目指せ素敵な40代
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住所
出身
ハンドル名
チョコさん
ブログタイトル
目指せ素敵な40代
ブログURL
https://ameblo.jp/diet-ke/
ブログ紹介文
8月に40歳になる佳織とえみ。 素敵な40代目指して二人でゆるっとダイエット始めます。
自由文
-
更新頻度(1年)

46回 / 209日(平均1.5回/週)

ブログ村参加:2019/03/14

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チョコさんのブログ記事

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  • 4月2日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    4月2日の記録です。 2日の記録   【前日比】体重 -0.5体脂肪率 -0.1BMI -0.2 前日、何を食べたか全く覚えていないのですが💦減っていました…

  • 4月1日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    ここ数日、体重に危機感を感じているえみです(*- -)(*_ _)ペコリ💦4月1日の記録です。 1日の記録   【前日比】体重 -0.1体脂肪率 +0.6B…

  • 3月31日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    やっぱり全くレコーディングになっていない、えみですレコーディングしているだけで、体重は減るのだと、最近知りました。はぃ、今・・・順調に増えていますということで…

  • 4月16日 佳織ダイエット記録

    4月16日の体重前日比体重+400g体脂肪+0.5%食後歩かなかったから増えてます。今日はいっぱい歩きます。朝食チーズトースト今日は中華街を通ってウォーキング…

  • 4月15日 佳織ダイエット記録

    昨日の晩、中華食べて少し増えました。朝食チーズトースト今日もいっぱい歩きます神戸港をパノラマで撮ってみました。いい天気です。ウォーキング日和です。今日のランチ…

  • 4月13日 佳織ダイエット記録

    ブログサボってしまいました今日からキチンと書きたいとおもいます。今朝の体重体重は落ちてたけど体脂肪がやばい今日は歩きます。朝食わさび昆布ご飯それではウォーキン…

  • 4月5日 佳織ダイエット記録

    4月5日の体重前日比体重+350g体脂肪−0.1%体重増え続けてる

  • 3月30日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    全くレコーディングになっていない、えみですレコーディングダイエットにするには、毎日の『継続』が必要ですよね・・・ですよね・・・ですよね・・・ということで、30…

  • 4月4日 佳織ダイエット記録

    4月4日の体重前日比体重−50g体脂肪 変化無し昨日の昼は高カロリーでしたが体重変化無し。朝食チーズトーストさー、今日も歩きます今日は暖かくて良い天気なのでテ…

  • 今日から減薬

    毎週木曜日はメンタルクリニックの日です。通い出して丸10年です。今、かなり薬減って今日さらに減薬になりました。テグレトール200mg×3回変更なしアキネトン変…

  • 4月3日 佳織ダイエットブログ

    4月3日の体重前日比体重+300g体脂肪+0.2%昨日は明らかに体重増える食事でした朝食わさび昆布ごはん今日も父と沢山歩きます今日は月曜よりさらに遠回りルー…

  • 4月2日 佳織ダイエット記録

    4月2日の体重前日比体重+300g体脂肪-0.8%体重増えたけど体脂肪が結構減ったなぁ。朝食チーズトースト今日はえみちゃんの子供達と科学館に行きましたお昼ご…

  • 4月1日 佳織ダイエット記録 今日から歩きます♪

     4月1日体重旅行では増えませんでしたただデーター消えてしまったのですが体脂肪が40.9%今日から仕事がひと段落ついた父と歩きまくりますそして、体重と体脂肪落…

  • 3月31日 佳織ダイエット記録

    今日は家族旅行2日目。体重計ないので今日は体重公開おやすみ。旅館での朝食朝からのどぐろです朝食後、玉造温泉をお散歩。チェックアウトしてからは松江城へ。だんだん…

  • 3月30日 佳織ダイエット記録

    待ちに待った家族旅行です。とりあえず体重前日比+800g気を取り直して旅行朝ごはんは車の中でパン。写真は忘れました。お昼過ぎに出雲大社に到着。まずはお昼ご飯…

  • 3月29日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    続きまして...29日の記録です(*- -)(*_ _)ペコリ 29日の記録  【前日比】体重 -0.5キロ体脂肪率 +1.9BMI -0.2 減ってる100…

  • 3月28日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    こんばんは春休み…ようやく1人終わりました(笑)でもまだ1人…残っていますさて、28日の記録です。 28日の記録  【前日比】体重 -0.1キロ体脂肪率 -1…

  • 3月27日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    続きまして...27日の記録です(*- -)(*_ _)ペコリ 27日の記録  【前日比】体重 +0.5キロ体脂肪率 -0.4BMI +0.2 運動してないく…

  • 3月26日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    子どもたちが春休みに入り、更新もダイエットもカメ🐢さんモードですがΣ(゚□゚;)26日の記録です(*- -)(*_ _)ペコリ 26日の記録  【前日比】体…

  • 油をとるならオリーブオイル!!

    佳織ちゃんが、栄養学とかダイエットについてたくさん学んでいるので📚私もいろいろ学ぼうと≪こっそり(笑)≫頑張っています。 ところで… 皆さんは油をとるとき、…

  • 3月29日 佳織ダイエット記録

    3月29日の体重前日比+1.25キロヤバイ昨日炭水化物食べ過ぎたからかしら。今日も朝からお腹がすきます。朝ごはんわさび昆布昼ごはんカレーライス夜ご飯またもや寿…

  • 3月28日 佳織ダイエット記録

    3月28日の体重前日比ー1キロ何が良かったんやろ?朝食明太子ごはん昼食チーズパン晩御飯パスタ本日の歩数街中をブラブラしてたのでまだ歩数はマシでした。ランキング…

  • ソフトドリンクを見直すだけで痩せる

    初めて、ダイエット情報書いてみます(笑) ソフトドリンクを見直すだけで痩せる…なんて、当然のことで大変恐縮なのですが💦前回のダイエット、これでかなり減量でき…

  • 3月25日 えみ★ゆるっとダイエット記録

    そして、やはり1週間ためてしまった(笑)25日の記録です(*- -)(*_ _)ペコリ 25日の記録  【前日比】体重 -0.3キロ体脂肪率 +1.0BMI …

  • 朝ごはんは毎日食べましょう

    朝食が1日の食欲をコントロールしているので朝食をしっかり食べるだけで無駄な食欲は自然と消えます。昼食時に必要以上に空腹を感じることがないので一定量で満たされま…

  • 3月27日 佳織ダイエット記録

    3月27日の体重前日比+750gもうブログやめたくなってきたやばいわ。ほんまただの食事記録だけのブログになってるし。4月から歩き回る準備段階のブログスタートだ…

  • 3月26日 佳織ダイエット記録

    3月26日の体重前日比−200g今日は朝からしんどいです朝ごはん明太子ごはん昼ごはんカレーライス晩御飯ジャンバラヤ部屋の掃除したかったけどなんも出来なかった。…

  • 3月25日 佳織ダイエット記録

    3月25日の体重前日比−400g子供達と遊んだおかげかしら?朝食明太子ごはん今日は朝からえみちゃんの家でブログ更新。昼ごはんは一緒に外食晩は旦那が飲み会でご飯…

  • 食べる時間で美しさに差が出る

    時間栄養学では、人間は体内時計を持ってると考えられている。実際の時計とズレが生じるため、体内時計をリセットする必要があります。そこで有効なのが『朝日』と『朝ご…

  • 3月25日 佳織ダイエット記録

    3月25日の体重前日比−400g子供達と遊んだおかげかしら?朝食明太子ごはん今日は朝からえみちゃんの家でブログ更新。昼ごはんは一緒に外食晩は旦那が飲み会でご飯…

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