山牛カレー」と素敵な絵てぬぐいタペストリーとしても良い「絵てぬぐい」は抜群のセンス！お稽古中はキラキラ輝く瞳が印象的だった彼女の花嫁姿はとても素敵です！upできないのが残念…ランチアボカドカレー・自家製らっきょう漬けアボカドカレー特選葉山牛カレーはやや黒みがかった深みのあるカレールーに葉山牛がゴロッと入ったカレーのコクと葉山牛の旨みのスペシャルカレー！(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ごちそうさまでした♡暑い季節のアイロンがけは辛い！額からポツポツと汗が吹き出る 夏用の衣類のほとんどが天然素材のため…洗濯物が乾くとアイロンがけが必須条件となります💦おやつメロンひんやりと冷や...幸せのお福分けを戴く
きょうは 消防設備点検日です朝から業者の方を待っていると今回の方は礼儀正しく年2回の点検ですが 今までに無い真面目そうな方でした避難はしごも異常なしランチそうめん・茹でアスパラ後片付けの後我慢できず大あくび…薄明のような眠気がやってきて疲れたようにウツラウツラしてしまった強烈なだるい眠気が瞼にのしかかりほとんど目を開けていられないほど強い眠気スーッと穴に落ちたようにお昼寝したのは久しぶり目覚めたら体が軽くなったような感じです知らず知らずのうちに疲労…何かの病気なのか？夕食豆ごはん・お吸物・炙りチキン・焼きナス・冷やしトマト午後に眠くなるのは昼食後だからだと思われがちですが実は食事とは関係なくもともと人間に備わっている体内時計の仕業で人間の脳は1日に2回起床から8時間後と22時間後に眠くなるリズムが備わって...午後の睡魔
里芋の水耕栽培して成長する速さが半端ないです百均で大きな鉢を購入しようと出かけ近所のキャンドウ・セリア・ダイソーと巡りダイソーでは清潔なハイドロボールと鉢皿を購入して鉢は重量感のある焼き物を選びました軽い器は倒れそうなので…鉢・鉢皿・ハイドロボール百均の園芸用品はたくさんの商品があるので見て廻るだけでもとても楽しいです里芋観葉植物植え替えてから2週間は日陰が良いそうです朝目覚めると観る習慣となりました😉ティータイム豆乳シャーベット＆キウイ・緑茶パックの豆乳を冷凍してシャーベットにしていただきます夕食具だくさん冷やし中華・プラム冷やし中華の具は胡瓜・ハム・真蛸・カイワレわかめ・枝豆・キムチ・モヤシ・炒り胡麻麺は少なめにしておりますが大満足の美味しさです百均グッズで癒し
遠く青白く流れているような天の川うっすら膜がかかったみたいに流れる天の川は我が家のベランダからは見えていないあわただしく日々を過ごしているとつい足もとばかり見て生きるようになる夜空を見ることも忘れてしまうが年1回七夕の夜は夜空を見上げる治一郎のバームクーヘン戴きもののバームクーヘンここ数日毎日のようにいただいてますチョッと食べ過ぎたようでお気に入りのスカートのウエストが窮屈になっていると感じるが賞味期限切れになる前だわ ﾄﾎﾎ…(๑•﹏•)たべる？今でしょ！ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ティータイムバームクーヘン・珈琲夕食そうめん・煮物・サラダ煮物・ポテトサラダ家族全員が健やかに過せますようにと願いました(ღˇᴗˇ)｡o♡七夕
気温30℃にギリ届かず連続猛暑日がストップしています心地よい朝さんぽ大きな木々が小道に影を作り遠ざかる人が木漏れ日の中に溶けた木々の間を通り抜ける微風が清々しく心地よい草木が青々した光を溢れさす 陽をうけて影が重なった葉叢は柔らかく 小さな葉の一枚一枚が首を振るように微風にゆらめく 今朝は外気の方が涼を感じることができた昼過ぎ緩やかに気温30℃超えですいつもより 良い運動が出来たので今夜はガッツリ系の丼でいただきます😉夕食豚肉の生姜焼き丼・煮玉子・蕗煮・麹水豚肉の生姜焼き丼蕗煮蛋白質を摂取して衰え始めている筋肉をつけたい…手遅れかもしれませんね｡:+((*´艸`))+:｡ぷぷっ清々しい朝を満喫♪
暑さが和らぎ凌ぎやすい日となりました月1回の通院日のクリニックは大勢の人で溢れていたのはワクチン接種の予約受付中でした待合室はまさかの密状態となっていた…処方箋をいただき退散です！帰路歩く姿に見覚えがあり久しぶりに会ったサークル仲間のKさん別人のように痩せておりお声をかけると元気がない「話しを聞いてもらって良いですか？」と近くの施設に促されるままに…母親を介護し乍ら住んでいるマンションが水浸しに遭った原因は上階のリフォーム工事ミス配管を切ってしまい彼女の部屋は水浸しになり家具など全て処分しなくてはならない状態になり入っていた保険は下りず工事業者に取り合っても返事がなく眠れない状態になりあっと言う間に5㌔も痩せてしまったという年金暮らしなので 最低限必要な炊飯器と寝具などを購入お母さまの茶道具や和服は無事だ...美味しい♡お弁当♪
空が一面にかき曇り今にも雨になりそうな空模様今回は3陣原告役員さんと2陣原告代表と待ち合わせて少し早めのランチをいただきましたランチ海老フライ・ライス・アイスコーヒー海老フライ気の合った方とのランチは耐えず笑いがあり楽しい食事となった評判の海老フライですが美味しさがパワーアップ（笑）薄曇りで小雨が今にも泣き出しそうな空地裁前集会に参加した3陣原告さん今回は余命宣告をうけた原告の尋問と聞き亡夫と重なりフラッシュバックに陥りそうになった…3陣原告さん入退院を繰り返しての闘病中の本人原告も参加しています横浜地裁前集会集会後は傍聴券抽選行動があり今回は抽選無しという事で全員傍聴できるが都合により傍聴せず帰路に着いたが3陣原告の方から法廷での詳しい内容がLINEメールにて連絡が入りましたが被告企業の尋問が1人1時間...空も心も不安定…
青森・鶴の舞橋を4年前訪れた時の画像を見出し画像に使用しております木造の三連太鼓橋としては日本一の長さで青森県鶴田町の「鶴の舞橋」バックには「津軽富士」とも称される岩木山を望み湖面に映る「津軽の逆さ富士」を見れます新青森駅同級生4名での女子旅は新青森駅で下車して振り返ると絵のような光景しばし流れる雲を眺めていた不慣れな動画撮影でしたが思い出となった浅虫水族館のかわいい魚たち♪ASAMUSHIAQUARIUM/Funnyfishfriends（浅虫水族館）あ～旅に出かけたい！ユーチューブ動画を整理していたら懐かしさで青森旅行・女子旅の動画鑑賞となった（笑）ランチ和風パスタ・自家製らっきょう・麹水旅割で帰省したいがこの暑さでは熱中症やコロナ感染の不安もあり…どうしようかと迷っています旅にでかけたい…
母からの電話は道路を挟んで向かいに住む従妹が日中一人でいる母を気遣って「手づくりお弁当を作って来てくれたよ」と嬉しそうに話す母の元気な声でした民生委員で忙しい従妹ですが心から感謝！感謝！さっそくお礼の電話をすると「家族と同じだから御馳走じゃないよ」と笑いながら話す従妹は子供の頃から変わらない明るさSちゃん(人''▽｀)ありがとう💞ございます！友人から見事な梅を戴いたのでさっそく梅ビネガーを作りました【材料】青梅300g氷砂糖300g（梅と同量）りんご酢300ml（梅と同量）夏場の疲労回復に！梅の力で夏バテない体を作りましょう！【梅がもつ6つの働き】1カルシウム、鉄、リンなどミネラルを補える2抗酸化&血管を強化するビタミンCが豊富3レモンと並ぶほどクエン酸が多い4クエン酸の働きで疲労回復＆食欲増進5β-カロ...従妹に感謝！
エアコンの温度設定は…？メーカー推奨は室温が28℃だそうですエアコンの近くに温度計を置くと良いそうですが暑いのが苦手ですから27.5℃にしたい電力不足と判っているが…(´ー｀)ﾌｩｰ💦危険な暑さとなった今日のランチはお試しセットの最後の食材で冷やし中華でいただきました♪ランチ冷やし中華・自家製らっきょう漬け・麹水最後となったベビーリーフととっても甘いミニトマトにベーコンですカリカリに焼いたベーコンは香ばしくて美味しい！故郷から届いた三陸わかめが美味しさを引きたててくれます4日前に漬けたらっきょう漬けを待ちきれずに2個だけ食べカリカリ！スッキリ！好みの味にできた♪デザート牛乳寒天＆枝豆牛乳寒天はダイエットに効果的！筋肉量を増やしてくれる作用がありさらに食物繊維と合わせる事で便秘を解消してくれるという牛乳寒天...フゥ…暑い！
「ブログリーダー」を活用して、てんてんさんをフォローしませんか？
気温が上がらず1日中15℃前後でしたが もっと低いように感じる寒さでした未だに激しい寒暖差に体が対応できずにいますこんな日は 温かいお蕎麦が食べたい…ランチお蕎麦・煮物体を温める食べ物は旬の野菜や地面の下で育つ野菜、黒・赤・オレンジ色の野菜ですショウガやかぼちゃ、れんこん、にんじんなどは体を温める食べ物に分類されます温活は旬の野菜を摂取して 血行を促進して冷えを予防してくれます♪冷凍パイシートで作る手作りパイは今日のお供え物ですオーブンで簡単！あんこパイのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN冷凍パイシートを使って包んで焼くだけの簡単レシピのご紹介♪お好みでこしあんで作っていただいてもおいしく召し上がれます！DELISHKITCHEN おやつタイムつぶ餡パイ・緑茶香ばしく焼きあがったパイつぶ餡好き...オーブンで簡単パイ♪
名古屋出身の元同僚に教えていただいた味噌煮込み懐かしさもあり久しぶりに食卓に登場♪味噌煮込み肉どうふ名古屋だがね。byジュラーシカいつもの肉どうふが赤みそで名古屋バージョンに変身！でらうまいがね。最後は締めでうどんを入れると味噌煮込みうどんに。 夕食古代米ごはん・お味噌汁・味噌煮込み肉豆腐・野菜のマリネ・大根なます古代米ごはん定番の肉豆腐は牛肉や野菜から出汁が出るので特にだし汁は必要ありませんが調味料は醬油大さじ5、みりんと酒が各大さじ4、砂糖大さじ2を合わせて箸で混ぜて軽く溶かしてフライパンを火にかける前に切った玉葱を入れるとおいしく仕上がります！肉豆腐は比較的低脂肪でありコレステロールのレベルを管理し心臓の健康をサポートしてくれます 豆腐にはカルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンD等の重要な栄養素が含...なつかしい味噌煮込み♪
白内障の術後点眼薬が1種でしたがドライアイの症状が酷くなりクリニックを受診すると点眼薬が2種に目の乾燥を防ぐ点眼液（ヒアルロン酸・ジクアホソル）1日6回両眼に点眼しなければならない…1種点眼後は5分間目を閉じて目頭を軽く押さえるその後もう1種の点眼薬も同様に5分間目を閉じているのが…大変じっとしていられない私（笑）【目の疲れを解消してくれる栄養素を含む食べ物】〇ブロッコリー・ほうれん草水晶体と黄斑部に存在しているルテインを多く含みます緑内障の改善・黄斑変性・白内障の予防をしてくれます〇ブルーベリー・ぶどう・ナスアントシアニンを多く含み疲れ目や視力の低下の予防をしてくれます〇さけ・いくら・カニアスタキサンチンを多く含み目のピントを調節してくれます〇にんじん・かぼちゃ・レバービタミンAを多く含みます目の粘膜を...ふたたび点眼薬2種…
お料理上手の友人から「作り過ぎたので」と頂戴した今年お初の筍ご飯と豚カツで春の食卓です夕食筍ご飯・お味噌汁・豚カツ・厚焼き玉子・めかぶ酢筍ご飯筍の歯触りさっくりしゃくしゃくまさに春そのものをいただいた♪豚カツキツネ色の豚カツに包丁を入れるとサクッと音がしたこれが堪らない…生唾ゴックンものですね 厚焼き玉子ふんわり柔らかなお出しが浸みた厚焼き玉子ですめかぶ酢さっぱりいただける めかぶの酢の物は箸休めにもぴったり！生めかぶの下処理方法めかぶの栄養や下処理を解説！美味しいめかぶレシピも DELISHKITCHENスーパーなどで通年見かけるめかぶは、私たちの食卓になじみ深い海藻です。めかぶはわかめの一部ですが、よく食べるわかめとは違う独特の歯ごたえとぬめりがありますよね。...DELISHKITCHEN 春を戴いた
無性に食べたくなる「弁慶のほろほろ漬」ですがコロナ禍で帰省できなかった時期には弟にリクエストして送っていただいたりしました最近はネット注文していますお土産として 差し上げると「美味しい」と皆さんから嬉しい言葉をいただきます 昔ながらに受け継がれてきた製法で仕上げたもろみに国産の野菜を漬け込んだ熱々のご飯にあうピリ辛のお漬物です 弁慶のほろほろ漬岩手の漬け物でうでっぷしの強い弁慶もホロホロと涙を流すほど辛いことから 『ほろほろ漬け』と名付けられた品は人参・大根胡瓜・茄子などを細かく刻み特製のもろ味に漬け込んでいて 唐辛子の爽やかな辛味と田舎作りのもろ味の素朴な味わいこの辛みが悪魔的おいしさとなって定番レシピからアレンジ料理まで重宝します ランチ和風パスタ今回は茹でたパスタに新玉ねぎ・カイワレ・トマトそし...弁慶のほろほろ漬
スーパーJチャンネルで料理男子・佐々木快アナウンサーが「茹でない茹で卵」を紹介しておりましたが数カ月前に農林水産省の旧Twitterに投稿されていました佐々木快アナのエプロン姿ににっこり！このツイートを見た瞬間😲これは反則レベルの時短調理です（笑）その後はこの方法で茹で卵を作っています(*^^)v朝食レーズンパン・サラダ・茹で卵・ヨーグルト・珈琲レーズンパンゆで卵にはビタミンAやビタミンDビタミンB群が多く含まれております・ビタミンA：目や皮膚の健康を保つ・ビタミンD：カルシウムの吸収を促進する・ビタミンB2：エネルギー産生に関与している・ビタミンB12：赤血球の合成に必要茹で卵・サラダ茹で卵はサラダや煮物などお弁当のおかずと楽しめるゆで卵ですたんぱく質が豊富で筋トレに励む人から大人気！栄養価が高いため積...究極の時短調理♪
黄砂によって遠くの景色が霞んでいる窓を開けずに洗濯物は部屋干しです明日は今日よりも黄砂の濃度は薄くなるというあたたかい日が続き我が家の苔玉が元気になりました4年前に購入した苔玉の記事です↓3ヶ月ぶりの会議💦-陽だまりの中で…梅雨と思えない青空の下半年に1回の定期検診に出かけ予約時間ピッタリに検査ができました待合室で待たされることもなく良かったです新型コロナの影響で延期となっていた会議...gooblog テーブルヤシはヤシ科の常緑低木ですが大きくなると2,3mになることもあり現在のヤシはもう苔では扱えない程の成長ぶりそろそろ鉢植えにしようかなと思い時期や用土そして鉢などを調べてみました♪苔玉テーブルヤシの花言葉は「あなたを見守る」その名の通りテーブルに載るサイズで飾ることができるちなみにテーブルヤシには空...元気になる植物
春は四季の中で最も寒暖差が大きく…寒暖差疲労が起きやすい季節なんだか体がだるい・やる気がでない目覚めが悪い・集中できない・イライラする昼間眠くなる・夜に眠れないなどの症状は春バテかも…暮らしが便利になって日々の活動量が減り筋肉量も減って低体温気味に…三大栄養素の中でもたんぱく質は熱を生み出す筋肉を作る為に欠かせない成分は意識して摂り入れたい 衝撃の旨さ！男子が喜ぶガッツリ飯！我が家の『スタミナ豚丼』簡単・時短・節約！！！なのに衝撃の旨さ！！男子が喜ぶガッツリ飯！食べ盛りのお子様や彼氏、旦那様におすすめ♡にんにく×豚肉×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳...レシピサイトNadia 材料のお肉は豚こまでも豚ロースでもバラでも…薄切りの豚肉ならなんでも美味しくお弁当にもGood！夕食豚丼・野菜スープ豚丼...久々のスタミナ丼
はじめての百均を覗くとえっ！ヨガマットが￥700です😲今使用しているマットは数年使用した為劣化が激しくなり買い換えようと思っていましたAmazonnで￥3.000前後で購入した品と厚さを比べると約3mm薄いかもでも身長162cmには (ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎヨガマット・レジャーシートお部屋でのストレッチを今まで以上に頑張らなくちゃぁ～🤣レジャーシートは防災用品として購入しました夕食はっと・なはん巻漬はっとなはん巻漬今夜も従妹が送ってくれたふる里の味を美味しくいただきました！〇〇ちゃん•·♥τнänκчöü♥·•(๑ºั╰╯ºั๑)๛♡百均でショッピング♪
きょうは2ヶ月ぶりの調理補助のボランテイア活動調理室は蒸暑く体中汗ばむほどでした帰宅すると軽い疲労感があり蕎麦を湯がいてざる蕎麦でいただきましたが野菜不足です…夕ごはんは 野菜を食べたいので鱈のホイル包み焼きをいただく鱈・新玉ねぎ・ほうれん草・舞茸白身魚のホイル包み焼き作り方・レシピ クラシル「白身魚のホイル包み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鱈と野菜の香りがアルミホイルの中でしっかり閉じ込められ、開けた瞬間にふわっ...クラシル 夕食古代米ごはん・お吸い物・鱈のホイル包み焼き・なはん巻漬・いちご淡泊な白身魚が野菜のうま味をまとって上品な味に仕上がりました(^^)v鱈のホイル包み焼き鱈と野菜の香りがアルミホイルの中で閉じ込められ開けた瞬間にふわっと広がり美味しくいただけま...野菜不足を補うホイル包み焼き
花好きの友人に誘われ元町から山手へ港が見える丘公園へお花好きの友は丁寧に花々の写真を撮りながら何処までも歩き続ける健脚の持ち主ついて行くのに息切れ状態…フランス領事館遺構香りの庭港が見える丘公園西洋館めぐりや花散策中に休憩をしたい時にはお気に入りの「カフェ・ザ・ローズ」外のテラス席ですソフトクリームローズ外のテラス席がオススメお庭を眺めながらのティータイムは季節の花々を楽しめるカフェがお気に入りです 久々の18.000歩でした！春爛漫♪
初夏のような陽気となりお散歩日和おさんぽの後はひんやり茶そば たっぷりの小葱を入れて汁に軽くつけ茶蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がりあ～日本人で良かったと思う瞬間ランチ茶そば・肉キクラゲ炒め・エンドウ豆お浸し・なはん巻漬さやえんどうは老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜ですまた免疫力を高め風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量でエネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富！ 「絹さや」「グリーンピース」「エンドウ豆」は収穫段階で呼び名が変わります なはん巻漬岩手県南部藩の領内の方言で「あのね」ということを「なはん」と言い言葉の響きが良くこの商品名となったそうです人参と胡瓜をシソの葉で巻いて醤油に漬けていますオン...お散歩の後ひんやり茶蕎麦
花粉症の症状が辛く予約してからクリニックヘ伺いましたが1時間半以上の待ち時間この時期は花粉症の患者が多く覚悟していました待合室の大きな窓から桜の花が見えますハラハラと散る桜の花びらが花筏となっていたクリニックを後にして運動不足解消を兼て徒歩で元町へ元町嚴島神社文明開化やファッションの町として時代の最先端を歩んだ横浜元町の守り神となり商売繁盛の神様としても崇敬を集めている元町嚴島神社ですクリニックから元町へのんびりと歩きますと約30分ぐらい神社にお参りした後はポンパドウルのカフェへベジ料理＝Vegan(ヴィーガン)の M’sTable エムズターブルランチサラダ菜の花ペペロンチーノ・有機紅茶植物由来の食材を扱うレストランで動物性の肉・魚介・卵・乳製品・白い砂糖は使用しない料理は生命を養い健康を維持する事が大...ランチはヴィーガン料理🍴
にこにこなんぶ♪なつかしい南部せんべいここ数日の亡夫へのお供え物は従妹が送ってくれたふる里の品々ですにこにこなんぶ（8枚入り）624円（税込） にこにこなんぶ｜南部せんべい乃巖手屋公式通販伝統のせんべいから人気のものまでいろいろな味をそろえました。ご贈答・お中元・お歳暮には、巖手屋の南部せんべいをどうぞ。南部せんべい乃巖手屋公式通販 南部せんべいは何年ぶりでしょうか？たくさんの種類があるとは…😲8種類も入っていてどれからいただきましょうか？伝統のせんべいから人気の品まで入ってきょうは「かぼちゃせんべい」をいただきます 生地にかぼちゃを練り込み香ばしい南瓜の種が沢山入っていて焼きあげた煎餅はサクッとクッキーみたい😲子供の頃食べた煎餅とは味も食感も違うように感じますお煎餅も現代風に進化し続けているのですね日々...にこにこなんぶ♪
サークル終了後メンバーの皆さんとお花見崎陽軒のお弁当を各自購入しました桜の花を愛でながらお弁当を食べようと…あらら…お花見の人々の多さに驚き空いているベンチが無い残念ながら食べずに持ち帰ったお弁当で遅めのランチをいただくランチ崎陽軒お弁当春らしい華やかなちらし寿司の彩り豊かな崎陽軒の期間限定のお弁当です 彩りちらし弁当・いちご海老や煮穴子・とびこ等を彩り豊かにトッピングした見ためにも華やかな「ちらし寿司」をメインに菜の花そして筍姫皮といった春らしい食材を使用した和え物デザートの「桜型花餅」などを詰め合わせ華やかな春の彩りお弁当ですおやつタイムごま団子お花見にはお団子です😋胡麻をたっぷりまぶした香ばしさともちもち食感のごま団子電子レンジでチンして頂きましたが胡麻の香りとモチモチした食感と絶妙な餡子の甘さが相...お持ち帰り🌸お弁当♪
朝から悪天候…昨日の「さくら回廊」は今日の予約でしたが天気予報が怪しくなり始めたのでキャンセルして前日にちょうど空きがあり予約できラッキーでした今朝は「変更して本当に良かったね」と友からLINEメールが入った数日前に届いた宅配便従妹が送ってくれたふる里の食材と和菓子＆スイーツ亡夫の好みを知っている従妹に感謝です！ここ数日のモグモグタイムです😋豆餅美味しいけど買うとちょっと高価豆餅は簡単に作れる手作りは安く食べれてとても美味しい！お餅の中には黒豆・黒ゴマ・胡桃が入っています 麦つき節老舗和菓子店の人気の「麦つき節」です奥州ポテト可愛いサイズのスイートポテトは口に入れるとすぅ～っと飲み物のように消えてしまいますはっともちもち食感が特徴♪はっと汁のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN宮城県や岩手県の郷...なつかしい味にほっこり！
同級生とお花見空一面ねずみ色の曇天再会は「はとバスさくら回廊」ですお天気にも恵まれてお花見日和となりました♪見上げると花びらがくるくると舞うように降ってきたまもなく残念ながら花吹雪となりそうですはとバスさくら回廊は 二階建てオープンバスの季節限定コース 東京の桜のトンネルをオープンバスで通りぬけます皇居のお堀や靖國神社など東京の桜名所を2階席からの眺望は素晴らしい！ おしゃべりに夢中になり動画を撮ることを忘れてしまい…短い動画でしたが思い出の1ページです🤣ランチ姦しいお花見はバスの車中だけではなく食事中も止まることを知らない（笑）お花見日和♪
水沢銘菓「麦つき節」は胡桃入りのお餅にたっぷりの黄な粉と黒蜜で食べる麦つき節は発売から50年を超える創業76年水沢の老舗「後藤屋」のロングセラー銘菓です黒蜜を思う存分かけたらあとは大きな口を開けて頬張るだけ食べた瞬間きな粉の香ばしさと黒蜜のコクそしてお餅の素朴な甘さが口いっぱいに広がりますお餅に入ったポリポリ食感の胡桃も絶妙なアクセントとなり美味しい！国産もち米に砂糖・黒蜜・きなこなど厳選した素材のみを使用しているため小さなお子様でも安心して食べていただける和菓子です防腐剤や合成着色料などの添加物は一切使用しておらず（賞味期限は製造から5日間）甘党の亡夫に お供えしてからいただきました😋夕食黒豆ごはん・お吸い物・鶏の照り焼き・煮物・めかぶ酢・大学芋黒豆ごはん冷凍保存していたがレンチンすると炊き立て...ふるさとの銘菓
ボランテイア仲間と活動後にお花見を楽しんで帰宅すると従妹から宅配便が届いた 母方の従妹は実家の前に住んでいて幼い頃から姉妹のように遊び上京してからもときどき食事をしたりある時は悩みごとを聞いてあげた青春時代長女である従妹は 家業の跡を継ぐため故郷に戻り結婚してご主人と一緒に上京した時は亡夫の案内で中華街で食事や買い物を楽しんだり今ではなつかしい思い出です♪妹のような彼女からお米・まめ餅・りんご・南部せんべい・奥州ポテト・麦つき節産直で購入した品々はダンボール箱いっぱいに詰めて…私好みの食材ばかり買い物上手ですね（笑）まめ餅は地域でとれる黒豆や胡桃を使い手軽に食べられる農作業の「こびる」としていた まめ餅・緑茶まめ餅まめ餅が大好きだった亡夫にお供えしてからいただくお餅の中には胡桃・黒ゴマ・黒豆が入っている豆...心温まる宅配便♪
友人からのリクエストの「弁慶のほろほろ漬け」と「はっと」を届けに出かけますが窓の外は小雨が降っていますそして「割り煎餅」を友人と一緒に食べようと思います♪本牧通り桜の老樹が枝の先に造花のような花びらを付けている桜が開花したが寒さが戻り冷え込む季節ですお友だちが入れてくれた緑茶がとてもおいしかった！ 夕食黒豆ごはん・お味噌汁・アスパラ肉巻き・温野菜黒豆ごはんアスパラ肉巻き・温野菜花冷えの日
1年が早いですJR東日本ジパング俱楽部の更新の時期になり新しい会員手帳が届いたジパング俱楽部会員手帳コロナ禍で帰省も旅行もままならない時期があり長い間使用しない時期がありましたが更新し続けてきましたが3年ぶりに帰省する時さいきん最寄り駅の「みどりの窓口」が消えてしまった数年前から小規模駅のみどりの窓口の統廃合を進めてきたが 新型コロナウイルス感染拡大の影響で対面での販売を避ける風潮が強まったことにで閉鎖した数少ない「みどりの窓口」には長蛇の列となっていた😲みどりの券売機に慣れるためにチャレンジ！こちらの動画を参考にして購入↓https://youtu.be/VPyRbVU__Q4苦手意識があった券売機ですがこれは便利です😉朝からひんやりと肌寒い…あたたかいラーメンが食べたくなりますランチ味噌らーめん・スナ...苦手意識をなくす…
ステイホーム習慣やテレワークによる運動不足などで自律神経を調整力が低下している恐れがあり例年以上に体が寒暖差に弱くなっている可能性があるゆっくりと深呼吸をすることは自律神経を整えるのに効果的です胸式呼吸でも腹式呼吸でも出来る方法で問題ありません「3秒で吸って3秒止める6秒で吐いて3秒止める」4セットを行うのが良いそうです寒暖差で 春バテの症状があり疲労回復に効果がある山芋で夕食 夕食とろろご飯・お味噌汁・お浸し・生姜の甘酢漬け山芋にはでんぷん分解酵素であるアミラーゼやジアスターゼをはじめコリンやサポニン食物繊維などの多くの健康成分が含まれ山芋は非常に栄養価が高く滋養強壮や疲労回復に効果があるといわれています芋類のなかでは珍しく生でも食べられるとろろご飯すりおろした長芋に出汁を合わせご飯にかけてみましたなめ...寒暖差で春バテ…
炊き込みご飯が美味しくできたので友人宅へ怪我をして食材の買い出しが出来ずにいるこんな時こそ日頃お世話になっているので恩返しです好物の食材を買い足して差入れ友人宅から帰り道八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！グリーンアスパラガスの旬は4〜6月頃で路地栽培のものよりもハウス栽培の方が先に旬をむかえ店頭に並びます八百屋さんを覗くと新鮮なアスパラがお買得！太陽を浴びた路地ものかなぁ～夕食お握り・すまし汁・アスパラの肉巻き・蒸し野菜・黒豆おいしいアスパラガスは採取して時間の経過とともに甘みが抜けます茎が固くて太いアスパラガスは茎が柔らかくて細いものよりも新鮮である時間が長くより甘さを維持できます お握り塩昆布ときのこの炊き込みご飯でお握りにしましたすまし汁普段の料理やお弁当のおかずなどにも活躍するアスパラは年...旬のアスパラで夕餉
サークルメンバーの方からランチのお誘いのLINEが届き待ち合わせ「さいきん断捨離を始めたのでフリマに出品したいがどうしたら出品できるか教えて欲しい」と私が利用しているフリマはメルカリですランチ天ぷら蕎麦天ぷら少しでも利益があるフリマで断捨離を進めていきたいといいますが…メルカリは個人間取引その分価格も控えめになり当然のように価格交渉そして送料は出品者負担となりますお手軽なアプリですが家事の合間に出品や問い合わせ返信もあり梱包作業・発送手続きなどがあることを説明すると「やりがいがあるので出品したい」と参考にした動画を伝授した夕食玉子丼・お吸物・筍の土佐煮・お浸しまだまだ未熟な私がフリマの出品方法を教えるなんて…でも知っていることは全て教えてあげました（笑）サークルメンバーとランチ
きょうのスイーツはオーブントースターでつくる手づくり黒豆入りバナナケーキですバナナにシュガースポットができているので完熟しているバナナなのでお砂糖は使用していません【材料】ホットケーキミックス100gバナナ1本(正味100g)卵1個黒豆45g今回のケーキは ニトリのスキレット鍋にアルミホイルを敷いて焼きました～♪【作り方】1．ボールにバナナを入れフォークで潰し卵を加えよく混ぜる2．1にホットケーキミックスを加えて粉っぽさがなくなるまで よく混ぜてアルミホイルを敷いた型に流し込む3.黒豆をトッピングし200℃のオーブントースターで12～15分程度焼く(もしくは1000Wで12～15分程度焼く)焼き色が付いたら出来上がり！ほくほくとした黒豆入りバナナケーキは冷めても固くなりません甘すぎないので朝食やおや...ふわっふわバナナケーキ！
ちょっと歩くと汗ばむような朝さんぽ突然夏がやってきたような暑さまだ4月だというのに早すぎる夏日です地元で頑張っている同級生のブログを訪れると…5月頃に採れる山菜が沢山採れた記事例年より半月ほど早い…ランチ冷やし中華・麹水急遽冷やし中華に冷蔵庫内の食材で作りました麺はローリングストックの袋麺です酢玉ねぎの残り酢に湘南ゴールドのしぼり汁お醤油を少し足したタレでいただいた爽やかな味付けで美味！冷やし中華うずら卵は1個のサイズが小さい食材ですが含まれる栄養素は一般的な卵より多くビタミンAビタミンB2・葉酸・鉄といった栄養素は卵の約2倍も！ビタミンB12は卵の約4倍でコレステロール値は少し高いので食べすぎには注意が必要ですが含まれる栄養は体に嬉しいものばかり！たんぱく質の他に脂質の代謝や肌の健康を保つビタミンB2免...早すぎる夏日
春から初夏へと移り変わる新緑の美しさ一雨ごとに楓が若葉を広げはじめた風に揺れる木々の緑きらめく木洩れ日の下心地よい朝さんぽは森林浴ですマスク越しに深呼吸！この時期の寒暖差で自律神経の乱れで春バテの症状が出ている方が多いそうですがウオーキングがオススメと聞き実践するお散歩で火照った体には冷たいお蕎麦が食べたい！ ランチお蕎麦・肉じゃがお出しを効かせた自家製麺つゆでいただきましたお蕎麦お蕎麦を好みの茹で加減に仕上げるには個人的には乾麺が好き肉じゃが前日の残り物お惣菜ですがよく味が浸みて濃い味になっている薄味に慣れているので凄く濃い味に感じた…もぐもぐタイムチョコッとバナナ部屋の掃除を済ませたら小腹が空いてしまい何か食べたいがバナナの皮全体が黄色ですがシュガーポットがでてないバナナは甘味が少ないけどカフェ風に盛...新緑の朝さんぽ♪
新緑の銀杏並木日本大通り横浜地裁前にて神奈川建設アスベスト訴訟第3陣第17回口頭弁論期日行動に参加しました秋には黄色に染まる日本大通りのイチョウ並木もこの時期はいきいきとした新緑がとても綺麗な街並み集会3陣原告の皆さん支援団体の皆さん集会の最後は団結ガンバロー三唱の後傍聴券抽選行動を行ない当選です傍聴券をいただき法廷にて傍聴しました開廷10時30分～昼過ぎ終了ランチタイムはさくら水産横浜日本大通り店ランチ本日の魚魚魚三昧定食ごはん・お味噌汁のお代わり無料ですがボリュームたっぷりの定食で大満足のランチですJR鶴見駅へ移動鶴見駅前にて本人原告さんが多くの方に呼びかけてビラ＆テッシュを配りながら署名運動を行なった怪我をした友人のリクエスト食材を届けてからの帰宅です集会＆傍聴＆宣伝行動
スマホは7年目XperiaXZ2はメーカーの修理受付が2023年6月で終了と発表さいきんスマホの不具合が起きていましたが…サポートが終了してしまうと動作に影響を与えるような致命的なバグやセキュリティ上の脆弱性が見つかってもアップデートが配信されなくなってしまうので…機種変更のタイミングです6年以上も使用して寿命をむかえている旧スマホ＆新スマホ機種変更の作業が以前と比べて簡単にできましたショップの方が手際よく操作している指先はとても軽やかにサクサクとデータ移行していただいた以前は長時間かかっていたが今はデータ移行アプリもあるんですねショップの方から笑顔で丁寧に説明していただき安心してスマホを選ぶことができましたこちらは評判の良いショップ😉ランチおべんとう春崎陽軒「おべんとう春」は 豊かな春の味わいが楽しめる...スマホの機種変更
時短調理のひと手間は乾燥パスタを数時間水につけて加熱する調理法のことで水分を内側までしっかり浸透させることで茹でたり炒めたりする加熱調理の時間を大幅に短縮できますパスタがもっちり食感に！水漬けパスタ麺の中心までたっぷりと水分を含ませて生パスタと似たような食感が生まれてお店で食べる生パスタのようなおいしさが楽しめます♪ランチアラビアータ・麹水アラビアータ警視庁のツイッターにも取り上げられていてたのですがパスタが非常食になるってご存知ですか水や火力を節約できる水漬けパスタはライフラインが限られる災害時の調理法としても注目されて加熱時間が1～2分程度でよいのでコンロのガスを節約できます大量の水で茹でる必要がなく節水できますので 良いこと尽くしの水漬けパスタです！もしものときに備えてご家庭で水漬けパスタを試してみ...ひと手間で時短調理
冷たい雨がサラサラと降り続き桜の若葉が雨に濡れ始めて草花が濡れ冷やされて匂いがする 小雨も心地よく音楽を聴きながらの散歩♪世界の強豪6ヵ国が出場する“フィギュア最強国決定戦”4月13日（木）～4月15日（土）4月16日（日）エキシビジョン負傷欠場の宇野昌磨の代役で佐藤駿が出場急きょ代替出場が決まり調整が難しい中で試合に臨み予定の3回転ループを4回転トーループに変え見事な演技でした 【男子シングル】友野一希佐藤駿【女子シングル】坂本花織三原舞依【ペア】三浦璃来＆木原龍一【アイスダンス】村元哉中＆高橋大輔◎チームキャプテン坂本花織国別対抗戦に出場できるのは世界ランキング上位6ヵ国だけですが第1回大会から表彰台に上がり続けてきた日本は2012年大会と2017年大会で2度世界一に輝いています夕食お蕎麦・お浸しお蕎...今夜も感動！
歯科クリニックできょうはマイナ保険証で受付は顏認証かパスワードの何方かを選びますがカード画像は7年前の画像ですから パスワードにしました（笑）利用者が少ないのは人それぞれの考えもあり疑心暗鬼の方や利用の仕方が判らない方もいらっしゃるのでしょうランチ玉子やさい餡かけラーメン・お浸し玉子とろみ餡は心も身体も元気がでてきます玉子やさい餡かけラーメンいつもの袋麺に玉子餡かけ彩り良い野菜＆玉子餡をトッピングお腹もココロも大満足なアレンジラーメンですお浸しかんたん副菜のスナップエンドウのお浸しはパパッと出来て美味しい我が家の定番おかずはその時の気分で味付けを変えている今回は麺つゆ&ワサビですぱりっ！ぽりっ！箸が止まらない美味しさですクリニックでマイナ保険証利用
スマートウォッチの寿命は一般的に3年と言われていますが…今まで使用したスマートウオッチは約3年目で充電しても直ぐに切れてその後充電できなくなった貯まったポイントの範囲内で買い替えしますあれこれ見て充実した機能と価格で決定です！￥3.980（替えベルト付）数え切れないほどの機能😲機能画面のアイコンが沢山あるので全部把握できてないこれは憶えるのに少し時間がかかりそう(´艸｀)機能で便利だと思ったのはメッセージ通知・電話帳・電卓そして通話が出来るのは嬉しいですねさっそく音楽を取り入れようランチ焼きうどん・和え物・スープひもかわ饂飩を湯がいて和風だしで味付け軽い感じの焼きうどんは美味しい！春を感じさせるような盛り付けにしてみましたきょうの歩数は12.341歩目標達成！スマートウオッチの買い替え
年2回の検査日一昨年までは大学病院でしたが主治医のススメもありクリニックにかわって年2回の検査はメデカルスキャニングで受けております腹部MRI検査は朝食抜きでしたから終了後は空腹感Max！SNS上で人気のカフェへToasty's（トースティーズ）【旧店名】カフェ・ド・チャヤ～高島屋横浜店5F～ブランチフレンチトースト・アボカド・ウインナー・スランブルエッグ・スープ・珈琲10時～15時限定のスープとドリンクが付いたお得なランチセットですd=(^o^)=bクリーミーなスクランブルエッグと爽やかなレモンハーブソーセージを一緒にそして美味しいスープでしたお代わりしたい…夕食鶏牛蒡ごはん・焼き鮭・和え物・蒸し野菜・酢玉ねぎ和え本日2食目となる夕食は体に優しい和食です検査結果が気になりますがケセラセラ…MRI検査の後はブランチ
季節外れの夏日チョッと汗ばむような活動後メンバーと打ち合わせ遅めのランチは喉越しの良いお蕎麦ランチお蕎麦・大学芋・薬味お蕎麦汁に軽く浸けざる蕎麦をすすると鰹節のほんのりとした香りが口いっぱいに広がります(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 大学芋栗のようなホコホコとした薩摩芋を 油で揚げない大学芋を作りました罪悪感がなくなり食べ過ぎてしまうのが悩み…もぐもぐタイム桜もちまろやかな甘味はお茶うけには和スイーツ！桜餅は桜の花が咲く3月下旬～4月上旬に食べるのが一般的ですまた立春の日の朝に作ってその日のうちに食べる「立春和菓子」として厄払いや無病息災を祈る縁起物ですコンビニスイーツできょうも癒されました(*˘︶˘*).｡.:*♡季節外れの夏日
新緑の美しい季節！空の青と森の緑が織りなすコントラストは息をのむほどです青々と目にも鮮やかな緑の美しさに癒され緑の香りを深く感じながらの散策でリフレッシュ！藤棚例年ですと4月の下旬から5月の上旬にかけて見頃を迎えますが手入れの行き届いた藤棚には咲いていました梅の実早くも梅の実が…😲ツツジ鮮やかなピンク色の花が印象的桜の花が終わり頃から初夏にかけて開花します ドウダンツツジドウダンツツジの釣り鐘型の可愛い白い花は普通のツツジとは異なる印象ですシャガ雑木林や竹林の林床に白く清楚な一日花を次々に咲かせる外花被片の縁と上に向かって立ち上がった白い花柱枝は細裂しレース飾りのスカートのようにかわいらしい印象の花です(*˘︶˘*).｡.:*♡4月8日（土）～5月7日（日）モミジの名所となっている内苑の「聴秋閣」奥の遊歩...新緑の三溪園
お買い物で重たい食材は避けたくなるなるべく軽い食材ばかりを選んでしまいますシーチキンsmileサッと開けられてスッと使えるシーチキンに使い切りの袋タイプがありますがお一人さまにはシーチキンsmileが良い！ネーミングのように笑顔になれる便利な食材ですパウチ入りシーチキンはとても軽くて嵩張らないので楽ちん！きはだまぐろを使用した水煮タイプのシーチキンでさっぱりとしたメニューに良く合います朝食目玉焼きトースト・シーチキンサラダ・ヨーグルト・いちご・珈琲目玉焼きトーストPasco麦のめぐみ全粒粉入り（8枚入り）の食パンは添加物は少ないみたいですから体に良いかも…1枚をトースターで香ばしく焼いたら目玉焼きをトッピング😋シーチキンサラダ使い勝手が良くて1袋46kcal賞味期間25ヶ月ローリングストックにも良い食材お...使い切りタイプが便利！
母の携帯から「あっオレ！俺！」って何…オレオレ詐欺ってか？この声は弟（笑）母の機種変更後操作に戸惑う母にレクチャー中詐欺では無いと判ったが母に何かあったのかとドキッ！ポンコツ気味の心臓には悪い冗談ですから…好奇心旺盛の母は93歳になった今もチャレンジャー！ランチにゅう麵頂戴した素麺でにゅう麺をいただいた食べやすい麺類のカロリーは「そば」は344kcal「うどん」は348kcal「パスタ」は378kcal「そうめん」は356kcal麺類を同じ分量で比べた場合麺のみではほとんど数値に差がない 素麺は食べやすい為どんどん食べてしまうですから1食に食べる素麺は100gまでと決めています夕食黒豆ごはん・すまし汁・焼き鮭・煮物・厚揚げ焼き昔と変わらない弟悪戯好きな弟がいたために…内気な私は聞き分けの良い姉に見られたや...弟
はじめての施設での活動慣れないこともあり帰路は体が重いかんたんに手早くできるメニューでのランチ美味しいアボカド漬け丼です【作り方】準備.アボカドは皮と種を取り除いておきます①アボカドは角に切ります②ボウルに入れ（A）よく混ぜ合わせ①に鰹節を入れ全体に味がなじむように和え冷蔵庫で1時間おきます③ごはんをよそった器に②に卵黄をのせのりを散らしたら出来上がりです(A)しょうゆ 小さじ2(A)ごま油 小さじ2(A)わさび 小さじ1(A)白だし 小さじ1うわぁ～完熟して美味しそう！アボカドの追熟方法は常温で置くまた熟すスピードを早めたい時はバナナと一緒に紙袋に入れて常温で置いておくだけですベストタイミングのアボカドで絶品アボカド漬け丼！ランチアボカド漬け丼・お味噌汁・サラダ・湘南ゴールド漬け丼は一...絶妙な美味しさ！
今では希少なCDはフリマでは売れ筋商品です昨夜交渉成立して続けて3点売れたCDからディバイスに取り込み楽しんでいた為数回のみの使用でケース＆CD盤面は綺麗で大好評！送料と梱包材そして手数料の価格設定で購入された方から喜びのメールがとどき私まで嬉しい！配送手続きを済ませて 今回のご褒美はコンビニスイーツ春になると食べたくなる和スイーツ・草もちコンビニスイ－ツ・草もちもぐもぐタイム草もち・緑茶セブンイレブンの和菓子シリーズからヨモギの「草もち｣見た目は見るに美しい綺麗なヨモギ色ヨモギがお餅にたっぷりと練り込まれていますヨモギの良い香りが口の中で広がり想像以上のクオリティ！ ランチ焼きうどん・蕪漬け・緑茶焼きうどん電子レンジで温めたり鍋で茹でるだけで手軽に食べられる冷凍うどんはコシのある食感が楽しめるうえに商品...ご褒美はコンビニスイーツ
